НЕ ЖДИ ПОНЕДЕЛЬНИКА| Рецепты для здоровья и красивой фигуры| Что я ем в течение дня

[@ekaterinasozonova6194]

Сижу, ем пирожок с капустой и смотрю видео про полезное питание, полный комплект🤣

[@SilviaSahakyan]

Пирожки с капустой, как давно это было .... 😍 Сразу Одессу вспомнила, там часто ела.

[@ОксанаКривова-б6х]

Счастливый человек - добрый человек!))

[@АллаВикторовна-ж4ф]

А я чебурек ем😭🤣

[@ДарьяМорозова-г3ж]

А я только что испечённое печенье 🤣🙈

[@Natashula888]

😂

[@ЮликЛучиксолнышка]

Самое крутое что вы не только сами так питаетесь, но и семью кормите полезной едой. Особенно важно то, что ребёнку прививаете здоровую культуру питания. 👍

[@НастяБогданович-ъ1л]

Я понимаю, что это будет энергозатратно. Но, у меня возникла идея. Хорошо бы, что бы сняли видео в котором разложили по полочкам какие продукты относятся к жирам, углеводам и т. д. И какие из них в какой приём пищи лучше употреблять. Так было бы легче самим людям ориентироваться, что в холодильнике есть и что в данный прием пищи лучше использовать. Спасибо за ваши старания ❤️

[@anastasiasovenok4784]

Поддерживаю, и про витамины и бады хочется видео

[@My_name_Y]

Отличная здоровая еда👍 без фанатизма! Все так сбалансированно, и, даже, десерт💗 так же, легко все адаптируется под свои предпочтения и кошелёк! Берём сезонные овощи, красим капустку👍 не обязательно ж гнаться за цикорием или искать батат) приятно на вас смотреть! Спасибо! Хочется видеть ваши прогулки по городу 😍

[@entulien]

Сильвия - волшебница на кухне! Очень много знает рецептов, всегда ищет что-то новое, вкусненькое, экспериментирует, делится этим! Блюда всегда полезные и аппетитно выглядят! Как хорошо глядеть на красивую хозяюшку и знать какие прекрасные, вкусные блюда творят ее ручки! Большое спасибо Вам!!! ❤️

[@SilviaSahakyan]

Спасибо ❤️😘

[@ingalis5735]

МИЛАЯ СИЛЬВИЯ, КОГДА Я ГОТОВЛЮ СЕБЕ ОБЕД, У МЕНЯ В ГОЛОВЕ КАРТИНКА ВАШЕГО РАЗНОЦВЕТНОГО ОБЕДА! ВДОХНОВЛЯЕТЕ ОДНОЗНАЧНО! ОБНЯЛА)

[@juliyareshetnikova8556]

Обожаю такой вид в тарелке, все цветное, овощи, зелень и конечно же крупа!!! Самое любимое сочетание😍 кексы обязательно попробую!!!

[@ladaderevnina1382]

Как уютно на этом канале. Благодарю вас прекрасная Сильвия! Взяла на заметку рецепты :)

[@ТатьянаАверьянова-щ3ю]

Хорошая девчушка вся прям светится излучает доброту.

[@Безугрызениясовести]

Спасибо что делитесь💛 В цели 2022 вписала пункт "есть по больше овощей". Но посмотрев Ваш ролик, подумала зачем ждать нового года 🤗

[@liudmilashalniene2294]

Отличное решение,которое ещё вчера нам нужно было принять!!!)))

[@светамишутина]

Сильвия, с удовольствием купила бы Ваше меню на неделю из доступных продуктов)

[@SilviaSahakyan]

😍😍😘

[@evgeniialitvina902]

Обожаю такие видео! Почему-то с фантазией на тему еды у меня плохо, а тут можно просто взять, посмотреть - и повторить)) Спасибо!

[@АллаЄнанова]

Сильвия, рецепт салата из фенхеля- это как будто ты на Марсе, не знаешь, что ты ешь, но испытываешь полнейшее счастье. Всё началось из книги «Искусство счастливых воспоминаний». Прочитала, что в ноябре попробуйте что-то новое. Решила попробовать 5 новых и необычных блюд. И когда у меня на кухне неожиданно появился фенхель, я вспомнила о Ваших рецептах. Вместо граната добавила помидор, а семян не оказалось под рукой. Я до последнего боялась пробовать и думала, что останется на завтра. Но после первой ложки на меня «напала» эйфория и я съела всЁ. Так что теперь + 1 вкуснейший и необычный салат в моём рационе. Спасибо😊❤

[@katerynayehorova611]

Сильвия, спасибо за вкусные рецепты, которыми вы делитесь. Благодаря вашим видео я стала есть в разы больше овощей. 🌷

[@anjakaplienko755]

Люблю тему правильной еды) кексы уже испекла (пюре не было, потерла яблочко и грушу) и скажу, что это очееень вкусно. Я и так фанат кексов Сильвия с гречневой и рисовой мукой, теперь ещё один отличный рецепт в копилку. И да, я еле остановилась. Спасибо, и за вдохновение в том числе ❤️

[@SilviaSahakyan]

Как приятно😍😍

[@freedom777sky]

Сильвия,как Вы все вкусно рассказываете и показываете, срочно нужно брать с Вас пример!😊

[@irinadasiukevich6376]

Очень классный формат, хотелось бы побольше таких видео от вас) вкусно, полезно, и без фанатизма))

[@zav_marina]

Приготовила ваш пирог. Он у меня тоооненький получился, но вкусный. Мужу и брату тоже понравилось. Самое интересное, что сахара нет, а сладкости хватает. Записала себе рецепт, буду еще готовить. Спасибо!

[@nimotsy]

Настолько эстетично☺️🥰 нужная доза вдохновения и мотивации получена, спасибо, Сильвия!!💕

[@SilviaSahakyan]

😍😍😘

[@Women-e9j]

Я открыла это видео чтобы рассмотреть причёску, наконец - то глаз радует и наконец-то более менее спокойная подача материала без лишних жестикуляций!

[@teastyrum]

Очень интересно! Я обратила внимание на количество вашей посуды и кухонных полезностей: лопаточки, мельницы, тарелки, подставки, сковороды и т.д. Жаль, что у меня нет места даже на половину желаемого, очень маленькая кухня. И из того на чем и в чем готовить, есть только индукционная плита на 2 конфорки и мультиварка. Все, теперь точно заведу еще шкафов в доме!

[@oceansoul4308]

Лично я наоборот за то, чтобы больше рецептов было из аэрогриля. Недавно появился и теперь экспериментирую, буду рада что-то подсмотреть у тебя, очень нравиться и близок твой подход к готовке и питанию.😊

[@ЛюбовьСанникова-ф8д]

Обожаю выходные)) мои любимые блоггеры выпускают новые видео.

[@МарияМария-о8ь]

Очень понравилось видео, двпжды пересмотреда, с Ваших рецептов в инсте вообще себн скринов наделала для вдохновенья. Пожалуйста, почаще снимайте рацион, очень хорошо Вам это удается.

[@Vita1989.]

Сильвия, считайте что ваша цель вдохновить достигнута 😍

[@yanap7628]

Сильвия большая умница! Давно смотрю и люблю!😚🙏

[@ЮлияСоболь-э7р]

Супер! Такая "философия кухни" мне очень близка 😄

[@OlesyaCrazy]

Вы просто звёздочка вдохновлялочка ❤

[@SpreadYourWings0805]

От одного вида красочного разнообразия в обеденной тарелке взыгрался аппетит!😋 А у меня наоборот от свеклы руки достаточно просто помыть с мылом, а гранат въедается ‘намертво’😬😄 Спасибо за видео!🤗😘🌷

[@АнастасияКнязевская-м3о]

Смотрю ваши видео и отдыхаю душой. Спасибо!

[@Иван-б2п1ш]

Сильвия лайк не глядя! Так скучали по вам! 🔥🔥🔥🔥🔥

[@liko3652]

Как здорово!!!)) Столько красок!!!)) За кексики отдельное спасибо 🥰

[@НатальяЧаадаева-б6л]

Сильвия, благодарю за влог 🙋🏻‍♀️🙏😍.

[@Олена-н9ж]

Спасибо, Сильвия, за вдохновение ❤️

[@dfsa4677]

Спасибо огромное за вдохновение красоту во всем!!!!!

[@ВетерМоре-ж3м]

Сильвия, вы мой мотиватор! Я у вас учусь🥰

[@SilviaSahakyan]

😍😍

[@olilime]

С каждым видео все краше 😍 люблю Вас как родную 😁❤️

[@SilviaSahakyan]

😍😍😘

[@dianasarkisyan3201]

Сильвия вы лучшая!!!

[@SilviaSahakyan]

😘😘

[@Natashula888]

Я тоже стараюсь правильно питаться, отказалась от сахара и молочки сейчас, намного лучше себя чувствую и выгляжу...буквально за 2 недели...именно от этих продуктов больше всего растет живот😊

[@anastasiasovenok4784]

Тоже не ем сахар и молочку, даже стоматолог на 3-й неделе это заметила) и кожа стала чище

[@ОксанаКривова-б6х]

Вот и я говорю тем, кто мучается с калориями. Зачем тратить время. Уже давно всё придумано и изучено. Половина тарелки клетчатки из овощей и половина попалам круп и белка. И будет счастье)))

[@monicalasaventurasdeperry829]

Какие прекрасные рецепты Силвия а кексики вкусняшка обязательно приготовлю ты заряжаешь настроением готовить так вкусно и полезно!😘

[@ШерлокХолмс-о6е]

Наконец - то новое видео, а то старые уже все пересмотрела и безумно соскучилась по новому контенту ^^

[@ЛюдмилаКомарова-м2щ]

На завтрак сегодня была шакшука из одного яйца+2 нектарина+кофе без молока и сахара+ 1 кусочек бородинского хлеба. Обед - мускака.надо было конечно сырых овощей добавить и в завтрак и в обед. Ужин пока не придумала.

[@КристинаРазумовская]

Спасибо дорогая наша любимая 😍 девочка ❣️❣️❣️❣️❣️❣️

[@АнастасіяКонотоп]

Я удивлена от количества вкусноты)) Нужно больше кушать )

[@foxys2062]

Спасибо огромное, всегда с нетерпением жду Ваши видео! Всегда беру себе что-то на заметку, стремлюсь к правильному питанию!! Буду ждать следующие видео ❤️ ❤️ ❤️

[@SilviaSahakyan]

😍😍❤️

[@alina_laa]

Спасибо за интересное видео) я бы хотела побольше видео заготовок и заморозок... Это очень удобно и экономит время.... А я в ожидании третьего малыша и хочется до встречи заполнить морозилку именно полезной едой) а то во всех подобных видео то жирные котлеты, то курица с кожей в маринаде😄

[@Smyslpota]

Спасибо за прекрасное и полезное видео!

[@patimatmagomedsaidova4285]

Идеально 😍 Я давно хотела выучится на нутрициолога. Я от вас узнала о миин теперь я учусь в 14 потоке 👏🏻👏🏻👏🏻

[@patimatmagomedsaidova4285]

Спасибо что делитесь полезными видео 🌸🌸🌸

[@SilviaSahakyan]

Очень рада))

[@ПолинаМарт-о6у]

Привет! Я, чтобы свёкла не красила мне руки, сначала наношу немного любого растительного масла и так натираю или режу. Если потом не все смылось с рук, то просто протираю соком лимона и цвет уходит.

[@АнастасіяКонотоп]

Сильвия! Снимите видео если конечно хотите про ваш дом и уборку и декор . Интересно посмотреть ведь у вас же там так красиво )

[@Ekaterina_Terekhova]

Благодарю за прекрасные идеи здоровой еды) от себя тоже хочется добавить лайфхак от повара: яйца эффективнее колоть друг о друга, а не о сковороду или нож. Так можно избежать мелких скорлупок, и меньше мыть.

[@anitasarkozy]

Если я с утра такую порцию закину в себя,то помру на месте😁Спасибо за рецепты!

[@alenakozlova6795]

Сплошная мотивация и стремление к лучшему 😍

[@КираКитаева-р9л]

Благодарю за полезные рецепты и советы! Сильвия, скажите пожалуйста что за микрофон у вас? Нравится качество звука и голос у вас очень красивый😍

[@JuliaS375]

Сильвия, а можешь снять видео про ПП меню на Новый год (что ты обычно готовишь на праздничный стол). Я думаю многим бы было интересно!

[@SilviaSahakyan]

На Новый год моя мечта уехать куда подальше и не готовить 😅🙈

[@РузаннаАветисян-ш6ч]

ПРИВЕТ СИЛВА😘😍КАК ВСЕГДА ВСЕ СУПЕР👍 СПАСИБО❤😘

[@annafischer616]

Как классно! 😊❤️

[@ВалерияВиноградова-в5э]

Спасибо за вдохновение!!!

[@Amina-cg4uw]

Спасибо за вдохновляющее видео ❤️ пошла готовить 👌🏻

[@EkaterinaRyzhova135]

Сильвия,Вы такая милая!))

[@SilviaSahakyan]

😘❤️

[@glikeriyaromanovna6379]

Обожаю вас!!!!💝

[@alenakozlova6795]

Обожаю твои видео и Инстаграм 💕

[@АллаВикторовна-ж4ф]

Спасибо, вы- умница и красавица!)

[@АльбинаШипунова]

Спасибо большое за классное видео, очень мотивирует🔥🔥🔥

[@ОксанаКривова-б6х]

Сильвия, как же красиво ты манипулируешь овощами 🥰. Если бы я их не любила, то с твоими видео точно бы начала есть 😆

[@zoiam556]

Я даже с такой красивой картинкой не могу их полюбить😄

[@ОксанаКривова-б6х]

@@zoiam556 ну почемууу, они же такие вкусные 😋

[@Romashka_Lee]

Ждём новых видео о ваших блюдах и приемах пищи!

[@christina-1515]

Спасибо! Очень интересно 🥰😍❤️

[@МарияМария-о8ь]

Сижу смотрю на огромную тарель с оьедом и думаю, я бы целый день это ела, и тут Сильвия говорит: "Мне этого мало" ))) . Интересно, наверное мне стоит кушать побольше, хотя я не представляю, как это уместится в желудке

[@SilviaSahakyan]

Разделите объем на 2 приема пищи))

[@ОксанаРомашкина-п9д]

Согласна, я тоже подумала, какие гигантские порции. Я ем в два раза меньше и толстая, а тут такие порции и стройняшка!😅🤦‍♀️ все дело в продуктах и в том, что нет извечного кусошничества...🤷‍♀️

[@ЛиляМиргал]

Спасибо... Мотивация супер... Всё доступно и просто...

[@oksanaoksana2397]

Сильвия, восхищаюсь вами и вашей деятельностью, подскажите, пожалуйста, продуктами питания можно улучшить состояние при диагнозе дисплазия соединительной ткани , к примеру какими? Спасибо.

[@СашаАфанасьева-л1к]

Этот момент, когда глядя на свою тарелку ты понимаешь, что принцип 50 на 50 соблюдён! У меня тоже индейка с овощами :) всевозможными..

[@МарияОрифова]

Снимите пожалуйста видео как и что вы замараживайте еду детально

[@alenakozlova6795]

Было бы интересно посмотреть видео про заготовки в морозилку 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@DianaY63]

Спасибо за рецепты и идеи. Всегда пробую и готовлю. Все всегда вкусно!!💐💐💐

[@nikakarapetyan1593]

Люблю Ваши видео😍😘💜💜💜

[@ОминахонАбосова]

Спасибо вам за мотивацию и за рецепты люблю вас

[@Vita1989.]

Я просто получаю эстетическое удовольствие🥰

[@MB-bw4ni]

Ух ты. Класс 👍👍👍

[@michael.r118]

Жаль что можно поставить только один пальчик вверх 🥰 Поэтому ставлю здесь 1000 сердечек ❤️

[@ЯнаЛарина-я7у]

Какая вкуснота😮☺️👍Овощи обожаю, почти все)).

[@ЛилияЗамужем]

Сильвия, чтоб свёкла не красила руки, перед работой смажьте растит маслом

[@НатальяЛыхенко]

Сильвия! Спасибо!

[@SilviaSahakyan]

☺️😘

[@Sanik127]

Очень прошу поделиться, как избавиться от заложенности носа 👃 😫🙏

[@Julia_white_beaty]

Потрясающие рецепты ! Спасибо большое , жалко что списка ингредиентов нет в описании, только кексы ((. Все ваши рецепты бросила в папку рецептов !!🤩 И очень надеюсь , что появятся списки ингредиентов 🙏🙏🙏😍

[@ogpyankova]

Сильвия, я почему-то думала, что я Вы не едите белый сахар...услышала про ванильный сахар и сахарную пудру.

[@ДианаМакарова-е6г]

Сильвия, вы как всегда прекрасно мотивируете) только у меня тарелка не получается такая цветная, различные салатные листья , баклажаны, болгарский перец, нут, это все сейчас оченЬ дорого, у меня обычная капуста, морковь, свекла, лук, но все равно беру пример с вас )

[@SilviaSahakyan]

Это тоже очень хороший вариант 👍😍

[@nadezdab.1306]

Спасибо за видео 💖🌷. Сильвия или девочки... А какая у вас грильница. В каком-то видео видела, но теперь никак не могу найти.

[@crispy-clay]

Мне каштаны напоминают сладкую, печеную картошку 😁

[@Екатерина-д5ь8о]

Сильвия, подскажи марку кокосового масла какого ты пользуешься и в салаты для пользы и здоровья каким маслом лучше заправлять?

[@SilviaSahakyan]

Марка не важна, главное, чтобы в составе ничего кроме нерафинированного кокосового масла не было. В салаты - оливковое холодного отжима 😍

[@nadyalz7399]

Сильвия, спасибо!! Так все вкусно смотрится и полезно, хочется сразу попробовать все приготовить 👍 А в аэрогриле пробовали выпекать что то? У меня сломалась духовка, и думаю что лучше взять духовку и аэрогриль 🙂 может она полностью заменяет

[@SilviaSahakyan]

Спасибо 😊 Это же тесто использовала для пирога в аэрогриле))

[@amalia_ludvigovna]

Подскажите пожалуйста, сколько и при каких градусах запекать кексы с пирогом? Не увидела это в видео! Умоляю, подскажите, очень хочу приготовить🙏

[@ТамараЕвстигнеева-г7о]

Здравствуйте. А подскажите пожалуйста, смесь у Вас без глютена. А вместо него псиллиум нужно добавлять? Или тесто и так пропекается хорошо?

[@ОюнаБабуева-ф5л]

Вдохновили на ПП

[@alenakozlova6795]

Очень вдохновляюще

[@НатальяЗуева-д4ю]

Сильвия, спасибо большое за рецепты! Вдохновляете на полезное питание🤗😇 Вы говорите, что отказ от глютена помог избавиться от высыпаний. Я просто сейчас ищу нутрициолога, т.к врачи не находят причины моего похудения. Ещё и проблемы с ЖКТ и кишечником. Тест на целиакию отрицательный. Не подскажите, как можно проверить, не вредит он мне?

[@SilviaSahakyan]

Не всем глютен вредит, но обычно в антиакне протоколе его убирают на 4 недели. Можно сдать генетический тест, у вас может не быть целиакии, но иметься непереносимость в той или иной степени, а может и хорошо все и причины в другом.

[@schmolga95]

Привет:) чтобы свёклы резать можно резиновые перчатки одеть.;)

[@МарленаНавасардян]

Доступное правильное питание👏👍

[@SilviaSahakyan]

☺️👍

[@Svitlanabarcelona]

Класс 👍 А видео о нашей жизни в Испании выходят каждый день! Жду Вас в гости! Сегодня охотимся за скидками!😁👍🇪🇸

[@tatache1521]

Спасибо большое 👍