ЧТО Я ЕМ| РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ| ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ| ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ, УЖИНЫ

Рада поделиться с вами не просто вкусными и полезными рецептами, но и знаниями о правильном питании с точки зрения нутрициологии :)
Инстаграм - / silvia_sahakyan
Рецепт кимчи с 8 минуты - • ДОМАШНИЕ ДЕЛА КАК ТЕРА...
Разрыхлитель без глютена и аллюминия - iherb.co/xQoguww
Качественный какао - iherb.co/cLUQC2R
Куркума - iherb.co/cLUQC2R
Имбирь - iherb.co/rWMTSfw
Клубничный коллаген - iherb.co/isgDpfX
Протеин из Lidl
Обучение на интегративного нутрициолога прохожу здесь - miin.ru/?...
Можно еще просто для себя пройти краткий одномесячный курс по нутрициологии - miin-study.ru/...
Генетические тесты (там и про непереносимость есть) MyExpert на 52 гена и MyFeminity делала в mygenetics.ru , они работают по всему миру. Там есть разные тесты, но если есть возможность, то лучше начать с MyExpert, он самый подробный. Можете использовать код на скидку - MGEN52 , он ко всем тестам применим.
Подробнее рассказала в этом видео - • У СВЕКРОВИ| МНОГО ГОТО...
Музыка:
Epidemic Sound - www.epidemicso...
Камера и микрофон - DJI Osmo Pocket 2

[@anastaciawhite3269]

Кому, после просмотра видео тоже, захотелось углубится в нутрициологию?))) Столько вопросов появилось, что надо теперь погуглить))) Спасибо за видео))

[@bpVitamin]

Мне просто углубиться захотелось 😂

[@marychas8862]

Сильвия, вы такая стройная, не верится, что уже Мама😍Спасибо большое за классную рубрику с рецептами👏🏻

[@user-vq9se3ld3p]

чё это не верится?Она же родила,а не сожрала его

[@tati_rnd]

Ахах 😂😂😂 любимая отмаза я ж родилааааа

[@Аэлита_с_Марса]

О, Боги, вы не поверите, но полно стройных женщин после родов. 😄

[@Vita1989.]

Мне нравится когда комментируют во время самого процесса а не во время монтажа видео😍

[@irinabr.9966]

Ждала давно такое видео, спасибо, Сильвия. Ещё и за то, что объясняешь почему лучше делать так и как полезнее. Рецептов от тебя мало не бывает, так что ждём ещё, можно и питание на день. 😊🌺

[@user-jc8gc5qc5i]

Ждём кулинарную книгу от Сильвии! Я первый покупатель 😀😀🤗🤗♥️ мне 5 экземпляров, пожалуйста 😍

[@Vita1989.]

Я бы тоже купила

[@zarnigorsuyunova4548]

Я тоже хочу! Пожалуйста напишите книга 📕 о здоровая продукта и полезная совести!

[@user-jf5vn5ju3v]

Солнышко, просто реально как солнышко, лучезарная и цветущая, помню как начала смотреть ваш канал, там вы молодая ещё, а щас опытная, стала ещё красивей чем прежде, ещё Лучизарней, такая красивая, восточная принцесса))) (и да мне тоже не верится что вы уже мама, выглядите как я! А мне 17)

[@elenakuznetsova6481]

Сильвия очень интерессно еслибы ты сняла полный рацион своего питания влог на неделю что ты ешь на завтрак обед и ужин и есть ли перекусы какие и все взвесить какой вес на завтрак обед и ужин в готовом виде было бы очень очень рада посмотреть такое твоё видео буду ждать надеюсь оно скоро выйдет

[@SpreadYourWings0805]

Как всё аппетитно, полезно, эстетично!😋 Спасибо за отличные рецепты с нутрициологическими пояснениями!)👌 Я теперь тоже стала мариновать мясо перед приготовлением😌🤗🌷

[@tati2812]

Красотка!!! Да да хотим про питание поподробнее!💗💗💗💋💋💋😘😘😘

[@Elena_shlyakhtenko]

Какая вы солнечная! Даже настроение поднялось, когда посмотрела видео 😀

[@user-uo4de3rm7n]

Рецепты с объяснениями от Сильвии - это же мечта! 😍

[@user-jf5vn5ju3v]

Да да

[@user-ju9cq5qm9k]

Сильвия, да, интересно про питание более подробно. А ещё интересно, какой протеин и коллаген ты пьëшь. Поделись, пожалуйста).

[@SilviaSahakyan]

В описании есть ссылка на коллаген, а вот протеин я не пью, только в выпечку добавляю пока 😊

[@user-ju9cq5qm9k]

@@SilviaSahakyan А всë, увидела). Спасибо!

[@galchik5870]

Коллаген был в куриной коже

[@elenakuznetsova6481]

Сильвия доброе утро сними пожалуйста 1 неделю влогов питания завтрак обед и ужин и если не трудно взвешивай все порции чтобы знать вес

[@ingalis5735]

МИЛАЯ СИЛЬВИЯ ОЧЕНЬ ВДОХНОВЛЯЕТЕ НАС))))

[@vlogmotivation3417]

Ой, как давненько тебя не было ☺️ Рада новому видео ❤️ Очень хорошо выглядишь, красотка 😍 Спасибо за рецепты 👍

[@SilviaSahakyan]

Спасибо ❤️

[@KotFrie]

До чего же милая и красивая девушка )))

[@elenaschneider1586]

Сильвия ты большая умничка пример для подрожания, красавица, люблю тебя 😍😍😍😍

[@SilviaSahakyan]

😘😘😘

[@LuizaNu]

Спасибо за рецептики Сильвия😍Хотим подробное видео с размером порций, и количеством белков, жиров и углеводов.❤

[@Zhenny_pro_marketing_it]

Спасибо за видео) Сейчас взялась за свое питание , но готовить сложные блюда не люблю) Отличная подборка 👍

[@Ilariyastorm]

Какое классное видео! Я очень ценю когда дают подробные рецепты и именно пишут количество специй и соли.... а то я совсем незнаю сколько ложить :D Спасибо за классные рецепты

[@Aelita_Chern]

Спасибо за видео 😍 ваши правильные, но красивые и вкусные рецепты просто огонь 🔥

[@zhazi.travel]

Все так здорово смотрится и звучит. Надо пробовать повторить рецепты 😍

[@julianikolaevnabaldova6421]

Очень информативный ролик! Спасибо большое за рецепты и полезные советы! Сильвия - вы большая молодец!

[@darigaerkinbek8399]

Спасибо за рецепты 🥰🥰🥰

[@redfox1305]

Сильвия,рецепты все классные😊😍И да,хотим еще😊😊😊

[@user-yk2ck5zv1d]

Сильвия, спасибо большое за ваши видео! Мотивируете готовить полезно и так же красиво, как Вы😌

[@polinanezhurina3487]

Сильвия, вы чудо!! Наблюдаю за вами уже много лет❤ Добавила несколько классных завтраков в копилку теперь😍

[@user-cd3qq5nh1z]

Огромная благодарность за полезную информацию о крахмале! Очень приятно смотреть Ваши видео, спасибо за Ваш труд:)

[@byolya9271]

Сильвия снимите пожалуйста рецепты на день или готовка на несколько дней , а этот влог , как обычно 🔥🔥🔥🔥

[@lilimel5200]

Спасибо за видео! Очень интересно будет увидеть больше видео на тему готовки (только ещё с сервировкой☺). Раньше никогда не готовила, но теперь я живу одна и приходится готовить)

[@user-xs3pf6sg2c]

Какая убийственная эстетичность😍👍🏻

[@user-gi9mi4nr1g]

Очень очень интересно про питание)))Много интересного)))

[@katerinavolkova1308]

Пошла читать что такое инулин 😂 Сильвия, готовка - это ваша стихия, супер видео, спасибо!

[@user-nl9fu8en2e]

Спасибо большое, мотивация удалась ))) комментарии нутрициолога очень в тему))

[@nimotsy]

Ждём видео о питании в течении дня, очень интересно и мотивирует на готовку🔥💫 спасибо, Сильвия!

[@user-kv4qu4bh6q]

Хотела переключить, но вот дослушала и так прикольно вас смотреть:)

[@lalakniazieva1293]

Благодарю за видео! Я очень люблю твои видео с рецептами. 🙏🏻💖💖💖💖

[@user-wx1nu4rm6v]

Спасибо, Сильвия! Очень полезное видео!

[@kisa105]

Потрясающе презентуете блюда 😍🤤

[@sophie_siesta_art]

Спасибо! Люблю ваши видео с рецептами )

[@nicol.galiullina]

Сильвия, спасибо за такие простые и быстрые рецепты. Было бы интересно послушать Вас на тему «клише» здорового питания 😌

[@praksyanazaretyan34]

спасибо за рецепты, хоть на завтра знаю, что буду готовить)))

[@foxys2062]

Очень крутое видео, спасибо! Жду ещё видео с рецептами, много беру у вас, так как у меня тоже непереносимость лактозы! Спасибо!

[@user-eq8lo2zx5s]

Благодарю за вкусняшки 😍

[@owl7325]

Да, что-то давно вас не было. Видео понравилось!!! Возьму на вооружение несколько рецептов), спасибо!

[@user-ut6sw1qj6c]

Сильвия) запишите пожалуйста видео, как готовите тофу)

[@user-gs7wi3sg5z]

Конечно, хотим рецепты 👏💐

[@user-op4gt1kb4w]

Выходи за меня за муж 😂😂😂😂 ( если бы я была мужчиной ).!!!!! Очень вдохновляет

[@kolo599]

Тоже хочу на перейти на масла кокосовое и топленое

[@user-mv7br5yk2c]

Сильвия, спасибо большое за видео!

[@nutriciolog225]

Спасибо большое 🥰💯 обязательно подпишусь

[@user-gw5cl5io3r]

Сильвия, спасибо! Ваши видео всегда так мотивируют питаться здорово и разнообразно. Бегу заказывать полезные продукты и готовить по Вашим рецептам!

[@SilviaSahakyan]

😍😍

[@kvikki_mushkareva]

Спасибо вам за видео!!!! Очень хочется больше подобных)

[@user-es9yz1ty8j]

Конечно нужны рецепты по блюдам в течении дня с указанным каллориями)

[@uzunkoleva1818]

Обожаю ее❤

[@rozaliakuranova8277]

Обожаю смотреть Ваши видео

[@allagubarieva8944]

Доброе утро и хороший день.😊 для Вас.😊! Спасибо большое! Алла Цюрих!

[@user-pk9qe7bp1k]

Хотим всё знать ! С рецептами и порциями 😊

[@user-fr2wl2tp7f]

Сильвия, видео супер. Все очень понравилось.

[@anastasiamaas3120]

Больше видео, всяких, пожалуйста!!

[@umm_medina05]

Залипла на вашем канале. Молодец, супер крутые рецепты!

[@lizapink8833]

Тоже люблю специи и остренькое)))

[@user-qm4cb6gb2s]

Очень интересно💋💋❤❤

[@jelenavrijvurg8063]

Да хочу видео с рецептами 👍

[@user-yp2pq7wy4f]

Обалденно!!!💖

[@ulja8889]

Только подумала про подсолнечное масло, как Сильвия говорит "вы же отказались от него?". Нет😒

[@fainabaytler3643]

Сильвия как я рада вас видеть Формат класс 🥰🥰🥰🥰

[@linapodolska4223]

Класс! Спасибо

[@stellat1767]

Новое видео! Смотрим 🤗

[@user-vr4cp1el1o]

Спасибо за видео!

[@annaanna4705]

Сколько рецептов! Спасибо, Сильвия!

[@user-kj1zu6so5j]

Сильвия, всегда спасибо замкнутые и вкусные рецепты. Благодаря вашему каналу и рецептам, ввела побольше овощей в рацион. К сожалению вода, ничего не даёт, с фруктов, овощей и ягод не уходят пестициды это уже доказано научно, посоветую купить озонатор можно самый простой есть и более универсальные 😉 у меня универсальный преобрела в кокильные ограничения, довольна очень ещё эта штука убивает паразитов 🤨

[@lalakniazieva1293]

Я овощи и фрукты тоже держу в воде, но, оказывается, что этого недостаточно. Должно быть что-то похожее на моющее средство или мыло. Есть специальное средство для мытья овощей и фруктов. А ещё я либо в соде с солью мою, либо в уксусе и соли. Ещё раз благодарю за видео

[@user-zd2jh9qv4y]

Классные рецепты, спасибо

[@pchyolka8926]

Спасибо, Сильвия❣️Как интересно, что рис полезнее есть холодным👍 А где Вы покупаете тонко нарезанную говядину?

[@aleksandrapugacova5068]

Хочу окунуться в нутрицотологию❤️❤️

[@user-cm2rg1iv9y]

О, протеиновые вафли - это гениально🐱

[@Pocket379]

Класс! Спасибо за видео, очень интересно, хочется ещё больше подобных видео!!!

[@fromiawithlove604]

Класс, спасибо болтшое! ❤

[@anjakaplienko755]

Порадовала, Сильвия, отличная подборка новеньких (для меня) рецептов. Столько интересного рассказала, а это только начало учёбы))) так все-так лен нужно в сыром виде есть или нет разницы? В разных источниках пишут то сырым нельзя, то нагревать нельзя (как быть с льняным хлебом или кашей, тогда) я запуталась😅

[@SilviaSahakyan]

Очень рада 😊 По мне так в небольших количествах сырой перемолотый лен лучше всего.

[@anjakaplienko755]

@@SilviaSahakyan спасибо большое за ответ, за труд и за огромное вдохновение ❤️

[@homevideosakura7161]

завтраки просто чудо! ау меня сегодня на завтрак хвост павлина.

[@summer_timeeee]

Какое все вкусное 😍

[@user-ob6oo4no6r]

Спасибо за рецепты! Очень интересно про ваше питание в течение дня!

[@user-rp7lc4fq4f]

Спасибо большое за идеи

[@rayino3330]

От большого количества сахара, может развиться инсулинорезистентность

[@lifestyle8346]

Красотка💞🌹 Я люблю готовить, но как начала снимать видео для ютуба..... как "отбило"🤗😇 Сейчас готовлю чисто для себя 🤗 Сейчас в процессе переезда в другую страну и начинаю снимать, все же, то что смотрю)))) ОБЫЧНЫЕ ВЛОГИ😁

[@tasya11]

Симпатичная девушка 💐

[@Hochu1000pidpisnikiv]

Силья, добрый день. Подскажите пожалуйста, с каких книг стоит начинать, знакомство с темой питания, чтобы расставить все вопросы по местам?:) Спасибо большое

[@alenass.2995]

Почему надо жарить на нерафинированном кокосовом масле,если его температура дымления составляет 177 градусов? А вот масло авокадо 270… В других источниках говорится,что нерафинированные масла лучше не использовать для жарки. Где же правда?

[@marinavols4936]

Отличные рецепты, спасибо) новые идеи всегда пригодится)

[@viktorianeudorf5052]

Спасибо большое❤

[@user-bf3yw2fu4v]

Здравствуйте обожаю ваше видео поснимайте пожалуйста пощаще рецепты на неделю завтрак ,обед ,ужин из доступных продуктов

[@user-nx2yf2hg8x]

Очень хочу видео подробное про питание

[@Polina_mohinska]

Рецепты супер!!!!

[@YULIA-ex1qm]

Сильвия, уточните ещё пожалуйста по поводу кисломолочки, её совсем нет в твоём рационе. Например творог, я его люблю, в чем его зло? Почему лучше не есть творог?

[@SilviaSahakyan]

Все индивидуально, я не ем, потому что плохо его перевариваю (там казеин). Если у вас все хорошо - кушайте 😊

[@user-ic3qe1lf3n]

Сильвия, а как это мясо на немецком пишется? Очень захотелось приготовить. Спасибо за вкусный рецепт. Вы, как всегда, вдохновляете. И мне хочется сразу либо готовить, либо учиться).

[@art-sofiko2427]

Подскажите, а что за соевый соус вы используете? Обычно у них не очень состав..

[@lanam1182]

сижу в кафе, работаю.. вижу видос, бегу заказывать круасан, кофе, сажусь смотреть... каееееф🤩

[@lanam1182]

я ждала влог(

[@SilviaSahakyan]

Следующий будет влог 😊

[@lanam1182]

@@SilviaSahakyan спасибо, очень жду🤩🫂 досмотрела, и поняла главное, с круасаном не прогадала, иначе бы подавилась слюной🤣😁 очень вкусно, спасибо💃😊 взяла для себя вафли и лапшу!!

[@ummmaryam4809]

Ваш ковш супер делитесь фирмой...

[@d55048]

Раскажите, пожалуйста, как и что храните и замораживаете 🙏🏻