ЧТО Я ЕМ| РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ| ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ| ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ, УЖИНЫ

[@anastaciawhite3269]

Кому, после просмотра видео тоже, захотелось углубится в нутрициологию?))) Столько вопросов появилось, что надо теперь погуглить))) Спасибо за видео))

[@bpVitamin]

Мне просто углубиться захотелось 😂

[@marychas8862]

Сильвия, вы такая стройная, не верится, что уже Мама😍Спасибо большое за классную рубрику с рецептами👏🏻

[@МаринаСидорова-у1в]

чё это не верится?Она же родила,а не сожрала его

[@tati_rnd]

Ахах 😂😂😂 любимая отмаза я ж родилааааа

[@Аэлита_с_Марса]

О, Боги, вы не поверите, но полно стройных женщин после родов. 😄

[@irinabr.9966]

Ждала давно такое видео, спасибо, Сильвия. Ещё и за то, что объясняешь почему лучше делать так и как полезнее. Рецептов от тебя мало не бывает, так что ждём ещё, можно и питание на день. 😊🌺

[@Vita-o2f]

Мне нравится когда комментируют во время самого процесса а не во время монтажа видео😍

[@ДианаБахтеева-о6т]

Солнышко, просто реально как солнышко, лучезарная и цветущая, помню как начала смотреть ваш канал, там вы молодая ещё, а щас опытная, стала ещё красивей чем прежде, ещё Лучизарней, такая красивая, восточная принцесса))) (и да мне тоже не верится что вы уже мама, выглядите как я! А мне 17)

[@ОльгаВолодина-к9д]

Ждём кулинарную книгу от Сильвии! Я первый покупатель 😀😀🤗🤗♥️ мне 5 экземпляров, пожалуйста 😍

[@Vita-o2f]

Я бы тоже купила

[@zarnigorsuyunova4548]

Я тоже хочу! Пожалуйста напишите книга 📕 о здоровая продукта и полезная совести!

[@SpreadYourWings0805]

Как всё аппетитно, полезно, эстетично!😋 Спасибо за отличные рецепты с нутрициологическими пояснениями!)👌 Я теперь тоже стала мариновать мясо перед приготовлением😌🤗🌷

[@Kir_elvis]

Какая вы солнечная! Даже настроение поднялось, когда посмотрела видео 😀

[@tati2812]

Красотка!!! Да да хотим про питание поподробнее!💗💗💗💋💋💋😘😘😘

[@zhazi.travel]

Все так здорово смотрится и звучит. Надо пробовать повторить рецепты 😍

[@vlogmotivation3417]

Ой, как давненько тебя не было ☺️ Рада новому видео ❤️ Очень хорошо выглядишь, красотка 😍 Спасибо за рецепты 👍

[@SilviaSahakyan]

Спасибо ❤️

[@ИринаМалашенко-в6г]

Сильвия, да, интересно про питание более подробно. А ещё интересно, какой протеин и коллаген ты пьëшь. Поделись, пожалуйста).

[@SilviaSahakyan]

В описании есть ссылка на коллаген, а вот протеин я не пью, только в выпечку добавляю пока 😊

[@ИринаМалашенко-в6г]

@@SilviaSahakyan А всë, увидела). Спасибо!

[@galchik5870]

Коллаген был в куриной коже

[@darigaerkinbek8399]

Спасибо за рецепты 🥰🥰🥰

[@ИринаКузнецова-ь8ю]

Рецепты с объяснениями от Сильвии - это же мечта! 😍

[@ДианаБахтеева-о6т]

Да да

[@polinanezhurina3487]

Сильвия, вы чудо!! Наблюдаю за вами уже много лет❤ Добавила несколько классных завтраков в копилку теперь😍

[@ingalis5735]

МИЛАЯ СИЛЬВИЯ ОЧЕНЬ ВДОХНОВЛЯЕТЕ НАС))))

[@LuizaNu]

Спасибо за рецептики Сильвия😍Хотим подробное видео с размером порций, и количеством белков, жиров и углеводов.❤

[@elenakuznetsova6481]

Сильвия очень интерессно еслибы ты сняла полный рацион своего питания влог на неделю что ты ешь на завтрак обед и ужин и есть ли перекусы какие и все взвесить какой вес на завтрак обед и ужин в готовом виде было бы очень очень рада посмотреть такое твоё видео буду ждать надеюсь оно скоро выйдет

[@Bjhfcgggghbcdffh]

Какая убийственная эстетичность😍👍🏻

[@redfox1305]

Сильвия,рецепты все классные😊😍И да,хотим еще😊😊😊

[@Ilariyastorm]

Какое классное видео! Я очень ценю когда дают подробные рецепты и именно пишут количество специй и соли.... а то я совсем незнаю сколько ложить :D Спасибо за классные рецепты

[@МарияКолобаева-у3т]

Хотела переключить, но вот дослушала и так прикольно вас смотреть:)

[@elenaschneider1586]

Сильвия ты большая умничка пример для подрожания, красавица, люблю тебя 😍😍😍😍

[@SilviaSahakyan]

😘😘😘

[@ЕлизаветаАнтипова-к9я]

Сильвия, спасибо большое за ваши видео! Мотивируете готовить полезно и так же красиво, как Вы😌

[@Zhenny_pro_marketing_it]

Спасибо за видео) Сейчас взялась за свое питание , но готовить сложные блюда не люблю) Отличная подборка 👍

[@Aelita_Chern]

Спасибо за видео 😍 ваши правильные, но красивые и вкусные рецепты просто огонь 🔥

[@Регина-щ1т4й]

Очень очень интересно про питание)))Много интересного)))

[@julianikolaevnabaldova6421]

Очень информативный ролик! Спасибо большое за рецепты и полезные советы! Сильвия - вы большая молодец!

[@kisa105]

Потрясающе презентуете блюда 😍🤤

[@fainabaytler3643]

Сильвия как я рада вас видеть Формат класс 🥰🥰🥰🥰

[@ОльгаСытникова-э1о]

Огромная благодарность за полезную информацию о крахмале! Очень приятно смотреть Ваши видео, спасибо за Ваш труд:)

[@Mur_may05]

Залипла на вашем канале. Молодец, супер крутые рецепты!

[@katerinavolkova1308]

Пошла читать что такое инулин 😂 Сильвия, готовка - это ваша стихия, супер видео, спасибо!

[@ОльгаКарташёва-н2х]

Спасибо, Сильвия! Очень полезное видео!

[@owl7325]

Да, что-то давно вас не было. Видео понравилось!!! Возьму на вооружение несколько рецептов), спасибо!

[@sophie_siesta_art]

Спасибо! Люблю ваши видео с рецептами )

[@ЮлияЗорина-к6ф]

Спасибо большое, мотивация удалась ))) комментарии нутрициолога очень в тему))

[@lalakniazieva1293]

Благодарю за видео! Я очень люблю твои видео с рецептами. 🙏🏻💖💖💖💖

[@lilimel5200]

Спасибо за видео! Очень интересно будет увидеть больше видео на тему готовки (только ещё с сервировкой☺). Раньше никогда не готовила, но теперь я живу одна и приходится готовить)

[@НадеждаКовалева-ц8и]

Сильвия, спасибо большое за видео!

[@foxys2062]

Очень крутое видео, спасибо! Жду ещё видео с рецептами, много беру у вас, так как у меня тоже непереносимость лактозы! Спасибо!

[@elenakuznetsova6481]

Сильвия доброе утро сними пожалуйста 1 неделю влогов питания завтрак обед и ужин и если не трудно взвешивай все порции чтобы знать вес

[@KotFrie]

До чего же милая и красивая девушка )))

[@nimotsy]

Ждём видео о питании в течении дня, очень интересно и мотивирует на готовку🔥💫 спасибо, Сильвия!

[@praksyanazaretyan34]

спасибо за рецепты, хоть на завтра знаю, что буду готовить)))

[@ОльгаФлягина-ж8н]

Конечно, хотим рецепты 👏💐

[@kvikki_mushkareva]

Спасибо вам за видео!!!! Очень хочется больше подобных)

[@НатальяЧаадаева-б6л]

Благодарю за вкусняшки 😍

[@byolya9271]

Сильвия снимите пожалуйста рецепты на день или готовка на несколько дней , а этот влог , как обычно 🔥🔥🔥🔥

[@Sasha_nanny]

Сильвия) запишите пожалуйста видео, как готовите тофу)

[@anjakaplienko755]

Порадовала, Сильвия, отличная подборка новеньких (для меня) рецептов. Столько интересного рассказала, а это только начало учёбы))) так все-так лен нужно в сыром виде есть или нет разницы? В разных источниках пишут то сырым нельзя, то нагревать нельзя (как быть с льняным хлебом или кашей, тогда) я запуталась😅

[@SilviaSahakyan]

Очень рада 😊 По мне так в небольших количествах сырой перемолотый лен лучше всего.

[@anjakaplienko755]

@@SilviaSahakyan спасибо большое за ответ, за труд и за огромное вдохновение ❤️

[@nicol.galiullina]

Сильвия, спасибо за такие простые и быстрые рецепты. Было бы интересно послушать Вас на тему «клише» здорового питания 😌

[@nutriciolog225]

Спасибо большое 🥰💯 обязательно подпишусь

[@ЮлияМ-п8о]

Сильвия, спасибо! Ваши видео всегда так мотивируют питаться здорово и разнообразно. Бегу заказывать полезные продукты и готовить по Вашим рецептам!

[@SilviaSahakyan]

😍😍

[@КсенияПономарёва-щ4в]

Хотим всё знать ! С рецептами и порциями 😊

[@kolo599]

Тоже хочу на перейти на масла кокосовое и топленое

[@ТаняДыкина-й8ф]

Сильвия, видео супер. Все очень понравилось.

[@aleksandrapugacova5068]

Хочу окунуться в нутрицотологию❤️❤️

[@MaryiaRV]

Сильвия, всегда спасибо замкнутые и вкусные рецепты. Благодаря вашему каналу и рецептам, ввела побольше овощей в рацион. К сожалению вода, ничего не даёт, с фруктов, овощей и ягод не уходят пестициды это уже доказано научно, посоветую купить озонатор можно самый простой есть и более универсальные 😉 у меня универсальный преобрела в кокильные ограничения, довольна очень ещё эта штука убивает паразитов 🤨

[@stellat1767]

Новое видео! Смотрим 🤗

[@rozaliakuranova8277]

Обожаю смотреть Ваши видео

[@uzunkoleva1818]

Обожаю ее❤

[@leo_semenova]

подскажите а как маринуете курицу, в яблочном уксусе можно? сколько держать?. спасибо

[@annaanna4705]

Сколько рецептов! Спасибо, Сильвия!

[@fromiawithlove604]

Класс, спасибо болтшое! ❤

[@lizapink8833]

Тоже люблю специи и остренькое)))

[@art-sofiko2427]

Подскажите, а что за соевый соус вы используете? Обычно у них не очень состав..

[@ТатьянаПрокопьева-ь2ф]

Обалденно!!!💖

[@АлевтинаГромова-й5е]

Добрый день, очень интересно будет посмотреть ваше меню полностью по шагово, очень буду Вам благодарна

[@SilviaSahakyan]

Вчера как раз вышло видео 😊

[@АлевтинаГромова-й5е]

@@SilviaSahakyan можно сылочку

[@ИринаРыжкова-ц6ч]

Сильвия, какое у вас масло кокосовое - рафинированное, что вы жарите на нём?

[@Sun.1411]

Силья, добрый день. Подскажите пожалуйста, с каких книг стоит начинать, знакомство с темой питания, чтобы расставить все вопросы по местам?:) Спасибо большое

[@Pocket379]

Класс! Спасибо за видео, очень интересно, хочется ещё больше подобных видео!!!

[@ИринаБатраева-о1б]

Спасибо за рецепты! Очень интересно про ваше питание в течение дня!

[@РузаннаАветисян-ш6ч]

Очень интересно💋💋❤❤

[@juliamk9270]

Очень люблю ваши видео) всегда уютные и позитивные)) можно спросить, откуда сито в мойку для овощей? Искала что-то похожее, но не нашла

[@SilviaSahakyan]

Спасибо 😊 ИКЕА

[@jelenavrijvurg8063]

Да хочу видео с рецептами 👍

[@АлексияТрон]

О, протеиновые вафли - это гениально🐱

[@pchyolka8926]

Спасибо, Сильвия❣️Как интересно, что рис полезнее есть холодным👍 А где Вы покупаете тонко нарезанную говядину?

[@allagubarieva8944]

Доброе утро и хороший день.😊 для Вас.😊! Спасибо большое! Алла Цюрих!

[@МаринаИванова-л6щ9й]

Конечно нужны рецепты по блюдам в течении дня с указанным каллориями)

[@d55048]

Раскажите, пожалуйста, как и что храните и замораживаете 🙏🏻

[@SviatlanaBudnik]

Чудесное видео, класс. ❤Сильвия, а что за цикорий и модель вафельницы?

[@SilviaSahakyan]

Вафельницу не рекомендую, у нее панели не съёмные, а цикорий берите корень именно, не растворимый 😊

[@YULIA-ex1qm]

Сильвия, уточните ещё пожалуйста по поводу кисломолочки, её совсем нет в твоём рационе. Например творог, я его люблю, в чем его зло? Почему лучше не есть творог?

[@SilviaSahakyan]

Все индивидуально, я не ем, потому что плохо его перевариваю (там казеин). Если у вас все хорошо - кушайте 😊

[@juliamerzlova3324]

Здравствуйте, Сильвия! Вы пробовали делать из цветной капусты пюре? Это ооочень вкусно 🤤

[@SilviaSahakyan]

Ещё нет, но попробую 😊

[@АллаЄнанова]

Сильвия, а как это мясо на немецком пишется? Очень захотелось приготовить. Спасибо за вкусный рецепт. Вы, как всегда, вдохновляете. И мне хочется сразу либо готовить, либо учиться).

[@фея-ч1с]

Выходи за меня за муж 😂😂😂😂 ( если бы я была мужчиной ).!!!!! Очень вдохновляет

[@ЛюбовьЗахарова-б8р]

Где вы берете кокосовый йогурт?

[@lifestyle8346]

Красотка💞🌹 Я люблю готовить, но как начала снимать видео для ютуба..... как "отбило"🤗😇 Сейчас готовлю чисто для себя 🤗 Сейчас в процессе переезда в другую страну и начинаю снимать, все же, то что смотрю)))) ОБЫЧНЫЕ ВЛОГИ😁

[@ЖаннаМурадян-с8б]

Здравствуйте , какой у вас цикорий ? Как выглядит упаковка?

[@summer_timeeee]

Какое все вкусное 😍

[@roksroks4541]

Подскажите, пожалуйста, а кокосовое масло нужно рафинированное для готовки ?

[@dariavasilenko2343]

Сильвия, расскажите, пожалуйста, о безопасных сахарозаменителях и можно ли их детям употреблять.

[@SilviaSahakyan]

Лучше вообще не употреблять никакие, а так стевия, ксилит, эритрит и сукралоза. Детям не стоит много давать, может вызвать расстройство желудка.

[@lanam1182]

сижу в кафе, работаю.. вижу видос, бегу заказывать круасан, кофе, сажусь смотреть... каееееф🤩

[@lanam1182]

я ждала влог(

[@SilviaSahakyan]

Следующий будет влог 😊

[@lanam1182]

@@SilviaSahakyan спасибо, очень жду🤩🫂 досмотрела, и поняла главное, с круасаном не прогадала, иначе бы подавилась слюной🤣😁 очень вкусно, спасибо💃😊 взяла для себя вафли и лапшу!!

[@КатеринаОвчинникова-ж2д]

Спасибо большое за идеи

[@ЖансаяСакен-и2у]

Здравствуйте обожаю ваше видео поснимайте пожалуйста пощаще рецепты на неделю завтрак ,обед ,ужин из доступных продуктов

[@anastasiamaas3120]

Больше видео, всяких, пожалуйста!!

[@МарияСергеевна-р9т]

Спасибо за видео! Получила мотивацию есть больше овощей и вообще сделать рацион более полезным😍вы получается, не едите обычные макароны,булочки,шоколадки и тд?))

[@SilviaSahakyan]

Иногда ем, но в основном рацион правильный и сбалансированный 😊

[@Юлияк-с3к]

Спасибо за видео!

[@ВалентинаЖелезова1]

Классные рецепты, спасибо

[@tanyatany6365]

Можно готовить на сливочном масле?