Симптомы ДЕФИЦИТА витамина D / Как ПОВЫСИТЬ витамин D в ДОМАШНИХ условиях?

👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
prof-prozdorovie.com/nutri-ba...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: Гайд «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья. Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость - bit.ly/34oLGwl
🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах
Витамин D:
🔵 OZON www.ozon.ru/product/vitamin-d...
🟣 WB www.wildberries.ru/catalog/16...
Цитрат Магния:
🔵 OZON www.ozon.ru/product/tsitrat-m...
🟣 WB www.wildberries.ru/catalog/16...
🔥ПРОМОКОД скидка 10% MLD633E0FF10
Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Витамин д - важный витамин для нашего организма. Но у большинства людей наблюдается дефицит витамина д. И отпуск раз в год не поможет его восполнить. Есть несколько факторов, которые влияют на уровень витамина д. Давайте разберем их в этом видео.
Какие есть продукты с витамином д? Как пить витамин д? Как повысить витамин д?
Смотрите видео до конца, чтобы узнать! ✅
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
А какой уровень витамина д у вас? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #питание #витамины #витаминд #витаминd #нутрициология
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:20 - Признаки дефицита витамина D
1:46 - Что такое витамин D?
4:14 - Откуда возникает витамин D?
8:40 - Симптомы дефицита витамина D
10:12 - Как витамина D влияет на органы?
19:27 - Как поднять уровень витамина D?
23:06 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🎁 Скачивайте чек-лист из видео: Гайд «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению здоровья. Действенные советы, как их избежать и вернуть красоту и молодость - bit.ly/34oLGwl 🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях ✅ Бесплатный практический вебинар с Ксенией Глинкиной (Черной) 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?MVGs5bE2Q&

[@artemdementev5759]

Ксения, очень понравился формат научных лекций! Хотим еще 😍

[@utin-ujlo]

Да, Ксения лучше всех в мире рассказывает pro здоровье)!

[@ruslandelpiero321]

Ксения нужны такие длинные видео

[@stacybrown1338]

Ксения , очень интересная лекция ! Буду благодарна за лекции про другие витамины .

[@user-vx5ji5tr1g]

Спасибо ,Ксения!Очень,очень жду лекций,они дают большую развернутую картину болезней.

[@user-hi1jf6jc4y]

Ксения, вас смотрят врачи, которые в теме нутрициологии разбираются очень поверхностно. Делайте пожалуйста больше таких подобных лекций. Большое вам спасибо за ваш труд!

[@PRO_Zdorovie]

Мне очень приятно! Буду стараться ❤

[@rezistor7872]

@@PRO_Zdorovie вы наверное не поверите, но в Челябинске врачи назначают витамин Д по одной капле ))))

[@tatjana2929]

Ксения, подскажите пожалуйста,почему возникает сухость после еды ,любой еды,после каждого приема пищи,еда не пересолена,не жаренная,ем овощей много,уже замучалась,вода сухость не убирает,воды пью тоже достаточно,как можно себе помочь самостоятельно?Спасибо

[@rezistor7872]

@@tatjana2929 соль исключите

[@user-wi8hn8sj5o]

Спасибо за какой труд? За то, что Ксения пропагандирует маркетинговые штучки, зарабатывая большие деньги на дураках, которые ее смотрят?! Сейчас каждая собака -нутрициолог. И знания Ксении уж слишком поверхностные, так как и я купилась в свое время и приобретала ее курсы.. абсолютно бесполезные!

[@dinamazzi]

Ураа! Это просто пиршество здоровой пищи для мозга, а не лекция!🤩Благодарю, Ксения, за уважение к вашей аудитории❤️‍🔥мы,действительно, созрели для сложных блюд, Вы взрастили наш интерес💫

[@user-xy5wt3ci5r]

Очень хотим, Ксения! Жду с нетерпением каждое ваше видео - кладезь полезной информации ❤ вы лучшие! Спасибо что открыли для меня мир нутрициологии 🫶

[@ekaterinazaichenko6790]

Да, необходимы научные исследования, видео очень интересные, снимайте, пожалуйста их

[@magichandles7526]

Жажду исследований и научной информации) нужно делать шаг вперёд

[@Svetbritalia]

Обязательно нужно продолжать снимать такие научные видео! Ждём, ценим и любим! ❤

[@user-wg5wb1wc5c]

Обожаю вашу быструю и четкую подачу информации, так много пользы за время короткого ролика

[@Janewoman]

А меня тоже витамин д3 спас! Более трех лет назад переболела ковид, сама болезнь была щадящая, а пост ковид тянулся пол года. Хождения по врачам ничего не дали, говорили, что болезнь новая, не изученная, а у меня возраст (60лет). Никто из врачей не предложил просто витамины попить, только медикаменты. Здесь, в ютюбе слушала одного Доктора, рассказывал о витамине д3, дозировках. Две недели приема и мои симптомы пропали!) Я была счастлива! С уважением, Евгения, 63 года.

[@user-zc9nz5mz2z]

а в чем у вас заключался постковид?

[@user-kf9ft7hs5f]

Опишите какая витамины пили

[@anastasiiaiudina1618]

Ксения, спасибо за видео, жажду еще таких глубоких видео с такой полноценной информацией!

[@user-rk4kz4zy2y]

Как в мед. институте на лекции побывала... красота, было интересно, формат одобряю😊!!!

[@EvgeniyaVlasova]

Клевый формат, давайте еще 🙌🏼

[@valeriya123lerka]

Ксения благодарю. Все конспектирую. Очень полезно. Ждём ещё лекций!

[@user-gf4xm5ju1j]

Спасибо, Ксения! Очень познавательно!

[@user-hi2fn5ki6r]

Ксения, спасибо! Такой формат мне очень нравится!❤

[@user-we6nb8jo8h]

Информация очень важная,спасибо большое🔥💚 такие видео нужны💚💚💚

[@hceperepnoname8752]

❤ Спасибо огромное, Ксения ❤

[@Avdeeva_Alina]

Ксения, спасибо большое за такое подробное видео❗️❗️❗️ Мы все очень жаждем таких же подробных лекций на все темы, связанные со здоровьем и красотой 🫶

[@Anastasiya.patina_a]

Такие уроки это просто восторг!!! Спасибо Ксения за такое решение записывать более глубокие видео!!!

[@user-ue3vt6te5l]

Спасибо, Ксения, за полезные видео. Очень ждем новых !

[@glen-gm7mi]

Спасибо Ксения, очень интересно

[@77e71]

Жаждем научной и сложной информации! ❤ Спасибо за ваш труд.

[@user-vy9ou8mv1h]

Так так так! Новая информация , уже смотрю 😍

[@MultiFirefox333]

Спасибо, хотим ещё таких видео)

[@user-qo4hh8jv9t]

Благодарю, нужный и шикарный канал

[@user-uf7cm4xz1u]

Ура ура! Научные лекции в массы! Спасибо огромное тысячу раз! Снимайте пожалуйста ещё ❤️❤️❤️

[@svetlana.gorbonos]

Ксения, благодарю Вас за знания, которые уже давно стали частью моей жизни❤🌹 Конечно, такие лекции нужны, как воздух! Будем ждать новых выпусков🔥Николаю огромное спасибо за увлекательный формат видео на канале, всегда слушаю с интересом 👍

[@ksenis200]

Спасибо за новый шедевр!❤ Конечно же нам нужные подобные ролики, побольше об обмене веществ❤

[@annakazimirko7482]

Отличное видео. Лекции 🔥🔥🔥🙏

[@user-rr2nx6vr5g]

Круто спасибо да оч нужны такие длинные научные глубокие информации 😊про нутрицефтики и про здоровье ❤

[@user-zm1pk4mi5l]

Ксения, спасибо, продолжайте снимать научные лекции!

[@user-zn8ch3cc5g]

Кайф! Очень много полезной информации!😍 Ксения благодарю Вас и Вашу команду! Такие глубокие лекции очень нужны! Супер интересно))))

[@Valkiriya24]

Ксения спасибо, очень полезно. Снимайте пожалуйста такие видео 🙏

[@yanasamulenko7816]

Спасибо за видео!

[@user-es5bs5fy9o]

Ксения, очень полезная и важная лекция про витамины! Снимайте пожалуйста длинные и более углубленные видео🙏❤️

[@user-bl2us5gi4w]

Спасибо Ксения за эту лекцию было интересно погрузиться в эту тему.Снимайте побольше такие росширенные лекции мы жаждем получать знания!❤❤❤😊😊

[@pups_shmups]

Это очень познавательная лекция!! Спасибо вам большое! Выпускайте пожалуйста побольше таких видео

[@user-irl1105]

Ксения, огромное спасибо за видео. Всё быстро и по существу ! Продолжайте снимать, жду с нетерпением каждое новое видео! Вы ничего не сказали про кальций, в какой дозировке и форме его надо принимать совместно с витам.D?

[@user-sg2vt6ht8s]

Ксения, умница, красавица! Всё рассказывает доступно и интересно. Пожалуйста больше познавательной информации, с уважением Елена ❤❤❤

[@user-rb7tq2pt4g]

лучший формат, благодарю

[@larisasemenova3725]

Ксения, спасибо за интересную лекцию!

[@katyshka-kydrjshka]

Ксения, спасибо за такое подробное видео! Очень полезно, особенно с витамином K более понятно! Ждём следующих подобных видео-лекций! 😊

[@user-ty8wc4wf8m]

Ксения, очень нужны такие лекции.

[@user-nn8hk6kq1c]

Спасибо большое за советы 🎉🎉❤

[@nastyaplvd]

Это безумно интересно, я хожу к врачам и понимаю о чем они говорят! Спасибо вам, Ксения, и вашей команде!

[@annaefremova1723]

Ксения, вы умничка. Вас приятно и видеть , и слушать. Информация очень понятна💐

[@lubov.goluba]

Спасибо за Ваш труд ❤

[@user-vd1wl3cm2d]

Ксения, спасибо большое за то, что вы делаете! Я всю жизнь мучилась с желчеоттоком и ваши советы только помогли

[@user-olga0724]

Ксения!!! Я очень Вас благодарю! С каждым видео Вы открываете мне глаза!!!

[@user-kn9zm6bk3x]

Спасибо Вам Большое.🎉

[@user-mw1cj5ue1p]

Добрый день, очень нравится такой формат, смотрю Ваши видео уже второй год и понимаю, что уже многое о своем здоровье узнала и исправила.Хотелось уже более углубленной информации😊 Благодаря Вам и команде, причины своих болезней поняла без врачей и меня расстраивает то, что сколько врачей ни прошла, никто ни разу не сказал, что нужно попробовать изменить своё питание как добавка к медикаментозному лечению. Убрав сахар, глютен и молочку чувствую себя на много лучше со своим РА и забыла что такое молочница. Жду новеньких видео.😉

[@user-ne6yq3do3v]

Ксения, спасибо за очень информативное видео и за то, что вы доводите до слушателей результаты научных исследований, это очень полезно. Буду рада и впредь слушать ваши лекции, основанные на результатах научных исследований и доказательной медицины.

[@user-dy5qc3gl4c]

Добрый день! Очень интересное и познавательное видео. Жду про Q10)

[@user-nj3oo4ty9r]

Ксения, добрый день!Жаждем длинных научных лекций, исследований и работ по всему что связано с организмом!Это интересно!

[@reginat5921]

А за информацию спасибо.

[@abc-dl6hz]

Спасибо Вам! Я бы хотела углубленные видео

[@user-ln2bb1ku4z]

Я Вас очень люблю, Ваш труд невероятно сильно изменил мою жизнь!!!

[@user-qq6ji1hh6s]

Благодарю за ваш труд 🙏

[@marinechangiani2164]

Огромное спасибо за эту лекцию. Благодаря вам моя жизнь изменилась!!!! ❤

[@user-hh7dg4ps5f]

Чудесное видео, все по полоскам. Да хочу более глубокие видео!

[@user-js5yi6dl1q]

Очень полезно!

[@user-dv1eq7vc5f]

Такие лекции просто супер!

[@user-qq8hy9yy9n]

Да, жаждим научных исследований! ❤

[@annaiva595]

Спасибо Ксения.

[@oks6925]

Очень интересный выпуск

[@user-bp4vp1xg8p]

ВЫ КАК ВСЕГДА СУПЕР!!!!

[@esraesra5762]

Спасибо огромное ❤❤❤

[@vector_razvitiya]

Спасибовам, Ксения, за формат, не останавливайтесь, очень познавательно ❤

[@NicoleNess-do5oy]

Ксения,жаждем научные видео ❤

[@TheSvetaM]

Очень хочу такие полезные видео

[@user-hq7bg8vn8l]

Круто 🎉

[@user-jx3xb6sn2d]

Благодарю ! Вас за ваш труд🌹

[@user-zy9jc4ph4d]

очень ждем более подробные научные видео от Ксении и Николая!)

[@magichandles7526]

Сейчас поднялся тревожный актуальный вопрос про рыбу - она вся заражена описторхозом и колонорхозом, о чем рассказывал профессор Бартули. Выскажетесь пожалуйста на эту тему, Ксения - ваше мнение для нас тоже авторитетно

[@magichandles7526]

@@scooterscooter918 только минус 72 градуса в течение 2 недель

[@magichandles7526]

@@scooterscooter918 Бартули рассказывал, что они погибают только при более 290 градусов - при такой температуре ничего полезного от рыбы не остаётся

[@user-zp6ms2wg8j]

Темпераьура воды подольдом минимуи +2 градуса, поэтому паразиты рыбы никак не могут быть адаптированны к -40​ .@@scooterscooter918

[@user-ng3vv5ks1t]

Хорошее и позновательное видео.Очень обобщенное.Витаминов Д целых 5.Расскажите про каждый в отдельности.

[@user-lf3cn5cc8b]

Спасиба золота без ценаяяя❤❤❤

[@user-so1vt1fd7z]

Спасибо ❤👍🏻

[@naumovatv]

Ксения, очень нравится такой формат. Снимите пожалуйста видео про женскую гормональную систему. И в частности про эндометриоз, очень мало информации как с ним бороться, если это вообще возможно

[@qristunetatlyan7551]

Спасибо и хочу много лекци

[@user-bq3sl2qu1m]

Очень нужны научные иследования!

[@user-lp9cn2sk2d]

Respect total Xenia!👍👍👍🫶

[@user-ix9yt4xg5j]

Если есть возможность, снимите шорт или длинное видео про состояния и дефициты, которые могут способствовать жирности кожи

[@user-sc9lk1nj4o]

Отличное видео,недавно приобрела магний на вб,потом вит д,фирма orthomol

[@user-so1vt1fd7z]

Ето передача просто💣💣💣

[@violetasmolyakova9813]

Ксения, очень ждём научные исследования ❤

[@user-pv6ej1cx5s]

Хочу поделиться своим опытом и ощущениями. Год назад я познакомилась с аккаунтом Ксении. У меня СКВ - тяжелое аутоиммунное заболевание. И год назад я начала болеть опять. /я болела тяжело раз в 10 лет. У меня было плохое самочувствие, и проблемы, на этот раз было кожные проявления, и ногти были такого фиолетового цвета, я думаю, это было проблемы с печенью. Решение проблем Ксения предлагала не опасное, ла и терять было нечего - опять садится на гормоны? У меня из за них были проблемы с глазами. Я стала питаться, выполняла все что Ксения говорит , записывала, у меня есть для этого электронный блокнот. В общем прошел год. В ноябре я, слезла с последних пол таблеток метипреда / кто знает, последние - самый тяжелые слезть! И не пью противовоспалительные от составных , мышечных болей. Пью только от сосудов, на сосуды повлияли гормоны - последствия. Ну кто аутоиммунные, поймут, слезть с гормонов, да еще при СКВ - это счастье. Не пью гормональные уже полгода. Раньше читала, что слезают на полгода получалось у тех, кто с СКВ. Не собираюсь пить. Чувствую себя неплохо. Появилась энергия, последнее время я страдала потерей энергии. И даже хочу работать! Дома, онлайн, конечно. И я не обращалась к нутрициологу платно. Я, просто выполняла рекомендации Ксении! Так что больные аутоиммунными болезнями и прочими прислушайтесь к Ксении. Это на первый взгляд ерунда и непонятно про что говорит. Поменять пищевые привычки, перестать есть пищевой мусор, простые рафинированные углеводы - это путь к здоровью. К очищению организма. И надо дойти до последнего шага как то без трагедии - без инвалидной коляски, костылей, памперсов / носят даже молодые/! Всем здоровья, больным выздороветь, здоровым - не болеть 🥰 Я так же посещала вебинары Ксении, запись в теоеграм канале. Ссылка в профиле аккаунта "Проздоровье"

[@user-fl9ij9lo9y]

Спасибо огромное за видео, очень интересно, хоть и очень сложно! P.S. Немного жаль, что Ксения сменила такую шикарную фамилию Черная на Глинкину, ну да ладно, мы все равно её любим ))

[@viktoriabecker1349]

Как всегда очень познавательно! Огромное спасибо! Пожалуйста, уберите музыку, очень уж она мешает слушать Ксению ! Заранее большое спасибо ❤

[@DeviMyafka]

Жаждем глубоких лекций =]

[@user-hq5nh9rf7g]

Спасибо Ксения. Предлагаю интересную тему о гойтрогенов. Например крестоцветные насколько вредят работе щитовидной железы….

[@user-do9eq5xz7j]

Спасибо большое

[@user-tb4pd3wx2d]

Ксения,нужны лекции с более глубокой информацией,и хотелось бы услышать про кожный зуд при сухой коже,почему это ?❤❤❤❤❤

[@samuel5145]

подробные лекции про витамины нужны всем

[@nyushakolobok6043]

Спасибо

[@user-yl7pl6us9z]

Ксения, спасибо за информацию! Очень нравится формат, с удовольствием слушаю. У меня витамин Д 47, у мужа 67, подскажите, может ли мой дефицит витамина Д связан быть с низким железом? Гемоглабин 106, ферритинт7. По всем другим анализам и их показателям у меня нету дефицитов вообще .

[@user-mm3fh5bk8n]

Благодарю