아직도 골다공증에 멸치하고 우유만 드시고 있나요?? 이제는 00로 바꿔보세요!! 가성비 갑💪 최고의 음식

[@박현서-b3j]

아이구, 갱년기 때문에 진짜 힘듭니다...특히 관절통이 너무 심했어요. 골다공증 힘들더라구요... 그런데 영양제같은거 꼭꼭 챙겨 먹으니까 천연 성분들이 몸을 완전히 다른 기분으로 만들어 줘요. 오십돌영양제 검색해서 찾으면 나오더라구요~~ 갱년기 화이팅!!!

[@윤영미-t5m]

뱅어포를 간식으로 먹어야겟네요 좋은 정보 감사합니다

[@이정민-l5d]

설명 잘 들었습니다~ 나이드니까 확실히 뼈느낌이 다르더라고요. 칼슘이랑 비타민, 파이테론 원료 같이 갱년기 여성들한테 좋다는거 열심히 챙겨먹고 있어요. 식단도 조금 더 신경써야겠네요

[@서연-m5r8x]

신원장님 확실하신 진료 덕분에 잘 지내고 있습니다 많이 많이 고맙습니다~💕

[@거울공주-h2w]

저도3개월에 한번씩 골다골증 주사를 맞고있는데 뱅 어포는 한 번도 요리를 해 먹어 본 적이 없었는데 지금부터라도 먹어야겠어요 감사합니다

[@꽃님-u5d]

신규철 박사님펜입니다 박사님이 나오는 방송은 본방사수 합니다 소중한정보 잘보고 갑니다

[@점자신-h2r]

Ļ0..ī646

[@점자신-h2r]

71

[@문원순]

골다공증에 좋은 과일도 있습니다 감귤 정말 뼈에 좋습니다 뼈를 튼튼하게도 하고 피로회복에도 넘 좋아요

[@정현자-m1b]

저도 건강은 자신했는데 며칠전 검사결과 깜짝 경계에 있다고 주사맞고 왔어요

[@백합m]

넘감사합니다 오늘부터 방어포많이먹어야겟습니다 감사합니다 상셍산정보~~^^^

[@복복이-i7q]

구워서 갈아서 요플레나 우유 같은거에 넣어 먹으면 고소하고 좋아요.ㅣ

[@김경숙-g8v9g]

감사합니다 제가 골다공증진단을 받고 뱅어포를 늘 먹고 있는데 더욱잘 챙겨 먹어야 겠습니다 매우 감사합니다^^

[@taeheeyouk8749]

너무나 진실이 묻어나는 영상 열심히 보고 있습니다 삶의 질이 높아지고 나의몸을 소중히 느끼면서 하루하루를 말씀에 귀기울이면서 실천하려고 노력합니다 감사드려요~~♡

[@평화-d8j]

ㄴ

[@정경자-z2m]

33ㅡㅡ

[@나비-q4h3o]

최고 정보 감사합니다 신규철박사님 화이팅 짱 좋아요. 많이 많이 방송 해주세요. 전달하고 있습니다.^^👍👍👍👍👍👍👍

[@y메신저]

결국 햇볕을 많이 쬐야 된다는 말씀이시네요.

[@이옥순-z6t]

칼슘과디를 3년 먹엇어요.석회질 걱정이예요.

[@권영순-f8s]

소중한 골다공증에 대한정보 열심히 배웠습니다

[@봄날춤추는공주]

흡수율도 설명해주셔야죠

[@블루하늘-h9b]

12:30 바쁘신 분들은 여기서부터 들으세요

[@오징어게임-c9i]

감사합니다

[@김진아-j5e]

바쁜 일상 생활에 감사 합니다.

[@진홍-h5h]

❤감사합니다.

[@김소연-v2r5s]

신선한 뱅어포 어디 있나요? 주변에 찾기힘들어요 그냥 골고루 드시고 소화잘 시키고 근육에 신경쓰면됨

[@minihoejang5536]

권찬혁 원장님 조근조근 설명 잘 해주셔서 좋아요

[@유나영-z8h]

꾹꾹꾹 했습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 잘듣고 벵어포 먹으러갑니다 감사합니다ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@집사김현진]

좋은정보 감사합니다 뱅어포 반찬 먹어야 되겠어요

[@대해월]

생활속에서 찾을수 있는것들로 아주쉽게조근조근설명해주셔서~잘 보고있습니다^^

[@유영애-b3c]

골다공증 주사을 계속맛아도 괜찮을까요?

[@민들레-d8v2o]

? ㅂ74? ?

[@parkpark2711]

화면 살짝 누르면 재생속도 올리거나 느리게 하는 톱니바퀴모양 설정을 눌러서 재생속도 조절을 해서 보세요. 도움이되실거에요

[@홍화란-c6j]

설명 잘 들었어요 감사합니다 신경써야 겠어요

[@김진희-d9s6x]

채소에 들어 있는 칼슘도 얘기 얘기해 쥬셔야죠 머위잎 산나물 꼬들빼기류 등에 많이 들어 있답니다.

[@봉봉-q1z]

채소에 있는 칼슘은 함량이 5% 정도로 적으며 그나마 흡수율이 떨어짐. 멸치 치즈 요플레 뱅어포가 더 좋음. 칼슘+비타민D+마그네슘 +K2 같이 먹어야 함.

[@klobelimimi]

마니 들어있댄다 ㅋㅋ

[@김양임-l1l]

선생님저도칼슘부분에서 알고싶었는데 오늘좋은정보감사합니다

[@다람쥐-c6z]

뱅어포는 우리나라에서는 이제 거의 없어요~ 실치만 있어요~😊

[@tokipul]

뱅어포 비싸요~

[@김현정-o3j2v]

병원에서 추천해서 골다공증 약을 1년 먹었는데 이제~뱅어포를 꼭 먹어야겠네요 좋은정보 감사합니다 엄지 척 했어요~~♡

[@김옥연-r5x]

.

[@김정남-y1u]

소중한 정보 감사. 합니다

[@user-ej5hi7xp3w]

뱅어포 먹고 싶어도 먹을수가 없네요..…ㅠㅠ독일엔 팔질 않아요…ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아이들 먹이고 싶은데….

[@paulinakong5711]

여기 미국에도 볼수없네요

[@소하-o1r]

부탁해서비행기탹배 지인의노고의힘입어서 부탁해보세요 배어포는마른상품이라서대량구매하시면가능하실것같아요

[@올리브-h8z]

뱅어포가 좋다하니 실천해보겠습니다 마무리 고마워요

[@sin_tv]

감사합니다 화이팅입니다

[@김윤숙-v6j]

좋은정보 감사합니다!!! 수고 많으셨습니다!!!^~^

[@lucypark0117]

뱅어포를 꼭 먹어야겠네요👍

[@ingeung]

뼈에는 뱅어포가 좋군요! 유익한 정보에 감사합니다.👍👍👍

[@심수옥-d4j]

좋은정보 감사합니다~^^

[@유옥희-z8y]

1111ㅣ1111ㄱ1ㄱ1❤ㅣㅣ

[@나행복-g6l]

신박사님 멋진분 도움 많이 됩니다

[@李竟連]

근육 곳곳이 아파서 정형외과에 갔더니 골밀도 검사를 하고 뼈가 약하다며 비타민D제 와 리세도롱(뼈보호제; 한 달에 한 알 복용) 을 주더라고요. 사실 비타민D가 뼈에 좋다는 것은 정말 처음 알았네요. 늘 좋은 소식 감사합니다.

[@gpeonies1585]

참고로 뱅어포를 100g을 먹으려면 거의 열장을 먹어야합니다 ^^

[@강민주-m3u]

좋은 소식 감사합니다^^

[@김승희-s2u]

칼슘 이 음식으로 먹는 음식이 무엇인지 알려 주십시요 시간상 잘 못들었읍니다 늘 감사합니다

[@김영신-c2i]

장모님 척추관 협착증으로 진료를 받으려고 그럽니다

[@minihoejang5536]

권찬혁 원장님! 도움되는 영상 많이 부탁드려요~항상 기다리고 있습니다

[@sin_tv]

네 감사합니다

[@정옥자-g2k]

ㅓㅎ..

[@Mina-wz9fm]

골다공증 - 비타민D 영양제, 뱅어포가 좋다~ 재밌는 사연으로해서 설명으로 마무리해주시니 감사합니다 ~

[@뒷동산-j5w]

와 뱅어포가 막연히 좋다는말들었지만 선생님말씀이 더 와닿네요 주사만 맞고있는데 뱅어포를 먹어야되겠네요 감사합니다

[@정인숙-r6k]

@@뒷동산-j5w 맞아요 예전부터 뱅어포가 진짜 좋다고 했었어요 👍👍👍👍👍👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼

[@전은미-b4m]

@@뒷동산-j5w 1

[@토토아지야]

햇빛이 아주좋다또한 고등어. 오뎅. 연어 노가리번데기 콩 두유. 두부.좋은건 많고많다.😅

[@올리브-h8z]

설명 잘듣고 감니다 감사함니다

[@youngsoonmoon4368]

안녀아세요. 저는 아르헨티나에 사는 70대 여성 입니다 허리가 아파서 엉덩이가 빠질거갔이 아푼데 어떡게 해야 돼는지 도움을 청합니다 시술도 3번했구요.AMR 찍을려고 4월27일로잡았어요. 그런데 한국에 가고싶은 생각이 더욱 절실해요 저의소식을 연락이 되면 젛겠어요

[@이옥례-z9n]

좋은 정보 감사드립니다.

[@짱맘-f6u]

요점만 알차게 그래야 구독합니다

[@sin_tv]

안녕하세요 유튜브 담당자입니다. 차기 콘텐츠에서는 말씀하신 부분 반영하여 제작하도록 노력하겠습니다

[@전마리아-w9u]

허리 아파서 15년도 더 병원다녔는데 올해부터는 작심하고 아침일찍 걷기를 시작했어요 ㆍ 신기하게도 지금은 아주 안 아프지 않지만 모든 약 끊고 견디고 있답니다 ㆍ 65세의 할머니 👵입니다ㆍ 어머니들 꼭 걷기 귄하고십어요 ♡ 요즘 스마튼 폰 걸음수 재는 만보기 깔아놓고 5~6천 걷고 일요일은 1만보 채웁니다 ㆍ 자신과의 싸움에서 꼭 건강찾아 아름다운 승자의 삶 사십시요ㆍ

[@조신자조신자]

고생많으셨어요 역시 약은 독이요 운동은 최고의 치료제입니다. 그러나 비타민 C, B D, 마그네슘은 섭취해주면합니다

[@승승장구-c2q]

멋지세요

[@ksk9390]

저도 병원에서 수술하라는거 거실에서 한바퀴 두바퀴 걷다가. 잘걷게되었어요 이젠 햇빛쐬며 밖에서 걷는답니다

[@sungsooksung5698]

옳소 👍

[@sa069han6]

,

[@김현선-b9i]

좋은 말씀 감사합니다

[@user-a662hlsu]

뱅어포!! 단박질과 칼슘덩어리 음식.. 좋은정보 감사합니다~

[@오쏠-t6t]

그래서 뱅어포가 비싸졌어요

[@아름이-s8o]

여샘 코미디같아요~ 재밌게 잘하세요~^^

[@Vickor777]

우유 안먹은 형제은 키가 작고 우유열심히 먹은 아이만 키가 어마해요 상관이 없지는않은듯 단 중년이후에는 동물성단백질이 암유발에 영향을 주는 식물성이라도 잘 먹어야 한다는데 뱅어포는 또다른 의미의 단백질 일까요.

[@우경-f8b]

골다공증이 심해서 약을 먹고 있는데 소화불량이 심해져서 위장약도 먹어 힘들어요

[@hwanwells9934]

좋은 정보감사합니다. 😊

[@김만형-k3m]

8일

[@주정자-h9b]

좋은 정보 감사합니다♡♡♡

[@신대철-k9y]

장기 기증에데에서 도움필요 합니다

[@최선희-k3y]

뱅어포는 비싸요 그런데 종이처럼(포) 만든거 사지 마시고 멸치처럼 쪄서 말린거 팔더라구요

[@오경희-v4z8t]

그런데 맛 차이가 많이 납니다 짜고 푸석푸석하고 심지어 국에 넣어도 맛없어요 싸서 1k 샀다가 냉동실에 있다가 결국 다 버렸어요

[@좋은비타민C]

@@오경희-v4z8t 아 그랬군요

[@살아있네-o6w]

뱅어포 좋은정보감사드립니다

[@곽옥-g3i]

뱅어포 좋다는 말은 방송에서 많이 봤는데 가격이 만만치 않아서 ㅠ

[@승원-p7u]

북어가 굉장히좋다하는데~

[@금별최]

전 햇빛이 골다공증에 제일 좋다고 생각하는데 샘 생각은어떠 신지요?

[@금별최]

ㅎ ㅎ

[@김지혜-h9z]

요약분 쇼츠영상 부탁드려요

[@꿀단지-g8p]

뱅어 포 살짝 봌아서 가루내어 우유에 타서먹어도 좋겠죠?

[@sarahlee7144]

비타민D 형성를 위해 햇빛쬐기 가 중요하지 않나요?

[@Courageous2025]

뱅어포가 우유의 10베 칼슘이!! 넘 감사합니다

[@강푸른-v5t]

골다공증 정보 감사합니다~^^

[@sin_tv]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@soo4349]

뱅어포 묵으라는 말씀이죵 ?

[@동산마을-l1p]

뱅어포가 좀 귀해요

[@레이-e7k]

뱅어포 비싸요 ㅎ

[@김정숙-t2v6e]

비타민 디 는 어떤걸로먹어야하나요

[@sin_tv]

안녕하세요 유튜브 담당자입니다. 죄송하게도 약 제조사를 추천드리기 어려운 점 양해부탁드립니다

[@이금희-w5g]

골감소증과 칼슘이 부족인데 좋은정보 감사 합니다

[@sin_tv]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@유광수-b6s]

W⁵vs n np#bn

[@박숙자-k7u]

박사님의유익한말씀 참 감사드립니다

[@mjkim8370]

감사합니다.

[@jjhee1579]

뱅어포! 감사합니다~^^

[@천사-n7s]

임몸 이 안좋아 치과치료에 골다공증약을 못먹고있어요 이럴때는 어떻게하나요?

[@미양-n8p]

뱅어포 100g 알아보니 양이 엄청나네요ㅜㅜ

[@이화자-z4g]

뱅어포는 구하기 어렵고 시중에 나와 있는것은 실치로 만든거라는데 칼슘 함량이 차이가 많은가요?

[@hallinjeong3947]

14:50 내용 정리 뱅어포(칼슘,단백질 많음)

[@유퉁미미사랑해정숙]

D뭐먹야되나요 우유먹어도되나요

[@배진실-q1r]

대구간유 어떤게 좋은지 추천 부탁드림니다 항상 감사합니다

[@김대자-y3h]

너무감사합니다.

[@정인-c1z]

깻잎에 칼슘많습니다

[@승원-p7u]

VD 중요성 ㆍ근육에영향근력 신경근육조절 에특히

[@송원혁-k7u]

재미있어요

[@표범-u9z]

칼슘은 음식섭취하는게좋다 우유뱅어포멸치

[@이혜자-j4k]

저는 담석이많아서 병뮌기서하루잤는대요 멸치 시금치우유 차기름 안먹고있슴니다 갠찮은지요 잘듣고있슴니다 글고 큰돌이 소변으로따라나왔읍니다 걸국병원가서 빼슴니다 얼먹어야좋을까요

[@이금자-q4f]

골다공증 약을 오래동안 먹었는데 신장에 혹이생겼으요 지금은 주를 3개월 1번 맞고요 계속해서 주사치료 해도되나요

[@윤인하-j8g]

골다공약을 계속먹는거 아니고 2년정도먹고 좀쉬다 먹어야한다하던더

[@문문순-v3b]

선생님 고맙습니다 요즘은 k2 를 먹어야 흡수가 잘된다고 하던데 어떡해 해야 하는가요

[@자연-w3i]

K2.. 청국장,낫또에 들어 있어요

[@이명희-d9x]

그냥 K2드세요 효과가헐씬좋아요

[@helenkim5786]

칼슘에 최고는 케일 입니다 저도 골다공증 때문에 먹기 시작했는데 의사가 놀라와 했어요 칼슘은 자연 음식이 최고예요 케일을 스무디로 만들어 먹으면 1년후 놀라운 결과를 얻으실거예요 저는 케일만 먹기보담 아침마다 바나나와 사과 토마토 함께 넣어서 스무디 기계로 만들어 먹으면 맛도좋고 건강에 최고 칼슘 섭취 최고예요 그리고 비타민D 는 꼭 먹어야하는 비타민 이고 음식으로 충분히 섭취를 못하기 때문에 영양제를 드셔야해요 의사가 제가 골다공증 주사를 맞았었는데 이제 안맞아도 된다고 했어요

[@반고흐-z1m]

놀랍네요 좋은 정보 감사합니다

[@이덕순-j4s]

감사드립니다

[@무우-r2w]

케일을 하루 얼마나 드셨나요? 그리고 칼슘영양제는 안드셨나요?

[@수연수연-e3z]

나하고 꼭같은데요 저도 주사안맞아도된다고해서 골다공증다나았다고 좋아하면서 1년6개월만에 흉추11번이 골다공증성으로_2.8로 골절와서 정말고생하고있어요 의사 주사안맞어도된다해도 자주검사하고 계속해서 프롤리아주사 비보험으로 맞는게 맞다고봅니다

[@한혜숙-l5i]

넘넘감사해요 케일잘먹겠습니다 큰 절이라도 하고파요 저도 요추쪽에 골다공증이왔어요

[@해바라기-s9z9t]

약사님,. 심방세동이나 부정맥 관련해서 비타민D가 되움이 될까요. ?

[@sin_tv]

안녕하세요. 유튜브 담당자입니다. 저희 채널 댓글에서 전문의가 상담을 진행하고 있지 않아 도움드릴 수 있는 댓글을 남겨드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다. 병원 상담을 원하시면 02-501-6868로 전화 주시면 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.

[@박지숙-o8f]

골다공증 에 홍화씨가 좋다고 하든데 홍화씨는 어때요 골다공증 약은 저는 위가 약해서 못먹고 있어요 유익한 정보 감사드립니다

[@이사야-s5r]

저는 3년전 홍화즙3개월먹고 등뼈가완전무너지고약해졋습니다 ㅜ

[@mlnjung-wp6rq]

박지숙 식사 중에 복용 하면 됩니다. D.마그네슘.k2 함께 복용해야 합니다.

[@이순분-s5q]

좋아요파이팅

[@shlim4524]

아~~ 뱅어포!

[@kim-jm4wm]

우유.멸치.*뱅어포*(실치회).황태포.

[@윤영숙-k4d]

뱅어포 마니 비싸요

[@신은총-i2s]

뱅어포 실치 많이 잡수세요

[@신은총-i2s]

감사합니다 복많이 받으세요

[@천사-n7s]

입몸않좋아 치과서 골다공증약을 먹지말라하내요 저는요츠1번다처서 골다공증 전단게인대 음식으로 할수있나요?답좀즌세요

[@맨드라미-d1v]

선생님분들 좋은 정보 감사합니다ㅡ비타민D와 칼슘은 따로 먹어야합니까ㅡ

[@sin_tv]

안녕하세요 유튜브 담당자입니다. 차기 콘텐츠 제작시 말씀하신 부분 반영하여 제작하는 노력하는 채널되겠습니다^^ 감사합니다