Sind Sie sensibel? - 5 bewährte Methoden zum Schutz Ihrer Emotionen für ein größeres Wohlbefinden

Für sensible Menschen ist es wichtig, günstige Bedingungen für sich zu schaffen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich schützen und wie Sie auftanken können.
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▶️ INHALT:
Einleitung: (00:00)
Check: (01:07)
Tipp 1: (03:08)
Tipp 2: (03:52)
Tipp 3: (04:36)
Tipp 4: (06:14)
Tipp 5: (07:21)
Tipp 6: (08:28)
Tipp 7: (09:29)
Wiederholung: (11:36)
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[@marvnxy8098]

Lärm und Unordnung sind wirklich der größte Stressfaktor

[@elfriedekurz1692]

Liebe Frau Dr. Wlodarek, ich habe alle Punkte mit Ja beantwortet. Ich könnte noch einen Tipp hinzufügen: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihre Sensibilität und Empathiefähigkeit nicht nur zu schätzen wissen, sondern diese auch brauchen. 💪🏻Als Kind und Jugendliche hat mir meine Mutter meine Sensibilität regelrecht vorgehalten. Ich sollte mir immer ein Beispiel an meinen Freundinnen nehmen, denen rein gar nichts ausgemacht hat. Ich hatte daher immer das Gefühl, einen Makel zu haben. In meinem Beruf, den ich schon seit meiner Kindheit machen wollte, arbeite ich mit Kindern und Jugendlichen, die meine Empathie und Fürsorglichkeit und Hilfsbereitschaft brauchen und die diese Eigenschaft sehr zu schätzen wissen ( ohne, dass ich ausgenutzt werde!). Rückmeldungen , sogar noch nach Jahren, wenn ich den nun Erwachsenen begegne, bestätigen dies. Ich bin jedes Mal dann so gerührt, dass ich weinen muss. Zum einen bestätigt dies für mich, dass meine Sensibilität KEIN Makel ist, sondern eine positive Eigenschaft in der RICHTIGEN Umgebung mit den „richtigen“ Menschen. Menschen, die an mir rumkritisieren oder mich gar auslachen für meine Sensibilität, meide ich ich. Ich wünsche allen sensiblen Menschen, die meinen Kommentar lesen, sich so anzunehmen, wie sie sind und ihre Sensibilität nicht als Fluch anzusehen, sondern als positive Eigenschaft, die nicht jeder hat, und die sehr nützlich ( und heute mehr denn je notwendig) für die Menschheit ist! In diesem Sinne wünsche ich allen hier und Ihnen, liebe Frau Dr. Wlodarek, ein wunderschönes Wochenende 🌞🌷Ihre Elfriede

[@rehgina9903]

Herzlichen Dank für dieses wundervolle Statement.💒 Meine Mutter war ein unsensibles Trampeltier und konnte mit meinen Gefühlen nicht umgehen

[@Karla-hh7gi]

Sie können sich glücklich schätzen, dass Sie mit Ihrer Sensibilität so viel Positives bewirken. Man könnte sich wünschen, es gäbe mehr Leute wie Sie! 🥰

[@mrei9584]

Liebe Elfriede, ich stimme Ihnen da voll und ganz zu. Ich haette auch sehr gerne im Sozialbereich gearbeitet, leider war mir eine Umschulung nach der Wende nicht mehr moeglich. Aber meine Studenten, als, Sekretaerin in einer Fachhochschuleinrichtung, haben mir damals sehr herzlichst gedankt, fuer mein empathisches froehliches Wesen. Das hat mir so gut getan. Mir wird oft gesagt, ich sei zu gut fuer diese Welt. Dann frage ich mich, fuer welche Welt, die die Ihr euch erschaffen habt? Humor und Fröhlichkeit gebe ich auch jetzt noch mit 64 Jahren auf Arbeit weiter und freue mich ueber ein gemeinsames Lachen dann mit den Kollegen. Ihre Martina aus Ostberlin

[@Eleza126]

Sie sprechen mir aus dem Herzen…Kinder, Jugendliche und auch Tiere schätzen unsere mitfühlende und liebevolle Art. Man braucht uns!!

[@geraldmatthey5438]

Vielen lieben Dank für Ihren Kommentar!

[@trudi1819]

das Gedudel in manchen Geschäften empfinde ich als Körperverletzung, wenn ich meine 4 Enkel beaufsichtigen „darf“ bin ich danach fertig😇

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Ja, ich frage mich auch, wie die VerkäuferInnen das den ganzen Tag aushalten.

[@bonnie_1219]

Bei mir herrscht stille, wenn ich das Fenster öffne höre ich die Blätter der Bäume rascheln und das plätschern des Dorfbrunnens, manchmal auch das summen von Bienen. Die Glocke der Dorfkirche gibt alle Viertelstunde an. Ab und zu fährt ein Auto vorbei und Abends ein Traktor der aufs Feld in die Höhe fährt. Ich geniesse diese Ruhe voll. Wünsche Ihnen und der Community ein schönes Wochenende 😊

[@bonnie_1219]

@@wissenschaftenundpraxishan1952 Das ist es auch :) Als ehemaliger Stadtmensch gleich doppelt so schön.

[@bonnie_1219]

@@wissenschaftenundpraxishan1952 Früher gab es ein Hahn im Dorf, der sein Kikeriki um 4 Uhr morgens erschallen lies. Ich denke das ganze Dorf hat ihn gehört. Da der Hahn nichts von Zeitumstellung wusste kam sein Kikeriki auch mal schon um 3 oder erst um 5 Uhr morgens. Eines Tages herrschte ruhe, Rip Hahn. Manchmal erlaubt mein Vermieter einem Schäfchenhalter auf seinem Land hinter dem Haus zu weiden. Dann hört man die Glöcklein der Schafe, das empfinden meine Ohren als angenehm :)

[@SilkeDietze]

Ich glaube , ich sollte aus der Stadt abhauen in ein Dorf!!

[@HS-fy5nt]

💯🙏Nachrichtendetox hat sich als hilfreich erwiesen. Sich über, nicht änderbare, Dinge nicht zu ärgern ist noch eine Herausforderung. Wieder ein klasse Video! 🍀🍀🍀

[@dorotheaoraha3963]

Seit dem Tod meines Mannes ist es viel zu still geworden. Deshalb schalte ich sofort das Radio ein wenn ich die Haustür aufschliesse. Danke für Ihre hilfreichen Tipps, Sie sind immer eine Quelle von Lebenserfahrung und Klugheit. Liebe Grüsse!

[@christinehoelzinger8947]

Liebe Frau Wlodarek, Ihre Tipps sind , wie immer, wunderbar, lebensnah und erprobt. Vielen Dank dafür.💐😍🙏👍🏻

[@irisfischer3816]

Finde mich hier absolut wieder. 👍🏻. Vielen lieben Dank für diesen Podcast . Alles Liebe für Sie und ein schönes Wochenende 🌹.

[@imbali1111]

Wundervolles Video ❣ Mein Tipp zum Thema Lärm: Ich habe mir meinen Leseplatz im Garten zurückerobert, indem ich jetzt immer einen alten, sehr laut tickenden Wecker mitnehme. Merkwürdigerweise (oder zum Glück) konzentriert sich der Teil von mir, der nicht liest dann auf das Ticken und ... ich bemerke die dröhnenden Nachbarn erst wieder, wenn ich den Wecker wegpacke. Der Wecker wird übrigens gut verstaut, denn im Haus macht mich das laute Ticken verrückt 😊 Schönes Wochenende für Sie und Ihre wundervolle Community.

[@katjah8314]

Was für eine clevere Idee!!

[@gabitunschel690]

Danke für diesen Tipp, den ich auf jeden Fall einmal ausprobieren werde!

[@krosamaja3407]

Das ist ja lustig! Das ist ein tolle Idee! 👍😄

[@birgit4314]

Guten Morgen ! 100 Prozent mein Thema! Danke für Ihre Tipps. Die meisten befolge ich schon lange. Mein SOS Prinzip : Sauberkeit Ordnung Sicherheit 🙂. Als Kind hörte ich oft"Sei nicht so empfindlich. Stell dich nicht so an oder das ich schwierig bin". Von Sensibilität war nie die Rede,kannte hier wohl keiner 😞. Schönes Wochenende ❤💐🤗.

[@Linde225]

Trifft ganz genau zu. Sie haben es so gut auf den Punkt gebracht, danke.

[@v.r.8381]

Sensible Menschen leben viel bewußter, gerade in Bezug auf Musik und Kunst💛

[@Claudia-lo8qp]

Ja, das hörte ich auch oft. Ich war bald überzeugt, dass ich nicht in Ordnung bin. Ich hasste mich zutiefst. Ich war selbst auch keine gute Mutter. Das verfolgt mich. So traurig ist das. In mir ist immer soviel durcheinander. Darum sieht es auch nie besonders ordentlich bei mir aus. Geh viel raus in die Natur. Sitze gerne am Bach z.B. Da finde ich am besten zu mir. Da werde ich beantwortet und bin willkommen. Da bin ich richtig und in (meiner) Ordnung.

[@meinnickabcd]

Und ich finde das so schön, dass sie am Ende die Vorteile der sensiblen erwähnt haben 🤗🥰Dankeschön für Ihre Videos 😍

[@stizitedacho1510]

Sie haben mich genau beschrieben 😒. Ich arbeite mein Leben lang daran . Ich war schon oft krank davon. Mittlerweile bin ich 55 und habe schon ein bisschen geschafft....aber nicht alles. Ich brauch auch meine Ordnung. Und ich habe nach der letzten Krankheit, negative Menschen aussortiert die mich aussaugen und runter ziehen. Sehr schönes Video, danke Frau Wlodarek 🙏🍀🤗Ich wünsche Ihnen ein wunderschönes Wochenende und bleiben Sie gesund. Liebe Grüße aus Sachsen-Anhalt ❣️👋👵🫂

[@JasminD.-hf7yb]

Sie sind ein wunderbarer Mensch Frau Wlodarek! Vielen herzlichen Dank!

[@MsDobidob]

Danke für ihre Tips! Liebe Frau Wlodarek, sie erfreuen mich immer mit ihrem gepflegten und pfiffigen Erscheinungsbid.

[@gerlindeemmersdorfer2970]

Danke für Ihre guten Vorschläge! Jetzt weiß ich, dass ich nicht den Kopf in den Sand stecke, wenn ich nur wenige Nachrichten sehe bzw. höre und mich von Menschen fernhalte, die mich hinunterziehen oder mir nur Energie rauben, indem sie mit mir über das Leid auf dieser Welt diskutieren wollen. Liebe Grüße🤗

[@waldfee168]

Liebe Frau Dr.Wlodarek. Ich gehöre zu den Sensiblen.Meine Mutter meinte immer, ich solle mir ein dickes Fell zulegen.Und meine Sensibilität wurde wenig geschätzt. Wir hatten die letzten Jahre eine Baustelle ums Haus herum durch den Neubau v. HÄusern .Ohrstöpsel haben geholfen und Meditation und die Vorstellung, dass auch dieses vorübergeht... alles verä ndert sich.Dieser Vortrag von Ihnen emfinde ich als so positiv für mich..so nach dem Motto..ich bin okay.Danke Ihnen...🙏ich meditiere täglich...Nachrichten höre ich unregelmäßig..Sie sind eine so kompetente,einfühlsame Frau, die sooo viel Gutes für uns alle tut.Sie sind ein Geschenk. ❤

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank, liebe waldfee.

[@votsalo9]

Vielen Dank, Frau Wlodarek, ich fühle mich nicht nur verstanden sondern auch wertgeschätzt. Alle aufgeführten Punkte treffen auf mich zu und haben dafür gesorgt, dass ich, seit ich mich erinnern kann, verletzenden Kommentaren ausgesetzt wurde. Es bedeutet mir viel, von jemandem wie Ihnen, Wertschätzung zu bekommen... Vielen Dank.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vergessen Sie nie: Sie sind wertvoll!

[@votsalo9]

@@DrWlodarekLifeCoaching Danke. Und Ihnen alles Gute.

[@lunapernocta]

Danke ❤ Tatsächlich habwe ich viele dieser Dinge unbewusst schon in meinem Alltag integriert. Trotzdem ist es ein schönes Gefühl, wenn man die Bestätigung erfährt, dass es der richtige Weg ist.

[@viera649]

Liebe Frau Wlodarek, abgesehen von Ihren hilfreichen Beiträgen, die ich sehr schätze, bewundere ich auch die Farben- und Formenharmonie Ihrer Videos. Auch die geniesse ich so richtig 🙂.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das freu mich sehr. Ich denke mir: "Das Auge hört mit".

[@Pirrata123]

Ich bin wohl sensibel, aber mit der Ordnung komme ich kaum hinterher mit 3 Männern/ Jungs im Haushalt die gerne basteln und überall ihr Zeug liegen lassen 😅. Ihr Tipp mit dem Ärger im Kopf nicht verstärken finde ich sehr hilfreich für mich. Geduldig sein mit mir selbst oder anderen ist auch wichtig für mich. Vielen Dank für diesen Beitrag. Ich wünsche ihnen und dieser Community ein schönes Wochenende!

[@v.r.8381]

Von zentraler Bedeutung ist die Ordnung im Kopf, in den Gedanken...die äußere Ordnung ist schon o. k. aber zweitrangig😊🤗

[@melaniegeissbuhler3270]

Dankeschön Eva 🐞🐞

[@ulrikep.]

Hatte auch 3 dieser Exemplare im Haus. .. übersehen Sie nicht den Zeitpunkt, den Männern zu verklickern, dass sie ihren Mist gefälligst selbst aufzuräumen haben. Sehr bewährt hat sich die Kistemethode: Da kommt gesammelt alles rein und die Herren der Schöpfung dürfen dann den Inhalt wegräumen! So sieht es gefühlt aufgeräumt aus. Ab einem gewissen Alter habe ich die Türen geschlossen und mir war es (ziemlich) gleichgültig, wie es dahinter aussah. Nur nicht vergessen, dass sie vor dem Auszug die Zimmer räumen und putzen 😅

[@rutholma3975]

Liebe Frau Dr.Wlodarek, dieser Beitrag ist wie für mich gemacht.Danke dafür!!!❤️liche Grüße nach Hamburg

[@dieechtemissmarple]

Mir gefällt die Idee, lärm, den man nicht ändern kann, zu akzeptieren, um den Stress nicht noch zu vergrößern. Das versuche ich umzusetzen.

[@ursulaschutter9602]

Vielen Dank für Ihre Arbeit und die Tipps. Habe mich 1:1 hier wiedergefunden! Im Laufe der Jahre habe ich schon viele Tipps selber entwickelt... hat ganz schön lange gedauert bis ich mich selbst verstehen konnte... Alles Gute für Sie und alle anderen Sensiblen ;-)

[@andrear.5960]

❤Danke, brauche ich dringend. ❤👍😘

[@Eleza126]

Oh, ich hatte 9 Punkte! Alle ihre Tipps sind unglaublich wertvoll für mich! Einiges habe ich schon realisiert, z. B. Meditation. Ich glaube, dass ich auf andere mitfühlend und verständnisvoll wirke, das zieht natürlich die Jammerer an. Da muss ich noch lernen, besser Grenzen zu setzen. Lärm ist ganz schrecklich, mich nicht zu ärgern darüber, vor allem, wenn er sinnlos verursacht wird, schwierig.

[@gerritgerritsen9894]

@gelikocher9403: das ist in der Tat die grösste Gefahr für verständnisvolle gute Zuhörer. Es zieht die egoïstische Jammerlappen, Geltungssüchtigen und Dauerschwätzer an, welche eine äusserst gefährliche Spezie darstellen.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

dazu habe ich ja auch ein separates Video aus der Serie "Umgang mit schwiriegen Menschen".

[@v.r.8381]

Gerade im Berufsleben ist es sicher gut ein etwas dickers Fell zu besitzen, als Schutz vor diversen Einflüssen. Ich bemühe mich schon lange in viele Dinge des Lebens Harmonie und Ordnung zu bringen und fahre damit richtig gut. Danke für dieses Video und die leicht anzuwendenden Tipps!💖👍👍

[@katrinaandtheways3036]

Das sind richtig wirkungsvolle Tipps! Ich glaube, die Tipps sind generell wichtig und zeigen den Weg, wie man dem stressigen und hektischen Alltag entflieht bzw. wie man sich Ruheoasen schafft. Danke, liebe Frau Doktor, für dieses Video! 🍀

[@martinah1913]

Danke Ihnen vielmals🙏💛♾️!

[@elkegabler-7041]

Ganz wunderbarer Vortrag. ❤

[@susanneegli8018]

Liebe Frau Wlodarek, Ihre diversen Videos tun immer wieder gut! Ihre Tipps, die Sie Ihren Zuhörer/innen geben, sind wertvoll und hilfreich!! Vielen herzlichen Dank dafür! 😊

[@tineb.5403]

Es tut so gut, Ihre Videos anzuschauen! Mein samstägliches Highlight 🤗 ... Vielen Dank! Zum Umgang mit Lärmempfindlichkeit habe ich eine lustige Erfahrung gemacht: Während der Beschäftigung mit Übungen aus dem Zen-Buddhismus stieß ich auf den Satz 'Störe nicht die Geräusche!' - anzuwenden, wenn man gerade genervt oder gestresst vom Umgebungslärm ist. Da ich unter einer Einflugschneise eines Flughafens wohne, passiert mir das leider gerade in den Abendstunden häufig. Anfangs war ich ziemlich befremdet - ich (!) soll die Geräusche nicht stören?!? Aber ich habe es versucht mit dem Satz, und interessanterweise ziehe ich mich dann quasi innerlich von den Störgeräuschen zurück, ich lasse sie buchstäblich 'in Ruhe'. Was soll ich sagen? Bei mir funktioniert es ☺. Rückzug finde ich auch superwichtig! Und dann sollte man sich mit etwas beschäftigen, was einem guttut. Habe aufgehört, Krimis zu schauen, und lese lieber was Schönes oder setze mich an die Nähmaschine. Das ordnet mich innerlich und macht mich ein bisschen resistenter gegen die Herausforderungen der Zeiten, die ich in Gesellschaft verbringe (was ich natürlich möchte und manchmal auch muss). Ganz liebe Grüße an die Community, an alle sensiblen Menschen und an Sie, liebe Frau Dr. Wlodarek!

[@Eleza126]

Bewegung und Musik sind noch meine Tipps! Tanzen und Singen für mich allein ist super!

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihren intressanten Tipp, liebe Tine. Den werde ich auch einmal ausprobieren. Er führt offenbar dazu, dass man sich nicht als Opfer des Lärms fühlt.

[@Multiklotilde]

Ich finde mich in vielen Punkten wieder, liebe Frau Wlodarek. Ich möchte Ihnen mal ein Kompliment machen, Sie haben immer soooo schicke Sachen an. Klar hab ich Sie abonniert.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das freut mich, liebe Multiklotilde. Vielen Dank - fürs Abo und fürs Kompliment.

[@Multiklotilde]

@@DrWlodarekLifeCoaching Sehr gerne, wenns doch die Wahrheit ist.

[@diekurbiswerkstatt]

Bin schon immer ziemlich sensibel. Ordnung, Ruhe und Me- Time sind mir schon immer wichtig. Seit einem Jahr mache ich Nachrichten Detox und das bringt wirklich viel. Das wichtigste erfährt man schon durch sein Umfeld. Dinge, über die sich die meisten künstlich aufregen und die durch die Medien aufgebauscht werden gehen an mir vorbei. Das macht vieles entspannter, denn sich über etwas aufregen, was man eh nicht beeinflussen kann, bringt nichts. Und was ganz wichtig ist, ist der jetzige Moment, denn nur der ist real.

[@Linde225]

So wahr, so wichtig! Sonst hat man manchmal das Gefühl dass "die Welt" einen verrückt macht. Ich muss auch nicht um 33 Uhr per WhatsApp erfahren wie das Krankenhauszimmer meiner Bekannten aussieht und auch das Buffet der MS AIDA macht mich seekrank um 6 Uhr früh per WhatsApp etc. Schluss mit Irrsinn!😂

[@rehgina9903]

Ganz wichtig, Danke

[@mariamunker5098]

So empfinde ich auch. Aus finanziellen Gründen teile ich die Tageszeitung mit einer Dorfbekannten. Die Zeitungen hole ich gebündelt eine Woche später. TV Nachrichten selten. Dies hilft mir ungemein. So lebe ich bewusst in meiner Käseglocke. Letzten März nahm ich eine Ukrainerin mit Hund auf. Ich bin heute noch befreundet. Es war so schlimm für mich, dass sie, was ich verstehe, ständig Nachrichten aus ihrer Heimat am Handy hörte und mir schreckliche Videos zeigte. Sie wollte es mit mir teilen, alleine hätte sie das nicht verkraftet.

[@diekurbiswerkstatt]

@@mariamunker5098 Eine schöne Geste die Ukrainerin aufzunehmen. Ich habe über Instagram Kontakt mit einer Russin, deren Mann stammt aus der Ukraine und hat noch Verwandtschaft dort. Es ist schwer für beide Seiten.

[@mariamunker5098]

@@diekurbiswerkstatt Was ein einziger Mensch imstande ist anzurichten. Viktoria kam mit einem Hündchen. Ich habe Katzen und dachte, hoffentlich vertragen sie sich. Und das Hündchen ist ein Pommeranian Spitz. Ich dachte, Spitz klaeffen doch dauernd? Und nein, es war alles wunderbar. Es war ein win/win, ungeplant. Ich bin noch viel dankbarer geworden, demütiger und zufriedener. Liebe Grüße

[@vanessac.4832]

Vielen Dank, wieder mal sehr hilfreiche Tipps und eine sehr hübsche Bluse, die Sie tragen :) Schönes Wochenende allen hier!

[@Karla-hh7gi]

Danke für das sehr interessante Video in sehr schöner Farbkombination. Etliche Tipps befolge ich bereits, Nachrichtentedox werde ich verstärken. In unserem häuslichen Bereich leben wir meist ruhig wie auf einer Insel und erfreuen uns an den Vögeln. Den Lärm meiner handwerklich aktiven Nachbarn schlucke ich oder suche das Weite. Die Idee, in eine Wohnung zu ziehen, haben mein Mann und ich verworfen, denn was wir haben wissen wir… 😄 dann bleibt der Garten etwas naturbelassener.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen dank für Ihre schöne Beschreibung.

[@wolfganghase2596]

Hätte nie gedacht, dass ich auch zu den sensiblen Menschen gehöre, da ich nie weine und eher gleich beleidigt oder wütend bin, aber in der Checkliste hatte ich zehn Punkte. Und ja, traurige Nachrichten gehen mir noch lange nach. Allerdings bin ich mit einem sehr pessimistischen Partner zusammen, der immer gleich alles negativ sieht und mich damit ansteckt. Da wir Haus und Kinder haben, kann ich nicht einfach gehen... alle anderen Tipps sind jedoch umsetzbar. Herzlichen Dank dafür 😊

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Halten Sie innerlich dagegen, ohne Ihren Partner überzeugen zu wollen.

[@ThatBadBunny]

Nachrichtendetox ist super wichtig! Weitere Tipps bei der Lärmreduktion, die ich wärmstens empfehlen kann, sind: - Geräuschreduzierende Kopfhörer - die Notifications auf dem Handy auf stumm stellen und - nicht zu Stoßzeiten einkaufen gehen, denn besonders da stresst mich Lärm sehr.

[@Linde225]

Und Geschäfte ohne "MUSIK" bevorzugen. Das ist in den meisten Supermärkten die PEST. Mir wurde mal geraten, mich dann doch auf den Friedhof zu setzen. Zum Glück habe ich einen wunderbaren alten Waldfriedhof in der Nähe.

[@ThatBadBunny]

@@Linde225 Oh ja in manchen Geschäften ist das wirklich nicht auszuhalten! Aldi und Lidl spielen zumindest bei mir in der Stadt keine Musik. Was für eine freche Bemerkung...

[@daisyk8971]

Das stimmt absolut! Und im Sommer ins Kino zu gehen, wenn wenig Menschen gehen.

[@faragerli2830]

Lieben Dank für Ihre Videos 💖🤗

[@uteb.8770]

Liebe Eva. Vielen Dank für ihre stets hilfreichen Tipps 👍🏻 Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass die Punkte, die sie genannt haben, sehr hilfreich sind. Ich lebe eher minimalistisch habe die Wohnung mediterran und nur in hellen Farben gestaltet. Gönne mir so viele Auszeiten wie möglich sind. Versuche nicht jede Bemerkung auf mich zu beziehen, sondern entschuldige das Fehlverhalten der anderen, indem ich mir überlege, warum mein armes Gegenüber, so schlechte Laune hat. Seit ich die Dinge so praktiziere, bin ich Größtenteils tiefenentspannt....😊

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für die Bestätigung aus Ihrer Erfahrung.

[@monikaebert5573]

Vielen Dank für diese Tipps, die 100% ins Schwarze treffen!

[@christineg1454]

Bin immer wieder über Ihre Videos gespannt, es lohnt sich jedesmal herein zu schauen. DANK!❤

[@hanneloreengels9738]

Einfach. Klasse...🍀🙃🍀🤗💜🌴,ich. Bleibe. Hier....um. Neu. Zu. Lernen. Denn. Die. Welt. Ist. Mir. Zu. Chaotisch. Da. Kann. Ich. Nicht. Mehr. Mithalten...Also. Neu. Umzulernen..?wird. Schön. Nicht. Aufgeben...die. Bücher..werde. Ich. Mir. Bestellen...👍☀️👍

[@gerritgerritsen9894]

@hanneloreengels9738: wieso wählten Sie diesem Schreibstil?

[@KL-kh6gl]

Ein Wertvoller Beitrag für mich, Frau Dr Woldereck. Ich habe mich so wieder gefunden. Schönen Tag. Karola

[@chrisilowe4794]

Ich finde mich in vielen Punkten wieder (in fast allen) ❤herzlichen Dank für ihre großartiges Wissen u. Hilfe das sind so belasteten Situationen die mich wahnsinnig ermüden und Kraft los machen gleich ausprobiert ❤danke 🙏

[@raymondsrour749]

Hallo liebe Frau Wlodarek, Ich lerne duch sie vieles über mich Dinge die mir zwar bekannt waren aber trotzdem habe ich es nicht so war genommen wie bis jetzt . Die 10 Punkte haben mich berührt den so genau wenn ich Ehrlich zu mir bin treffen auf mich Dinge die ich früher nicht war habe wollte, weil ich so Erzogen bin dass ein Man kein Schwäche zeigen darf , Mittlerweile hab ich mich um 180 Grad verändert als das Ursprung Erziehung die ich erfahren habe , Was mir sehr viel Spaß macht dass ich durch mein Täglichen Bildung in alle Bereichen des Leben. Ich wünsche Ihnen und allen auch ein schöne Samstag, genießt das Leben und macht das Beste daraus

[@dorislorenz3983]

Danke, liebe Frau Dr. Wlodarek. Ich fühle mich so verstanden! Die Tipps sind nicht alle leicht umzusetzen, aber nach und nach... Herzliche Grüße 🥰

[@verenacaution4565]

vielen vielen Dank für diese wertvollen Ratschläge --- hatte 13 mal ein JA!

[@katjah8314]

Danke für dieses Thema, die Tipps klingen umsetzbar und sind hilfreich! Mein Mann und ich sind beide sensibel und genießen an den Wochenenden die Ruhe (und Ihre Videos 😉). Alles Gute und schönes Wochenende Ihnen und allen hier ❤

[@Jana_G]

❤❤❤ Danke für ein erneut wunderbares Video! Kompensation von Stress führt ja leider auch oft zu problematischen Verhaltensweisen wie essen, trinken uä. Besser ist es über die eigene mentale Hygiene nachzudenken.

[@heleneluchinger6639]

Lieben Dank für Ihren Vortrag,, ich bin sensibel ♥️💐🌻

[@elkefolz1028]

Ganz lieben Dank, so ist es.😇🧸🌈♥️🌹🌻🙏🌞

[@bellawawa4bellawawa467]

Liebe Frau Dr.Wlodarek, immer wieder höre ich Ihre sehr pragmatischen Vorträge so gern, ich bin ja selbst Psychiaterin und Psychotherapeutin , Ihre Tipps sind total hilfreich und Ihre Art und Ihre Erscheinung finde ich sehr nett. Ganz lieben Dank und herzliche Grüße!😊

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre kollegiale Bestätigung, das freut mich.

[@susanneb730]

Danke für das Video ❤. Empathie und Sensibilität sind so wichtig in unsrer Welt. Wichtig wie man sich wohl fühlt als sensibler Mensch. Danke auch für das Video über Hochsensibilität. Es ist so wertvoll wenn Psychologen und Therapeuten sich mit dem Thema auskennen, auch wenn es ja keine Diagnose und keine Krankheit ist natürlich Leider wird in unserer Gesellschaft sensibilität oftmals nicht als wertvolle Eigenschaft bewertet und man findet oftmals wenig Verständnis. Die Welt ist für unsensible Menschen einfacher leider..

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Auch wenn es banal klingt: Alles hat seinen Preis.

[@susanneb730]

@@wissenschaftenundpraxishan1952 ja das stimmt. Sensibilität und Empathie ist so wichtig und es ist wichtig dass wir sie zeigen. Ich beneide unsensible auch nicht. Ich merke im Alltag nur oft wie es für mich als sensible oft schwerer ist und kaum verständnis da ist. Das macht mich traurig oftmals.

[@susanneb730]

@@DrWlodarekLifeCoaching vielen lieben Dank .. ja das sehe ich auch so 💕🙏

[@ChrisMungay]

Liebe Frau Dr. Wlodarek, ich danke Ihnen herzlich für dieses für mich so zutreffendes Video. Ich fühle mich endlich verstanden und weiß mir jetzt zu helfen. ❤

[@annettezieroth9685]

Vielen Dank liebe Frau Wlodarek! Es ist immer sehr berreichernd Ihnen zuzuhören. Der Test ist wiedermal super, da leicht durchzuführen! Danke, danke, danke 🙏🙏🙏 für Ihre positive Energie und ihre Umsetzungstipp ! Ihnen Alles Liebe von einer Umsetzungswilligen 😉mit hamburgisch-bretonischen Grüssen von Annette Zieroth

[@sarahp.6595]

Vielen Dank für Ihr super Video. Finde es klasse mal etwas zu sensiblen und nicht immer wieder hochsensiblen Menschen, auf KZbin zu hören😺 Auch das Bild der emotionalen Durchlässigkeit hat mich beeindruckt. Gerade dann ist eine solide Abgrenzung unerlässlich👍

[@karin6430]

Danke liebe Frau Dr. Wlodarek. Mein Weg dahin war lange und schwierig. Angekommen zu sein ist als ob eine große Last abgefallen ist. Ein Stück mehr Freiheit.

[@wonderwoman_11]

Danke Frau Dr. Wlodarek❤ Sehr hilfreiche Tipps! Gerne möchte ich als Tipp gegen Lärm unbedingt die Noise-Canceling Kopfhörer empfehlen👍 Die bester Erfindung seit es Kopfhörer gibt❤❤❤

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Danke für den guten Tipp. Ich habe auch solche Kopfhörer.

[@juttakamlage5844]

Herzlichen Dank, ich habe mich in Ihren Worten sofort wiedergefunden und freue mich darauf, die Tipps umzusetzen- privat und am Arbeitsplatz.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Viel Erfolg, liebe Frau Kamlage!

[@Rose-vs6kc]

Volle Punktzahl ~ jetzt muss ich mich nicht mehr wundern über mich , sondern sehr das als Offenbarung ~ Dank ihres Statements

[@claudiabecker4673]

Vielen Dank!:)

[@utel.3869]

Lieben Dank ❤

[@juttak.7297]

wunderbar danke

[@ankemuller503]

Wieder mal sehr gut erklärt, vielen Dank.

[@jennifermagath8354]

Vielen Dank für die schönen Videos Sehr aufbauend Frau Wlodarek .Das hört sich immer so einfach an , ich gebe mir Mühe Unordnung ist das Schlimmste für mich . Und es fällt mir sehr schwer Ordnung zu halten , ihre Worte tun mir sehr gut ,Dann habe ich immer noch ein Funken Hoffnung das ich es schaffe Danke 😊

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Sie schaffen das, liebe Frau Magath - das ist Übungssache.

[@helenaristau9046]

Dankeschön Frau Dr. Wlodarek ❤❤❤

[@renee9649]

ein wunderbares video. und ja, die meisten punkte beherzige ich und seitdem ich keine nachrichten mehr höre, geht es mir viel besser. auf der arbeit habe ich für ein eigenes büro gekämpft und es mit hilfe lieber kollegen auch bekommen und von menschen, die mir nicht gut tun, halte ich mich so weit es möglich ist, fern. habe mir sogar ein häuschen auf dem lande gekauft, damit meine beiden hunde und ich vom lästigen lärm, zumindest am feierabend befreit sind. sehr interessant! danke, liebe frau wlodarek!

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Bestätigung.

[@christinasophieschultz5081]

Sie sind Gold ❤

[@mechthildhaeussler5736]

Obwohl ich hochsensibel bin, fühle ich mich durch diese Tipps durchaus angesprochen (bzw. sie haben sich bis jetzt in meinem Leben gut bewährt, habe z.B. keinen Fernseher)

[@jengi8923]

Vielen Dank für dieses tolle Video. Das hilft sehr 💝🍀

[@viktoria5308]

Danke! Jetzt weiß ich warum ich so bin, wie ich bin.❤ die Tipps sind spitze

[@NataliaMoskau]

Sehr hilfreiche Tipps. Vielen Dank!!! ❤

[@gabitunschel690]

Vielen Dank für die Tipps, zu denen ich noch zwei in Bezug auf den Schutz vor Lärm hinzufügen möchte. 1.) Ich habe mir beim Hörgeräteakustiker einen individuellen Gehörschutz machen lassen. Dieser ist sehr bequem, d.h. er drückt nicht im Ohr, sodass ich sogar mir ihm schlafen kann. Er dämmt relativ gut und verursacht keine Innengeräusche. 2.) In einigen Kommentaren zu dem KZbin-Video "Hochsensibel: Wenn dir alles zu viel wird | Terra Xplore mit Geowissenschaftlerin Thora Schubert" habe ich von "Noise Cancelling Kopfhörern" gelesen, die sehr gut geeignet für den Schutz vor Lärm sein sollen.

[@gerlindlierhaus394]

Moin, diese Anregungen sind jetzt sehr hilfreich für mich. Neuerdings muß ich mit einem Kiesabbau,keine 100 m vom Haus entfernt, leben. Am Wochenende darf nicht gearbeitet werden und so sitze ich entspannt draußen,in einem kleinen ,bis vor kurzem sehr idyllischem Dorf und meine Ohren erholen sich. Heute war es sehr gut, die Kommentare zu lesen. Vielen Dank also und herzliche Grüße aus Nordfriesland.

[@gabitunschel690]

@@gerlindlierhaus394 Vielen Dank für Ihre nette Rückmeldung. Es freut mich sehr, dass ich Anregungen geben konnte. Denn Lärm ertragen zu müssen, und dazu oftmals noch ganz unnützen, wie z.B. das Gedröhne aus Autoradios, ist wirklich schrecklich, und das vermutlich nicht nur für mich. Und wer genehmigt denn einen Kiesabbau 100 m von Wohnhäusern erntfernt? (Das ist jetzt nur eine rhetorische Frage.) Vermutlich geht es hier offiziell wieder um "Arbeitsplätze schaffen", inoffiziell jedoch um Profit. Alles Gute für Sie und ebenso herzliche Grüße zurück aus dem Westerwald!

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre wertvollen Tipps.

[@kirstengiebelmann6746]

Ich habe soeben dieses Video von Ihnen inhaliert. Fühlte ich mich bis vor 15 Minuten, als wäre mit mir was nicht in Ordnung. "Sei doch nicht immer so empfindlich"....solche Sprüche kenne ich zur Genüge. Lärm und Rücksichtslosigkeit sind die beiden größten Herausforderungen in meinem Leben. Sind gestern aus unserer Lieblingswohnung ausgezogen, im selben Haus ins Erdgeschoß. Einfach, damit wir endlich Ruhe haben....1000 Dank für die ganzen Tipps 🙏🏻.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das war richtig so, liebe Frau Giebelmann.

[@kirstengiebelmann6746]

@@DrWlodarekLifeCoaching ich danke Ihnen. Und als wir gerade 1 Etage höher in der alten Wohnung waren, bekamen wir prompt die Bestätigung, dass das richtig war. Der Junior über uns hatte wieder die Bässe voll aufgedreht 🙈.

[@dagmarbofinger1773]

Überzeugend und hilfreich wie gewohnt. Danke!

[@mariamunker5098]

Danke Frau Dr. Wlodarek

[@irmgey3229]

Eine großartige Frau Dankeschön 👍

[@sylviasternat6127]

Hab seit einiger Zeit Nachrichten detox betrieben und es tut mir sehr gut. Was wirklich wichtig ist, kriegt man auch so mit. Um Ruhe zu haben, bin ich vor ein paar Jahren umgezogen, hab vorher in einem wahnsinnigen Haus gewohnt,das,war,so schrecklich dass ich nur noch mit dem Kopf gegen die Wand schlagen wollte. Das ist wirklich Körperverletzung.Fast alle Punkte die Sie aufgezählt haben treffen auf mich zu. Ihre Tipps sind lebensnah und ich danke Ihnen

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Bestätigung, liebe Frau Sternat.

[@gerritgerritsen9894]

Auch Sherlock Holmes löste seine Fälle indem er genauestens Ursache und Wirkung betrachtete. Sie tun das gleiche! Sollte es die Wiedergeburt wirklich geben, sind Sie gewiss die Reinkartnation des Sherlock Holmes! Schön, dass es Sie gibt.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Eine interessante Perspektive, lieber Herr Gerritsen. Aber eigentlich wäre ich lieber die Reinkarnation von Sokrates.

[@user-nl2jd6jq5p]

Sehr wertvolle Tipps. Danke liebe Frau Wlodarek

[@czesc95]

Bei mir sind allle punkte zugetroffen, vielen Dank für dieses Video!😊

[@jolandakoch9713]

Danke Ihnen macht mich happy vieler Ihrer Typs schon bearbeitet habe :) Gutes gelingen schönes WE lg.

[@petra3116]

Danke ,wieder ein gutes Thema und sowie tips! LG Petra 👋 🌹🌹🌹

[@segolenex1113]

Mit diesem Video haben Sie den Nagel auf den Kopf getroffen! Durch meine Veränderung habe ich andere/ähnliche Menschen in meinem Privatleben, welche das auch so handhaben. So ein Glück! Vielen Dank und lG

[@ingrideschmann9254]

Welch 1 tolles Video!!! Trifft genau auf mich zu!! Danke dafür!! Ja Unordnung und Lärm sind schlimm!! Liebe Grüsse Ingrid

[@barbelkern9246]

Herzlichen Dank für ihre Tipps. 2 Sachen von den sie gesprochen haben kommt nicht auf mich zu. Aber alles andere triff zu. Lg an ihr Team u ein schönes Wochenende. ❤

[@badif957]

Danke, Frau Doktor, dass Sie die positiven Aspekte von Sensibilität anführen. Das war mir bisher nicht bewusst. Kann man eigentlich den Umkehrschluss ziehen, dass man sensibel ist, wenn man sich besonders zu humorvollen, optimistischen Menschen hingezogen fühlt? Danke und frohes Wochenende ❤

[@marinalachermund665]

GROSSARTIG.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank.

[@katharinatrub1338]

"Verstärken sie nicht mit Ärger". Hah! DAS ist es genau an was ich mich Halte und möglichst in ALLEN Situationen! Sonst eine Totale Verschwendung von Energie. Jedoch Arbeit an sich selbst Abstand zu behalten ; ) "Ohne Anforderung von Aussen zu sein". Perfekt wie Sie dies ausdrücken liebe Frau Dr. Wlodarek. Genau! Dieses Wohlgefühl etwas nur ganz für mich zu tun nährt. Ich erreiche dies Indem ich Joggen geh oder Velofahre, oder auch, ...beim Gestalten und Kreieren. Besonders jetzt wo ich in der ungewöhnlichen Situation bin wo ich meine sehr wenig Kontrolle über mein Leben zu haben. Ich kümmere mich um meine 102 Jahre alte Mutter seit 7 Monaten in Spanien, wo ich doch am anderen Ufer des Oceans wohne. Auch darüber lachen können hilft ; ))

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Bestätigung und Erfahrung, liebe Frau Trub.

[@daisyk8971]

Wow,102 Jahre! Was Ihre Mutter alles in ihrem Leben erlebt hat. Wunderschöner Kommentar! Alles Liebe weiterhin!

[@Rubina611]

Klasse...

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das freut mich.

[@c.a.7522]

Liebe Frau Dr.Wlodarek, das ist wieder ein sehr hilfreiches Video! Vielen Dank dafür, dass Sie Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen mit uns teilen! Mit Ihrer Unterstützung durch diesen Kanal habe ich nun vieles in meinem Leben verstanden. Manches,was Sie hier beschreiben, habe ich instinktiv in meinem Leben eingebaut. Da ich an der Nordsee am besten entspannen kann, versuche ich mit meiner Familie oft den Urlaub dort zu verbringen, wenn es mal nicht geklappt hat, habe ich mir schon mal alleine eine kurze Auszeit dort organisiert. Für zuhause lausche ich oft dem Funk Radio aus dem Norden zu 😉 und schon sehe ich die Küste vor meinem inneren Auge 😊. Liebe Grüße nach Hamburg aus dem Taunus!

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Liebe Grüße an Sie aus dem heute regnerischen Norden.

[@daisyk8971]

Im Norden sind viele Menschen entspannter und rücksichtsvoller. Besonders in Ostfriesland!❤

[@c.a.7522]

@@daisyk8971 ja,wirklich! Dort kann man in der Tat Kraft tanken! Ein magischer Ort, bin sehr froh, dieses Stückchen Erde gefunden zu haben!🤗

[@karinklump4814]

Vielen Dank für das Video,,,,die Tipps sind Lebensnah ,,,ich mache Nachrichten Detox ,,,,das tut mir gut,,,ist für mich entspannter ,,,meine Nachbarin hat einen kleinen Hund der bellt Tag und Nacht ,,habe einen freundlichen Brief geschrieben,,es ist etwas besser geworden,,,für die Entspannung mache ich Quigong das tut sehr gut ,,,,auch abends im Bett höre ich Entspannungs Musik ,,,,liebe Grüße ❤❤❤

[@gerritgerritsen9894]

@karinklump481: ein dauerhaft bellender Hund ist ein unglücklicher Hund. Hat Ihre Nachbarin genügend Zeit um dem Hund oft genug Spaziergänge anzubieten? Darf der Dauerbeller evtl. nicht im gleichen Zimmer als sie sein? Kurz: ist hier Sprache von ungerechte Hundehaltung? NB: was sollen die reichlich gestreuten Komma's in Ihrem Kommentar bedeuten??

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Eine kleine Info: Die Nachtruhe ist ein gesetzlich geschütztes Gut.

[@othmar3324]

Eurythmie wäre evtl auch eine Möglichkeit. Danke für Ihre Informationen.

[@hereandabout]

. der groesste Stressfaktor fuer mich ist wenn Menschen in meiner Umgebung sich streiten . vielleicht hilft mir Ihr Vortrag . dankeschoen .

[@m.bachmann759]

Oh, je.Bei mir trifft alles 100 prozentig zu. Ja ich bin sogar fix und fertig, wenn ich mich diesen Faktoren aussetze. Am liebsten bin ich in der Natur unterwegs und habe mich nun für das ländliche Leben entschieden. Da kann man sich von allen Faktoren besser zurück ziehen. Die Luft ist auch frischer😉

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das ist ein ganz wichtiger Tipp! Die Natur ist heilsam.

[@daisyk8971]

Das verstehe ich voll und ganz. Ich wollte eigentlich immer in die Stadt ziehen,wo immer was los ist,nicht Jeder Jeden kennt,aber ich brauche die Ruhe mehr und es stresst mich auf einmal seit 1,5 Jahren, wenn ich öfters in der Stadt bin. Ich habe jahrelang in der Stadt gearbeitet, aber das nie so wahr genommen.

[@gabyhendrix6707]

Wieder ein Video was mich als Sternzeichen Fische angesprochen hat. Einige Ihrer Tipps liebe Frau Dr. Wlodarek wende ich schon an und man lernt ja nie aus. Danke und ein schönes Wochenende LG

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Liebe Frau Hendrix, viele Grüße von "Fische" zu "Fische".

[@daisyk8971]

Ich bin auch ein Fisch und das Video passt wieder perfekt.

[@Linde225]

​@@daisyk8971 Na sowas. Ich auch

[@daisyk8971]

@@Linde225 Ist doch schön!

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Hallo, liebe "Fische" - wir sind viele, und bekannt für unsere Sensibilität und Empathie! Das merkt man doch in den Kommentaren.

[@yellowflash7303]

Guter Vortrag wieder! Zu glauben, dass man als sensibler Mensch nicht auch selbst von anderen gemieden wird, ist toxisch. Immer wenn man meint, andere meiden zu müssen, wird man selbst gemieden. Nennt sich Karma oder so!!!

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Das ist oft eine Wechselwirkung.

[@tanjakater8713]

Danke! Das meiste habe ich schon umgesetzt, aber Super, dass das Thema so noch einmal behandelt wird. Das hilft wirklich! Ich würde nur gerne wissen, was die Vorteile sind, der Sensiblen? Wie in Tipp 7 genannt.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Z.B. Fähigkeit, zu genießen (Kunst, Natur u.s.w.), Empathie, tiefe Gespräche. Fähigkeit, allein zu sein.

[@tanjakater8713]

Herzlichen Dank für Ihre Antwort 😊!

[@carmenf.4630]

Alles passt 100% zu mir. Alle Tipps versuche ich sowieso in den Alltag zu integrieren. Es ist aber wichtig, diese Zusammenfassung zu hören. Das Allerschwierigste ist, positiv gestimmte Freunde zu finden. Wo kann ich diese finden?

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Z.B. in Gruppen, die Ihre Interessen teilen.

[@krosamaja3407]

Gute Frage! Bei mir funktionierte das alles nicht. Ich trennte mich dann noch von sogenannten Freundinnen. Ich nehme das nun alles so an. Ich höre aber ein paar wenige gute Leute an, so wie Frau Wlodarek, und nutze so das allein sein, um mich innerlich weiter zu entwickeln und heil zu werden. Und dann wünsche ich mir, daß ich noch irgendwann Menschen treffe, die wirkliche Freunde sind. 💚🍀🌻

[@Brallallalla]

Danke für Ihre Tipps. Bei dem Test trafen 8 Punkte auf mich zu. Türklingel und Telefon habe ich standardmäßig abgestellt. Wer mit mir sprechen will, kann eine Nachricht auf dem AB hinterlassen. Ich rufe dann meistens zurück. Meine Telefonnummer wissen eh nur wenige Vertraute. Die Türklingel ist nur aktiviert, wenn ich jemanden erwarte. Tatsächlich schaue ich täglich die Tagesschau, da ich ein Routinemensch bin. Zu meinem eigenen Erstaunen gehen mir die Gräuel, von denen dort berichtet wird, gar nicht nahe. Was mich berührt ist, wenn ich etwas Unerwartetes erlebe. Jemand bricht unversehens in Tränen aus. Oder ich beobachte ein Date und plötzlich kippt die Stimmung und die beiden giften sich nur noch an.

[@DrWlodarekLifeCoaching]

Vielen Dank für Ihre Erfahrung. Sie wissen sich ja gut zu schützen. Und unmittelbare Erlebnisse berühren meist stärker als allgemeine.