Синдром беспокойных ног

Обсудим совсем не редкое состояние, получившее название "синдром беспокойных ног".
Причины, провоцирующие факторы, возможности лечения и самопомощи.
Тайм-коды:
00:00 - Актуальность болезни и ее симптоматика.
02:00 - Причины.
03:26 - 5 критериев постановки диагноза.
04:44 - Нарушения сна, как главное негативное следствие.
05:23 - Факторы, усиливающие проявления болезни.
06:18 - Лечение.
08:47 - Дети и боли роста.
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - [e-mail]
Почта для предложений по рекламе -
[e-mail]
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор!" Письма войны - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Канал "Комаровский" - / @komarovskiyeo
Канал "Казки українською з доктором Комаровським": / @tale_komarovskiy
Путешествия - / uakomar1960

[@surgery-healthcare]

Спасибо, коллега. Как врач-хирург иногда сталкиваюсь с пациентами, которые описывают подобные жалобы, но трактуют это как судороги по ночам или, выполнив УЗИ вен нижних конечностей и обнаружив варикозные вены например 6-7 мм в диаметре, требуют операцию. Зная об этом неврологическим синдроме и о его характерных жалобах, предупреждаю, что ночные судороги с нарушением сна никак с подкожными венами не связаны. Приходится переубеждать и направлять к неврологу. Спасибо Евгению Олеговичу, что рассказывает простыми словами о медицине и просвещает. Стараюсь тоже по мере возможности иногда загружать на свою страничку материалы по хирургии и медицине, продвигая доказательную медицину и научные знания. Спасибо доктору Доктору Комаровскому, что он выполняет эту важную (профилактическую) работу за каждого врача.

[@Fadiezz]

Кальций попейте и всё пройдёт .

[@user-uv9bi9rr1l]

Что означает если наоборот после нервного напряжения начинает вибрировать и ныть в ноге?

[@surgery-healthcare]

@@user-uv9bi9rr1l Обычно такой характер боли (вибрирующие, ноющие или жгучие) характерен для так называемой симпаталгии. Причина в перевозбуждении симпатических вегетативных ганглиев или психогенная боль, вызванная перенапряжением центральной нервной системы.

[@user-uv9bi9rr1l]

@@surgery-healthcare здоровья вам🌹

[@surgery-healthcare]

@@user-uv9bi9rr1l Спасибо,🌷🌷🌷

[@user-xx1nv1kx7g]

Спасибо большое, доктор! Я страдаю этим заболеванием 15 лет. Именно страдаю в тяжёлой форме, каждую ночь. Ходьба ночью минут 15 и ноги успокаиваются, можно дальше спать. Это тяжёлое заболевание, кто не испытал - не поймёт.

[@user-lj7zo3gh1e]

Моей маме сомнолог прописал « наком», она тоже лет 15 мучилась, но потом добрые люди подсказали, сходить не к неврологу, а к сомнологу и слава Богу он подобрал таблетки. У мамы не анемия, не вены и не недостаток кальция, а недостаток дофамина в мозге, и вот как раз наком это восполняет. Просто кому помогает тазик с холодной водой или приседания, на самом деле легко отделались. Пока не было этих таблеток, мама буквально почти бегала( быстро ходила) по всем ночам.

[@user-xx1nv1kx7g]

Спасибо, я принимаю Мирапекс, немного легче

[@user-zd3xo6lm4l]

@@user-lj7zo3gh1e инна гшшш реестра

[@jazzinur]

Ашваганда и тирозин мне частично помогает

[@user-en2vz1gy6x]

​@@user-xx1nv1kx7gу меня от миралекса ,почки заболели и зрение село,пила два года,измучелась

[@n.662]

Спасибо, Евгений Олегович, что берете все темы! Мира и благополучия!

[@user-qt3mj8ns9d]

Спасибо доктор за наше просвещение!

[@nataliamigunova5054]

Спасибо наш любимый доктор! ❤️🙏

[@nelyanelya487]

СПАСИБО Вам, Евгений Олегович! Очень нужная и важная информация. Будьте здоровы! Пусть у Вас все будет хорошо!!!

[@julianavolskaya8377]

Спасибо, доктор! Будьте здоровы и счастливы!

[@margaritagabrielyan6602]

Здоровья и спокойной мирной жизни желаю всеми и доктору. Спасибо вам.

[@notwellknownuser87241]

Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!

[@user-kc3pb9ei3z]

Спасибо Евгений Олегович и его команде 👌

[@tatianaplekhanova6166]

Щиро дякую! Дуже корисні поради! Ви найкращий!

[@Nozdran]

Щиро дякую ❤ Дуже важливо це знати 🙏 Ви, як завжди, допомагаєте 💛💙

[@markmilch7371]

Спасибо, доктор! Сталкивались с таким у родственницы. Надеюсь, Ваши рекомендации будут ей полезны. Наши все родные и знакомые вас смотрят

[@user-bg4fy7gx6b]

Дорогой доктор! Спасибо за заботу обо всех нас - маленьких и больших. Любим, ценим, ждём вас каждый день!

[@user-jj6pe4xn4g]

Спасибо доктор!🙏 Много лет живу с этим состоянием и только посмотрев это видео поняла, что со мной

[@user-fv3qh7ec6c]

Спасибо большое,доктор!давно искала разъяснение на этот синдром.С уважением,Инна.

[@viktormorhunov24]

Большое спасибо, Доктор!

[@user-rs7lo4nj4o]

Доктор, спасибо! Сил Вам и здоровья!

[@user-uf2bt2cd6b]

Спасибо ВАМ ЕВГЕНИЙ ОЛЕГОВИЧ. ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ И СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ ВАШИ СОВЕТЫ И ПОЖЕЛАНИЯ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ РОДНЫМ.

[@mangustsd]

Доктор як завжди топ!

[@user-bd6jl7vs3v]

У меня бывает. Особенно ярко проявляется в поездках - сидишь в автобусе больше двух часов и вдруг становится невыносимо сидеть, хочется двигаться, но возможности нет. Очень неприятные ощущения, которые трудно описать словами.

[@user-wb2ck333]

Такая же хрень !решил вопрос с этим ?

[@user-bd6jl7vs3v]

@@user-wb2ck333 нет

[@badgirl_404]

Как я Вас понимаю! Выть хочется, так выкручивает ноги.

[@marinamaximenko5122]

Дуже дякую, що підняли цю тему! Страждаю з дитинства. Під час вагітності - навертала кола кімнатою вночі. А в дитинстві мазала «Звьоздочкою»))) Це від всього тоді прописували. До речі, трохи допомагало… Але хвороба неймовірно бісячна((( Співчуваю всім, хто з нею знайомий. Ну майже всім)))

[@user-lh7js8fq5d]

В мене те ж саме. Особливо під час вагітності. Також, перед сном, бродила по квартирі, щоб хоч можна було заснути. А вночі, якщо прокинуся, то був жах...

[@user-zb9se8ye8u]

Через 9 років після вагітності,я дізналася чому я не спала ночами. Допомагав тазок з холодною водою...

[@user-ux7vg2sx7h]

Коли лягаю спати і починають ноги самі дригатися , просто невитримую , встаю і п'ю валерянку або краплі зеленіна. Тоді засипаю.

[@user-tt3ct9pp8k]

Дуже дякую за консультацию, мудрейший! Хороших новостей!

[@raisamustafaeva5413]

Пусть и новости и события будут только ХОРОШИМИ!!!👍

[@allgood5069]

Огромная вам благодарность, очень интересное видео! Спасибо!

[@samsunggalaxy3980]

Мне 50 лет , у меня всю жизнь этот синдром . Вы правы , мне передалось по наследству от мамы , а ей тоже от бабушки . И да , днем все нормально , а ночью иногда просто невыносимо . Все кто страдает , не поленитесь , встанте ночью и сделайте простые приседания ( я делаю 50 - 60, вы делаете сколько смржете ) и сразу полегчает и вы заснете

[@user-fh9rk4up6i]

Мне 27 и тоже делаю приседания, когда происходит это ночью, сразу становится легче, а так даже уснуть не могу из за этих ощущений в ногах

[@lyukapelyu405]

Ещё помогает контрастный душ.

[@user-kj8hl8xe4m]

Вы правы,встану походу немного,и ложусь,а так не реально,не знаю куда ноги положить,списываю на нейролептик,а может не в нем дело.Попробую приседать,а так сяду и поток немного,пройдусь,и от нейролептика не могу отказаться, вообще не усну

[@user-so4lq3fp6o]

Вы правы- очень помогают приседания

[@svetlanach3424]

Мне помогают препараты железа типа Тардиферон или Хеферол по одной капсуле в день в течение месяца-двух. После этого пропадают неприятные ощущения месяца на четыре. Потом опять надо пить железо.

[@fainarihtman4239]

любимый Доктор, могу Вас слушать часами, какие только ответы не читала на синдром беспокойных ног, все вокруг да около, называют медицинские термины, которые понятны врачам, но не нам, вы так понятно и доступно изложили, что не любить Вас невозможно, респект, спасибо❤👏💋👏

[@user-wb6zc9of7f]

Доктор Благодарю Вас 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@user-cr5zk9zu5d]

Щиро дякую. Дуууууже корисно.

[@tetianaprykhodko9369]

Спасибо, это была полезная информация ❤

[@user-mr8ze7dg2q]

Спасибо Доктор! Очень полезное видео для меня. Так ка давно таким страдаю.

[@ekaterinalevshina631]

Евгений Олегович! Как всегда, ценная, нужная и важная информация! Спасибо, наш Ангел хранитель!

[@user-rf7ol9vu4w]

Возможно калия и магния не хватает..

[@ekaterinalevshina631]

Магния у меня не хватало - были судороги. Не могла потянуться и вытянуть полностью ноги 🤷🏼‍♀️ Да, лучше получить консультацию врача 🤷🏼‍♀️

[@user-rk1jz4st7x]

Дорогой Доктор! Я живу в Санкт-Петербурге и мне уже 73 года,но когда Вы говорите:»спросите своего доктора»,я всегда смеюсь,потому что таковых у нас НЕТ!!!

[@kaysyk6490]

Ну так найдите. Выбор огромный,тем более в СПБ!!!есть же свой гинеколог

[@waterfool7220]

Это как парикмахер, который вас устраивает и подходит. Важно найти «своего» специалиста и ходить к нему на профилактику. Чтобы в случае чего было к кому обратиться. Никто за вас вам доктора не выберет и не обеспечит

[@-muh73477]

Так в полеклинеке Вам дали вашого сімейного доктора , он для всей семьи...если проблеми звоните ему и он Вас по телефону можете проконсультировать . Все очень просто.. нашому вдачу я тяжелих случаях я звонил ночью ..била сильна судорога ...помог

[@nadiyakurbanova3476]

Дорогая Елена, их нет нигде, но все же в России получше. Вы себе даже не представляете какая медицина в Америке…. Мне 71, после аварии 17 на инвалидности. После каждого похода к очередному специалисту наступает депрессия или злость. Нас не лечат , а медленно убивают. Обожаю Санкт-Петербург, поклон городу и прекрасным жителям! Будьте здоровы ❤ Привет из Флориды, Надежда.

[@user-vk6ox3gq7k]

15 лет маялась с синдромом. Промипексол !!!!! Вернул жизнь!!!!

[@gannagungor8397]

Спасибо! Я мучаюсь! Прямо для меня видео!

[@MsProksima]

Доктор! Вы самый в мире доктор. Спасибо за помощь. Мне помогает обливание ног холодной водой, топтание на холодном полу балкона.

[@Skrynnyk_doc]

Вітаю. Дякую, що підняли цю тему. Раджу зі свого досвіду, те що може зменшити ці симптоми: ✅компресійні гольфи 1 клас компресії, навіть під час сну (але коли не має протипоказів до цього та правильно підібраний розмір) ✅вітаміни групи В, особливо В-1. Це до того, що радили в цьому відео!

[@zoyaoliynyk6600]

Цікаво! Повчально! Скільки всього ми не знаємо! Не доводилося в житті з цим спіткатися! Хоча, живу давно, багато бачила, багато знаю, але Ви, пане докторе відчиняєте нам очі на прості людські потреби і проблеми, Ми стаємо більш обізнаними, як що нам це не знадобиться, то можемо дати ссилки на Ваші поради і комусь допомогти! Дякуємо за життєву науку!

[@Dragon_FIy]

Ногами не просто двигати хочеться, їх хочеться відірвати і викинути у вікно

[@catkesha]

Точно сказано.Замучил этот синдром

[@steppengard]

😂😂😂

[@user-dx2jg7pe5m]

Есть лекарство МИРАПЕКС по рецепту невролога.Уговорите в аптеке чтобы продали. 100 процентов помогает.

[@user-yy4iz1zq3s]

😢 это точно

[@user-si6kf4pd5x]

​@@user-dx2jg7pe5mНе вздумайте начинать пить его или подобные. Первое время будет облегчение. Потом куча побочек,привыкание, увеличение дозы, у мамы ещё и ночные галлюцинации начались побочек,привыкание

[@user-rl4ny2yy6r]

Спасибо,доктор!

[@spaseniGreshnik]

На 47 году жизни мне объяснили, что у меня такое. Спасибо.

[@user-vl6jr7hn8r]

как хорошо,что есть доктор Комаровский!!!

[@user-kw8od9jq8x]

Спасибо большое что рассказали обо всем этом, я даже не догадывалась что у этого есть название и это можно лечить. Вы мне очень сильно помогли понять что со мной происходит, спасибо тысячу раз

[@iralutsik7427]

Дійсно, під час вагітності були такі відчуття, я цей стан називала тривожні ноги і не знала, що є такий синдром. Дякую за інформацію.

[@Zoryana.Pristupa]

Обалдеть, на пятом десятке узнала, что у меня этот синдром. Проявляется очень редко, но симптомы все чётко совпадают! Спасибо доктор!

[@InnaSerdyuk]

Такая же история, только в 40 лет 🤪 Сказала мужу, чего это я, оказывается, все эти годы дергаю ногами, ржет 🤦‍♀️🤣

[@user-bw2jc7fl9e]

Тоже самое, мне 47 лет и такая гадость привязалась

[@swetlanaschroder4850]

Cпасибо . Очень интересно. У меня уже в школе ,на уроках были проблемы

[@---oi4ek]

Спасибо огромное, ДОКТОР

[@user-xm2uu4qg6m]

Благодарю Вас, всеми любимый Доктор!

[@dianalubina-kazakevica4691]

Если хочешь понять какое-то медицинское состояние или манипуляцию, послушай Др. Комаровского! Вы лучший! Спасибо вам!

[@KatieKomissarova]

Да-да-да! Вы мой спаситель. Я и не думала что люди ходят с этим к врачу. У мамы и бабушки такое тоже было. Если началось, то не уснуть. Но я думала это у всех. К слову у меня анемия.

[@user-zn2sc4dm4y]

Дуже актуально, прям в точку, дякую

[@irinavoichenko3]

Дякуємо за Вашу працездатність❤️

[@user-wl3sv5zm6o]

Спасибо доктор,очень доступно и понятно

[@nina-el1]

Как всегда, просто и понятно. От себя добавлю, что йога действительно помогает от многих проблем, даже в солидном возрасте. Спасибо доктору!❤

[@mama53matyshenko38]

Евгений Олегович ,спасибо вам за это позновательное видео, за вашу работу, приносите людям понимание и знание, спасибо огромное, здоровья вам и счастья!

[@user-ho6kl5kc2v]

Спасибо за видео ❤

[@aminakas2703]

Спасибо, доктор! Очень полезное видео, интересный рассказ!

[@helen-liberta]

Спасибо, тема актуальна. Вроде не смертельное состояние, но качество жизни может изрядно ухудшить. Снизить интенсивность симптомов могут непродолжительная ходьба и стрейчевые упражнения для ног незадолго до сна, особенно если до этого долго сидели, например за компьютером. Витамины группы В тоже оказывают положительное действие. Связь с приемом кофеина сомнительна.

[@Bodrowick]

Что примечательно, у меня был этот синдром, но довольно давно, когда я был в детско-юношеском возрасте, когда я ещё никакого алкоголя-кофеина и даже кофеина не употреблял. Узнал я о том, что такой синдром описан, гораздо позже, когда уже появились интернеты. И как-то он прошёл сам по себе, не испытываю его уже лет 15. По ощущениям это было этакое тянущее ощущение в ногах, которое, действительно, появлялось в состоянии покоя перед сном, и нарастало, если не пошевелить ногами.

[@ddni3367]

Доктор, спасибо вам за это и другие видео. 10 лет мучалась с этим синдромом. Не шла к врачу т.к не знала как объяснить свои симптомы. Два года назад совершенно случайно увидела статью с этим названием и поняла что это про меня. После видео убедилась в компетентности своего невролога. Она мне творила то же что и вы 👍🏼👍🏼👍🏼 мне помогло устранение дефицита железа 🤗

[@suk783]

Сколько и как вы пили железо, напишите пожалуйста.

[@julykaugust8539]

Спасибо,доктор.Вы мой любимый врач ,очень все,просто и понятно .Вы еще из этого поколения врачей ,которое знает,что такое анамнэзис .

[@bilitiuk]

Спасибо, Евгений Олегович! Сейчас у меня середина 9 месяца беременности, недели 3 назад начало дергать и «зудеть» в ногах, когда ложилась спать. Успокоить не могла никак, легкими массажами стоп только и все. Читала, что такое бывает, но думала, что придумываю себе и глупости читаю. Ваше видео как отрада для меня, что я нормальная и все хорошо ❤😊 дай Вам Бог здоровья и нам всем скорейшего мира 💖

[@Fadiezz]

Зуд обычно из-за токсинов( не справляется печень или почки) , а ноги дёргаются из-за недостатка кальция . Это два разных стмптома

[@user-jq3xt2sd4b]

позвольте посоветовать. Во время беременности страдала сильно этим симптомом. попробуйте лёжа сделать упражнения: сильно тяните вперед пятку, а пальцы ног себе. И так по очереди раз 5 каждую ногу. Наступает облегчение. Если поможет, отпишитесь. Надеюсь понятно объяснила

[@bilitiuk]

@@user-jq3xt2sd4b спасибо 🙏🏻

[@halina2333]

У меня тоже такое было именно на этом сроке. Пренеприятнейшее ощущение чего-то шевелящегося в мышцах.

[@user-qz6ln8ql6e]

Вот и у меня такое в 3-м триместре беременности началось. Если у кого-то есть советы, кому что помогло, напишите, пожалуйста. Пока попробую все, что в комментариях и в видео. Магний и кальций пью дополнительно, помимо поливитаминов, не помогает.

[@alexshitikov7066]

Образец настоящего доктора!

[@vitalikmonk8068]

дякую Вам, Доктор. бережіть себе 🙏🇺🇦

[@yalo__0]

Пять часов утра, ноги тру одно об другую заснуть не могу и тут это видео..

[@user..111]

Спасибо. Даже и не знал, что у этого есть название

[@olgaledack4104]

Спасибо. Лучший доктор, любимый.

[@user-kv4ng2pi3v]

Доктор.Ви класний,люблю Вас!

[@user-ld7mm9ly4s]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО 👍👍👍

[@user-vs7ig2dn5t]

Спасибо за информацию.

[@user-gt6co9ch1y]

Спасибо вам большое

[@namiqmmmdov5077]

Спасибо огромное уважаемый врач с уважением к вам ❤❤❤

[@nadezhdastrazhko7498]

Доброе время суток. Спасибо большое , доктор, за ваши видео. Всегда есть что послушать . Как же здорово, что есть такие люди, легко и понятно доносящие не медикам о тех или иных причинах в здоровье, лечении или жизни с проблемами. Будьте здоровы все . Успехов во всём и мира.

[@liu6526]

Спасибо доктор❤

[@user-ph6yx7bs1w]

Велике людське ДЯКУЮ! У мене це почалося під час першої вагітності, саме на останньому триместрі. Прояв: нервовий імпульс правої ноги. За ніч до 50 разів. Після пологів продовжувалося ще кілька тижнів, а потім зникло. Зовсім. З'явилося під час другої вагітності. Час: третій триместр, частота до 100-150 нервових імпульсів за ніч і також тільки права нога. Думала, що збожеволію. Після пологів частота зменшилася, але зовсім так і не зникла.

[@Lala-vj5gs]

Лично причина моего синдрома, это мой муж. Как только он до чертиков напьётся, так синдром в эту ночь меня и посещает. Благо, что это происходит раза 3 в год.🙏🏽 Но состояние кошмар, хоть отрежь ноги и выброси, такой невроз.

[@user-nk9vq2lh3z]

Спасибо огромное! Это моя проблема. Доктор, вы полностью описываете моё состояние. Я брызгаю на ноги водичкой, растираю и пытаюсь поскорей уснуть. Иначе снова и снова...

[@user-jr1ck4bu1h]

Тема актуалтная, спасибо

[@user-cu8xb7fr2t]

Спасибо Большое!

[@elvirahubka7575]

Величезне дякую,лікарю!!!

[@igorbelove3725]

Слишком заметно, что Вам вообще не до того 😢 Спасибо, что продолжаете, нам всем нужно ваше творчество. Хотя хочется видеть того, Комаровского-зажигалку, и жить в том мире, где он снова будет

[@user-gp1hl7ru1h]

Спасибо большое за информацию

[@Melniza777]

Євген Олеговичу, любий лікарю, величезне Вам дякую!!! Моїй онуці 7 років, і з самого народження "лікуємося" переважно вашими порадами. Так як ви, жоден лікар не роз'яснить. Ваші поради, пояснення - безцінні. Мені 63 роки, і маю з ногами проблему вже давненько, не скажу що дуже часто, але в основному це весна - літо, і разів 4-5 на місяць. Тепер знаю причину. Ви прямо в "яблучко" попадаєте, коли кажете як оті ноги "болять". Миру, здоров'я вам та вашій родині. Живіть довго, ви так необхідні людству. Пишаємося, що саме Україна подарувала світу таку талановиту людину!!! Все буде Україна!

[@user-qu2pt6wu8y]

Тема ,для меня лично, очень актуальная. Спасибо огромное, любимый доктор! Обращалась по этому поводу к врачам..... Адекватного ответа не получала. Даже смотрели с недоумением. Вы все просто и доступно объяснили. (К радости сказать ,уже научилась сама справляться с этой напастью.).

[@azashiro4012]

Поделитесь ? Буквально со вчера началось. Сегодня ещё утром, когда на парах сидел. Не знаю что делать

[@karinanadtochiy9207]

​@@azashiro4012 у меня возле кровати тазик с холодной водой, несколько раз за ночь опускаю туда ноги, немного легче

[@azashiro4012]

@@karinanadtochiy9207 спасибо, попробую

[@user-qu2pt6wu8y]

@@azashiro4012 1. Пропила магне В6 + Адаптол; 2.Упражнения на макс .релакс ( например : ноги тяжёлые , руки тяжёлые и т.д. + дыхательные упр. + упражнение кукла - солдат ( кукла - всё размякло, солдат - максимальное напряжение ( все лёжа, по 5 сек) так 5 серий. Постепенно ,не сразу, отпустит . Удачи и одужуйте(выздоравливайте!).

[@azashiro4012]

@@user-qu2pt6wu8y спасибо)

[@tanitakahlo7872]

У меня такое было 3-4 раза в жизни СБН. Обычно после очень длительного хождения свыше 10-15 км в день. Вечером приходишь усталый, думаешь, что сейчас моментально заснешь.... Но не тут то было.... Непонятные неприятные, но не болезненные ощущения в ногах. Я их для себя описывала: "как буд-то ноги некуда деть"..... и начинаешь вертеться в кровати.... А еще в детстве у меня тоже иногда болели ножки, в основном одна под коленом. Я знаю замечательное средство от этих болей: нужно просто туго перевязать ножку в районе колена. Боль почти сразу уходит. Мне перевязывали обычной косынкой.

[@marinapitsak2282]

Я называю это чувство "ноги бесят", они как будто мешают

[@olgadanylko5206]

У меня такое каждую ночь+ болевой синдром. Кручу,верчу ноги,типа упражнений .Практически не сплю из за этого.

[@user-ch9hi1gn8f]

Тоже завязивали ноги туго платком, сейчас прошу массаж кпждий день, помогает, мне 48

[@user-dc4fi4nn2s]

Дякую за інформацію!!!!

[@araika712]

Спасибо большое за это видео!!!

[@user-yg1qf8tc7p]

Супер доктор,спасибо

[@leataratuta7095]

Спасибо, доктор.

[@Nastroenie-vdoXnovenie]

Из всех советов, сказанных в видео, один все же, скорее всего, в точку - это физические упражнения. Я страдаю этим синдромом всю свою жизнь в тяжелой форме, особенно в последнее время. И имею привычку мало двигаться и много сидеть. Как говориться, накопилось. Были даже такие предположения, что это застой энергии заставляет двигать ногами. То есть кто не потратил должное количество энергии за день, тратит ее ночью, шевеля ногами. Это мое личное наблюдение и предположение. Также заметила, что если в моменте обострения этого синдрома переключить внимание куда то (любая тема, которая вызывает сильно положительные эмоции), то этот синдром прекращается. 😊 Всем здоровья, шевелите больше попой в течении дня, чтобы ночью не страдать. 😁

[@gaviota1952]

Согласна!!!Спасибо.

[@user-ze7mc4rd7g]

Да, надо делать гимнастику, больше ходить.

[@user-ze7mc4rd7g]

У меня также на следственном это.

[@adeon7679]

Возникает подобные ощущения, когда лежу перед сном и думаю как хорошо лежится, спокойно, нога не зудит и...

[@tohaSub]

Аналогично. Бесит. Иногда приходится встать с кровати, походить, чай попить. Ещё заметил, если засыпаю с подкастами в ушах то редко приход такой ловлю

[@Irina_Tatarintseva]

Спасибо!

[@user-dk7pk7gj8f]

Благодарю вас доктор,попробую ваши рекомендации.

[@user-kj7iv3lz5d]

У меня, помнится, это с юности было,потом много лет не было.Мне сейчас 55,это доится снова уже года три.Обращалась к врачам,лелала узи,сдавала анализы,пила магний-все показатели норм,но не проходит!каждая ночь-мучительные,выбешивающие засыпания,готова ноги свои выдернуть!Еще с полгода замечаю такое же с плечами,их тоже незнаешь куда девать,хочется все время сдвинуть куда-то (по ночам).Попробую приседания,благодарю всех за то,что делитесь своим опытом.Доктору отдельная благодарность!🎉

[@user-ug1uv4bk7u]

Як я вас розумію,нема спокою ні голові,ні рукам ні ногам,....

[@K0VboY]

Дякую, Ви найкращий, якщо у мене є якісь проблеми я шукаю ваші відео

[@user-zh5on2xi3r]

Доктор, Храни вас Бог! Огромное спасибо. Это моя проблема. Вы всё правильно говорите.

[@user-ob8sq7mm1r]

Спасибо , доктор , я теперь знаю , что у меня !

[@user-ln9qo8do9p]

Дякую, лікарю, ще дуже хотілося б послухати про облітеруючий ендартеріїт.

[@user-ry8fy5rb7c]

Спасибо доктор

[@user-ub3sn2tq9c]

Ну наконец-то я узнала что у меня с ногами по ночам и оказалось нас таких много 😮 спасибо доктор!!!😘

[@crazybee_]

Да, действительно нас таких много, как оказалось. Грустно.

[@user-db9hy1db9v]

Дуже добре допомагає гідазепам перед сном, гаряча ванночка для ніг з екстрактом лаванди, мʼяти 👍. Спиш до ранку, не чуєш ні ноги, ні сирени 😊

[@user-gp5wx6yw4z]

Благодарю!