SINTOMAS AO MUDAR DE DIETA: O QUE ESPERAR - Fabiane Silvério

[@fabiane_silverio]

Já sentiu algum desses sintomas ao trocar de dieta? Comente aqui!

[@karlapassos339]

Senti muuita sede, urinando muito também, não consegui deixar o café, daí comprei o descafeinado, gosto muito de fruta, é do que sinto mais falta, especialmente após o almoço, então quando a vontade vem forte eu optei por manter a maçã. No entanto, meu corpo está feliz, após a refeição (carne) sinto uma satisfação, prazer e meu corpo me diz, agora sim, você está me alimentando, pode parecer louco, mas parece que meu corpo estava sedento por essa dieta, sinto como se eu fosse um solo árido no qual foi derramado água, suga tudo! Sinto a reação de meu corpo muito rápida, e especialmente rápida em rejeitar os alimentos cheios de carboidratos, mesmo uma pequena porção de purê de aipim, já chegou em meu estômago e causou enjôo, rejeição imediata, e olha que aderi a dieta a uma semana. Quero fazer dessa dieta meu estilo de vida, na verdade, eu me encontrei com minha essência ao aderir essa benção!

[@krikalove5681]

​@@karlapassos339que bom que pra vc foi ótimo. Aínda tô na fase de tudo tá ruim . Só tem 2 dias e tô enjoada,boca amarga e meu intestino solto 😅. Vai passar,vai passar,vai passar manter isso em mente 😊

[@mariadefatimadasilvaaraujo6496]

Eu já tentei várias estratégias mas eu sempre volto para o “relacionamento abusivo” rsrs com a comida. Caí no seu canal de paraquedas e estou até chorando ouvindo essas verdades que vc tem dito. Hj estou no fundo do poço me sentindo sem saída com 127 quilos, espero conseguir a partir de amanhã mudar, virar a chave, arrancar o prego debaixo do pé. Gratidão por seus vídeos! ❤

[@cleonicedejesusdesouza8192]

​@@krikalove5681nossa parece q vc me descreveu,ja tentei umas 3 vzx fazer a carnívora e minha boca fica amarga então faz parte essa boca amarga ?😂 e vc como esta indo ? esta conseguindo fazer a carnívora?

[@joseteles9789]

Eu tô ficando com dor no estômago e muitas gases.

[@georgemichael5793]

Primeiro dia de dieta. Á noite, insônia, e o pouco que eu dormi, sonhei que estava no mercado comprando salgadinho, batata frita congelada, salgado de padaria, etc. É muiito louco como nosso corpo entra em estado de alerta, e a forma como nosso cérebro se comporta. Vou seguir firme, tenho fé no processo, e quero ver meu corpo muito melhor que agora, e principalmente desinflamado. 🙏🏼😌

[@belakeka]

Já entrou em delírio no primeiro dia?😅 Melhorou agora ou desistiu?

[@valeriamartins3758]

😅😅😅😅

[@yasminecarolina3701]

O mais interessante é que eu também sonhei com batata frita no 4 dia kkkkk daí no outro dia eu comi uma banana com pasta de amendoim após comer a carne. Sigo na carnivora mas não a restrita.

[@priscilaregiane8051]

Verdade, tem 5 dias que estou nessa dieta e ainda estou aprendendo, já sou bem magra, mais procuro ter uma saúde plena e realmente no terceiro dia senti muita sede e muita fraqueza, mais agora já tô me sentindo renovada, seus vídeos tem me ajudado nesse processo, obrigada ❤

[@fabiane_silverio]

Que bom Priscila, juntas chegaremos a seu objetivo #foco

[@veronicateixeira6311]

Você continua na dieta? Também sou bem magra, tenho medo de emagrecer mais.

[@elainefernandes3937]

Com 6 dias comendo carne, tive uma mudança incrível no ânimo pra fazer minhas tarefas. Quero seguir firme. Obrigada

[@fabiane_silverio]

Que ótimo saber que você teve uma mudança positiva no ânimo! Continue firme na sua jornada e aproveite os benefícios. Parabéns pela determinação! 💪😊

[@cleriamoreira2083]

Graças a Deus meus sintomas foram falta de fome e total saciedade e a água fica deliciosa kkk gratidão.

[@fabiane_silverio]

Que notícia maravilhosa! Continue firme no seu propósito de cuidar da sua saúde. Estou torcendo por você na sua jornada de adaptação e emagrecimento. Força e sucesso!

[@paulakarolina1167]

Duas semanas de carnívora único sintoma foi sede e boca seca , sentindo uma melhora de 100% na minha vida . Nasci pra ser carnívora 😅

[@MariaCampos8]

Senti enjoo, diarreia, vomito, tontura, sono, etc

[@BibliotecaETECNA]

Esta mulher não é só linda ela tambem me motiva. Obrigado, Dra. Fabiane!

[@fabiane_silverio]

Obrigada pelo carinho! Mensagens como essa é que fazem tudo valer a pena.

[@mariajoseboarroramalho9105]

Tenho 66 anos e estou fazendo a carnívora a 29 dias,estou amando seu vídeos .Eliminei 6 kilos e estou perdendo muito medidas, gratidão.

[@fabiane_silverio]

Que maravilha! Parabéns pela perda de peso e pelas medidas que estão diminuindo! É inspirador ver como a dieta carnívora está te fazendo sentir bem. Continue firme na sua jornada! Se precisar de dicas ou apoio, estou aqui. Gratidão por compartilhar sua experiência! 🥩✨

[@HigorLimaPsicologiaCanina]

Tem médico que não opera Vegano e Vegetariano por conta da menor recuperação pós operatório!

[@natyoliver4868]

1° estou me sentindo mais leve, treinei em jejum e foi melhor treino da vida, peguei mais peso com mais energia, minha base amanheceu mais murcha cousa q eu nao conseguir com dietas de nutricionista q eu estava seguindo á risca comendo de 3 em 3 hrs estou maravilhada de como estou me sentindo bem e tem mais hj na balança ja apareceu 1kg menos ( comecei ontem de manhã hj segundo dia

[@pensexploreliterario]

Isso da água é real demais quando era vegana eu era um ser humano que nunca tinha sede independente do calor ou das atividades que fizesse e hoje com a adesão a carnívora passei a tomar em média dois litros de água por dia.

[@fabiane_silverio]

verdade, obrigada por compartilhar

[@fabiane_silverio]

Verdade amada verdade

[@marciamariaciprianomarcomi7329]

Eu, vou começar hoje,já segui uma dieta 1 ano com nutri e não adiantou,faço musculação 5 vezes na semana e cardio. Tenho 48 anos,meço 1,58 ,peso 75 kgs,quero eliminar 10 kgs.

[@marciamariaciprianomarcomi7329]

Já tomo 3 litros de água diariamente.

[@angeladornelles3571]

Ainda não faço a dieta apenas de carne mas sou bem carnívora! Mas também gosto demais das frutas e sempre penso quando como o quanto Deus é maravilhoso e perfeito de ter nos dado as frutas como alimento! Então me pergunto, se a dieta carnívora é tão perfeita, para que servem as frutas?

[@Chaves_Novo_Quiz]

Para nos engordar nas estações e nos preparar para o inferno onde existe falta de alimentos. Mas nas cidades tem alimentos 365 dias por anos e frutas não tem mais estação. Se vc crê na Bíblia vai ve que primeiro Deus deu as árvores frutíferas, Gen 1:29 Disse Deus: "Eis que dou a vocês todas as plantas que nascem em toda a terra e produzem sementes, e todas as árvores que dão frutos com sementes. após a queda veio o lavrar da terra como maldição e passamos a comer os vegetais, mas depois ele nos deu a carne que foi o ultimato da nutrição, para multiplicarmos e sermos fecundos quando Noé deixou a arca.Genesis 9 Tudo o que vive e rasteja será alimento para vocês. Assim como dei a vocês os vegetais, agora dou todas as coisas. ― Mas não comam carne com sangue, que é vida. Não que ele proiba as frutas, mas elas são só um aperitivo na época das estações para nos alegrar, mas a prioridade é a carne.

[@mislenelibarino4011]

na vdd fruta é a sobremesa da natureza, não é pra sair comendo o dia todo qualquer hora,laranja por ex é pra comer não tomar suco e depois de uma refeição.

[@agathakrystye7757]

Frutas é para sobreviver em países tropicais. Animais para sobrevivemos em países de baixa capacidade agrícola. Apenas um achismo meu.

[@cintia5043]

As frutas que conhecemos hoje são modificadas e produzidas, não são as que Deus criou. Não existiam essas frutas doces como as de hoje.

[@jayroslyn-escritora]

Concordo com o que a colega acima, comentou. As frutas de hoje em dia, nada tem a ver com o que Deus criou. São modificadas, super doces para agradar nosso paladar. Quem quiser comer, durante a carnívora, pode comer de vez em quando. Mas acredite, os benefícios são tantos que a única coisa que você sentirá falta das frutas, será apenas o sabor e nada mais.

[@amandamoura7542]

Sentindo a boca meio amarga , e um certo enjôo. As vezes parece fome de jeito estranho . As vezes me obrigo a comer . Se eu comer 18hs , a noite nao sinto fome . Ainda come algumas frutas, as vezes ... ( Uva , morango , melão, abacaxi e kiwi) Porq sinto falta . E muita água , sinto vontade de beber agua

[@pri_38]

Que nutrição é esse video, bom alerta de forma clara e sutil.

[@anavanessa7406]

Estou a iniciar a minha dieta carnívora 🤗 estou a adorar os seus vídeos 🤗🙏 muito grata

[@HigorLimaPsicologiaCanina]

Estou amando minha dieta Carnívora! (há 4 dias)

[@Adriana-vm9hp]

Impressionante. Impressionante. Tua fala é exatamente o que está acontecendo. Tudo que tu fala, estou vivendo.

[@fabiane_silverio]

obrigada

[@pra.mariaterezafritsch6563]

Fiz Low Carb, após a enchente aqui no RS, perdi tudo em casa e comi sem cuidar. Agora 5 dias na carnívora tenho tido muito cansaço. É normal? Tenho 61 anos.

[@rafaelavalentelobato8138]

Vou começar amanhã! Com uma esteatose hepática grau 2 e ja com 42 anos 😢Preciso perder 16 kg e voltar a ter saúde!

[@renantubi]

Comecou?

[@MariArts-uc2rk]

uma semana sem excesso de carbo e já estou me sentindo muito melhor e 3 quilos menos, só para ver o quanto ficamos inchados com tanta ingesta de açúcar e carboidratos.

[@carolredeschi]

Eu estou há 11 dias na carnívora, e nunca me senti melhor na minha vida. Eu já tentei vários tipos de alimentação, mas essa foi a primeira vez que eu me senti disposta, com uma energia lá em cima, com clareza mental. Eliminei 4,5 kg, mais da metade era água pois estava muito inchada. Hoje no décimo primeiro dia eu tive diarreia, pela primeira vez. Será que é normal?

[@franciscocarella1818]

Vc é sensacional ..além de linda.. parabéns 💗 💗

[@irisrodrigues5200]

Realmente a abstinência foi dolorido,mas se tiver foco vai em frente ,senti dores cansaços fadiga ,mas passa viu

[@rhafaelguedes]

Estou nos primeiros dias 3 me sentido bem ,mas as vezes me sinto fraco,tentando comer mais pra suprir essa necessidade, estou passando dos 7 dias na carnívora, notei que a minha concentração melhorou bastante e venho iserindo uns treinos de bike.

[@ValdemirContini]

Pocha doutoura Agora q te encontrei sou o seu maior fã Como seus vidios são ricos Os conteúdos são todos q eu gostaria ouvir alguém falar E te achei Vc é muita iluminadas Amoooo ouvir Vc Estou nessa alimentação a 3 anos 🙏🙏🌹❤💋

[@AdrianaSilva-gj1bq]

Estou no 4° dia e essa noite acordei com uma dor abdominal terrível, doía até a coluna. Uma dor como se eu tivesse feito muuuita abdominal, uma queimação abaixo da pele. Fiquei até com medo. Mas agora pela manhã estão bem, sem dor nenhuma. Ontem eu comi camarão a noite, será que foi algum efeito? Ou foi minha vesícula? Nunca senti essa dor. Tomei ibuprofeno e dormi.

[@marciaalvessilva6382]

Por enquanto só intestino preso. Mas sei que vai funcionar ... Vou seguir firme. O resto nossa melhorou tudo minha concentracao, fome cadê? Nem olhando as guloseimas não sinto aquele desespero mais pra comer...olho as pessoas comendo e nao como, é libertador , estou engajada em me libertar primeiramente nessa area da minha vida e as outras areas conseguirei tambem.

[@NickCoraiola]

O que me ajudou foi beber mais água.

[@monicalauramario]

SOU LOUCA POR CARNE PRINCIPALMENTE CARNE VERMELHA... PRA MULHER QUE ESTÁ NA MENOPAUSA, DIETA CARNÍVORA É BOA? OBRIGADA 💯🙏

[@fabiane_silverio]

Perfeita 😍 mas faça consulta eu ajudo você com a menopausa

[@evonilderocha1598]

​@@fabiane_silveriofaz online a consulta?

[@mauriciofernandoaraujodasi9928]

Você é maravilhosa. obg por compartilhar teu conhecimento.❤

[@fabiane_silverio]

Obrigada 🙏

[@janiceborgesrodrigues9315]

Boa tarde eu comecei a comecei a dieta carnívora nos primeiros dias sentir diarreia agora esta tudo bem outra coisa eu tomava remédio pra retenção de líquido ia no médico diziam que era normal mais nao acho isso normal ai dizia tu nao toma agua ai eu repondia so se eu andar com uma cx de água na sminhas costa depois que comecei a dieta carnívora parei de tomar esse remédios estou bem graças a Deus..

[@fabiane_silverio]

Graças a Deus

[@fabiane_silverio]

Parabéns

[@neusasato9467]

Prejuiso para farmácia,kkkk!

[@rocioachar2583]

Gracias!! Muy edificante ❤Dios eterno te sobreabunde!!

[@Andresamodelista]

Comecei tem 5 dias com carnívora e jejum, porém fiz uma canjica branca e meu estômago não aceitou joguei tudo pra fora é normal isso acontecer.

[@mariaaparecidaguedes843]

Estou a quase 1 mes senti dor e cabeça e ua abstinência enorme ,mas sigo tentando não acho fácil sinto muita vontade de comer frutas que amooo

[@fabiane_silverio]

Eu entendo, no começo é bem desafiador! A dor de cabeça e a abstinência são sinais de que seu corpo está se adaptando. A vontade de comer frutas também é normal, já que elas têm sabores que nos agradam. Continue focada, com o tempo as coisas vão ficar mais fáceis, e você vai começar a perceber os benefícios dessa jornada. Estamos juntas!

[@marinalvasouza1709]

Ola que bom achei seu vídeo , comecei a dieta 90% carnívora tenho 52anos estou acima do peso e com esteatose empática grau 2

[@fabiane_silverio]

Olá! Fico feliz que tenha encontrado o vídeo útil. A dieta carnívora pode trazer bons resultados para muitas pessoas, mas, como você mencionou estar com esteatose hepática grau 2, é importante ter acompanhamento profissional durante essa mudança. Esse suporte vai te ajudar a ajustar a dieta de forma segura e monitorar a saúde do fígado. Boa sorte na sua jornada, e cuide bem de você!

[@susanamedeiros1123]

A primeira semana senti muita sede.mais o resto maravilha foi a melhor investimento que fiz pra minha saúde bj

[@neusafernandes8313]

Sim, vários Diarréia, enjoo, dores e gases

[@alinedias2953]

Meu filho tem 10 anos e está bem acima do peso. Há 10 dias iniciamos a dieta carnívora e ele está com diarréia ha 3 dias

[@fabioladutra9103]

Fala um pouco sobre carnívora e musculação

Estou a 15 dias e tenho tido insônia e alguma dor de cabeça, mas não perdi nada de peso e meu intestino está preso

[@fabiane_silverio]

é abstinencia

[@evonilderocha1598]

Conseguiu perder peso?

[@auribarros2860]

Não coma a noite ,coma bem manhã e tarde.

[@Lilicrem]

Maravilhosa!

[@washingtonfernando3262]

Estou na carnívora há 4 meses hj inventei de comer um limão com o bagaço não foi 30 minutos me deu gases e dor abdominal

[@agathakrystye7757]

Pelo que sei, cada alimento tem um grupo de bactérias para digeri-lo, se você está apenas comendo carnes todas as bactérias responsáveis pela digestão das frutas, nesse caso o limão, morreram, não habitam mais em seu intestino, logo as bactérias que o habitam apenas consomem carne então seu corpo sem saber o que fazer com a frutose tratou de fermentar para poder digerir o que for útil. Se você reintroduzir o limão, aos poucos não terá mais gases, agora se ficar consumindo em espaços longos de tempo vai sempre passar por isso.

[@rosinha2745]

​@@agathakrystye7757interessante sua observação. Faz muito sentido. Porque que tenho um certo receio de ficar unicamente na carne. Tenho medo que lá na frente ao comer uma frutinha me cause mal estar. Eu amo frutas. Já vi que meu organismo não consegue comer frutas em excesso porque quando faço isso, ataca minha candidíase. Mas eu nunca gostei de carne. Por questão de saúde estou tendo que aprender a gostar.

[@rosinha2745]

​@@agathakrystye7757a sua resposta tbem me levou a pensar que tenho tudo algumas dificuldades com a digestão das proteínas de animal. Principalmente carne vermelha e gordura, as quais meu corpo não era acostumado. Então imagino que, seguindo sua lógica, de forma inversa também tenha sentido. Meu corpo não está muito habituado a digerir carnes e gorduras, acredito que aos poucos ele vai se adaptar.

[@anamarianascimento2057]

​@@rosinha2745 eu não sei se isso faz sentido. Eu tive uma vida sedentária bem ruim e comia de tudo . Um dia passei a comer só " comida de verdade" e saudáveis e zerei acucar. 4 anos assim. 2 primeiros anos ok! Os últimos 2 só o fiasco. Hoje não digiro bem nem um morango Comia muita salada, verdura, sucos e muita fruta. Não comia pão nem bolachas nem biscoitos. Hoje estou investindo em comer maia carnes pq não co aigo mais digerir feijão, frutas e alguns legumes. Folhosoas ? Impossível! Sai tudo no número 2 inteiro e a dor que causa no intestino é bizarra. Já não era pra minha microbiana estar " adaptada"????? 4 anos de comida boa, exercícios, e piorei? Que agora nem um moranguinho eu posso comer? Dificil

[@anamarianascimento2057]

Mas pq limão com bagaço? Não tinha uma outra fruta pra comer?

[@jordaniamorenaflor5586]

Que bacana não conhecia você mais já estou gostando dos seus conteúdos e para mim faz muito sentido oque você está falando parabéns

[@mirciaazevedo4922]

Comecei hoje tive muita sede e vontade de comer maçã ,limao frutas acidas kkk

[@augustocapucci2400]

Iniciei a minha dieta carnivora hoje! Ainda tenho dúvidas sobre o que preciso suplementar , ou se é necessário suplementar

[@fabiane_silverio]

Para suplementação é necessário realizar exames e verificar os niveis de cada componente em consulta consigo orientar melhor!!

[@mekoliveira1]

Tudo faz sentido pra mim, amos seus conteúdos, seus conhecimentos me enriquecem a cada dia, obrigada 🙏

[@fabiane_silverio]

Fico feliz em saber

[@duda_games2359]

Sinto dor de cabeça, enjoo e muita azia

[@fabiane_silverio]

Esses sintomas são comuns nas primeiras semanas de adaptação à dieta carnívora, especialmente quando o corpo está se ajustando à mudança na alimentação. Tente manter uma boa hidratação, aumentar a ingestão de sal integral e garantir que está consumindo gordura suficiente.

[@mariaconceicaolopesdecastr2295]

Eu estou com a duas semanas com essa dieta estou com diarréia,estava era preocupada mais agora entendi

[@BlueMirtilo]

Eu tenho problemas com eletrólitos. Muita palpitações no coração. Aí nunca sei o que tá faltando em temos de sódio e potássio. Quando começo a me sentir mal, geralmente é após a primeira refeição que contém sódio. Então uso potássio. Mas nem sempre resolve. Aí tento mais potássio, aí piora. Então tento mais sódio.... Não melhora. Aí bebo muita água. E espero o corpo reajustar. Geralmente eu preciso passar o dia ciscando sódio e potássio até o coração parar de palpitar.

[@fabiane_silverio]

Preciso avaliar em consulta

[@Cleidesouza222]

​@@fabiane_silverio nesta dieta pode tomar limão com água?

[@anamariacordeiro4873]

Bêba água com sal integral. Contém mais de 80 minerais

[@auribarros2860]

​@@Cleidesouza222pode

[@brunoperanzzetta]

Olá, eu sou fã do seu trabalho. Iniciarei a dieta carnivora e tenho baseado seus vídeos como meu norte. Sobre beber cervejas no final de semana, há profunda proibição quanto a isso na dieta carnivora?

[@SilviaMelloMKT]

Os primeiros 3 dias estava maravilhada, hoje estou no quarto dia não durmi a noite toda, e estou lenta ruim mau consigo caminhar...tomara que passe logo...pois as pessoas não entendem

[@auribarros2860]

Faça boa refeição manha e tarde e depois Jejum, se sentir fome a noite coma mais gordura manhã e tarde

[@Brasil_Colonia_de_Paises_GLOBA]

Eu comia toda hora bolachas, bolos, etc não era por fome é só por vontade de comer mesmo... Agora estou comendo muita fruta, muito coco/castanhas, água ...

[@dayanbecker751]

Fruta tbm aumenta sua glicose e vc sente muita fome.

[@marisaoliveira4583]

Oi estou seguindo algumas dicas suas mas o jejum intermitente ainda não consegui quem tem outra dúvida posso comer legumes junto com carne

[@fabiane_silverio]

Depende do seu objetivo e da sua estratégia

[@marisaoliveira4583]

Tenho Diabetes tipo 2

[@oliveira594BCB]

Gratidao! Gratidao!❤

[@fabiane_silverio]

❤

[@wellingtonpinheiro5833]

Tô pensando seriamente em adotar esse hábito alimentar, detalhe que gosto de carne e ovos

[@josimeryroepcke4843]

1 dia de dieta carnivora , me alimentei no almoço mas estou com ansia de vomito, nenhuma fome ,minha alimentação era horrivel mas quero mudar isso ,tenho fe que vou conseguir, aprendendo mto com seus vídeos Fabi

[@fabiane_silverio]

É normal sentir alguns desconfortos quando começamos uma nova dieta. Às vezes, o corpo precisa de um tempo para se adaptar às mudanças. Continue firme, e se sentir que o desconforto persiste, considere marcar uma consulta. Fico feliz que os vídeos estão ajudando! Continue assim, você vai conseguir! 🌟 fabianesilverio.com/consultas/

[@Cleidesouza222]

Gostaria de saber quem tem gordura no fígado pode fazer a dieta carnívora?

[@luisgabriel9264]

Deve. Quanto antes.

[@auribarros2860]

Deve

[@monicacordier1994]

Obg por existir 😍

[@fabiane_silverio]

Obrigada pelo carinho

[@meireglauce4105]

Eu faço muito xixi e tomo muita água. Estou na cetogênica carnívora e jejum intermitente. Amanhã abro minha janela depois de 5 dias de jejum!

[@akalecakes-akalesampaio9894]

Estou tendo episódios de muito frio, muito frio mesmo. Estou fazendo a transição de uma alimentação ruim pra carnívora. Queria saber pq?

[@julienecristina6507]

To com intestino preso nao vejo a hora de passar isso, pq a vontade vem,porem um custo pra sair 😂

[@fabiane_silverio]

Intestino preso pode ser um desafio, especialmente na dieta carnívora. É importante se manter bem hidratado e considerar adicionar caldos. Movimentar-se e caminhar também pode ajudar. Continue firme!

[@MrChenguong]

bem sinto algo estranho, nao tenho problemas em ter vontade de comer carboidratos, sinto algo tipo um desconforto no estomago como uma pequena azia. Eu tenho o resto tudo normal, disposição tbem ja notei melhoras, perdi peso mas nao e o q queria, quero manter pois sou magro ja de natureza e sou diabetico. Uma coisa nao entendo e pq a glicose nao abaixa tanto e as vezes ate aumenta, saberia me dizer o motivo mas nao e aumento muito grande. So para entender melhor, eu trabalho em horario noturno e trabalho de 20 as 8 sendo que tem exigencia fisica. Sinto na verdade que ja to comecando a usar gordura para energia primaria como disse antes ja sou magro, pesava 64 e ja to com 60 em menos de uma semana.

[@jaciraaparecidacaetano8463]

A melhor dieta que eu já fiz foi a carnívora que deu resultado eu emagreci muito❤

[@fabiane_silverio]

Que maravilha 🙌 Graças a Deus 🙏

[@marcusmartins4497]

Comecei a três semanas e só senti dor de cabeça nos dois primeiros dias. Insônia e prisão de ventre eu já tinha e não mudou. Tenho 63 anos, 1,80m e estava com 84,7kg. Perdi 5kg, mas o que perdi mesmo foi medidas. Dei uma secada. Aproveitei e comecei a fazer um jejum de 14/15h por dia.

[@fabiane_silverio]

Parabéns pelos resultados em apenas três semanas! É ótimo ver que perdeu medidas e peso. O jejum aliado à carnívora parece estar funcionando bem para você.

[@fabisilveiraben]

Estou a 3 dias na experiência carnívora,não sei se é pq estou gripada,estou me sentido enjoada🤢,mas zero fome e ja emagreci 2kg❤

[@fabiane_silverio]

É normal sentir algumas mudanças no início da dieta carnívora, especialmente se você está gripada. O enjoo pode ser uma combinação da gripe e da adaptação à nova alimentação. Ótimo que já perdeu 2kg e está sem fome! Fique atenta ao seu corpo e hidrate-se bem.

[@marciastrj]

Mas eu queria saber se quem tem câncer pode comer carne vermelha?

[@rosangelacarvalho]

POde sim vai melhorar bem😊❤

[@Pensamentossobreinvestimentos]

Confesso que já estou há mais de 1 mês e tenho aquela sensação de fome depois do almoço, mas eu sempre fui compulsivo por doce... então acostumar é mais difícil, contudo, você distrai e esquece fácil, não dá aquela secura de precisar comer a qualquer custo

[@fabiane_silverio]

Jair faça uma consulta comigo, preciso ver seus exames, algum fator específico pode mudar tudo, acredite em mim

[@marialeu5902]

Estou na primeira semana me sentindo muito bem sem fome.sem ansiedade por comida.dormindo bem .e com muita energia...

[@fabiane_silverio]

Que maravilha, continue forte e focada!

[@marialucitelmasilvadossant2667]

❤❤❤❤❤

[@lore2316]

Comecei a carnívora já tem uns 20 dias. No começo conseguia comer tranquilamente, mas nos últimos 4 dias não estou conseguindo comer. Sinto muito enjoo, um gosto doce na boca, fraqueza, diarréia. Estou preocupada porque não tenho energia pra nada. Tenho medo de não conseguir me adaptar porque realmente gostaria de seguir com a carnívora.

[@fabiane_silverio]

Se você está com enjoo, gosto doce na boca e diarreia após 20 dias na dieta carnívora, isso pode ser parte da adaptação. Mantenha-se hidratada, considere adicionar eletrólitos e comece com carnes mais leves. Se os sintomas persistirem, consulte um médico ou nutricionista. Cuide-se!

[@mirciaazevedo4922]

Hoje ja nao tive fome maluca ,tive só vontade de frutas acidas .

[@fabyandrade9912]

Vou xomecar pq tenho uma dor no corpo e preciso de corticoides e antiinflamatorios pea pider viver ,talvez seja fibromialgia ou artrite psoriatica ...

[@fabiane_silverio]

Boa sorte na sua jornada! A dieta carnívora pode ajudar com inflamações e dores, mas é sempre bom monitorar os sintomas e marcar uma consulta. Espero que você encontre alívio e bem-estar! fabianesilverio.com/consultas/

[@cintia1552]

Excelente 😊

[@Cleidesouza222]

Gostaria de saber se quem tem gordura no fígado pode fazer esta dieta?

[@fabiane_silverio]

Deve meu amor deve, única forma de cura

[@justiça_1]

O que comer quando se tem excesso de ferritina?

[@euamoamensagemdacruz878]

Elevated Ferritin [What causes High Ferritin?] 2024 / KenDBerryMD kzbin.info/www/bejne/fXqkmJSXjdqYfNk

[@fabiane_silverio]

Para uma orientação mais direcionada é necessário fazer a leitura completa dos exames

[@marciaregina926]

Olá, estou a 15 dias, bebo muita água(4L+) faço café da manha, com café puro e 3 ovos, geralmente frito na banha, almoço bife, asinha de frango, ou 2 ovos e hamburguer caseiro, coxa ou sobrecoxa desossada, geralmente na Air fryer, as vezes tomo coca zero e Kefir.Tenho muita falta do açucar, por isso adoço as vezes o Kefir com adoçante sucralose. Faço 4x por semana jejum de 16 a 18 h. Sou acostumado com JI.Porém não eliminei nenhuma grama de peso, sinto muita dor de cabeça ( não sou de ter dor nenhuma e nã tomo medicamento algum , meus exames estão ótimos), tontura, e enjoo. Não está dando muito certo para mim😔.

[@fabiane_silverio]

Se está com dor de cabeça, tontura e enjoo, pode ser por falta de eletrólitos ou pela adaptação. Verifique a hidratação e o consumo de sal, evite alimentos processados e ajuste a dieta se necessário. Se persistir, considere marcar uma consulta fabianesilverio.com/consultas/

[@belakeka]

Sucralose? Pow, tú escolheu o pior!A dor de cabeça é por causa do açúcar, é resultado do vício. Detox tem essa parte ruim mesmo, não têm pra onde correr, com essa ou outra dieta que você tirar o açúcar, vai passar pelo mesmo!

[@janainafernandesmartinscar6196]

Tira a coca cola e Kefir isso pode atrapalhar

[@laineborges8020]

To no primeiro dia só na carne e ovo, to quase vomitando 🤢🤮

[@elisetemorriesendealmeida9982]

💎✨️💎

[@priscilaferreira4241]

Estou pré diabética, posso fazer a dieta carnívora?

[@cintia5043]

Deve!!

[@mariadosocorrodefreitasjar6003]

Muitas carnes não vai dar problemas no fígado e rins?😢

[@marisaoliveira4583]

gostaria de saber também

[@fabiane_silverio]

não

[@sandramastellini1423]

Fazendo a dieta carnívora a fome diminui, qual o mínimo de proteínas a ingerir para não perder massa magra?

[@fabiane_silverio]

olha quanto mais proteina você ingerir melhor!

[@neildesperreira3738]

Tem 3 dias q estou fazendo a carnivira e hoje me esqueci e dei uma escorregada mas não vou desisti esta diminuindo aquela fome anciedade.

[@fabiane_silverio]

simmmmm melhora mesmo

[@simonestein5547]

Dra. Fabiane, estou na dieta somente com carnes e 0% de carbo. Mas estou no 7° dia e acordei com um cansaço, uma fraqueza adrenal...muito cansada mesmo, sem conseguir um lance de escada😮 Queria muito saber, se esses sintomas são reais para algumas pessoas, pois tenho hipotireoidismo e tomo Puran T4, não quero desistir jamais, pois tenho intestino inflamado e constipação de até 15 dias e só aliviava com laxantes 😢 Minha nossa, estou com a barriga marchinha e fazendo academia, mas hoje realmente não consigo nem fazer as lidas da casa, pensa nisso? Então é isso, queria saber se vou me sentir mais forte em alguns dias? Grata imensamente pelo apoio e carinho com que passa seus estudos e comprovações ❤ Aguardo seu retorno! 👋🙏🙏🙏🙏🙏💋

[@despertarcomisabelelisboa8372]

Há um tempo atrás eu fiz e desisti por que fiquei exatamente assim como vc na primeira semana . Aí tô voltando pra tentar mais uma vez e tô lendo bastante sobre . Pelo que entendi tem que comer gordura animal e até a própria manteiga junto com a refeição . Ao sentir essa fraqueza tomar água com sal integral , pois a dieta carnívora nos faz eliminar sais minerais , bem diurética. Li também que demos umas 2 semanas pra normalizar , o corpo tava acostumado a estocar energia , agora está aprendendo a usar a energia estocada. Pode ser abstinência de açúcar , carboidratos também .

[@simonestein5547]

​Que bom que posso usar esse sal com água, vou experimentar! Obrigada pela dica! Também quero te incentivar a dar início novamente nessa maravilhosa dieta...estou amando, minha barriga nunca mais estufou e agora estou me sentindo melhor, acha que cada dia melhor que o outro!! Viva!!! Bora lá guria! Começa e depois me fala se persistiu? 👍👏👏👏☺️

[@claudiacdg1]

E o que fazer para amenizar esses sintomas?? Principalmente insônia e sir de cabeça??

[@auribarros2860]

Faça boa refeição manhã e tarde e Jejum a noite.

[@wellitoncesar6508]

O meu intestino prendeu 😢

[@cintia5043]

Falta de gordura. Acrescente manteiga no prato ou coma carnes bem gordas.

[@aubenizalima1902]

Quantas kg por dia devo comer de carne? tenho 49 anos tenho 1.54 de altura e 64 kg

[@fabiane_silverio]

Você deve comer o quanto te saciar.

[@fernandobsep]

Como lidar com a constipação na dieta carnívora?

[@rosinha2745]

Olha, estou fazendo essa dieta. Até agora nada de constipação. Mas tenho observado que fico três dias sem ir ao banheiro. Mas não é por constipação e sim porque pelo que tenho visto, parece que a proteína animal é praticamente toda aproveitada e por isso não deixa resíduo. Tem 20 dias que estou nela. O único sintoma estranho é muita muita sede. E uma câimbra que nunca senti. Mas acho que deva ser por causa da transição. Kkk não sei. Em breve vou tentar gravar um vídeo pra dizer se de fato impactou a minha saúde.. Na verdade não faço para emagrecer. Estou fazendo porque passei a ter crise de ansiedade e candidíase. Depois da dieta tenho estado muito bem, mas ainda é cedo pra eu afirmar algo. Farei por seis meses totalmente carnívora. Depois disso voltarei a comer algumas frutas que gosto muito e alguns poucos vegetais.

[@fernandobsep]

@@rosinha2745 daora rosinha, e já perdeu qts kg?

[@cintia5043]

Aumentar gorduras.

[@michellemendonca4966]

@@rosinha2745 Sobre as cãibras, pesquise sobre desequilíbrio eletrolítico, comum em dietas de baixo carboidrato, devido ao aumento da diurese. A solução que apresentam é usar uma colher de café de sal INTEGRAL em um litro de água e beber durante o dia. Não é o sal de cozinha, mas um sal sem aditivos químicos.

[@evonilderocha1598]

Estou tendo diarréia,o resto tá bom,até meu sono melhorou e tinha muitas gases,só tenho 7 dias,estou vendo resultado e também faço jejum intermitente,pode?

[@fabiane_silverio]

Pode sim. A diarreia é comum nesse inicio, mas se persistir por muito tempo considere marcar uma consulta! fabianesilverio.com/consultas/

[@conscienciadesperta3605]

Se eu comer carnes mas na hora do almoço adicionar 100g de batata inglesa, anula a dieta carnívora?

[@MariaNeves-ok4df]

0 batata

[@elianyandrade5342]

Comecei ontem a noite a dieta carnívora e já estou tendo diareia hoje,é normal tão rápido assim?obrigada linda

[@fabiane_silverio]

É sim! Caso persistir por um período longo ou de muita intensidade é importante marcar uma consulta!

[@mariaconceicaolopesdecastr2295]

E a boca amarga também

[@Mafra50-pt5lf]

Tem dois dias que conecei quero acabar com minhas enxaquecas. Tenho muita intolerância com vegetais frutas e legumes. Mas ta me dando msis dir de cabeça. O que fazer?

[@fabiane_silverio]

Consulta comigo vemmmmmmm eu ajudo vc, sem bem o que senti Eu era assim tbm

[@flaviabicalho2492]

Meu intestino não está bom. Vinte dias . E tá travado

[@fabiane_silverio]

É importante marcar uma consulta para entendermos o que pode estar acontecendo!

[@auribarros2860]

Coma mais gordura

[@auribarros2860]

Manteiga

[@CarnívoraBrasil]

👋👋👋👋

Tem que fazer algum complemento, como K2, D3, cobre, zinco, ômega, etc?

[@fabiane_silverio]

depende dos seus exames

[@franciscabezerra3821]

Onde compro seu livro

[@fabiane_silverio]

fabianesilverio.com/livro-expcarn/?

[@marisadossantos5994]

Eu to desesperada como ate 6 x por dia

[@fabiane_silverio]

Entendo seu desespero. Tente se concentrar em refeições ricas em proteínas e gorduras saudáveis para aumentar a saciedade e reduzir a necessidade de comer com tanta frequência.

[@NickCoraiola]

Fabi, preciso suplementar?

[@fabiane_silverio]

Não há necessidade! Dieta carnívora é vida!

[@neivaprado7615]

Dra tira a musica atrapalha!!!!Por favor!!!!

[@rosangelacarvalho]

Muira diarreia 😢

[@auribarros2860]

Coma uma fruta que prende o intestino tipo maca e banana prata