Сколько нужно поднимать на плечелучевую, чтобы победить чемпионов!

[@NickGreek-z9z]

Правильно Цориев сказал - « я ХЗ зачем они это делают».

[@Arslan.Khadzhimagomedov]

Ещё один плюс в правильном выполнении упражнений и не только в арме - это экономия в покупке железа. Не надо себе льстить берёшь по силам, да это и приятно заниматься когда чётко делаешь) Можно 32 кг гирей так умотать себя мало не покажется!

[@ironrating]

Однозначно 💪💪💪

[@MrKydun]

Василий хорош тем,что всегда на собственном показывает,хотя лет лет уже

[@событие-с4я]

Да нормально ему лет.Брзенка вспомните;)С возрастом грамотнее становятся;)

[@serglesh7164]

Дед уже стал многое забывать

[@armwrestling_world]

Посетите мой выпуск выполненный в стиле железного рейтинга! Выпуск о подаренных ручках от Дона Мазуренко

[@megatop4ik834]

А сколько ему годков то?

[@АргентЗодчий]

Да ладно,он в рассвете сил

[@СергейЗирчик]

Спасибо за выпуск, каждый раз очень интерестно

[@alonewithnature2101]

Постоянно жду выпуск, благодарю Василий!

[@Alex-1503]

Далёк от арма, но больше всего нравятся у Василия именно ролики на эту тематику💪

[@событие-с4я]

Потому что Квалификация есть;)имеет право вещать

[@Alex-1503]

@@событие-с4я да и просто качественно делает👌

[@александркалинкин-й9е]

Василий спасибо за выпуск, все четко и подробно рассказал.Всем хороших тренировок!

[@coalacool4250]

С огромным интересом смотрю,спасибо вам за контент,наверное единственный на ютубе подобного рода💪

[@can_learn_english]

Отлично показали! Тоже считаю когда есть сравнение правильного метода и рядом видео с неправильным выполнением упражнения. Становится более понятно как необходимо делать!

[@subar1st]

Хорооош Василий! Очень интересно!

[@transitpassenger3948]

14:08 золотые слова! Жаль, что до многих не доходит, кто занимается фитнесом!

[@goodvibes5388]

1:49 - если не ошибаюсь, парня зовут Кирилл (фамилию точно не помню, память подсказывает Бирюков, мы с ним лет 6 назад на соревнованиях боролись, тренировался он у Матюшенко в бауманке

[@БиллиДжин-е9д]

3:54 хера Василий помолодел!

[@Мелан-ъ9щ]

Василий, полностью согласен с вашей трактовкой техники подъема свободных весов. Это же очевидно. Да и достаточно школьных знаний по геометрии и физике. Направление силы тяжести и сложение векторов для получения результирующей силы. Да и в технаре нам на техмехе это объясняли, а также про длину рычага.

[@ironrating]

Не все из нас хорошо учились 😉😁😁😁

[@oldbutGreatestOfAllTime]

​@@ironratingа сколько раз в неделю такой подъем выполнять?

[@ИванИванов-ч4й6д]

Василий сними пожалуйста ролик как пытаются поднять гирю молотком. Брзенк говорят поднял 32 кг на турнире в России в начале 90х. Очень было бы интересно посмотреть, особенно если это попытается сделать Денис Цыпленков.

[@Человек-с1к]

Есть еще один нюанс подъема на плечелучевую, о котором здесь умолчали. С параллелью до пола это общепонятная вещь, но как на счет положения в пространстве плечевой кости? Ведь смещая ось плечевой кости от вектора нагрузки мы можем через боковую локтевую связку подключать грудную, а также ротатные мышцы и к подъему можем добавить ощутимые проценты веса. Мне кажется если делать челленж подъема на плечелучевую, должен быть некий золотой(по Шреддеру) стандарт подъема веса : 1. В начале подъема предплечье должно быть ниже параллели пола. 2. Ось плечевой кости должна быть в одной линии с вектором нагрузки. Это что бы определить именно силу плечелучевой.

[@ironrating]

Интересная мысль 💪💪💪

[@user-mu3gb5wn8g]

Вот тут грамотно, строгость должна быть в технике! А то поднимают держа предплечье вертикально.. цель на публику сыграть?

[@dark_horror]

Блин, насколько же бросаются в глаза объёмы Саковича, относительно Василия. И вот этот вот Олежа втирает, что он не на фарме?? Ну пиздец, это просто глаза режет.

[@youtZaQ1]

Много кушает "обычной" еды. Что непонятного-то.

[@НиколайБархатов-э3у]

Да харош уже его обсуждать, разве есть хоть один адекватнвй человек который в это верит? Кай Грин тоже говорит, что не на фарме и что?)

[@lancasterperk]

@@НиколайБархатов-э3у аа, типо ты адекватный, а кто верит в правду - тот не адекватный?.. Просто ты ищешь оправдания перед самим собой, почему ты так не можешь. Как правило, такие негативщики, как ты - даже со стероидами близко не приближаются к правильным людям. Небось еще считаешь, что мог бы управлять страной лучше Путина?..

[@ИванКалита-в8е]

Васьмого Сакавикааааа

[@maximmaximov4147]

Раз уж мы заговорили с "научной" точки зрения, то человек, поднимающий определенный вес в данной технике с более длинным предплечьем сильнее в этом движении человека с теми же показателями с более коротким предплечьем, поскольку сравнивать нужно момент силы, который за счет большего плеча (размера предплечья) создает больший разгибающий руку момент.

[@belyusev]

Хорошо сказано :)

[@panbanan1151]

А еще кисть сгибают, и опять таки длина предплечья уменьшается.

[@НазарЧередниченко-р7п]

Точки соприкасания рук одинаковые по этому сила одинаковая, ти же не за предплечье противника берешь

[@АлександрЯмпольский-ш2е]

Василий как старый опытный волк, который ставит всяких щеглов на место

[@nocomment5315]

Это неправильные подъемы нас тоже заразили сначала но после этих выпусков мы стали поднимать правильнее и всё стало на свои места.

[@gdhhdhugyufugf8031]

Так долго и с нетерпением всегда ждём и такие короткие выпуски

[@АлександрДюма-ю6е]

Это борьба с ветряными мельницами. Тот кто действительно хочет тренироваться и достигать результатов работает над техникой в первую очередь.

[@ShotaKhalvashi]

Как всегда 🔥

[@muratzulyanov3769]

Ждем след. Видео про бицепс) с удовольствием покажу друзьям )

[@Пареньнашестрке]

Мне нравятся последние выпуски с сравнением результатов от разных техник. Надеюсь, и дальше будут выходить такие видео)

[@АртемСергеев-и2р]

Интересный момент, с найденным зачинщиком и показанный им реальный результат , а не вот это все 💪👌

[@СерафимХор]

Василий, видео всегда ВЫШКА!!!

[@fendi3793]

5:15 как черт руку пожал

[@gannibal1943]

согласен, чёрт с чсв!

[@событие-с4я]

Такие люди очень несчастны...

[@timofeyn6787]

Люлей от пацанов за гаражами давно не получал ))

[@warwar08]

Правильное не правильное. Главное спортом занимаются, не сидят на диване или бухают, курят. Ваши видосы Василий мотивируют меня идти качаться когда мне лень. Сам на луч поднимаю 50кг, раньше и 20 не поднимал стал смотреть железный рейтинг, и руки стали железные😁

[@MisterTwister_69]

Ти ще живий 🐷-🐶 ?

[@MisterTwister_69]

Руки на місці ще? 😂

[@ОрооОроо-в8е]

От души Василий! 💪 💪 💪

[@ivanivanov6904]

*Андрей Смаев - может стать героем Вашего выпуска? Вот там руки сильные*

[@Aleksey-re5kd]

Да у Смаева руки очень сильные,одни только подтягивания обратным хватом с дополнительным весом в 160 кг чего стоят. Да и он не трепится всем что он натурал как тот же Сакович, который явно не натурал.

[@ЖекаКоноплёв-ъ4с]

За тренировку на диване лайк!) в моем случае даже на кровати)

[@OlegUMASHEV]

есть такая профессия клоун вот им надо как то себя показать типа о как я могу , а по факту вызывает улыбку )))

[@tomsawyer8041]

Надо просто брать с пола и как молотки упражнения делаешь, также делать, только с поясом на руке. Тогда правильно будет. А не вот этот острый угол, как у ушлепков типа рекордсменов

[@alexidino]

лямка на запястье, полная лажа.

[@seniorsirius8661]

alexidino сколько на пронатор берёшь, с чистой техникой?

[@Мелан-ъ9щ]

@@alexidinoСогласен, чем дальше от запястья к пальцам тем тяжелее подъем.

[@silver4x4]

Василий правильно что поднял эту тему правильных выполнений

[@Maxim990506]

Веса увеличиваются с 45 до 50 кг даже при прямых углах!! Если включать именно в этот момент хоть немного корпус (назад - Олег)! Это не из-за более острого угла вначале - потом этот угол опять в прямой превратился! За столом эти цифры не решают, а именно быстрота соображения читинга ;-).

[@oldbutGreatestOfAllTime]

Что такое натяжка не, не слышал? Из прямого угла натяжка происходит когда ты уже в тупом. А если ты начинаешь с острого угла, то натяжка происходит к моменту разгиба в прямой, то бишь раньше.

[@rokosso500]

Ооооо, армрестлеры наконец-то начали задумываться как надо правильно тренироваться и перестали путать пронацию и супинацию? Приятно:)

[@ВячеславСурков-у1ч]

Как связки восстановятся после тренировки - буду пробовать, на что способен!)

[@oldbutGreatestOfAllTime]

Сколько, как правило, времени нужно для восстановления связок?

[@Мемныйсахар-б3э]

​@@oldbutGreatestOfAllTimeнеделя

[@МитяйНародовый]

Спасибо за выпуск!!!

[@АлдиярАлдеке]

Потренируйтесь с лёгкими весами, это для новичков, или вроде таким как я, у меня был вывих обоих кистей рук, из-за этого не мог нормально поднимать вещи, кисти просто не выдерживали даже 10кг вещь, после просмотра этого канала задумался а если буду тренировать кисть то может и это облегчит руку, но нет сперва потренировался с лёгкими весами, а потом поверил себя и поднял 15 кг гантель для пронатора и вуаля уже две недели болит кисть, даже когда после вывиха так не болели, тренируйтесь с умом

[@ArmwrestlingFanbase]

7:47 а что хорошего в этой технике? Угол большой, рука в проигрышном положении, подъемы Ларратта лучше. Вот переносим положение Павла за стол и получаем, что его локоть вышел за подушку, тело отклонено, угол большой, а переносим положение Ларратта и у нас хороший верх поучается.

[@ИгорьСеневич]

Топовый выпуск ✊! Удачи вам! Я тоже снимаю видео но только тренировки и мотивацию.

[@Андрей-ы4д8л]

Спасибо Василий!!! Классный выпуск получился))

[@ВладимирСивцев-к6э]

Да некоторые углы не работают в арме....Василий правильно делает и показывает

[@Vertik1402]

Василий Топ контент

[@MrGaneo]

Таутиев поднимал с вертикальной плечевой костью. Без завалов в сторону чтобы подключить другие мышцы. боковой нажим, бицепс и тд. Тренируя плечелучевую - тренируй только её.

[@ironrating]

Таутиев мастер 💪💪💪

[@Zarik_88]

Последние выпуски просто огонь

[@vitaliyshamatulskiy7876]

Классный выпуск. Сделаем корректировки. Спасибо

[@Длинный-ц2я]

Ну Василий ты монстр в твои годы почти 50 поднял

[@youtZaQ1]

А какие у него годы? он обычный мужик в зрелом возрасте.

[@lancasterperk]

то, что мужчина в 50 лет уже слабее 25 летнего - это миф, подкрепляемый неучами и завистниками. Если вы продолжаете тренироваться регулярно, не пропускаете тренировки - то и за 60 вы можете быть мощным, как Лупкес в 70.

[@bullseye7721]

Dj Lancaster серьёзно, миф?))) в любом спорте всегда более молодой победит возрастного, лупкес так же проигрывает более молодым и сильным, хоть он и уникален для своего возраста.

[@leonidakiskotvicakis3076]

@@lancasterperk Можете быть ,но не факт.

[@Metagalaktik]

@@bullseye7721 с возрастом падает реакция, скорость и выносливость, а не абсолютная сила

[@alexander-alexander181]

Вася,выпуск супер👍👍👍

[@Weightlifter34rus]

Отличный выпуск! Василий - большой Молодец!:)

[@ЕгорМорозов-ш8ш]

Арм.... Ништяк. Лайк

[@ПрохорПоддубный]

Вася говорит банальные вещи для обывателей,как и Доброрезов.Нормальные армрестлеры всегда знали как надо поднимать веса.Это азы,которые преподносят как темы для семинаров)))

[@Анатолій-р5х]

Благодарю за выпуск! А как же разряды: кмс, мс..?)

[@skyluz2031]

почему светиться синий цвет справа в игре и лагает у меня а30 телефон

[@Kolanarmfighter]

Спасибо за полезный и интересный выпуск.

[@ВасяПупкин-о8ч2н]

Отличный цикл видео делаете

[@ИвановИван90]

Ну что тут сказать... Лайк!

[@Toxa_Kartoha]

Ахринеть Олег раздулся и предплечье, после встречи с Дзамбулатом, начал вкачивать

[@БахтиержонАскаров-ъ8п]

абсолютно согласен тем что груз должен быть на максимальной точке нагрузки..не надо себя обманывать большими грузами

[@АлексейШопхоев]

Сколько можно про это снимать? Ну реально без негатива 🖖

[@ironrating]

Сколько нужно, чтобы мысль дошла до зрителя

[@Deaths-rh2fm]

Мне чет показалось что Соковичь в наушниках слушал Meshuggah

[@ВладимирКартышкин-м6т]

5:14 повёл себя как девочка.

[@событие-с4я]

Те кто ума не нажил, с возрастом эго только растет к сожалению...

[@gdhhdhugyufugf8031]

Да, очень оскорбительно повёл себя Рон..

[@youtZaQ1]

Причём здесь "как девочка"?? :) Вы хоть не тупите, когда высказываетесь. Просто не особо достойно себя повёл, можно не обращать внимания.

[@юлиямиланова-ь3ь]

Спасибо дружище.

[@pro100DooMka]

Василий, я вижу, что все поднимают с лямкой через середину ладони. Я правильно понимаю, что подъем с лямкой через пальцы - это другой упражнение, и так тренировать плече лучевую не эффективно?

[@ironrating]

Да, этото да разных упражнение

[@Deniska1486]

16:10 Сразу простит!е Не спец, что бы давать советы и примеры! Но тут все правильно? Так и должно? Тут ведь и спина и (оооочень сильно в упоре, в колено левая рука!!!!) Справедливо ли считать, что атлет поднимает такой вес? Эксперимент: Поставьте атлета в паралель со стеной, уберите руку с левой ноги, повести заявленный вес (на стойки), уберите стойку: 2-3 сек держит? Зачет! Вот это СПРАВЕДЛИВО! А тут спина работает, левая рука - ппц как в упор-рычаг лупит, включая от части грудную! Так что, давайте по справедливости! У стеночки - без упоров! На сколько ВАС хватит - БРАТКИ? PS Только не надо, что упор левой тут нужен и справедлив, ибо на столе в упоре! Речь идет о весе - в паралель пола на руку! Вторую руку "отрубите себе нах"!! И без спины (К стене ее дюбелями туда же!!!)! ОК? (ну что там 50-60?:))) сочувствую! Сила в параллели же к+ полу! Встань к стене - таз и лопатки пришей к ней! Второй руки у тебя нет! В паралель пола завели вес? Сколько держишь 2-3 сек? Вот это твой ВЕС с которым ты можешь бороться! Сидя, лежа, катаясь на роликах - это все херня !У ТЕБЯ ТОЛЬКО РУКА, ГОЛОВА, И ВЕС (ПРОТИВНИК!) Жутко извиняюсь за нарицания! Возможно - и даже больше не прав - простите! простой обыватель - правьте

[@pda111]

где можно купить такой пояс как у Олега?

[@DanyaAndrejevich]

Вообще хорошо бы увидеть в арме, прям вот очень хорошо, Сарычева. Ещё Дэн когда-то сказал, что стоит ему годик тренироваться, и у него будут проблемы. У Кирилла антропометрия хорошая, силовые.

[@onizuka5615]

А зачем ему это? Пытаться победить топов? Самолюбие потешить? Денег арм не принесет, а здоровье потерять можно. Кириллу это просто не нужно.

[@ampula8013]

Если сделать опору локтю животом , потом поднимать с параллели стоя польза будет ?

[@nocomment5315]

С кривой техникой я удерживал 55 , а с правильной 31.

[@youtZaQ1]

Логично.

[@Teacher-gamer]

молодчик, пойщу тоже попробую, наверное такой же результат будет

[@yodasayrelax9625]

Главное чтобы без травм!

[@TheAp4ik]

Мне кажется что брахиалис больше работает в этом упражнении чем плечелучевая, почему именно "Подъем на Луч!"?)

[@ktopetrov]

потому что тебе кажется

[@Eiriley]

​@@ktopetrovне кажется

[@СлаваДрыгин]

Спасибо 💪

[@СиловаяКалистеника]

Почему Лалетина не упоминали? Он 65кг на натяжку делал

[@overthetop2423]

Хорошая рубрика

[@KinoManODESSA]

Интересно, какой музон рубит у Соковича в наушникахх

[@Otomo_San]

Реально цирк, особенно в конце, когда на бицепс берут. Так они просто весу не дают упасть, держат его и все. Видео как всегда найс👍

[@alexeydjan95]

Да на поясе нагрузка вверху пропадает неизбежно, особенно когда спиной помогаешь

[@Igor-yi3bu]

Крутое видео! Давно пора циркачей на чистую воду вывести.

[@ИванИванов-и3в3з]

Очень круто

[@Швейк-ъ6з]

Так Олег собрался ли в Арм? год назад вроде сильно хотел.....

[@JacksonSmith-z3e]

Василий, все-таки считаю что техника решает. Ну ок, я вообще не выступаю, и делал 50 на луч. Это просто цифры. Ни разу не видел Цориева за такой хренью, однако мы видим его результаты.

[@ironrating]

Решает не техника, а сила применяемая в правильных углах.

[@ДжонДжонович-и1ч]

@@ironrating Василий подскажите пожалуйста трек 14.40

[@sashamiron2989]

Василий , последние два подйома просто тянутся спиной зачем? Если можно делать статику или полный подйом, по мне лучше идти до веса пока не начнет ломатся правильная техника.

[@ironrating]

Все подемы тянутся спиной, и за столом спиной тянется. Рука держит

[@NostromoNostromo-hz5py]

Отлично

[@MalakhovPro]

Силен … курилка!❤

[@nurzhandukiyev2684]

По моему в армрестлинге не нужны такие огромные веса поднимать. Поддерживающие мышцы нагрузки достаточно.

[@андрейгалактик]

Блин Голливуд Сааковича надо срочно в новый властелин колец на пробы!!!!!

[@lancasterperk]

да, гном уже он знатный!)

[@хейхей-т5ш]

Кирила интересно увидеть против Таутиева

[@easy7132]

Топчик )

[@DB73214]

Благодарю

[@МихаилАртамонов-р1ф]

Самая лучшая серия выпусков!

[@king_gang_chief]

Прикол... Цыпленков вообще бицуху качал и всех побеждал,хотя натяжка в специальном тренажёре была меньше,чем у других

[@niksantosdissident1055]

Спорт в России умирает, действительно ЦИРК. Все занимаются ерундой. «Спортсмены» - ФРИКИ. Продолжайте дальше ловить ХАЙП 👍

[@KinoManODESSA]

ну одно дело поднять в статике....а второе рабочий вес! К примеру если вот прям на луч на кисть, то я бы и 80 смогу взять, а если брать рабочий на луч через ремень на указательный палец, то разминочный 16-20 и завершающий 24 по 10 раз на руку. можно и 32 на 4 раза....

[@oldbutGreatestOfAllTime]

На соревнованиях у тебя нет противника, который будет тебе в 30 процентов силы загружать руку 10 повторений... Как раз там действует пиковая кратковременная нагрузка и тебе нужно к ней привыкнуть, уметь сдержать это резкое давление в условные 80 кг и выдержать угол, не отдав руку. Далее уже противник забивается, слабеет и т.д.

[@EgipetTuralisius]

​@@oldbutGreatestOfAllTimeдля того, чтобы это пиковое усилие увеличить, всякие 30 на 4 и 24 на 10 как раз придумали)

[@oldbutGreatestOfAllTime]

@@EgipetTuralisius да, ну только не заниматься одним лишь пампом, а и работать на удержание данных весов☝️

[@EgipetTuralisius]

@@oldbutGreatestOfAllTime 30 на 4 это памп?) Чувак, если ты так рофлишь, то перестань, я вообще-то конструктивный разговор пришел вести

[@oldbutGreatestOfAllTime]

@@EgipetTuralisius ты не понял, о чем я, но мне объяснять лень, соррян😊 Для меня просто 24 это памповый вес, вот 38 уже другое дело

[@user-wj3ht6jg9s]

Я одной рукой поднял на бицепс 💪 120 кг Зерхер.

[@СаняРостовский-к5д]

Ихние 70 кг за счет локтя при вертикальной стойке полная херня, пусть эти же 70 но станет не вертикально, а чуть грезонталтнее при сохранение рабочего угла))) и тогда глянем его 70 кг))) хорошо если будет половину, и то наврятли. Проверено и не раз.

[@СаулюсДаугела]

3:47 Как же редко мне приходиться слышать своё имя не обращённое ко мне. )))

[@seniorsirius8661]

Не думал что у велосипеда для разминки есть акк на ютубе 👍

[@enginium8477]

Мне 14 56кг рост 170см и поднимаю на луч 18кг на раз норм? (Бицепс 31.5см)

[@EgipetTuralisius]

Довольно средний показатель для всех этих данных, но неплохо

[@enginium8477]

@@EgipetTuralisius ну уже прошло 2года 😂

[@EgipetTuralisius]

@@enginium8477 и как результаты? Луч 35 Бицепс 35+ Вес 70 Надеюсь хоть куда-то попал

[@enginium8477]

@@EgipetTuralisius ну на пике своей форми мои результаты бицепс 36см Луч в плохои технике 48кг в среднем технике 33кг Вес был на пике 69кг Рост 1.73см А лет мне 16 Почти 17 уже На бицепс в пике с читингом поднял 80кг Но я сломал руку тогда 2года назад особо не качался Сейчас мой вес 60кг и я не качался 3месяца и сейчас начинаю снова ходить в спорт зал

[@EgipetTuralisius]

@@enginium8477 капец я попал по показателям. Короче, если будешь тренироваться также, то добьешься 42+- кг в подъеме на луч (только учитываю чистую технику), при весе 77-78 и объем бицепса при всем этом будет составлять 40

[@powerblockgym]

Got to get a loading pin

[@stasritso1440]

Сакович уже на темной стороне?