Сколько углеводов в день можно есть максимум в зависимости от процента жира в теле и обмена веществ.

Сколько углеводов в день можно есть максимум - зависит от сколько жира в теле и какой обмен веществ.
Есть углеводов можно столько сколько позволяет физическая активность и метаболизм. Углеводы не имеют минимума потребности для организма. Существует минимальная суточная потребность белков, некоторых жирных кислот. Но углеводы (глюкозу) тело может создавать самостоятельно из других продуктов питания. Потребность человека в углеводах субъективная, зависит от желания.
Можно потребить очень много, или совсем мало. Зависит от того какая активность и насколько мощный метаболизм, какие затраты энергии человека в течение дня. Чем мощнее метаболизм, тем больше углеводов вы можете съесть. Лишний вес, ожирение, диабет - всё это снижает возможность потреблять углеводы без вреда. Зависит также от щитовидной железы. Чем хуже она работает, тем меньше переносимость углеводов.
В итоге получается, что потребности в углеводах нет, и субъективное их потребление индивидуально. Можно жить вообще без углеводов, и это никак не ухудшит ваше здоровье и самочувствие.
Статья на сайте "Доктор Ник" nikharlov.com/pitanie/skolko-... «Сколько нужно есть углеводов в день».
Углеводы потребность, аминокислоты белки, производство углеводов, какое количество углеводов, можно ли жить без углеводов,
#УглеводыПотребность #УглеводыМаксимум #телоЖирПроцент #ОбменВеществ #Метаболизм #БелокПотребность #УглеводыПереносимость
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
▶️ Полная лекция: Занятия спортом прощают неправильное питание?Есть всё и не толстеть помогут интенсивные тренировки? • Занятия спортом прощаю...
⛓ Альбом: Занятия спортом прощают неправильное питание? Хафтор Бьёрнсон - разбор диеты самого сильного стронгмена. • Занятия спортом прощаю...
🩸Новый канал Доктора Ника bit.ly/DrNikNew
✅ Консультации с доком Никитой nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник nikharlov.com/
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ bit.ly/Na-K-Cl
🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С bit.ly/CuFeZn-VitC
⭐️Лечебные лекции academy.nikharlov.com
💯Полезный телеграм bit.ly/TG-fat
💜Как помочь творчеству t.me/udothis/1305
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 bit.ly/EnergyVitsB
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ bit.ly/MethylatioN1k
🏆Поддержать творчество! bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
🔰Обзор Метаболизма №1 bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest
📜Архив писем телеграм bit.ly/lecturesN1k
🚑Лечение жирной печени bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био biojournal.nikharlov.com/
⏫VK bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: bit.ly/DokNik
❗️ Инст bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты bit.ly/shopping-guide-1-0
VK bit.ly/VK-group0
Ф bit.ly/stookerbergsden
• Сколько углеводов в де...

[@doctor-nikita]

▶ Полная лекция: Занятия спортом прощают неправильное питание?Есть всё и не толстеть помогут интенсивные тренировки? kzbin.info/www/bejne/ooLFpoisr7x2ldE ⛓ Альбом: Занятия спортом прощают неправильное питание? Хафтор Бьёрнсон - разбор диеты самого сильного стронгмена. kzbin.info/aero/PLMLarg_xd_MqJKQg80Vdf1mlQwpT4JO7l 🩸Новый канал Доктора Ника bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ bit.ly/Na-K-Cl 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐Лечебные лекции academy.nikharlov.com 💯Полезный телеграм bit.ly/TG-fat 💜Как помочь творчеству t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 bit.ly/EnergyVitsB 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ bit.ly/MethylatioN1k 🏆Поддержать творчество! bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca 🔰Обзор Метаболизма №1 bit.ly/OvMet-1 🪁Пищеварение и Стресс! bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest 📜Архив писем телеграм bit.ly/lecturesN1k 🚑Лечение жирной печени bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀Запор - лечение и облегчение! bit.ly/Oblegchenie 😎Лечение боли в животе bit.ly/GastroRehab 🔥СЫТНЫЙ метод похудения bit.ly/satietyFD1 💿ДЗЕН bit.ly/Ze_N1k 🌍Журнал Био biojournal.nikharlov.com/ ⏫VK bit.ly/VK-group0 🟣Доктор Никита Харлов Био: bit.ly/DokNik ❗ Инст bit.ly/instan1k 📕 Как отбирать продукты bit.ly/shopping-guide-1-0 VK bit.ly/VK-group0 Ф bit.ly/stookerbergsden

[@malenkiykid]

Доктор Ник, подскажите где купить Enterophilus, прочитал у Константина Монастырского статью про то как вылечить дисбактериоз, он советует этот продукт, но блин никак не могу найти, где же его можно заказать, я прям растерян!

[@prettywoman7758]

а что комментировать нельзя? почему комменты не проходят?

[@user-qv2vi2zc3i]

Не могу понять, где-то читаю, что нельзя оставлять щитовидку без угоеводов и что она без них рухнит. Здесь слышу другое.

[@yuliya2026]

Понимаю, у самой голова кипит от этого. Я уже с рухнувшей щитовидкой , и страшно себе навредить больше. Но четкого ответа нет, видимо..

[@dreamworld-777]

Если углеводов нужно 0, а белков и жиров обязательно и дофига, то почему люди в коме "питаются" капельницами с глюкозой, а не с куриным бульоном например?)

[@ghebodne2644]

Поэтому доктор Никита написал книгу, которую я не читал, мне стыдно, но там рассматривается эта теме, знаю точно 😊

[@orchidmuse]

Глюкоза переваривается на месте, прямо сразу, и организм не занят сложным перевариванием, а занят восстановлением. Тем более, что человек лежит недвижимо и не употребляет энергии вообще. Глюкоза нужна ему однако чтобы поддерживать работу мозга.

[@ArgondIron]

Так ведь в коме пищеварение сильно замедленно и куриный бульон нет возможности переваривать, а глюкозу переваривать не надо.

[@user-nz9fn3wn4i]

Потому что углеводы самое лёгкае для организма энергия

[@user-nz9fn3wn4i]

Ее не нужно делать организму, она уже готова