SKUTECZNE przepisy na ODCHUDZANIE! - Foodbook dietetyczki 🍓

Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋
Dołącz do Projektu Przemiana (autopromocja):
przemiana-na-l...
📍 Tu znajdziesz pyszne jadłospisy i ebooki:
martynaszpacze...
Do końca dzisiejszego dnia jadłospisy jesienne w niższej cenie!
martynaszpacze...
🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie:
martyna.szpaczek
▪️KONTAKT▪️
[e-mail]

[@mowie_jak_jest]

Super posiłki, na pewno coś użyje w swojej diecie. Dzięki wielkie

[@Liskrainyczarow.2368]

Ja bym wzięła idział w przemianie ale jestem strasznie wybredna więc wiem po sobie, że szybko bym sie zaczęła męczyć i myślę, że oglądając filmiki i próbując sama jedząc wiecej rzeczy które w miarę zamienie z rzeczy których nie lubię a na ile się uda to nie wiem ale myśle, że może mi bardziej to pomóc i nie czując stresu, że ktoś komentuję co jem(np. Mam problem, że nie lubię warzyw i podrobów i jeszcze kilka innych rzeczy). Ale życze powodzenia tym co biorą udział i nie biorą udziału z ich dietą. Pozdrawiam.

[@Renijka666]

Ale może są posiłki które będziesz lubić.

[@magdasieskiewicz]

Super foodbook. Na pewno wyboruje obiad i kolację 😉😍 Tylko leki powinno popijać się zwykłą wodą a nie sokiem, nawet jeśli jest on rozcieńczony jak u Cb.

[@Stilmix-jk5ce]

Kto testował włoski BIOTAD PLUS ?

[@ryszardkot-dn5ms]

Sporo ceregieli przy tych posiłkach. Ja wrzucam 1 kg mięsa na patelnię, przyprawiam, dosypuję 450g warzyw, przykrywam i duszę przez około 40 minut. Jedzenia wystarcza na dwa syte posiłki a przy tym chudnę. Pozdrawiam😘

[@karolinas6687]

Skyr naturalny najlepiej z owocami na cieplo ( mrozonka czerwonych owocow z lidla lub biedry). A pitny to jagoda :)

[@911shelby]

Super patenty na robienie sosow (serek smietankowy lub zmiksowana ciecierzyca) - na pewno wypróbuje 😃

[@turkus_]

mój ulubiony skyr to ten z czerwoną i czarną porzeczką, kocham

[@Renijka666]

Czy to prawda że odżywki białkowe mogą pogorszyć nasze jelita/brzuch lub też spowodować IBS?

[@agatakrezel-szutowska6580]

Pyszności! Nie dołączę do Programu, chociaż jest bardzo zachęcający, bo mam zbyt dużo wyłączeń pokarmowych 😔Natomiast ten sos cieciorkowy wygląda bardzo zachęcająco! Byłoby super, gdybyś mogła nagrać film właśnie z różnymi podobnymi sosami do makaronów, w którymś z filmów był z bobu, muszę też go wypróbować w tym sezonie! A tego typu zdrowe, sycące i pyszne sosy są na wagę złota w diecie, a nie tylko pomidory (których właśnie nie mogę) i śmietana 😵‍💫

[@Renata_TC]

Następnego pomidora w airfryierze zamorduj 😊 Na pół i do szuflady drania 🤪😛

[@kingainez]

A jakie suplementy zastosować, aby przytyć, gdy jedzenie nie wystarcza. Kobieta 40+, wzrost 160cm, waga 38-40kg ?

[@emiliapiszczatowska5738]

Super obaid i kolacje z checia odtworze, pierwszy raz slyszlaam by zrobic sos z ciecierzyca 😮 na jakie warzywo bys zmienila szparagi? Skyr tez uwielbiam mango marakuja oraz porzeczka

[@olgap.2445]

Miska ma Twoje oczy, przepisy fajne

[@nataliabronk5176]

Ja najbardziej lubię Skyr waniliowy

[@malwinakopijasz935]

Ja nie lubię pomidorow na ciepło, mam tak traumę jak kiedyś ten wodnisty środek z plastra pomidora wypłynął mi gorący na usta podczas jedzenia tosta z opiekacza😢

[@VicksLife]

Ja najbardziej lubię smak czarna i czerwona porzeczka 🥰

[@Ebonny1209]

a masło orzechowe w ostatnim przepisie czym można zastąpić?

[@asiao5386]

Nie znam cukrzycy typu 3 na czym ona polega?

[@Cerrolek]

Czy osoba po operacji bariatrtcznej też może się zapisać?

[@olgap.2445]

Wiesz co zauważyłam, masz pełna lodówkę 👍,

[@RenataKalina]

mnie gubi wieczorne podjadanie slodkiego caly dzien trzymam diete a wieczorem nadrobie przytylam 10 kg co ztym zrobic

[@marlene606]

Rowniez kiedys jadlam wieczorami duzo wiecej i mnie brzuch bolal az. Ale terapia duzo robi u psychodietetyka lub ogólnie. Wieczorem jem kolacje i po tym np dwie kostki gorzkiej czekolady i jest ok.

[@annakachel3388]

Mango z marakuja nie ma lepszych 😊

[@eve7771]

A można dołączyć do przemiany?

[@Asia-vq2dd]

Szkoda, że tak późno znalazałam twój kanał :( dołączyłabym do przemiany ale już za późno ;/

[@iwonapopenda846]

Jeśli można, tagliatelle to rodzaj żeński liczba mnoga czyli nasze taglietelle, a po polsku krajanka, ❤

[@ucjakowalska513]

Ja nie jadam chleba ani śniadań

[@kasiamakuch4405]

Chętnie zobaczyłabym coś na przytycie ❤

[@magdad6583]

zazdroszczę ;)

[@aleksandrapietrzak2860]

Przede wszystkim dużo zdrowych tłuszczy- masło orzechowe, orzechy, pestki dyni, słonecznika, Płatki drożdżowe, oliwa, suszone owoce- daktyle, morele, śliwki, soki, koktajle😊

[@zuzannazgoa4466]

Cieciora ❤

[@edytal5859]

Pyszka

[@justynakocon4194]

Pyszka :)

[@ucjakowalska513]

Ja bym to miała na cały dzień

[@seba0681]

Maciora 😉

[@ucjakowalska513]

Mój każdy

[@ryszardkot-dn5ms]

jakoś nie widzę aby pani prowadząca kanał odpowiadała czy jakoś reagowała na komentarze pod tym materiałem. Może pod innymi filmami jest inaczej?

[@joannadaszkowska3908]

Cieciora

[@zuzannarogalska4917]

Lubię bardzo szparagi ale ten „zapach” moczu mnie tak zniechęca, że nie umiem się przemóc :/

[@Galahda]

cieciora

[@Ania-ck3dk]

Nie lubię skyru

[@alntekplaz8432]

Lizanie palcow nie jest ani apetyczne ani higieniczne.

[@joannadaszkowska3908]

PYSZKA

[@daborkowskas1447]

Pyszka

[@dominikastudzinska1858]

Cieciora

[@jeanette3942]

Cieciora