❤️СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ ЧЕМ МЫ УБИВАЕМ ЩИТОВИДКУ⁉️ Гормоны и здоровье Врач эндокринолог Ольга Павлова

❤️ ЧТО ВРЕДИТ ГОРОМОНАЛЬНОМУ ФОНУ? КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ?
Щитовидная железа - это главный орган, который отвечает за энергию в нашем организме.
👩⚕️ЧЕМ ПРОЯВЛЯЕТСЯ СНИЖЕННАЯ ФУНКЦИЯ ЩИТОВИДКИ❓
✓ набор веса даже при соблюдении диеты
✓ постоянная слабость
✓ сонливость даже после полноценного ночного сна
✓ снижение настроения, депрессия
✓ раннее старение
✓ отеки
✓ снижение либидо
✓ ухудшение состояния кожи, волос и ногтей
Для того, чтобы сохранить функцию щитовидки, нам важно исключить факторы, повреждающие щитовидку.
❤️🩹 ЧТО УБИВАЕТ ЩИТОВИДКУ❓
⛔️ ДЕФИЦИТ БЕЛКА
Гормоны щитовидки строятся из белка, из аминокислоты L-тирозин.
Если человек употребляет мало качественного белка из пищи, то есть не доедает курицу, рыбу, индейку, мясо, яйца, творог, сыр, то субстратов для выработки гормонов не хватает, и нам приходится добавлять либо аминокислоту L-тирозин, либо же комплекс аминокислот, либо же восстанавливать питание и белковый обмен.
Часто мы одновременно и увеличиваем количество белка в диете, и вводим аминокислоту L-тирозин.
⛔️ ОТКАЗ ОТ УГЛЕВОДОВ
Для щитовидной железы необходимы усвояемые углеводы - фрукты, ягоды, каши, хлеб.
Если мы снижаем вес, то хотя бы небольшое количество углеводов (минимум 50-70 г усвояемых углеводов в сутки) для щитовидки нужно оставить.
⛔️ РАБОТА СУТКАМИ НАПРОЛЕТ
Щитовидная железа - это орган, который работает циклически.
Максимальная выработка гормонов щитовидки идет утром после пробуждения.
Если у человека нарушен режим сон-бодрствование, человек регулярно дежурит ночью, то функция щитовидки снижается.
Для восстановления щитовидки нужно давать себе больше отдыха.
⛔️ ПОСТОЯННЫЙ СТРЕСС
На фоне постоянного стресса меняется работа щитовидки и работа надпочечников.
Поэтому, если мы живем в стрессе, то нужно работать с психологом и принимать препараты, которые будут стабилизировать эмоциональный фон.
⛔️ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ
Для выработки гормонов щитовидки нам необходимы как минералы, из которых строятся гормоны- в первую очередь, это йод, так и витамины и микроэлементы, которые принимают участие в биохимическом процессе синтеза гормонов.
КРИТИЧЕСКИ ВАЖНЫ: ЙОД, ЖЕЛЕЗО, ВИТАМИН Д, ЦИНК, СЕЛЕН.
Также в выработке гормонов щитовидки принимают участие витамины С, B12, А и магний.
Поэтому, если мы хотим восстановить функцию щитовидки, то нам важно:
✅ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
✅ ЗДОРОВЫЙ РЕЖИМ СНА И ОТДЫХА
✅ ВОСПОЛНЕНИЕ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
Именно это позволит сохранить хорошую функцию щитовидки, прекрасный энергообмен, вес и настроение.
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-pb2oe5pu3f]

Очень важная оговорка из сказанного:"Найти ГРАМОТНОГО врача".

[@user-ju8vi2lt4f]

Сегодня пришла на прием К эндокринологу Талон взяла 3 недели назад А его нет Прием будет через неделю😅

[@user-kx1pk2gg4u]

Или еще лучше , К ,,Своему" врачу.....

[@user-ib7hh3su9c]

Врач назначил в 2016 году эльтироксин и ни слова о диете и витаминах. Ни один врач : эндокринолог не внял моим жалобам на перечисленные мною симптомы, ни один!!! Благодарю Вас, уважаемый доктор! Здоровья Вам и многие лета!!!

[@user-palerider66]

Вы умеете писать коменты и не можете найти, какие витамины пить?

[@user-ib7hh3su9c]

@@user-palerider66 почему я должна искать? Мне их должен назначить врач после полноценного обследования. Самолечение чревато нехорошими последствиями

[@user-qg4ue2yv9i]

@@user-ib7hh3su9c ещё б найти такого правильного врача

[@homepinsk4143]

Благодарю вас, Ольга. Все емко и понятно. Пожалуйста, ответьте на один вопрос, почему так хочется сладкого и можно ли есть. ❤❤❤

[@user-sh1vt8bh9b]

@@user-palerider66 Кушать нужно правильную еду и не нужны никакие химические витамины, которые одно будут лечить, а другому вредить.

[@user-gr2pk9xu4q]

Как хорошо, что я ушла с работы, стресс, нервы, плохой сон, сейчас сплю сколько хочу, спокойно , никто нервы не мотает, какая я молодец Спасибо доктор!!!

[@user-um8vl5bc5o]

хорошо, что есть на что жить😊

[@-marina--]

Смешно

[@valeriakantemirova3750]

А на что вы живёте?

[@1shpilka1]

А у меня наоборот, если я не выспалась в 6 утра встаю на инсулин, щитовидка ТТГ 9,нужно спать, столько сколько хочешь и не работать, все болезни из-за работы😁☝🤭 это наши нервы убивают☝

[@lidianaab9645]

Когда всю жизнь мотаешься по работам,выжатый с возрастом как лимон ,нервы это всё если нет стрессов то здоров

[@sve_tel]

Всё болезни от нервов.А на сегодняшний день создают невыносимые условия на работах( рабы), вот и болезни. Просвящайтесь и не очень доверяцтесь врачам ( кроме ну очень профессиональных).

[@user-vi6yp6nl2w]

Вот настоящий доктор! Без воды, лишних слов, всё по делу, чётко, точно, понятно!!! Умница!!! Благодарю Вас, доктор!!! ❤❤❤

[@user-eh7fh5cf2j]

Никогда не было лишнего веса, сонливости, белок всегда в норме. Гипотиреоз обнаружили при медосмотре. Пью л. Тироксин 40 лет, слава богу живу. В ночные смены не работала, а без стрессов никто не живет. Спасибо нашим докторам, что поддерживают нас.

[@user-lz8zh7sh1b]

При гипотериозе врачи даже нюхать иод запрещают

[@neliaagafonova5838]

'У меня как и у вам гипотериозит уже 16 лет пью как и Вы L' Thiroxin 75 mikr.Удивилась я с детства не ем жирного. Ем как и все на диете никогда не сидела а моя щитовидка то уменьшается то обратно 'И эндокринолог ск что это как В нашем Балтийском волона топрилив тоотлиа '1но правда ястараюсь с едой принимаю Бады для укр организма ем лимоны а вес у менятоже самменяется то 60 кг то 64 я постоянно взвешиваюсь И что она здесьнаговлрила это('нехватка йода)Здоровья всем и у когогипер игипо Будемжить дальше❤❤❤❤❤

[@user-ww3of8fb1z]

Вот.это настоящий доктор! Благодарю вас,доктор! ❤❤❤

[@user-vi4xr1qc6w]

Вот кто должен быть министром здравоохранения!!! Врач от Бога! Спасибо, что Вы есть❤

[@lidianaab9645]

Они в передачах все врачи,ну от бога перебор,а прийдёшь- коновалы

[@user-eh2mz1cf4j]

Скворцов куда ?

[@elenalnskay8225]

Так давайте выдвинем её!!! Министр здравоохранения от народа!!!!

[@fjjr5286]

А лечить кто будет ? Если талантливых врачей в министры ...

[@lidianaab9645]

@@fjjr5286 будет талантливый министр здравоохранения,будут и хорошие врачи,с логикой как?

[@user-gn7pf1hz7g]

Такие специалисты на вес золота! Все понятно и просто!

[@user-xp7fn2or6b]

Какая вы умница, так просто и доходчиво доносите до нас всё , что должны знать люди с проблемной щитовидкой.

[@user-ci6nk1ez1k]

У меня Слава Богу вес не очень растет,но слабость,сонливость,депрессуха не дают нормально жить((((

[@user-xm4vs8yn4x]

Возможно, что у Вас депрессия, а это может установить только врач (психиатр). Депрессия хорошо лечится препаратами SSRI и SNRI, психотерапией и посильными физическими упражнениями.

[@user-yi2zf8zg5e]

Потому что нужно найти хорошего эндокр , который вам назначит комби терапию , это т4 и т3! Это обычно частные клиники . В обычных протокол

[@user-yi2zf8zg5e]

Ад успеете принять , подберите терапию

[@user-eo8fg5ci6o]

​@@user-yi2zf8zg5eа что это за препараты?

[@vikivi5555]

Деррессию нужно лечить только недостающими в организме нутриентами! Это вит Д, вит В, аминокислоты, магний! И никакие антидепрессанты не нужны!​@@user-xm4vs8yn4x

[@katerinkakatina9012]

Все Болезни от работы да ещё внуки или дети на шее вот и отдохни лишний раз ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-yl4wp2nt9t]

Ой. Сейчас Вас "закидают тапками" те, для кого внуки наивысшее счастье жизни и её продолжение. С ни наоборот.

[@user-ev3le4xd9r]

Где бы еще взять такого грамотного доктора😢

[@user-od8gr6by2f]

Спасибо доктор Павлова , за профессионализм, грамотность .Дорогие будущие врачи , пожалуйста, учитесь в медуниверситетах и институтах, чтобы нам не приходилось искать врачей по интернету.

[@user-ij5yg6vv1q]

У меня гипертиреоз, щитовидка работает сильно. Лечу ее больше 20 лет , от операции отказалась. А почему , а потому что когда у меня нашли заболевания меня начали усиленно обследовать. И обнаружили что у меня неправильно работает печень и из нее неправильно работает щитовидка. Лечу печень, правильно питаюсь и пью гормоны для щитовидки. И это на всю оставшуюся жизнь. Мне 63 года. Всем счастья и здоровья.😊❤

[@user-co5ss2mr4r]

А что вы делаете для работы печени

[@Egor-xb7ii]

Врачи решили вас лечить, а могли бы оставить вам нормальную жизнь, если бы отказались. Просто не ешьте что попало. Ну и учитесь правильно расслабляться

[@user-ib5iw4dz5j]

Не переживайте,Вы такая не одна.Мне тоже пить гормоны всю оставшуюся жизнь. Щёлкать семечки подсолнуха я Вам советую. Посмотрите в интернете.

[@user-ks4rn2db4l]

При гипертиреозе не пьют гормоны!

[@allasadykova7953]

От таблеток отказалась. Гомеопат назначила тиреовит , гормоны пришли в норму.

[@user-se7oo9im9v]

УМНИЦА !!! КРАСАВИЦА !!! ДОБРАЯ ФЕЯ !!!

[@nadinemayver6216]

Как я рада, что нашла ваш канал! Гипотиреозник с рождения (мне 42 сейчас), обнаружили случайно в 2 или 3 месяца- наш участковый педиатр отсутствовал, заменял его другой врач и она-то и обратила внимание на мой саоеобразный внешний вид и начались обследования, больницы. Благодаря своевременной встрече с грамотным специалистом моя жизнь сложилась вполне хорошо, а все могло быть совсем иначе.

[@natali.827]

Аутоимунный териоидит. Ходила шатаясь и без сил. Попробовала масло тмина до еды 2 раза в день, бады Качнар и Дашмул по 2 таблетки каждого два раза во время еды.Пью третий месяц. Итог: отказалась от L-тирокса, сил стало больше, похудела. Пока свистит в ушах, с координацией еще есть проблемки- слегка качает. Но...верю,что щитовидка будет работать. Буду рада,если это кому-то поможет.

[@julyb5134]

скажите, показатели ттг и ат-тпо изменились при употреблении этих бадов и масла тмина?

[@user-rm3pe5fj2h]

И у меня свистит в ушах, пипец, встать не могу порой

[@namiqmmmdov5077]

Рада вас видеть и слушать доктор Ольга Михайловна с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

[@user-of1yw3jg2d]

По делу и без воды... Не знаю кто она, но создаёт впечатление грамотного специалиста.

[@user-cg6iy9su2q]

Ольга Михайловна- как всегда очень информативно! масса важной информации в сжатом виде! Слушаю Вас уже несколько лет и понимаю, как у нас мало грамотных эндокринологов(( особенно по диабету и инсулинорезистентности. У самой АИТ. Сначала лет шесть назад посещала эндокринолога. Потом нашла Ваш канал и сейчас сама могу реферат написать на тему щитовидки))) Тысячи благодарностей!

[@user-lz2ms1sg1n]

Информация такая,как везде. Ничего нового.

[@user-rr4uq4zg3g]

Доктор Павлова, вы супер доктор! Всё чётко, всё понятно, всё по делу! Спасибо вам! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ue7pl2nu1n]

❤❤❤❤❤ Спасибо ОГРОМНОЕ,Вам,за работу с нами!!!!!!!!!!!!

[@user-eo3qh5ys5s]

Зачем вы пришли нас освобождать, у меня диабет и мне не дают инсулин, пока я не возьму рашин паспорт. Так вот, я лучше умру, я украинка, паспорт не возьму. Желаю вам того же и вашем детям. Мне терять нечего , мы все здесь вас ненавидим, живите с этим

[@Alla-eu4sb]

Потряспюще! Благодарю! Очень важно для меня! Сон, питание релакс, витамины не перегружаться и я бы добавила ,читсый воздух и движение-зарядка или любые виды активности- щитовидка это очень любит❤💛💙

[@stefanidasimurova5929]

Всё на сто процентов так. Просвещение это очень важно , спасибо Вам. Иначе мы никогда не обратимся к врачу, хоть врач видит сам отёк , но никогда не направит на анализ гормонов щитовидной железы. Я всё видела что происходит , но стеснялась сама просить врача направить на анализ... Стесняться не надо в этом случае. Очень полезная информация.

[@user-mi1xg8eq8c]

С каждой Вашей лекцией приобретаю важные знания об эндокринной системе. Спасибо, ДОКТОР!

[@AleksandrTotjesamyi]

Оленька, как же я вас УВАЖАЮ! Благослови Вас Господь за ваши старания для нас, диабетиков! Так всё ясно, четко, лаконично, понятно, остаётся лишь только следовать Вашей программе и организм, не заставит себя ждать в плане улучшения общего состояния. Лично я , следуя Вашей методе снизил вес с 127 кг до 109 кг!!!! Сейчас, летом, в июне немного дам расслабиться и снова "в бой" !!! Моя цель, добиться к Новому году, 95 кг! думаю, если я постараюсь, то это будет приятным моим подарком самому себе! Спасибо Вам и да хранит Вас Господь на всех путях Ваших, святыми ангелами Его !!!!

[@user-nik4br3a8t]

Плавать запишитесь! Плавайте каждый вечер, можно с ластами, по 2часа, четыре раза в неделю. Или играйте в водное поло в бассейне по вечерам, за три часа ло сна. Пейте с самого утра 2стакана теплой воды. Всего в сутки 2-2,5л чистой теплой воды, каждые 2часа по 1стакану. И вы похудеете за 4-6мес, легко. +Гуляйте пешком 1-2часа, каждый день! Это, не сложно.❤

[@iragolik8030]

Плавать по два часа в бассейне в температуре 28 градусов человеку с диабетом нельзя, переохлаждение, и простуды при пониженном иммуниьете

[@user-oo6dv1pj6b]

@@user-nik4br3a8t В бассейнах много хлора. А хлор - антагонист йода(((.

[@irinanik0104]

​@@user-nik4br3a8t 2,5 литра ЖИДКОСТИ, из них половина чистая вода. Невнимательно слушаете доктора!

[@user-us6se7dx4u]

И бассейны у нас на каждом ходу!

[@user-nd5hi9kr9s]

Великолепно, низкий поклон Вам! ❤

[@user-qs4xj1ts7z]

Как я вам благодарна❤️

[@sadykusmanov]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО 💗💗💗💗

[@irinaolisova1099]

Спасибо,Оленька Михайловна! Счастья Вам!❤❤❤😊

[@anneta.kz.timochka]

Огромное спасибо, доктор, за Ваш труд и заботу о нашем здоровье!🙏❤

[@AlexMag-fb9vp]

Спасибо,Ольга Михайловна,Вас можно слушать бесконечно! Вы,восхитительны! Так подавать материал,можете только,Вы! Все чётко и понятно! Добра,Тепла и Света,Вам!❤❤❤

[@pleyad1246]

Ольга Михайловна, низкий Аам поклон за такие нужные знания о нашем здоровье! Никто так ямно и четко нткогда не давал наи ьакую нужную информацию о нашей эндокринной системе!

[@user-ql9ku4ci7u]

Большая благодарность Вам ❤️

[@user-wd2kd8yx1s]

Браво!!! Четко, сжато))❤

[@user-dt5sx8vg5w]

То , что вы говорите , всё повторяет моё состояние .Из энергичной ,сильной , я вдруг превратилась в развалюху .Очень вам благодарна за такой расклад этой проблемы .

[@user-yc3dj2bp7w]

​@@user-ob9fj4du2g а как отличить гипотиреоз от миастении? Как вы лечите миастению?

[@elena_l_]

Тоже слабость, сонливость, апатия, депрессия много лет, я еще себя винила- типа ленивка, шевелиться надо больше. Сходила к эндокринологу, анализы, узи- аутоиммунный тероедит , назначили тироксин, скоро начну

[@julyb5134]

​@@elena_l_ Я начинала и бросила. Так как появился дикий жор, набрала вес, стало щемить сердце и психически стала как капуста. Ну нахрен.

[@eva-pu5mw]

Спасибо за то что учите людей жить.

[@user-es9yz8gu1u]

Благодарю вас Ольга Михайловна ❤

[@kates1472]

Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-yk3wb4iz9b]

Большая благодарность ВАМ ОЛЬГА Михайловна

[@Olga-yx7lq]

С благодарностью к вам, Ольга Михайловна❤

[@user-xe7td7te6r]

Как все понятно!!! Благодарю вас!!!❤❤❤

[@nataliaf.5305]

Спасибо, дорогая Ольга Михайловна, спасибо за компактное и очень полезное видео о щитовидке. Вы большая умница и красавица!👍😍❤️

[@user-ld7uz2qb4t]

Благодарю вас здоровья вам и вашим близким. ❤❤❤

[@ivbreeze3394]

Прекрасный врач и человек ❤

[@user-wg4lw1rz8d]

Чётко, конкретно, информативно 👍 Умница!

[@user-on8rp7ij5o]

Благодарю вас Доктор.Мира и добра вам.

[@user-ys8ld2sj9s]

Огромное Вам Спасибо Доктор!!! Всё доступно ясно и понятно! Вам Ольга Михайловна Здоровья и всех Благ! 💖🌹☘️

[@Liubascha-dl6tk]

Всё чётко и понятно. Благодарю.❤❤❤

[@user-wo5qu7cs6x]

Спасибо вам, вы реально доступно объясняете, спасибо вам огромное, за то что вы есть. ❤.

[@user-dj6nl9dc5x]

Ольга Михайловна доброго времени суток.

[@NadjaAfi]

Спасибо вам неимоверное, уважаемая доктор, за эту ценнейшую информацию для меня! Да еще и бесплатно… спасибо!!! 🙏😘🙏

[@govorimsrpski]

Хвала вам цијењена докторка. Као да слушам о себи. Много сте ми помогли, почећу лијечење❤

[@user-dq6ro9eq6e]

Спасибо! Ваши видео очень помогли поправить здоровье!! ❤

[@user-st4my5nb8h]

Огромное спасибо вам ❤❤❤

[@user-ms4pl6lt4g]

Спасибо большое Ольга Михайловна за интересную информацию ❤❤😂

[@user-hk4fg8ts7d]

Спасибо доктор...все жизненно важно...Здоровья Вам !!!

[@user-wo4xu2sc8v]

Спасибо огромное, будь здорова, счастливую жизнь.

[@user-wt4pk6jd7q]

Спасибо вам за информацию и просвещение.

[@annamarijad.d.d.68]

У меня сейчас нет стрессов, ночью сплю нормально.Постоянная сонливость, спала бы целый день....

[@user-ww5dk2yz4g]

Такое состояние не только из-за щетовидки может быть. Может вы беременны или железо не хватает. Да много из-за чего ещё. Проверяться надо.

[@user-ze7pp5rz6n]

Нехватка вит д тоже дает такую слабость

[@user-cj8gy1iu8g]

Я много лет искала причины своего такого же состояния. Принимала витамины в комплексах и моно, без результатно. Потом узнала, что нужен белок. Пила протеин для спортсменов, и тоже без результатно. Пока не узнала, что они работают только в паре, белок и витамины. Купила хороший комплекс поливитаминов и аминокислоты ЕАА, стала принимать и только тогда увидела результат.

[@miorio9537]

​@@user-cj8gy1iu8gЧто такое ЕАА?

[@user-us7qo6wk9c]

​@@miorio9537комлекс аминокислот для бодибилдеров , вбиваете в поиске EAA aminos и вам выдает то что можно купить у вас в стране.

[@user-pc2wv4bz6e]

Спасибо за видео и подробное описание под видео.

[@user-vj6mt9od1s]

Сколько полезного рассказывает врач! Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤

[@user-ni6oi7nt3d]

Огромное спасибо за нужную информацию. Всего Вам наилучшего.

[@kristineaghbalyan2264]

Спасибо! Чётко, ясно и по делу, без воды.

[@user-fu1wd6fd2f]

Спасибо. Вы всегда очень хорошо и чётко объясняет. Хотелось бы так же услышать про гипертереоз

[@user-bo4yc1rb5n]

Спасибо, очень детально и понятно разъяснили . Здоровья Вам!

[@zandakichikova7492]

Как все четко сказано

[@farmer_78]

Спасибо Ольга за полезную информацию и ваш труд.

[@user-yd1uz6yb7c]

Дякую! Розумниця, дохторка! ❤❤❤

[@user-ys3jw3ul2z]

Всё понятно и доступно. Спасибо доктору!

[@user-pg5pn1pu4u]

Каждый раз узнаю что- то новое. спасибо за ваш труд.❤❤❤

[@user-bz8mv3hm4y]

Огромное спасибо🙏💕

[@user-kd2qj6nx4o]

Спосибо тебе мать,хоть кто-то объясняет понятным профессиональным языком👍

[@user-bg4id3gc5w]

Спасибо!Отличный ролик...без воды

[@user-gq2xi9vo1w]

Звісно, тема - ще й як актуальна!.. Нумо, приміром, як-то кажуть, "відперескоповуємося" ще й в "університетах" Василя Чайки, К. П. Кравченко (Система оздоровлення організму людини Чичагова, ч.1, 2, 3, 4, фільм-лекція), Макса Погорілого, Віталія Островського, Юрія Фролова... Це щоб за життя-буття з д о р о в и м и і духом, і тілом - та й до в неодмінь часу "остані". Шануймося! 😊❤🎉

[@tamaraderepovska1927]

Благодарю!😊

[@user-sk7yl5ms8b]

Ольга Михайловна огромное спасибо за полезную информацию. То, что Вы сейчас расказали для каждого человека очень важно, но не всегда удается лечь спать вовремя хотя об этом помню.

[@hrachbabakhanyan2106]

Спасибо Ольга джан❤

[@user-ed8bk2ok8l]

Спасибо за хорошую консультацию

[@Evgenya_Rimshina]

Спасибо огромное за описание под роликом! Мне удобнее читать.

[@irenemikhailova6800]

Спасибо огромное. Все четко и по существу❤

[@user-lk7qp9ik2m]

Большое спасибо за четкие объяснение причины болезни щитовидки.

[@irynaangelakos9437]

Спасибо,очень актуально. А то сейчас сплошь и рядом пропагандируют кето всем подряд,и ни слова о противопоказаниях.

[@annakharitonova1329]

Самое интересное, что почти у каждого такого "кето-адепта" свое кето, очень часто далекое от правильного).

[@user-pg5pn1pu4u]

Краткость- сестра таланта❤❤❤

[@germans6396]

Благодарю за прекрасное объяснение.😊

[@user-wl1tv3md8v]

Я восхищаюсь Вами Доктор!

[@user-bx9tu7tm2v]

Благодарю за информацию 🎉

[@tatianasus9591]

Огромное спасибо за ценную информацию.

[@tnt2008]

Супер, спасибо ❤

[@user-zn4gj4pq4p]

Милая Ольга Михайловна,спасибо вам ❤

[@user-ze4jm4mk8y]

Умница,красавеца!!!замечательный доктор!!!!спасибо вам!!!❤❤❤

[@user-lz2ms1sg1n]

Ничего красивого не видно. И ничего нового

[@ludmilaradchenko8863]

Спасибо,очень важные знания.

[@user-ub1ng4pv3c]

Огромное спасибо вам

[@user-is1ss6mb2h]

Браво! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-jn4ec7nu8q]

Спасибо, Ольга Павловна.

[@user-jh6jo5so1p]

Благодарю Вас!

[@user-yx4vc7wh6b]

Спасибо большое!

[@KamillaJoy-bz7qp]

Спасибо вам, доктор❤️

[@user-hp1wj9zr8l]

Спасибо