Practice yoga with Sergey Chernov💎 Yoga for advanced 🌟 SLAVYOGA

[̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤️ ▁▂▃▄ Thank you for the Like and subscription! ▄▃▂▁ ❤️ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a]
Training for advanced yoga with Sergei Chernov. Adapted effective set of #yoga with the study of the Lotus, splits, backbends, balances and power racks for 1.5 hours.
💌 Subscribe to SLAVYOGA here goo.gl/GKYQu8

[@doctorsergeichernov]

⭐ *Хорошего самочувствия и крепкого здоровья! 💪 Опишите, пожалуйста, свои ощущения и состояние после тренировки!*

[@user-bf8dd6gj9j]

Очень круто 💪🏻💪🏻💪🏻 спасибо ,что есть возможность заниматься дома !

[@sergeypobedin4917]

Крутые тренировки!

[@haidiklum3772]

Тренировка классная!!! Мне пока недоступна- средний уровень еле поддаётся😁 Через годик попробую.

[@user-bg2wy3ig2e]

Молодцы

[@galaxyli5645]

Очень понравилась тренировка!! Благодарю

[@nastya.psyart]

Отличная тренировка!

[@A.Dajlida]

Супер!

[@asya9737]

После комплекса- ощущение лёгкости, подвижности в теле, внимание стало более объемным.

[@user-wh2dk3ip5m]

спасибо!!! Люблю ваш канал))))Начинала заниматься с покупки видео для начинающих , а сегодня уже вон куда замахнулись....*не всё конечно получается ,но ощущение проработанного тела всегда , и ума::;*

[@doctorsergeichernov]

На здоровье 🌞 Со временем при условии сбалансированных регулярных тренировок всё получится!

[@skidanovkirill9105]

Так, ну отпишу пока свежо ) Комплекс не утренний, как по мне : ) бегло просмотрев наполнение, решил оставить его на воскресный вечер. Зашел хорошо ))) блок с падмасанами упрощал конечно, пока не сижу. Вцелом ощущение плотного сбалансированного комплекса. Отмечаю легкость в ногах , отлично все потянулось без перенапряжений. Добавил от себя уж простите :)) немного плечи подраскрыть перед мостами, и завершающую охлаждающую пранаяму, потому как энерджайзер сильный и в шавасане без нее не расслабиться )) Так что, наверное, все-таки лучше утром или днем бомбить, ну или не поздним вечером. В очередной раз спасибо за комплекс )) намасте!

[@doctorsergeichernov]

На здоровье 💪

[@AndreyTomashevskiy]

Хороший кмплекс, но вот выход в мост резкий, не хватает разогрева

[@doctorsergeichernov]

Andrey, если не хватает разогрева, можно индивидуально непосредственно перед выполнением моста дополнительно добавить динамические перекаты вперёд-назад с прижатыми согнутыми ногами к корпусу.

[@maximstanovov7804]

Привет! У вас есть офлайн школа в Москве?

[@doctorsergeichernov]

Привет, Максим! Нет.

[@user-bn2qp6sh8r]

Какой смысл так быстро делать ?? Даже если у людей уже большой опыт. Неужели не лучше более медленно переходить от одой позы к другой?

[@mirmir6247]

Если честно, не поняла, кто кроме из Сергея продвинут . Спасибо конечно проект хороший. Но паренька в маечке надо научить ,, собаку вниз,, делать . Испортит себе , пашет пока засияет молодости, потом будет маленько плакать.

[@mirmir6247]

Тренировка только для тех, кто в зале. Себе под нос что-то там . Ничего не проговаривается. Сложного нет ничего для человека который как я занимается 12 лет, но мне не понравилось. На экране люди , которым лишь бы скрючиться парень второй слева делает все так, чтобы стать инвалидом, и никому дела нет. Ведущему лишь бы себя потешить . Это йога для того , чтобы все увидели как может Сергей. Люди в планке с опущенными вниз головами🤦🏼‍♀️лишь бы угнаться. Все в зале делают криво , но Сергею все равно, главное он себе нравится 👍