Хлеб🍞 или картошка🥔: что вреднее

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Хлеб или картошка: что вреднее? Хлеб: польза или вред? Какой хлеб полезен? Есть ли такой хлеб? Какой хлеб можно есть на диете? Рассмотрим вред хлеба для организма. Сравним пользу и вред хлеба с пользой и вредом картофеля для организма. Можно ли есть картошку при похудении? Картофель: польза или вред для здоровья?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - хлеб или картошка;
0:10 - картофель: польза или вред;
1:33 - рассмотрим хлеб;
3:00 - что хуже: хлеб или картошка.
Что вреднее: хлеб или картошка? Рассмотрим оба продукта.
Начнем с картофеля.
От картофеля быстрого приготовления сразу подскочит уровень сахара в крови. Гликемический индекс такой картошки - 97. У глюкозы гликемический индекс - 100. Так что этот продукт - почти чистая глюкоза.
У запечённой картошки гликемический индекс 84.
У вареной картошки гликемический индекс равен 82. Чем дольше готовится картошка, тем выше поднимется уровень сахара в крови.
Если съесть сырую картошку, то на сахаре это почти не скажется. Сырой картошки можно съесть сколько угодно. Но кто будет есть сырую картошку?!
Из-за готовки крахмал разрушается, превращаясь в вещества с более высоким гликемическим индексом.
А что насчет сладкого картофеля? В сладком картофеле в 3 раза больше сахара.
Теперь рассмотрим хлеб. Люди думают, что цельнозерновой хлеб гораздо лучше. Но у него такой же гликемический индекс, как и у белого хлеба - 74. Зато гликемический индекс хлеба гораздо ниже, чем гликемический индекс картошки.
Но чаще всего для белого хлеба муку отбеливают. Это разрушает витамин Е, лишает организм витаминов группы В, особенно витамина В1. Также в цельнозерновом хлебе есть фитаты в отрубях. Фитаты блокируют цинк, создавая дефицит цинка в организме. А глютен, содержащийся в пшенице, отрицательным образом сказывается на кишечнике, провоцируя воспаления. Возможно так, что уровень сахара не подскочит сразу, а начнет подниматься часа через 2. А через 3 часа поднимется еще выше.
А вот от картофеля сахар поднимется сразу.
Вопрос в том, что хуже: хлеб или картофель? Вред примерно одинаковый. Картофель приведет к проблемам с сахаром в крови, а хлеб - к другим проблемам: дефициту цинка, воспалению в кишечнике, дефициту витамина Е и витаминов группы В.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Bread vs. Potato: What...
Опубликован: 4 августа 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вредХлеба #вредКартошки #вреднаяЕда #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Что вреднее: хлеб или картошка? Какой продукт чаще присутствует в вашем рационе? Надеюсь, никакой😊👍

[@user-ik7ro5rd5e]

Картошка forever 💖🧡💚💙😋

[@user-qd7wf2wi1v]

Какой суп, борщ без картошки, ведь отказаться от первых блюд не получается

[@baikalservicePlastiShell]

@@user-qd7wf2wi1v Вы видать не понимаете суть КЕТО.

[@user-wh2rg1hm2o]

@@user-qd7wf2wi1v тогда вы не на кето.

[@user-ti8kc9rb8d]

@@user-qd7wf2wi1v по возможности меняю в супах картошку на фасоль, получается очень вкусненько

[@smile2911]

Из вышесказанного делаем выводы, что самое "полезное" блюдо - это пирожки с картошкой 😂

[@natalijakurako6478]

😂 😂 😂

[@manastalasov3282]

,😆😆😆👍👍👍

[@user-vn6uy7zb5o]

🤣

[@Lightman888]

🤣🤣🤣🤣🤣 класс!

[@nadyanadya3168]

И вареники с картошкой)))

[@user-xk2mc7km8f]

Что за коменты? Ешьте все что хотите. Здесь вы что делаете? Это кето диета. Для меня это спасение жизни. 23 года я умирала с нашими эндокринологами . И лишь с Бергом я поняла все детали диабета. Смогла снизить сахара и их контролировать. Начала худеть. И начала жить.

[@user-mp2yl2lg7n]

Правда!

[@user-kv9pc7tg6j]

Кето рулит!

[@veneremarte9750]

КАК ВЫ ПОХУДЕЛИ? НАПИШИТЕ ПОДРОБНО, ЧТО ЕЛИ И ВО СКОЛЬКО? МНЕ 60 ЛЕТ, ХОЧУ УБРАТЬ 6 КГ, НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ....😒 СПАСИБО....

[@user-xk2mc7km8f]

@@veneremarte9750 уже писала. Повторюсь. На данный момент 44 года. Вес был 178.за 4 мес кето 138. Сахара не могла скинуть 20.28.спцчас 4.. .9 диапазон. На 1 типе. Поскольку у меня сложный случай ем раз в сутки мясо рыба морепродукты яйца и допустим квашеную капусту или салатик с пекинской капустой 2.3 черри зелёный перец треть и огурчик. Продукты все свои мясо творог сыр яйца. Осенью добавляла в салат травы сныть крапиву одуванчик подорожник батву свёклы. Обязательно витамины микроэлементы.

[@user-xk2mc7km8f]

@@veneremarte9750 НО У ВАС НЕ ТОТ СЛУЧАЙ. 6 КГ. Я практикую интервальное голодание раз в неделю примерно не ем 2.е суток

[@zhuzhuzhuzhuzhuzhu]

Наш кот любит картошку - сырую!) Он понимает в полезных продуктах😅

[@strongwoman2233]

Одно время у меня была парочка кошек Персов - Лола и Деми. Когда я занималась приготовлением Рагу из овощей, они усаживались передо мною, лапками касались моих ног и с мольбой смотрели на меня, - это чтобы я давала им кусочки сырых овощей, особенно любили они сырой картофель! А ещё овчарка - мой Буш ІІІ-й (третья овчарка), как и прежние, любит полакомиться сырым картофелем, сырым кабачком, сырой капустой.

[@zhuzhuzhuzhuzhuzhu]

@@strongwoman2233 у нас овчарка до 1 года тоже ела овощи , сейчас отказывается

[@myamericanrussiankids]

У меня старшая дочь обожает сырую картошку. Остальные трое по случаю. Так же любят сырые морковь, сладкий картофель, капусту, свеклу.

[@strongwoman2233]

@@myamericanrussiankids Я сама на 1/3 сыроед, на 1/3 вегетарианка, на 1/3 гурман.

[@user-wg3qd8th1j]

🎉 ​@@myamericanrussiankids

[@Safo-xr3ir]

Болею диабетом первого типа, постоянно отслеживаю сахар в крови и могу дать совет. Молодая кортошка в любом виде в том числе вареная не повышает практически сахар. В отличии от старой.

[@user-gm9xh1yo3e]

Примеры бабушек тупые,глупые,ребенок на лето приехал и записал,что ест бабушка???

[@user-vk6qk9xr6f]

@@user-gm9xh1yo3e ?? 😵

[@tigrotigr]

благодарю! выздоровления Вам!!!

[@Kristino4ka967]

Спасибо за комментарий

[@irinad5130]

дада, молодая норм, можно кушать

[@LinaZelinska]

прабабка выросла на картошке и хлебе.. умерла в 109 лет..лишнего веса никогда не было.. ее дочки прожили до 90та лет..в рационе в основном картошка...

[@bakmmnim4043]

Лина,и моя бабушка прожила до 95.Только тогда и люди были другими,и продукты,и экология!Мира вам всем и добра!

[@ulven8869]

Уверен они много не ели и часто голодали, это и сыграло на пользу

[@user-fk1ik5df8e]

Сейчас другая теория существует: если коротко- антибиотики начали активно использовать после войны, до этого их не было, бабушки дедушки выросли без них, иммунитет совершенно другой, а уже папы- мамы, их дети лечились антибиотиками с детства. Чем больше их было в жизни человека( предка) тем больше риск аутоимунки и онкологии . И это относится и к детям.

[@user-ye1ir9hi4e]

@@user-fk1ik5df8e поддерживаю

[@andrycros6515]

всегда нужно уточнять, сколько детей было в помёте. Зачастую случалость так: было 14 детей, а до 94лет дожила одна, а остальные кто в 3года,кто в 15,кто в 25 помер. Т. е. как и в дикой природе, раньше работал закон-из всего помёта выживали 1-2 особи, т. к. имели самый лучший иммунитет и здоровье.

[@jadvygasliuziene5330]

Я счастлива, что нашла ваш канал, искренне благодарю вас за ценные лекции.

[@user-jo1mn3pi5h]

Добрый день Доктир Поздравляю с Новым году.спасибо вам большое.🌹🌹🌿

[@user-bz2lv1qd7l]

Сколько людей,столько и мнений! Прежде всего нужно отказаться от магазинных полуфабрикатов быстрого приготовления,всяких фастфудов, КФС забегаловок и ТД! Действительно нужно приучить себя есть маленькими порциями, а не тазиками, отказаться от сахара и пить воду,я думаю это все реально,если хотите быть физически бодры и здоровы!

[@cat_lucifer]

Ваши советы не обоснованы. Например, чем вредна еда из КФС? Да, ее нельзя есть много, как в приницпе любую еду.

[@user-ln1xg3xx7x]

и фастфуд в умелых руках и в разных жизненых восприятии и обстоятельств тоже в пользу.Все дело как поглощать

[@yrysmp1482]

Когда училась в вузе жила с бабушкой. 3х разовое питание: завтрак, полдник, ужин. Никаких полуфабрикатов, всегда свежая еда, никаких тазиков, и продукты хорошие были: овощи, мясо, масло покупали у тети, которая в деревне жила. На фастфуд денег не было, воды всегда много пила. Но лишние кг всегда были. Потому что мало питаться домашней пищей. Питание должно быть сбалансированным, а не как любят многие люди постарше посытнее типа сегодня картошечка тушеная, завтра жареная, послезавтра макарошки, а на третий день плов. И здоровье должно быть в норме

[@SDN721]

​@@yrysmp1482так есть нужно меньше уменьшить порции. Есть люди едят всё и не толстеют. Любая еда ЯД нужно знать меру.

[@user-fj7rc5gb1m]

Дорогой доктор! Вас и Вашу семью с Новым годом 🎉🎈🍾 Здоровья и изобилия семье! Спасибо за Ваш труд!

[@annaodayska122]

Хліб наш насущний,!цей продукт дорожчий за золото !!!🙏

[@user-jg4fi1fl2i]

Добрый вечер всем! Дорогой доктор! С Новым годом вас! Желаю вам счастья и здоровья крепкого! Удачи во всем! Спасибо большое за информацию полезную.

[@user-kt5km7by2g]

Спасибо друзьям и доктору Бергу за Кето диету. Я не полная, занимаюсь йогой, но здоровье начало подводить. Кето диета мне подошла!!! Стала чувствовать себя прекрасно!

[@assssd6810]

Спасибо за ваш труд!)

[@user-by3ud9uw8p]

Дорогой, Доктор! Поздравляю Вас с Новым годом. Благодарю за полезные лекции и желаю Вам Божьих благословений во всех сферах Вашей жизни. Всего Вам доброго.

[@user-uz8up2kr5g]

Он не читает комменты и не знает о существовании этого канала. В пишите переводчику

[@user-tg9dx2oi9e]

И Вам спасибо.И с Новым Годом...И всего самого наилучшего во всем,и конечно Здоровье...

[@RobinHood-fu2wk]

Большое Спасибо Вам Доктор Берг , благодаря Вашим рекомендациям отказался от многих (вредных) продуктов питания . Чувствую себя лучше ! Респект Переводчику !

[@jbstudio2241]

Вы не представляете, как же в детстве я любила сырую картошку. Она вкусная. Мама удивлялась, а я была сыта

[@user-xs6jf5ol7m]

А я очень любила сырую гречку. Насыпала в кульки и так ходила жевала. Как я перемалывала ее зубами,непонятно,просто сейчас не получается,пока не замочить.

[@jbstudio2241]

@@user-xs6jf5ol7m кстати да, крупу тоже ела, только пшено

[@aleksanderllyushin6742]

@@user-xs6jf5ol7m а я проращиваю зеленую гречку и кушаю ее с сухофруктами и орехами. Пророщенная на воде гречка мягкая.

[@user-xs6jf5ol7m]

@@aleksanderllyushin6742 к сожалению,у нас зелёную гречку не продают. Очень хотела бы выпекать из нее хлеб(видела рецепт в Ютубе).

[@blackbird6001]

@@user-xs6jf5ol7m *из зеленой гречки еще можно делать творожок. Замоченную в блендер и добавить орех молоко, мед, какао, финики, стевию, ваниль. Море вариантов!)*

[@user-vv3xu8rh4u]

Вредно лежать на диване и много жрать.ИМХО.

[@user-zt8ce1bh1s]

Ты не прав можно есть торты и не поправляться а можно есть одну зелень и толстеть

[@haidiklum3772]

@@user-zt8ce1bh1s , от одной зелени не потолстеешь, это почти чистая клетчатка.

[@user-di4kg4tv7s]

@@haidiklum3772 Ну ешь батончики спортивные, где одна клетчатка. Потолстеешь.

[@haidiklum3772]

@@user-di4kg4tv7s , предпочитаю клетчатку в виде зелени.

[@maximilian_4552]

@@user-di4kg4tv7s нет там клетчатки, там только сахар

[@harryharry1298]

Ein sehr interessanter Beitrag! Sehr nützlich und informativ. Danke schön, Doktor Berg!

[@user-ik6ff1rs1h]

Думаете,что он по немецки умеет читать.?

[@harryharry1298]

@@user-ik6ff1rs1h а Вы думаете что это вообще кто-то читает? НЕТ! Комментарии помогают каналу и непосредственно доктору Бергу в росте его известности :-)

[@dschulia2893]

Ich bin auch begeistert von so einer Art Beiträgen. Man kann immer wieder so viel lernen und seine Lebensqualität durch eine Ernährungsumstellung verbessern! Vielen herzlichen Dank!❤️

[@SeraphinaMassala]

@@harryharry1298 Вот - я лично ,только и читаю комментарии ,а видео сразу на паузу.

[@Deadragonbone]

Картофель полезнее получается. Так как влияет только на сахар. Может если салата навернуть и пол картофелины затем, ничего страшного не произойдет

[@user-vo3xj9jf5d]

Сахар нельзя, хлеб нельзя, картофель варёный нельзя, молоко нельзя, мясо нельзя, яйца нельзя, короче ничего нельзя ! Можно только сырые овощи кушать, а у нас на улице зима минус 30 !

[@user-ms1nc6ls5l]

Он всегда за мясо, яйца, сливки жирные, сливочное масло, шашлык, овощи приготовленные можно, короче, кето питание. И можно много жирного. Не скучно)

[@relaxingsweetmusic]

Да ужас!)))вобщем их послушать пить одну воду и траву жевать))

[@Aolin42]

@@relaxingsweetmusic и не забывайте пастись на лугу)

[@relaxingsweetmusic]

@@Aolin42 ))))смешно.,..и много молока уже даете?))

[@user-pw1vl2mm6j]

@@relaxingsweetmusic фрукты, овощи и семена подсолнечника. Жить можно.

[@alexiy0071]

В любом случае, картофан безобиднее, так как он растёт. А хлебозаменитель промышленный, который в уличных пекарнях и полках магазинов вообще химическая дрянь. Лучше съесть картошечки варёной или печёной с селёдочкой и квашеной капусточкой, чем макароны или химозные кондитерские, мучные гадости

[@user-qn7py1vd7z]

Сделайте видео про каловые камни. Лайкните если согласны

[@mariakuc4131]

Сеня Пэ 😂😂😂😂😂😂

[@lovely_nataly2309]

@@12345dppppp 🤣🤣🤣

[@Babenko.90]

это какое же у тебя гнездо,что ты аж камнями срёшь?))

[@user-bw8eh9mb2p]

@@Babenko.90 , ой не могу, спать надо, а я ржу над комментариями. Теперь точно не усну.

[@user-sr4ri7fc6f]

Саша поищите ролик очищения кишечн ка или печени с подсолнечным маслом и лимонным соком. Все каловые камни выйдут. Пооверено

[@azatl8551]

Печально видеть как уходят легенды, хлеб и картошка, несомненно, два кита взрастившие человека...

[@bluzzjah]

современного человека

[@user-md7be5qm5m]

Люди кринжом каким_то занимаются... Спросите у малоимущих , как им без картошки и хлеба? Никак, много денег , мало обязанностей - копание в правильности и неправильности...

[@senyaa]

@@user-md7be5qm5m они поэтому и малоимущие, что им лень в чем-либо разбираться. Вот и едят все подряд

[@nataliyvokova6064]

Вобще - зачем есть хлеб , если еды валом ? Если поесть нечего, тогда можно 1-2 кусочка съесть! А картошка - так , побаловать себя пару раз в месяц ! Я придерживаюсь такого принципа ! Всем спасибо !

[@user-fd7fb1yo9y]

🤔 Дураку - всё во вред, умному - всё в пользу... 😉 - жрут, как не в себя, потом продукты у них виноваты! 😅

[@devnity]

Классно подмечено

[@Andy-kf8dc]

Согласен

[@elenagik9428]

Так в этом и проблема, что человек начинает есть как не в себя после употребления большого количества углеводистой пищи. Углеводы вызывают зверский аппетит.

[@user-zy2yi4wl7k]

Водку мне несвежую продали, выпил две бутылки- стошнило.

[@olgakorostelyova830]

Ахаха как классно сказали!😂

[@user-sk9bq8op3o]

Берг уникальная личность, он изменил мою жизнь. Я не устану благодарить и восхищаться им!!!

[@user-fz8um9eg8v]

Здравствуйте доктор Барг, благодарю Вас за информацию 👍👍🙏🙏♥️♥️

[@user-tj6to7ho8w]

Лучший Доктор спасибо Вам 🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️

[@user-cy2zb7xx2z]

Вреднее жрать все в большом количестве. 😂😂😂

[@cecimak6014]

да почему же, можно и по-многу за раз, главное чтобы не много РАЗ за сутки.

[@user-cy2zb7xx2z]

Ну как вариант..

[@polza_ot_ilgiza]

@@cecimak6014 желудок сразу всё не переварит...

[@svetlanasvet4015]

Я с вами согласна, все хорошо в меру, надо есть чтобы жить, а не наоборот

[@nadyanadya3168]

Моя бабушка на хлебе И картошке (основная еда была)... дожила до 94 лет. Конфеты и тортики любила, макароны с мясом и всякую выпечку.

[@familystorys3951]

Наверно она была на ИГ

[@user-zi2pg2jh2k]

Это генетика, детка. Вам может так не повезти.

[@PROTECTAHT]

Попробуйте как ваша бабушка. Уверен что в вас нет такого запаса здоровья

[@user-np2ov7do8k]

Забудьте про бабушек у вас так не будет

[@lucky6334]

@@user-np2ov7do8k с чего бы вдруг?

[@user-kq1mo9ns2s]

Посмотрела 1 ваше видео и подсела на вас основательно) Теперь я в вашей секте с удовольствием 💗

[@user-vp1nu1dn5m]

Моя бабушка прожила 95 лет, она родилась еще в 19 веке, ела она все, что вы называете вредным, жизнь была трудной, она много трудилась, любила очень молоко, хлеб, и жирное мясо, и не болела, только за 2 недели перед смертью приболела, была верующая, так что каждый живет сколько ему отведено, у каждого присутствует ген смерти, это я читала в научных журналах, главное бвть всегда добрым и честным человеком

[@user-pk5ct3sr1f]

Раньше продукты все таки были натуральнее)))

[@user-qr2ov9vj9o]

Тогда всё было натуральное, даже табак😊

[@user-tl1dl9ju7w]

Тогда не было майонеза, пальмового масла, колбасы итд, наши предки ели хлеб, айран, сушенное мясо, кукурузная мука

[@user-zm5cr7ds5g]

Жареная картошечка на сковороде, как бабуля готовила , самое вкусное блюдо моего детства ❤ и сегодня , хотя бы раз в неделю , это мой завтрак!!! Ни за что не откажусь . А знаете, что больше всего любила Майя Плисецкая ? Как она говорила - хлебушек с маслом!!!

[@user-tl1dl9ju7w]

@@user-zm5cr7ds5g думаю здоровым людям можно есть всё

[@user-lx2dx9mk5k]

Печёная картошечка да с салом!

[@user-in1te6ol9e]

Вот именно

[@sergeykorititcjiy1526]

Объедение

[@user-vq5ct5ry7f]

И с хлебушком...

[@Evgenushka_Sun]

И с печеным лучком 😀

[@user-hd1hm8yc9n]

@@user-vq5ct5ry7f С мазиком или кетчюнезом!) Хорошего человека должно быть много, даже в ширину!)))

[@user-yx4qc3xu9w]

Люблю картофель, никогда не откажусь. Хлеб тоже в меру можно, кусочек в день и нет проблем.

[@user-ik7ro5rd5e]

Картоха сила! Пойду сварю как раз)

[@nataliavisan7749]

Spasiba vam vsem za pragramu!!!

[@marinalupain928]

Вреднее -кушать и думать,что это вредно!!!

[@user-cd9bf3yw4t]

Могу сказать одно, исходя из собственного опыта, - на картошке можно очень и очень похудеть. Я за полгода потеряла больше 35 кг. Ситуация сложилась так, что, утратив возможность к полноценному передвижению, в связи с невозможностью бегать. по магазинам, оставаясь по три недели без хлеба и других продуктов(принести было некому) , когда рацион складывался только из того, что есть под рукой: картошки, подсолнечного масла, репчатого лука, каких-то овощных немногочисленных законсервированных салатов, чая, кофе, очень редко чего-нибудь мясного-рыбного, яиц(когда все-таки раз в месяц оказывалась в магазине) , без конфет, печенья и тортиков вес просто улетел. Питание было 2-разовым.С картошкой- только раз в сутки. Так что для тех, у кого проблемы с весом, есть два выхода из ситуации: усилием воли забыть о существовании магазинов, обходясь самой простой, банальной пищей, или что - нибудь себе повредить, чтобы не было возможности ходить по магазинам.

[@irairaasirairaas]

Упаси Господь 🙏🏻

[@user-zn2pe8ox1x]

Была похожая ситуация, но дело было не в магазинах, а в отсутствии средств, то есть денег. Остальное всё как у вас. Любовь Николаевна

[@user-xx5vt5lm9m]

Я тоже худею когда употребляю любой вид приготовления картофеля с любыми салатами🤷🏻‍♀️

[@galinamelnikova9855]

Совершенно верно, Жанна,Вы сказали.Главное- без конфет,печенья, тортиков и макарон! Всё очень просто и никакой заморочки с диетами!

[@iliyapokatskiy2741]

@@galinamelnikova9855 с диетой, как у Жанны, у вас будет жуткий дефицит белка, отчего доброй частью потерянного веса будут мышцы, а не жир - без заморочек жить можно, но это плохо сказывается как на здоровье, так и на мозгах, которые работать перестают.

[@-Jahan-]

Исключил из питания сахар, мучное и картошку. За 3 месяца без всяких голодовок сбросил 8 кг (с 92 до 84). Спортом занимаюсь, но без самоистязания, а чисто для поддержания здоровья.

[@far0106]

А что вы едите? Капусту и морковь?

[@-Jahan-]

@@far0106 а что, кроме картошки, сахара и макаронов с булками есть нечего? Мясо любое, в том числе и жирное, молочку, каши, кроме риса и манки. Еды полно. Ну естественно что с дури можно и гречкой обожраться, надо меру знать

[@far0106]

@@-Jahan- Из того, что я слышу последнее время, я так понимаю, что мой привычный рацион, а это : плов, манты, хычины, бешбармак, жаркое, борщ, либжа и т.д..... Это всё отрава? Я не умею готовить другое. Мы все любим национальные блюда. И не представляю, что тогда готовить гостям. Я понимаю, что всё тут сказанное логично, но перестроить всю жизнь сложно

[@-Jahan-]

@@far0106 при чëм тут отрава? Нет конечно. Но вот похудеть на высококалорийных блюдах явно не получится. Хотите похудеть- забудьте про гостей

[@user-wy8ht6ni2q]

@@-Jahan- просто людям не хочется думать о подборе продуктов. Есть захотел- съел пирожок, это ж быстрее..

[@natalijasiebert7187]

Люблю Др.Верг 👍💗спасибо за очень полезную информацию! Спасибо большое Вам переводчик за перевод , красивый очень голос 👍👍👍💖

[@user-ho5jb7no1e]

Спасибо большое вам Док я вас обажаю!!

[@perisun3572]

Самое главное, не есть китайские продукты

[@bakmmnim4043]

Нас ими пичкают кругом

[@user-se4nv2ib1m]

Российские продукты в сто раз хуже китайских .

[@olgaolga9342]

Китай это зло во всех смыслах

[@Babenko.90]

@@user-se4nv2ib1m часто покупаю российские продукты,и вкусно и сытно.Может вы на помойке питаетесь,поэтому для вас эти продукты хуже китайских?))

[@pensionerkabteme..191]

И российские тоже, одно пальмовое масло,,, техническое

[@veraivanovna7783]

Лекция прекрасна.Огромное спасибо доктору Эрику Берг!!!

[@user-vq9dc3tm3u]

Да,хлеб магазинный гадость- вот и все.С деревенским не сравнить.

[@user-yg9go3yu2n]

Спасибо, доктор 🌷

[@raushanmukan6839]

Спасибо за информацию.

[@naSOSoff]

А я бы с удовольствием корочкой отравился... Если честно пипец как хочется хлебушка и жареной картошечки 😋

[@user-po9nb8sn4o]

И отварной дачной хорошо ,не обязательно жареной .

[@miloramilora3300]

Приходи,я нажарю тебе картошеу с салом

[@tigrotigr]

забавное фамилиё

[@naSOSoff]

@@tigrotigr замуж за меня пойдёте?

[@user-uf9cu9gg4r]

@@tigrotigr не идите за него замуж. Нечего х.. разводить ))))

[@irinach5899]

24 кг хлеба в год? 2 кг в месяц? Меньше 70 г хлеба в сутки? Тогда у американцев никаких проблем с хлебом и индексами!

[@Mila.L]

Я тоже так подумала.))) Хотя у меня есть знакомая семейка в которой 5 человек ( трое детей мальчиков), покупают 6 буханок хлеба в день,а мы на 5 человек брали 2 буханки в неделю ( тоесть одну раз в 3-4 дня). Сейчас дети разьехались то и одной достаточно.) Спрашиваю у мамы той семьи зачем так много хлеба вы берёте? А она ответила что их же много,аж пятеро,а 6 берут так как их старший сын в день кушает не одну,а две....😳😳😳 Кстати,они все там тощие ,как гончие псы...

[@user-by4hn2xd6m]

Может, именно хлеба столько едят,плюс фастфуд всякий

[@user-sn2wy1yo4h]

Ну да по их теории не должно быть проблем, а они есть, значит не в хлебе дело. И не в картошке, а в мозге, в человеке самом.

[@supermental5633]

@@Mila.L я так же ел хлеб в детстве, уже 6 год стараюсь устранить последствия приема глютена, кето сильно помогает в этом

[@vipcasino]

@@Mila.L взяла бы и накормила

[@user-er9gk1zl8s]

Спасибо дорогой Доктор!

[@Dano_Official]

Спасибо большое 💐

[@yamaotak9871]

Beste Grüße Lieber Herr Doktor Berg Vielen Dank Herzlichen Beste Doktor Respekt ❤❤❤🙏🙏🙏👍👍👍

[@antoninav2916]

Картошка с квашеной капустой -хорошее сочетание.

[@user-ki1qc5pt2q]

И соленными огурцами тоже тема

[@avtodoctor1912]

И 100гр😉👍

[@user-ki1qc5pt2q]

@@avtodoctor1912 дааа

[@aaappp7900]

@@avtodoctor1912 100 мало... это уже не серьёзно...)

[@user-vr5nm7ot4t]

Идеальное

[@shoyasaydaminova6665]

Спасибо большое 🍇

[@elenafir3816]

Спасибо), оч интересно)

[@user-kb1tu9ox4o]

Хотелось бы послушать об амарантовой муке .

[@user-qu7kl2mj6g]

Я это чувствовала интуитивно,отказалась давно,и слава богу

[@VERUTSA]

От чего именно отказалась-то?

[@user-ee5yy3ul8n]

Мой гастролог давно мне запретил картошку.И я отказалась

[@elenafishman3898]

Чётко, конкретно, без воды.

[@nadiahope942]

Кушаем всё то что хочется просто по немножко.....если можем удержаться 🙂

[@ing.609]

И хлеб и картошка ! Нет вредных продуктов ! Есть соблюдение меры.

[@ninaspektor6457]

Спасибо за информацию.Почему-то Канадские доктора рекомендуют есть по немногу и хлеб и картофель при сахарном диабете 2- го типа.Дорогой доктор спасибо вам большое за ваш не лёгкий труд.Поздравляю вас с Новым годом,желаю вам и вашей семье здоровья и мирного неба над головой.

[@DrEricBerg]

Благодарим за поздравления, и вас с новым годом! Будьте здоровы Команда русского офиса Доктора Берга

[@pininfarinarossa8112]

Канадским докторам нужны пациенты...

[@user-hl6ej5wu7v]

​@@pininfarinarossa8112😂😂😂😂😂

[@nazar3308]

Вредно когда нет ни картошки ни хлеба,это точно!

[@user-ej5yl4sq6e]

Спасибі за інфу 🌿🌿🌿

[@user-pv8oe2di4r]

Люди, Берг говорит что хлеб сейчас отравлен, раньше наши бабушки и дедушки ели живой хлеб, ни тонкого помола и отбелённого хлором , а грубого помола, вот там все витамины В и Е , услышьте все давно это знают пшеница генномодифицированная как и многое другое поэтому доктор всегда делает акцент на натуральные правильно выращенные продукты...... будьте здоровы и разумны, с Новым годом всех 😊🎄❄️💕☃️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

[@konul18]

👍❤

[@vitaly_as2780]

- Больной, Вам мясное и мучное нельзя! - Доктор, а пельмени можно?!

[@ismailyusupov3926]

Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом.амиинь

[@chao_buratiny]

Отварная картошечка приправленная домашним масицем и присыпана свежим укропчиком. Рядышком маласольные огурчики, маринованные маслята с репчатым луком. Тонко нарезанное сало , не абы какое а с прослоечкой. В место хлеба пампушки с чесночком и селёдочка . кусочки серебристые с верху репчатый лучёк кольцами и приссыпан чёрным перчиком. И вот вы мне скажите , глядя на такой "натюрморт" вы будете думать о гли-химическом составе этой красоты? Да ещё забыл домашнюю сметанку с укропом и чесноком.

[@sunnyday4799]

Доктор Берг никогда такого не ел и ему не понять)))

[@user-ht5cm6jh3q]

@@sunnyday4799 и лучше пусть не пробует, а то конец его диетам придет 😁

[@user-md7be5qm5m]

База

[@ksanag3426]

В америке и хлеб другой, который месяцами не черствеет. А в частных пекарнях только богатенькие закупаются. Наши диетологи наслушались американских и тоже на хлеб гонят теперь)

[@user-hw7pw2ww9g]

Не гонят! Если у вам 20-30 и у вас в этом возрасте нет проблем с глютеном, который в нашем хлебе точно в таком же количестве, как и в американском, то вы будете ёрничать и насмехаться. Лично я жить нормально начала, только убрав из рациона всё, что с глютеном, в том числе любой хлеб в первую очередь.​@@ksanag3426

[@t55588]

дышать тоже вредно... .в воздухе полно силикатов, угарного газа, вирусов и микробов

[@bupyss8810]

Такое ощущение, что жить становится скучно....и картошку уже нельзя есть 😃

[@user-qv3ox4zj1h]

Остаётся лучшие сало

[@klygan16]

Можно. Ее варёную и холодную реабилитировали😉 Полезная для иммунитета оказалась..

[@bupyss8810]

@@klygan16 будем знать! Спасибо )

[@user-po9nb8sn4o]

Без картошечки как можно жить ? Отварная домашняя рассыпчатая ...для души ,с укрпочиком ,маслом свежим . Холодная вареная полезна для микрофлоры кишечной

[@user-yk8qt2rm3x]

@@user-qv3ox4zj1h скоро и сало пойдет в помойку, останется одна зелень и это все нам втюхивают, говоря что продукты приводят к болезням и смертям, а не вышки и замена этих же продуктов на химозу разную

[@user-mk9vb7qi9d]

ДАКУЮ ВАМ ДОКТОР

[@asd_95]

Я думаю если бы проверить настоящую кортошку и хлеб из грубого помола, возможно всё было бы по другому

[@86Amorous]

Моя бабушка жила все детство и почти всю жизнь на хлебе и картошке, картошку называли вторым хлебом. Прожила она почти до 90 лет, и если бы не неправильные действия родни прожила бы до 100 лет. У нас в молитве главной хлеб упоминается как источник жизни!!!

[@eaqown]

Твоя бабка родилась в позапрошлом или начале прошлого века, ей повезло с гененикой что она вообще выжила, наверняка у нее были браться и сестры что умерли в детстве тем более на таком питании. Да и хлеб был цельнозерновой, имевший большую питательную ценность и более низкий гликимический индекс чем тот что лежит в соседнем магазине на прилавке.

[@tatianadenisova3003]

@@eaqown а твоя бабка когда родилась ,в позапрошлом веке или ещё раньше?

[@peace4528]

@@eaqown в те времена дети умирали от голода, дурень.

[@vip007ad]

@@eaqown да, только хлеб был настоящий а не на вредных смесях, не было столько вкусной и вредной еды как сейчас.

[@liliyapuzikova772]

@@peace4528 , солнышко, так и он о том же.. А Вы сразу-таки "дурень"! ))). Хорошего настроения и здоровья всем!!! ( Резонные замечания +, всё остальное не сто́ит, поверьте....)

[@alexandershef5821]

Спасибо большое

[@jeron6200]

Благодарю.

[@user-ci1pc2iq6d]

С детства ем сырой картофель и считаю его вкусным)) Но ем я его потому что это полезно при гастрит..

[@camomilecamomile2283]

А мне нравится вкус сырой картошки )) с детства люблю

[@user-ql2ms1pe7f]

Спасибо😊

[@-Yusha]

Вы лучший!

[@rimmad3787]

Очень актуально😊 Раньше мы делали салат из ошпаренной стружки картофеля и заправляли по-корейски Сколько будет в нем углеводов?

[@mukhammet_hassan_tsam]

...СПАСИБО. Насчет варки-при варке все превращается в сахар или примерно так...это для меня новое открытие...Значит переваривать нельзя.

[@LL-zo1ei]

Благодарю🤗картофель сейчас ни ем и хлеб пирожки тоже! Но как быть с сухофруками?, у которых естественный природный сахар? Так же я обожаю арбуз могу много сьесть сразу, дыню🤩это же естественные все сахара! Так же пастила натуральная без сахара вообще! Маного вяленый без доб сахара беру, в Манго своего сахара хватает!!! Я от этих полезных продуктов немогу отказаться! Это в сто раз полезнее,, чем мучное, сахар, дрожжевое, копченое...

[@user-ln3vc6kn3w]

Спасибо большое вам,по вашей кето диете я похудела на 8 кг,когда по другим диетам не могла достичь такого результата,мой вес на данный момент 56 кг,а весила 64 кг

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@lookingforward9532]

Я не часто, но употребляю хлеб, но теперь подумаю отказаться и от него .Спасибо огромное за ваш труд. Всем здоровья и стойкости в решениях😊💐💐

[@DrafPale]

Ало, хлеб бывает разный, ржаной, цельнозерн например

[@MaryPoppins-tu1ms]

@@DrafPale Вреден

[@galinacedova4581]

Передача очень хорошая.Но нового я нечего не узнала да уже и не надо.У меня завтрак в 10 в 3 дна коктейль,,Белковый"в8вечера ужин вес уходит очень хорошо.Всем здоровья🖐🖐🖐🖐

[@user-yq9wh5nd8d]

Спасибо вам большое за полезное информации. 👏👏👏

[@user-lq5zg3nd9b]

Короче, Др. Берг учить нас противостоять голоду и холоду! 😀

[@user-hb2du7ky6h]

Картофель самый доступный для питания, так как растет в огороде и его много. Плюс к нему огромное количество консервации домашней, но приходится уменьшать его в рационе.

[@user-fc3kk5hd8y]

Если с помощью соковыжималки удалить крахмал, то получается вполне кето продукт.) Картофельные блины, бабка, суп- пюре...

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо!

[@artursolomon2949]

Лайк, спасибо

[@Alexandra__M]

Я в детстве очень любила сырую картошку :)

[@valetaliova9459]

Ем, 2 раза в день без перекусов, позволяют себе за раз много картошки, 24 кг сбросил за 3 года, не убирая картофель из рациона.

[@user-wh2rg1hm2o]

Это не правда, вы врёте.

[@bakmmnim4043]

Супер!!!А сахар проверяли?

[@milafrankfurt6119]

Верю!

[@user-in3gg4gi4p]

Верю. Я тоже не спешу, -20 за 1,5 года. Позволяю себе картофель в мундире и гречку, когда очень хочется. Не постоянно! В остальном стараюсь питаться чисто. Здесь роль играет фактор времени. Я поставила цели на пятилетку. Протокол 16/8. Два полноценных приёма пищи. Открываюсь после 16 без особых усилий, так как работаю только по ночам (кортизол) и такая схема питания для меня идеальна.

[@user-dq9bz9xq2s]

Похудеть можно на белковой пище,не углеводов. Картошка,гречка,всякие каши,мучное это углеводы, которые сахар поднимут. Но долго на белковой пище нельзя,почки болеть будут им углеводы нужны

[@user-ui1kn1bb7d]

Очень люблю сырой картофель 😁🙏 в детстве могла на огороде выдернуть куст молодого картофеля , ополоснуть в бочке для полива и съесть 🙈 ммм, вкуснятина.

[@ser-Sound7]

Ты знаешь что делать 😉 особенно после этого видео

[@tatianadaugavet272]

Можно задать вопрос др.Бергу? Хлеб хлебу рознь, есть на дрожжах, а есть на закваске, этот последний проходит длительный этап ферментации, 15-24 часа, в результате понижается кислотность и появляются пребиотики ... В какой степени этот хлеб вреден?

[@Winter_Soldier666]

САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ БЛЮДО ЭТО - НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ

[@tanjaf1257]

Дааа времена наступили : ничего есть нельзя и движения -лёжа на диване параллельно . Раньше моя бабушка пахала с утра до ночи в деревни кроме как картошки и хлеба еды не было на столе , все были здоровы и худые без диет 😊

[@olivica18]

мне кажется раньше крое хлеба ели очень много крестоцветных: капусты, свеклы и тд...очень полезные продукты, во всяком случае в программах часто говорится что жили чуть ли ни всегда на щах...

[@tanjaf1257]

@@user-qt5yd8zd4n После войны мало у кого было возможности держать коров или скотину , многодетные семьи без отцов , город это да , а вот мясо редкое явление было . Так моя бабушка рассказывала

[@user-km2ml9wx9m]

Вам кто-то есть запрещает? Вы долбанулись совсем что ли? Это кето -диета! Вы можете есть хоть ведрами картошку.

[@user-sh4ud1co3f]

Вы сами ответили на вопрос весь день пахали

[@user-vk6qk9xr6f]

А что вы хотите, если Попова объявила, что они в питьевую воду добавляют гормоны и антибиотики ? Как же можно быть здоровыми нам ?

[@vasaviahett482]

Thank u 🙏🏻

[@irinairsh6087]

С детства ела сырую картошку, и сейчас когда чищу, даже не замечаю как часть съедаю. Разные сорта имеют разный вкус. А также сказывается насколько она старая. Молодая и легкочистящаяся чаще всего классная, хрустящая, сочная.

[@user-yp1xc7mr1n]

У бабушки свинья тоже ела сырую картошку ! Уверен , что если бы ее к Новому году не зарезали на мясо , то она минимум бы до 98 лет прожила !

[@akimgul2208]

Сырую можно есть сколько угодно.

[@gooseinua]

Спасибо док. Подписался 2 года назад, перестал есть любую еду. Сахар в норме и с пищеварением все хорошо.

[@user-st5wp5hg2m]

Как Людмила смогла ПЕРЕСТАЛ ЕСТЬ ЛЮБУЮ ЕДУ 2 года назад и он (она) смог остаться в живых?! Это любопытный факт!

[@user-ht5cm6jh3q]

а какую еду кушаете? или на воде и солнечной энергии теперь?

[@user-nt9ok4nk1h]

Спасибі доктору

[@user-gw7gr3pf5b]

Я не могу ни без картофеля, а уж без хлеба совсем голод…

[@user-op5mc5yc2y]

Пеку сама из цельнозерновой но не на дрожжах а кислота вода и сода. Но, с добавлением яйца. Иначе он очень крошится. У цельнозерновой мало клейковины которая даёт вязкость тесту.

[@user-vq2tw6lu5b]

Доброго времени суток. Расскажите, пожалуйста, о пользе и вреде приема картофельного сока: кому нельзя принимать? От Каких болезней? Как долго прин имать?

[@bet8482]

СПАСИБО!!!

[@user-to5xh3dk3b]

Сидела на такой диете из -- за ЖКЗ , так чуть не крякнула ,!!!!! А потом плюнула , на эти диеты съела пюрешку селедочку с солёным огурчиком и так на душе стало хорошо что жить захотелось!!!!!! Очень жаль , что нельзя связаться с таким доктором - диетологом !!!!!!! Мне фактически ничего нельзя кушать при хр, холецистопанкреатите , а вот жить можно!!!!!! Запуталась в этих диетах !!!!!!!

[@user-bx6mq4cs3j]

Родители жили в деревне в Белоруссии, картошка и хлеб, были на стиле каждый день, как основной продукт, и никакого сахарного диабета ни у родителей, ни у бабушек не было, а сейчас мы картошку едим редко, хлеба тоже мало, а болеем, чуть ли не с рождения, потому что натуральные продукты отсутствуют, одна химия везде

[@user-ek5pp2wy3g]

@@user-bx6mq4cs3j Потому что они Очень много работали. Крестьянство ДО МЕХАНИЧЕСКОЕ. А без работы получается Диабет. Всю энергию (Картошка, Хлеб) нужно тратить. Индейцы или Эскимосы едят только жир-мясо-ягоды. И ничё, живут да живут.

[@user-ek5pp2wy3g]

@@user-bx6mq4cs3j Ваши Бабки не ели Магизинную еду, они делали сами. Они не покупали Макароны. Во-вторых, Религиозные законы (День Всего, День без мяса, День Рыбы, День Голода, День и т.д. )= Посмотрите на Старообрядцев, они более живые и здоровые.

[@alreadymalahov2688]

У меня хр холецистит и панкреатит ем все подряд

[@Basist]

@@user-bx6mq4cs3j У меня родственники в Беларуси тоже жили в деревне и у всех поголовно был диабет, причём эта болезнь преследует семью ещё со времен НЭПа. Так что ваши утверждения спорные, ибо у всех разная генетика и разная устойчивость к заболеваниям.