SLEEP PEACEFULLY and RELAXED - Wake up HAPPY 💤 Guided Meditation with Rain ☔️

Sleep in such a PLACID and RELAXED way as you have not done since your childhood and Wake up with energy and Happy.
SOLVE your SLEEP problems with these STRATEGIES: 👉🏼👉🏼👉🏼
• Una ESTRATEGIA para VO...
The sound of rain will help you relax even more and if there are disturbing noises around you, or you have tinnitus, it will help cancel them out.
Practice this meditation every day to overcome your insomnia. You'll be surprised.
BLACK SCREEN ⬛️ at 3 Minutes! 😴 No light or reflection to bother you.
Overcome your sleep problems with this guided meditation that will put you into a relaxed and deep sleep.
Sleep Pleasantly and Relaxedly is a very pleasant meditation that will relax you deeply.
Sleep like you haven't slept in years.
Recharge your Energy at the Source and get up in the morning with your batteries charged, vital and happy.
🔝TOP in this video:
- Black screen after 3 minutes of startup.
- Chapters to go to the part of the video that you want.
MEDITATION CHAPTERS:
00:00 Serene Mind to Sleep
00:31 POSTURE for this Sleep Transition
01:07 Sleeping Meditation
31:45 light rain
RELAX deeply your MIND and your BODY. Get away from your worries and tensions, RECEIVE sleep. Quiets mental chatter, calming the mind to sleep. Get up in the morning with a pleasant feeling of rest and well-being.
Use this Meditation:
- If you have trouble sleeping, insomnia or frequent awakenings.
- If you are going through a period of Anxiety or Concerns that prevent you from falling asleep.
- If due to menopause or other health problems you are having trouble falling asleep or getting enough sleep.
- If you have a lot of stress.
- If you have nightmares.
- If you practice Meditation, to fall asleep with a calm and quiet state of mind.
Original script by Yolanda Calvo Gómez. Audio of the Meditation made by Yolanda Calvo Gómez.
Video images licensed from www.storyblocks.com
Rain sound licensed from Epidemic Sound www.epidemicsound.com
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[@YolandaCalvo]

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[@aleidacarmona8358]

Gracias gracias

[@vilmahernandez1716]

Muy bonito programa

[@miriamlorenzo5580]

Muy lindo gracias

[@elbaorozco6353]

​

[@SigifredoChamorro]

Ii

[@JC-bc4bg]

Señora duermo con su voz todas las noches. Solo falta que me arrope en invierno. Gran trabajo.

[@MarthaRamirez-bu7rd]

Gracias doctora por ayudarme,con tan maravillosa meditación..❤muchas bendiciones,usted y su familia ❤

[@mariaramos6193]

Mil gracias a Dios y a la vida por encontrar esta maravillosa enseñanza para dormir.Desde Ecuador.

[@sergioflores5007]

Eres grande luz de la vida ! Soy Sergio y te envío miles de bendiciones

[@marthaguevara2918]

LINDA MEDITACIÓN. GRACIAS

[@reyesesquisabel.zorrilla33]

Buenas tardes Dra. Yolanda. Muchas gracias una vez más. Da gusto escuchar el sonido de la lluvia, nos trasmite el sosiego y la paz para poder descansar. Ojalá pronto llueva sobre nuestras tierras, que mucha falta nos hace para nuestra naturaleza, nuestra vida. Un mundo de gracias.

[@YolandaCalvo]

Ojalá llueva pronto, Reyes.

[@isabelastudillo518]

Gracias gracias gracias ❤❤❤

[@ofeliadeleon3495]

Gracias a Usted. Por sus palabras Bendiciones Siempre

[@taniaalegria2471]

Bravo, Yolanda! Como las otras, esta meditación lleva tu sello de oro. Tu registro es inconfundible e incomparable. Congratulaciones y agradecimientos por esta entrega.

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias querida Tania

[@ma.eugeniaperini252]

Agradezco haber encontrado tus vídeos, sufro de ansiedad ya hace un año casi y tus meditaciones han ayudado muchísimo!!!

[@YolandaCalvo]

Genial, el canal está para eso

[@editholiva4805]

Me ayudan mucho gracias.

[@juliosanhueza2202]

❤❤❤Gracias sra. Yolanda x haber encontrado este video❤❤ x que sufro de ansiedad e insomnio Saludos de Chile❤❤.

[@YolandaCalvo]

Lamento que lo estés pasando mal con la ansiedad y el estrés. Mira el Podcast kzbin.info/www/bejne/bmirgIChrZZ1hKs sobre cómo calmar los síntomas físicos de la Ansiedad. También en este este episodio, tienes una estrategia muy potente y eficaz: kzbin.info/www/bejne/oKGWfYFpmbCAn9U Y este otro en el que se basan las técnicas más eficaces de la Psicoterapia actual: kzbin.info/www/bejne/mWXTpJahpN9oasU Te recomiendo, si puedes, que hagas psicoterapia.

[@blankipascottini4487]

Gracias Yolanda..!! Eres maravillosa.. Con tus meditaciones he logrado dormir , me han ayudado bastante. Haz teniendo una idea brillante con el sonido de lluvia...Felicitaciones..!!! Abrazos y bendiciones.

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias Blanki, bendiciones para ti también.

[@patriciaponcesoto349]

Exelente .me hace muy bien . gracias por su ayuda .que Dios la bendiga grandemente..

[@gustavomazzara1793]

Gracias amen

[@angelcobos5320]

Gracias Yolanda.

[@evelinespinozadebuccella1049]

Excelente, me encantó gracias 👍 lo voy a hacer todas las noches porque me cuesta dormir, gracias ❤️

[@rubenortiz6354]

Gracias por todas los consejos muchas bendiciones

[@anaguaglia6476]

Con lluvia, son las mejores. Lista para dormir ❤

[@YolandaCalvo]

Prueba entonces también esta otra: kzbin.info/www/bejne/m2HZgnRsjaZlbpo

[@rutmaggi1676]

Maravillosas meditaciones Yolanda! La calidez de tu voz me transmite paz y dulzura! Gracias infinitas! 💖😴

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️

[@mariaarechiga6986]

Gracias. Yolanda. Por tu. Alluda.

[@carlospaez1680]

Gracias Gracias Gracias, desde Uruguay !!!!

[@gloriacarreno2457]

Gracias Yolanda por tus vídeos,son muy valiosos

[@rosagarcia9107]

Muchás grácíás pór sus vídeos síepre mé Áyudán muchísimo Infinitás gracias 🤗🙂

[@mirtacisne23]

Que agradable sensación

[@marcelinamorodia2572]

Hola Yolanda!!!buen día!!!¡Haberte encontrado ha sido una bendición para mí vida estoy aprendiendo a relajarme será tu vos o lo que dices o como lo dices!!!¡No sé pero hace dos noches que. Duermo bien hace muchos tiempo que no dormía bien !!!!mil gracias por estar Dios te cuide!!!te saluda MARCELINA de Argentina!!!!😊😊😊❤❤

[@YolandaCalvo]

Excelente! Gracias por compartirlo!

[@luciavalderrama3844]

Gracias Dra.Calvo.

[@silviarivera1350]

Gracias gracias, hermosa meditación con ese sonido de agua,de paz me encantó , muy bello, bendiciones para ti 🙏🌹

[@YolandaCalvo]

Igualmente Silvia, gracias

[@vidalinanunez3022]

Buenas noches dios t bendigas

[@silviarivera1350]

@@vidalinanunez3022 gracias igualmente para ti 🙏🌹

[@musicskorpios]

Muchas gracias Yolanda, esta meditación con lluvia es magnífica. Lo que siento es que cuando termina el sonido de la lluvia me despierto. Agradecería una versión extendida que incluya 8 ó 9 horas de lluvia para no interrumpir el sueño. Muchas gracias por todo lo que compartes. 😍🙏🙏

[@YolandaCalvo]

Pues es una idea, la verdad, seguramente lo haga. Mientras tienes una de 8 horas con lluvia: kzbin.info/www/bejne/jX3NnJZortB2jpo y si te gusta la locución de esta la tienes en 8 horas con música: kzbin.info/www/bejne/d4bbeIedotqrn5I. Pero me gusta la idea, casi seguro estará en unas semanas.

[@musicskorpios]

Muchísimas gracias por tomar en cuenta la sugerencia. Un placer escucharte siempre

[@marthabaquis6847]

Me ayudan mucho, esas meditación.ya me duermo,feliz noche. Poder de los angeles nos cubran , gracias 👍🤫

[@altagraciainiguez938]

Muchas Gracias. Amo la lluvia.Dios te bendiga Yolanda

[@YolandaCalvo]

Igualmente!

[@adelaraymundozapata6148]

Hola doctora buenas noches le cuento se me fue el sueño y estoy escuchando su video me da mucha tranquilidad gracias que Dios la colme de bendiciones 😘👍🤗❤

[@YolandaCalvo]

Bienvenida, en el canal encontrarás muchas meditación para dormir. Te recomiendo también que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU

[@luciacarohurtado8997]

Gracias gracias gracias i🙏❤

[@mariateresa-rj9hc]

Gracias Dra por ayudarme bendiciones ❤

[@MiguelSanchez-we3or]

Muy,buenameditacionseñoresbay

[@noemiburgueno1036]

Gracias Yolanda. Es maravilloso escuchar todo sus videos pero este con lluvia es especial.. Abrazo

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️

[@patriciaponcesoto349]

Sra Yolanda calbo gracias por su ayuda ..Que Dios la bendiga siempre.trngi un insomnio muy severo hace muchos años y gracias a UD puedo dormir un par de horitas

[@lidiavelazquez2580]

Lluvia de bendiciones. Gracias infinitas por ayudar. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 👍👍👍👏👏👏👏

[@YolandaCalvo]

Gracias a ti

[@patriciaponcesoto349]

Sra .Yolanda calbo .muchas gracias .que Dios la bendiga siempre . Gracias a UD.purdi dormir un par de horas tengo un insomnio muy severo hace muchos años

[@lorenagomez4504]

Muchísimas gracias por ésta y todas las meditaciones, Yolanda, eres un gran ser humano, Dios te bendiga hoy y siempre. ❤❤❤

[@YolandaCalvo]

Igualmente Lorena

[@LuisCastro-wz4yu]

Dr.Calvo. excelente, lo practicare, gracias, saludos.

[@blancamarinaletona1942]

Que linda voz que tienes....me has revolucionado mi vida!!!!.QUIERO CONTRIBUIR EN ALGUNA MANERA. LO HARE APENAS ME CURO DE ESTE MALDITO COVID !!!!!.GRACIAS INFINITAS !!! TE AMO!!!! AMO TU VOZ Y LA YRANQUILIDAD QUE TRANSMITES !!!.ERES DULCE COMO EL MIEL!!!

[@YolandaCalvo]

Muchísimas gracias Blanca, espero que mejores pronto. Un abrazo.

[@martaelenanegri2695]

Tengo que agradecerte porq duermo con tus palabras me sirve para meditar yo practicaba control mental yo. Necesito aplacar mi mente ojalá fueran de programación para sanar estar feliz tener la casa de mis sueños un compañero hoy hago sanaciones tengo desarrollada la glándula piñal pero desde casa rezando con los Arcángeles Dios y la Virgen es mi misión en esta vida porq resulta que en la fui Hechicera en Egipto

[@martaelenanegri2695]

Otra vida. Fui Hechicera en Egipto

[@rutmaggi1676]

Me encantan tus videos! Muchas gracias Yolanda! Te saludo desde Buenos Aires Argentina, ahora antes de quedarme dormida con tu meditación! Abrazoooo 😊 ❤

[@dollyarevalo1567]

Gracias Yolanda por contribuir a restaurar la salud mental y emocional de los que padecen de insomnio, estrés, ansiedad entre otras dolencias. Dios la bendiga.

[@YolandaCalvo]

Igualmente

[@nellyaviladehernandez5500]

Muy bien expresado Dolly.. te acompaño en el sentimiento y espero estés mejor 🙏

[@normitachavez900]

Amen Amen Amen 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@miriamgutierrez3070]

Gracias, Gracias, Gracias Su trabajo es excelente… llega uno tan cansado que, lo único que quiero es descansar. Bendiciones

[@WendyNJ]

Graciasss 💖☺💖 👍🏻👍🏻👍🏻

[@josefavallejo1834]

Gracias gracias gracias infinitas

[@YolandaCalvo]

Gracias a ti

[@luzdivinaarnaizgarcia2754]

Gracias por los videos Gracias a ellos descanso un saludo 👋

[@normamain922]

Gracias anoche 27 de febrero descanse un poquito tengo problemas para dormir Dios la bendiga

[@YolandaCalvo]

Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Directo en el que abordé los problemas de sueño y sus soluciones. Si practicas todo lo que propongo en el vídeo (minuto 00:43:53 en adelante), y eres constante, en unas semanas notarás una mejora en tus patrones de sueño. bit.ly/3isZEBC Si no quieres ver un vídeo tan largo, tienes este resumen de cómo trabajar con la meditación para mejorar el sueño: kzbin.info/www/bejne/aHrLZ2eDlNmrq7c y que dura solo 13 minutos.

[@carlossoza1715]

Que te quiero me habías ayudado he sufrido con la ansiedad pero ahora con esa meditación estoy en paz muchas gracias Yolanda

[@emelinasolano8251]

Sra Yolanda gracias me a permitido relajarme enormemente.

[@YolandaCalvo]

Excelente!

[@terealiciamherrera1357]

Muchas Gracias tu trabajo es muy valioso Dios te bendiga por tanto amor 🥰

[@YolandaCalvo]

Igualmente, bendiciones

[@analuva3596]

Tras haberla escuchado varias veces. Puedo decirte que es maravilloso contar contigo ❣️, a veces la he utilizado para tranquilidad en una tarde de un día duro como herramienta de calma 😃. Gracias. Salud para todos.

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️

[@lucyestellapinilla9388]

Gracias por tus palabras. Bendiciones.

[@reinagawlik4953]

Gracias 😊 que

[@barbaratrujillolopez6093]

Buen día gracias si logre dormir aunque deseo mas mucho más dormir gracias bendiciones

[@adrianaabascal1538]

Gracias tenia insomnio pero desde k enkontre este kanal oyendo me duermo bien rapido muchas gracias DLB saludos

[@efigeniacogleydecal2902]

🙂 acis

[@mariacolon6127]

Sra Yolanda Dios le bendiga por ayudarme

[@YolandaCalvo]

Mil gracias, bendiciones para ti también.

[@anamariavidesmercado1144]

Gracias por tu gran ayuda, bendición de todo ❤

[@YolandaCalvo]

Con mucho gusto

[@adrianachico3223]

Siiii hay uno con lluvia y lo utilizo y el de mar Esta noche voy a entrar en sueño con este nuevo gracias

[@YolandaCalvo]

muchas gracias Adriana

[@juanalbertobendezu6451]

Gracias por ayudarnos lo voi a probar esta noche Bendiciones para Ud y su familia

[@YolandaCalvo]

Igualmente

[@raquelirenepalm6219]

Muchas gracias por tus vídeos son muy buenos

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️

[@noemigalaburri3500]

Gracias !!!muchas gracias ,excelente meditación!!! es la primera, en la que a los 5 minutos ,de verdad, quedo totalmente dormida.

[@YolandaCalvo]

Gracias y bienvenida Noemí!

[@patriciaromero69]

Hola, te acabo de encontrar en You tube, me encantan todos tus videos, gracias!

[@vilmaleticiaarenasola6007]

Hola gracias Yolanda por tan bella meditación, eres genial, gracias por tu sabiduría, que tengas feliz noche, bendiciones.❤️🇬🇹

[@YolandaCalvo]

Mil gracias, bendiciones para ti también.

[@marvelimazea9272]

Bendiciones Yolanda 🙏 Gracias por tus meditaciónes todos los día amaneco con la ansiedad desgano y débil sin deseo de nada 🙏 con pensamiento de morir y miedo a la vez sufro de la tiroides y fibromialgia

[@YolandaCalvo]

Lamento que lo estés pasando tan mal, y no es fácil salir de eso. Te recomiendo que hagas terapia psicológica, en caso de que no estés con ella. Y también que veas este vídeo y sigas los pasos que di en este Directo, El Fin del Sufrimiento: kzbin.info/www/bejne/gZSzf5-kgLiDaJI

[@zulayguevara808]

Muyyy bueno y está vez el sonido o audio de la meditación está mucho mejor y nítido. Gracias

[@YolandaCalvo]

Hola Zulay, esta meditación tiene un año, yo creo que las más recientes tienen aún mejor el audio.

[@marianag813]

Muchas gracias cariño eres maravillosa 💕 😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@YolandaCalvo]

Un abrazo! 🤗

[@elsaortega9240]

. MIL GRACIAS Dra. Es tan tranquilizante Agradezco su presencia y Todo lo que nos brinda. Hay noches que No puedo parar mí mente.y tristeza. Dios la Bendiga 😘❤️Bendiciones 🙏🙏

[@elviariofrio4212]

AMEN.AMEN AMEN.DIOS.MIYO.AMEN POR.MI.FAMILIA 👏 AMEN 👏 🙏 🙌 💕

[@celsamartinez5751]

Me está siendo bien soy muy dependiente de un medicamento para dormir

[@valeriaricco8575]

Yolanda!! Me encantan tus meditaciones, me ayudan muchísimo en mi día a día. Me encantaría poder hacer alguna meditación tuya guiada para embarazadas, ya que es un momento de la vida en el que surgen muchos miedos y ansiedades. Te dejo la idea 😊 gracias!!!!

[@YolandaCalvo]

Gracias por la idea, de momento para los miedos tienes esta: kzbin.info/www/bejne/pWm2nGqMhMyrqpI

[@yolandaramirez6765]

Yo soy yolanda ramirez que es tenidos problema con el sueño pero poco a poco se me esta corrigiendo usando suplementos soy dominicana gracias

[@mariamayagarcia4935]

Lo puse en práctica y me ayudo

[@mariponcejovani1327]

Holla buenos días yo casi nunca e tenido 1 sueño bonito por ejemplo que voy a unn concierto 😘😘😘😘😘😘

[@YolandaCalvo]

¿Quieres decir que tienes pesadillas?

[@patriciaguadalupeescobarra6766]

Gracias por tu trabajo y tu tiempo. Es una gran ayuda eres súper.. Un día de lo mejor para todos.

[@robertq7220]

Hoy es un maravilloso día! Gracias por tu aporte Elias

[@rommellecachonde9845]

La voz más hermosa

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias

[@rocioramirezmartinez1859]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤

[@YolandaCalvo]

🤗

[@gracielanovoa]

Gracias, siempre efectiva y la lluvia como vehículo. Tienes muchos pero puedes subir alguno referido a los efectos de la ansiedad en lo digestivo.

[@YolandaCalvo]

hola Graciela, ¿te refieres como meditación o como explicación?

[@gracielanovoa]

@@YolandaCalvo La ansiedad produce gastritis, dispepsia, colón irritable etc. Una meditación o una técnica respiratoria para lograr bajar un poco esos efectos. No sé, si fui clara.

[@YolandaCalvo]

Vale, ahora sí lo entiendo bien. Tienes esta meditación para el dolor, que te va a ir muy bien: kzbin.info/www/bejne/Znecl5WDapmCfaM

[@gracielanovoa]

@@YolandaCalvo Gracias como siempre

[@cruzaguasvivas4084]

❤❤

[@juanisrodriguez4535]

Gracias Yolanda quiero dormir bien Dios te bendiga 🙏 saludos

[@juanisrodriguez4535]

Buen día Yolanda la hice y dormí muy bien gracias Dios te bendiga 🙏 saludos mil gracias por ayudarme

[@offircastillososa3456]

Gracias por compartir 🙏 Bendiciones!

[@carlospieretti4965]

Muy bueno tengo problemas familiares no puedo dormir tranquilo porque me siento muy alterado

[@YolandaCalvo]

Hola, te recomiendo, entonces, que veas este Directo: kzbin.infoAqCcAl2T0tE y trabajes como ahí explico. Te ayudará

[@anarosario1253]

Hola Gracias por sis terapias mi problema es que tengo insonio y muchos traunmas despues de mi separacion de mi pareja de que duro 37 años

[@YolandaCalvo]

Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU Busca psicoterapia también para la ruptura, te puede ayudar. Mira los podcasts y Directos del Canal para el trabajo emocional que puede ayudarte en este proceso.

[@marcelamell9520]

Hola YOLANDA 😘😘😘💋💋💋💐

[@marcelamell9520]

📿💋

[@soniamunoz9028]

Habla más de la cuenta, cuando ya estoy por dormir, otra vez habla, me interrumpe nuevamente y vuelvo a despertar.

[@soniamunoz9028]

@@marcelamell9520 no

[@emmacorreaguerrero965]

Hola Yolanda hoy te encontré hice los consejos de respiración y me sentí muy bien Espero seguirte para que me ayudes porque tengo muchos años sufriendo de insomnio que Dios te bendiga vivo en Monterrey Nuevo León soy una persona mayor pero quiero que el tiempo que Dios me conceda de vida vivirlo durmiendo normal porque ya estoy sintiéndome mal por tanto tiempo que tengo de no dormir bien un abrazo

[@YolandaCalvo]

Bienvenida Emma. Claro que puedes seguirme, si tú quieres. Solo tienes que suscribirte al Canal para que KZbin te avise de los nuevos vídeos. Te dejo aquí la Lista con todas las Meditaciones para Dormir: bit.ly/2XyqYWY, y un último vídeo con recomendaciones: kzbin.info/www/bejne/aHrLZ2eDlNmrq7c

[@ernestinaconchareyes953]

Hola soy de Chile .le agradezco por las meditaciones..me ha hecho muy bien..he superado miedos y ansiedad estoy más tranquila...la sigo hace un mes gracias por la alluda espiritual....que Dios la bendiga .no dejé de hacer meditaciones...los entrega mucha alluda.en casa..ya que no podemos.salir a buscarlas....gracias..gracias

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️ sí, seguiré subiendo vídeos.

[@sofyta1207]

Gracias Yoly💜🙏🏻

[@ofeliaschvindt1556]

Gracias x estás meditaciones yo hace años que sufro de angustiada tristeza miedo y preocupación y voy al psiquiatra y no quiero tomar más remedio ojalá el universo me ayude a dejar todo los medicamentos gracias gracias gracias

[@YolandaCalvo]

Espero que mejores Ofelia

[@berthagonzalezgallegos7559]

Mi sueño hulle ayer me quedé dormida a las 4.40 am. Y aún ahorita no tengo sueño y no dormí en el día 😂😮😅

[@YolandaCalvo]

Mira este episodio del podcast, kzbin.info/www/bejne/earPcpVpq8p4ppYsi=e1zqYw8j16mer1nA y aplica los consejos que ahí doy. Mucha gente lo logra.

[@lucy_yt7616]

Quiero q agas uno de el agua

[@YolandaCalvo]

A qué te refieres Lucy? porque este es de agua, te refieres a sonido de mar, o qué? Con sonido de lluvia, hay otros 3, aparte de este: kzbin.info/www/bejne/jX3NnJZortB2jpo, kzbin.info/www/bejne/fZ7PmWV5ltBkeaM, kzbin.info/www/bejne/pqO9ZZaveJeDY6c. Con sonido de olas: kzbin.info/www/bejne/gmTch6eOg56ofLs, kzbin.info/www/bejne/rpiWkIhphdSkppY, kzbin.info/www/bejne/eZzbZmCPjM2Hjqs, kzbin.info/www/bejne/d3yUaH5vmM-NrNE y kzbin.info/www/bejne/l5SYaauPnM-Ubac

[@lucy_yt7616]

Q car de algo

[@lucy_yt7616]

@@YolandaCalvo y tambiem si estás enamorada de alguien y no puedes parar de pensar en el cual video veo

[@YolandaCalvo]

@@lucy_yt7616 no entiendo, “q car de algo? Qué quiere decir?

[@lucy_yt7616]

@@YolandaCalvo de q cae algo

[@AnaRamirez-if5ke]

Amo 💜💜❤️ el sonido de la lluvia

[@YolandaCalvo]

Prueba entonces esta: kzbin.info/www/bejne/m2HZgnRsjaZlbpo

[@ClaudiaGarcia-rw3ps]

Anne Hathaway, Emily Blunt?

[@YolandaCalvo]

¿qué? Claudia, creo que querías poner ese comentario en otro vídeo de otro canal.

[@apelak4rma650]

Me dormí en menos de 10 minutos y ni cuenta me di

[@silviagracielafernandez3955]

Yolanda mi hijo sufre miedos

[@YolandaCalvo]

Lamento que lo esté pasando mal con los miedos, la ansiedad y el estrés. La meditación diaria puede ayudarle mucho. Le recomiendo que vea este vídeo que subí sobre la ansiedad: bit.ly/3c6EPY9, y que siga sus consejos. Ten en cuenta que son consejos con respecto a la meditación y que quizá necesite psicoterapia. Espero que mejore. Si nunca ha meditado, entonces le recomiendo este otro vídeo primero, y que siga los pasos que ahí doy: kzbin.info/www/bejne/gZSzf5-kgLiDaJI

[@yaimasanchez7275]

DISCULPE NO PUDE CONCILIAR EL SUEÑO Y ESO Q TOMO ALPRAZOLAN ME DUEMO ALAS 2 3 DELA MAÑANA

[@YolandaCalvo]

Hola Yaima, por lo que cuentas tienes un problema de sueño, severo, desde hace tiempo. La medicación ya no te hace efecto, ya que llevas tiempo con ella y te has acostumbrado. Y por las horas que comentas, quizá tienes una disrupción del reloj biológico. La principal causa por la que no se logra conciliar el sueño, ni siquiera con una meditación para dormir, es una mente sobre activa, durante todo el día, durante la jornada, y también por la noche. Porque la mente no tiene un botón on-off. No es tan fácil. Así que hay que entrenar la mente, y que no esté tan, tan acelerada. Te recomiendo que veas este vídeo kzbin.info/www/bejne/aHrLZ2eDlNmrq7c y que apliques los consejos que ahí doy. Si quieres saber más en profundidad, y conocer otras estrategias, tienes este Directo: kzbin.info/www/bejne/f6DQc6Z5p6Zgbpo.

[@adrianaalfaro5556]

Toma pasiflora o valeriana

[@eveliaorozco7860]

Estoy pasando una desilusión me dejó mi

[@YolandaCalvo]

Se pasa mal con las rupturas, Evelia, casi todo el mundo las sufre alguna vez en la vida. Pero se supera y vuelves a estar bien. No te aferres. Acepta esta mala racha. Lo vas a superar. Se tarda más o menos dependiendo de circunstancias, eso sí.

[@elisalangumas4465]

No se lo que me pasa con la meditación de sanación, me duermo inmediatamente y me costaba mucho dormir 🤔

[@YolandaCalvo]

Bueno, por lo menos duermes 🤗 procura hacerla sentada para no dormirte.

[@elisalangumas4465]

@@YolandaCalvo muchas gracias, por su amabilidad.

[@estherquezada1310]

No me fuinciono para nada sigo despierta no siento nada ni relajación

[@YolandaCalvo]

Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU Prueba también con otra meditación más reciente, cada una es diferente, y como todos somos distintos, lo que ayuda a una persona, a otra no. Prueba.

[@losrockmanatti568]

no es para dormir este video

[@gabrielacodallos8029]

No m ayudan para nada no puedo dormir nada nada

[@YolandaCalvo]

Ya te respondí Gabriela, en otro comentario lo que tienes que hacer. Tienes que ver ése vídeo, aplicarlo, ser constante, tener paciencia, porque tu cuerpo tardará unas semanas en regular el sueño una vez que apliques esos cambios en tu vida. Es un trabajo, lo sé. Pero no hay nada mágico. Seguir poniendo el mismo comentario a los pocos días, no te va a servir de nada. Si no has visto mi respuesta anterior, mírala y aplica.