QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ CHIỀU CAO 4 - DINH DƯỠNG và NỘI TIẾT ( KHOA HỌC VÀ THỰC TẾ !!! | SmallGym

[@SmallGym]

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: smallgym.kol.eco/ Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎034.251.9777 ► KZbin channel : kzbin.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #chieucao #tangchieucao

[@bdsdaigia]

A Huy sn nhiêu v ạ

[@Baotht205]

Bạn nữ trong video có ở trong link kol ko anh

[@Baotht205]

Sinh năm 79 thì cũng hơn tuổi bố tôi r =)))

[@NguyenNguyen-93]

Chú Huy làm video về Các loại supplements nên dùng bổ sung cho người tập luyện bình thường đi chú. Phần lớn các bạn chưa thể tự nấu ăn hoặc phải ăn cơm chung với gia đình nên dinh dưỡng chưa chắc là đủ. Vd như gluscosamin, metalonin... Như trên video là có vitamin D, K2, magie, omega3 rồi

[@vivu7455]

Anh ơi em xem thì theo khuyến nghị là người trưởng thành thì chỉ cần 1000iu vitamin D3 /ngày. Nhưng em lại thấy cái anh bảo mua lên tới 5000 IU vậy có bị quá ko ạ? @@

[@lilcalculator04]

Đây đúng là kênh có content cứu cả cái nền fitness của KZbin

[@spiley3253]

Haha, trong những video 1 tháng 10cm cuối cùng cũng có video này =)))

[@thienthansanga4853]

@@spiley3253 cái thằng đó cao sẵn rồi, giả vờ tập động tác này kia rồi nói là tập ntn để tăng chiều cao. Đối tượng xem chủ yếu là mấy ô già già mà thấp

[@Haiang-vz2be]

@@thienthansanga4853 ý bạn nói là ai vậy🤔

[@phattrinhtan4562]

anh văn tới calisthenic nữa ôg

[@Bxmadox]

tại VN thôi

[@SmallGym]

Lúc làm clip hơi bức xúc... Nên bị gắt quá, vấp nhiều. Mong Ace thông cảm😷

[@echlonxauxa]

Mình 35 tuổi. Cao 1m69. Mong các bạn 18 đôi mươi cố gắng luyện tập nhé. Hồi trẻ mình mải game, ăn uống vô tội vạ và nên giờ dưới 1m7 nhá

[@TíTí-k1y]

@@echlonxauxa Ba mẹ bạn bị lùn cho nên bạn mới bị lùn

[@ABCDEF-jh5bp]

ba mẹ a cao bao nhiêu

[@echlonxauxa]

@@ABCDEF-jh5bp ba cao 1m6 mẹ còn thấp hơn :))))

[@ABCDEF-jh5bp]

@@echlonxauxa v a cao m69 là cũng ổn mà, mà nếu dinh dưỡng thể thao tốt thì tăng thêm mấy cm nhỉ, mấy clip e chưa coi hết :))

[@echlonxauxa]

@@ABCDEF-jh5bphồi 20-25 tuổi mình tập ko có phương pháp, dinh dưỡng bậy bạ chứ ko chắc cũng phải leo thêm đc 1-2cm nữa.

[@SupSupa10]

Video của bố vợ rất hay !

[@03.nguyenucanh55]

ơ bố vợ tôi chứ :))

[@atnguyennnd1778]

@@03.nguyenucanh55 các bác buồn cười , cứ nhận của em:>

[@DatNguyen-0297]

Em không đợi đến cái video này để khẳng định quan điểm của em đâu. Ngay từ cái video tiktok với cái video đàu tiên về chiều cao đã thấy từng chữ anh nói chuẩn đ lệch 1 từ nào rồi. Quá may mắn cho em vì bố mẹ em cho tập gym từ khi mới 14 tuổi và ăn uống thì chẳng tiếc cho em cái gì 🤣

[@SmallGym]

Cảm ơn e nhiều...Gia đình có hiểu biết thật sự là một may mắn lớn🥰

[@tranhung-xs3er]

Giờ bro bao nhiêu tuổi với cao bao nhiêu roiif

[@DatNguyen-0297]

@@tranhung-xs3er 25 tuổi và 1m78. Không cao hơn nứa thanh niên bây giờ nhưng được như vậy mình nghĩ là ổn

[@tranhung-xs3er]

@@DatNguyen-0297 em hiện đag 14 tuổi cũg tập 6 tháng rồi

[@5000-v7j]

Chú lúc nào cũng khiến cháu háo hức khi xem video của chú. Chú xứng đáng 10 người vợ.

[@khanhhoang3778]

Chủ đề hay cực chú huy, thích mấy video thế này coi bổ sung kiến thức.

[@hoangdaophung4999]

Chú ơi, tổng kết quả video này là bổ sung vitamin D, omega 3, magie, đi ngủ sớm, bớt quay tay, vận động mỗi ngày đúng k chú?

[@MrHuylong]

Tổng kết là ăn uống, vận động, nghỉ ngơi một cách cân bằng. Trong chế độ ăn uống nếu thiếu chất gì thì bổ sung chất đó, không nhất thiết phải cứng nhắc bổ sung tất cả các chất trên. Và cái quan trọng nhất là gen, gen quy định cao tối đa 1,7m thì có làm cách nào cũng ko cao hơn được. P/s quay tay hay quan hệ tình dục thì bản chất nó cũng là một hình thức vận động. Nếu làm nhiều quá tất nhiên là không tốt, tuy nhiên nó cũng ko hẳn là xấu nếu biết tiết chế.

[@thuydungtran9786]

@@MrHuylonggen chiếm 23% trong việc tăng chiều cao, gen ko phải tất cả

[@ecommerce-coding]

gen chiếm 60-70% ông ơi, ai bảo 23% vậy , báo lá cải à

[@BOTon-qi9vd]

@@thuydungtran9786gen qdinh chiều cao tối đa

[@MerryChristmas-me8lr]

Quay tay buff hormones với ngủ ngon giảm stress ko hề hại cho chiều cao mà còn tốt vì hormones nhưng làm nhiều quá thì ko đc

[@hieuvu8661]

chú Huy hôm nay làm clip cục súc mà hay vl :))) vả cho mấy thanh niên mới lớn bừng tỉnh luôn

[@SmallGym]

Tksss e...Clip hôm nay hơi bức xúc nên ns vấp nhiều quá🤣

[@tuongvo7254]

chú Huy làm video nói về việc tập luyện phục hồi cho những người bị tai biến hoặc bị đột quỵ nhẹ đi chú

[@nguyenxuanngoc798]

Cảm ơn anh đã cung cấp kiến thức cho cộng đồng

[@vyhung9695]

em chưa chắc có kênh thông tin nào ở vn hữu ích hơn anh . hay quá anh êiii

[@HoangNguyen-qs8ps]

Đoạn cuối vid cuộc sống của e y hệt như a nói =)))) hồi c2 c3 thức khuya dậy sớm nhà thì ăn ít thịt =))) quay tay chà bá ra bây h vẫn m84 =)))) có khi phảiđc hơn 😂😂

[@SmallGym]

Cl má😤

[@MinhNguyen-tq2qi]

Ức thiệt !

[@BOTon-qi9vd]

Too :)) tui thức xuyên đêm luôn quay tay nằm cả ngày trên giường vẫn m82

[@kiennguyentrung3575]

Chú Huy làm video về việc cảm nhận cơ trong tập luyện đi, liệu cảm nhận có trong chuyển động có cần thết k? Hay chỉ cần mô phỏng đúng chuyển động từ A>B là được?

[@Namsosad-bq7vp]

ngày bé em bị vàng da sinh lý phơi nắng 6h-8h sáng rồi duy trì đến lớp 3 từ lớp 1 uống 1 ống Ca mỗi ngày đến lớp 3 luôn :)) giờ lớp 11 cao 185cm

[@nocngo790]

Ống Ca nào v bạn , cho mình xin link bán đi ạ

[@toxicking7740]

@@nocngo790 vãi l ba mẹ bạn cao bao nhiêu thế

[@letung2002]

Xem sau .Like cái đã để chú Huy có động lực làm tiếp :)))))))))

[@SmallGym]

Cảm ơn e 🤧🤧🤧

[@LoiLe-li9xu]

QUÁ TUYỆT VỜI !!!

[@atnguyenang5725]

Ông này làm vd rất có tâm nhé, phân tích rõ ràng chi tiết, ko như ông PBL, xem nửa nạc nửa mỡ rất ghét

[@SmallGym]

Làm như thế mới giàu đc...như mình làm vì đam mê

[@letrung1537]

Chú lịch sự vì trả lời comment. Nhiều chủ kênh khác ko trả lời.

[@longluonghoang6156]

Một video hết sức bổ ích về kiến thức ! Em cám ơn anh Huy nhiều ạ

[@duccanh1678]

theo em thì quan điểm của bố mẹ việt nam là vớt vát đc chút nào thì hay chút đấy, họ cho con họ uống những loại thức phẩm bổ sung canxi vv, chỉ để muốn tốt cho con họ chứ tác dụng như nào nó có thần thánh lắm, công dụng ko như qc bằng nào thì họ cũng sẽ cho con mình uống vì họ chỉ muốn tốt cho con mình thôi mà =))

[@thuannguyen6277]

Mình là dược sĩ, thấy kiến thức anh chuẩn quá

[@LeHung-yu2cz]

chú Huy có nói cơ thể viêm là biểu hiện sự thoái hóa, viêm ở đây được hiểu là cơ bị tổn thương hay sao ạ ?? ae nào biết gt giúp mình với

[@viettruongau2758]

Anh giảng rất hay và bổ ích mong anh ra thêm những video mới. Được nhiều nhiều lượt xem và đăng ký sớm đạt nút bạc

[@phuocphan4790]

Đang xem trên tv mà phải mở đt lên cmt 😂 kênh a rất hay và hài :))) cảm ơn a

[@giaininh2821]

Làm video về phương pháp phẫu thật KÉO DÀI CHÂN đi chú ơi 💪🏻

[@nguyengiatue6105]

hay quá video này đã làm cháu subscribe

[@HungLe-dd5yf]

Chú nói lại hay phân tích về tình trạng viêm được không ạ cháu nghe mà không hiểu tõ cho lắm ạ

[@tranduong-pq9zl]

Uống Omega3 trước khi ngủ sẽ tác động lên não làm khó ngủ. Vậy sao anh lại uống 2g trước khi ngủ

[@SmallGym]

Không có đâu em

[@hardwelliam9699]

Chú có thể làm video về chế độ ăn gián đoạn 16/8, nó có thực sự hiệu quả hay là nó ảnh hưởng đến sức khoẻ ạ. Cháu cảm ơn ạ

[@Phoenix-ct5dv]

hóng mãi đấy anhhhh

[@chuamhebongtoi446]

Hay quá anh ơi. Mấy thằng tối ngày dạy tập 10p tiktok tăng chiều cao vào đây mà coi hlv người ta dạy. Ai lại tự làm idol chỉ mấy thanh niên tập cardio bảo như thế cao 10cm trong vài tháng:))

[@HungTran-16]

Bố vợ ra video hay quá Mãi yêu con bố

[@spiley3253]

Hình như trước xem đc video nói về thâm hụt dinh dưỡng ở thực phẩm nữa anh ạ

[@dungbox9604]

Anh cho e hỏi, Nếu e chỉ muốn bổ sung D3 thì nên sử dụng loại thuốc nào ạ ?

[@trangphung4272]

Thích cách nói chuyện của chú ạ

[@dyniaz65]

em là một thằng gần như không hề để ý gì đến việc bổ sung dinh dưỡng cho bản thân và gần như trước giờ chả luyện tập gì nhưng bây giờ 19 tuổi và cao 1m84 nặng 75kg, chắc là do em may mắn vì ba em cũng cao tận 1m78 =))))))))

[@Quan-iu9km]

Bạn may mắn đó

[@BinhNguyen-eq4mn]

Ăn uống đầy đủ khéo lên m9 đấy nhỉ haha

[@nguyenhien3412]

Hóng quá anh ơi

[@SmallGym]

tkss e :D

[@tamminh1113]

Mình hay coi kênh này với web Druchen để cập nhật thông tin về các phương pháp tăng chiều cao. Thấy khá hữu ích!

[@thaido2456]

Chú huy ơi, chú chỉ cháu các chất cần bổ xong đi ạ, với cả mua chúng ở hãng nào nữa ạ, cháu thực sự rất cần cái này

[@huylamtran]

Chú có sử dụng mấy loại vitamin uống gì giới thiệu cháu với

[@Jeremytran_18]

đang mùa dịch thì chú làm clip những ảnh hưởng của việc thủ dâm đi ạ

[@inhhuynguyen1726]

Chú Huy làm luôn cái thực đơn tăng chiều cao luôn đi

[@takagi9xxxnguyen1201]

Ông a giấu điều quan trọng nhất ở cuối clip thì e chịu r. Hoá ra quay nhìu k cao😂

[@buingochung3698]

tuyệt vời luôn anh Huy ơi

[@duongoan3592]

mấy ông chả có kiến thức xong lên tiktok tạo content nhìn mà chán giờ tin mỗi a

[@HieuNguyen-xp9vd]

Kênh hữu ích thực sự

[@nguyenat8865]

Kiến thức sinh học của a đa dạng quá

[@thivantran2655]

Em vẫn tập theo video 6 bài tập thoát vị đĩa đệm này của anh đc hơn 1 năm nay rồi giờ em mở mãi không được nên em nghĩ anh khoá bài rồi nên em phải vào đây hỏi anh ạ

[@SmallGym]

Nó vẫn đây nhékzbin.info/www/bejne/q5CWnHWLhZutopo

[@HieuTran-cc6ce]

bố vợ chia sẻ kiến thức hay quá

[@nguyenxuanbach4787]

xin ảnh con gái chú Huy nào :))

[@annguyen-bt8et]

Đỉnh luôn chú ơi!

[@katusngo3451]

Anh ơi mỗi lần em xoay khớp vai, cơ gân nó kêu lục cục. Nguyên nhân của việc này là gì và nó có gây hại gì không ạ? Nếu có gây hại anh có thể chỉ em cách khắc phục không ạ?

[@hehe-pg8rs]

Chú nói về tác hại quay tay đi chú ơi

[@dawn__708]

Cảm ơn chú nhiều

[@bunnyjumb]

Từ hồi bé mình đi đâu họ hàng cũng kêu lùn quá phải chơi bóng rổ với đi bơi nhiều vào, thằng a thằng b kia kìa nó chơi bóng rổ nó cao 1m8 rồi đấy các thứ ... Có ai muốn lùn để bị các ông bà chê bai đâu mà cố gắng rồi không cao được

[@NguyenNguyen-93]

Bố Vợ ra clip hay quá ạ

[@kytran4647]

quan trọng là phải học cos kiến thức thích lmj thì làm

[@nguyenanh2523]

Anh có thể làm vid về tiềm năng về mặt thể hình và phát triển cơ bắp của Robert Pershing Wadlow được không ạ

[@guynle9096]

Mình sinh năm 2001, tập nghiêm túc từ t5/2020. Mỗi ngày 45p sau này đẩy lên 90p, mỗi tuần từ 4~5b đều như thế, thời gian ôn thi thì mình nghỉ. Ăn uống bình thường kh để cơ thể đói. Mình có dùng thêm Whey R1 và vitamin D3(mỗi ngày 1 viên)từ t3/2021. Thì từ khi đi học ĐH(2019) cho tới nay mình cao thêm 3~4cm(có thể là phần xô mình khỏe lên), cân nặng thì từ 66~>61~>64kg, body fat giảm khoảng 6~8℅ và vẫn đang cố gắng từng ngày 😅Cảm ơn những chia sẻ của a.Huy

[@Quan-iu9km]

Bạn cao nhiêu vậy

[@Zuahaitac]

@@Quan-iu9km no cao m61

[@1love638]

Mà anh ơi em thắc mắc liệu những thực phẩm bổ sung như vitamin như vậy thật sự có hiệu quả không anh, cơ thể có thật sự hấp thụ được không ạ ?

[@Bumblebee-wg7hu]

Cái video 2 cha con nhảy cute quá trời ơi 🥰

[@giale7857]

Chú ơi thuốc nào bổ sung vitamin d và k uy tín vậy

[@duyanhle7255]

5:08 xin lỗi lúc mới xem mỗi video tiktok này tôi tưởng đây là ny ông Huy

[@thibhnguyen9809]

Hay quá hay a ơi

[@nguyenduykien1622]

A ơi, a nói về chiropractic di ạ tại e thấy nó khá nổi mà chưa có nhiều kiến thức về nó

[@longle-cf5zq]

A ơi a phân tích về b này đi Paul unterleitner thấy ae nói ăn toàn chay. E tiếng anh hơi nguu 😂😂😂😂

[@kimchilee4355]

Nói về vụ quay tay đli chú ơi, quan trọng lắm ạ

[@HieuLe-gt3cm]

Chú Huy ơi, cho cháu hỏi với, em trai cháu 12 tuổi thì nên dùng D3 K2 liều lượng như thế nào ạ, cháu cảm ơn ạ

[@dungminh2883]

A ơi đường link a gắn ở bên dưới là những sản phẩm an toàn chất lượng không

[@SmallGym]

😡😡😡tiệm tạp hóa đấy an toàn...vừa order 2 hộp oreo trung thu r đây

[@ngocthanhta3981]

chú làm video về tư thế ngủ đi ạ. Cháu thấy có vài kênh tiktok nói phải kê cái gối nhỏ tại phần lưng dưới và dưới đầu gối ko biết như thế có đúng ko ạ ?

[@chucong2655]

E đi lm trời nắng vấn mặc áo ba 3 lỗ người đen xì luân trắc thừa vitamin d

[@HoangNguyen-eb4or]

Ưng kênh này ghia áh

[@atat3649]

bố vợ chia sẻ kiến thức bổ ích ghê

[@Tony-os6qb]

Day la 1 video rat hay

[@vukhacdung03]

Ra tiếp series này đi ạ.

[@giahuytran546]

nghe thật mà thấm ạ :>>

[@minhcuongnguyen7325]

hay quá anh ơi

[@_GiangaiHiep_A]

nay clip chú zừa cuốn zừa zui ạ=)))

[@hoangangminh1215]

Vitamin K nên sử dụng sản phẩm nào ạ anh

[@nhatquoc3666]

Mình bấm vào link nhưng không mua được sản phẩm

[@tgc2206]

hay quá a ơi ♥

[@vulong5479]

Anh làm về content về quay tay đi ạ

[@Tung977]

Tóm lại là bố mẹ cao con ăn uống điều độ bình thường thì sẽ k thấp được

[@namao7497]

content của a rất cuốn , cách hành văn truyền đạt đỉnh

[@Cst10idk]

tại sao yếu tố di truyền ko được nhắc đến trong video vậy ad?

[@SmallGym]

Vì mình nhắc đến ở các phần trc r

[@hoangngocanh8606]

Chú giỏi quá cháu yêu con gái chú hehe

[@manhle-ws9yh]

Bửa trước coi chú nhảy tưởng 2 ae chứ

[@vinhlive8888]

Xin hẹn kiếp sau. Để được cao.

[@vietanhang4486]

10000IU vitamin D một ngày hay 1000IU 1 ngày vậy chú Huy, cháu đọc nhiều nơi họ nói chỉ nên bổ sung khoảng 2000IU vitamin D 1 ngày

[@nhatlai2625]

clip xinh quá chú Huy ê

[@NPhong-mz5qq]

Uống thực phẩm bổ sung ( trừ vitamin d ) nhiều vậy có tốt cho gan k chú Huy. E uống tảo xoắn nhật nghe quảng cáo tốt dữ lắm, mà khi đi test thì thấy men gan tăng hẳn, bs bảo về ngưng 3 tháng sau đi test lại thì men gan bình thường trở lại

[@khoamr6973]

Ông ăn đủ chất thì uống thực phẩm chức năng làm gì hại thêm á

[@longngo6028]

Link bán vitamin d đấy là shop của chú huy à mng

[@SmallGym]

Shop a hay mua

[@louis.d8382]

A ơi cho e hỏi 20 tuổi đầu ti vẫn sưng có sao k a :))

[@hoang1005241]

Em uống Omega 3 vs Glucosamine mỗi ngày theo đúng liều lượng thì lên mụn, haizz , phải giảm xuống đan xen cách 2-3 ngày mới uống , k biết có hướng xử lý k a

[@kietvu5727]

Nhiều kiến thức hóa sinh quá anh ạ, đôi lúc bị khó hiểu hix

[@ThanhTran-vu5xj]

E bị rối loạn tiêu hoá có cách nao uống omega3 dc k a 😂

[@vyphuong549]

Uớc gì cháu biết sớm hơn huhu

[@CuongNguyen-hi8um]

Sao lại ko thấy video của a sớm hơn nhỉ, tiếc thật:((

[@hieuphan4764]

Chú làm về content này hay quá,bố cho con xin inf vợ con nào :))

[@thivantran2655]

Chào anh Huy ạ,anh Huy ơi cho em hỏi chút ạ,anh khoá video về 6 bài tập thoát vị đĩa đệm rồi ạ anh em mở mãi mà ko đc anh ạ

[@SmallGym]

E làm a cũng phải xem lại