KỸ THUẬT SEATED CABLE ROW - NGỒI KÉO XÔ VỚI DÂY CÁP | T3KT

[@KhoaNguyen-eg9gk]

Mong a ra clip smith incline bench press ạ

[@jerrop5112]

Tiếp tục nhé giang

[@ThanhDucNe]

Hay quá a❤❤

[@khanhvatva9121]

Chờ clip stiff leg deadlift

[@bachnguyenanggia165]

Chờ vid này lâu lắm rồi. Bữa sau làm về tay sau đk ạ

[@NguyenThanhPhonga-xf9ye]

+1 xin❤

[@Nguoimatnao168]

Người có kiểu hình high lat thì tập ra sao ạ,ưu tiên bài kéo dọc hay kéo ngang

[@quanle6435]

Kéo ngang vs kéo dọc tác động 2 phần cơ tương đối khác nhau mà b, nên tập cả 2

[@ducthangoan2809]

cảm ơn SmalGym

[@longthanhnguyen9912]

Số sau chú yang làm stiff leg deadlift đi ạ 🎉🎉🎉

[@minhtriho-cl6io]

Hnhu lm.lâu r mà

[@ntgaming3389]

Ghét tập đùi sau nhưng vẫn mong smallgym làm 1 bài cho ae tập theo ❤

[@huyvu2726]

Cho em hỏi vơ xô là cơ lat hay cơ tròn lớn vậy ạ

[@NguyenThanhPhonga-xf9ye]

Là cơ lat á

[@TâmFitness]

Kỹ thuật tập vai

[@entertainmentchannel3906]

Có ai biết tên nhạc intro cũ không cho mình xin

[@trandunghkk]

Tập bài này kiểu tập xô ấn cùi chỏ xuống nhưng đau vai mấy rep cuối thì khắc phục sao mọi người ?

[@cakhiadao2570]

cảm nhận xem đau ở phần nào của vai.

[@trandunghkk]

@cakhiadao2570 vai giữa, nhưng không ohair cơ đâu, nó là nhói ở khớp

[@cakhiadao2570]

@@trandunghkk nằm ngủ nghiêng đè lên phần vai đó có đau không? Thử ấn vào phần xương mỏm cùng nhô lên ở vai xem sao?

[@trandunghkk]

@@cakhiadao2570 không, nếu mà vận động mạnh phần vai thì nó mới nhói chứ để bình thường với sinh hoạt nó chả bị gì cả, may mà nó chỉ bị 1 2 ngày thôi

[@nguyenconghuy3847]

tôi thì bị vào vai sau với cầu vai mấy rep cuối

[@tranlehuy5133]

Bài tập tranh cãi nhiều trên mxh =))

[@hiuhiu655]

😂