Kỹ Thuật DIP Hoàn Hảo - Hướng dẫn XÀ KÉP với mục tiêu BODYBUILDING | T3KT

[@SmallGym]

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây: smallgym.vn/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️0888.179.000 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️0888.179.000 ► KZbin channel : kzbin.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym

[@Nguoimatnao168]

Anh làm push up cho đủ big 3 compound calisthenics đi ạ

[@Jin-vn5tt]

hóng 1 tập t3kt về standing lats pull down

[@Bachtran02]

Mong series này a làm 1 video về deload ạ :D

[@baducNguyen-kn4yy]

hóng anh hướng dẫn bài bay vai sau với cáp :))

[@DuongNhatMinh-yb1px]

Smallgym làm về tricep push down đi ❤❤❤

[@trieu10.5pham4]

anh làm kỹ thuật về liên sườn đi anh

[@NguyênVũNguyễn-k1g]

Hóng video sau hướng dẫn bài Dumbell Pullover anh ơi, bài này khó quá hic

[@ThuNgo-bv1nn]

Đây zồi đôi giày, đợi mãi❤❤❤❤❤

[@Hoangtureview22]

form dip cuộn người lại đổ về trước có vào ngực nhiều hơn không anh

[@dangthanhtung2008]

Chổ con ms tậu máy dip lunn nay chú ra video trùng hợp vaiii😂

[@qwertyuiopasdfghjklzxcvbnm1080]

Cháu thấy mấy ông top đầu dip Lúc lên đều vểnh khuỷu tay ra ngoài Nó giống xoay ngoài khớp vai khi đẩy vai , đẩy thanh đòn về phía mặt bài bench press Đấy cũng là bí quyết để dip mạnh phải không chú??

[@ThanhDucNe]

0:57 nhìn anh Giang cười kìa😅

[@busuper5361]

chú Yang intro hay quên thoại quá nha :)))

[@inhHieuNguyen-vy3vp]

cho em xin tên nhạc trong video với ạ

[@midouz3609]

Em hỏi tí ạ. em dip vai ko đau nhưng mà phần xương bàn tay đau khiếp. Nếu cố thì có thể làm tê cả ngón út. Có cách nào khắc phục được ko anh?

[@SmallGym]

Vị trí Tay nắm to hơn là đc

[@quocanhnguyen998]

Mng cho mình hỏi là lúc chống đẩy với dip khi mình xuống thì bị đau 1 cái dây gì đó ở khủyu tay phải, ai biết hoặc từng bị rồi cho mình cách khắc phục được ko mình cảm ơn.

[@NgDuy7hanh]

Hí a Yang

[@nguyenquanganh9438]

sach mua dau vay a

[@doctorlasagna1187]

dip không dành cho tất cả mọi người, nhưng làm được với mức tạ lớn + đủ rom thì trông nó alpha vãi chưởng =)))))))))))))))))

[@Enmashvy]

+ chơi ring, tôi trở thành chúa tể cân bằng lúc nào không hay 😎

[@Whatareyoudoinginmyswamp.]

@@Enmashvythành trùm gymnast 😂

[@Tng_202]

@@Enmashvydip 50kg trên xà kép 😮 Dip 50kg trên ring 💀

[@Enmashvy]

@@Tng_202căng thật 💀

[@vuongthanhat447]

Tôi cần chống đẩy :))

[@NhungTruong-o2s]

Dip là sở trường của môn calisthenic.Và dip ngực thì k ai bên calisthenic co chân lên như kia cả

[@sonlevan2677]

Đây bên gym😂😂😂😂

[@toidaidot3442]

Mình tập calisthenic tại nhà đc hơn 1 năm Vì ko có xà kép nên mình mua ring gắn lên xà đơn rồi dip , cũng rất ít khi dip trên xà kép nên ai có kinh nghiệm thì cho mình hỏi rằng dip trên ring và trên xà kép thì cái nào khó hơn Ngoài ra thì mình thấy cái bài dip này ảnh hưởng đến khớp vai cũng bình thường thôi vì ngày trước mình tập kéo xà 1 tay thì khớp vai và khuỷu tay nó còn tiêu cực hơn nhiều

[@Phuctraihat]

cái dip trên ring là nó khó hơn bạn tại nó thêm cả yếu tố balance(cân bằng) nhưng mà ring thì được cái chuyển động nó mượt hơn , khớp nó không bị cố định còn bạn nên tự thử xem cái nào khó hơn thì khắc biết :))

[@nguyenlang3727]

ring khó hơn nhiều chứ. Dip xà kép thì tập được diamond push up là thấy ez ngay