Snacks saludables en 5 minutos

[@napoquiroz9350]

Saludos, Adriana buenos snacks me gustaron las recetas muy padre que incluyen la información nutricional eso es muy padre para darse una idea de cuánto comer.

[@BalanceandoLaVida]

gracias :) muchos saludos

[@natividadrodriguez2769]

Te mandé un mensaje, por Instagram. Pidiéndote ayuda y me dijiste que viera tu canal, pero algunas cosas en el pueblo que vivo no venden, y la verdad es que no me basta con ver tus vídeos, no digo que sea un mal canal, si no que no me siento con la suficiente valentía y ánimo. Cuando quiero intentarlo hay algo que hace que me rinda y este siempre con mi negatividad. Saludos y gracias por tus recetas que son buenas, aún qué no las haga por falta de motivación y con la negatividad que hay en mi persona.❤

[@georgenietodiaz8769]

natividad grano rodriguez me pasaba lo mismo hasta que enfermé y tuve que decidir o cuidarme o padecer siempre dolores, ahora me estoy acoplando y la verdad las recetas son buenas las cosas que no hay adáptalas a tu entorno a lo que tienes y verás que te funciona

[@alejandragarces544]

Muchas gracias por tus recetas gracias a ti no se nos hace aburrido la comida saludable.Aprovechando que utilizaste tortillas es saludable si la acompañamos con nuestras comidas o tendría que quitar o reducir la porción de carbohidratos gracias.

[@jorgealbertoalmeidanunez9344]

😋 definitivamente comer sano es delicioso gracias🤗

[@BalanceandoLaVida]

Jorge Alberto Almeida Nuñez así es 😄😄😄 gracias por visitar el canal

[@berenicechx1131]

Deberías hacer recetas para llevar para estudiantes que no las vivimos en la Universidad :( plis

[@janneth9206]

Hola Adri!! Muy buenas ideas. Porfavor realiza tutorial sobre el café!!! los beneficios, llasas desventajas, cantidades, los tipos!! etc. creo k es un tema muuuuy valioso, y k hoy en dia casi todos lo consumimos, siiii????

[@karinacarranza1671]

Que riiicos gracias!! he hecho muchas se tua recetas y son deliciosas

[@BalanceandoLaVida]

Karina Carranza muchas gracias 😄😄😄😄

[@gemazamudio2405]

muchas gracias hermoza cm siempre Rico y facil Dios tebendiga 😆😚

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias linda

[@marisolpelayo7787]

muchas gracias muy buenas ideas fáciles a ver si luego nos subes de infusiones. plis 😘😘

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, si claro

[@lucy94960]

Adriana, super rico, como todo lo que haces. Gracias Mil 😙

[@veronicaarriaga8154]

Hola, Limby Nava!!! No se donde radiques, pero lo puedes encontrar en walmart,y en Krogger en los pasillos de la comida saludable organica... Ahi encuentras la quinoa,arroz integral,linaza y vas a ver la semilla de hemp o como se llame en español es semilla de cañamo si no me equivoco si no que nos corriga aqui nuestra maestra Adriana...Saludos....

[@rosalira4145]

Muchas gracias, ojalá y puedas hacer un video de tes e infusiones para tener más opciones

[@Itslucykandi]

Como siempre todo un éxito tus vídeos gracias por compartir 😘😀😱😱

[@BalanceandoLaVida]

:) gracias

[@GabrielaNadalez]

El primer snack es delicioso. 🌸❤️

[@bethd1024]

Que rico , tus recetas son muy buenas y saludables Te mereces mas suscriptores :)

[@taniagarcia7500]

hola! me encantó el video, que hojas tiene tu infusión?

[@nicolecorallo2768]

Sos lo más! Me encanta tu canal y todas tus recetas! Saludos desde Argentina

[@thefallenfan29]

¡Gracias por compartír sus recetas! 👍

[@BalanceandoLaVida]

un placer

[@alvarogonzalez9381]

Como siempre excelente en los videos gracias Adriana lo voy a preparar lo antes posible ya estoy con ganas de probar😯😅

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :) muchos saludos

[@anymaruramos6644]

Gracias doctora por sus recetas bendiciones para usted ;)

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :) igualmente

[@georgenietodiaz8769]

Cada vez estoy probando nuevas cosas y comer sano tb es comer rico muchas gracias xq enseñarnos, xfa si pudieses ayudarme con lo que te contaba en el video anterior

[@BalanceandoLaVida]

Hola George, me podrías repetir tu pregunta por fa:)

[@corinacruz8413]

Hola Adriana ricas tus opciones. Que puedo usar como sustituto de queso de cabra o queso cotage?

[@maridayrarojano3341]

Hola Adriana gracias por tus consejos !!!!

[@BalanceandoLaVida]

Maridayra Romano un placer

[@paupena7791]

Genial! Me encantaron todas, graciaaaas 😊

[@sylviam.4755]

GRACIAS ¡! No tienes idea de lo valioso de tus vídeos. Bendiciones

[@veronicaarriaga8154]

No pude darte like desde mi tableta,pero en cuanto tube oportunidad tome la computadora y aqui si te puedo dar like!... Saludos.

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias Vero, que linda

[@angelicaacosta5100]

gracias, es justo lo que buscaba, felicidades, te deseo más éxito.

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :)

[@dannyarias4778]

Que rico gracias por las ideas

[@BalanceandoLaVida]

anabel arias un placer

[@blancaleon3679]

Delicious ideas . . . Hola Lic. Adriana 🤗

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias

[@aremibarragan4432]

rico 😉 gracias x estos datos de snacks, yo soy amante de el chocolate me encanria mas resetas que contengan chocolate algun postre saludable, 😉😉 saludos y bendiciones 💖

[@BalanceandoLaVida]

Aremi Mendoza Barragan muchas gracias..claro que si..con gusto

[@VASTIADASSA]

Disculpa de que son las semillas que usaste con las galletas con aguacate? gracias

[@IsabelleArt]

me encantan todas tus recetas! sobre todo porque se ven variadas y nos explicas la cuestion de las calorias, de la vista nace el amor jajajaj asi si me porto bien con la dieta xD

[@Alejandra.Maldonado]

Fan de tu canal! soy nueva pero me estoy viendo casi todos los videos jajajajajaja me encantó el contenido que he visto. Saludos

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, bienvenida al canal

[@jessicauribe1994]

hola soy nueva en el canal y me ha gustado mucho, es de gran utilidad y conocimiento gracias por compartir tu conocimiento. yo tengo dos dudas de este video:

[@jessicauribe1994]

en cuanto al yogurt natural griego que marcas me recomiendas que si sean yogurt griego natural y no tipo griego que aunque sea natural sabe dulcezon y hablo de las marcas tipicas comerciales tu cual me recomiendas y donde lo puedo conseguir? en cuanto al pan de caja en un comentario lei que recomiendas el ezekiel es cierto que ese debe refrigerarse y de que esta hecho y de igual manera donde lo consigo? soy de cdmx. muchas gracias y mas por compartir tus conocimientos . saludos licenciada!

[@andytole4807]

Hola!! Muchas gracias por las recetas! Que semillas son esas??

[@BalanceandoLaVida]

Andy Tole semillas hemp 😁😁😁

[@salomeblanco1238]

Excelentes opciones!! porque podría reemplazar las semillas hemp, ya que aca no las consigo.. un abrazooo

[@BalanceandoLaVida]

Salome Blanco si, puedes usar semillas de calabaza o de girasol

[@salomeblanco1238]

Balanceando La Vida Muchas gracias

[@cilig.m.9916]

siiiii 👏👏qué rico 👍

[@happylandscapes]

alguien que sea tan amable de recomendarme alguna marca en especial de YOGURT GRIEGO, por favor. Para hacer la primer receta. Gracias!

[@anaromero8366]

super Rico gracias por el tip

[@BalanceandoLaVida]

:)

[@alfredoalarcon7243]

excelente , se ve delicioso. :)

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias, saludos

[@nayeguevara6507]

no es malo consumir la chia hidratada o se puede comer asi como biene. buen video gracias.

[@BalanceandoLaVida]

yo la consumo a veces así como viene pero que sea en algo líquido o al menos como yogurt

[@virilara1933]

Es recomendado hidratarla antes de consumirse Ya que puede hidratarse dentro de tu cuerpo y causar estreñimiento

[@marianabrooke212]

¿Qué marca de té de menta nos recomiendas?.

[@elizabethlinares7243]

se ven bien!! Pregunta, con que se puede reemplazar el yogurt griego?

[@georgenietodiaz8769]

elizabeth linares con uno que tenga las mismas propiedades sin azúcar sin sabor es decir yogurth natural en mi caso vivo en Ecuador y es difícil encontrar el griego así que suelo usar el chivería natural es igual sin sabor sin azúcar es igual que el griego solo que el griego es mejor y más pastoso

[@elizabethlinares7243]

Gracias

[@valeriaortiz4786]

como siempre sorprendiéndonos

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias :)

[@joanna4079]

hola.... puedo comer eso entre comidas?....osea como a media mañana?....por que ya me dió hambre de ver y justo ahora es media mañana :) .... gracias por poner los valores nutricionales :D

[@BalanceandoLaVida]

Joanna Porta Bendezu si claro, son para comer a media mañana o media tarde...dependiendo de cada persona

[@MariaML010]

Se .me antojaron todas !!! que pan integral usas, cuál nos recomiendas?

[@BalanceandoLaVida]

Magda Mendoza el ezekiel, uno artesanal o el menos procesado que encuentres 😄😄😄

[@sirisjaramillo5089]

hola saludos .Excelente todo una pregunta puedo usar semillas de ajonjolí X las hemp .gracias saludos desde Panamá

[@BalanceandoLaVida]

si claro

[@sirisjaramillo5089]

Balanceando La Vida gracias saludos

[@100charmed]

Para el segundo snack, no es malo mezclar fruta con harina.?

[@zohec467]

Deliciosossssss todos, todos, muchas gracias nutrióloga!!!

[@BalanceandoLaVida]

Zohe Lizbeth Ceballos Lopez muchas gracias

[@rosalira4145]

Hola, me gustan mucho tus videos, mencionaste algo acerca de las aguas de fruta no las recomiendas, yo las preparo para la comida pero las endulzo con stevia

[@BalanceandoLaVida]

si las endulzas con stevia no hay tanto problema :) mil veces mejor que un refresco

[@MyEstrella84]

perfecto para variar y no siempre comer lo mismo.

[@BalanceandoLaVida]

Isabel Solares 😄😄😄😄

[@brenda0019]

Hola! ¿Que marca de yogurt griego puedo usar? Veo que lo utilizas en muchas de tus recetas!

[@apalepenacielo9591]

uno de los mejores y muy muy económico es el yogurt griego de yoplait

[@lilianarivera17195]

👍🏻muy buenos

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias

[@sandysnooze4994]

Hola, me gustaria saber si tambien puedo sustituir el queso de cabra por queso cottage? Mil gracias

[@itachirodriguezable]

para una cena se puede tacos de nopales hervidos con aguacate, limón y sal?

[@norahsanchezsiancas2197]

muchas gracias

[@BalanceandoLaVida]

un placer

[@claudiastellagomezchauta5785]

genial he sido escuchada!!❤❤❤❤un saludito!!!!

[@BalanceandoLaVida]

:)

[@solevalencia3058]

Hola Adriana, tus videos son muy buenos y prácticos, quisiera preguntarte si me pudieras asesorar con recetas para darle a un niño de 2 años que sufre de estreñimiento

[@BalanceandoLaVida]

si claro, les recomiendo muchas frutas y verduras

[@marjorievillegas8081]

están muy buenos

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias

[@judithlizarbetaype1204]

Hola una consulta como hago en el caso del huevo sancochado, para llevarlo en lonchera y no tenga mal olor?

[@daysiirenehernandezmartine2393]

Mmmmmmmm rico saludos dra

[@BalanceandoLaVida]

muchos saludossss

[@diamantenegro4858]

qué rico todo,!

[@esperanzaferrer7314]

a las infusiones se les puede agregar leche o solo la q preparste

[@BalanceandoLaVida]

le puedes agregar a las que gustes :)

[@litzychavez9670]

soy nueva seguidora de tu canal HOLA gracias por compartir tus conocimientos, me podrías dar un consejo por favor😄 de que comer para recuperar firmeza en mi piel estoy en proceso de bajar de peso y mi edad es de 36 años te pido ayuda porq he llevado un desorden alimenticio por lo tanto bajo y subo y veo q mi piel se me ha puesto flácida, gracias por tus consejos.

[@BalanceandoLaVida]

litzy chavez hola bienvenida al canal 😄😄😄 para la firmeza te recomiendo hacer ejercicios de resistencia

[@litzychavez9670]

Balanceando La Vida gracias muy amable!!😄

[@user-tp4mx4jz7m]

RiquisiM💜💜💜💜.!!

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias

[@magalicastillo8549]

gracias por el video. una pregunta yo uso quinoa blanca e mirado que usa roja cual es la diferencia?

[@BalanceandoLaVida]

magali castillo en propiedades son muy similares puedes comer la que gustes 😃😃😃

[@magalicastillo8549]

gracias😀

[@victormanuelvazquezmoran9453]

Donde puede uno conseguir las semillas hem?

[@marianabrooke212]

¿Qué escuela o universidad nos recomiendas para hacer un diplomado de nutrición en línea?.

[@mattnrtega9924]

hola Adriana buen día!! excelentes sugerencias, tengo varias preguntas espero me ayudes plis, cuál es la sal del himalaya no sé si asi se escriba, la semilla hem, en dónde se compra?? y por qué nunca integras el café?? gracias Saludos.

[@MariaGomez-qx3pf]

Matt nrtega las semillas hemp o de cáñamo yo las consigo en Costco o en tiendas naturistas

[@denisseromeroromero5750]

exelente video saludos ❤❤

[@BalanceandoLaVida]

muchas gracias

[@mariafernandamendezlemus9786]

¿Algún susituto de las semillas hemp?

[@minervayoyo]

hola adriana, la jicama que tanto se puede comer? lo que pasa es que la nutriologa me dijo q puedo comer, jicama pepino y apio cuando quieras en las cantidades que quuiera, yo necesito aumentar un poco de peso por que baje de mas pero de eso tengo duda

[@BalanceandoLaVida]

si las puedes comer cuando gustes :)

[@paulinacuevasfigueroa9474]

Hola :) estas porciones son para adultos ?? sirven para adolescentes saludos !!

[@BalanceandoLaVida]

si claro

[@marelymattji9836]

una pregunta, donde compro la semilla hemp???

[@BalanceandoLaVida]

en Costco :)

[@nadeshdaheredia3719]

Cuántas porciones de carbohidratos se puede comer sin engordar?

[@norahsanchezsiancas2197]

hola guapa una pregunta donde puedo comprar los vasitos medidores aber si me puede desir por favor gracias

[@Alejandra-nw8ik]

Norah Sanchez Siancas en cualquier donde vendan elementos y utensilios de cocina los venden

[@perkinscazzuchelli1515]

ME GUSTARIA Q HICIERAS UNO DE SNACK PARA SUBIR DE PESO GRACIAS

[@BalanceandoLaVida]

con gusto

[@geraldinevega9284]

puedes hacer un video de cenas pero dulces🙏🙏🙏

[@BalanceandoLaVida]

con gustooo

[@nathaly_cr2973]

hola, quería preguntar.. ¿qué piensas de lo que hablan los higienistas?

[@BalanceandoLaVida]

Nathaly Cedeño hola. Disculpa pero a qué te refieres?

[@nathaly_cr2973]

Es que vi un video donde el higienista Mauricio Esteban explica varias cosas, de entre ellas habla que las mezclas de frutas, frutas y vegetales no son buenas, es malo hacer snacks, tomar agua no es importante, entre otras..

[@karla_Genial]

Gracias voy hacer el de pepino

[@hevas_s599]

HOLA quisiera saber donde puedo comprar esas semillas de las que hablas muchos las gen nose como se escriba jejeje, y si puedo sustituir el yogurt natural por griego ya que donde vivo no venden griego, aaaaaaa se me olvidaba preguntarte si tendras las recetas de pan artesanal y pizza saludable? Saludos

[@BalanceandoLaVida]

Claudia Medina son semillas hemp o de cáñamo 😄😄😄las consigues en Costco o tiendas orgánicos...naturistas o similares 😀😀😀

[@BalanceandoLaVida]

Claudia Medina si..se puede sustituir

[@hevas_s599]

A voy a preguntat en tiendas naturistas porque esas que mencionas no hay por aqui jejej...Saludos y gracias por responder

[@megane1738]

Como colacion seria?

[@geralrp3]

Cuál es la porción de las semillas? :)

[@jouscogque4025]

me lo llevare a la uni jee gracias

[@BalanceandoLaVida]

:) espero que te gusten

[@abbycaballero9249]

Con que otro nombre se conoce la jicama??.

[@xtefnyuuuu]

Abby Caballero parece patata

[@chipower3257]

¿De dónde eres? La jícama es originaria de México y también se conoce como "Pelenga" o "Nabo mexicano", parece papa pero es una leguminosa, se retira la cáscara y su sabor es dulce y jugoso.

[@vanessacm7060]

¿Qué es jicama !!???

[@helloivon]

Hola! Nutrióloga, vi que le quitó las semillas al pepino, es real que debemos remover todas las semillas de algunas frutas y verduras? Jitomate, guayaba, etc

[@BalanceandoLaVida]

no necesariamente, yo se las quitó a algunas frutas pero por ejemplo al jitomate no :)

[@helloivon]

Balanceando La Vida Muchas gracias por responder! En otra ocasión puede hablar más detalladamente de este tema??

[@luzdevida8731]

Hola que es gicama !!!!!!

[@vivemas1709]

¿No pasa nada si la fruta [el durazno en este caso] se come con pan integral Adriana? sucede que escuché a una colega tuya recomendar no comer las frutas con otra cosa [sino comerlas solas]. A uno de sus pacientes le sucedió que por comer arroz con plátano le descubrieron hígado graso :/ y era deportista :/

[@veronicaarriaga8154]

Lo que me gusta de usted esque se preocupa en darnos recetas ya balanceadas y asi podemos darnos una idea de lo que podemos comer... Yo estoy tomando pastillas para la anciedad y empeze a comer mas saludable con tus recomdaciones y recetas.. Las pastillas de la anciedad aumentan de peso?... Porfavor contesteme que me interesa...Gracias y le doy mi like como siempr... Abrazos...

[@BalanceandoLaVida]

abrazos mi Vero, muchas gracias

[@phanyization]

Hola !! una preguntóta ¿borraste un video o es mi imaginación? :c :c

[@phanyization]

:( :( visto

[@BalanceandoLaVida]

hola! no he borrado ningún video :)

[@phanyization]

Balanceando La Vida Gracias por contestarme, revisaré bien. bonito día :)

[@maffamoon]

Me gustaron, pero casi todas llevan aguacate y a mi no me gusta el aguacate :( sólo el del pan con durazno me iría bien .

[@BalanceandoLaVida]

sólo dos tienen aguacate, todas las demás las puedes hacer :)

[@nataliamaldonadoaranda1118]

hola

[@BalanceandoLaVida]

Natalia Maldonado Aranda holaaaaa

[@CHIKISS1155]

👍🌷🌷🌷🌷🌷👌

[@BalanceandoLaVida]

:)