So befreist du deine Atemwege in 8 Minuten (besser Luftholen, Schleim lösen & Atem fließen lassen)

💙 Hat dir das Video gefallen? Meine besten Informationen zum Atemtraining:
www.nicolorenz.de/kraft-der-a...
-------------------------------
Weitere Videos für dich:
➡️ Salz gegen Schleim in der Lunge: • Schleim aus der Lunge ...
➡️ 8 Min. Atemroutine für Anfänger: • 8 Min. ATEMROUTINE für...
➡️ Bauchatmung lernen (wichtige Atemform): • BAUCHATMUNG: So lernst...
➡️ Schleim lösen Atemübungen: • Schleim im Hals loswer...
👍 𝙃𝙄𝙇𝙁𝙎𝙈𝙄𝙏𝙏𝙀𝙇 𝙕𝙐𝙈 𝙎𝘾𝙃𝙇𝙀𝙄𝙈 𝙇Ö𝙎𝙀𝙉, 𝘼𝙏𝙀𝙈𝙏𝙍𝘼𝙄𝙉𝙄𝙉𝙂, 𝙐𝙎𝙒:
↪︎ www.nicolorenz.de/hilfsmittel/
Wenn dir das Luftholen schwer fällt, kannst du deine Atemwege von Schleim und Verschmutzungen lösen. In diesem Video machen wir eine 8 Minuten Atemroutine, damit du den Schleim aus der Lunge befördern kannst. Es handelt sich um Atemroutinen, die auch körperliche Bewegungen enthalten. Achte darauf, dass du niemals etwas erwzingst. Solltest du einzelnene Übungen nicht vollständig durchführen können, ist es in Ordnung. Es ist auch möglich, dass du bei regelmäßiger Anwendung immer besser in der Umsetzung wirst.
-------------------------------
Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.

[@pinkstarlight2737]

Wow Gorillaatmung, ich habe danach sofort die bessere Durchblutung gespürt, Nico bist mein Held😘😘😘😘🤗🤗🤗👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤LG Karin

[@eva-mariadeubler3769]

So ein sympathischer, lieber junger Mann. Danke und alles Gute. ❤️

[@rickb2076]

Was für ein lieber Kerl! Tolle Videos

[@NicoLorenz1]

Vielen Dank für die freundlichen Worte! :-)

[@seelenstrahlen-sina729]

Ich weiß, das denke ich jedes Mal aufs Neue. So ein Goldschatz 🥰🙂😇

[@gabieisl8985]

Vielen Dank lieber Nico

[@maikml4304]

IS SO❤

[@marions.5076]

..ich konnte danach schon besser Luft holen...fantastisch....Vielen lieben Dank dafür

[@xraiko8866]

Ich hatte jetzt über 1 Woche Atembeschwerden und keiner der Ärzte wusste was ich habe, es wurden nur Vermutungen angestellt und ich hab 2 unterschiedliche Sprays bekommen. Jetzt habe ich gestern die Übungen gemacht und muss sagen, der Schleim hat sich bei mir nicht sofort gelöst, aber jetzt heute morgen ging alles auf einmal raus. Mir geht es jetzt wieder wunderbar, entweder es ist reiner Zufall oder deine Übungen haben echt was gebracht. DANKE !

[@lefunk7130]

Du bist ein ganz toller und liebenswerter Mensch 🤗 Danke 🙏

[@blacksheep586]

Das ist der absolute Wahnsinn! Ich bin total begeistert

[@kathemayenfels-pfeffer5908]

Klasse ! Hätte ich nie gedacht, dass es so enorm hilft. Danke

[@rosemarieengert1516]

Guten Morgen ☀️😃🌞 ich mache es jetzt regelmäßig es hilft 😀😀👍

[@maedotasefa5991]

Es hat heute angefangen mit dem schlecht atmen und es geht mir viel viel besser das Video hat mir sehr geholfen Danke!!😊

[@jasminnadler7099]

Die Atemübung ist sehr gut. Best Atemtherapeut!

[@NicoLorenz1]

Das ist ein schönes Kompliment. Vielen lieben Dank!

[@reginakoitka2544]

@@NicoLorenz1 ja das find ich auch super machst du das aber da wer noch eine Frage offen die Gorilla Übung kann Mann auch mit der Geballt Faust leicht klopfen mit denn Geräusche machen ( Brummen) danke es hilft und drei Freundinnen sehr ♥️

[@benjaminbluemchen60]

Hallo Nico ich habe Sarcoidose auf der Lunge und am Herz. Bin aber auch Brochialasthmatiker. Ich spiele ein Blasinstrument ( Klarinette ) und mich hat ein Kapellenmitglied auf dich und deine Videos aufmerksam gemacht. Ich mache sehr oft deine Atemübungen und kann nur sagen, sie helfen mir sehr. Ich habe bei feuchter Luft und diesigem Wetter sehr oft verstopfte Bronchien, so dass ich mich sehr störend räuspern muss. Auf Grund der Übungen, merke ich eine Linderung. Danke und weiter so.

[@helenahelu4540]

Bin erkältet und konnte das Sekret nicht abhusten, deine Übung hat wirklich gut geholfen, danke fürs teilen.

[@berndmatuschke8557]

Ich bedanke mich für deine anschaulichen Übungen

[@IIIRAIII]

Lieber Nico, vielen lieben Dank für deine Wertvolle Tipp's!👍💕

[@irenekohl8074]

Ein wunderbares Video, das mir sehr hilft! Deine angenehme Art und ruhige Stimme helfen ungemein beim Entspannen! Ganz herzlichen Dank und weiter so!!!!

[@jokl1616]

Ja mir geht es schon besser ,habe Asthma und deine Atemübungen helfen wirklich vielen Dank

[@mariannemoller5059]

Ich wusste bis jetzt garnicht das es so ein schönes Video gibt, wobei man wieder frei atmen kann. Danke Nico👍♥️♥️♥️

[@claudiasamsung8343]

Hallo Nico.. Ich bin heute zufällig auf deinem Kanal gelandet.. Mir fehlen 2 Lungenlappen und ich habe COPD...ich bekomme die letzte Zeit sehr schlecht Luft und bekomme den Schleim nicht raus.. Habe heute Deine Übungen gemacht und es geht mir echt viel besser.. Werde es jetzt jeden Tag machen.. Danke, du machst das super toll 👍👍👍👍

[@sullyftp6550]

@@Tamy...Lee. Cringe O.o

[@juliakonig5361]

Es hat mir sehr gut getan 🙂🙂ich habe copd im Endstadium bekomme Sauerstoff und habe ein beatmungs gerät deshalb möchte ich dir danken es war wirklich sehr gut 👍

[@sabinewindisch3479]

Ich habe auch die Übungen gemacht,mir hats auch geholfen.Danke👏👏👏👏👏

[@user-eo2tb8or5q]

Ich bin Dir soooooo sehr dankbar für deine Videos...vielen vielen lieben Dank...Gott sei Dank gibt es Menschen wie Dich ❤❤❤

[@ElenaMutsevska]

Klasse Nico! Hätte ich nie gedacht, dass es so enorm hilft. Danke

[@inahartel7726]

Danke lieber Nico.Habe z.zt.eine dicke Bronchitis und kann schlecht abhusten.Danke für Deine hilfreiche Anleitung.🙏🙏😘

[@carola550]

Herzlichen Dank, hat mir sehr gut gefallen. Sehr angenehme Art, mit der du diese Übung vorgibst.

[@janschindler9632]

Vielen Dank Nico, du bist spitze, deine Übungen tun einfach unheimlich gut.

[@NicoLorenz1]

Das freut mich sehr!

[@rosemariemengel1879]

Dankeschön für ihre Hilfe,hat mir sehr gut getan.😊😊❤

[@silviamuller2470]

Dein Video hat mir sehr gut gefallen!. Mach jetzt immer Morgens und Abends deine Übungen 😊

[@lisafau4782]

Du bist so sympathisch und dein Video hat mir gerade geholfen, meinen tagelang festsitzenden Bronchialschleim etwas zu lösen! Habe vorher noch inhaliert und dann dank deiner Übung ordentlich was abhusten können. DANKE!

[@metiel6534]

Ich sage auch einen großen Danke Herr Lorenz! ☺ 👍👍👍

[@sarah1423]

Danke👍🏻ich habe seit einigen Monaten Atemprobleme und mittlerweile auch manchmal schnapoe ich öfters nach Luft.... Weiß nicht woran das liegt deshalb probiere ich gerade verschiedene Übungen aus... Es ist schon das 2.Video das ich von dir sehe und bin sehr zufrieden..... 👍🏻👍🏻I hoffe das meine Atemprobleme dadurch endlich besser werden.... Hat mir wirklich sehr geholfen👍🏻

[@lyqudifferent7246]

Ich hätte nie gedacht das das so gut funktioniert danke :)

[@doraroth2733]

Deine Übungen sind toll und sind mir eine grosse Hilfe👍

[@sandrahaubrock-schlikker3156]

Sehr sehr gut. Angenehme Stimme, es ist meditativ. Jeden Tag Atemübungen

[@henrikekuhmann4727]

Danke für deinen Kanal!! Super, dass du das alles mitteilst für Menschen mit Atemproblemem wie mich.🙏

[@NicoLorenz1]

Danke für das Lob 🙏

[@reginakoitka2544]

@@NicoLorenz1 Hallo Nico die Dreh Übung zu Seite nur so weit wie man kommt danke aber man sieht es nicht das dein Bauch hoch geht und Wieder runter aber gut erklärt das musst man aber dann anders Einstellungen die Kamera ♥️

[@TheHrdKoRe]

Vielen lieben Dank mir hilft die Übung sehr sehr gut!

[@ursulabrockmeyer7503]

Hallo Nico,ich hatte Corona und das Atmen ist viel flacher geworden und ein reizhusten ist noch übrig geblieben. Deine 8 Minuten Atemübungen sind super, die Wirkung war sofort sürbar, das mach ich weiter . Lieben Dank Ulla

[@klarahimmel6168]

👍🏻👍🏻👍🏻😍🍀🍀🍀🍀🍀🍀😍

[@heidruntaubig279]

Nach einer starken Erkältung habe ich zähen Schleim im Hals und habe regelrecht Panik. Auf der Suche nach Hilfe bin ich auf Dein Video gestoßen und habe gleich mitgemacht. Es war sehr angenehm und auch gleich noch beruhigend. Vielen Dank.

[@bemyakuza]

Ich bin begeistert 🥰 Du hast mir mit einem Video sehr viel geholfen. Seit Monaten habe ich Rückenschmerzen und bekomme dadurch schlechter Luft. Durch deine Atemübungen kann ich tatsächlich sofort besser atmen. Vielen Dank ich werde es täglich wiederholen ❤

[@ChristineR21]

Hallo Nico, auch dieses Video von dir hilft mir wieder und ich bin dir sehr dankbar dafür. Eines deiner Videos integriere ich nun täglich in meinen Alltag und das tut so gut.

[@gabymuller999]

Lieber Nico habe eine Frage habe copd was ist besser ein Luftbefeuchter oder Luftreiniger. Bitte um Antwort

[@waldmuffel9740]

Absolut hilfreich. DANKE!

[@Immortal_Drilon]

Danke für die Hilfe!

[@ubrfxy]

Super Video! Ganz lieben Dank!

[@tw7230]

Sehr hilfreich danke für deine Arbeit 👍🏼💛

[@vedaterrigenus4160]

Ein richtig lieber Mensch vielen Dank❤. Ich kann seit 10 Monaten nicht richtig durchatmen ...und die Ärzte konnten bisher nichts finden.

[@petraschultz1219]

Danke deine Übungen tun mir immer sehr gut, Gruß Petra mach weiter so top

[@dagmarwehde1763]

Immer wieder danke, mir geht es schon viel besser.

[@simplesimp3780]

Hab ziemlich Schleim. Die Übungen haben sofort genützt, fühlt sich freier an beim Atmen. DANKE

[@NicoLorenz1]

Das freut mich sehr!

[@simplesimp3780]

@@NicoLorenz1 Mich auch, Danke nochmals. Schönen Sonntag.

[@renatelange291]

Wieder wunderschön, liebe Nico. Ich fühle mich toll.

[@damionleepop]

endlich mal ein Video mit Null dislikes (ich hoffe das ist in Zukunft auch der Fall) Hat mir sehr geholfen! Danke

[@dauni312]

Muss mich auch bedanken. Sehr hilfreich. 💕

[@NicoLorenz1]

Ich freue mich sehr, dass mein Video weiterhilft 🙂

[@roswithapachta4389]

Danke habe drei Vidos angeschaut und mit gemacht meine Stimme ist etwas besser geworden Danke Niko

[@Craft12354]

Tolle Videos, danke!

[@wolli6756]

Moin, Gorillaatmung haben wir unbewusst als Kinder gemacht. Danke das du sie wieder aktiviert hast...

[@margarethbrunner2219]

Danke , eine grosse Hilfe !

[@shailaja1709]

Vielen Dank lieber nico 🤗

[@elidrissimohamed3195]

Deine Übung ist top 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 danke

[@adelheiddoepel8535]

Tolle Sendung habe mir schon viel geholfen vor allen Dingen flott und kurz ganz toll und nicht so langgezogen prima tschüss Heidi

[@danielzierler5487]

habe durch eine erkältung atembeschwerden gehabt und habe vor kurzen das rauchen aufgehört

[@lucyflower798]

Tausendmal danke☺

[@ingedreuw432]

Dankeschön werde es gleich morgen ausprobieren,,❤

[@xxMrsLollipopxx]

Wow vielen Dank genau das habe ich gebraucht 🙏🏼

[@reginafriedrich9576]

Vielen Dank für das tolle Video 🙏

[@rosaschmitt4379]

Wirklich gute Tipps!

[@Deutsch-Abc]

CORONA: Habe dieses Video auf der Suche nach etwas, was bei Corona hilft, gefunden. Denn wenn der Schleim verschwindet, mindert das das Risiko von Lungenentzündung. Tut gut, die Übung! Danke! Natürlich muss jeder sehen, dass er/sie nicht zuviel macht, nur was sich gut anfühlt, und danach ausruhen im Bett. Was mir noch hilft: - Mit Salbeitee (das desinfiziert) gurgeln und spülen, Kamillentee (heilt) trinken. -Inhalieren mit Kamillentee, Salbeitee, etwas Salz und zwei bis drei Tropfen Eukalyptusöl: Die in einen Liter kochendes Wasser geben, mit Tuch zur Nase leiten (oder den ganzen Kopf unter das Tuch stecken, macht etwas nass). Das bringt die heilenden, desinfizierenden Stoffe direkt in Hals und Lunge. -Eukalyptuskapseln nach dem Essen (dm) - Angocin soll helfen (ich probiere es mal) - Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin C und D, Zink und Selen werden bei Corona empfohlen - ausnahmsweise mal in dieser Zeit die doppelte Tagesdosis oder mehr, ggf. auch eine Immunkur mit Trinkfläschchen mit allen möglichen Stoffen wie es sie von Mivolis im dm und bei Rossmann gibt - je nach dem, täglich eine, wenn die NIere gut ist, genug trinken, denn darin ist eine mehrfache Tagesdosis einiger Mineralien und Vitamine, die man möglicherweise aber brauchen kann. - Ich habe ein Vibrationsgerät für die Stimme, man kann es an Lunge, Hals und Nasennebenhöhlen halten - das lockert, vielleicht ähnlich wie die Gorillaübung - Genug trinken und magenfreundlich essen, ich vertrage gut Haferschleim, gekochtes Gemüse, Apfel und Bananen - aber das ist für wahrscheinlich individuell unterschiedlich und variantenreich. Manchen schlägt Corona jedenfalls auf den Magen, also dann besser keine starken Gewürze, obwohl Pfeffer ja auch den Schleimabbau fördert... (?) - Wechsel aus äußerst mäßger und Ausruhen - wenn man fit dafür ist. Natürlich keinen zu höhen Puls zulassen, das ist bei Viren immer gefährlich da sie dann auf`s Herz gehen können. Also langsam, dehnen und Lunge frei machen und sowas, das Video oben hat mir geholfen. In Liegen die Beine hoch und in der Luft langsam Rad fahren. Beine hochlegen, dass das Blut sich darin nicht staut, sondern zum Herz zurückfließt. Und dann erstmal wieder ruhen... alle besten Wünsche für Dich, für jeden, der Corona hat! 🌻🌷🌻

[@DichtSeinVater]

Es ist irrelevant ob ich beim Inhalieren nur heißen Wasserdampf benutze oder irgendwas reinmachen. Es geht darum, dass die Feuchtigkeit in deine Atemwege Bzw. Lunge gelangt. Der fest Schleim nimmt die Feuchtigkeit auf und verändert mit jedem mal die Viskosität bis es schließlich locker genug ist um es abzuhusten 🙏🏼

[@klarahimmel6168]

@@DichtSeinVater denke und SPÜHRE, ist es nicht . Denn jeder ist individuell und hat andere Bedürfnisse! Alles GUTE.....🍀🙏🍀😍

[@helmutzahringer7591]

Dankeschön fürs tolle Video 👍❤

[@Zanarjah]

Super Video, herzlichen Dank!

[@jiorgooks5547]

Ich hatte ein Gefühl als wäre was in meinem Hals was mich beim atmen stört. Deine Übung hat mir sehr geholfen! Gerne weitere Videos.

[@michihehn4927]

Das habe ich auch seit 2 Jahren

[@tanja3802]

Genau das hab ich auch, ist es bei euch immernoch?

[@jiorgooks5547]

@@tanja3802 es ist wirklich vieeeel besser geworden. Ich kann dir absolut empfehlen tägliche Atemübungen zu machen.

[@tanja3802]

@@jiorgooks5547 ja hab nächste Woche nen Termin beim HNO, ich will es wirklich checken lassen das da wirklich nichts ist, aber des macht mir zur Zeit einfach nur fertig weil des manchmal auch so plötzlich kommt das man meint man würde schlechter Luft bekommen im Hals :/

[@jiorgooks5547]

@@tanja3802 Check das aufjedenfall ab das ist ganz wichtig. Aber solltest du keine weiteren Symptome haben dann wird es wohl Kopfsache sein genau wie bei mir.. war am anfang auch bei verschiedenen Ärzten, kein Befund.

[@andreagobbels4696]

Großartig, vielen Dank 😊

[@user-nf1pd4tt8t]

Lieben Dank lieber Nico für Deine genialen wertvollen Tips Schönen Sonntag auch :-)

[@NicoLorenz1]

Sehr gerne, ich wünsche ebenfalls einen schönen Sonntag 🙂

[@carmorodrigues3366]

Dankeschön

[@FourstringDan]

Sehr angenehm. Sehr hilfreich. Vielen Dank! 😎

[@lilianhindawy1399]

Danke Niko,du bist super!!

[@ullamaier7472]

Ihre Übungen mache in jeden Tag. Auusgesprochen gut. Ich hätte eine große Bitte an SIE. Bitte die Kirchenglocken abstellen. Danke UM

[@Anonymanonymos235]

Hilfreich gewesen ,ich fühle mich viel besser vielen dank.

[@janahoffmeister3946]

Die 8min Übung war sehr gut, bin zufällig auf deinen Kanal gekommen. Werde mir die anderen Videos noch schauen.

[@miroslavakolarevic5980]

Vielen Dank,es sind ausgezeichnete Uebungen und nicht schwer

[@Sayoko666]

Ich danke für die Übung! Ich habe derzeitig ne asthmaische bronchitis und es hilft wirklich krass gut

[@bahili3226]

Jetzt nochmal danke Nico 😊 Ich bin zur Zeit bei einem Physiotherapeuten zur Atemtherapie. Zuerst Fango, dann üben von paar Techniken. Lippenbremse, Brustatmung etc. Mittlerweile kenne ich das Repertoir und erzähle ihm von deinen Übungen! Die Gorillaatmung fand er super😊 Ich lasse mir nun Massagen geben. Das tut gut. Für die Therapie schaue ich deine Videos und mache alles mit. Lieben Gruß

[@NicoLorenz1]

Hallo Ba HiLi, vielen Dank für die lieben Worte und ich hoffe, dass ich auch in Zukunft noch viele hilfreiche Tipps geben kann mit meinen Videos 🙂 Viele Grüße und einen schönen Sonntag

[@klarahimmel6168]

@@NicoLorenz1 Ich hoffe das auch und freu mich darauf !! Sooo hilfreich ,HERZENSDANK!! 👍🏻🍀🙏😍🙏🍀

[@annehenn652]

Hallo Nico ,mache seit einigen Wochen jeden Abend auf dem Balkon aber nur für 3 bis 4 Minuten die Übungen.Kurze Zeit später kann ich den Schleim abhusten .Ich habe noch keine Atemnot , habe ein lungeninwesen .Ich merke wie tief ich jetzt ein und ausatmen kann Danke für deine Tipps. Wünsche dir ein schönes gesundes neues Jahr 🍀🍀🍀. 🥂🍾⭐🌝

[@yvesbruns2993]

Mega gut 💪

[@yadeyldrm3099]

Super ,danke für das tolle Video

[@Helheim333]

Herzlichen Dank 🙏🏼🤍🙏🏼

[@Pianlola]

Super toll!!!

[@fcvfhdc3243]

Danke Bruder hatt geholfen

[@-blacksir-6108]

Hat etwas geholfen danke dir!

[@lauramagicspirit6841]

Nico dankeee♥️🤗

[@piotrpawel3006]

Es hat mir geholfen nachts hatte ich asthma Anfall will aber keinen Spree benutzen

[@elkesimon4193]

Ich danke Dir ,es hilft !

[@michaelavieten7591]

Ich hab Bronchitis und fühle mich grad echt besser ❤️ Dankeschön

[@nora-rg6zv]

Danke, lieber Nico.

[@monikakonig233]

Danke fpr deine Videos die sind suoer ich mach sue jeden Tag die helfen mir sehr

[@wolfgangfabinski1413]

hi Nico , ich bin schon einige Wochen mit deinen Kurs beschäftigt. Die Übungen gehen schon in Routine über ! Der Erfolg der sich einstellt ist Super ! Treppe ok ! Luft ok'her also top ! Danke Nico und euch andere Copd'ler*innen* auch alles Gute und immer eine satte Prise frischer Luft für die Segel pardon Lunge !

[@wolfgangheimlich5954]

Danke, super!

[@yaseminyasar9963]

Wow das hat mir sehr geholfen. Danke 😊

[@makla7071]

Danke dir Nico ! Mach weiter so

[@rony5038]

👍 Sehr Gute Tipps - Danke

[@klaussusi5220]

Danke 👍

[@imepiix6450]

Das fühlt sich richtig gut an

[@evaledies1901]

Du bist super 👍😍🙋‍♀️🙋‍♂️🙏

[@ehsansinnkhel3113]

Danke schon sehr hilfreich

[@andreaschilling1028]

Danke für die tollen Übungen. Da ich Copd und chronischen Husten habe bin ich auf dein Video gelandet. Nachdem ich die Übungen gleich mitgemacht habe muss ich sagen das sie wirklich ein wenig geholfen haben direkt nach den Übungen bin ich tatsächlich auch gleich Schleim losgeworden. Wie oft sollte man im Durchschnitt die Übungen am Tag machen? Vielen Dank für die Übungen.

[@heinz-jurgenschlag8198]

Hallo das sind super Übungen und ich werde sie täglich machen.. Gruß Fr.Schlag

[@gabieisl8985]

Super danke Nico