ATMUNG VERBESSERN: 3 effektive Übungen für Zuhause 2023

[@Fetzndandla]

Habe vor 2 Tagen aufgehört zu rauchen und bin jetzt sehr dankbar für das tolle Video. 🤗

[@susannemuller6681]

Ich danke dir. Ich bin Rentnerin mit nicht allzu viel Geld und kann mir daher viele Kurse nicht leisten. Du machst sie gratis zum Mitmachen❤

[@mimiz.7141]

Ganz grosse Klasse, nach Herzinfarkt konnte ich nicht mehr die 3 Stockwerke hochlaufen. Nachdem ich die Videos von dir geschaut habe, wieder Hoffnung gehabt, und zum schluss in kürzester Zeit ohne abzusetzen in den 3 stock. Und dafür danke ich dir soooo sehr Nico. Du vermittelst daß so kompetent und es tut gut, deine geduldige Stimme zu hören. Mach weiter so! Mimmi 67 Jahre und ein treuer Fan von Nico!

[@jasminrewna6497]

sehr schön😊

[@annizenklusen7125]

Hallo Nico du hast einfach super Ideen

[@suwa2978]

Gestern hatte ich grosse Probleme mit Atmen. Ich habe den ganzen Tag deine Atemübungen gemacht. Ohne die wäre ich verzweifelt beim Arzt gelandet. Ich leide schon seit 46 Jahren am Asthma und noch nie hat ein Arzt erwähnt, dass ich solche Übungen machen kann.

[@marliesebixler9829]

Super Übungen danke

[@allahseinvater]

Alles kleine Mengeles

[@annemarieswoboda13]

Vielleicht zusätzlich Vitamin d3 nehmen… bestimmt hast du einen Mangel.. der Wert müsste ca bei 6o / 8o liegen.. lass das mal beim Arzt prüfen

[@heinzheise2364]

Endlich mal einer,der ohne viel Hokuspokus anschaulich erklärt,wie man seine Kondition einschätzen kann. Und das auch noch,ohne dreimonatiges warten auf einen Termin bei einem Heilkundigen,bei dem dann nach ein bisschen Gemurmel und Blabla ohnehin nichts rauskommt.

[@inge5797]

Habe inzwischen schon einige deiner Videos gesehen und finde sie sehr hilfreich

[@SilkeKemper-bf7bw]

Ich bin wirklich dankbar für diese Übungen ,danke vielen lieben Dank 👍

[@brigittexyz841]

Das Wichtigste habe ich nicht gehört. Ich habe eineinhalb Jahre keine Luft bekommen und konnte kaum die Wohnung verlassen. Der heilungsprozess hat begonnen, als ich gelesen hatte, dass heiße Fußbäder die Bronchien öffnen und so der Schleim abfließen kann. Beim ersten Bad saß ich am Esstisch und bin mit dem Kopf auf die Tischplatte gesunken, da ich wochenlang nicht mehr als zwei Stunden pro Nacht schlafen konnte wegen Atemnot. Ich habe innerhalb von fünf Minuten geschlafen. Innerhalb weniger Wochen konnte ich wieder normal leben.

[@cassymonchen931]

Danke dir Nico so Klasse deine Übungen . Wenn ich Mal paar Tage ausfallen lassen dann bekomme ich schlecht Luft und kann nicht richtig durchatmen .ja du hast wirklich Recht man muss täglich solche Übungen machen aus deinen tollen Video die wirklich helfen . . Beim Lungenarzt und Kardiologe hieß es ist alles in Ordnung . Es ist ein Orthopädisches Problem . Danke das es dich gibt . Es hilft mir sehr . Mach weiter so . Wir brauchen dich alle sehr . 👍🌹🥰

[@petrasuratt7957]

Danke Nico, mit den Übungen konnte ich so viel Schleim abhusten. Bin total verschleimt! Jetzt geht es besser😊

[@ullamaier7472]

Lieber Herr Lorenz! Wie soll ich ihnen DANKEN? Seit geraumer Zeit mache ich 2 mal am Tag ihre Atemübungen. Mir geht es wunderbar. Die Verschleimung kommt ohne viel Anstrenungen raus. U.M.😊

[@lanikeha6545]

Die Übung mit der Faust finde ich sehr effektiv. Ich finde auch Deine Erklärungen sehr wertvoll. Dann weiß man wenigstens, worauf es ankommt 👍

[@rosastrom6377]

Danke für die Übungen❤

[@marionketter6055]

Lieber Nico, deine Übungen sind richtig gut und werden von dir sehr kompetent und sympathisch präsentiert. Seitdem ich sie jeden Tag mache plus NEMs und Aminosäuren einnehme, geht es mir viel besser (habe COPD und Emphesem). Vielen Dank dafür.

[@ingridfriberg7963]

7

[@elkerosel9253]

Aminosäuren sind guut...was ist NEHMS?

[@elkerosel9253]

NEMS

[@marionketter6055]

@@elkerosel9253 Nahrungsergänzungsmittel wie Q10, selen, Zink, Vitamin C etc.

[@marliesebixler9829]

Was sind Aminosäuren? Und NEMS? Ich würde mich über eine Antwort freuen. Danke

[@janschindler9632]

Das sind Übungen die einfach gut tun und mir sehr helfen, ich danke dir dafür.

[@juttaklein6879]

Du bist echt Goldwert danke ich möchte unbedingt mit den rauchen aufhören das dient auch gut alles zu Ablenkung danke

[@tcol5175]

ganz super Tips , die Übung mit der Faust einfach genial , durch starke Verspannungen bin ich sehr kurzatmig geworden

[@dorislerch]

Vielen Dank Nico, tolle Übungen 👍

[@nataliabarleben567]

Die dritte Übung ist echt Hammer, bringt sofort eine Erleichterung

[@Waldesrose]

Tolle Übungen, einfach alltäglich zu integrieren! Hab vielen Dank dafür🙂

[@marilena7996]

🙏🏼 sehr hilfreich, danke! 🙏🏼

[@webernorbertgermany]

Klasse Beitrag 🙏

[@silviaingridharamincic1551]

Danke hab grad mitgemacht, superübung,

[@ChristineR21]

Lieber Nico, auch dieses Video ist wieder so hilfreich. Habe ich sofort ausprobiert und werde es jetzt täglich machen. Vielen Dank dafür. Du bist einfach Gold wert..... LG Christine

[@lilibravermann422]

Lieber Nico, ich habe gerade deine Übungen entdeckt und bin absolut begeistert. Vielen lieben Dank!

[@raiwiki]

Herzlichen Dank für die tollen Übungen, haben mir sehr geholfen! Liebe Grüße! Alles gute!🙏

[@EagleCoaching]

Vielen Dank Nico, das sind so hilfreiche Übungen und von dir sehr kompetent und liebevoll erklärt. Danke 🙏 von Herzen, dass du dir diese Zeit nimmst. Ich kann diese Übungen auch in meinen Seminaren weitergeben. Thema Lunge 🫁 ist weit verbreitet.

[@renateloehn983]

Sehr schöne Übungen,habe auch gleich mitgemacht. Danke lieber Nico.Liebe Grüße Renate

[@nizi2502]

Lieber Nico, ich bin sehr froh, deinen Kanal gefunden zu haben. Die Übungen sind unglaublich wertvoll! Habe sie einer Freundin mit Lungenproblemen durch Covid weitergeleitet. Deine ruhige Art und Professionalität gefällt mir. Bitte weiter so für all deine Mitübenden. Vielen Dank! 😃

[@dagmarwehde1763]

Immer wieder danke lieber Nico du bist wunderbar.Alles hilft was ich bisher ausprobiert habe, somit geht's mir wieder besser.

[@Ulla.k]

Hier habe ich eine Menge hinzugelernt. Vielen Dank für diese tollen Videos. Es ist deutlich zu spüren, dass du die Menschen und ihre Probleme sehr ernst nimmst und es dir wirklich ein Anliegen ist Hilfe zu geben und vor allem aufzuklären. Dies auf Augenhöhe. Durch extreme Belastungen und Einschnitte in meinem Leben habe ich Atemprobleme bekommen. Durch deine Videos konnte ich eine neue Sichtweise entwickeln und meine Selbstheilungskräfte weiter aktivieren. Es ist ein gutes Gefühl, dass ich etwas habe, was ich aktiv einsetzen kann, damit es mir besser geht. Vielen Dank dafür.💜☺🌻

[@marliseschappi9412]

⚘Einfach nur tausend Dank ⚘so effektiv so symphatisch so klar und deutlich ⚘ für absolut jeden Tag ⚘ toll das Du Das für uns machst wunderbar das es Dich zu sehen gibt ❤ lichst Marlise

[@rotbauchfisch]

Vielen lieben Dank 🙏🏻❤️🤗

[@andreasr.2030]

Herzlichen Dank für diese Übungen

[@maerchenmusik]

Flöte, Klarinette, Trompete, 5:17 Saxophon etc spielen ist auch ein Super Training. Kann man in jeder Musikschule in jedem Alter lernen.

[@ElisabethSchaule]

Echt super! Vielen Dank Nico! Die Tipps hätte ich auch gut gebrauchen können, als ich im KH gelegen habe. Gut Atmen ist das A und O

[@manuelaplangger2572]

Guten Abend Nico, ❤️- lichen Dank für das tolle Video. Ich bin immer glücklich über Atemübungen. Ich bin mit meinem Asthma etwas überfordert🙈. Seit neustem schmerzen mir Beide Schlüsselbeine wenn ich Atemprobleme habe. Schöne Abig

[@IngridSchürmann-h6d]

Danke für deine ganz tollen hilfreichen Videos! Ich bin begeistert! Danke Nico.....❤😊❤

[@sonjamuller2846]

Einfach fantastisch und so hilfreich. Vielen herzlichen Dank 🤗 👍 🌻

[@petra8213]

😎👍 sehr anschaulich und nachvollziehbar, effektiv und effizient 👍🍀🍀🍀🍀😎

[@gabieisl8985]

Ich danke dir für die Übungen Nico

[@heidemarieblothe5544]

Dankeschön Nico.

[@rosemarieherr3857]

Ich finde Ihre Beiträge einfach sehr gut, habe schon fieles ausprobiert, einfach ganz grosse Klasse,

[@Evolutionnow45]

Vielen Dank für Ihre sinnvollen Anregungen u Anleitungen, die man eigenartigerweise von sogenannten Fachärzten nicht bekommt. Da scheint der Griff zum Rezeptblock lukrativer.

[@MsHoopsuk]

Danke Nico, für die tollen Übungen. 💚

[@yogainjoy5843]

Spitze lieber Nico. Vielen Dank und herzliche Grüße,Ines

[@angelikaschwartzkopff9381]

Danke dir Ist eine gute Übung Mache ich jeden Tag

[@andreadoderer6719]

Danke Nico! Ich mag deine Art wie du etwas rüberbringst.

[@annetteschroer5858]

Lieber Nico, vielen Dank für die tollen Tips und Anleitungen!

[@ilovejesus7457]

Klasse,herzigen Dank für diese Übungen

[@gittischoner4818]

Ihre Videos sind wirklich hilfreich ! Das kann ich meiner Mutter zeigen!

[@margitfiebig3736]

Danke für deine hilfreichen Video Tipps 😃👍🍀

[@monaso218]

Super Übungen, danke

[@evaledies1901]

Dankeschön für das gute Video 🙋‍♀️🙋‍♂️😍🥰☀️💚❤️

[@marlispaul6017]

DANKE Nico Lorenz für deine ÜBUNGEN sie helfen mir sehr gut .Aber kann ich die ÜBUNGEN auch mit dem Sauerstoff SCHLAUCH machen ?.❤

[@afddiebesteparteifurdeutsc2960]

Danke für die sehr gute Übung ! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@DerdickeDayi82]

Danke dir vielmals für das Video 🙂✌️

[@Zalimhayat-20]

Vielen Dank Nicole habe heute zufällig deine videos entdeckt.Warum werden diese Übungen nicht von Ärzten vorgeschlagenen.Es wird einfach Cortison oder der gleichen abgespeist.

[@angelikaschmidt1616]

Hallo Nico, es war heute wieder sehr gut für mich, vielen Dank

[@gertrudknetsch6894]

Hallo Nico auch ich möchte Danke sagen für deine tollen Videos mach bitte weiter so !!! 👍😊🍀

[@pertareschke2223]

Prima, diese Techniken werde ich anwenden, danke.

[@pomchichi]

Echt Klasse, Sofortefekt....übe jetzt jeden Tag.. Danke. Habe Copd Asthma Rhinitis

[@sinan80990]

Vielen Dank.

[@pegwel]

Vielen Dank für deine lehrreichen und gut erklärten Videos. Jedesmal, wenn ich ein Video von dir ansehe, sehe ich mein Wandbild an deiner Wand hängen. Wir haben beide das Gleiche ;-)

[@evalinkert7230]

Wunderbar und hilfreich

[@mitchuri]

Danke Nico ❤

[@wolfgrube]

Sehr wertvoll, vielen Dank.

[@tatjanaschneigelberger4316]

Super! Vielen Dank 😊

[@iwonasosnowska145]

Super!!!

[@Michigsr]

Danke Nico

[@lokalguide5595]

Vielen Dank. Mir haben die Übungen sehr geholfen. Hätte ich nicht gedacht.

[@user-nf1pd4tt8t]

***Lieber Nico*** Wiedermal geniale Tipps für uns kranke COPD u Asthma Ich freue mich immer auf Deine neuen Videos Vielen vielen Dank und ein schönes Wochenende

[@NicoLorenz1]

Vielen Dank für die freundlichen Worte. Ich wünsche einen schönen Sonntag!

[@fabioraasch3613]

Super Videos, mach weiter so 👏🏻

[@alainmclovin]

Stark danke

[@meris9038]

Danke 😢

[@ICE2BLUE]

Ich danke dir vielmals

[@tolgakipervideografie]

Top👍👍👍

[@NDS-ed9bt]

Danke 🙏

[@angelikaschadler2827]

Danke Nico...wunderbar deine Videos...Helfen alle wunderbar...wäre Luftballon aufblasen nicht auch eine gute Übung?

[@jokrause2454]

👍👍👍

[@ralflindenberg7196]

Wasser und Strohalm, hiermit Permanentatmung üben 👍

[@dorisortner2735]

Danke

[@ralflindenberg7196]

Trompete spielen, Ideal dafür😉🎺

[@NicoLorenz1]

Das Hobby mit Atemübungen verbinden, besser geht's nicht 😉

[@ralflindenberg7196]

@@NicoLorenz1 Danke, das stimmt😉Leider hab ich eine seltene Krankheit, HSP,! Sport fehlt mir😉

[@michaelneuwirth3414]

Aufblasbare Sitzkissen beim Spazierengehen mitnehmen ist vielleicht auch so ein kleiner Übungstipp ?! Wer es ganz hart will, kann vielleicht einfach den Blasebalg weglassen und an einer Luftmatratze "trainieren".

[@corneliahaas7773]

Vielen Dank für diese tollen Übungen 👍 ich hätte eine Frage welches Atemtherapie Trainergerät würdest du empfehlen?

[@NicoLorenz1]

Sehr gerne. 👍Pauschal zu sagen, welcher Atemtrainer der beste ist nicht möglich, da sie viele unterschiedliche Funktionen anbieten. Aber ich habe einen ausführlichen Bericht darüber geschrieben, welche Atemtrainer ich empfehle. Ich hoffe, dass ich dir mit meinem Bericht helfe, den richtigen Atemtrainer für dich zu finden. Hier findest du den Bericht: www.nicolorenz.de/atemtrainer/ Viele Grüße Nico Lorenz

[@ilonakreiling7171]

Lieber Nico,Danke für die tollen Übungen. Ist es auch bei Emphysem okay, wenn man 'blubbert"? Liebe Grüße

[@ilonamoratz540]

Ich habe ein Zwerchfelltiefstand. Kann man es mit ihren Atemübungen wieder in den Normalzustand bekommen.Ich hatte vorher eine starke Bronchitis mit Amoxicillin.

[@roswitharether4001]

Lieber Nico, deine Videos sind sehr hilfreich ich schaue sie jetzt schon seit letztem Sommer und meine Atmung ist viel besser geworden. Nur mein Asthma überfordert mich im Moment etwas. Da ich von Cortison auf ein anderes inhalatgewechselt bin, wegen Nebenwirkungen und so. Ich nehme zusätzlich noch Vitame und Mineralstoffe aber irgendwie habe ich ab und zu trotzdem dieses Enge Gefühl auf den Bronchien. Gibt es eine Lösung.

[@heikehofer751]

@nico lorenz Nach dem Glas mit Strohhalm habe ich danach schleim im Hals und panik

[@AngelaHeinzel-t9j]

Hallo, ich übe jeden Tag und bekomme damit mein Asthma und COPD ganz gut in Griff.... vielen Dank Ich hätte eine Frage, bei der Übung, gegen einen Widerstand ausatmen, z.b. gegeg die Faust. Nutze ich eine lippenbremse oder eher mit halb offenen Mund ausatmen, wie beim lufu?

[@djaka6396]

Mike Gracia 🤗

[@Renata_Diego]

Hallo Nico, ist ein Luftballon auch geeignet für diese Übung?

[@marialeinweber315]

🙏💌

[@jurgenmuller5332]

Hallo Nico bist du schon mal gefragt worden, das man nach den Covid Impfungen schlechter Luft bekommt. Ich habe COPD 4 mit emphesem und habe das Gefühl

[@heikehofer751]

Ich habe auch das Gefühl, drei mal biontek Impfung

[@dilekucar3598]

Ich auch 3x biontech

[@juttabenkendorf1920]

Ich habe nach der 3ten Biontec einen lungeninfarkt bekommen ,habe copd3 ,nie wieder impfen lassen,mir geht es seit 2 Jahren schlecht mit ständigen krankenaufenthalten.dir lieber nico danke für deine sehr netten und hilfreichen Videos .

[@karlkleinferchner8668]

​@@juttabenkendorf1920gut das du dich nicht mehr impfen läßt. Meine Cousine war COPD Stufe 3 erkrankt. Nach der dritten Impfung wurde es so schlimm das sie erstickte. Von der ersten impfung weg wurde es immer schlechter. Hoffe die Verantwortlichen bekommen ihre gerechte Strafe.

[@benjaminnagorny8980]

Hey Nico, Ich kam gerade aus der Lungenklinik , ich wurde gute 9 Tage untersucht. Ich habe zu viel sauerstoff in mir und der pco2 ist viel zu niedrig heißt ich hyperventiliere sozusagen also ich atme zu schnell. Kennst du paar tricks wie man das wieder in dem Griff bekommen kann ^^

[@tayfun7552]

Hey, habe die Vermutung, dass ich es auch haben könnte. Was für Symptome hattest du und wie konntest du es lösen?

[@dorisortner2735]

Ich huste bei keiner Übung.awütdr den Schleim aber gerne abhalten.Ich huste überhaupt nie .Habe copd 4

[@ewazadrozna2467]

Habibi

[@matildetrost9466]

Vielen lieben Dank 😊

[@birgit4314]

Danke Nico 👋🏻🍀😊

[@gabieisl8985]

Danke Nico

[@rotbauchfisch]

Vielen lieben Dank🙏🏻❤️