So bekommst du SCHNELL ein SIXPACK für den Sommer | 2018

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[@janwiegleb9896]

Wer ist jetzt hier für ein Sixpack für den Sommer 2024? 🤩

[@eb1883]

Jan_wgl.10 jo was geht

[@sinx6769]

Ja

[@levinvahlenkamp3433]

Hast du schon ein paar mal gemacht? Bringt es viel?

[@pheonix6813]

@@levinvahlenkamp3433 ich mach es jetzt schon ca 2 Wochen (dazu natürlich noch ein anderes Workout fürs untere Sixpack) und die Ergebnisse sind ganz stabil kann ich nur empfehlen :D

[@levinvahlenkamp3433]

@@pheonix6813 muss man echt noch ein extra workout fürs untere sixpack machen? Wird das nicht im Workout mit trainiert? Btw danke für die antwort

[@nicedragon5428]

Wer ist noch jetzt hier um sich für diesen Sommer ein Sixpack zu erarbeiten ?🙌

[@moritzb1621]

Nice Dragon 🙋‍♂️

[@adigreatHD]

Hab meinen Kumpels gesagt ich will mein KFA reduzieren (1.90 und ca 92.5kg) und hab extrem viel fett. Direkt das Video geschickt bekommen. Gym mit den richtigen Kumpels bockt extrem wenn man sich auch Tipps gibt💪🏼. Wünsch dir viel glück und Willen dabei✌🏼

[@nicedragon5428]

Adi Danke dir 😀 Das selbe wünsche ich dir natürlich auch !

[@danielheinrich9350]

Ich auch Bruder💪🏽😂😂

[@artortirana954]

Ja man

[@KuchenTV]

Super dann fangen wa mal an

[@ich5909]

haha ja moin

[@reosptm883]

KuchenTV Hä nie damit gerechnet das du hier bist😂

[@Test-of7de]

Schnauze

[@abudiskunst1815]

Du auch dabei

[@josefseer977]

Hi kuchi

[@Dovy1790]

Bin ich der einzige, der nach dem Workouts sofort seinen Bauch anschaut um zu sehen, ob man schon das sixpack sieht?😂😂

[@pausenbrotdiebdergrundschu8255]

Ja 😂😂😂 fühlt sich immer so an und dann kommt die enttäuschung

[@Dovy1790]

@@pausenbrotdiebdergrundschu8255 hahaha ja genau😂😂

[@supernova7896]

Ja same

[@ehck4life]

Mach ich auch imet

[@cosmic5964]

I au

[@sophiebachmann8528]

Bitte mach unbedingt ein Video über die Perfekte Ernährung❤

[@TheRipper3564]

Ich glaube ich brauche erst mal ein halbes Jahr bis ich die Übung von Anfang bis Ende durchziehen kann ohne zu kotzen.

[@juln-nk8eu]

Same

[@richtiger7957]

Fühl dich😂

[@EpicVansFanGamer]

Hab ich auch gedacht.. mittlerweile schaffe ich die ersten 5 Runden ohne Pause

[@timo_lp9993]

@@EpicVansFanGamer Ich habe davor schon hier und da Sport gemacht habe auch 25 Kilo verloren (107kg) auf 82kg und die Übungen fallen mir als Raucher auch schwer aber Pausen muss ich iwi nicht machen. Ich wünsche euch trotzdem noch viel Erfolg und bleibt gesund!

[@philipppostels4892]

@@timo_lp9993 wie lange hast du dafür gebraucht

[@luis_zryzen4415]

Leute jeder SCHAFT das einfach daran denken was du für ein Sixpack haben könntest (An alle die das versuchen ein Sixpack zu kriegen viel Glück)

[@annalenakofler3357]

Wie lange hattbes bei dir gedauert bis du ein Sixpack bekommen hast?

[@Christian-hc2fb]

@@a.b.k4565 so ein dummer Kommentar...................... Es DaUeRt ImMeR lÄnGeR aLs EiNeN mOnAt tf junge ach ne

[@michigumbmann192]

@@annalenakofler3357 Es kommt drauf an wie oft und intensiv training machst und die Ernährung

[@raybomb]

Ich habe nur ne Woche gebraucht

[@rosamaja]

Raybombe echt krass hast du dieses workout was er macht jeden Tag ein mal gemacht oder mehr

[@nyahliw73]

Andere KZbinr: "Rest twenty seconds" Sascha Huber: "Wir nutzen natürlich noch die Pause" Einfach nur spitze dieses Workout💪👍

[@IV_Gamer._.]

Hahahaha same

[@djsksusikriyiyuy7839]

@@IV_Gamer._. Digga weist du überhaupt was same bedeutet ?

[@farhaddadras5085]

@@djsksusikriyiyuy7839 ich glaube er weiß es nd

[@djsksusikriyiyuy7839]

@@farhaddadras5085 durch aus möglich 💀

[@enoone442]

@@djsksusikriyiyuy7839 der arme

[@FireMars12]

316 Leute dachten, dass es bei dem Video um Bier geht

[@GiuseppeTV-ps1in]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@vinci3641]

Haha

[@apokalyptoedi1974]

Fire Mars12 jetzt schon 437

[@sheevpalpatine2692]

Ich auch. Nee war en Scherz

[@yoMamaKV]

oder jetzt 484

[@stavas05]

Mach mal bitte ein ernährungscideo für Schüler

[@haltdichbedeckt8005]

Viktor Royal bruh unser Profilbild

[@GodMaxDrinkerofTea]

Lmaooo

[@alexanderwolff5442]

Lmao

[@GodMaxDrinkerofTea]

@@alexanderwolff5442 bruh mein Bruder heißt auch Alexander lol

[@gottesfurchtigerkellerwart8502]

Wer auch in Corona-Zeit hier?

[@jonask9453]

Ja man

[@damndaniel9837]

ich bro 😂

[@enessur4334]

Bruder ja normal du weißt bescheid IITS CORONA TIME

[@timo_lp9993]

Fast jeden Tag bro

[@limetten.lord1524]

Ich och 😂

[@ed5258]

Immer wenn ich diese Übungen nachmache denke ich, der hat sie doch nicht alle, der bringt mich noch um.

[@bastianknapp9890]

Ernährung wäre sehr cool 😍

[@froschmitproblemen5190]

Bastian Knapp Jo!

[@mariusfvckbgm8998]

Tutorial wie man nach dem Workout wieder aufstehen kann wäre nice 😅

[@commanderwolffe7878]

Eventuell schon, ja😂

[@ace_tobi1218]

Ja das wär mal nen gutes Tutorial

[@jonask9453]

Einfach ne halbe Stunde liegen bleiben dann sollte es gehen😂

[@Snoosey]

So anstrengend

[@Jeremy-ke1im]

Er errinert mich zu 100 prozent an sportacus von lazy town😁

[@serkankoku7911]

Ja man hast voll recht bro fange jz auch mit sixpack an

[@julianstussi5801]

Bin 15, 178m und 80.0 kg ich werde mich richtig ernähren und dein Workout machen 30Tage lang, heute ist der 23 August 2020.Wünscht mir glück.

[@kellycasey8207]

hast du jetzt einen sixpack?

[@julianstussi5801]

@@kellycasey8207 ja bin jz 75 Kilo

[@kellycasey8207]

@@julianstussi5801 nice ich zieh das jetzt durch will auch einen sixpack

[@misterwallstreet4300]

*Sympathischster Fitnessyoutuber, Direkt abonniert!*

[@simonmerkens4709]

@Robert Henneke 615 Likes und 2 Kommentare

[@watchman8559]

627 likes und 5 Kommentare 😂 Mit mir 😂😂

[@TomTom-di6es]

Bitte ein Video zum Essen!

[@nopro1725]

Tom Tom Videos kann man nicht essen

[@enrow529]

NoPro 17 och nöööööö

[@aramrain6098]

Ja

[@fedacanalandag5953]

Das stimmt nicht ich habe probiert das mein ich bin immer noch fett

[@marvh3575]

Macht man dieses Workout neben dem Krafttraining im Studio?

[@m3rk_ooffizial773]

Hab dieses Video nach Jahren mal wieder angeschaut weil ich grad wieder so motiviert bin jeder der hier her zurück findet zieht durch lasst euch nicht unterkriegen 💪

[@finn3294]

800 Leute dachten dass sie Nach einem Workout ein Sixpack haben

[@larslohse4975]

Bitte ein Video über Ernährung

[@germoney69]

Runde 6 und Runde 9 nur je 30 sek geschafft, und die letzten Hampelmänner habe ich weggelassen um überhaupt noch klarzukommen auf die letzte Runde xD Sonntag nochmal versuchen ^^ Gutes Video, Respekt ;)

[@sturkenbrutzelwurstel4514]

Ging mir auch so

[@aku._.k7909]

shirai ryu jap

[@kloschusselsniper8720]

^^

[@justadapt1619]

Dein Name gefällt mir, Scorpion lobt dich mein Bruder

[@Presbiter]

@Wildkarnickel YT Das bringt doch ein scheiss, wie sollen denn deine Bauchmusklen wachsen, wenn du ihnen keine Ruhephase gönnst? Denn nur in der wachsen die Musklen auch. 1 mal alle 2 Tage ist das höchste. Stell vor allem erstmal deine Ernährung um und sie zu, dass du dein Körperfett auf 10 bis max 15% runter bekommst, damit man dein Bauchmuskln überhaupt sieht^^ Alter Leitsatz: Abs are made in the kitchen, 20% makes the training and 80% makes the food...so siehts nunmal aus :)

[@gewurzgurkenkaiser2575]

Hey Sascha, mache seit gestern jeden Tag einmal dein 5 Minuten Six Pack Workout und die Übungen klappen jeden Tag besser.

[@lucaengelbrecht3075]

April 2024 ist noch jemand hier der es dieses Jahr endlich schaffen möchte? LEEETTSSS GOOOO!!!!!!💪

[@ATRAX-bg9ul]

Ja

[@Rayhorror]

Heyy ja ich möchte das auch versuchen. Ob das auch bei Frauen was hilft?😅

[@lucaengelbrecht3075]

@@Rayhorror na aber klar, Bauchmuskeln funktionieren bei beiden Geschlechtern gleich😄. Die Kalorienverbrennung übrigens auch 😅

[@Dokonanavr]

Zeigt sich etwas? Also klappt es?

[@lucaengelbrecht3075]

@@Dokonanavr naja es geht so😂

[@yves1156]

Bitte ein Video über die Ernährung!

[@isabelklaus]

2:56 führ die Leute die direkt anfangen wollen😬😬

[@belaanders2572]

Ehrenmann

[@maximus7619]

Dange

[@Christian-hc2fb]

Useless

[@gcehs]

Maximus Sasuke danke*

[@Ju-jb7rz]

@@gcehs 🤦‍♂️

[@edits1952]

Mache diese Übung schon seit 3 Tagen und einmal pro Tag, mache aber az noch eine andere Übung pro Tag. Bin 12 und esse jetzt auch weniger süßes und fettiges. Habe irgendwie ein positives Gefühl diesmal ,danke das du sowas für uns machst . Ciao 😊👐

[@schokoladeroblox979]

Ich auch

[@enri.w]

Sixpack für Sommer 2020? 🙋‍♂️😂

[@Kakashi-dc3wj]

Bin ganz auf deiner Seite hahahaha

[@jonask9453]

Ja man

[@levinvahlenkamp3433]

Hast du schon paar mal gemacht? Wie sieht aus? Bringt es viel?

[@manuelmaier3008]

@@levinvahlenkamp3433 Das kann man so nicht sagen, kommt darauf an ob du schon sportlich bist oder nicht, wie deine Ernährung aussieht. Noch dazu braucht jeder Mensch seine gewisse Zeit zum Aufbauen, das ist nicht bei jedem gleich.

[@ThisRy]

Nö

[@hamsterhamster6361]

Bitte Video über Ernährung ich Feier deine Videos

[@Xeratas]

bitte das video zur ernährung. Es wird viel zu wenig drüber gesprochen :)

[@belieber3604]

Xeratas kann ich ehrlich gesagt nicht nachvollziehen... guck dir mal „Coach Cecil“ an

[@benjubbl1301]

Xeratas find ich auch

[@Jonas-uc2ob]

Ja bitte

[@cansen8625]

Xeratas weiß du wie oft man am tag trainieren darf bzw wie lange

[@kevinsteinfeld7117]

Issso bitte das Video zu Ernährung

[@Injo-Jin]

Danke Sascha Huber das du dich bemühst das andere Menschen dünner werden und das die sich gesunder ernähren sollen!

[@GetBroked]

Ich: In den Sommerferien werde ich trainieren. **In den Sommerferien:** Nur am Zocken

[@ruffysblunt9401]

rip x

[@GetBroked]

Ruffys Blunt 🙏

[@tobij7321]

Haha kenne ich

[@tobij7321]

@AUSTRIA LOVE digga was bist du fürn ein Loser

[@jebemtimater4961]

@AUSTRIA LOVE alter bist du ein knecht XD

[@tbysl12]

Ich gucke mir das Video an, um mein Sixpack aufzubauen und aufeinmal kommt eine Pizza-Werbung😂

[@paulskeee32]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@Hamza-wg3pj]

Du lügst, weil er hat keine Werbung im Video

[@ichbineinetomate1256]

@@Hamza-wg3pj haha, du hast recht

[@NxelDevGER]

Bei mir mac Donalds

[@NxelDevGER]

Hamza 7984 er hat Werbung 😂😉

[@mr_jumper_1110]

Bitte ein Video über die Ernährung! Würde mir sehr helfen. Plsss

[@ttforver7000]

hä er hat doch safe mind. 3 videos darüber gemacht

[@marcel4939]

Friss keine Süßigkeiten und trinke keine cola und so.(Ernähr dich gesund und iss gemüse und obst)

[@litiziro2334]

Ohh man ich benutze dieses workout nach 2 Jahren immer noch😂😂

[@rafaelwaecker166]

Loool

[@rafaelwaecker166]

Ich erst 1 Jahr so 3 mal in der woche

[@floify9451]

haha kleiner Tipp zieh das mal wirklich durch

[@litiziro2334]

😂😂😂früher benutzte ich es auch noch so 3 mal die woche. Doch jetzt nur noch so einmal die woche

[@Schwtzl]

Ok ich habs geschafft aber jetzt will ich erstmal die ganze Story erzählen.so angefangen habe ich im mai 30 und sehr sehr wichtig dabei ist es auf die Ernährung zu achten.ich habe gerade ungefähr 12-15prozent Körperfettanteil und habe auch schon öfters diesen Körper gehabt (das letzte mal 23 im mai.)naja wenn man es schon,al geschafft hat ist es nicht so schwer aber für jeden der immer noch dabei ist ,ihr schafft das ,consitensy is key denkt dran💪

[@Mononoky.]

Was ein KZbinr du bist echt mein Respekt hast du, strahlst immer gute Laune aus und bist super motiviert

[@Saminparaguay]

Das stimmt! Noch heute!

[@Yuue2]

Ganzes vid über Ernährung!!!

[@ipad_0245]

Man merkt wie du schnaufst und dir Mühe gibst Respekt!💪🏻

[@derechte493]

Ich finde es cool das du die verschiedenen Übungen immer erklärst nicht einfach loslegst👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@samuelbaldauf5300]

Ich habe das ganze Video mit dir ganz durch gemacht .... es brennt so hart aber es lohnt sich 👍

[@leor5930]

@Samuel Baldauf hat sich dein Körper verändert?

[@itzterx2339]

@@leor5930 interessiert mich auch

[@randolfhellmann7997]

@@itzterx2339 Ist vielleicht etwas spät, aber ich ziehe das Video jetzt seit ein paar Tagen jeden Tag durch (und werde es bis zum Sommer, oder vielleicht noch länger durchziehen). Nach zwei Tagen habe ich schon einen Unterschied, was dass Fett angeht gesehen, und die Bauchmuskeln sind auch gut am wachsen.

[@itzterx2339]

@@randolfhellmann7997 Ich war auch dabei jeden Tag die Übungen zu machen, jedoch habe ich mein Zeh gebrochen, wodurch ich jetzt 4 Wochen kein Sport machen kann.

[@itzterx2339]

@@randolfhellmann7997 Ich habe die Übungen jeden Tag gewechselt, damit es nicht einseitig war. Kann ich dir empfehlen kzbin.info/www/bejne/q4aucoyhhr-LodE

[@mr.aladin1383]

Ja mach mal eins über Ernährung!

[@tobiaktschn2655]

Ernerind😁😁

[@spreazdesigns]

Das brennt ordentlich! Wird definitiv wiederholt 💪🏻

[@EricK-tx3lg]

Richtig geiles und wirkungsvolles Training fürs Six Pack

[@abr_yam1960]

Deine Videos Motivieren mich immer so hart Sport zu machen keine Ahnung wie du des machst aber danke 🙂

[@joeldiener2171]

Alter das ballert 😂 Danach erstmal ne wasserflasche geext

[@hectorbarbossa4403]

Habe übrigens gestern angefangen und die ersten beiden Male war es einfach nur geil und angenehnm Danke für dieses Workout

[@edcdreampurger8139]

Alter scheiße du motivierst so hart ich mach das workout um 20 nach 12 😂 richtig geil

[@PateXBarcaPresents]

Same

[@Sara-sr1gl]

Haha ich um 22:30 😂

[@hcr2607]

Ich um 1:04 Nachts

[@nukergamer3353]

@@hcr2607 fühle ich HAHAHA

[@rikirico542]

Du bist mir mega sympathisch und nicht so einer der mit seinem muskulösen Körper angiebt, sondern selber in seinen Videos an seine Grenzen geht, immer alles gibt und alles auch noch verständlich erklärt! Danke, mach weiter so!

[@marioahner8263]

Ja ein ganzes Video über die Ernährung.Würde extrem vielen helfen💪Bist zu einer einer meiner Lieblingsyoutuber geworden💪So gute Videos mach weiter so💪

[@justhitme7794]

Hat mir wirklich sehr viel gebracht vielen Dank😊

[@slavitoshev9782]

Es funktioniert 100%, ich schwör es. Super, danke Sascha.

[@thaafaiiths6025]

Ich mache deine workouts schon ca 3 Monate und sehe endlich positive Entwicklung!!!!💪🏽Das verdanke ich alles dir !!💪🏽

[@loris4520]

Ich schwitz schon vom Zuschauen😂😂👍

[@loldiggiqqq]

Danke dass du das Video gemacht hast das macht voll viel Spaß🎉

[@mr.m0145]

Deine HIIT Workouts sind einfach hammer nicht nur weil man extrem schwitzt und fett verbrennt sondern weil deine Pusher Ansagen zum mindest in meinem Fall genau im richtigen Moment kommen. Könntest ein sehr guter Personal Trainer sein💪 Bin seit 2 Tagen dabei und mache auch Ernährung komplett mit. Dein 3000 Kalorien Shake is auch einfach hammer.

[@ffzudemm6947]

Kannst du mal allgemein über Fettverbrennung in einem Video reden? Wie viel bringt es joggen zu gehen? Was sind noch gute Möglichkeiten Fett schnell und vor allem effizient zu verbrennen? Was macht man am besten bei Bauch,Gesicht, Beine um dort Fett zu verbrennen? PS: Ein video über Ernährung wäre schön

[@Wet_Dreams_Dont_Dry]

FFzudem M hallo mein Freund, du kannst nicht gezielt an einem bestimmten Körperteil Fett abnehmen, das ist ein Mythos, du wirst in der Regel, anfangs sehr viel Wasser verlieren, da unser Körper je nach Alter aus 60-80% Wasser besteht. Joggen ist in der Regel eh nicht so gut, macht die Gelenke auf Dauer kaputt, und Lauftraining verbrennt die Muskeln, daher ist dad kontraproduktiv! Am besten nimmst du ab mit Krafttraining, du kannst natürlich aufs Laufband oder so davor, um dich aufzuwärmen, gibt aber auch genug andere Möglichkeiten! Ernährung ist eigentlich nicht schwer, aber man muss es halt durchziehen können. Eier sind sehr gut zum Frühstück egal in welcher Form, ein Ei hat durchschnittlich 90 kcal, aber wenn du zum Frühstück 3-4 Eier gemischt mit zb Spinat, Bohnen, etc. isst, dann bist du sehr gut gesättigt und hast kein Hungergefühl für ein paar Stunden! Also ich zähle dir ein paar sehr wichtige Dinge auf falls es dich interessiert! Getränke: Wasser ist das A und O! Verbrennt Fett in unserem Körper, liefert wichtige Mineralien, und ist Gesund! Grüntee aber kalt, ist gut zum abnehmen da kalte Tee's den Stoffwechsel ankurbeln, sowie Wasser und Scharfes essen! Du kannst dir Eiweisspulver besorgen, da eiweiss bekanntlich auch fett verbrennt, und dich sättigt! Trinkst du einfach am Tag 3 Shakes! Wenn du Muskeln aufbauen willst, ist das wichtigste: viele Proteine, sprich eiweiße, darum solltest du viel Fleisch essen, aber nur Rind Pute oder Hähnchen, fettarme Fleischssorten! Fast ausschliesslich nur grünes Gemüse! Und jeden Tag Sport machen, du wirst sehen nach 3-4 Wochen, was sich schon alles verändert hat!

[@voradora7174]

Für was einen Sixpack wenn man auch ein ganzes Fass haben kann.

[@lewin5988]

VoraDora eben

[@snow_machine]

Warum guckst dus dir dann an... maan

[@marq1154]

lustig.... Kappa

[@vinci3641]

Genau

[@GodMaxDrinkerofTea]

Weil es aus flaschen am besten schmeckt

[@draqon3939]

Workout beginnt bei 2:50

[@eSp20666]

Mega gutes Video mache das workout jetzt seit knapp einem Monat und klappt echt gut😁👍🏼

[@konstantin7627]

Das muss ich auch machen ! *Öffnet Pringles*

[@mrvercetti8173]

😂😂😂😂

[@mikaluisfx]

Hab grad nh Dose geöffnet und dein Kommentar gelesen xD

[@pdb1145]

ImPainz :D 😂

[@konstantin7627]

Lol sehe grad dass der Kommentar 6 Monate alt ist

[@pelska_8741]

😂

[@geru170]

Ja, bitte das video uber die ernahrung: Ps: bester fitness youtuber

[@silaspfeffer4522]

Das war das erste Video, das ich von Sascha gesehen habe und jetzt, also fast genau 2 Jahre später hat er genau das 10 fache von Abonennten. Einfach nur heftig💪🏼 #saschaarmy

[@peachtv8000]

Dude du bist der größte Ehrenmann. Hab wegen dir angefangen mich vor 4 Monaten im Fitnessstudio anzumelden und nun bin ich in Top Form. Fühle mich besser denn je und in 6 Monaten mach ich meinen Test bei der Polizei👌

[@carloangermann6944]

Deine Videos sind der Hammer! Es wäre unglaublich gut, wenn du ein Video über die Ernährung machen könntest und zudem mich Grüßen könntest Mach weiter so!!! 💪💪

[@lewis9055]

Bitte ein Video über die Ernährung

[@lnecker2769]

Man merkt Übels wie es brennt und wirkt. Danke 👌👍

[@matteociotta8045]

Voll Cool das du so was cooles machst macht mega Spaß und man verbrennt gleichzeitig fett thx an dich Sacha💪🤙

[@pfoenix1240]

Bitte ein Video zum Essen. Wieder mal ein top Video. Danke für die Tipps und Tricks, diese zeigen immer wieder Wirkung. 💪🏼

[@vollblut-mama]

Toller Typ. Danke für das tolle Video. Dank dir sieht man mir meine drei Kinder nicht an 😀😉

[@luna-kz8pv]

Oh man, danke! Ich habs durchgezogen, jetzt fühle ich mich gut. 💪😊

[@sigmundkonig3472]

Das Allererste Workout von dir was ich regelmäßig gemacht habe💪😘

[@tasuekagebunshinnojutzu3870]

Jaa ! Ein Ernährungsvideo zum High Interval Training wäre mega! Danke für die Motivation die du durch deine Videos raus zu uns nach Hause bringst :)

[@samuelkapp6263]

Danke für das Video, mache jetzt die Übungen 1 mal pro Tag. Zusätzlich gehe ich noch laufen oder mache andere Übungen. Bräuchte nur noch ein Video zur Ernährung!!!

[@nicedragon5428]

Samuel Kapp und hast du jetzt ein sixpack

[@samuelkapp6263]

@@nicedragon5428 leider nicht😅

[@nicedragon5428]

Samuel Kapp wie ernährst du dich denn? Vielleicht kann ich dir ein paar Tipps geben

[@samuelkapp6263]

@@nicedragon5428 habe mit der app my fitness pal gearbeitet und geschaut das ich unter der kalorienanzahl bleibe. Es hat natürlich schon was gebracht aber ist halt noch kein sixpack. Ich werde ab nächster woche mal gym ausprobieren, dann schau ich weiter...

[@nicedragon5428]

Samuel Kapp bleib auf jeden Fall am Ball und iss genug Proteine (2-3 Gramm pro Kilo Körpergewicht). Viel Glück 🍀

[@samsvonderplantage6783]

Ich ziehe das jetzt schon seit dem Erscheinungsdatum des Videos durch und ich will mich einfach bedanken für dieses Gute Workout😇

[@davidwolfle7335]

Ganzes Video über Ernährung Bitte

[@felix8371]

Mach bitte ein Video über Ernährung, wo du alles zusammenfässt. Würde mir echt weiterhelfen. :)

[@julia.0330]

Ich habe alles mitgemacht es brennt zwar beim ersten Mal höllisch aber ich versuche das jetzt jeden Tag zu machen und mal sehen wann man die ersten Vortschritte sehen wird Also bis dann 👌

[@michi7569]

Wie sieht's jetzt aus?

[@m.cuongnguyen7475]

Julia .03 Du brauchst Pausen dazwischen. Das jeden Tag zu machen werden die Muskeln keine Zeit geben um sich zu regenieren

[@akame8283]

Das brennen ist gut! :) Würde mich interessieren wo du jetzt bist? :)

[@beratabiii5782]

@@m.cuongnguyen7475 Bauchmuskeln arbeiten jeden Tag , denn sie halten deinen Körper aufrecht. Die machen nur Pause wenn man sich hinlegt. Mann kann sie jeden Tag trainieren

[@m.cuongnguyen7475]

Berat Abiii Ja sie arbeiten jeden Tag, aber nicht unter voller Last sodass deren Muskelfasern zerreißen. Und wenn sie zerreißen brauchen sie Pause oder Zeit sich zu regenerieren. Ich empfehle dir etwas vom Superkompensation zu kennen zu lernen

[@filip6071]

danke Sascha du bist echt der Beste du hast mir mit deinen Tipps und Tricks verholfen ein richtiges Sixpack aufzubauen wenn man deine Videos regelmäßig schaut kann man die Motivation nie richtig verlieren bist einfach der beste❤❤

[@spiontropfhd1759]

Bitte mach ein Video über die Ernährung und grüß mich bitte LG dein Fabian

Hätte jzt gesagt ich probier dad jetzt aus weil ich grade am trainieren bin, aber ich mach heute mal wieder die V-Leiste 👍🏼 Danke dir Sascha! 🍀

[@zvhinsektenfetischist8426]

Erstmal Burger King Werbung vor dem Hiit workout 😂😂

[@NYGHT-YT]

Hab eheute mit dem hier angefangen mache aber schon seit 2 Jahren das starter Allrounder nebenbei und das 7 minütige Sixpack klappt echt gut das 7 minütige nach 2 Wochen schon gute Veränderungen 👍👍👍👍

[@buschiswelt]

Respekt !!!!!das du bei dem Übungen überhaupt noch sprechen kannst🐂

[@vudeey6287]

Sehr sehr cooles video und ein Ernährungsvideo dazu wäre der 🔨😹

[@stefank4959]

Ich habe voller Motivation das Video angeschaut und stand auf der Matte zum Mitmachen...und dann "ganz einfach zehen berühren" :( Ich bekomm vielleicht gestreckt 60 Grad vom Boden hin und berühre dann meine Knie...sollte wohl mit Beweglichkeitsworkouts anfangen ^^ aber nach dem Auswechseln der aufwärmübung war ich voll am Stizzl ;)

[@geio2454]

Wer ist jetzt hier für ein Sixpack in 2023 😂

[@lukasb.790]

eher für 2023

[@edgarkloster6017]

Ein Video über Ernährung würde mir mega helfen! Ich kann kaum mithalten während deines Workouts und du redest einfach nebenher noch...du bist voll die Maschine! Mach weiter so :-) Über einen Gruß würde ich mich natürlich auch freuen :D

[@sinnvollerkommentar263]

Gruß an dich

[@firestormentertainment6244]

@@sinnvollerkommentar263 was ein sinnvoller Kommentar

[@markradosztics4179]

9:45 wenn es bei dir schon brennt was soll ich dann machen😂

[@naofumi4358]

Wer hat es letztes Jahr versucht und nicht geschafft und versucht es dieses Jahr wieder ? 😆 Wir schaffen es dieses Mal ! 😁

[@wasguckstdu7148]

Trainiere seit Corona und es hat geklappt. Danke 🙏

[@hxk1n540]

Das ist das erste Video, das ich von dir sehe und du bist mir direkt Sympathisch aufgefallen. Ich bedanke mich bei dir für die Übungen. Sixpack kann kommen. :D

[@elias2383]

Was willst du mit nem Sixpack wenn du sonst nen Lauch bist

[@user-we4du6et2w]

Muss sagen als ich das erstemal reingeschaltet haabe ,..maaaann macht der ne Wissenschaft draus😁.Habe durch dich gemerkt das ich viel falsch gemacht habe mit Hanteln, somit 2 Wochen genau deine Videos geschaut,was soll ich sagen ....muskelexplision ,schönen Dank auch👍👍

[@draqon3939]

2:53 Dieser Kommentar ist für mich ich werde ihn wenn möglich jeden Tag editieren Tag 1: ✅ Tag 2:✅ Tag 3:✅ Tag 4:✅ Tag 5: ✅ Tag 6:✅ Tag 7:✅ Tag 8:✅ Tag 9:✅ Tag 10:✅ Tag 11:✅ Tag 12: Pause wegen Muskelkater Tag 13:✅ Tag 14:✅ Tag 15: hab angefangen ins Fitnesstudio zu gehn und heute aufgrund von Muskelkater das workout net gemacht Tag 16:✅ Tag 17:✅ Tag 18:✅ Tag 19:✅ Tag 20:✅ Tag 21: ✅ Tag 22:✅ Tag 23:krank Tag 24:krank Tag 25: krank Tag 26: krank Tag 27: ✅ Tag 28:✅ Tag 29:✅ Tag 30:✅ Tag 31:✅ Tag 32:✅ Tag 33:✅ Tat 34:✅ Tag 35:✅ Tag 36:✅ Tag 37: ✅ Tag 38:❌ Tag 39:✅ Tag 40:✅ Tag 41:✅ Tag 42: ✅ Tag 43:✅ Tag 44: ✅ Tag 45:✅ Tag 46: hab Grippe und kann deswegen das workout net machen und hab paarmal vergessen abzuhaken weil ich inzwischen verschiedene Workouts von Sascha mache und manchma einf dann net hier abhake, sobald ich gesund bin zieh ich weiter durch Kleines Update: ich ziehe jeden Tag verschiedene Workouts durch aber hake netmehr ab Nochmals ein update: habe stark an Motivation verloren und es ist für mich eine echte Überwindung jeden Tag ein workout zu machen aber wenn ich eins gemacht habe dann fühle ich mich danach deutlich besser deswegen überwinde ich mich jeden Tag und ziehe weiter durch

[@rallefna1422]

Draqon UwU lets go digger

[@draqon3939]

@@rallefna1422 ich zieh durch

[@ecekobak7200]

Es sind 4 Tage vergangen come ooon😂

[@draqon3939]

@@ecekobak7200 ja ik war in Schweden und konnte dort net jeden Tag das workout machen

[@Butzer31]

Sollte man nicht Pausen einlegen also zwischen den Tagen das heißt mal eine Pause d.h. ein Tag nicht... damit der Muskel wachsen kann? Kenne mich nicht so aus... und wie siehts aus mit Protein shakes

[@zresqektlos5246]

Grade gemacht, seiten auf 0 und geduscht:) Beste Leben und für den Sommer, ist mein leichter Bauch hoffentlich weg und Muskeln/Six Pack kommt:) ich hab seit 1monat Motivation und es macht mir Spaß Sport zu machen !

[@zresqektlos5246]

Ps ich bin 1,84 groß und wiege 69, 8 Kilo an sich bin ich voll schlank nur ein leichter Bauch ist noch da

[@JuzTim]

@@zresqektlos5246 dann solltest du diesen erst los werden, da du keine Muskeln aufbauen kannst und gleichzeitig Fett verbrennen kannst

[@luismuller2998]

Bitte mach ein Video zur Ernährung. Ich werde dein Trainingsplan auf jeden Fall benutzen👌weiter so👍🏽

[@alexklostermann2692]

Servus Sascha✌️ Klasse Videos, bei deinen Workouts spürt man danach richtig im Körper, dass es was bringt👍 Weiter so! Grüße aus Straubing (Bayern)✌️

[@tmx0425]

2:56 für alle die direkt anfangen wollen

[@mateo.schnizlsurf9888]

Danke Sascha für das Training und die Motivation! Eine training App gibt mir kein Spaß am trainieren, du schon 🫡

[@Kiko-ud6lo]

Danke dafür. Ist ja quasi LvL 5 vom Sixpack-Workout. Unnormal heftig, das schreit ja nach Muskelkater :) :D Liebe Grüße