So funktioniert der Beckenboden

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AOK - Der Gesundheitskanal

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Күн бұрын

Пікірлер: 54
@frauleinbergamotte2748
@frauleinbergamotte2748 8 ай бұрын
Das beste Video zum Verstehen des Beckenbodens und seiner Funktion, das ich bisher gesehen habe.
@loodasanjarka09
@loodasanjarka09 Жыл бұрын
Endlich mal, dass jemand detailliert es erklärt! Ich gehe auf Rückbildungskurs, und war mir schwierig zu verstehen was genau man machen muss! Danke❤️❤️❤️
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Жыл бұрын
Das freut uns sehr! Wir wünschen dir viel Erfolg dabei ♥
@nihilinski3
@nihilinski3 Жыл бұрын
Und wieder was gelernt - hab gar nicht gewußt, dass es 3 Schichten sind. Ich bin zwar schon 57 J., aber nach 2 Kindern vor über 20 Jahren merke ich inzwischen, dass ich dringend etwas für meinen Beckenboden tun muss. Vielen Dank!
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Жыл бұрын
Freut uns, wenn wir helfen können. 🥰
@babys_einfach_abhalten
@babys_einfach_abhalten Жыл бұрын
Ein schönes Video. Der Trick mit dem "ich" und "ach" ist super!
@stefanielepiorz3041
@stefanielepiorz3041 2 жыл бұрын
Wunderbar erklärt, sowohl die Praxis als auch die Theorie und mit der freundlichen und ruhigen Art von Andrea macht’s auch Spaß. Danke !! 🙏
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal 2 жыл бұрын
Hallo Stefanie, vielen Dank für deine lieben Worte! Das freut uns wirklich sehr :)
@inamaier1149
@inamaier1149 Жыл бұрын
Endlich mal eine gute Erklärung des Beckenbodens! Vielen Dank!
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Жыл бұрын
Das freut uns zu hören! :)
@franziskahaak7801
@franziskahaak7801 3 жыл бұрын
Super erklärt! Habe ich noch nirgends so verständlich und ausgeführlich gesehen!
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal 3 жыл бұрын
Das freut uns, danke für dein Lob.
@zzzaaa_9231
@zzzaaa_9231 4 жыл бұрын
Besser als meine Geburtsvorbereitungskurse sowie die Rückbildungskurse. Danke!
@denisakristofova3471
@denisakristofova3471 2 жыл бұрын
R
@marieschauteinfachnur
@marieschauteinfachnur 3 жыл бұрын
Richtig toll , danke !!:-) ich könnte dir ewig zuhören !
@ina5625
@ina5625 4 жыл бұрын
Klasse! Ich habe es das erste Mal richtig gefühlt! (Nach mehreren Videos mit Beckenbodentraining) ; ) Danke!
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal 4 жыл бұрын
Hallo Ina, vielen Dank für deinen Kommentar! Liebe Grüße Tobias vom Social-Media-Team
@lunahobusch8467
@lunahobusch8467 2 жыл бұрын
Dieses Video hat mir meine Frauenärztin empfohlen! Sehr gut erklärt und leicht mitzumachen.
@jennh9965
@jennh9965 4 жыл бұрын
Dank Corona fielen die Kurse weg und das wurde so viel besser erklärt, wie ich sie spüren kann. Vielen Dank!
@inarapantoja101
@inarapantoja101 2 жыл бұрын
Super erklärt, vielen Dank 🤗
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal 2 жыл бұрын
Sehr gerne 😊
@susamigos8642
@susamigos8642 2 жыл бұрын
Vielen Dank für die tolle Erklärung!! Ich habe endlich verstanden, was ich tun soll
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal 2 жыл бұрын
Das freut uns sehr!
@sinikkahopfengartner6165
@sinikkahopfengartner6165 2 жыл бұрын
Danke, super erklärt.
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal 2 жыл бұрын
Danke fürs Feedback!
@laurav934
@laurav934 2 жыл бұрын
Top,super erklärt
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal 2 жыл бұрын
Freut uns, dass wir dir helfen konnten!
@annagaier2490
@annagaier2490 3 жыл бұрын
Tolles Video!
@alexandrawenger7391
@alexandrawenger7391 3 жыл бұрын
Sehr gut erklärt, danke👍🏽
@gmmg6474
@gmmg6474 18 күн бұрын
Perfekt ❤🎉
@lydiakirsten8190
@lydiakirsten8190 4 жыл бұрын
Danke - endlich verstanden!
@fraua5770
@fraua5770 4 ай бұрын
Ich hätte gerne mehr von den Videos
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal 4 ай бұрын
Hallo, vielen Dank für das Feedback. Nehmen wir mit :)
@susannemuller8287
@susannemuller8287 4 жыл бұрын
Super! Danke!
@traumwelten8944
@traumwelten8944 3 жыл бұрын
Super herzlichen Dank. 🤗
@superkalifragilistisch6511
@superkalifragilistisch6511 3 жыл бұрын
Beginn 4:20 (wer die Erklärungen schon geguckt hat und nur das Video wiederholt)
@Freddymaus94
@Freddymaus94 4 ай бұрын
Super erklärt und was Neues gelernt. ☺️
@gabrielemandel4483
@gabrielemandel4483 5 жыл бұрын
Man sieht richtig wie das ❤️el bubbert🤩
@Mel-e5n
@Mel-e5n 4 ай бұрын
Sollte ich IMMER alle 3 Schichten zusammen trainieren oder kann ich fokussiert aus die 2.te Schicht vermehrt trainieren? Das ist wirklich ein sehr gutes Video!!!! Liebe Grüße 🌻
@AnneSpaetzle
@AnneSpaetzle 3 жыл бұрын
Welche Übungen helfen bei einer Symphysenlockerung?
@budakcarpgulbenielli7703
@budakcarpgulbenielli7703 3 жыл бұрын
Kann ich die Übungen auch während der Schwangerschaft durchführen?
@InnereRuhe
@InnereRuhe 4 жыл бұрын
👍
@nine7126
@nine7126 3 күн бұрын
Ich hab aber keinen so stuhl! Wie macht man das ohne stuhl?
@inboden9556
@inboden9556 7 ай бұрын
Hallo sehr schönes video , gehen die übungen auch für den mann ? Oder würdet ihr welche für den mann machen ? Vielen dank 🙂
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal 7 ай бұрын
Vielen Dank! Wir haben einen Magazinartikel zum Thema Beckenboden beim Mann mit 3 Übungen, die sich gut eignen. www.aok.de/pk/magazin/sport/fit-im-alter/beckenbodentraining-fuer-maenner-so-funktionierts/ Viele Grüße 🙂
@sandrahorvat-begovic6616
@sandrahorvat-begovic6616 4 жыл бұрын
Ich bin jetzt 4 Wochen nach der Geburt.Sind diese Übungen für jetzt??
@sigridk.8346
@sigridk.8346 5 жыл бұрын
Nicht nur nach der Schwangerschaft!
@sisrog420
@sisrog420 5 жыл бұрын
Ach ist auch gut gegen VERSTOPFUNG
@gabrielemandel4483
@gabrielemandel4483 5 жыл бұрын
Sis Rog dafür gibt es auch andere Methoden 🧐
@sisrog420
@sisrog420 5 жыл бұрын
Mir wurde immer gesagt den Harnstrahl zu unterbrechen sei ein gutes Training 😏 Es gelingt mir nicht aber nicht.
@gabrielemandel4483
@gabrielemandel4483 5 жыл бұрын
Sis Rog immer schön jedem Druck freien Lauf lassen☕️
@horstlee4726
@horstlee4726 3 жыл бұрын
um zu testen ob man den teil richtig ansteuern kann, ist das ok, aber never als Übung!
@hebammenpraxis37-dusseldor15
@hebammenpraxis37-dusseldor15 3 жыл бұрын
Bitte nicht den Harnstrahl unterbrechen. Das kann nicht nur zu Restharnbildung führen, sondern im schlimmsten Fall zu Fistelbildung und Inkontinenz führen.
@fortnite_noob1218
@fortnite_noob1218 2 жыл бұрын
Digga was das wie redest du rede mal normal
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