SO lebst du gesund - 5 Tipps für gute Gewohnheiten // Patric Heizmann

Endlich gesund leben?! Kein Problem, denn Gesundheits-Experte Patric Heizmann verrät dir 5 ultimative Tipps, um einen gesunden Lifestyle zu starten. Du glaubst, dass dein innerer Schweinehund dir dabei in die Quere kommt? Dann wird es höchste Zeit, mehr über die Macht der Gewohnheit zu lernen. Patric Heizmann erklärt: „Es sind unsere Gewohnheiten, die uns das Umsetzen eines gesunden Lebensstils so schwer machen. Es sind aber auch genau diese Gewohnheiten, die es dann sehr einfach machen, wenn wir sie umgestellt haben!“
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Patric Heizmann ist Personal Trainer und Experte für Sport, Muskelaufbau und gesunde Ernährung. Seit seiner Jugend beschäftigt er sich leidenschaftlich und intensiv mit einem gesunden Lebensstil. Er hilft Menschen dabei, Motivation für einen gesunden Lifestyle zu finden und den inneren Schweinehund zu überwinden. Ein gesunder Lifestyle lässt sich nach Patric Heizmann nicht von heute auf morgen etablieren. Stattdessen brauchst du Disziplin, um negative Gewohnheiten ändern. Er erklärt dir, wie du die Macht der Gewohnheit nutzen kannst, um deinen inneren Schweinehund zu überwinden und langfristig motiviert und erfolgreich zu sein. Mit diesen 5 Tipps gelingt dir der Start in ein gesundes Leben garantiert.
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[@nicotino2]

Kann ich bestätigen habe oft auch keine Lust mehr nach der Arbeit Sport zu machen aber wenn ich dann trotzdem trainiere geht es mir besser

[@man58652]

Meine Tops: - Sonnenlicht - Achtsamkeit - Ernährung (muss nicht unbedingt zu krass sein sondern einfach nichts künstliches) - Gesunde Innenwelt - Beziehungen (Zur Familie/Freunden)

[@GehemnisgesundeKinder]

Danke für die tolle tipps

[@monikarieser9620]

Eine Vision zu haben ist schon die halbe Miete. Dazu die richtige Makronährstoffverteilung auf dem Teller. Dein Nachtisch kommt dann von alleine und nennt sich Erfolg. Somit schließt sich der Kreis wieder. Danke Patric. Du bist mein Mentor.

[@MeisterPommfritt]

Ich war mal in der Situation, an EINEM Tag in der Woche etwas Sport und Bewegung in mein Leben zu bringen und an allen anderen meiner Bequemlichkeit zu frönen. ☝️🤨 Heute bin ich längst in der Situation, an allen Tagen der Woche Sport und Bewegung in mein Leben zu bringen und nur an EINEM meiner Bequemlichkeit zu frönen. 😄👍

[@mamameine4041]

Perfekt, so kenne ich das auch. Ich musste mir regelrecht einen Tag einplanen, den sportfreinlasse. Leider entwickele ich bei so viel Sport einen guten Appetit.. .

[@MeisterPommfritt]

@@mamameine4041 Na, das ist gut so! Du würdest ansonsten weder Muskulatur aufbauen noch leistungsfähiger werden. 😚👍

[@s.b.4030]

saugut erklärt! danke

[@thorstendelitz8563]

Sehr überzeugend! Vielen Dank!

[@kerstinkerstin203]

Danke Patric

[@bigmaster911andy2]

Patric, wie immer top 👍🏻 Danke!

[@mara25e]

Danke! So erklärt, dass auch ich es verstehe... 😊

[@hans-joachimstockmann3586]

Hallo Patric! Toll Dein Video (wie immer). Zum einen die guten Informationen. Vor allem aber sehr unterhaltsam Deine Bilder und Vergleiche. Könnte ich Stunden zuhören!! Gruss jochen

[@JessyCastellon-xl9jc]

Hi

[@c-j.eternity]

Für Vortrag mit viel Mehrwert. Danke

[@evelynwitkowski3132]

Tipp 1 ist super❗️❗️Wird sich in meinem Hirn verfestigen. Toller Vortrag❗️

[@kerstinkerstin203]

Klasse Vortrag!!! SUPER!!

[@johnnywixxville]

Sehr guter Impuls das Video 💪💪

[@bens.1723]

Wie immer top. Und geistreich für die Zukunft

[@timlopezreyes]

Ohne Gesundheit, kein Leben. Deswegen sollte deine eigene Gesundheit an erster Stelle stehen☘️😊♥️🙏🚀

[@sonia1082]

Geniale Tipps!

[@h.bastian5847]

Super Video!

[@youwak2008]

Einfach: Danke

[@JessyCastellon-xl9jc]

Hi

[@barbarasanz8994]

Great Danke

[@DerBozzmaker]

5 - 7 mal die Woche 30 - 40 Minuten 25 Übungen, 10 bis 20 Wiederholungen. Baywatch Leute hassen diesen Trick 😂

[@Danjeschka]

Richtig geil es... Aber ich fahr jetzt erstmal zum megges

[@j.1857]

👍👍👍

[@feyertagm]

Tony Robbins 😉👍

[@JessyCastellon-xl9jc]

Hi

[@Daramda]

Ich LIEBE Mcces seit Jahren❤❤❤ einfach hammer lecker