2 effektive Tipps zum Abnehmen: Mit mehr Spaß und Appetit noch besser aussehen // Patric Heizmann

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Patric Heizmann ist Fitnesstrainer, Experte für gesunde Ernährung und Entertainer. In seinem unterhaltsamen Vortrag zeigt er, wie du fit werden und ein starkes Selbstbewusstsein aufbauen kannst. Bist du es leid, müde und antriebslos zu sein? Willst du dich endlich gesund fühlen, mehr Power haben und deinem Körper zu neuer Stärke verhelfen? Dann darfst du diesen Vortrag auf keinen Fall verpassen!
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Der Druck, einen perfekten Traumkörper zu haben, ist groß - besonders für Frauen. Denn Frauenzeitschriften, „Germany’s Next Topmodel“ und soziale Netzwerke suggerieren, dass wir nur dann erfolgreich und liebenswert sind, wenn wir Kleidergröße 34 tragen und einen makellosen Teint besitzen. In den Augen von Patric Heizmann ist das völliger Schwachsinn. Deshalb plädiert der Experte für mehr Realität auf Instagram und für echte Komplimente. Klingt gut, oder?
Neben praktischen Abnehmtipps und Tricks für mehr Selbstvertrauen spricht Patric Heizmann übrigens auch über die Cholesterin-Lüge. Er erklärt, welche Lebensmittel besonders gut für dich sind, weshalb du dir das Snacken abgewöhnen solltest und wie du wirklich effektiv Fett verbrennen kannst. Bist du bereit, für eine Body- und Mindset-Transformation der besonderen Art? Dann klicke jetzt auf Play! In diesem Sinne: Ran an die Eier! Wir wünschen dir viel Spaß dabei.
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[@lukasgisler]

Patric Heizmann ist einfach ein herausragend, authentischer, moralischer und verantwortungsvoller Lehrer. Du machst einen geilen Job, Patric!

[@RolfBellwald]

JA Patric ist Humorist...gepaart mit einer einmaligen Expertise von Wellness, Fitness und Cleverness 😂😊

[@gamingsucht417]

Der spricht einfach die Wahrheit, soviel geballtes Wissen, vielen Dank dass es Gedanken tanken gibt!!!

[@musiktaxi]

Genialer Typ mit vielen wertvollen Tipps. 😊

[@m.s.98]

Einer der besten Vorträge die ich je gesehen habe. Und ich habe verdammt viele gesehen...😅

[@Lightandsolt]

Jung bleiben beim älter werden, find ich super 👌

[@Sophie-pj8rm]

Patric Heizmann ist mein Favorit unter allen Vortrag-haltenden! Witzig und leicht verständlich verpackt. Sehr sympathisch 😊

[@susannslebensberatung]

So genial und ich mag Deinen Humor, schmeiße mich jedes mal weg. DANKE

[@nocreator2211]

Wie witzig er den Inhalt verpackt Genial

[@maipham4766]

😂😂😂 oh Gott ich kann nicht mehr er ist sooooo witzig

[@geminie16]

Der beste Lehrer ever❤️

[@wertvolleswissenueberwasser]

Patrick, Du bist Dein bestes Testimonal. Ich freue mich über Deine Authetizität.

[@Die_Erinnerin_SabineSchade]

Endlich mal die Wahrheit gesprochen! So gut die Zusammenhänge erklärt!

[@maricchakora746]

Der Typ ist einfach klasse! Da könnte ich stundenlang zuhören. Intelligent und sarkastisch. Abonniert! 👍

[@z.b2865]

Sehr sympathisch und humorvoll!😂 Danke für den tollen Vortrag😊

[@Ehlaist]

Der ist so etwas von gut....wow, bin begeistert. Bin nebenbei am Tränen lachen... :-)

[@chrestomathie7494]

Trainiert die Bauchmuskeln. 🤔

[@Anja.Kelterbaum]

Jetzt erst entdeckt, so genial 😂

[@stefanwillnauer2981]

Sehr genial und nie vermutet, dass man das Thema so präsentieren kann. Frag mich was für Menschen bei so einem Video auf Daumen runter klicken.

[@Rechtssalat]

Großartiges Video. Hab selbst auch schon einen Kurs bei diesem Mann gebucht, klasse, kann das sehr empfehlen.

[@deinlaufcoach1342]

Vollkommen richtig. Wir können so viel essen, wie viel wir wollen. Wir müssen nur mit dem Snacken aufhören.

[@BaalooPlay]

Mit dem snacken aufhören und endlich wieder bewusst Nahrung zu sich nehmen.

[@Itsonlyme44]

@@BaalooPlay ein wenig Sport kann auch helfen ;)

[@lovebug2662]

Endlich mal ne klare Ansage!

[@stephanschmitty]

Ganz großartig !!!! Vielen Dank dafür. Ich find es immer wieder erstaunlich das, die Zuschauer erst immer warm werden müssen. Müsst Ihr mal drauf achten. Da steht ein Typ auf der Bühne, perfekter Körper, krasse Ausstrahlung und dann spricht er auch noch die Wahrheit aus ;-D. Bei jedem seiner Auftritte, ist mir dass schon aufgefallen. Man spürt den inneren Konflikt der Zuschauer. Danke für den Beitrag :-)

[@karinlindenberg8279]

Jaaaaa, es stimmt. Mega genial den Spiegel so vorgehalten zu bekommen.

[@juliensanchez-baldeon1566]

Hey Patric. Mal wieder ein genialer und unterhaltsamer Auftritt bei Gedanken tanken ;) LG

[@sandralipp7021]

Einfach herrlich....immer ein Genuß dir zuzuhören ❤️🙏🏻🎈

[@stortisabine7442]

wunderbar erklärt 😊👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@stefanludwig7205]

Mega! 💪 Sehr wertvolle Tipps! Echt Spitzenklasse! 🎯

[@s.snowflake945]

Es macht echt spass dir zu zusehen weil du erklärst es gut verständlich es ist lustig nicht alles so steif. Viele gute tips danke. Mach weiter so. Bist echt symphatisch. Und autentisch.

[@qamarshah2443]

Du bist einmalig!!!

[@Bea.k87]

Tolles Video. Bei uns gibt es nur Eier von den eigenen Hühnern (9 Hennen und 1 Hahn auf 3.000 qm) und Fleisch von den eigenen Enten und Ziegen. Man weiß wo es her kommt und man achtet das Essen viel mehr. Macht viel Arbeit aber auch viel Freude und ist gesund

[@linasz1540]

Tolle Vortrag,sehr lebendig und unterhaltsam,danke:))

[@Rockandroller]

Bester Beitrag, und dann auch noch zu meinem Fachgebiet. Patric Heizmann ist der Hammer. Er spricht Wahrheiten aus und unterhält noch dabei.

[@natalia2081]

Einfach nur toll. Witzig, sympathisch und informativ

[@gretewitten2539]

Dieser Humor ist so geil!😂

[@lpllovepromotelove753]

So lustig !!! Danke !!! Liebe Grüße

[@haifischwels]

Das habe ich bei Gemüse. Ich hatte vor ein paar Wochen Heißhunger auf Rosenkohl. Hab's gegessen und dann ging es mir besser. Und jetzt ist es so das ich so viel Gemüse das viele denken das ich schwanger bin. Ist nicht so ich esse so was mein Bauch will und ich bin glücklich damit.

[@Bridgi13]

Patric ist so mega und er trifft immer den Punkt!

[@danielamaier9147]

Wie immer super! Enormes Wissen extrem humorvoll verpackt, beide Daumen und großen Zehen hoch! 👍👍😁

[@gehtdiehnixoh3442]

Ein Traum! Du sprichst einem aus der Seele.

[@Tiroler-Madl]

Sehr sympathisch und klasse Beitrag 👍😁

[@felicelouisa]

Die Witze finde ich echt gut.

[@sieglindeallenstein8382]

Super Typ und toll wie er das rüberbringt 👍

[@anjaseidel607]

Prägnant und humorvoll! Danke für diesen sehr kurzweiligen Beitrag!

[@astroeva]

Ich bin dieses Jahr schlanker, Dank Patrics Ernährungsprogramm.

[@carolapinkertgreatawakenin5653]

Hab mir gestern zum Frühstück Rührei aus 5 Eiern gemacht 😁

[@ehnensbsdbsbjdjd5002]

Maschine

[@carolapinkertgreatawakenin5653]

@@Samdungfu haha, Dankeschön, hat ein Like verdient. Bin 52 🤣

[@lennart3452]

Neu Studien haben ergeben, dass ein Ei für den Körper mit einem McDonalds Muffin vergleichbar ist. Ich würde sein Aussage kritisch sehen.

[@silkegehtyoutubegarnichtsa892]

@@lennart3452 Dann sind die Muffins wohl sehr gesund, keine Ahnung, war seit 18 Jahren in keinem Mc mehr, aber schlechte Nachrichten für die Hühner, Eier gelten mittlerweile tatsächlich als sog. "Superfood".

[@fm3050]

@@lennart3452 Die Halbwertzeit von Studien sind katastrophal. Was heute gesund ist, ist morgen ungesund und übermorgen Superfood. Ich esse mein Leben lang täglich mindestens ein Ei und meine Werte sind besser als bei den meisten die nur halb so alt sind. Meinem Schwiegervater wurde jetzt sogar vom Arzt geraten Eier zu essen um sein Cholesterinspiegel zu verbessern... nachdem der gleiche Arzt 20 Jahre gemeint hatte dass Eier tödlich wären bei hohem Cholesterin. Lasst euch nicht von der Pharma Mafia verarschen! In Eiern steckt pures gesundes Leben.

[@onkelotto5814]

Genial der Typ :-D lustig und bringt eine gute message rüber

[@pentificius3653]

Genialer typ 👌🏻

[@pw9863]

Immer wieder klasse!

[@elenagrobbel]

Super Vortrag👍🏽

[@inesgrubbauer8693]

Super genial!!!! 😁

[@renatapasztorova2084]

Sehr schön und witzig verpackt aber alles gesagt.😂😂😂

[@aetherea8955]

Du bist so frisch lustig, i h h genieße deine Videos🙃😘

[@fendt3032]

Sehr wertvoller Beitrag. Vielen Dank.

[@wernersaage785]

👍👍👍👍👍👍👍😂😂😂😂😂😂ich lach mich Tod ,SUPER VORTRAG!!!!!

[@Reni781]

Ich könnt ihm Stunden zu hören

[@hiruthagos6009]

Du bist großartig 👍🏼

[@greator_official]

Finden wir auch! 🚀

[@florencejoy5209]

Echt guter Inhalt.

[@selinawibbe27]

Ich föhne auch immer erst meine haare😂🤭

immer wieder geil

[@MustiXLady]

Tolles Video!

[@alpialpi7342]

Killer der typ 😂😂

[@andreak.8848]

Toll! 👏

[@marlstarl8791]

der ist echt witzig! XD

[@menschjanvv2500]

Der beste Satz den man zu seiner Freundin sagen kann: Jedes gute Stück Fleisch hat auch einen Fettrand xD ^^

[@openmind3647]

Machst Du jetzt einen auf Mario Barth?

[@frankiegarden3731]

Als er angefangen hat, gabt es den Barth im TV noch nicht.

[@ClauDia-ix4fp]

Ich finde dich Klasse 🍀

[@burak8191]

Eier 🥚❤️

[@Mario-ms4ec]

Klasse beitrag danke

[@sasalsasal6168]

Hammer Typ

[@heart-beat]

Ich geb's ja zu: Mein schlichtes Gemüt feiert dich :)

[@zito4595]

Kann man auch direkter sagen

[@puppenstube50]

Super ! 😜😜😜

[@cosifran6064]

Geile tips danke

[@greator_official]

Hi Cosi, 💙

[@moserchristiane1]

Bester Coach ever 👍

[@MarcWillRaw]

Toller unterhaltsamer Vortrag und wertvolle Tipps! Mit den vielen Eiern essen wäre ich allerdings vorsichtig...zu viel Eiweiß, besonders tierisches, ist schädlich für den Körper. Das Risiko für Krebs und Diabetes ist viel höher als bei einer proteinarmen Ernährung...so viel Eiweiß wie wir denken braucht der Mensch gar nicht...10% der Kalorien reichen für ein gesundes Leben schon völlig aus. Beim Kraftsport kann noch etwas dazukommen, aber mehr als 20% halte ich für keine gute Idee... Löwenzahn ist übrigens ein Superfood... wäre wahrscheinlich gar nicht so schlecht, wenn wir mehr davon essen würden.

[@astridaden8536]

Wie wahr.........ich ernähre mich von Frühjahr bis Herbst nur von Löwenzahn, Giersch, Brennessel, Spitzwegerich mit Bohnen und roten Zwiebeln als Salat.......sehr günstig, lecker und gesund. Hatte zwischendurch nur mal Appetit auf Kartoffeln ( Kohlenhydrate )......🙋‍♀️👍

[@MarcWillRaw]

@@astridaden8536 Sehr interessant! Ich esse auch sehr gerne Wildkräuter! Das sind wahre Nährstoffbomben 👍😊

[@EclipX18]

deine aussagen machen keinen sinn. rein logigisch betrachtet hat der mensch sich millionen von jahren von nur eiweiß, beeren, gemüse (was er halt gefunden oder gejagt hat) ernährt und jetzt soll eiweiß schädlich sein? eiweiß ist und war noch nie schädlich sofern man nicht eine bestimmte krankheit hat (die man höchstwahrscheinlich durch zu viel zucker und bewegungsmangel bekommen hat) und hinzu kommt noch das krebszellen sich von zucker sprich kohlenhydraten ernähren. denk mal drüber nach ;). das gemüse, kräuter etc. gesund sind erklärt sich von selbst.

[@astridaden8536]

@@MarcWillRaw Hallo Marc, ich bin 62 Jahre alt und brauche kein einziges Medikament aus der Pharmaindustrie.... Ein Chefarzt hat mal zu seinen Assistenten gesagt : wollt ihr wissen warum die Patientin so alt geworden ist.......dann schaut euch mal die Medikamentenliste an, .....sie ist leer. 🤗🙋‍♀️

[@MarcWillRaw]

@@astridaden8536 Wow, sehr beeindruckend! Von solchen Damen braucht es mehr👍

[@albundy3539]

Genius

[@deinlaufcoach1342]

Ich geh ins Bad und mach mich fertig.... Was hab ich gelacht

[@juliahinsche8151]

❤

[@abundzu]

🤣😂sooo wahr 😍😍❤💖💛💚💙💜

[@brigitteraasch7570]

Wenn man jeder Prognose von Ernährung hinterher läuft,darf man gar nichts mehr in die "Schnutte"stecken.

[@isa0038]

Geiler Typ

[@T4ST4TUR3NT0CHT3R]

Seine Message ist super, keine Frage! Aber diese übertrieben-aufgesetzt-lustige Art stört mich irgendwie...

[@susannerademacher2181]

Er hatte an dem Morgen noch ein große Veranstaltung in HH, hatte uns davon auch erzählt und war supernervös. Wer ihn kennt, hat das sicherlich auch gemerkt. Es war das erste Mal überhaupt, dass er vor so einer großen Menschenmenge gesprochen hat.

[@unisex522]

Es hilft beim konzentrierten Zuhören und Aufnehmen von Inhalten. Die Menschen lassen sich leichter auf Wissensinhalte bzw Botschaften ein und lernen mit Spaß einfacher. Gute Pädagogen, gute Redner "holen" ihr Klientel ab, um es mitzunehmen. Er bringt wertvollen Inhalt gut damit rüber, ohne dass man sich langweilt oder abschaltet.

[@T4ST4TUR3NT0CHT3R]

@@unisex522 Ansichtssache, mir hilft es nicht beim Zuhören. Es lenkt mich eher ab da ich es als zu aufgesetzt und penetrant empfinde. Schade eigentlich...

[@laoefwho5526]

Wieviele uralt Flachwitze passen in einen Beitrag ? Gutes Thema aber würde besser zu Nightwash passen ....

[@mayday6880]

Das Problem mit hohem Zuckerkonsum hätte er noch erwähnen können, enorm wichtig, ansonsten eine super "Show" mit ganz viel Wahrheitsgehalt.

[@NoName-nz6fr]

Zucker ist kein Problem

[@fm3050]

@@NoName-nz6fr Zucker ist Gift! Das hat in der Ernährung nichts zu suchen. Die kranken und fettleibigen Amis... und mittlerweile auch die Europäer... wissen es mittlerweile. Das erste was der Arzt verbietet bei Krebsdiagnose ist Zucker!

[@sarahes8186]

na toll ich bin hier, weil ich nackt besser aussehen will und nicht abnehmen will :D clickbait

[@lernenderzukunft]

Patric, einfach erklärt und VIEL 💓dahinter kzbin.info/www/bejne/imm5pYycidt2b9k Für mich der derzeit beste Gesundheits Coach 👍😊👏❤️

[@psanja83ps]

Der Typ ist so lustig und gut aussehend. Hahhaha

[@davidavid3196]

Hoffe Netflix & Co machen einen Film mit Dir ala That Sugar Movie nur vieel besser

[@maus3117]

❤🎉

[@magie2491]

👍👍👍👍👍

[@mehmettonaydin8287]

18 Minuten nur bekannte Fakten & Themen aufgekocht. Die Frage "wie" kann ich mir immer noch nicht beantworten. Ist er jetzt Ernährungsberater oder Komiker?

[@silkegehtyoutubegarnichtsa892]

Das ist adressiert an die ganzen männlichen Nutellalöffler, daher okay, alle anderen sind hier falsch. :P

[@dorisd.4969]

Tipp 1: Drei Mahlzeiten täglich - nicht mehr! Tipp 2: Eiweiß (anscheinend, um länger satt zu sein)

[@frankiegarden3731]

Was? Seine Show geht über 2h

[@kathrindepolt6483]

Gibt es noch die Möglichkeit für eine Online-Chat?

[@darkdolphin4326]

chef

[@Lillli164]

Würden wir Löwenzahn essen würde es und sowas von gut gehen, eine richtige Reinigung für den Körper und Vitaminbombe… Eine Nährstoffbombe 😃

[@amydoll4166]

haha! ja das mit der waage kenne ich. leider eigentlich gar nicht witzig, wenn der ganze tag dann im eimer ist ;-)

[@valentinahergert7810]

Ich dachte ich wäre die einzige so🙈

[@amydoll4166]

@@valentinahergert7810 ach quatsch! das geht vielen so ^^" man ist zu fixiert aufs aussehen u gewcht,aber das wurde uns ja teilweise schön "anerzogen" von medien, eltern usw. ... noch blöder, dass man das mit sich machen lässt ;-) alles liebe, valentina. du bist wunderschön genauso wie du bist

[@valentinahergert7810]

Wie süss bist du denn☺️...Dankeschön 🌺

[@NinjavomWolfstor]

Nackt besser aussehen ist ja gut, aber wenn man dazu die Persönlichkeit dieses Typen bekommt bleib ich lieber wie ich bin :)

[@bettinamangold2448]

Wenn das kein Lächeln ins Gesicht zaubert 😂

[@m.z.1869]

Also der Typ wirft indirekt vor, dass mein Körper, so wie er jetzt ist, nocht ausreicht um erfolgreich und glücklich zu sein. Das find ich perdönlich auf einem Persönlichkeitentwicklungskanal schwierig. Ohne das Video gesehen zu haben kann ich nur von meinem Erfolgsgeheimnis erzählrn und zwar esse ich wann ich Hinger habe das worauf ich Hinger habe, treibe Sport, obwohl der in letzter Zeit ein wenig zu kirz kommt und höre dann auf zu essen wenn ich nicht mehr hingrig bin und ich lasse mir beim Essen Zeit. Ihr seid so wie ihr seid gut, ja besser geht immer aber es muss auch nicht immer alles perfekt sein

[@geminie16]

M. Z. Lies erst mal durch , was du da schreibst🙈

[@gratiserfolgsbuecher7648]

😊👍✌

[@888MisterX888]

Habe große Probleme zuzunehmen. Kennt jemand guten Content dazu? Schade dass es von ihm nichts dazu gibt :)

[@CH-zr5fh]

Mhmm lecker, Katze. Alles Gute in Einem. :D

[@mephtec]

der mario barth der Fitnesstipps