Großartig! Auf den Punkt gebracht! Tausend Dank Patric!
@leaschone4064 жыл бұрын
Sympathischer Typ und ein tolles Video! Danke dafür :)
@hakanays68123 жыл бұрын
Guter Mann sachlich und kompetent 👍🙋🏻♂️
@robert61694 жыл бұрын
Einer der besten Motivations und Fitnesstrainer ehrlich, offen und sympathisch
@robert61694 жыл бұрын
@Tim Zahn Nein er hat eine Frau
@Mario-ms4ec4 жыл бұрын
Das ist ein man der sonderklasse... sollte nobelpreis erhalten... mein allergroessten respekt Patric
@camanou1430 Жыл бұрын
Eines der besten Videos mit Patric!
@bengi704 жыл бұрын
Ein richtiger Ansporn dieses tolle Video. Danke dafür. Werde es gleich damit angehen 😃
@andra8683 жыл бұрын
Wie immer excellent von Patric erklärt - einfach KLASSE der Mann !!👍🏻👍🏻👍🏻👏👏👏
@elkegrune66053 жыл бұрын
Lerne viel von Patric, man versteht ihn, kann es nachvollziehen, und - ich vertraue ihm. Danke Patric! Noch nehme ich schlecht ab, aber es wird, da bin ich mir sicher!
@marijakrolo1102 жыл бұрын
Lieb den ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻danke für deine Arbeit !!
@mr.biohacker0073 жыл бұрын
TOP-Video! Hut ab 🛖 Kurz und knackig die wichtigsten Fragen super beantwortet!
@tinolange70184 жыл бұрын
so klasse gemacht ! mit sinnvollem Humor gut erklärt und die negativen Gedanken genommen. Danke
@greator_official4 жыл бұрын
Hi Tino, freut uns sehr!
@lusiw13313 жыл бұрын
Patric, du bist einfach der Beste!
@dwin60054 жыл бұрын
Der Mann ist einfach genial! Mein Abo-Tipp! :-D
@mexmax16573 жыл бұрын
Wieder mal ein super Video, ich mag deinen Content, bis ein sympathischer Mensch. Genau so ein Kandidat war ich früher in der Schule auch. Immer der vorletzte beim 1000 Meter Lauf, aber nicht weil ich zu dick war, sondern einfach weil ich keine Kondition hatte und im Sommer allergische Bronchitis. Heute ist es genau umgekehrt, die damals sportlichen sind zum Teil mit Bierbauch und Raucherlunge am Abkacken, während ich mit meiner Gewichtsweste und Pullupbar verheiratet bin. ;)
@nebelwelten4 жыл бұрын
Viele Dinge in kurzer Zeit wirklich gut auf den Punkt gebracht und verständlich erklärt. 👌
@davidavid31963 жыл бұрын
KZbin hat Sinn mit P-Heizmann Und Seine Kollegen DANKE 🤩
@Philipp1994D4 жыл бұрын
Bleibt Gesund aber macht auch was dafür! ;)
@chrissydoe54633 жыл бұрын
sau sympathischer Typ. Ich befürchte, wenn ich das nächste Mal was ungesundes essen oder trinken möchte, wird mir sein schwebender Kopf erscheinen^^
@neununeun13 жыл бұрын
Toller sympathischer Mensch 😀
@vassilioskostakis61804 жыл бұрын
Der Beste! :)
@ottopicklapp41163 жыл бұрын
Stöckchen kratzer. Was habe ich da als Läufer gelacht. Herrlich. Danke für tolle Infos.
@reginapetermeier51063 жыл бұрын
Höre dir immer wieder gerne zu und irgendwann schaff ich den Anfang
@germanygirl653 жыл бұрын
Vielen Dank für die tolle Erklärung
@juliaweissenberger78772 жыл бұрын
Danke! weitgehend auf Industriezucker verzichten und Yoga praktizieren!
@ChallengeJetzt4 жыл бұрын
Dankeschön 🙋🏻♀️
@saschabraband45283 жыл бұрын
Super authentisch 👍🏻
@DaniEL-tc7le3 жыл бұрын
Tolles Video und toller Inhalt. Btw: die "Fragestellerin hat eine sehr schön klingende Stimme
@lucyflower7983 жыл бұрын
Wow einfach genial😀
@leroyjenkins89734 жыл бұрын
Erstklassiges Interview!
@yolandajakob67683 жыл бұрын
In dich könnte ich mich glatt verlieben 🙈 Tolle Stimme ,super erklärt 👍
@naturidyll74123 жыл бұрын
Danke 😘
@bajramrama94843 жыл бұрын
Super erklärt
@heindaddel4213 жыл бұрын
super content...!
@martinagendut86243 жыл бұрын
Ich brauch erst gar nicht zum Bäcker laufen😁..arbeite in einer😅..trotudem gibt es seit langem kein süsse Teilchen🤓.. beeinhaltet auch Gebäck...ich liebe Nordic Walking😊..als Belohnung..jeden Tag einfach neu durchstarten😊...gutes Video👌..danke
@kleeblatt35784 жыл бұрын
Mit 30 habe ich endlich den Weg zum intuitiven Essen gefunden. In 10 Wochen habe ich 4 Kilo abgenommen. Klar es liegen noch viele Kilos vor mir. Aber der Weg ist das Ziel und ich nehme mir diesmal viel zeit. Zum ersten Mal ist Essen nicht mehr mein Feind. Ich esse und genieße und höre auf, wenn ich satt bin. Kann ich jedem empfehlen.
@greator_official4 жыл бұрын
Hi klee, vielen Dank fürs Teilen! Mach weiter so!
@robertasedile9547 Жыл бұрын
Sind sie dabei geblieben? 😊
@peterrothschild4 жыл бұрын
Sie haben sich sehr positiv entwickelt, Patric. Dieser ernsthaftere Stil steht Ihnen hervorragend!
@danielmuller11734 жыл бұрын
War er früher anders?
@peterrothschild4 жыл бұрын
@@danielmuller1173 Durchaus. Verglichen mit diesem Auftritt gab er früher eine Art Fitness Comedian. ;-)
@ig36813 жыл бұрын
Super 👍
@fitundfunmitsilvia36782 жыл бұрын
Mir helfen tatsächlich die Bittertropfen gegen die Lust auf Süßes. Schon 5 Tröpfchen und ich brauche gar keine Bitterschokolade nach dem Essen mehr. Hätte ich auch nicht erwartet. Aber bei mir funktioniert es....
@andrefourberg36113 жыл бұрын
..dann auf zum "Getreide Dealer" 😅
@Dinja883 жыл бұрын
Sehr schön Patric!
@mr.chilli3733 жыл бұрын
So sieht man aus, wenn man natural ist. Mehr geht nicht, merkt euch das Freunde 👍
@johanneshammerschmid583 жыл бұрын
Patric hatte selbst mal mehr Muskelmasse aus seiner eigenen Aussage. Crossfit zielt auch nicht auf Muskelmasse ab sondern auf Muskelleistung. Daher ist natural auf alle Fälle noch mehr drinnen an Muskelmasse. Aber ja relativ bald ist da eine Grenze erreicht was der Körper zulässt. Will damit niemanden angreifen sondern eher jahrelange Bodybuildinger in Schutz nehmen die den Sport lieben und eben nicht größenwahnsinnig sind und zu Stoff greifen. Es gibt ja sehr viele ambitionierte Bodybuilder die Natural sind😊 Und klar bei Mister Olympia brauchst du keine Natural Athleten suchen😂😂
@sylviazieschang46513 жыл бұрын
Hallo Patric beschäftigst du dich auch mit Schichten? Da ist die Ernährung gar nicht so optimal. Kannst du mir bitte helfen?
@isabellafeuchter96502 жыл бұрын
Hi ich bin die isabella mega toll erklährt vielen lieben Dank💝🙏👍 Mit freindlichen Grüssen Isabella
@pascalezehnder55432 жыл бұрын
Ja das kenne ich gut. Bin traurig, Schokolade, bin wütend, Schokolade, habe was geleistet, Schokolade, geht mir sonst nicht gut, Schokolade. Aber ich bin daran es zu ändern und habe schon Erfolge erzielt. Ohne Schokolade.
@oliviawerner44394 жыл бұрын
Habe meine Wechseljahre bekommen und aufgehört zu Rauchen, bewege mich ständig aber die 5 Kilos nehme ich nicht ab. Gesunde Ernährung ist mein Alltag.
@herrw.54483 жыл бұрын
14:03 hab ich gescheppert 🤣
@hans-joachimstockmann35863 жыл бұрын
Hallo Patric! Tolller Beitrag, aaaaaaber: ist das jetzt ein neues Format von Dir? Oder ist das ein anderer Sender, wo Du Gast warst. Ich würde ungern Dein altes Format verlieren. Gruss jochen
@greator_official3 жыл бұрын
Hi hans-joachim, Patric war bei uns zu Gast für ein Interview 💙 seine ganz normalen Format hat er natürlich noch ✨
@murmur3743 жыл бұрын
Erstmal braucht man einen Stoffwechsel der funktioniert bei manchen schläft der Stoffwechsel die können dann Diäten machen wie sie wollen die werden niemals abnehmen das einfach XS System ist kauf dir ein Cardiogerät was dir gefällt ich würde immer an laufband empfehlen morgens auf nüchternen Magen rauf maximal 5 bis 6 km h für 60 Minuten und du wirst sehen wie der Stoffwechsel in Schwung kommt und erst nach dem Lauftraining frühstücken nicht umsonst machen Bodybuilder dieses Cardiotraining seit Jahrzehnten und wie gesagt ich bin keine Rolle ob Crosstrainer draußen laufen fahrad oder Laufbahn wichtig ist das Gerät muss dir gefallen dass du das Cardio auch magst ich bevorzuge das Laufband aus diesem Grund weil es zwingt Dich immer gleich schnell weiter zu gehen und am laufband deshalb nur fünf bis sechs km h die Knie zu schonen wenn man es etwas härter haben will kann man auch mit der Steigung spielen
@Freerunnerfilm4 жыл бұрын
Auf die Frage: "Wie nehme ich ab?" ist die Antwort ganz klar Kaloriendefizit. Wenn man zusätzlich fragt wie nehme ich gesund ab und ernähre mich gesund, dann wäre es nur die halbe Antwort
@NeoLetsPlay4 жыл бұрын
Nein. Das Kaloriendefizit ist eben auch für ein langfristiges Abnehmen nur die halbe Miete. Langfristig wird dein Stoffwechsel einschlafen, wenn du an auch nur einem der im Video genannten magischen 47 einen gravierenden Mangel hast. Wenn du deine Kalorien aus reinem Kristallzucker zu dir nimmst und ein Defizit hast, kannst du kurzfristig etwas Gewicht verlieren, wirst aber langfristig eingehen.
@Willow15113 жыл бұрын
Meine Schilddrüse läuft nicht rund. Ich kann so wenig essen wie ich will und nehme nicht ab.
@NeoLetsPlay3 жыл бұрын
@@Willow1511 Das ist was grundlegend anderes.
@Willow15113 жыл бұрын
@@NeoLetsPlay dann ist die Antwort "Kaloriendefizit" wohl doch nicht so klar und universell
@NeoLetsPlay3 жыл бұрын
@@Willow1511 Habe ich das nicht geschrieben? ^^ Natürlich ist Kaloriendefizit nur die halbe Miete. Aber ich gehe dabei natürlich auch immer von gesunden Menschen aus :)
Hi Winfried, wow, vielen Dank für deine ausführliche Antwort 😍
@veit.schade Жыл бұрын
Danke für den Content. Hier verbindet sich Sarkasmus mit Wissen zu einer gesunden Nahrung für Hirn/Geist und Körper, quasi vollumfängliche Vollwertkost. Ich bin ein ganz wilder und lege direkt eine Scheibe Gurke mit auf das Sandwich. Grüße gehen raus!
@frankfurtakhi17384 жыл бұрын
Diese gut
@tobidez Жыл бұрын
Den einen Tag brauche ich nicht. Ich habe von jetzt auf gleich auf Gemüse umgestellt. Nudeln gibt es nur 1x mal pro Woche und vor allem abends Proteine. Daneben intensiveres Ausdauertraining und Krafttraining.
@ParaguayPioniere4 жыл бұрын
Liebe Grüße
@edithheuberger96942 жыл бұрын
So schöne Muskeln neidisch
@thomschonfelder3 жыл бұрын
Willst Du aussehen wie Patrick ? JA Was wirst Du ab Morgen verändern um wie Patrick auszusehen ? JA :) :) :) Wenn Jeder nur 25 % von Patricks Tipps umsetzt hätten wir deutlich weniger Krankheiten, sinnvollere Supermärkte, mehr Lebensqualität und weniger Krankheitskosten ! :)
@magie24914 жыл бұрын
🙏🙏🙏❤️
@Kyrusa3 жыл бұрын
was tun, wenn sport kein glückshormone macht?? hab jetzt 4 monate (bis corona) sport gemacht .. bin ganz eisern 4x die woche gegangen... hab auch schon einige kg weg.. aber sport macht immernoch kein spaß...
@GorDonPics3 жыл бұрын
Welchen Sport treiben Sie? Vielleicht ist es der falsche für Sie. Vielleicht auch zu intensiv...
@Kyrusa3 жыл бұрын
@@GorDonPics ich gehe ins studio.,. Mache cardio am crosstrainer und dann ganzkörper meistens freie übungen. Gern mach ich zumba und ab und zu andere kurse.
@danamorgue3 жыл бұрын
@@Kyrusa Ich kenne wenige Menschen, denen Cardio wirklich Spaß macht. Dazu ist es einfach zu stupide. Vielleicht wäre als Ergänzung zum Krafttraining etwas anderes in Richtung "Tanz" etwas? Oder Step Aerobic?
@Kyrusa3 жыл бұрын
@@danamorgue mach auch zumba... muss ich mich auch zu zwingen
@Willow15113 жыл бұрын
@@Kyrusa dann lass es Kardio ist ganz nett und sicher gesund, aber kein Muss für's abnehmen. Krafttraining ist das wirklich wichtige.
@luiseoztoprak5944 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗
@Pfad_der_Tugend3 жыл бұрын
Supplemente
@ilil8352 жыл бұрын
10:39 Vielleicht auch Sex machen... Gut, wenn man alleine ist - dann ähm... jaaa das geht auch alleine 😋
@baelavay4 жыл бұрын
3 Mahlzeiten oder 5?
@robbyt.54733 жыл бұрын
3 Mahlzeiten und kein Naschen zwischendurch.
@lissymorgan69503 жыл бұрын
Beim Intervallfasten zB nur 2 Mahlzeiten. Frühstück weglassen, von 12 bis 20 Uhr essen. Oder Abendessen weglassen. Hauptsache, 14 bis 16 Stunden fasten.
@petraleeb56864 жыл бұрын
Gut ich war schon immer pummelig. Aber ein paar Kilo zu verlieren das wäre es. Aber egal was ich probiere es nützt nicht s
@Pfad_der_Tugend3 жыл бұрын
Versuche die Ketogene Diät
@petraleeb56863 жыл бұрын
Bitte um nähere Informationen darüber.
@Pfad_der_Tugend3 жыл бұрын
@@petraleeb5686 Vielleicht ist es ja, was für dich. Habe mit der Ketogene Diät viele Kilos verloren. :)
@petraleeb56863 жыл бұрын
@@Pfad_der_Tugend danke.
@Pfad_der_Tugend3 жыл бұрын
Vergiss nicht, eine Diät kann nur durch Fleiß, Motivation und Durchsetzungsvermögen erreicht werden. Nicht aufgeben !!! Viel Erfolg dabei