So lernt dein Gehirn Angstzustände, Panikattacken und Zwangsgedanken zu überwinden.

[@freivonangst3088]

Was denkst du über Neuroplastizität?

[@BiaShi09]

Du bist ein Geschenk 💝 mein Tag besteht zurzeit nur noch von deinen Modulen 😍 ich habe durch dich schon viele fröhliche Tage erlebt❣️❣️❣️ ich hoffe durch dich werden viele geheilt🍀🙏💝

[@freivonangst3088]

Hi Bianca vielen Dank für die netten Worte 😊😊

[@BiaShi09]

@dennislovesmusic007 lieben dank..😚ja und nach 2 Jahren nochmals viel viel besser dadurch geworden..❣️🙏🍀

[@danielsellner158]

Super Klasse erklärt. Ich habe mich für die Gold Version entschieden, um gemeinsam mit dir die Angst zu besiegen. Zusammen sind wir alle stark

[@ericm.3916]

Lieber Dieter, vielen Dank für diesen tollen Kanal. Ich leide selbst unter Zwangsgedanken, die in fluktuierender Intensität auftreten (Angst, durchzudrehen und andere zu verletzen, Angst Trichotillomanie oder andere selbstverlwtzende Verhaltensweisen zu entwickeln, Angst um Studium durch eigenes Versagen unterzugehen, obgleich es dafür keinerlei Anhaltspunkte gibt). In den intensiven grübelphasen komme ich immer gerne zu deinem Kanal zurück.. Das bringt mich in den meisten Fällen "auf den boden der Tatsachen" zurück. Die Phasen, in denen ich diese quälenden Grübeleien nicht habe, werden bereits immer größer. Meinen ehemaligen waschzwnag konnte ich bereits komplett hinter mir lassen. Beste Grüße und weiterhin viel Gesundheit -Eric

[@mariellaloth8834]

Lieber Dieter, Ich hoere immerwieder in dieses Video rein, um es endlich zu begreifen, was mit mir los ist. Danke fuer deine Aufklärung.

[@Millimilio-wq9pd]

Endlich!!!! mal jemand der nicht nur rumerzahlt und am Ende kommt dann '' wenn du mehr darüber wissen willst kauf dieses Programm '' . Endlich mal eine gescheite Erklärung !!! Vielen Dank !! 👍🏻

[@freivonangst3088]

Danke fürs Feedback 😊💪

[@abdulkacmerik5938]

Hilfst echt brutal , bin schon in Therapie aber deine Videos ist noch ein plus

[@benjamintoller3335]

Tolle Erklärung und auch tolle Übungen . Ich leide selber Unter einer starken Angst Erkrankung und schaue deine Videos so, gerne an es gibt kraft und Mut auch wenn es ein langer Weg ist. Danke für deine wertvollen Tipps. Machst du sehr gut 👍 😃 Liebe Grüße Ben

[@chrk9016]

Wieder ein sehr gutes Video. Danke.

[@slavikwadik7075]

Ich finde deine Videos klasse👍👍

[@freivonangst3088]

Danke sehr😊

[@smiljanarecher1080]

Klasse

[@therealbutzi4294]

Danke dir 😊

[@Laura_Wl]

Danke für das Video. Ich leide an Panikattacken und Ängsten und Vorallem Google ich sehr viele Krankheiten und sogar Ursachen von Ängsten. Da steht etwas von einer Atlasverschiebung und dadurch bekomme ich Angst das ich das habe und es etwas schlimmes auslösen kann. Ich war schon bei der physio und einen osteophaten und trotzdem habe ich Angst ☹️

[@emmetbrown_]

Der Gedanke macht dir angst Nix anderes Ein Gedanke ist nicht real NICHT REAL!!!!!!!!!!! Du bewertest den Gedanken nur Lass ihn ziehen

[@Chris_Greko]

@@emmetbrown_ Das tut gut zu hören...

[@biancasimon8719]

Wie sieht es in dem Fall mit Hypochondrie aus? Die Angst krank zu werden...Wie kann man hier das Gehirn neu verknüpfen?

[@Adii02]

Schönes Video

[@lukasjulianmuller2185]

Finde es sehr schön wie genau du das alles erklärst. Super Video und sehr hilfreich. Vielen Dank :)

[@susannemordhorst9149]

Ich kann nicht mehr mit dem Fahrrad fahren wenn es bergauf geht,weil ich vor 3 Jahren urplötzlich Herzrasen bekam. Seitdem vermeide ich das Fahrrad fahren 😢😢😢😢

[@YPG47]

Aber das ist doch normal ? 🤔

[@derregen8790]

Ich habe seit 6 Monaten Zwangsgedanken und wenn ich Mal von einem loskomme schleicht sich ein anderer Gedanke ein und wird zum zwang.

[@benjaminb.6536]

Das kenne ich ,oft denke ich das ich verrückt bin ...Mein Psychologe meinte aber das kommt durch Stress und Druck !I Wenn man innerlich ruhig und ausgeglichen ist kommen diese Gedanken nicht ...Ich versuche es jetz mit einer Therapie,!

[@dagmarmatzold7866]

Was ist wenn man Ängste hat wo man nicht weiß wo sie herkommen? Ich wach früh schon mit Panik auf und weiß nicht wieso, ich vermeide nichts im Alltag mache alles ganz normal und trotzdem kommt diese Angst immer wieder,mein Körper schickt Symptome vom feinsten und ich weiß nicht wo ich ansetzen kann um Ruhe ins System zu bringen Ärztlich wurde alles abgeklärt Unterbewusst Ängste? Ich weiß nicht ob das bei mir der Fall ist, bin ratlos

[@emmetbrown_]

Weil du unbewusst völlig unter Spannung stehst hört sich für mich so an als wenn du deine Ängste unbewusst verdrängst

[@dagmarmatzold7866]

@@emmetbrown_ so fühle ich mich auch-wie ständig unter Strom stehen Verdrängen, keine Ahnung, ich weiß ja nicht mal wo das ganze herkommt um eventuell daran zu arbeiten

[@petraschneider4355]

So geht's mir auch werde morgens wach mit angst

[@vatos1626]

So geht es mir auch habe lediglich Symptome)@( täglich )aber immer erst wenn ich in der rückfall lage bin und in alte Muster gefallen bin bzw durch nicht verarbeitete trigger konfrontiert wurde soviel weiß ich schon man die Phasen dauern dann meistens so 2-4 Wochen bis ich das Nervensystem wieder runter gefahren habe das es mir besser geht und mit jedem rückfall muss man reflektieren und rausfinden was der Auslöser war denke ich zumindest:) alles gute 🍀

[@dagmarmatzold7866]

@@vatos1626 Wenn ich meine Trigger wüsste könnte ich sie abstellen, leider weiß ich sie nicht und das macht es mir so schwer Wünsche dir alles gute

[@HSchneider08]

Was ist wenn man alles mit Angst macht und diese unfassbare Angst nicht aufhört?

[@aaliyahnyle5253]

Ich finde deine Ausführungen sehr beruhigend. Habe mir alle deine anderen Videos angesehen und muss sagen von allen anderen Videos, die es hier gibt, kann ich mir deinen am meisten anfangen. Vielen Dank für deine Videos. Ich habe leider sehr extreme Ängste über Dinge, auf die man keinen Einfluss haben kann. Ich habe furchtbare Angst den Verstand oder die Seele zu verlieren und seit einem Traum oder so was ähnlichem habe ich große Angst vorm übernatürlichen und dem Teufel. Das hat wohl auch irgendwas mit den Glaubenssätzen zutun. Ich kann mir da kaum positiv zureden und es macht mich wahnsinnig. Gehst du in deinem Programm auch solche Ängste an? Weil diese haben ja was mit dem Glauben zutun und man kann da einfach nichts beweisen. LG

[@freivonangst3088]

Hi Das was du beschreibst ist nichts anderes als eine Form von Zwangsgedanken. Im Kurs gehen wir intensiv darauf ein. Liebe Grüße

[@aaliyahnyle5253]

@@freivonangst3088 gib es in deinem Kurs denn die Möglichkeit auch ein 1 zu 1 Coaching zu bekommen oder hast du zu viele Teilnehmer dafür? Meine Ängste sind teils sehr speziell

[@freivonangst3088]

Hi Aaliyah, ja bei mir ist auch eine 1 zu 1 Coaching möglich. Schau dir mal die Pakete auf meiner Seite an und schreibe mir gerne im Chat, falls du weitere Fragen hast.

[@Adii02]

Hallo, ich habe auch seit 4 monaten panickattacken und angstörungen, jedochsind die viel besser geworden was mich zurzeit beunruhigt ist immer wenn ich mein Blutdruck messe ich 140/90 (der sollte 125/80 sein) habe weil beim messen so ne komische angst hochkommt das macht mir echt sorgen und dadurch kommt die innere unruhe

[@skdns168]

aufhören blutdruck zu messen. wenn dein arzt dich durchgecheckt hat, brauchst du es selbst ja nicht mehr tun.

[@emmetbrown_]

140/90 ist nicht dramatisch

[@seppfeuer3397]

Keine Sorge, manche haben immer 140, obwohl sie gesund Leben. Wichtig sind die Blutgefäße. Ob sie elastisch sind oder nicht. Ob sie Ablagerungen haben oder nicht. Ob du genug Bewegung hast oder nicht :D

[@lovenature5691]

Schade, nur an einem Beispiel erklärt, wo die Angst auch einen Bezug zu etwas hat. Wie ist es denn bei diffusen Angstzuständen, bei denen man gar nicht sagen kann, wovor man jetzt eigentlich Angst hat? Soll ich dann stundenlang mit der Angst sitzen und sie fühlen, damit es sich irgendwann wieder reguliert?

[@mariellaloth8834]

Geht mir auch so

[@seppfeuer3397]

Ja sollst du, aber welche Gedanken kommen denn auf. Die Gedanken und deine Bewertung der Situation halten die Emotionen aufrecht. Normalerweise sollten sie nach 1-15 Minuten verschwinden

[@mariellaloth8834]

Lieber Dieter Ich hoffe, das du das liest und mir meine Frage beantwortest. Du sagst, bei angst in der Situation bleiben. Verstehe ich. Ich bekomme aengste, da ich nun ganz alleine lebe, wenn ich den Tag beginne. Dieses allein sein ist fuer mich grausam,. Soll ich mich nun unter Leute begeben um das nicht mehr zu sein? (ablenken) oder sollte ich diesen Zustand irgendwie zulassen?!

[@a.g.4843]

Ich habe angst in der Einschlafphase und werde dadurch aufgeschreckt. Daher bin oft müde. Das ist laut den Ärzten eine somatoforme störung. War in psychotherapie, hat aber nicht so viel gebracht. Hast du (Dieter) damit Erfahrungen?

[@seppfeuer3397]

Wieso hast du Angst? Dass du nicht mehr aufwachst? Also ich hatte dort auch oft Panik, weil es ja kurz vor dem Einschlafen normal ist, dass man leichte Halluzinationen hat oder es unangenehm sein kann. Mir hat geholfen, dass ich es annahm und gelernt habe, dass es normal ist und nichts Schlimmes, was sich auch wieder auf die Annahme bezieht. Wünsche dir alles Gute, im Prinzop ist es immer das Selbe. Wir müssen es nur üben und dranbleiben.

[@a.g.4843]

@@seppfeuer3397 ich selbst habe bewusst keine angst, sondern sie kommt plötzlich automatisch wenn ich einnicke, also gerade ins unterbewusste übergehe. Danke für die Tipps. Ich war 21 h in psychotherapie und aber trotzdem fällt es mir schwer, das anzunehmen, weil es so tierisch unangenehm ist.

[@seppfeuer3397]

@@a.g.4843 Mhh. Hast du es schon mit ein CBD- Öl, Melatonin Sprays/Tabletten, Baldrian, Ashwaganda oder sonstiges versucht. Das sind ganz natürliche Stoffe, die oft dem Schlaf gut tun. Aber ich kenne diese Angst. Bei mir war es dann immer die Angst, dass ich verrückt werde, weil wenn ich einnicke, dann auf einmal optische Halluzinationen bekomme, die für ein paar Sekunden andauern. Du musst das finden, was dir gut tut. Dem Einen hilft das und dem Anderen hilft etwas ganz Anders.

[@danek8089]

Diese Schockwelle oder Adrenalinwelle beim Einschlafen ist in einer sensiblen Phase ganz normal. Ich habe es selber und übe mich in die Panik einzutauchen und zu fühlen. Der Schlaf kommt ganz von alleine

[@user-lp9jm1cn3i]

Kenne ich auch ich leide auch unter einer somateforme Störung

[@Alina-dy5qx]

Wie geht man damit um wen man wahnsinnige Angst hat zu sterben.. Jedes kleine Symptome Angst hat das man tot krank is.. Manchmal braucht ich keine Angst.. Mein körper wird einfach lahm gelegt kriegt Anfälle schon sobald es dunkel wird und ich schlafen gehen soll.. Vor der Nacht bin ich angespannt habe Angst.

[@user-lp9jm1cn3i]

Kenen ich

[@YPG47]

Kenne ich 😓

[@MrsNice-tb8hn]

Hilft das auch bei Bindungsangst?

[@birgittlentelink9195]

Möchte gern in deine Fb Gruppe geht aber nicht

[@lisazenzs5809]

Kann man dich Privat auch erreichen? Ich hätte da ein paar fragen leide unter einer Angststörung:-)

[@freivonangst3088]

Hi Lisa, auf meiner Seite findest du einen privaten Chat, über den du mich erreichst.

[@smiljanarecher1080]

👍

[@Koeniginerdenliebe]

Aber vor Gewitter muss mann doch weglaufen