SO optimierst du DEINE Erholung am BESTEN!

[@67er_matze97]

top Video zu einem wichtigen Thema! Ich habe Deinen Kanal erst vor wenigen Wochen entdeckt und bin begeistert von den Themen und Erklärungen und Infos.

[@juanotero1294]

Super Video Thanks und besonders gefällt mir das zur mentalen Erholung, meine Frage ist, inwieweit man auf smart Sportuhren wie Garmin folgen soll. Dort gibt es mit AI die Body Battery Angaben und Erholungszeiten. Bei mir sehr oft viel zu lang, gerade wenn man einen Block macht, sollte ich dann 3 Tage nicht trainieren. Wie siehst Du das, hören auf innere Stimme oder CI Garmin?😂

[@PhysioBerger]

Sehr gute Einführung. Vielleicht kannst noch mehr zur kognitive Erholung sagen. Golo 👍🏻

[@valentinotonelloo]

Wäre super😊👍🏻

[@tatutata2473]

Für alle ambitionierten Sportler ausser die meisten Profis ist das Problem an der Erholung alle externen, schwer beeinflussbare Faktoren wie Beruf, Familie, soziale Verpflichtungen. Dabei reicht schon mentaler Druck im Erfüllen externer Erwartungshaltungen, um Regeneration hinauszuzögern. Das gilt für ältere Athleten umso mehr. Aber das hast du ja gut erklärt.

[@detektivlord2077]

Was ist denn "mental suckering"?

[@MagnusLPA]

Algorithmus-Kommentar