Sobre como trabajar la respiracion en Ashtanga Yoga

Suscríbete a mi canal: kzbin.info...
-
Disfruta de mis VIDEO CURSOS COMPLETOS DE ASHTANGA YOGA aqui:
yogavlc.com/hom...
--subscribe en mi pagina web para recibir GRATUITO el newsletter semanal: 20 SEMANAS DE PRACTICA DIARIA DE ASHTANGA YOGA -- www.yogavlc.com/
Es muy importante que durante una practica de Ashtanga Yoga, uno puede mantener la respiracion y el movimiento sincronizados - es lo que llamamos vinyasa - pero al principio para muchos es un poco intenso. Os ofrezco una tecnica sencilla a traves de cual podeis trabajar la respiracion y las bandhas, aumentando poco a poco su fuerza. Por favor comparte con tus companeros yogis si te gusta :)
OM.
fbook: / cosminyogi
instagram: / cosminyogi
web: www.yogavlc.com

[@amancayabrile4824]

Que bueno es encontrarte Cosmin! , me llegan muchos tus explicaciones... Tus videos viejos y más recientes mucho valor!

[@robertvalencia8552]

Muchas gracias maestro por compartir el conocimiento

[@mericanoandres]

Millones de gracias Cosmin,ni nosotros ni tú,podemos cuantificar tanto bien que nos hacen tus vídeos.La manera de de transmitir que tienes es un verdadero lujo para todos los que te seguimos día a día🙏

[@gabrielabranchesi8545]

Con tus vídeos estoy siempre aprendiendo, gracias por compartir todo lo que sabes. Práctico en mi casa diariamente y esta técnica de respiración me pareció excelente. Muchas gracias

[@paolaandrade869]

Te amo maestro 🕉💎🙏🏾

[@mariluzmr7323]

Me encanta como explicas! Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Bendiciones 🙏

[@vikiarena2568]

MUCHAS GRACIAS COSMIN YO PRACTICO SOLO. LLEVO AHORA 3 AÑOS Y PARA MI TUS CONSEJOS SON UNA BENDICION PUES DONDE YO VIVO NO HAY NINGUN INSTRUCTOR DE ASTHANGA. MIL GRACIAS

[@deborapassaniti3340]

Muy bueno grandioso Cosmin

[@ceciliaeyquem4813]

Gracias por tus orientaciones, son una bendición

[@lilianamonteropaez2332]

Mil gracias, me encantó.

[@yenialbella1470]

Gracias Cosmin. Namaste

[@User-po5ng]

excelente como siempre. namaste

[@doulayogamarinaperezbarrio8929]

todos somos uno. gracias🙏

[@odettecea5938]

Genial. No sabía que también se contrae glotis en la inhalación. Gracias

[@bibiana669]

Amazing teacher!!!!!! como siempre haciendo de lo difícil lo más placentero. Namaste

[@COSMINYOGI]

Gracias a ti de nuevo!

[@tripuramohana]

Hola, me gustó mucho el ejercicio, me gustaría saber si los bandhas se mantienen todo el tiempo apretados o se aprietan al exaltar y se sueltan al inhalar o viceversa, gracias 🙏

[@SuperClara1968]

He aprendido mucho contigo, gracias y te sigo siempre.

[@carolinasalas4634]

gracias por tu ejemplo de bondad...

[@User-po5ng]

sugerencia. podés tomar vídeos y armar las listas de reproducción. entonces para los que miran les llevará a mirar más vídeos tuyos en forma continua y del mismo tema que les estaba interesando. en este caso respiración y pranayama. con humildad te saludo.

[@COSMINYOGI]

Muchas gracias! siempre los consejos son bienvenidos. Un abrazo fuerte :)

[@carinaypaulo5079]

Hola, Cosmin. Gracias por tus videos. Son muy claros. Quiero preguntarte por la respiración. A veces debe relajarse el abdomen al inspirar y otras, cuando activamos las bandas, debe hacerse una contracción abdominal. Entiendo que son movimientos opuestos (distensión - contracción). Es así? Cuando se practica una y otra? Muchas gracias! Saludos.

[@COSMINYOGI]

solo relajate y respira, no te preocupes mucho por lo que pasa con el resto, haz lo mejor que se puede. Trata de no mentalizar la practica. Abrazo. C

[@moni0012ify]

Cuando se respira mal hay algún tipo de dolor? En qué partes se manifiesta? Y como se alivia. Gracias 🙂

[@COSMINYOGI]

depende; tienes q hablar con alguien en persona, prefiero no dar consejos virtuales de este tipo. abrazo. c

[@bibiana669]

Una pregunta al exhalar soltamos Mulabhanda?

[@COSMINYOGI]

jajaja, nunca soltamos el Mulabandha :)))

[@carolinasalas4634]

gracias por tu ejemplo de bondad...