СОЦИАЛНА ТРЕВОЖНОСТ - симптоми, причини, паник атаки и терапия

[@pmarini]

Колко познато. Страдам от това, откакто се помня. В училище бях много зле, с времето някои неща ги преодолях, но имам още много. Не е лесно да се бориш със самия себе си. И до днес (на 42) страдам от силна тревожност в моменти, когато трябва да бъда център на внимание - примерно ако правя презентация или се явявам на интервю за работа. В такива моменти мога да блокирам напълно. Според мен всичко идва от неувереност в себе си, в това, което си и което можеш. То води до страх от осъждане, отхвърляне и присмех, които на свой ред, ако се случат, те карат да бъдеш още по-неуверен и се получава като спирала надолу към депресията.

[@FannyV22]

Здравей, благодаря за този клип. От малка страдам от социална тревожност, винаги когато влезехме в по-големите магазини с майка ми, като кауфланд, лидъл, джъмбо и аз все й казвах,че ми се ходи до тоалетна и да излизаме по-бързо, а като излезем ми нямаше нищо... После когато порастнах стана по-серизно.. Например когато се изместих за първи път в друго училище, беше ми много зле, сърцебиене,треперене, повръщане... И до ден днешен ги имам тези симптоми, страх ме е от почти всичко, да отида до магазина, да изразя на среща с непознат, да отида на място където има много хора, като дискотека,барчета и т.н. Преодолявам този страх, само в дъждовните дни, много обичам да вали, защото знам, че малко хора харесват дъжда и също така малко хора биха излезли навън, някак си по-спокойно ми е когато навън вали, слушам много музика, и когато се притесня играя една игра, в която редя кубчета. На 19 години съм и си мисля,че с всяка година притесненията ми стават все по-зле и по-зле мислила съм си да говоря с училищният психолог, но уви и от това се притеснявам:) .. Та така де това е моята история, ще ти бъда много благодарна ако ми кажеш малко повече за преодоляването на такива страхове.

[@GerrieT95]

Значи , мисля ,че трябва да обърна повече внимание на това състояние..Благодаря, Любо! Много полезна информация!

[@ЦветиНиколова-г6и]

Ех, Любо, имам чувството, че аз съм ти музата за всички видеа.

[@stiliqnivanov1990]

Zdraveite na 32 godini sam ivi gledam klipovete vseki den stradam tochno ot tova socialna trevojnost

[@pmarini]

Цялата работа се корени в това, че не сме сигурни дали харесваме сами себе си. Тогава търсим външно одобрение и ако не го получим, страдаме. Ей това ако някой ми обясни как да стане - да започнеш да се харесваш, да се приемаш какъвто си, да си сигурен в това, което правиш и в решенията, които вземаш. Тогава и социалната тревожност ще изчезне или ще е в пъти по-малка. Аз никога не съм сигурна и имам нужда от външна подкрепа и някой да вярва в мен, като децата, макар че отдавна пораснах. Да, като дете съм била обект на много унижения и това ме направи още по-уязвима. Въпросът е сега как да загърбя всичко, да продължа напред и да постигна това, което искам в живота, без да се страхувам от нищо.

[@валентиниванов-ю6т]

Чудесно обяснено!

[@атанаскуршумов]

Здравейте, как може да се свържа с вас за час ?

[@aksaks9223]

Благодаря за видеото, дойде ред и на моето 😄 А колко много мога да напиша, че не знам откъде да подхвана 😊 Ще спомена нещо много важно, замислете се, дали не идва от родителите ви. Аз анализирах и разбрах толкова много... 🙂 ❤

[@ЕленаВълканова-я4и]

Бих искала да попитам, как може да се справи човек, с неовладяна тревожност

[@elennakrs1513]

Супер видео ! Много ми харесва как се изразявате 💗

[@psihologatcom]

Благодаря за подкрепящите думи! 🍀

[@stellaandreeva6078]

Аз съм в това състояние. Отключи ми се когато бях тинейджърка.Пречи ми много в личния живот.

[@psihologatcom]

Социалната тревожност е блокиращо състояние, но с терапия може да се освободите от невидимите окови. Пожелавам успех!

[@yoskayusuf7858]

42 годишен съм Имам фул социална тревожност Бягам от социални среди Не мога да общувам с хората

[@Rinndery]

Доста често ми се случва когато съм в градският транспорт , не знам по каква причина обаче когато се случи доста често слушам “майндфулнес медитации за по 5-10 минути , и всичко е наред “ но след като разбрах че е социална фобия мисля че има шанс да се преудолее в сравнение от преди това , понеже найстина не се замислях че не мога да чета мисли ..

[@bosakrawalid57]

Как сте

[@PositiveVibration3]

Аз го имам при употреба на алкохол само... треперя и се чуствам неконфортно, мисля си че всички ми мислят лошото и ме мислят за някакъв боклук, хич не е гот