"운동, 식사 절대 아닙니다." 매일 젊어지고 수십억을 아끼는 효과! 초간단 회춘 건강법! / 세포, 이렇게 깨우세요! / 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관 / 책읽어주는여자

*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
"내 몸을 바꾸려면 세포부터 깨워라"
☆책소개 : 『세포 혁명』 매일 젊어지는 세포 심상 훈련법
지은이_에릭 프랭클린
옮긴이_김지민
펴낸곳_인플루엔셜
『세포 혁명』은 우리 몸의 최소 단위이자 모든 생명 활동의 근간인 세포에 집중해 건강을 재조명한 최초의 책이다. “우리 몸은 세포의 집합체다”라는 대 전제하에, 일상에서는 제대로 인식하지 못하는 세포의 존재를 알아차리고, 그 세포들의 기본 작동 방식과 움직임을 이미지화해 일상의 움직임에 적용하는 ‘세포 심상 훈련’을 통해 몸과 정신의 근본적인 변화를 꾀한다.
세계적인 운동과학자이자 움직임 교육자인 에릭 프랭클린은 자신이 개발한 움직임 개선 훈련법인 프랭클린 메소드를 바탕으로 세포 심상 훈련이 어떻게 우리를 젊고 건강하며 활력 있게 만드는지 이 책에서 밝힌다. 또한 세포와 신체를 최상의 컨디션으로 만들려면 어떤 심상을 어떤 방법으로 떠올려야 하는지 다양한 아이디어를 제시한다. 이 책에서 소개하는 우리 몸속 세포를 일깨우는 훈련은 몸에 대한 인식을 긍정적으로 전환하고, 매일 반복되는 일상의 움직임에 변화를 가져다준다. 책의 안내에 따라 세포를 이미지화하고 이를 실제 움직임에 적용하다 보면 ‘몸에 대한 알아차림’의 새로운 가능성을 경험할 수 있을 것이다.
- 예스24 책 소개 참고 -
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:24 오프닝 및 책소개
4:12 본문 시작
38:26 클로징 멘트
* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
#건강 #노화방지 #안티에이징
#호흡 #명상 #기도
#시각화 #생각 #상상
#젊음 #젊어지는법 #스트레칭
#책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이
#asmr #듣기좋은 #목소리
#잠들기전 #아침에 #일어나
#차안에서 #버스안에서 #지하철에서
#출근길 #퇴근길 #산책길
#백세시대 #무병장수 #100세시대
#건강비법 #건강상식 #건강정보
#나이들어도 #또래보다 #젊어지는
#내면소통 #김주환교수 #추천도서
#세포혁명

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

몸속 세포를 일깨우는 세포 심상 훈련을 통해 신체를 최상의 컨디션으로 끌어올리고 내몸을 긍정적으로 인식하는 방법을 알려주는 책입니다. 어떻게 나의 세포를 깨우는지, 들어보세요^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:24 오프닝 및 책소개 4:12 본문 시작 38:26 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다^^

[@johnchang156]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@5분책방]

영상 보시는 분들, 모두 좋은하루 되세요! 화이팅

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 5분책방님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@music_song_jeahee]

여름비가 시원하게 내려준 아침입니다. 시원하게 불어오는 바람을 온몸 내 새포하나하나에 선물하듯 받아들이며 언덕길을 걸어내려가는 저의 발걸음이 공중부양이라도 할 듯 가벼운 아침입니다. 소다님의 채널은 사랑입니다. 고맙습니다 사랑합니다❤❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

에너지 넘치게 걸어가시는 재희님 모습이 상상되어 저도 덩달아 힘이 나네요~ 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@cjh640516]

내몸에 대한 긍정적생각 스트레스 덜받기 세포 백만장자.기도 세포에 대해 생각해보는 좋은 시간이었습니다. 감사합니다 소다님♡

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@user-kq2tv5yg1b]

자기 개발자들이 왜 뒤로 정신치료를 받으러 다지는지 정말 모르나요? 인위적 수행자들이 정신의 분열과 고뇌가 극심해지고 그걸 놓아버렸을때 드디어 깨달은 분이 부처님입니다 ㆍ 안돼요 거짓입니다 ㆍ 슈퍼어싱 바다에 온몸을 담그는 갈메기는 노화도 자연사도 없고 어류는 물론 입니다 유전적 잠제력을 발휘해 자연사가 없습니다 ㆍ 포식 사고로만 죽어요 질병 그건 산소에 전자가 두개 충분한 바다에서 가능합니다 담가서 해녀처럼 질소가 차지않으면

[@ericpapa4714]

Good morning! 소다님 😀 오늘은 세포를 깨운다는 다소 새로운 내용의 책이네요. 상상 자기암시 플라시보 등을 넘어 세포와의 대화를 통해 젊음과 건강을 되찾는 심상 훈련법이라니 재밌게 들어보겠습니다. 진짜 매일 젊어지면 수십억 아끼겠는데요 ㅎㅎ 😂 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

늘 공감해 주셔서 감사합니다 에릭파파님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@user-sv6zw8br8k]

오늘도 고맙고 감사합니다.건강하고 행복한 하루되세요.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

승훈님~~기분 좋은 아침입니다^^ 오늘도 건강하고 행복하세요! 고맙습니다❤

[@goodconsumer1004]

안녕하세요 흥미로운 책이네요~ 오늘도 잘 듣겠습니다. 행복한 하루 되세요 항상 감사합니다 ^^*

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

진우님~~굿모닝^^ 내몸속 세포들과 내면소통하는 방법을 알려주고 있어서 저도 매우 흥미롭게 읽은 책입니다~~ 오늘도 건강하고 행복한 날 되세요! 고맙습니다❤

[@5분책방]

좋은하루 되세요!

[@user-ok5cf6fo2h]

매일아침 출근 준비와 함께합니다 감사합니다 🫶🏻

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@user-user-0070]

마음을 바뀠습니다. 건강해지기로... 그러나 건강해지기위해 식단이건 운동이건 무언가를 오래도록 지속한다는 게 가장 힘든일이겠죠. 그래도 건강해지는 방법은 지속적으로 행하는 방법밖에 없기에 오늘도 힘든걸 참아내며 또 하루 이어갑니다. 그리고 소다님의 영상을 들으며 또 하루 건강해집니다. 비온 뒤 바람불고 시원하네요. 심한 바람에 소다님 날아가지않게 조심하시고 행복한 하루 되세요 😊❤

[@5분책방]

건강이 최우선이죠!

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

ㅎㅎ 바람에 날아갈 정도로 가볍진 않지만 듣기 좋네요^^ 감사합니다 연가님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@suyounkim3507]

나는 용기가 있습니다 변화고자 마음을 바꿨어요 그냥 시작 하자 하면서 샐러리 쥬스를 만들어 마십니다 세포들에게 사랑해 인사를 해주고 웃으며 바라봅니다 감사합니다 사랑합니다 💜

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

저는 채널에서 소개한 웬만한 건 다 하고 있는데요~ 솔직히 셀러리 주스는 아직 제대로 못해봤어요~ 피해야 할 것, 지켜야 할 것들이 많아 시작 할 엄두가 나질 않더라구요^^ 만약에 진짜 치료가 필요한 몸이 된다면 그 때는 해 볼 생각이 있지만요^^ 아무튼 셀러리 주스 실천하고 계시다니 대단하세요 수연님^^ 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@user-gt1fq7nm9d]

소다님의 소리는 산뢰입니다. 굳이 삼상으로 훈련 안하고 들어도 제게 혹은 모든 듣아이들이 가볍게 듣게되어 체화되는 영상입니다. 2번을 연이어 들어도 좋은 ~~~~🩷

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 태엽님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 긍정의 마음과 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@user-zb2oz5bf2g]

감사합니다 ~ 소다님 마음을 바꿔야죠 🧘‍♂️

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@user-xl8ju2ie7p]

그렇군요. 긍정 마인드 가져야겠군요 수고 하심에 감사합니다~~^^

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 꽃비님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 원하는 상상이 현실로 이루어지는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@user-tj5rw4xg7z]

복 많이 받으세요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@user-mb9yc6mk3l]

감사히 잘 듣겠습니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

부지런한 종훈님~~ 오늘도 고맙습니다^^ 건강하고 행복한 날 되세요❤

[@henaan7691]

마지막 멘트에서 확~기분이 펴지는 걸 느꼈어요. 감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 긍정의 마음과 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@user-jw5vo8mo3b]

심상! 공감하고 느끼고 있는부분을 책으로 펴낸것을 듣게 되네요,❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 긍정의 마음과 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@user-bd1tf4kf8l]

좋은말씀늘감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 긍정의 마음과 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@user-jf6vg3nx4u]

행복합니다. 생각하는데로 그대로 된다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 연숙님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 긍정의 마음과 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@novakim9391]

세포깨우겠습니다. 요즘 바뻐서 오랫만에 듣습니다 늘감사합니다 소다님😊😊😊2024.07.04 아침

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 노바님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 긍정의 마음과 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@user-cc9nk9pb7h]

항상 감사합니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 원하는 상상이 현실로 이루어지는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@user-cl1yz9yr6q]

세포 혁명 새로운 단어 네요 잘 들어 볼게요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 희숙님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 긍정의 마음과 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@user-ie8ju5lj6p]

감사합니다 ❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@johnchang156]

감사합니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@user-bh7ml8ew7k]

나의몸으긍정적인컨트롤하고긍점인드로 좋은몸과마음가지려고 매일 매일노력합니다❤❤❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 석봉님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 원하는 상상이 현실로 이루어지는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@itanimullilluminati]

사랑스러워❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 긍정의 마음과 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!