Sofort schneller Muskeln aufbauen | 10 besten Tipps

[@noahg8806]

Muskeln sind schon beim schauen gewachsen. Danke SASCHA❤️

[@fabianprinz2944]

@Mohammghcf Drgefc es soll ja nur ein joke sein, Sascha hat solche Kommentare absolut verdient. Wahrscheinlich ist die Person des Kommentars sogar stärker als du...

[@imperialergardist2788]

@Mohammghcf Drgefc Da fehlt nur noch ein lo

[@motivational_daddy1]

45er Bizeps bekommen

[@Mo-re8yo]

@Mohammghcf Drgefc so ein paar kleine pubertierenden Kids die mit zwei Accounts Stress zwischen den Religionen verursachen wollen

[@boomsebienede2371]

187 likes.. Das ist ein Zeichen

[@kemo119]

Ich schreibe eine Facharbeit über Muskelaufbau . Du hast mit 50% der Arbeit gespart:D

[@chrisvonpapenburg]

Naja wenn man mal ehrlich ist gibt es das Wissen.von dem.Kanal hier in jedem Sticky von einem BB forum

[@krusty_k8454]

Also wenn du eine Facharbeit schreibst und das 50% der Arbeit ist bekommst du die anderen 50% easy aus der Mens Health 🤦‍♂️

[@chrisvonpapenburg]

@@krusty_k8454 oder aus der brigitte mom 😆😆😆

[@mattes5117]

Hab auch eine über muskelaufbau gemacht

[@Mayagrad200]

Seven deadly sins

[@luca_825]

Ich finde es immer noch am schwersten: 1. Ausreichend zu Schlafen Und 2. Mich ausgewogen zu Ernähren.

[@UramiaTV]

Ich ebenso haha

[@iloooveeejustinbibermahhnn1052]

Schwachsinn.. dann setz dir Prioritäten

[@kilian181]

@@iloooveeejustinbibermahhnn1052🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@TheLuschko]

@@iloooveeejustinbibermahhnn1052 hat er doch damit. Gibt eben auch noch Sachen die wichtiger sind. Also zumindest bei manchen.

[@CoG3in1]

Ziehe es 3 Wochen konsequent durch, dann läuft es als Gewohnheit wie beim beim Zähne putzen unterbewusst

[@MsPonyo97]

Sascha ist einfach 24 h Energiegeladen. 😂

[@Kikwatz]

Vor der Kamera, ja.

[@-bennet-3136]

Ist teilweise schon extrem nervig

[@fuck1106]

Richtig Dolle nervig 😅

[@julianty1947]

Michelle 97 immer am koksen

[@alfredodulli8098]

@@fuck1106 das ist überhaupt nicht nervig, der Typ scheint sehr glücklich durchs Leben zu geben und immer wenn ich seine Videos sehe steckt mich seine gute Laune an und bringt mich zum Lächeln. Schaut euch doch Mal saschas Abonnentenzahl und die Klicks pro Video an, dann werdet ihr feststellen, dass ich nicht der einzige bin der ihn bzw. seinen content feiert :)

[@bennyfps1520]

Du hast jetzt mehr Abos als Kevin Wolter und Tim Gabel... Herzlichen Glückwunsch ❤❤❤💪

[@atmeeinatmeaus4213]

Verdient 👍

[@bene_bru614]

Ich studiere Maschinenbau, um meinen Körper näher kennenzulernen

[@doup5502]

Uff 😂

[@tukytran2565]

Maschine wie Spülmaschine

[@benluis6974]

Bester Mann 😂

[@kellerwarter2557]

Lauch.

[@BOBBORNER1111]

Eher um Saschas Körper kennenzulernen 😂

[@mitchury3174]

"Versucht genügend Schlaf zu bekommen" Und ich liege hier um knapp 3 Uhr morgens mit 'ner Zerrung am Bizeps 😂

[@Lukas0510]

Sascha vs Sascha Army 1 like = 1 Liegestütz 😶😂

[@user-sj2vg8hb5q]

12 Liegestütze in nicht mal 14 Stunden.... naja...

[@scufskin2690]

@@user-sj2vg8hb5q Des Schafft niemand! 😂😂💪🏿

[@user-sj2vg8hb5q]

@@Aschliw65 Ist der Rest der Klasse sitzen geblieben?

[@user-sj2vg8hb5q]

@@Aschliw65 aso hahaha

[@xxtgun97xx77]

Für Sascha wär das noch immer kein Problem😂😂

[@benno8618]

Bei mir ist es am schwierigsten die Ernährung einzuhalten

[@MARINA-lb8pk]

so true 😅

[@alimali891]

Ja

[@lucagremminger5516]

inwiefern? bist am Masse aufbauen oder am diäten?

[@UramiaTV]

@@lucagremminger5516 masse

[@UramiaTV]

@@lucagremminger5516 wie kann man zunehmen bin echt dünn

[@ivanfricker2466]

Emi du bisch trash, please get better kzbin.info/www/bejne/n5rOY2itpq6ofNE Hier noch ne kleine Zusammenfassung aller Tipps 1. Testosteron natürlich steigern. 2. Tiefenmuskulatur trainieren. 3. Technik vor Gewicht! Richtige Technik anwenden! 4. HIIT-Workouts einbauen. 5. Nicht immer nur schwer trainieren` 6. Aktive und passive Regeneration beachten. 7. Keine zu starke Diät oder Massephase machen. 8. Genügend Proteine nehmen, auch pflanzliche. 9. Routine, Routine und Routine. 10. Richtig aufwärmen. 11. Sascha abonnieren und nichts mehr verpassen! Muss los 5 min gebraucht den Müll zuschreiben, hoffe manchen von euch hilft's und würde euchs trz zu empfehlen das ganze Video zuschauen😉.

[@vielleicht-spaeter]

Den Kommentar hab ich gesucht, keine 13 Minuten Zeit für das Video :D

[@fabianprinz2944]

Ehre

[@aggressiver_yaro5069]

Das Video zusehen wer aber respektvoller weil der sasha hat bestimmt nicht nur in den 13 min Müll gelabert sondern die Tipps weiter erklärt wieso und warum! Und das Video zusehen macht es einfacher alles zuverstehen

[@fabioh.5752]

@@aggressiver_yaro5069 du hast vier grobe Rechtschreibfehler du Horst

[@aggressiver_yaro5069]

@@fabioh.5752 hahahaha war am gehen und gleichzeitig am schreiben lol deswegen vlt. Aber auch wenn naund

[@philipp2856]

Ehrenmann. Mein größter Schwachpunkt ist das Essen. Es ist jeden Tag wieder schwer mein Kalorienbedarf einzuhalten.

[@Caes3r_]

Isso. Man muss dabei auf so viele Kleinigkeiten achten...

[@sff5887]

Hi Sascha, Kannst du mal ein reines Stabilisierungsworkout für einen stabilen, aufrechten und geraden Rücken machen? Wäre echt super, habe nämlich seit Jahren Rückenschmerzen, verursacht durch einen schwachen, krummen Rücken

[@ffhking2379]

versuche mal die unteren bauchmuskeln und den unteren rücken zu trainieren

[@_._._.Nobody._._._]

​@@ffhking2379Aber wie, wenn man keinen Plan von Sport hat?

[@homegainz2253]

Wer will demnächst auch ein Kombinationsworkout für den Rücken💪🏼

[@atompilz8971]

@Mohammghcf Drgefc für dich schon oder was..?

[@smovekey9718]

Ja das wär mega geil alle Luken damit er es sieht

[@kevinsteiger7133]

@Mohammghcf Drgefc Solche toxische Opfer wie dich brauchts auf Saschas Kanal nicht... Mach mal n Kopf zu besser sonst denkt man noch das du dumm bist 🤣

[@xiamlegendd133]

@Mohammghcf Drgefc für dich schon oder was du lauch

[@havok6703]

@Mohammghcf Drgefc WTF bist du auf den Kopf gefallen?

[@DominikLebersorger]

Hier mal ein Danke an dich Sascha, dass du uns ständig so einen Mehrwert bietest 🙏🏼

[@DrKase-fn9qg]

Und danke an dich Dominik, dass du überall kommentierst und damit die KZbinr unterstützt

[@karlzipfelbart8894]

Dr. Käse oder er will einfach Aufmerksamkeit und schreibt deswegen überall Kommentare

[@almas3653]

@@karlzipfelbart8894 nicht verwerflich er macht hochqualitativen content wofür er auch sein haq bekommen sollte

[@illunation]

@@almas3653 in sha allah

[@hendrikbang4614]

immer wenn du denkst, du wärst schon top informiert schaust du ein weiters Sascha Huber Video und hast wieder so viel neues gelernt

[@pausenbrotdiebdergrundschu8255]

Feiere es einfach so hart von dir dass du keinen trainigs- und ernährungsplan für 300+ € verkaufst sondern uns hier einfach kostenlos anbietest bist die definition von einem ehrenmann mach weiter so 💪🙈

[@ricotx339]

Dein Bizeps platzt bald du Maschine👍🏻

[@alleswasjetztkommtistfreie7561]

Wo bleibt das Rückenkombinationsworkout?🤣😘💪

[@rolandachermann2556]

Warte auch schon darauf

[@jorgdees6327]

das hätte ich auch sehr gerne :D

[@alleswasjetztkommtistfreie7561]

Der Vollständigkeit halber 😉

[@Irgendwas11341]

Sascha früher im Sportunterricht Lehrer: Als Bestrafung machst du jetzt 5 Liegestütze Sascha: Ne ich mach 2000

[@BLUE_FIRE_SKULL]

Sascha : versucht lang zu schlafen Auch ich der das video um halb 4 nachts kuckt 😅😂 Mission failed

[@emmafranziskafritsch915]

Echt krass, dass du dein Wissen gratis weitergibst! Ich finde das hat echt Respekt verdient!🔥

[@janchristoph2183]

Wer will auch mal wieder ein Update von Elias ? ;)

[@yesmanpunk1962]

Ich

[@niceronbro5056]

Ich

[@juliand8274]

Er hatte keine Motivation mehr zu trainieren...

[@lot2learn359]

Jan Christoph er trainiert doch gar nicht mehr!

[@leomarinuselias]

@@lot2learn359 sagt wer?

[@BjoernBorg1]

1. testo steigern 2. tiefenmuskeln stärken 3. Technik vor Gewicht 4. HIT einbauen 5. nicht nur schwer trainieren 6. Regeneration 7. keine Diät oder Massephase 8. Protein 9. Routine 10. Aufwärmen

[@fadenkreuz]

So! Jetze auch mal von mir, ein riesiges Dankeschön an dich und deinen Einsatz. Vom lauchigen 120kg Speckmoppel auf schwankende 80kg runter, in gerade 7 Monaten und mittlerweile einen nicen Zuwachs an Muskeln. Daumen hoch und weiter so!

[@invictus_smg6665]

Bei Risiken und Nebenwirkungen Rauchen Sie die Packungsbeilage und sagen Sie Ihrem arzt er sei Apotheker !

[@peterbaum861]

😂

[@sabisa9996]

😂😂

[@funnyfails6361]

Bei Risken und Nebenwirkungen fressen sie die Packungsbeilage und schlagen Sie Ihren Arzt oder Apotheker

[@afkjan3508]

😆

[@dergunta8799]

Haoa

[@hamya186]

Bitte ein Trainingsplan für Trainierende im Fitnessstudio Sascha. Hilfreiches Video übrigens!

[@matthiasoberdorfer7331]

Schau bei seinen Video vorbei "mein Trainingsplan" und trainier die gleichen Tage die gleiche Muskulatur, die Geräte für die jeweiligen Muskeln weißt du bestimmt😉

[@mclilrill954]

am besten 2 split oberkörper, unterkörper

[@DireFragon1011]

Es wäre echt cool wenn du mehr Übungen mit Geräten im Gym zeigen würdest.👍💪

[@_patrick_-rc4om]

Sascha, du hast mich so motiviert mit diesem Video, dass ich mir spontan mein Fahrrad genommen hab und damit in 30min 10km gefahren bin. auf der Rücktour ist mir dann auch noch fast ein Reh vors Fahrrad gelaufen aber nix passiert, ich hatte mich bloß erschrocken

[@21_godlike67]

1 Wort von Sasha hat gereicht das ich jetzt seit einem Monat trainiere. 🏋️

[@jnx5089]

Welches Wort?

[@user08013]

Loading_ JoshNx Lauch

[@Irgendwas11341]

Sascha*

[@homegainz2253]

Am schwersten finde ich es immer, ausreichend zu schlafen. Wer noch?

[@bt8116]

Ich 😅

[@cb4709]

Same😂😅

[@fr33zeeskill6]

Bruder Ferien regeln

[@noah-fp3gx]

Ne find ich nicht

[@julez4526]

@@fr33zeeskill6 Nicht mehr lange leider 😂

[@tapyteskill6760]

Sascha du bist mein Held, ich war mal dick jetzt habe ich den heftigsten Körper der schule❤️🇨🇭 Alle sind begeistert und kennen dich jetzt an meiner Schule danke dir vielmals Lieber Gruss aus der schönen Schweiz zum Schönen Österreich

[@flikerrockly4158]

Mir fällt die routine am schwersten aber ich werde alles versuchen Danke

[@franzfurba2867]

Ich: Bis 17:00 in der arbeit Handy um 16:33: neues video von Sascha online Ich: Muss zur Toilette da ist das WLAN am besten Edit: 2:46 Das wird nichts sorry

[@timgpunkt7567]

Haha ja schaff ich auch nicht

[@perc8044]

Danke für das Video jetzt hat mein Bizeps einen 10 Meter Durchmesser.

[@noxchoborz3862]

Das Video ist erst 1 min on 🤣

[@perc8044]

@@noxchoborz3862 Ich weiß ! Ich bin echt positiv überrascht

[@snipersentinel6769]

Hey was geht nices vidio

[@noxchoborz3862]

@@perc8044 hä

[@noxchoborz3862]

@@perc8044 soll nicht beleidigend sein

[@marcussachs881]

Ich feiere immer wie schön du den Zweck für die Übungen erklärst. Das das HIIt auch vor Schlaganfall und Herzinfarkt schützt wusste ich noch nicht.

[@WaranyuV4]

Ich kenn wirklich niemanden der so motiviert redet wie du 🔥

[@fm3050]

Nennt man ADHS 🤡

[@xXTatzeXx]

Gibt keinen anderen Fitnessyoutuber der so einen hilfreichen, leicht verständlichen Content bringt und so sympathisch ist wie Sascha :)

[@samiknusel4285]

Kim0w0 da hast du recht!😳

[@WHohensee]

Geeeilll. Endlich ein neues Video von Sascha!!!

[@doup5502]

@Mohammghcf Drgefc was ist dein scheiß Problem?

[@Stefan-eq1my]

Ich hab auf 16:00 Uhr schon richtig hingefiebert, dann kam kein Video. Ich war schon fast enttäuscht aber eine halbe Stunde später lädst du doch eines hoch, du Ehrenmann!👍 Auf dich kann man sich einfach verlassen. Danke für die guten Tipps. Lg

[@itzthanatos7202]

@Mohammghcf Drgefc halts Maul du dummer türke oder was du auch bist

[@linzerask3992]

Recruit Main Ich hoffe Ausländer wie ihr werden abgeschoben. Oder is der Mohamed jetzt auch ein IS terrorist nur weil seine dummen lanzmänner millionen Menschen töten? Jeder der heute lebt kann nix dafür was Nazis vor 90 jahren gemacht haben. Ihr Moslems tötet jetzt gerade Millionen von Menschen. Ich han nix gegen Ausländer aber ihr solltet dankbar sein, dass ihr hier in Österreich leben dürft weil eure Eltern werden einen Grund gehabt haben warum sie hier sind. Deppada

[@fabianprinz2944]

Religion ist egal, woher er kommt ist auch egal, was er macht ist nicht egal... Winny, dass was du geschrieben hast ist keine Art und Weise mit ihm umzugehen... jemanden wegen seiner Herkunft zu beleidigen ist nicht in Ordnung... Finde es echt traurig, dass Mohamm... solche Kommentare hinterlässt, einfach schwach über KZbin... wenn er ein Problem hat soll er selber bei mir persönlich vorbei kommen

[@vishal_kn7993]

Einfach so ein krasser Mehrwert in 10 min alle wichtigen tipps zusammengefasst

[@t3chn0fr3akx3]

Absolut der einzige und Beste Kanal bei dem sich die Aboglocke gelohnt hat. Sascha, top Arbeit die du jedes einzelne mal ablieferst! Konnte bis jetzt viel von dir lernen. Danke.

[@user-ro1dd8bz5c]

Gutes Video! Aber Tipp an alle Hobbysportler, steigert euch mit solchen Tipps nicht zu sehr rein. Ich hatte oft das Problem, dass ich unbedingt immer zählen wollte wie viele Kalorien und wie viel Eiweiß ich esse, und bei jeder Abweichung oder bei jedem kleinen Snack hatte ich ein schlechtes Gewissen. Ich denke das Gefühl kennen einige von euch, dass man immer alles Perfekt machen will, aber das funktioniert eben nicht, also steigert euch nicht zu stark rein und macht es aus Spaß!

[@Estoniaaviation]

Durch das gym hat sich mein Leben ins positive verändert... Danke❤️

[@atompilz8971]

@Mohammghcf Drgefc mein furz riecht interessanter.

[@doup5502]

@@atompilz8971 hast du auch das Verlangen diesen mohamm.....zu schlagen?

[@havok6703]

@Mohammghcf Drgefc WTF bist du auf den Kopf gefallen?

[@Jan1A-l7e]

Das ist unglaublich. Ich habe dich entdeckt, als du 10000 Abos hattest und jetzt hast du einfach über 500000 Abos 😅. Mein ganzes Leben hat sich durch dich verbesserte, ich schulde dir eig so viel 😊 sei dir alles Glück auf der Welt gegönnt.

[@flexmitri9367]

Hab heute erfolgreich das erste mal komplett anders... Gesund... Eiweißreich eingekauft und trainiere seit 5 Tagen... Dank dir für all deine Videos und deine Motivation!!!!

[@maxikropfer3358]

Bitte ein Rückenkombinationsworkout und ein Uptade von Elias

[@omantika8608]

Also mein Problem ist der Qualitäts-Schlaf. Vor allem im Sommer habe ich einige Schlafstörungen die halt einfach beim Training echt Wirkung zeigen -.-.

[@michaelfroschl4723]

bei mir auch

[@reggaerid]

Probier mal CBD Öl

[@hiddenintherain8773]

Diese Leute die schon direkt schreiben was die für Ernährungsprobleme oder sonstiges haben. Sind auch die Leute die alles im Kommentarfeld verblenden aber den richtigen quiet gym hustlers die haben alles beste verdient... Sascha Motiviert dazu etwas zu ändern. Daran zu Arbeiten aber die meisten sind hier noch nicht mal richtig angelangt. Mach weiter so Sascha! Danke ! 🏋🏻‍♂️

[@spary3974]

Danke Sascha! habe dich vor 2monaten entdeckt und schaue jedes Video von dir seit ich dich zufällig gefunden hab. Selbst dieses Video hab ich jetzt schon wieder fast fertig geschaut und werde es noch fertigschauen. Du kannst es einfach so gut erklären! DANKE!

[@steven_magic7714]

5% sind erster 45% heftige Motivation 50% omg danke für die Tipps

[@iskillex9311]

heftig, schon fast 540.000 und ich bin seid 35k dabei, es fühlt sich an als wäre es gestern gewesen. Mach weiter so !

[@Lukas-ub7xh]

Gell es ist so krass zu sehen wie sich alles ändert bin auch seit dem Zeitraum dabei und wenn man sich dann darab errinert wie dass 100k Spezial rauskam

[@iskillex9311]

@@Lukas-ub7xh ohja, ging einfach mega schnell

[@marvin6757]

Krass, jetzt sind schon 1,2 Mio 🥳

[@iskillex9311]

@@marvin6757 krank 🔥

[@t.bryan9384]

"Ah jetzt Leute die Kirschen glocken" 😂.. Wieder coole Tipps von dir und schöne Landschaft im Hintergrund..👍💪

[@kevingehardt3585]

Am schwersten finde ich es, sich in der Massephase jeden Tag sauber zu Ernähren. Man ist einfach dauer Satt und möchte einfach nicht's mehr Essen oder Trinken. Freue mich schon richtig auf die Diät 😅 Mach weiter so, schönes Video wie immer 💪👍

[@speedfighta]

Wer ist auch für eine 500k Abonennten Hausparty bei Sascha zu Hause?!🙌🏻‼️🚨

[@doup5502]

Joa hätte nix dagegen :)

[@MrCrizzy2011]

Gerne auch draußen, genug Platz und Land gibt es dort ja 😃 größte Fitness Treff der Welt, das wäre doch was 🤣

[@yanik0312]

Clemens Konrad das würde eskalieren 😂😂😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@zTopG]

Projekt X. 1Tag Später ... Sascha ist Obdachlos 😂

[@alexanderbrieger9942]

I’m not First I’m not Last But when Sascha Huber uploads a video I click fast

[@bodn_flo1946]

Best comment

[@X._A_.D]

... Ok

[@flottekarotte1277]

@VC Marius geht um den Reim, hoshi🥶

[@MartinHausler-fx9pm]

Diese Motivation ist unglaublich

[@jui79]

Danke für die gute Zusammenfassung. Die Routine ist immer mein Killer. Habe 2 Monate die "2 mal pro Woche" gut geschafft. Dann war Urlaub und scho ist wieder aus.

[@gamingnation9941]

Am schwersten einzuhalten ist meiner Meinung nach genug Schlaf und gute Ernährung

[@max1432]

Gutes Video, wo bleibt der Liegestütz Rekord Versuch 💪🏽

[@darkpsy9325]

Sehr hilfreich mal wieder hab bereits 20kg runter und keine pudding arme mehr, dank dir :D

[@xDigga94]

Du bist so eine krasse Motivation, alleine durch deine Form, also wie dein Körper aussieht und deine positive Ausstrahlung!! Ich bin mega froh dich gefunden zu haben, verfolge dich aktiv und habe wegen dir wieder mit Sport angefangen! Liebe Grüße Michael

[@flo2754]

Kannst du mal ein Workout für Jugendliche (Schüler) machen

[@johannespadent6361]

Was ist bei schülern anders als bei einem erwachsenen?

[@gggooobigggi9632]

@@Kikwatz 😂😂👍🏻

[@lucagremminger5516]

p0dding kannst genauso die Workouts wie alle anderen machen 😉

[@UramiaTV]

@@johannespadent6361 weil es vielleicht für jugendlichen schwerer fällt, vielleicht?!

[@user-sj2vg8hb5q]

@@Kikwatz kennst du Hartmut?

[@rl9113]

Genau so ein video hab ich jetzt gebraucht, bist der beste sascha :)

[@ZitroNino]

Dieses Video zeigt mir kompakt, dass ich aufmerksam bei deinen Videos zugehört habe, da ich fast alles schon wegen deiner alten Videos wusste und anwende. 😁👍 Danke dir.

[@huseyina4849]

Hey du machst mich aggressiv wenn du immer deine Bizeps 💪 zeigst :)

[@MertBro]

Du bist richtig sympatisch und motivierst mich auch zu trainieren!❤ Danke

[@JB-zi5jx]

Sascha: Versucht genügend zu schlafen Ich: ok, bin raus

[@moritzwippler9987]

10:05 Fitness ist für alle da ! SO ein heftiger Ehrenmann ! ;)

[@tobiasprobst7564]

Das mit dem Schlaf ist immer so eine Sache😄nicht so einfach Danke für die Tipps

[@jannikhonerloh2165]

Deine Workouts sind die besten auf KZbin 100 %Motivation 💪💪💪💪💪

[@voacav7435]

Danke für so tolle videos Sascha, hab heute meine Theorieprüfung verkackt und war dann halt etwas down, aber sobald ich dein video gesehen habe und gesehen hab wie krass motiviert du bist gings mir direkt wieder besser.

[@AlexKilicoglu]

Hallo Sascha! Mich würden Videos gesondert für effektives Fettverbrennen extrem interessieren, weil ich Jahrelang keine bleibende Lösung gefunden habe. Vielen Dank für deine Videos. Bist eine echte Hilfe und ein feiner Typ dazu!

[@jns_music4049]

Ein fettes Dankeschön an dich Sascha. Du bist der einzige der mich, bzw. sehr viele immer wieder aufs Neue motiviert. Dank dir, hab ich schon viel abgenommen und Muskeln aufgebaut. Ohne dich hätte ich nnichtmals angefangen. Mach weiter so! Respekt zu den 500k❤️👍💪🏼

[@ivangaming6875]

Ich weiß nicht wie ich dir danken soll. Ich bin Schüler und will Muskel aufbauen. Ohne dich hätte ich Seher viele Fehler gemacht Danke ❤

[@TaserLagViti]

Am besten baut man mit deinen Videos auf :D

[@krassandros3238]

Diese 10 Tipps sollte man sich aufschreiben, laminieren und an den Kühlschrank hängen. Danke dir Sascha. 👍

[@tomschoen835]

Sascha, du bist der ehrligste Typ in KZbin ever. Das was du sagst, ist richtig und absolut ehrlich und deswegen mag ich deine Videos sehr. Geiler Typ.....ich wünsche mir das die Menscheit sich das annimmt....ich hoffe das die Leute diesen Spirit immer mehr leben. Du bist der absolute Motivitatort!!!!

[@amirkhudoyberdiev7722]

Hi Sascha!! Dieses Video hat mir wirklich sehr gefallen. Danke dir ;)

[@burakeres7456]

Selten so viel Enthusiasmus, Motivation und Lebensfreude in einem Video erlebt :D 💪🏻 Ein Video zur Routine wäre klasse. Damit habe ich häufiger Probleme...Danke und mach genauso weiter!!! #1MioAbonnenten

[@user-jt9gk1we8u]

Dank dir Sascha habe ich angefangen zu trainieren

[@puchaustria6584]

Ich wollte mich nochmal bedanken hab in 1 Monat einfach viel mehr Brust und viel mehr bauchmuskel bekommen jetzt sieht man mein sixpack um einiges besser werde weiter hin weiter machen und werde mir weiter deine Videos anschauen danke :)

[@amyygo4170]

Danke sascha das du mir so hilfst oder uns mach weiter so👌🏻👍😁😃

[@crodox]

Ich schau gerade ein Video von Sascha und was passiert : Er lädt eins hoch ✌🏼🔥EINFACH DER BESTE🔥

[@WasGucksDu100]

Tatsächlich bist du der Grund, warum ich angefangen hab Sport zu machen und zieh das schon seit 9 Monaten durch. Ich bin viel selbstbewusster geworden und kann mich und meinen Körper endlich lieben. Danke, Grüße gehen raus an den gottesfürchtigen Ehrenbruder

[@thedehunter.]

Wie motiviert und fröhlich du immer bist! Einfach bewundernswert. Weiter so Sascha🏋🏽‍♂️

[@philippkek8325]

Die Nummer 1 im Thema Fitness 🙏🏼💎💪

[@leosvw9489]

Danke Sascha das Video wird mir hoffentlich weiter helfen😅😅😇😇💪💪

[@steffenmelzer8816]

10 sehr hilfreiche Tipps. Danke

[@Bruder_Libre]

Sascha's Lieblingsfarbe? Eiweiß! Am schwierigsten für mich ist es genügend Ruhe und Schlaf zu finden. Zurzeit ist viel los, aber ich arbeite dran.😉 Grüße gehen raus 👍💪

[@nicosaul6456]

Kannst du mal ein Video zu ungleichmäßiger Muskulatur machen? So tipps wie man dem entgegen wirken kann?🤔 Liebe Grüße aus Deutschland

[@89izio]

Hey, Habe erst diese Woche dazu ein Video abgedreht. Vll hilft es Dir ja ;) VG

[@Kobrick]

Danke Sascha für so viele geile Videos! Die deiner Meinung nach besten Fitnessstudio Geräte! Das wärs doch mal oder? Aber danke für deine geilen Videos! LG Michi

[@antondegen5009]

Ich danke dir Sascha

[@xaverhohmann8727]

Bin seit ca. 2 Wochen Abonnent und hab dank dir angefangen mit Fitness. Baue jetzt schon jede Woche 5 deiner Trainingsvideos ein

[@samiknusel4285]

Danke für all die guten Tipps! Wirklich unglaublich😱💥💪🏽🎉

[@Luckyy117]

Yeah neues Video von Sascha

[@Max-kh2jw]

Bester Fitness KZbinr im deutschsprachigen Raum 💪🏼🔥

[@mitkom.8920]

Kurz und Deutlich erklärt alles was zum ein guten Muskelaufbau gehört. 👏🏻

[@frogitown4996]

Könntest du mal ein Video machen was über den cheatday sich dreht, wie z.b. wann man ihn am besten macht und wie viel man drübergehen sollte etc. Wäre echt nice und cooles Video.

[@TheMrDrummer93]

Dafür braucht es kein Video. Die Antwort ist gar nicht

[@frogitown4996]

@@TheMrDrummer93 die sache ist aber das ein Cheat day sehr gut für den Muskel aufbauen sowie der Fettverbrennung ist.

[@TheMrDrummer93]

@@frogitown4996 Wo hast du das denn her? In wie fern hilft das der Fettverbrennung oder dem Muskelaufbau wenn du dir an einem Tag mehrere tausend Kalorien Scheiß rein haust? Das ist nicht nur ungesund sondern fördert auch ein krankes Essverhalten (Binge eating). Ein Refeed bei dem man nach mehreren Wochen im Kalorien Defiziet mal mehr Kalorien isst als man verbraucht ist sinnvoll, schützt die Muskeln und regt den Stoffwechsel an. Aber cheatdays sind komplett sinnlos und dumm. Selbst wenn du ein übelster Lauch bist macht das keinen Sinn, dann solltest du generell schauen immer auf deine kalorien zu kommen.

[@John-ij3px]

GanzkörperKombinationsworkout ?😬🤯🥵

[@arminiu7]

John wär ja eh eins von seinen Hiit oder?🤔

[@benedikt9904]

wäre meeggga

[@Kaan-yl8wd]

Jedes mal eine neue Freude, wenn ein Video von Sascha online ist 👌🏽😍! Ps: kannst du mal ein Video über Dehnungsstreifen machen? Habe durch das Training sehr viele bekommen, einer davon ist 16cm lang und fällt direkt auf🤦🏽‍♂️. Würde mich meega freuen, wenn du ein Video darüber machst vor allem darin sagst, wie man diese verhindern kann... Dehnungsstreifen haben meiner Motivation einen starken Dämpfer verpasst 🤦🏽‍♂️. Deshalb bitte ich um Tipps 🙃

[@kevinrichter9569]

Habe mir vor ca. einer Woche Supplements, natürlich von Prozis, bestellt und will bald in den Aufbau gehen, ein paar Tipps kannte ich schon, aber man lernt nie aus. In dem Sinne danke fürs Video 💪.