Nährstoffe, die deinen Körper schützen (unbedingt essen!)

[@arsen6280]

Hi Petra :) Das wäre so MEGA wenn du ein * WHAT I EAT IN A DAY * machen würdest. Like wenn ihr es auch sehen möchtet 😍😍😍😍😍😍😍

[@Dr.PetraBracht]

Wurde notiert! 😊🌻

[@arsen6280]

@@Dr.PetraBracht Ich freue mich drauf 🤗

[@corinnafusselberger250]

Darf ich fragen, was du jeden Tag so isst? Ein Video what I eat in a Day von dir und Roland wäre super spannend. 600 g Obst und Gemüse können sehr unterschiedlich aussehen

[@sibylleschefczik3544]

Ja bitte

[@christinehoelzinger8947]

🙏🙏🙏🙏Es ist immer wieder schön, Euch zuzuhören und so gut verständliche Themen erklärt zu bekommen. Euer Wissen mit uns zu teilen ist wertvoll und nachhaltig. Mein Dank ist riesengroß.😍

[@issamfannich3961]

kzbin.info/door/bNoutnTyTayMIC0vkXdtOw Dieser Kanal kann auch sehr interessant sein. Jeden Tag um 19.00 Uhr wird eins meiner Videos veröffentlicht Abonniert mich dafür auf KZbin und drückt die Glocke, dann bekommt ihr eine Erinnerung 🔔 Danke..❤

[@danielaleuzzi5971]

Hallo ihr Lieben, ich mache zur Zeit eine Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin und bin sehr dankbar für eure wertvollen Informationen. Ich finde euer Buch gehört in jeden Haushalt. Danke!

[@issamfannich3961]

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[@calendula6402]

Sehr informativ .Könnte stundenlang zuhören .Herzlichen Dank

[@majahellas1808]

Danke für dieses informative und spannende Video! Ich lebe in Griechenland, und nun kommt die wundervolle Zeit, wo ich wieder Wildgemüse und -Kräuter sammeln kann, die sind wirklich extrem power- voll!

[@issamfannich3961]

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[@mb3391]

Wie immer ein informatives und motivierendes Video, danke! 👍

[@issamfannich3961]

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[@FinanzenimGriff]

Vielen Dank für das interessante Gespräch 🤓

[@friederikefeichtinger8335]

Herzlichen Dank für dieses wunderbare und wertvolle Gespräch, das sehr viele Interessante und wichtige Informationen beinhaltete!

[@issamfannich3961]

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[@hannabetz4307]

Sehr geehrte Frau Bracht und sehr geehrter Herr Liebscher, Entschuldigung fürs zweimal schicken! Ich habe übrigens seit Mittwoch, den 18.11.2020 mit dem Intervievallfasten begonnen. Heute Nacht hat mein ganzer Körper sehr stark gearbeitet. Ich habe auch seit etwa zwei Tagen ein dickeres Bäuch

[@issamfannich3961]

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[@annageiger2699]

Eine großartige Aufklärung über sekundäre Pflanzenstoffe. Ich bin wieder einmal sehr begeistert und dankbar für dieses Video und werde es bestimmt noch öfter einschalten. Ein sehr wertvoller Inhalt! Gruß Anna

[@issamfannich3961]

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[@Diplomkartograph]

Regenbogen - Interessant. Instinktiv richtig gemacht. Danke für eure Forschung und eure unermüdliche Mission. Bleibt gesund!

[@issamfannich3961]

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[@angelavogler9893]

Ich starte morgens nach 16:8 Intervallfasten mit einem Blaubeer -Gruenkokohl - Smoothie, tagsüber sehr viel Obst und Gemüse, gerne auch ein grüner Saft mit frisch gesammelten Brennnesseln, so fühle ich mich fit und gesund und habe auch schon ein paar Pfunde abgenommen!

[@hannabetz4307]

Ich finde Ihre Videos immer sehr interessant und wichtig für die Gesundheit. Super! Weiter so!

[@issamfannich3961]

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[@e.s.6755]

Super interessant!

[@veronikaoeschger2759]

Sehr gutes Video. Lehrreich und informativ. Dankeschön

[@issamfannich3961]

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[@madlainapeer2757]

Vielen lieben Dank für die so wichtigen Informationen ❤️

[@issamfannich3961]

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[@RawVeganAthleteAndreas]

Sehr schönes Interview und super lieben dank fürs teilen ;) Lg

[@issamfannich3961]

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[@h.m.2162]

Da haben sich zwei getroffen,Ein Dreamteam!! Tolle Sendung,weiter so . M.f.G.

[@issamfannich3961]

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[@xyoginix7055]

...vielen lieben dank an euch beide und einen riesen respekt an eure arbeit❤️🙏🏼👌🏽

[@issamfannich3961]

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[@petrak.527]

DANKE. Wie immer sehr interessant. Alles Gute an die ganze Mannschaft. 💗 Ich teile auf Lite/Facebook 😊 !

[@issamfannich3961]

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[@brandela]

Wieder mal was ganz Neues gelernt. Vielen Dank für den Input. Ich werde zukünftig darauf achten.

[@issamfannich3961]

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[@sylviadeuringer8134]

Vielen Dank für dieses tolle Gespräch mit viel Info ich versuche täglich nach der Farben Ampel zu essen und von den sekundärenpflanzenstoffen zu profitieren .ich würde mich sehr über das Buch freuen um noch mehr meine Essgewohnheiten zu ändern

[@issamfannich3961]

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[@melsee1984]

Ein sehr informatives Video. Ich mag Beeren auch sehr und wusste nicht viel über sekundäre Pflanzenstoffe. Ich würde mich sehr über euer Buch freuen, da ich diese Themen sehr spannend finde und gerne mehr darüber erfahren möchte 😊

[@issamfannich3961]

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[@amstrack4338]

Vielen Dank ! ich habe gemerkt, dass Erdbeeren dem Kreislauf gut tun. Sie wirken entzündungshemmend auf die Venen der Beine. Deswegen habe ich Sorten , die auch im Herbst noch Früchte tragen. 😊 (Selbstverständlich legen wir auch Himbeeren und Brombeeren für den Winter in den Tiefkühler ).

[@issamfannich3961]

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[@languagefreeassangeteacher5338]

Danke für solche Informationen. Die sind sehr wichtig.

[@linaforster943]

Ich schaffe locker 1 kg an Obst und Gemüse, würde öfter sogar noch mehr Obst essen, tue es aber aus Vernunftgründen nicht. Es geht mir sehr gut damit. Ab jetzt werde ich mehr Beeren essen

[@issamfannich3961]

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[@weronikavera4601]

ein wunderschönes Gespräch ❤

[@issamfannich3961]

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[@allongwood7820]

Vielen Dank! Super anschaulich & verständlich! Beeren, Wildkräuter, sek.Pflanzenstoffe ..der Hit! Supergerne in verschiedenen Varianten. Das Buch fehlt mir noch. Abo &Teilen selbsrverständlich:))

[@issamfannich3961]

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[@danielathormann1030]

Wieder ein sehr informativer Bericht von Euch Beiden!!!! :-))))

[@issamfannich3961]

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[@atk9067]

Euer Wissen ist so wertvoll! Danke fürs Teilen:)

[@issamfannich3961]

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[@judithhoell7633]

Danke für den tollen Beitrag wieder !

[@issamfannich3961]

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[@sebastianseifert5683]

Ich habe auch schon einiges über sekundäre Pflanzenkost gehört...und instinktiv schon vorher gerne Beerenobst zu mir genommen bzw.Löwenzahn als Spinat zubereitet, da diese Stoffe auch beim erhitzen noch stabil sind ist es eine gute Sache😊🙃! Ein sehr guter Bericht..danke dafür😉👍! V.G.

[@issamfannich3961]

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[@Andi_Mue]

Echt spanned, danke!

[@issamfannich3961]

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[@heiker3858]

Danke für den Beitrag

[@issamfannich3961]

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[@Coco-hm2ph]

Es gibt von Professor Dr Leitzmann auch einen ausführlichen Vortrag zu diesem Thema. Sehr informativ!

[@issamfannich3961]

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[@louliva2443]

Vielen Dank für den Beitrag. Sehr interessant wäre auch nochmal das Thema der micro rna, der Pflanzen und deren Auswirkung auf unsere Gesundheit.

[@issamfannich3961]

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[@MOONai90]

Sehr spannendes Thema! Muss ich mich reinlesen 😁👌 villeicht kennt jemand ein gutes Buch über Sekundäre Stoffe? Ich bin ihnen sehr dankbar, dr Petra, für die wunderbare Inhalte. Dank ihnen verbessere ich immer wider meine Essensgewönheiten z.B. keine milchprodukte mehr, weniger Süßigkeiten usw. Mit jeder angeschaute video wird besser!

[@issamfannich3961]

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[@simonewurziger3980]

Vielen Dank für die tolle Aufklärung zu diesem wichtigen Thema❤️ ich selbst esse früh Haferflocken mit verschiedenen Beeren und Skyr - sehr gut bekömmlich, da Histamine mich ärgern ❤️🥰

[@issamfannich3961]

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[@simonewurziger3980]

@@issamfannich3961 Dankeschön, ich hab abonniert - sehr interessante Beiträge 👍

[@georgbackes4265]

Ich liebe auch Beeren und Gummibären!(Sorry lag mir auf der Zunge)danke ihr seid ein Geschenk Gottes!

[@issamfannich3961]

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[@Hanji3]

Ihr beiden zusammen seid immer eine super Kombi! Schön wie wissenschaftlich ihr alles rüberbringt und trotzdem versteht man den Inhalt auch als Nicht-Mediziner. Die Lebensmittel ohne Pestizide zielen ja immer auf die Bio-Thematik ab. Jedoch bin ich hiervon noch nicht so überzeugt, schließlich heißt es doch immer BIO ist nur Marketing und Geldmache. Wie sieht es mit demeter oder Regionalen /saisonalen Levensmitteln aus? Ich würde mich über ein Ranking von dir freuen was ich bevorzugen kann. Danke :-)

[@issamfannich3961]

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[@barbarapandel7313]

Vielen Dank!👍💐

[@issamfannich3961]

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[@sibyllezenk5284]

Super erklärt.

[@issamfannich3961]

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[@yellowlion6982]

Ich hatte heute und die vergangenen Tage über 3 kg am Tag. Beim entsaften kommt das schnell zusammen☺️. Mit Kräutern drin schmecken die Säfte nochmal doppel so gut...

[@issamfannich3961]

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[@uwez4697]

Danke!

[@ullanitsche48]

Liebe Frau Dr. Bracht, vielen Dank für den wundervollen Beitrag, leider geht mein kleiner Gräutergarten zur Neige, gibt es eine Empfehlung über den Winter evtl. gute Kräuter bzw. Wildkräuter zu bekommen und wären getrocknete auch gut ?

[@yellowlion6982]

Wildkräuter bekommt man das ganze Jahr! Hole dir Bestimmungsbücher und buche dir einen Kurs. Ansonsten sind Sprossen eine gute Alternative, die kann man im Winter gut auf der Fensterbank ziehen. Beim Türken oder im asialaden gibt es eigentlich auch immer gute Kräuter. Derzeit kann ich von Koriander, Minze und Petersilie nicht genug bekommen ☺️

[@issamfannich3961]

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[@nadjabusch5118]

Danke wieder für so informatives Video.Ich will sehr gerne eure Buch zu gewinnen, weil die Pflanzliche Ernährung mich sehr interessiert.👍👏

[@issamfannich3961]

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[@renatebernhard1955]

Nadja Busch Kauf dir eines,!!!!

[@user-yd5lq5gm7g]

So tolle diese Kombination. Bitte beiden Bundesverdienstkreuz geben. Und ihrem Mann auch 🤝

[@xProLikex]

Wirklich super interessantes Video Versuche schon lange, täglich 300 gramm Obst und ein halbe Kilo Gemüse zu essen

[@issamfannich3961]

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[@guidoberlage5102]

Obst und Gemüse ist immer gut, besonders altes. Löwenzahn ist reichlich natürlich vorhanden und kann man gut zu Kartoffeln essen oder zusmammen entsaften ist ein Natur Antibiotika.

[@guidoberlage5102]

Entsaften mit Brennessel zusammen. Löwenzahn und Brennessel entsaftet ist ein super Natur Antibiotika 👍👍👍

[@issamfannich3961]

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[@manuelamessaoudi1070]

Beeren im Müsli sollten aber ohne Kuhmilch sein, da das Milchprotein die sekundären Pflanzenstoffaufnahme reduziert. Danke für das Video.

[@anitab4487]

👍🏻 Top

[@issamfannich3961]

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[@almamater7860]

Viele Stoffe in Pflanzen sind aber giftig und verursachen unzählige Probleme. Außerdem sind viele Pflanzen, die wir heute essen nicht einheimisch oder wurden verändert, zum Beispiel Obst, damit er süßer schmeckt. Oxalsäure, Lektinen, Goitrogene... Tomaten, Paprika, Kartoffel...enthalten Gifte... kann jemand erklären, wie natürlich es sein kann, Erdbeeren in Dezember und Orangen in Frühling zu essen?

[@issamfannich3961]

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[@scheresteinpapier3654]

Tolles Video und ich würde gerne das Buch gewinnen 💗

[@issamfannich3961]

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[@JB-Stern13]

Interessantes Thema das Sie da ansprechen. Ich selbst komme nicht auf die 650Gramm fällt mir schwer. Sofern ich es nicht gewinne diesesma habe Kanal schon lange aboniert werde ich, mir Ihr Buch besorgen oder zwei und eines meiner Hausärztin schenken. Machen Sie doch mal ein Video über Nährstoffinfusionen Mayers Coktail, Vagus Nerv Stärkung ect.

[@issamfannich3961]

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[@maryb.2496]

Ein sehr interessanter Beitrag.Wenn wir nun nicht soviel Obst und Gemüse pro Tag essen, gibt da ein empfehlenswertes Nahrungsergänzungsmittel für die sekundären Pflanzenstoffe ?Wäre nach einer Prostatakrebsbehandlung mit 35 Bestrahlungen und ständig weiterem Abnehmen interessant für meinen Mann

[@issamfannich3961]

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[@christineeisen5219]

Sehr Informativees Video. Z.B. mit Karotten und Wasser einen karottensaft selbst herstellen in dem man mixt. Ist Das gut so.

[@pitmaler4439]

Ich kann nur empfhelen Naturprodukte mit sehr viel Quercetin zu essen. Das ist ein gelber Naturfarbstoff, der in Tee, Zitrusfrüchten und auch Beeren vorkommt. Quercetin ist ein ausgezeichneter Fänger von freien Radfikalen. Dieser Stoff hilft bei rheumatoider Arthritis und Arthrose, soll viele Alterungsprozesse verlangsamen und hilft gegen Bluthochdruck. Auch Sportler sollten es nehmen, weil Ermüdungserscheinungen bei Anstrengungen deutlich langsamer zu Tage treten.

[@prinzessinaufdererbse991]

Ach interessant. Ich kannte Quercetin nur im Zusammenhang gegen Histamin. Dachte, es sei überwiegend in der Zwiebel zu finden...

[@pitmaler4439]

@@prinzessinaufdererbse991 ja n Zwiebeln ist das auch, auch Äpfeln - ich habe nicht alles aufgezählt

[@christophnolte8191]

Beste Erfahrung mit Quercetin und auch Astaxanthin.

[@issamfannich3961]

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[@GeoLina1939]

Sehr spannend... aber was, wenn der alte Mensch so viel gutes nicht mehr verdauen kann? Dankeschön.

[@manuelamessaoudi1070]

Eine gute Magen-Darmfunktion ist tatsächlich Voraussetzung. Darmsanierung ist oft nötig mit anschliessend Pro-und Präbiotika. Oft helfen auch pflanzliche Verdauungsenzyme und ein Mixer sind eine gute Hilfe.

[@prinzessinaufdererbse991]

Gaukelt man dem Körper nicht eine falsche Jahreszeit vor, wenn man im Winter viele Sommerfrüchte isst? Einige meinen, das ^schadet ^ unserem Körper. Eher saisonal Essen...?

[@petrak.527]

Sehr interessante Frage...

[@ingevonschneider5100]

Du gaukelst deinem Körper auch eine falsche Jahreszeit vor, wenn du einen Wintermantel trägst und einheizt. Dein Körper dankt es dir.

[@prinzessinaufdererbse991]

@@ingevonschneider5100 naja, wenn ich den Mantel im Sommer anziehe ja...

[@eniren5181]

@@prinzessinaufdererbse991 nö, dann bekommst du einfach nur früher oder später einen Hitzschlag und hast andere psychische Probleme, wenn du im Sommer mit Winterklamotten rumläufst😉 Das stimmt schon - durch das Heizen und das ganzjährig mollig Warme, haben wir gefühlt keine "richtige" Jahreszeit. Ich denke schon, dass aber gerade Wintergemüse ihren Sinn haben. Es fehlt halt einfach die Sonne und die warme Luft, man verbringt mehr Zeit drinnen.. da tut ein Kohl schon gute Dienste.

[@ulimu3094]

Wie immer tolles Video. Ich esse viel Obst, Beeren (morgen wieg ich das mal...) und mir geht es prima damit! ...... Und ich wär gerne im Lostopf! :) Abonniert, geliked, geteilt per Email, kommentiert und die Glocke hab ich auch "geläutet". ;)

[@issamfannich3961]

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[@karinjakl1272]

Hallo, ich habe seit kurzem plötzlich Probleme mit dem vielen Obst. Mir geht es nach einem Smoothie morgens sehr schlecht. Ich habe meine Ernährung schon über ein Jahr umgestellt und mir ging es seither sehr gut damit. Konnte die Tabletten für die Schilddrüseunterfunktion absetzen, hatte kein Migräne mehr, nahm toll ab und fühlte mich insgesamt sehr fit, keine Müdigkeit und auch sonst keinerlei Beschwerden. Seit ein paar Wochen geht es mir zusehens schlechter, immer wenn ich das viele Obst gegessen hab. Habe Bauchschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit, schlapp, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und nehme zu. Jetzt überlege ich ob es an der Fructose liegt🤔. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Was kann ich tun? Danke schon mal 🤗

[@nuracelik1966]

Vllt solltest du deinen Obstkonsum generell beschränken und dafür mehr Gemüse zu dir nehmen

[@sibylleschefczik3544]

Zuviel längere Zeit hindurch kann tatsächlich schaden. Mehr auf Gekochtes(Gemüse)übergehen u.Obst mal weglassen eine Zeitlang......

[@heikolangbein86]

Mir geht es mit Rohkost sehr gut. Ich esse viele Wildkräuter.

[@simonehanisch5002]

Kann ich Ihre Nachungsergänzungsmittel ohne einen Bluttest zu mir nehmen 🤔 meine Ärztin kontrolliert nur meine Entzündungswerte. Wenn ich dann zu viel des guten habe 🤔

[@issamfannich3961]

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[@jurgenbohnlein7840]

Noch mehr sekundäre Pflanzenstoffen als die genannten Beeren hat die Aroniabeere !!!!, mit großem Abstand sogar !!!!

[@hannabetz4307]

*Bäuchchen. Ich habe auch Gymnastikübungen gemacht.

[@issamfannich3961]

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[@carmenhormann6611]

Dann werde ich gleich mal im Garten Ausschau halten nach Vogelmiere, Oregano, Löwenzahn , Hagebutten...

[@issamfannich3961]

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[@Suse-lx6vi]

Super Beitrag! Vielen Dank! Icv habe noch eine Frage zu einem anderen Thema, möchte gerne meiner Familie und mir D3 supplementieren, unsere Werte liegen bei uns bei ca. 35 ng/dl. Würde gerne Tropfen nehmen, da ich mit euren Kapseln nicht so wirklich hochkomme....müssten ja dann erst einmal zu viele Kapseln nehmen. Könnt ihr mir ein Produkt in Tropfenform empfehlen ? Vielen vielen Dank! Gruss!

[@nici6842]

Ich kann die hier empfehlen: www.cerascreen.de/products/nem-natugena-lipovitamine-forte-5000-i-e Nehme davon 2 Tropfen täglich

[@Suse-lx6vi]

@@nici6842 Vielen Dank! Habe den Test auch bei oder mit cerascreen gemacht....super praktisch, mit 2 Tropfen schln hoch zu dosieren! Prima!

[@nici6842]

@@Suse-lx6vi habe die Tropfen aber das letzte mal woanders bestellt - glaube apodiscount oder so. Einfach nochmal googeln.

[@nici6842]

Sorry nochmal nachgeschaut - war doch auch dort aber da war der Preis noch unter 30 - das hatte mich jetzt irritiert ....

[@issamfannich3961]

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[@magie2491]

🙏🙏🙏❤️

[@peepmatts2834]

Habe nicht zu Ende geschaut. War so langwierig. Besser schneller zum Punkt kommen

[@issamfannich3961]

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[@paradiseheaven2730]

Jesus ist König👑Gottes Segen❤

[@jessyjessy4359]

🙋🏻‍♀️👍🏼👍🏼👍🏼✅Mit Dankbarkeit 🙏 und Wertschätzung kommen wir viel weiter 🙏 kzbin.info/www/bejne/oXm7qKaZf550aNk

[@bertholdkusy3333]

Bonjour :-) 🌷 [ ]

[@albina-6936]

Sehr schönes Interview. Hier ein spannendes Video bezüglich des Blutes und unserer Gesundheit kzbin.info/www/bejne/kKqXnINoecuehJo

[@issamfannich3961]

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[@marvin3707]

Wenn einer Petra widerspricht, ist sie gleich angefressen

[@sibylleschefczik3544]

Nein.eigentlich nicht.

[@konstantinnussbaumer4986]

SUFF stop das müsst ihr rausschneiden Team: No

[@issamfannich3961]

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[@bertholdkusy3333]

Bonjour :-) 🌷 [ ]