"소리없이 찾아옵니다." 당뇨병 직전 몸이 보내는 마지막 경고 (조영민 교수 1부)

오늘은 조영민 교수님을 모시고
당뇨병 직전 몸이 보내는 마지막 경고에 대해서 알아봤습니다.
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#조영민 #지식인사이드 #당뇨 #혈당
00:00 인트로
00:25 한국인이 서양인보다 날씬해도 당뇨병에 잘 걸리는 이유
02:10 “이곳을 유심히 보세요” 당뇨를 의심해봐야 할 변화
05:09 “목 마르고 배고픈 것 말고도..” 당뇨병의 4가지 전조 증상
06:30 ‘침묵의 살인자’ 당뇨병이 무서운 진짜 이유
08:59 당뇨 전 단계에서도 혈당 수치 정상으로 되돌리는 생활 습관
12:54 혈당 조절 어렵다면 물은 ‘이렇게’ 마시세요
14:11 아침 공복 혈당 잡고 싶다면 반드시 기억해야 할 ‘3가지’
📗 조영민 교수님이 추천하는 질병 해방 도서 구매 링크
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※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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[@username20213]

'당뇨병 관해'에 대한 생활습관팁 감사합니다. 공복혈당 140이 넘어, 2형당뇨 판정받고 한동안 식후혈당 200이상 체크됐습니다 지금은 앱으로 관리하면서 정상혈당입니다 약이 다가 아니구요 1. 식후 걷기운동 꾸준하게 해주기 2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기 3. 언스윗 앱으로 식단기록하고 혈당 체크하면서 생활습관 코칭받기 4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번 이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당 유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요 꾸준히 관리 하면 됩니다!

[@ok-sk]

됬^이라는 글자는 없으니 꼭 ^됐^!!!!!!으로만 쓰세요~~~~~~~~~

[@username20213]

@@ok-sk 네! 감사합니다. 수정했어요 =)

[@user-rv6cm6wt7z]

저녁 7시 이후 안먹는게 사실 쉽지는 않더라구요 전 평일은 3시 이후 점심먹고 일하는 7시간이라 퇴근은 10시가 됩니다 그 동안은 콤부차 연하게 500마시고 집에 와서 안먹어요😅 주말에만 치팅비슷하게 합니다

[@영롱므흣자료]

↖😳

[@desireepark3071]

식단은 주로 어떻게 하시나요?

[@Natural97315]

좋은 말씀입니다!!😀😀 교수님 믿습니다!

[@kesther3102]

조영민 교수님 설명 열심히 해주셔서 감사합니다.

[@chy690]

당뇨병은 운동이 가장 좋습니다 특히 가볍게 달리기 꾸준히 하면 제일 입니다

[@dongkeunkwak]

당뇨병 직전 몸이 보내는 마지막 경고 강의 영상 잘 들었습니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다.

[@user-qx5kc4vj5n]

이렇게나 설명 잘 해주는 교수님은 거의 없지 싶습니다. 유익한 정보 감사합니다!

[@user-ep2ql4fl2n]

교수님 목소리도 좋으시고 자세한설명 고맙습니다 많은 도움이 될것 같습니다 감사합니다.

[@user-nn7ml2pp6k]

아주 자세하게 설명해주셔서 끝까지 봤어요

[@user-yr4wz7wu7z]

감사 합니다.많은 도움이 되었습니다.

[@user-ke9ub4is7y]

교수님, 많은 도움이 되어 감사합니다.

[@gpdmdmddmd]

좋은 영상 감사합니다😢

[@user-fo8tx7vr9g]

감사히 들었네요

[@user-ym8ul4qk8n]

너무나 상세하고 자세한 설명에 감사드립니다😂

[@user-rx1fv9ub3t]

하체근육을 키워야 혈당스파이크가 잘안생겨요 근육량이 혈당조절하는이유입니다

[@user-mw4hk9gd8f]

감사합니다

[@user-nl3qy7wl4g]

야 참 명료 명확하게 말씀 쏙쏙 머리속에 들어오네요 당뇨하면 서론이 너무길어 나중에는 지루해 듣지를 못했는데 말씀감사합니다

[@user-tl5bq1bs3v]

선생님 감사합니다.

[@startpmt]

설명을 어쩌면 이렇게 잘 하십니까? 듣는 내내 귀에 쏙쏙~~~❤

[@user-nr8mx5uf6i]

감사합니다~~🙏🙏🙏

[@ssy7971]

몸이 이유없이 자주 가려워서 바디로숀만 열심 발랐는데 당뇨검사 해야될듯요 교수님 감사합니다

[@user-sn1fu5gz4b]

당뇨면 물론 가렵겠지만 낮에 수시로 수분섭취 하시면 가려움 없어지게 됩니다...경험한 1인

[@user-bu2rb7rd9t]

최고입니다.😮

[@kingj3189]

감사합니다🎉 굿😊

[@myetoilemika7463]

작년 12월말에 크림하나 바꾸고 나서부터 점점더 피부에 머리카락만 닿아도 극도의 가려움증이 생겨서 보름쓰고 지금은 안쓰는데도 가려움의 강도가 조금 나아졌을뿐 계속 가렵네요. 얼마전부터는 귓속도 등도 가려워서 피부과를 가야하나 생각만 하는 중인데 당뇨검사부터 해야겠네요. ㅜ.ㅜ 종아리는 이유없이 멍이 한두군데 들어있고 말이죠. 나이가 드니 돌아가면서 난리예요.

[@good_idea13]

소변을 하루에 20~25번 보고 본다해도 많은 양이 안나오는데 이거 의심 해봐야겠네요.. ㅠㅠ

[@user-ru6kh2vb2d]

이 채널 너무 좋네요. 짧은 시간에 쏙쏙 중요한 정보만.

[@user-jw1bp5sk2u]

조교수님, 명강의- 요점만 꼭꼭 짚어서 설명해 주신 내용이 Diabetes 를 깊게 이해하는데 아주 큰 도움 주셨읍니다. 역시 서울대야!🎉🎉🎉

[@user-ch2jo4yk8i]

정말 감사합니다

[@dohawriting]

당뇨병전단계 판정받았는데~ 정신 못차리고 음주했더니.. 소변이 뿌옇더라고요. 지금은 2주쯤 금주하니 다시 맑아졌어요~ 이젠 술 입에도 못대는 사람 될라고요~

[@corporatedemocrat]

1급 발암물질 : 술 담배 석면 벤젠

[@dannykim5801]

술 담배 끊으셔야 합니다 저도 술 안마시고 아주 컨디션이 좋아졌습니다 ~

[@dohawriting]

맞아요!!

[@user-du6xd5im5h]

좋은 정보 감사드려요. 역시 당뇨병에 대해서도 잘 준비하고 대비하는 게 중요하네요. 아프기 전에 미리 검진받아 내 몸을 잘 이어가도록 해볼게요!

[@HughHensley-fo6oe]

유명여돌 므훗 영상 뿌려졌다구 ⏮다른 뜨거운것도 엄청 많아🥵 일반 여대생 직장인도 있다구 ♯휴쥐필수 ♯레젼작

[@kimws33]

이 한편의 영상으로 여러가지 성인병의 증상과 발병 치료에 대해서 식견을 갖게 되었습니다 무서운 성인병 부지런히 자기관리하여 미리미리 예방이 최고네요. 그리고 질 좋은 수면.. 수고하셨습니다

[@HughHensley-fo6oe]

유명여돌 므훗 영상 뿌려졌다구 ⏮다른 뜨거운것도 엄청 많아🥵 일반 여대생 직장인도 있다구 ♯휴쥐필수 ♯레젼작

[@gnt569]

밥이문제가 아니라 간식으로 먹는 빵 떡 음료수 과자 같은게 문제같습니다.

[@byultan]

군것질만 안해도 큰문제가 없을거에요

[@-FairWind]

맞습니다. 빵.떡 등에 들어있는 각종 첨가물과 백설탕... 밥은 착한 탄수화물입니다.

[@user-rq8lw3zf8n]

특히 도넛, 꽈베기, 핫도그 는 정말안좋은 음식이래요

[@gnt569]

@@user-rq8lw3zf8n 그러게말입니다. 왜 죄없는 법을 가지고 그러는지 이해가 안갑니다.

[@yameperi]

흰쌀밥은 GI 지수 굉장히 높아요. 빵떡면과 비슷하다고 보면 됩니다. 당뇨환자들에게 흰쌀밥먹지 말고 잡곡먹으라고 하는게 그 이유에요~

[@user-bp4ps2lz5w]

조영민 교수님 깊은 감사드립니다~

[@user-hv7ds2vl6o]

내가 다뇨 다음 다식 증상이였는데... 그게 더 심해지면 어지러움증이 동반됨 이게 3일정도 되서 일도 못할정도로 바로 응급실가서 피검사해보니 혈당 300 당화혈색소 10.2% 나옴 인슐린 맞고 퇴원했는데 샹 당뇨약 처방을 안해줘서 가까운 내과 가서 처방 받고 약먹음... 아 또 증상이 눈이 침침하고 겁내 피곤함.눈이 시리다고해야하나 인상을 찌그리게됨.. 근력운동 필수 허벅지는 두껍게 만들어 놓으시길....

[@user-ed6xf9wj1s]

당뇨에 대한 자세한 설명 잘들었습니다~

[@romikim4548]

가려움증과 피부병이 당뇨 전단계라니 검사해봐야 할 듯.

[@user-fj9lv9xm2]

좋은 정보 감사합니다!

[@HughHensley-fo6oe]

유명여돌 므훗 영상 뿌려졌다구 ⏮다른 뜨거운것도 엄청 많아🥵 일반 여대생 직장인도 있다구 ♯휴쥐필수 ♯레젼작

[@user-ym8ul4qk8n]

의학지식과 정보에 감사드립니다 2022년 11월달에 당뇨진단 받았습니다 지금은 단약중입니다

[@user-tc5wr2bj4c]

전 당뇨는 아닌데 형제가 3명이 당뇨라서 식습관 관리하고 운동열심히 합니다 당화혈색소 가 5,3 아직은 괜찮다합니다 당뇨가 무서운병이라서 항상관리 합니다

[@user-wv1ku8dt9f]

규칙적으로 잘먹고 잘자고 살면 큰문제안생길텐데 그걸안하는 나...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ichmagerdbeermilch5160]

저희 엄니는.. 목덜미랑 귓불 앞뒤로 정말 주렁주렁이다 싶게 ㅠㅠ 쥐젖이 덮여있더라구요 ㅠㅠ 혈당이 너무 높아서 어떻게 쓰러지지않고 걸어서 병원 오셨냐고 의사가 놀라고. 바로 응급병동으로 입원조치되셨었어요. 쥐젖이 막 심하게 덮인 분들 꼭 혈액검사 해보시길요🥹

[@seung-heehwang1805]

평소 혈당관리를 잘 해야겠어요.

[@HughHensley-fo6oe]

유명여돌 므훗 영상 뿌려졌다구 ⏮다른 뜨거운것도 엄청 많아🥵 일반 여대생 직장인도 있다구 ♯휴쥐필수 ♯레젼작

[@wani6636]

1950년대 우리나라에 병원이 몇개쯤이나 되고, 아파서 병원 가서 검사 받을 수 있는 돈 있는 사람이 얼마쯤이나 되었을까요? 그 시대에 당뇨병 집계나 가능했을 까요? 알게되면 당뇨병이고 모르면 노환이고 그런것 아닌가요?

[@user-iv1ug6rh6q]

간단 명료하게 설명 이해가 쉽게 됩니다 감사합니다!👍

[@HughHensley-fo6oe]

유명여돌 므훗 영상 뿌려졌다구 ⏮다른 뜨거운것도 엄청 많아🥵 일반 여대생 직장인도 있다구 ♯휴쥐필수 ♯레젼작

[@3purpleflowerify]

와우 영상을 많이 봤는데 몰랐던거 또 많이 배우고 갑니다. 😊😊😊 음식을 완전히 끊기가 어렵네요. 조금씩 먹는 중인데... 눈이 쑤치고 침침하고... 손이 잘때 저려요. 오늘은 늦게 일 끝나 9시반 야식까지 ㅠㅠ

[@hyunjinan6475]

누워서 발끝 부딪히기 운동이나 발목펌프 마사지기라도 사서 혈액순환 잘 되게 하셔야, 합병증 피하실 수 있을 것 같아요...

[@iam2310]

흑색가시세포증 땐줄 아는데 접히는 피부가 검게 변함

[@jjyzren8008]

■ 당뇨 증상 1. 가려움증, 피부염 거뭇해짐 2. 거품뇨, 안 없어짐 3. 다뇨, 다음, 다식하나 살 빠짐 - 살과 근육이 소변으로 빠지는 병 * 미세혈관 합병증 눈, 콩팥, 신경 * 대혈관 합병증 협심증, 심근경색, 심부전, 중풍- 사망과 마비 ● 예방 ㅡ 비만은 살빼기로 당뇨병이 관해됨 ㅡ 규칙적 운동, 식이요법 ㅡ 좋은 수면하기

[@yeshualove4506]

예수님이름으로 축복합니다 정리해주셔서 감사합니다

[@HughHensley-fo6oe]

유명여돌 므훗 영상 뿌려졌다구 ⏮다른 뜨거운것도 엄청 많아🥵 일반 여대생 직장인도 있다구 ♯휴쥐필수 ♯레젼작

[@radio19711]

부처님 이름으로 축복합니다. 정리 감사합니다.

[@user-vx3cg2ll4j]

ㅣ

[@user-jw1bp5sk2u]

옛날 소시때 학교 성적 A 만 취득한분- 이분때문에 내가 서울대 떨어젔구만( 웃자고 한 말입니다. )

[@jbdc16d1f8]

2:49 목 뒤에 흑색 가시 세포증인지 그런 모양이 있는데 때인줄 알고 팍팍 밀어도 안없어지고 외부에서 일하는 시간이 좀 있어서 햇볕에 그 부분만 탄건가 했는데 그게 당뇨 증세라니???

[@user-vk9op7px2n]

목 뒤에는 남자분 이라면 머리가 짧기 때문에 햇볕에 많이 탓을겁니다.😂😂 다른곳이 멀쩡하면 당뇨는 노우~

[@sally7677]

피부접히는부분 색이변하고 쥐젖도 같이 생기더라고요 ㅜ

[@user-sja0228]

모닝 삼겹살로 하루 루틴 시작😊😍

[@HughHensley-fo6oe]

유명여돌 므훗 영상 뿌려졌다구 ⏮다른 뜨거운것도 엄청 많아🥵 일반 여대생 직장인도 있다구 ♯휴쥐필수 ♯레젼작

[@user-hs4vy2my4y]

10위권이 아니고 20위권입니다 이제는 진실을 알고 얘기해야합니다

[@user-rv6cm6wt7z]

뭐 당뇨있어도 막 먹는 지인 있어요 약도 안먹음 크리스피도넛에 팝콘에 과자고 치킨이고 걍 먹더라구요

[@jinkyungchoi9253]

코로나 백신접종후 미세혈관과 각종 장기 자율신경 부전증상에 의해 혈당 수치 오르고 당뇨 전단계 상태인 사람도 폭증했습니다

[@jinkyungchoi9253]

아이러니하게도 청년층보다는 장년층이상은 세포분열 속도가 늦어 후유증도 서서히 진행되어 청년들이 오히려 급성 징후나 안좋은 징후가 다양하게 나타났습니다 장년층은 서서히 진행되어 혈압이 상승하거나 고지혈증 당뇨등 대사증후군 형태로 나타납니다

[@user-tl4oq4nb1f]

연속혈당측정기는 쉽게 구할 수 있나요?

[@hyunjinan6475]

예전에는 구하기 어려웠는데, 이제는 쿠팡이나 약국에서도 쉽게 살 수 있어요. 리브레, 덱스콤, 아이센스, 등이 있구요.

[@hohoppa]

동양인이 당뇨에 취약한 게 참 신기합니다 플라워 킬링 문 영화에는 인디언 부족이 또 당뇨에 취약하구요 서양인은 인슐린 분비가 어쩜 그리 콸콸 솟는건지

[@user-ii9eg4ob1n]

유럽에서 오래 살았는데 식습관 때문인지 당뇨환자 엄청 많더군요 어릴때부터 디저트ㆍ초컬릿중독인지라

[@u7l580]

물대신 콜라 섭취도 큰거같아요

[@ivohellory]

유럽애들은 대체로 물이 안 좋아서 맥주랑 포도주를 옛날부터 물 대신 마셨으니까 그렇게 진화한거 아닐까요

[@hohoppa]

유럽도 당뇨환자 많군요~ 당 중독에는 몸 커봐야 장사 없나 보네요

[@kkkssr]

베타세포가 부족한 한국인들...화이팅😭

[@HughHensley-fo6oe]

유명여돌 므훗 영상 뿌려졌다구 ⏮다른 뜨거운것도 엄청 많아🥵 일반 여대생 직장인도 있다구 ♯휴쥐필수 ♯레젼작

[@user-ff1hb1ts9v]

당뇨 전 증상?

[@user-ln4ff4px1k]

어렵더라도 튀김음식. 구운고기 .과자. 사탕 잦음음주. 잦은 흡연 멀리하세요

[@user-xs1pt6ul9u]

짬뽕 탕수육 1인세트 시켜 먹고 싶다. ㅋㅋ

[@jsbin1221]

😭😭😭😭😭😭😭😭

[@joylee879]

전술담배커피도잘안마시는ㄷㄱ 당료래유 넘속상합니다.

[@user-vk9op7px2n]

탄수화물을 줄여보세요 당뇨는 탄수화물이 주범이죠 쌀밥도 마찬가지요

[@user-ki8id8fg2r]

밥많이 먹고 30분 운동 안해서 그래여~

[@fsojeildflksws]

진짜 당뇨병 전단계와 당뇨는 핵폭탄처럼 더 나빠지는 연쇄작용이 일어나서 참 무서운 것 같아요.

[@user-oj7ip8iz3w]

인슐린도 부족한데 탄수화물을 많이 먹다니 ㅡㅡ

[@90K-qd3tq]

손.발이 심하게 저려요 손톱에 가시박힌 통증이 생겼고 물 마시면 좀 이따 소변이 마려움 무릎 밑으로 다리가 심하게 가려움(건조한 계절) 점심 먹으면 심하게 졸립거나 피곤함 끼니 거르면 어지럼증.두통이 옴

[@user-vy6tw6zm5z]

자외선 피하면 당뇨지름길. 햇빛 자주 쐬주는게 현명

[@birth-yk2pm]

비타민D를 섭취하면됩니다

[@sugartvg]

햇빛이랑은 무슨 상관관계가 있을까요? 궁금합니다

[@oo-xe7kw]

치즈케이크에 흑당버블티 쪽쪽 빨아먹으면서 시청하는 내가 제일 레전드다

[@user-dd1zi5lt8g]

직업을 바꿔야 되는데....

[@user-ww4wm2xj4l]

인생 참 힘든다

[@rivreman]

아는건 존나 많은데 지환 지환자도 못고침 당뇨 20년 인슐린 펌프 차신분 식습관바규고 당뇨정상 인슐린 펌프 스레기통으로 버리고 지금은 산에 등산 다님

[@user-kf2wy3ym3i]

저런증상 없이 나타났는디요

[@user-dh8qw5do9q]

나랑은 무관하네요 감사합니다

[@user-lm-]

늘 살빠짐에서 아ㅋ

[@user-kf2bu1gl7d]

서두가너무깁니다 간단히 설명해주세요

[@user-qy7ij2jh1t]

우리 집안엔 당뇨인이 1명도 없습니다. 친가 외가 모두 포함해서요. 부모님도 당뇨가 없어요. 심지어 아버지는 비만임에도 당뇨가 없습니다. 그런 덕에 저는 탄수화물 달고 살고 살아도 당뇨가 1도 없네요. 집안 가족들 모두 췌장이 크게 타고났나 봅니다.

[@user-lw7ne6iy6m]

당뇨랑 전립선염 같이왔는데 정신병걸릴것같음 죽고싶음 리얼

[@danielkim1110]

거기에 저처럼 목과 허리디스크까지 있으면 미칩니다. 하도 이것저것 있으니 이 통증이 무엇때문인지도 몰라서 약먹는것도 잘찍어야 됩니다

[@user-mh7qt3fd6k]

빠른 쾌유를 빕니다!

[@user-bg3sd5vk3v]

하 잘 견디시면 좋은 오세여 치료잘하에여~홧팅~^^

[@je7699]

췌장기능이 안 좋으님간요

[@earth3planet103]

KBS 지금 30 40대 당료 등 성인병 좀.. 20년 후 의료보험 붕괴

[@user-mg3dz6yi8w]

지금 제가 있는 병원에서 당뇨때문에 담배를 계속 핀다는 50대가 2명있습니다 설마 혹시나 그들의 주장이 사실일까요?

[@user-lw7ne6iy6m]

당뇨때문에 담배를 계속 피는 주장이 뭐가 사실임? 글을 상대방이 알아먹게 잘좀 써봐 니멋대로 니가 알아듣는 언어로 써재끼지말고

[@user-mg3dz6yi8w]

@@user-lw7ne6iy6m 다 알아 들었구만 그들이 그렇게 주장하는데 설마 맞는 말일까 물어보는거잖아요

[@user-ns8ee1gf1y]

당뇨때문에 흡연한다는게 말이 안맞습니다 당뇨가 혈관병인건데 흡연은 혈관건강에 최악이거든요ㅠ 당뇨ㄴㅇㅂ카페도 있으니 꼭 가입하시기 바랍니다

[@shim_k]

​@@user-lw7ne6iy6m왜 반마리야?

[@user-hm3lq8zh7r]

원래 달달한 간식을 좋아해서 당뇨병 걸린 사람이 간식욕구를 줄이고자 담배피는게 아닐까요? 단순당에 대한 갈망을 니코틴 중독으로 바꾸고 담배는 나중에 끊으면 되겠지..하며 ㅋㅋㅋ 좋은생각은 아니긴 하지만 스트레스 많이 받는 사람이라면 클린한 생활패턴으로 바로 바꾸기 어렵고, 뭐라도 노력해보는 습관을 들이는 것도 낫베드인 것 같아요ㅋ

[@ihavethreegirls1708]

좋은 건강 정보를 들어서 좋은데 이 채널은 꼭 진화론을 강의 속에 은연중 집어 넣더라

[@joylee879]

당뇨병진짜싫어쇼

[@user-ku1cw7ln7g]

머래

[@FG_TUBA]

김정은이 당뇨가 심하다고 함. 피가 달달하겠어

[@yeshualove4506]

예수님이름으로 축복합니다 잘보고갑니다

[@user-jg1ud9gs1n]

할렐루야

[@hsukkang1150]

서양인 우월하다는 거냐

[@Korea.L]

유전적으로 그렇다잖아 지능이 얼마나 낮은거냐? 사람말도 못알아ㅊㅓ먹는거면

[@user-ks4su2xz3o]

나는 아침에 일어나면 보통 혈당이 585 ㆍ밥 먹으면 측정불가ㆍ어떻게 살아야할지 ㆍ병원에서 안락사도 안 시켜주고 노무현처럼 부엉이바위에 올라가 점프해서 사라지는게 가장 좋은건지 아님 박원순처럼 산에 올라가 목메서 자살하는게 좋은지 ㆍ조용히 편안사라질 수 있는 좋은방법 없을까요? 네덜란드나 스위스로 가서 안락사로 제일 좋을까요? 누구 추천 좀요

[@user-xz4gd8xq3e]

자살하면 지옥갑니다 절대 안돼요! 교수님 말씀처럼 운동, 식이요법 하시면 무조건 나을 수 있습니다 주님이 함께하십니다 온전한 사랑과 평안이 주님안에서 누림으로 회복할 수 있도록 기도할께요!!

[@porahwang918]

힘내시고 하나씩 해결해 가며 삽시다. 쉬운 인생 없잖아요. 건강하시길 바라요.

[@user-lw7ne6iy6m]

노짱 따라가노

[@user-dd8cu3de8s]

119타고 병원가서 입원치료받고 하나씩 관리하면 살수잇음다

[@3purpleflowerify]

생야채 드세요

[@rimworld2024]

한마디로 췌장 하타취임

[@user-te1em6xz9z]

감사합니다

[@0421hoya]

감사합니다

[@user-fe8kz8vt7g]

감사합니다

[@yeshualove4506]

♡

[@HughHensley-fo6oe]

유명여돌 므훗 영상 뿌려졌다구 ⏮다른 뜨거운것도 엄청 많아🥵 일반 여대생 직장인도 있다구 ♯휴쥐필수 ♯레젼작