SOMMEIL, INSOMNIE ET NON-PENSÉE

Рет қаралды 1,329

Күн бұрын

Пікірлер: 28

@Annie-ew9qq 28 күн бұрын

Vraiment un grand MERCI à vous pour cette vidéo Très Eclairante .. et qui tombe bien ! A moi de rester dans cette méditation "entre les pensées" .. Que vos transmissions apportent cet Essentiel Eveillant à Tous ! MERCI .

@francef.1332 Ай бұрын

A chaque fois, un petit bijou à expérimenter. Le cœur des enseignements tibétains dans la plus grande simplicité Merci🙏

@annebacheley1031 Ай бұрын

Merci pour cette vidéo sur un sujet qui me touche/m'a touchée ces derniers temps (réveil vers 4h du matin). Si jamais ça peut aider quelqu'un, voici mon retour d'expérience. Le pire est de me dire "Ohlala, il faut absolument que tu dorme, tu vas être crevée demain." Insomnie+ culpabilité. Ou me lever et m'agiter à diverses tâches. Si une pensée sur un sujet précis me turlupine vraiment, je me lève et mets ça par écrit. Le fait de le déposer sur le papier m'en vide la tête. Et sinon, je reste couchée en me disant qu'au moins je laisse sa chance au sommeil, et que si je ne dors pas, au moins je me repose. Et devinez quoi... je me rendors.

@MaryseMorel-g3d Ай бұрын

Merci Merci Jean Marc Accepter... faire confiance... Que ça fait du bien de l'entendre. ❤❤❤❤

@marie-andreefortin41 Ай бұрын

Gratitude Jean-Marc ❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@fabienne3243 Ай бұрын

Merci pour la question merci pour la réponse ❤

@micheler9584 Ай бұрын

Précieuses paroles merci !

@danguitare28 Ай бұрын

Merci ! Bon Dimanche 😊

@fabienne5527 Ай бұрын

Et exercices nerf vague, ça détend de dingue 😊

@fabienne5527 Ай бұрын

Cohérence cardiaque 😊

@marie-noelleangelin9614 Ай бұрын

Merci 💙

@mesanges8967 Ай бұрын

❤💗❤💗❤

@analuo... Ай бұрын

Nous vivons dans le prisme imaginaire, tout est comme ça, on ne peut avoir accès au réel, même la science. L’appareil psychique est en grande partie inconscient, entre les pensées cela fonctionne toujours, il y a même des pensées qui n’arrivent pas à la conscience et sont refoulées. Et les pensées qui émergent ont subi un long voyage et des transformations, dans le rêve c’est même censuré, pour cela que les gens y comprennent rien.

@jog1477 Ай бұрын

La solution est de ne plus lutter contre l' insomnie : tant qu on essaie de dormir, on y arrivera pas. Tant qu on en fait un problème, on ne dormira pas. En faire un non sujet!

@fabyfab8183 Ай бұрын

Merci beaucoup pour toutes vos vidéos courtes ou plus longues qui sont de véritables trésors ! concernant l'endormissement, que conseillez-vous de faire pour justement vider la structure physique et mentale?

@JeanMarcMantel Ай бұрын

Déjà, éviter de "repenser" sa journée. Consciemment réintégrer le présent. Laisser le corps se déposer vers le sol, comme s'il s'enfonçait de plusieurs centimètres dans le matelas. Les tensions accumulées dans la structure physique vont pouvoir ainsi se libérer, et amener le corps à un état aussi vacant que possible. Pour le mental, il en est de même. Le fait qu'il ne vagabonde pas dans les ruminations passé-futur, favorise sa réabsorption dans le silence naturel. Bien sûr, il convient de prendre le repas du soir, si on en prend un, si possible plusieurs heures avant le coucher, afin d'éviter de s'endormir en période de digestion.

@isauragameiro890 Ай бұрын

Merci Jean Marc La clarté est pour moi le plus grand des enseignements. Bonne continuation

@fabyfab8183 Ай бұрын

@@JeanMarcMantel 🙏🙏🙏

@Isabeille Ай бұрын

Merci beaucoup 🙏

@FXharcor Ай бұрын

Bonjour, Comment expliquer ce désir intense de vivre au moment de s'endormir et à l'inverse un désir intense de dormir pendant la journée.

@JeanMarcMantel Ай бұрын

Il faut voir s'il n'y a pas un refus de la vie telle qu'elle est, qui induit une fuite dans le sommeil pendant la journée, et, en conséquence, une inversion sommeil-veille.

@tieums7918 Ай бұрын

Merci JeanMarc..🙏 Les premieres pensées de peur survenant au matin sont elles une alerte d une verité ou d une direction a prendre..car toutes les peurs ne sont pas a nier..ont elles le pouvoir d' orienter, de prevenir d une situation particulieres,? Bien a vous🙏

@JeanMarcMantel Ай бұрын

Dans un premier temps, le ressenti est écouté, accepté. Ensuite, il peut y avoir une lecture intuitive du message qu'il contient. Parfois, il peut s'agir, en effet, d'un avertissement, d'autres fois, d'une réaction émotionnelle à des mémoires non digérées, et parfois encore d'une mixture des deux. Impossible donc d'en faire une règle générale. Chaque situation est nouvelle, et requiert un esprit silencieux pour pouvoir en avoir une juste lecture.

@tieums7918 Ай бұрын

@@JeanMarcMantel 🙏❤