7 loại thực phẩm càng ăn càng gầy Cực Tốt cho người giảm cân nhanh - Sống Khỏe Sống Tốt

Rất nhiều người kiêng khem khổ sở, thậm chí không dám ăn vì sợ béo. Tuy nhiên, khi bạn bị thiếu cân, gầy gò, sức khỏe của bạn thực sự tồi tệ hơn thừa cân. Bị béo phì có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm hơn 50%, nhưng bị thiếu cân có nguy cơ cao hơn 140% đối với nam giới và nguy cơ cao hơn 100% đối với phụ nữ. Vì vậy, đừng sợ tăng cân. Hãy lựa chọn thực phẩm để ăn uống sao cho thật khỏe mạnh. Cùng xem video để hiểu chi tiết điều này quý vị nhé!
Tìm kiếm nhanh: #songkhoesongtot
========================
=================
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tất cả thông tin chúng tôi nêu trong video đều được tổng hợp từ những nguồn thông tin uy tín, có cơ sở khoa học. Tuy nhiên, những thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo, giúp quý khán khả có thêm nhiều kiến thức bổ ích để bảo vệ và nâng cao sức khỏe của bản thân, gia đình. Nếu có bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, quý vị nên đến các cơ sở y tế, bệnh viện… có uy tín để được bác sĩ khám, tư vấn và điều trị theo phác đồ phù hợp, đạt hiệu quả cao nhất.
Chúng tôi xin Cảm ơn!
------------------------------
Music by: kzbin.info...
Photos Licensed Under CC
Copyright Disclaimer
- Chúng tôi không sở hữu hoàn toàn những tư liệu được tổng hợp trong video này. Nó thuộc về những cá nhân hay tổ chức đáng được tôn trọng.
Chúng tôi sử dụng theo: Tuyên bố từ chối trách nhiệm bản quyền mục 107 của Đạo luật bản quyền năm 1976. Được phép "sử dụng hợp lý" cho các mục đích như phê bình, bình luận, báo cáo tin tức, giảng dạy, học bổng và nghiên cứu.
- We does not own the rights to these video clips. They have, in accordance with fair use, been repurposed with the intent of educating and inspiring others. However, if any content owners would like their images removed, please contact us by:
Email: [e-mail]
☞ Fan Page: / ho%c3%a0ng-k. . KZbin: kzbin.info/door/Bsx...
Music: Long Road Ahead - Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Creative CommonsMusic: Meditation Impromptu 02 của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Creative Commons
Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Nguồn: incompetech.com/music/royalty...
Nghệ sĩ: incompetech.com/
© Các video trên kênh ❝SỐNG KHỎE SỐNG TỐT❞ đã được đăng ký bản quyền với KZbin. Vui lòng không sao chép, re-upload dưới mọi hình thức.
★ This video was made by SỐNG KHỎE SỐNG TỐT,, if you (owners) want to remove this video, please CONTACT US DIRECTLY before doing anything. We will respectfully remove it.

😳😳 7 món canh cực tốt cho máu ai cũng nên ăn mỗi ngày 😳😳 XEM NGAY : kzbin.info/www/bejne/hJXIamisgM2dmLs

[@NhanLe-lr3px]

Trời ơi. Mình ăn rau sống rất nhiều mà có giảm đc kg nào đâu

[@QuynhphamVietNam]

²²²

[@otam7136]

Rất có ích cảm ơn

[@huynhgiathinh8984]

pham thi @

[@LeHuong-eh4mw]

Rau sống, khoai lang, bí đao, cà chua, gạo lứt, thịt nạc đỏ: bò, lợn, cá hồi, ..

[@hongthuyle2545]

Rất hay, Rất ấn tượng, cảm ơn bạn nhiều

[@tuetamgiacngo]

*Gì thì gì cũng phải vận động nhiều mất calo mới gầy được chứ ăn không còn lâu mới gầy*

[@cuongphamvan4700]

Chưa thử thì đừng nói bạn nhé

[@cuongphamvan4700]

Thở cũng là vận động, đi lại bt cũng là vận động, ăn, ngủ, tim đập cũng là vận động và tổng 1 ngày đều mất 1 lượng calo

[@PhuongNguyen-fx9ef]

1.xà lách, rau diếp 2. khoai lang 3. bí đao 4. cà chua 5. gạo lứt 6. thịt nạc đỏ: thịt bò, thịt heo 7. cá hồi kết hợp 1. tập hít thở sâu 2. ngồi thẳng lưng 3. ăn uống trước giương 4. di chuyển bằng cầu thang bộ 5. rèn luyện thể lực 6. uống 2 ly trc mỗi bữa ăn 7. đi bộ 8. kéo giãn cơ bắp: yoga 9. sử dụng chén đĩa nhỏ hơn 10. ăn chậm 11. đứng trong khi chờ đợi

[@nguyetnguyen-po7kg]

Cảm ơn bạn đã chỉ dẫn .mình cực kỳ lười việc tập gym.nhưng mấy cái bạn nói mình có thể làm được

[@tfboysandtdt8479]

Ủa anh uống truóc giường hãy gương thế

[@thuhang8114]

Ủa không có dưa leo hả tarrr

[@ahtututhoi5444]

Bạn thật chu đáo. Cảm ơn nhiều

[@HangKhach-hx9sm]

Dành cho nhưng người có điều kiện thôi bạn .tôi ở nhà nông làm gi co thơi gian ma ăn va điều đặn dc như hương dẫn .du rât muốn như vây

[@thithuhoainguyen5584]

Rất ý nghĩa cho mọi người khi muốn có sk và eo thon dáng đẹp. Cảm ơn chương trình.

[@HoaNguyen-my2xe]

Cảm ơn thông tin bổ ích ạ

[@thiloiong5243]

Rat hay rat dung va bo ich cam on em

[@thantamtrisongkhoe9940]

Mình đang muốn giảm cân đây. Video hữu ích nè

[@haisam1221]

video rất chất lượng ạ

[@lypham2495]

Hay lắm cám ơn chuong trinh

[@yenvu1741]

Cảm ơn bạn đã dup cho mọi người

[@vophiluyen4076]

Mình thích kênh này nhất. Mặc dù mình gầy nhôm.

[@MaiTran-qi6cn]

Cảm ơn rất nhiều, với Video nầy sẽ giúp cho những ai muốn khỏe mạnh và giảm cân

[@nhihoang6519]

Cám ơn chương trình

[@HaiNguyen-yj6px]

Cám ơn số ng khỏe mỗi ngày

[@sungjinwoo6500]

Video rất hay và hữu ích 👍👍❤️❤️🤩🤩

[@nuj4034]

Video rất hay mọi người nên xem và suy ngẫm . Mong bạn làm video về giảm béo bụng !

[@wendyle4472]

Cảm ơn nhiều lắm những video rất có Có bộ ích hy vọng mình được coi video mỗi ngày chúc một ngày vui vẻ cảm ơn nhiều nhiều lắm

[@hoahuyen]

Hay quá. Cảm ơn adm

[@dinhmai9002]

Cam on vi đa chia se,rat hui ich,

[@mythikimle927]

hồi giờ kg biết cách giảm cân ,cảm ơn bạn hướng dẫn

[@chanquycuocsong5555]

top món ăn ngầy 1 rau sống 2 khoai lang 3 bí đao 4 cà chua 5 gạo nứt 6 thịt nạc đỏ 7 cá hồi tập thói quen hít thở sau ngồi thẳng lưng ăn uống trước gương đi bộ 2000 bước rèn thể lực kéo rãn cơ bắp sử dụng chém rĩa nhỏ ăn chậm đứng trong khi chờ đợi

[@hahahahahaha2826]

Công đức vô lượng

[@user-qu1wc2gk9y]

Cảm ơn và sẽ áp dụng ạ

[@ngocgiahannguyen8848]

Giảm cân là phải giảm ăn , tăng vận động TDTT .... ăn khoai lang nhiều sẽ làm ợ chua , ợ hơi , trào ngược dạ dày ... bài này chỉ nói về thức ăn nghèo calo . Ăn rau nhiều sẽ làm cồn cào bao tử , ai ăn kiên phải quyết tâm , chứ ăn rau rồi đói, rồi lại ăn ... sẽ phản tác dụng . Vd: người làm công việc nặng , hao cal o như phụ hồ , bốc xếp .... mà ăn kiêng , ăn khoai , ăn rau thì làm sao làm việc được ....tks .

[@cleonnatran6371]

Theo tôi thì tuỳ theo thể lực của mỗi người ! Lục phủ ngũ tạng có tốt thì cơ thể mới nạp thức ăn vào , không tốt thì ăn bao nhiêu cơ thể đào thải ra bấy nhiêu ! Thường thì kiêng chất bột ( cơm , bánh phở , bún , bánh mì vv .. ) và chất đường thì cơ thể sẽ trẻ lại rất nhanh ! Chất bột vào giữ nước ở bụng rất lâu , chất đường vào làm tăng lượng đường trong cơ thể ( vì khi ăn tất cả các thức ăn đều trở thành đường ) sẽ làm cho lượng đường ở cơ thể cao hơn và bệnh tiểu đường khởi phát thôi ! Cám ơn Các Bạn đã chia sẻ clip hay ạ ! Trân trọng . Cleonna Trần ( Dallas -TX - USA 🇺🇸)

Cảm ơn những nhận xét của bạn!

[@khango1503]

Thanks ad rất hay👍🏻

[@HoaHoa-nk7vx]

Cảm ơn bạn nhiều nhé

[@khuonmauthachcaolientinh836]

Minh dân muôn giam can mai măng gặp dc kênh nay hướng dẫn

[@diemdao1577]

Hay thật.

[@honghaitran7674]

Cám ơn chương trình cho bí quyết hay😍😍😍😍😍

[@thonguyen-yi9dx]

Cám ơn vieo bổ ích !

[@GG-uz6lv]

Cảm ơn ad

[@huongthu-pi4kc]

Hay quá

[@thanhthuyhuynh2958]

*

[@haidao8158]

Ca chua an song co duoc kg a

[@PhucTran-bz7zr]

Quan trọng là ăn uống , chế biến như nào nữa

[@kimanhchung8372]

Thanks

[@Ali-lz99]

Bí đao đúng nè, nấu bí chịu khó nấu chay đừng dầu mỡ tôm thịt, kiên trì ăn ốm lắm. Bí luộc chấm mắm các thứ, mình lười tập thể dục với mồm miệng lại thích ăn uống mà từ 65 ký giảm xuống 50 nhờ nó.

[@tuyetkha3351]

Lịch ăn như thế nào ạ, cho mình xin bí quyết

[@phuonganhnguyen84]

bao lâu ạ

[@TienNguyen-zv7vb]

K

[@hieuthanh2531]

Bạn chỉ cho mình cách dùng bí đao với

[@dungtran3114]

좋 아 요

[@quangvinhnguyen2993]

Thời sự

[@thuyngueyn4956]

Good

[@lannguyen3793]

👍❤️

[@minhtuan8789]

Chg cam on vợ cug so thih nhe.

[@minhchivas2909]

Thanks !

[@quynguyen-bo6ur]

hay

[@suongnguyen9866]

Thankyou god bless to you and all people

[@trangthanh8110]

Muốn ốm thì ăn vừa phải , rồi Vân động nhiều thì hơn . Mấy người nghèo làm k du tiền xoay sở , có ai mập dc vì mua thịt ít mua rau nhiều .

[@hanguyet6480]

Mấy cái đứa nhẹ tênh lun mà nhiều mỡ mới đau lòng =(((

[@lanluong2258]

Muốn giảm cân nhưng mk ko thích ăn dau sống:((

[@MaiNguyen-ls9hb]

👌❤️😀

[@hanhnguyenthimy1040]

Bí ngòi có tác dụng tương tự bí đao ko ạ?

[@levanbeauty3191]

Bí ngòi good hơn bí đao chứ

[@lyduong5057]

Cho e hoi uong gung và sa co hai gi den gan và than ko ...e cam on

[@ruiyao1573]

Hèn gì mình ăn mấy món này không tăng cân nổi .

[@truongvanphap2677]

Tui muon tang can💪

[@ngochuyen5199]

Dễ lắm chỉ cho Bạn ăn mấy món như tokboki đóng hộp, ăn 1 tô cơm + thịt, uống hộp sữa,... ăn vặt nhiều lên auto mập. tui cách đây 3 năm 42kg cho đến khi ngải heo nhập thì giờ 58kg rồi. Tập TD thấy má luôn:))

[@thuychamuwu1109]

@@ngochuyen5199 bạn có tập thể dục ko , b có bài tập k

[@thoaminh4473]

muốn giảm kg thi chỉ có tập thể duc với ăn thât it với uống nước chè pha noang mới giảm đc kg thôi

[@user-cz9yd2wv1v]

Ăn cà muối đc ko ạ

[@lanoan3394]

Giảm cân mới khó chứ mún tăng cân dễ mà, cứ ăn nhìu vô, ăn tối uống sữa, an tinh bột nhìu, chất béo...vv

[@BinhPham-id4dl]

Tuỳ thôi bạn có ng suy dinh dưỡng thì ăn nhiều k lên cân nổi đâu:))

[@thuypham2362]

Đây là một clip mình cthấy ko bực

[@aovaoinguyenkim3982]

Giờ nhiều người thừa cân nên chia sẽ hữu ich 👍♥️🔔like rảnh ghé nhà mình chơi nhé

[@phamthuycuong2881]

Rau sống, khoai lang, bí đao, cà chua, gạo lứt, thịt nạc đỏ, cá hồi

[@bacxuan2860]

Khoai lang chủ yếu là tin bột liệu giảm dc cân sao ad

[@tinhnghiem2754]

Ăn thit thi jam thê nâ dươc

[@sono7461]

An ca chua song nay co nhieu thuov sao ma dam an

[@thihuongnguyen934]

Mình ăn it cũng béo,ăn nhieu rau cung béo,thê mới khổ

[@hinata6201]

Bạn lên ăn rau luộc đùng ăn rau xào hay nấu

[@cauxanhvitaobisayxe2824]

Ăn mà ko tập thì cx như ko bạn ơi

[@annienguyen633]

Minh khong an cung beo , the moi chan doi .☹️

[@HangNguyen-hp9sn]

@@annienguyen633 ko phải nhịn ăn là giảm dc cân đâu bạn, bạn chỉ giảm tinh bột đồ ngọt với ăn mặn cộng thêm tập thể dục là giảm dc ngay. Mình giảm 10kg trong vòng 7 tháng

[@honghueha8724]

Hằng Nguyễn bạn làm sao để giảm dc 10kg vậy ạ

[@chauphalee3143]

Ôi cầu thang.nha ở tầng 4 lội lên lôi xuống 1ngay có khi 10lan mà đã 2nam rồi.tang thêm 3ki 😅😅😅

[@projonh2034]

Cái này chuẩn nè, trường học e 3 từng, e leo lên leo xuốnh đúng 3 năm học còn tăng cân thêm mà ko thấy giảm haha, bắt ✋

[@HaHa-ih8xe]

Ngày trước tớ ở kí túc xá tầng 5. Ngày leo lên leo xuống mấy lần mà cũng chả giảm 😂

[@doannghia37]

châu pha lee neu ban khong leo cau thang thi khong nhung khong giam ma con tang vù vù day ban ah. co len nhe( khong giam nhung dung tang la ok )

[@cauxanhvitaobisayxe2824]

Ăn nhiều nghĩ leo cầu thang vài lần là giảm :)) hoang đường

[@AnhNguyen-bh2ld]

khong an nhoeu k nhac dc chân

[@sono7461]

Gao lat mua o dau vay a

[@HoaNguyen-ul7xn]

Siêu thị nhiều lắm

[@nguyennhu4910]

Cứ ăn thật ít làm thật nhiều trả lấy đâu ra mà béo

[@VanNguyen-nn1xs]

Dân văn phòng ko có cái may mắn đó.

[@LoveYou-ps4rp]

@@VanNguyen-nn1xs về nhà bạn bỏ ra 15-20 phút tập luyện đi là được

[@VanNguyen-nn1xs]

@@LoveYou-ps4rp làm việc căng thẳng nên ăn vặt cả ngày. 15 20 phút chả thấm vào đâu bạn ơi, chưa kịp ra mồ hôi luôn chứ đừng nói tới chuyện burn mỡ

[@monguyen8399]

Mình gầy sẵn rồi

[@Oanh19519]

Haizzzzz mình đang muốn tăng cân, mình càng ăn càng gầy, mọi người ko cần ăn cũng tăng cân, có cách nào mỗi tháng tăng 1kg ko

[@phuocan9086]

Có thuốc Sâm bổ kiện, thuốc nam, ở Gia Lai. Bạn mình và chị em nhà nó cơ địa gầy, uống 2-3 hộp, lên vài kg. Chắc người chứ k phải giữ nước. Ăn đc, ngủ đc, tăng hấp thu. Thấy vậy mình cũng cho con mình uống, hết 1 hộp lên đc 1,5kg, nó ăn đc, nhưng kém hấp thu. Uống thuốc thì vẫn ăn như cũ nhưng tăng hấp thu nên lên ký.

[@LoveYou-ps4rp]

Còn phải tùy theo bạn nữa ăn uống ngủ nghỉ điều độ đi và bao h cũng phải ăn thừa số calo hằng ngày bạn dùng đi

[@TanNguyen-bt5sx]

Tập gym 2 tiếng mỗi ngày. Ăn uống khoa học. Tự khắc dáng đẹp🙄

[@linhlinh-uf2lb]

B ơi mk tập gym lại bị tăng cân

[@hienphan628]

ko dễ đâu

[@bebap2702]

@@linhlinh-uf2lb do tập kh đúng cách ă bạn ,bạn tập đúng cách sẽ giảm đx mỡ ,còn kh đúng cách thì cơ bắp nở sẽ làm bạn tâng cân

[@LeAnh-ci8ss]

Bạn tập chi giữ vậy ????

[@channelnangbeo8125]

@@linhlinh-uf2lb Do cơ lên nên tăng cân đó bn . Bn cứ tập như như bình thường và dần về sau nó tự khắc sẽ giảm mỡ (giảm cân).

[@nguoitravinh7938]

Mập thi dê ôm thi khó giơ mỡ kg pit lam sao tân mỡ dây zoi

[@tamvo481]

Mình đã ăn những món ăn đó và kết hợp với vài động tác thể dục sau 1 tuần và giảm được 8kg

[@thithuyhongnguyen2219]

Thực sao? Bạn ăn ntn?

[@khanhlinhnguyenthi818]

Xin cách tập thể dục ạ

[@annabui6851]

Cho mk xin bài tập giảm cân ạ

[@mailuu3532]

1 tuần mk giảm đc 5 kg nè

[@chucle1510]

@@mailuu3532 bn chia sẻ cách ăn uống dc ko ạ

[@VanTran-ns7iw]

tập erobic mỗi ngày tuy mệt nhưng cơ thể săn chắc 1 năm qua mình ko tăng cân

[@vanhuannguyen6425]

Mình cũng tập aerobic được một tuần nay rồi hi Vong sẽ giảm

[@VanTran-ns7iw]

Van Huan Nguyen khó giảm bạn nhưng ko tăng cân cơ thể săn chắc

[@khanhdungbuithi883]

Có cách nào tăng cân không ạ? E muốn tăng cân 💪💪💪💪💪💪🐷🐷🐷🐷

[@NhiLe-xo7dv]

Khánh Dung Bùi Thị có nhé bn .Nhưng bạn không biết có ăn được không ,Đây là cách Ăn uống không lành mạnh ,Và đặc biệt không tốt cho sức khỏe,Nếu bạn muốn béo quá thì mới phải an như vậy thôi , bạn muốn béo nhanh chóng thì nhất định bạn phải làm thôi,Mình không phải là hướng dẫn hay ép bạn làm như vậy nha,(Có khả năng mình chỉ đùahihi)Đừng chửi mình nha,Vì bạn chỉ bảo là muốn tăng cân chứ có bảo là lành mạnh hay không lành mạnh đâu😂😂😂😂Buổi sáng bạn dậy bạn ăn ba tô cơm +Một tô thịt+1tô rau +1cốc nc ,Sau một tiếng Bạn lại ăn bim bim kẹo bánh trà sữa(Nói chung là phải ăn vặt rất nhiều,ăn nhanh nhé,Với lại ăn Thật nhiều đồ có hàm lượng calo và chất béo cao nhé)...An xong bạn lại uống cốc nước cho tiêu hóa nhanh rồi khi nào đói bạn ăn những thứ như vậy tiếp ,Cứ cách một tiếng bạn an một lần,An cho khi nào cái bụng nó không ăn nổi nữa thì thôi ,Bữa trưa thì bạn ăn như bữa sángvà Nếu an được một bát cơm nữa thì cứ ăn nhé,Không ăn được thịt mỡ thì ăn nhiều thịt nạc,Có thể an thêm hoa quả Ngọt cực ngọt,Nhãn vải...Oy bạn lại uống một cốc nước,Sau một tiếng bạn ăn đồ vặt Như buổi sáng bạn an ý,Buổi tối cũng vậy,Sau buổi tối bạn ăn vặtAn liên tục,Bạn phải ăn nhiều đồ Có hàm lượng tinh bột và dầu mỡ cao,Oy ban đêm bạn lại ăn vặt,Mình thề Ngày nào bạn cũng ăn như vậy ,cũng thực hiện đc như zThì chắc chắn bạn sẽ tăng cân nhanh chóng Theo Ý muốn của bạn,Nhưng nó thật sự rất có hại cho sức khỏe,Kể cả người trâu bò đến mức nào cũng không ăn được liên tục đâu😅😅😅An như vậy có khi chưa tăng cân đã nhập viện oy 😇😇😇

[@Rip.Fatcat]

Nhi Lê 😂😂😂

[@thinhahua3812]

@@NhiLe-xo7dv có khi ko có tiên ăn nua nè

[@anhvungoc6989]

.ăn đồ ăn vặt nhiều cho cả 3 bữa .uống nước ngọt thay nước lọc đừng chửi nhé mình nói thía thui

[@tuyenlon3214]

Minh cũng làm theo moi cách nhung chang giảm hiện tai mình 64kg ko an đồ beo ko nuoc ngọt ko an đem lại it an com nhung mình hay uốn nuoc nhiều hon an hit ko khi cũng vẫn map

[@hanghugo2069]

Ăn phải kết hợp tập thể dục nữa nha bạn mình cũng 63kg đang giảm cân nek

[@binhnguyet9555]

Giống tôi. Ăn rau nhiều cơm it. Ko ăn ngọt tập aerobic vẫn mập

[@gianglamthi9876]

bình nguyệt tập aerobic bạn nên trước khi tập ăn nửa quả táo, tầm sau 30p b hãy tập thể dục. Trước mõo bữa ăn hãy uống 2 ly nước, vid tập mà ăn uống không điều độ dẫn đến tăng cơ nở ra và béo lên. Trước m cũng thế sau này biết cách nên giờ giảm cân dk b ạ

[@gianglamthi9876]

Ngày nào b cũng phải duy trì tập thể dục đều đặn, m kết hợp chạy bộ có hiệu quả. M ko kiêng hẳn tinh bột vẫn ăn, nhưng m nạp bao nhiêu m tập thể dục bấy nhiêu

[@binhnguyet9555]

@@gianglamthi9876 mình chỉ tập buổi sáng thôi. Sáng uống 1 ly chanh muối sau đó thì tâp. Còn chạy bộ mình chạy ko đươc. Chạy dc chuc m đã hết thở nổi rồi

[@thaodang29]

Ad liệt kê những món càng ăn càng mập đi ạ

[@hoangtuyetnhi9954]

Thảo Đặng cứ hạn chế tinh bột, ko ăn đồ dầu mỡ, ko ăn đồ ngọt đồ nhiều đường là được

[@NhiLe-xo7dv]

Hoàng Tuyết Nhi Đấy là cách giảm cân mà,Còn bạn Thảo đặng Muốn liệt kê những món càng ăn càng tăng cân đó

[@thaodang29]

Nhi Lê đúng nghe như b đang đùa ấy là ăn như trâu bò ấy, 😂😂😂

[@NhiLe-xo7dv]

Thảo Đặng Trâu bò còn không an liên tục nư z cơ 😂😂

[@HoaNguyen-ul7xn]

Đồ ngọt nhiều

[@mylinhnguyen7453]

Ăn rau sống sợ đau bụng ý vì giờ chẳng có rau gì La không ful thuốc

[@amiha7701]

Ăn rau nhà trồng đấy bn

[@mylinhnguyen7453]

@@amiha7701 đâu phải nhà ai cũng có đất và diện tích để trồng chị ơi

[@Phphuong10]

Rau thì nên ngâm nước muối trc khi ăn nhé

[@hanhphuclacoon4591]

Chả có thức ăn nào càng ăn càng gầy cả thưc ăn tạo ra năng lượng chỉ la it calo hay hiều calo thôi

[@lenhatri5441]

Ad ơi ăn trứng được ko ạ

[@tamlaihoangbang303]

Đc nha bạn ăn trứng luộc no lâu nhưng tốt nhất là nên ăn lòng trắng thôi

[@hanghang5610]

Ăn thịch cá hồi luật và chiên có béo béo đc ko ạ

[@nttri8290]

Con bò ăn cỏ quanh năm có ốm đâu 🤣🤣

[@thukieu2]

Miến co giảm cân dc k bạn ơi

[@LienNguyen-vb4lg]

Ko đâu b. Nó là tinh bột mà

[@huandinhcong1063]

Khong daubao tu

[@cuongphanthanh6062]

5:36 hãy bay vào đây đi nào !

[@user-cz9yd2wv1v]

Có giảm đc ko ạ

[@hoangthichua1562]

Muốn giảm ib mình

[@nhikim2389]

Tại sao giảm cân làm da mặt vàng hơn ạ?

[@user-kw8hq5cn8q]

Gan kém

[@phongngoc8837]

Cho e hỏi gạo lứt mua ở auk nấu ntn ạ

[@HienThu-vt1ww]

Siêu thi

[@muncute3864]

Ở siêu thị. Trên mạng nhiều lắm

[@meomeo5575]

gao nứt la gao gì ạ

[@nhuquynh7419]

Gạo lứt :là loại gạo chà vỏ trấu bên ngoài mà ko chà vỏ cám mỏng bên trong gọi là gạo lứt

[@muncute3864]

Bạn lên Google gõ là ra

[@LanNguyen-em3xu]

Ko có loại thực phẩm nào ăn vào mà gây đâu nhé..chỉ có ăn ít mới gây đc thoi

[@NhiLe-xo7dv]

Lan Nguyen Chuẩn đó bạn,Ví dụ lúc nào cũng ăn cá hồi,Cả ngày chỉ ăn cá hồi vs khoai lang,Mà an liên tục,An nhiều thì vẫn mập thôi,Quan trọng là phải ăn ít

[@everydayenglish1446]

An it va tap the duc thi moi giam can

[@nguyencuc3628]

Một ngày tập khoảng 1tiêng rưỡi và từ 3 h trở đi k ăn chỉ uống nước lọc sẽ giảm cân

[@Phanthitoan]

Ế. Anh này là anh tham gia chương trình người ấy là ai tập có chị Mai Tường Vân. Anh này cùng chị ấy ra về phải không nhỉ

[@thuhiennguyen3735]

Mk cũng thấy giống lắm luôn

[@tranduc9744]

Chỉ nói phét thuê nghệ sĩ quảng cáo chứ tôi uống 1 tháng ko đc cân nào , chỉ cái dễ uống thôi

[@thuongthuongbui4662]

Uống gì bạn ơi

[@minhtuan8789]

Hay qua vợ dah cho nhug nguoi giam ky .

[@tamnguyen1419]

I8. 8iuuujjnnnnbbbhhh87uhbbb. B. Iijjjjnn .uuhbbbbbb.

[@tgddtgdd7754]

Ăn j để giảm cân

[@nguyenvietthuan9356]

Ăn chanh

[@LoveYou-ps4rp]

@@nguyenvietthuan9356 ngày nào cũng ăn được ko bạn

[@nguyenvietthuan9356]

@@LoveYou-ps4rp đc,ăn sau bữa ăn á

[@ttv2213]

Bí đao bên tui đắt như vàng í

Bạn đang sống bên nào vậy?

[@ThuongNguyen-fq7rm]

tui muốn MẬP

[@zhenhung303]

Tui giống bạn

[@ThuongNguyen-fq7rm]

@@NhiLe-xo7dv t mà nhét đc =đó vào mồm thì t ước lm j nữa 😬😬

[@NhiLe-xo7dv]

Thuong Nguyen Thế thì mình mới bảo là đùa đó,😅😅

[@thinhahua3812]

gây teo tóp nhìn ngán lăm roi,

[@ThuongNguyen-fq7rm]

@@thinhahua3812 haha

[@user-wd8mk6er5n]

Bữa trước bà Bác sĩ dinh dưỡng mới nói lạng khoai bằng một chén cơm trắng....

[@ankhac9944]

nhiều calo nhưng biết cách ăn thì nó sẽ ốm :vv

[@diemnguyen8558]

Đ r bn. Khoai lang vẫn có lượng calo cao nhưng chỉ bằng 1/2 đến 2/3 cơm trắng thôi

[@dungtom9592]

M ăn khoai lang k giảm tý nào chỉ giữ cân k tăng cân thôi

[@thaongoc9848]

@@dungtom9592 t ăn mỗi tối thay cơm giảm rõ ln nek

[@thanhdai406]

An nhiều khoai lan cung mập thôi ak

[@zensi.04]

Thanh Dai thật ạ

[@vietcao214]

Có ai ap dụng thành công chưa ?

[@doannghia37]

Viet Cao có ban a - Du khong giam can nhu mong muon, nhung an nhung thuc an va song theo che do nay ban se thay nhe nhang, khoe khoan hon rat nhieu. ban se khong thay hieu qua ngay tuc thi- nhung ve lau , rat tot ban a. co gang nhe

[@ThuyDuong-ho1oh]

Trời ơi người nào mập là mập à,có người ăn kien cũng vẩn mập, có người muốn mập thì lại ớm,đó là do cơ địa của mỗi người, thôi

[@luyenluyen5232]

Cả năm tr không dám ăn cơm mà hạn chế tât cả nhưng k ốm

[@thuy4960]

Ko ăn rau được

[@khoaibong4533]

Ăn một củkhoai lang 300g bằng 2 bát cơm