Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

#vinmec #giamcan #mobung #mỡbụng #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe
Mặc dù có nhiều cách tập thể dục giảm mỡ bụng và chúng ta có thể áp dụng thực đơn giảm mỡ bụng nhưng Theo Bác sĩ Nguyễn Khoa Bình - chuyên khoa Tiết Niệu - Bệnh viện ĐKQT Vinmec Nha Trang, mỗi người chỉ nên giảm 0,5 - 1kg/ tuần. Để giảm cân nhanh thì năng lượng nạp vào cơ thể phải thấp hơn năng lượng tiêu hao. Cách giảm cân nhanh nhất mà vẫn an toàn chính là bạn cần phải có chế độ dinh dưỡng, ăn uống và tập luyện hợp lý. Khi giảm cân nhanh thì bạn cần lựa chọn thực phẩm ít chế biến, hạn chế thức uống năng lượng, nhiều đường,. Hạn chế uống nước hoa quả và thay vào đó thì nên ăn hoa quả tươi. Ngoài ra, để giảm cân nhanh thì bạn cũng cần biết cách tính lượng thức ăn, theo quy tắc lòng bàn tay. Chúc bạn thành công.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
vinmec.com/vi/...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

[@thyhoa1410]

Cảm ơn Bác sĩ từ tâm ạ .Nhất định áp dụng ngay hôm nay ạ

[@Doanqsukyler]

cảm ơn bác sĩ

[@harry-ly]

Tắt nhạc tốt hơn để tập trung nghe ạ

[@minhcuonglam11]

em giảm được 18 kg nhưng giờ vẫn ở mức 73 72 nhưng mà mỡ bụng còn nhiều dã man, nên giờ đang tìm cách giảm bụng

[@linhtinahuynhtv263]

Bạn cho mình hỏi bạn giảm bằng cách nào hay vậy ạ

[@XuanNguyen-jn5iy]

làm cách nào mà giảm được vậy b

[@nguoimiemtay82]

​@@XuanNguyen-jn5iymình cũng đang giảm cân nhưng chẳng biết cách của mình có ổn không, và 1 tháng mình giảm gần 3 kg, mình không ăn vặt, không uống nước ngọt.mình ăn ít cơm trắng lại (mỗi ngày giảm 1 ít, giảm đột ngột đói bụng chịu không nổi đâu), ăn nhiều rau củ, ăn trái cây, ăn cá thịt vừa phải, nói chung mình chỉ giảm lượng cơm trắng thôi nhưng vẫn giảm kg á

[@maithi1723]

Mẹ em 57kg

[@HanhNguyen-te6pj]

​

[@duongpham-fr1su]

dược sĩ ơi , tôi hay ăn cơm trộn với 5 quả ớt xay , vậy có giảm cân hay tăng ạ

[@anle-pq7xq]

Bác sĩ đẹp trai quá hihi

[@loanha4730]

rất bổ ích mình đã áp dụng 1 năm giảm từ 90kg xuống 60

[@ThaoNguyen-xy8pe]

Hay vay ???

[@chicaboom1229]

phét

[@XuanPhan-og8fd]

​@@chicaboom1229 không được như người ta nên ghen à

[@MinhPham-lo2vp]

Chia sẻ với. Tui 84kg. Giờ muốn xuống khoảng 70 thôi. Hu hu. Mập bụng quá rồi 😢

[@HangLe-p1g]

Cảm ơn bạn nhiều

[@ThảoPhương-q8z]

Cho mình hỏi, bạn áp dụng rồi có giảm đc ko ạ?

[@thanhlamphan3449]

Tuyệt vời quá! Cảm ơn bs!

[@VinmecHospital]

Cảm ơn bạn đã quan tâm

[@nguyenthuymy536]

Thưa BS có cách nào không giảm cân nhưng mà giảm được mỡ bụng được không ạ.

[@MinhNguyen-rj2fh]

Bó tay

[@TranLinhtb87]

Chỉ tập thể dục mới săn chắc thôi

[@TamKim-c1r]

Em giảm được 8kg nhưng được 1 năm em đã tăng lại 10kg thì nên giảm như thế nào ạ

[@ChiTongthi]

Biết ơn qua video này tôi giúp được bạn giảm cân với khóa học mãi mãi ko bảo giờ tăng

[@MobileMinhBao]

Em muốn giảm cân nhanh thì làm những cách nào vậy

[@PhuongVu-sz7pg]

[@hoachu8552]

Bạn cứ ăn thoải mái những thứ mình thích nhưng đừng nuốt nhé 😅

[@VIVIJN-zt6ub]

Lúc trước con 50 kg mà xuống 46kg đó

[@thuytramtranngoc7739]

Tiếng nhạc to quá

[@hoanghuylepham9893]

🍀

[@ThanhBôngLê]

Anh ơi giảm cân ăn rau được không ạ 1 ngày em ăn đô rau chêt biết😅

[@CẩmHồng-f3g]

Bs đẹp 😂😂

[@XieuXuan]

Dân lao động tay chân ăn ít sao có sức làm được

[@NamLê-p8x]

Vay dung giảm cân

[@ThuyNguyenthi-ug3yb]

Có nhạc khó nghe quá

[@tranthanh3577]

Bác sỹ xịn nội dung hay quá mà cái thằng làm video phải nói là ngờ u quá, chèn cái âm thanh như sheet

[@bluephoenix5658]

đây là bv chứ có phải content creator đâu mà đòi hỏi vậy :))

[@kaidox19]

Hi vọng sẽ làm được