擺脫拖延症! 5 個我持續多年的時間管理技巧|Time Management

  Рет қаралды 151,069

親愛的路 Dear Road|SoNia

親愛的路 Dear Road|SoNia

Күн бұрын

Пікірлер: 98
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
大家「我沒有時間⋯⋯」後面都接什麼?🤓 另外有什麼你實行有用的時間管理技巧也歡迎留言! ─── ❝ nordgreen 手錶❞ ── nordgreen 官網在這:bit.ly/3KihgdO 85 折扣碼: soniatime (沒跟到母親節還是可使用、有折扣唷!)
@MushroomXU
@MushroomXU 2 жыл бұрын
沒有時間交男朋友🫠
@陌-o2r
@陌-o2r Жыл бұрын
關於把完成標準變低的那一點,想想真的很有道理,有時候設定標準稍微高一點以為可以督促自己一定要完成,但常常完成不了的負罪感,最後會變成直接不做了,如果說做了一點就算完成,或許習慣就慢慢養成啦
@haochen4483
@haochen4483 Жыл бұрын
1,找到自己的专注空间 2,不同task转圜 3,善用一天的开始 4,建立符合目标的自动驾驶系统 5,习惯追踪 6,快速进入深度工作保持专注,进入心流 7,排除让你分心的一切,时间区内具体目标 8,每天记录复盘,to do list
@blairechen_
@blairechen_ 2 жыл бұрын
最喜歡這種超實用還會舉各種具體例子的影片了❤️❤️
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
哇!野生的 Blaire!!!! (還特別點過去看:P)
@jingqisun7474
@jingqisun7474 2 жыл бұрын
已經好久沒有看到這麼條理清晰、分享完整思維的KZbinR了,欣賞妳
@JN-fy9je
@JN-fy9je 2 жыл бұрын
😭才發現在習慣追蹤上我對自己太嚴格了,總覺得要達成設定的目標才算做到,像最簡單的喝水,如果只喝了一半就算失敗,每次都給自己好大壓力,最後不了了之,從來沒想過只是一點點微幅的進度也可以算。 謝謝你,我有種輕鬆不少的感覺,我也來嘗試你的這些方法🥰
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
重點是讓自己採取行動。而不是讓自己壓力很大😝😝 一起加油!
@im4pril
@im4pril 2 жыл бұрын
很喜歡妳的生活管理方式! 感受的到你做每一件事都是很有條理、目的跟意義的 這是我很嚮往的生活方式😌 謝謝你的分享 !!!!
@max-jy5rh
@max-jy5rh Жыл бұрын
對我有幫助,謝謝分享。
@arielwang3325
@arielwang3325 2 жыл бұрын
追蹤管理check的標準讓我突然發現,對耶,看書5分鐘也可以算有閱讀了呀,先讓自己執行起來不要太有壓力也是養成習慣的好方法!謝謝Sonia❤
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
真的!不要讓腦袋欺騙自己不做!(腦袋看到消耗體力、精神的事也會叫我們偷懶啊👻👻)
@zonganhsu7671
@zonganhsu7671 2 жыл бұрын
@@DearRoad 有幸接觸到你的頻道對我有很大幫助,尤其是Notion整合,但想請教SoNia,關於做專案規劃以及整個Notion整合時,妳會如何分配時間呢?還是會一次性花幾天做完? 因為一次性建置完成要花好多時間,結果變成整日都在規劃卻沒實質進度的情況,看到妳IG和YT的分享會覺得妳真的是勇敢逐夢、嘗試不同挑戰或興趣的自主工作者,很值得學習!也許生活型態還跟妳大相逕庭,每天都只能泡在咖啡廳寫研究報告,卻發現進度無法如期推進的無力感! 不好意思問題有點多,期待能得到妳的回覆,祝妳早日拿到十萬訂閱!!!
@MINJ-f6d
@MINJ-f6d 2 жыл бұрын
很開心能看到這部影片 受益良多
@Rowlingliu
@Rowlingliu Жыл бұрын
超喜歡!感謝演算法帶我來~~~
@sharechan5970
@sharechan5970 2 жыл бұрын
很有氣質的youtuber 。喜歡妳這樣進步的人,持續向你學習
@mingfan7974
@mingfan7974 2 жыл бұрын
非常實用,都有點到我目前遇到的問題,感覺這些已經可以寫成一本工具書了,可以督促自己好好利用時間
@yucheng2007
@yucheng2007 Жыл бұрын
超棒的分享,最好的時間管理就是展現高度自律😀
@btbro1350
@btbro1350 2 жыл бұрын
Hi Sonia 這篇內容真的很棒,我立馬傳給老婆看 妳把好幾本書的精華整合,也幫我複習了我忘記的觀念,感謝妳
@rs4692
@rs4692 Жыл бұрын
謝謝你的分享!
@shan3900
@shan3900 Жыл бұрын
每次看完影片就想好好規劃生活 只是總覺得難以堅持 決定從習慣追蹤開始練習 還有管理精力也是一個很好的選擇。謝謝分享~~❤
@bearfreddy2207
@bearfreddy2207 2 жыл бұрын
這影片真的很棒 自從看了這影片後身高成長了不少
@frazhou1
@frazhou1 Жыл бұрын
很好的分享。
@yu-lingchen2211
@yu-lingchen2211 2 жыл бұрын
很棒的分享!!!受益良多!!!
@mialn1207
@mialn1207 2 жыл бұрын
超讚的分享!非常感謝Sonia這麼用心,有條理的分享~覺得很受用!而且也很喜歡你畫面的設計,處處都看得出你的用心~超喜歡的👍
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
謝謝你!!!!
@shang5792
@shang5792 2 жыл бұрын
被大數據帶過來,感謝妳為最近很茫然的我一個HOT TO DO的下一步,喜歡妳分享的生活和實際的應用,這些都是妳學習後的精華統整,很幸運帶我來這裡。先讓自己變成喜歡做一件事的人,就會漸漸變成習慣。自律帶來自由, 執行的持續力,對我來說是很大的挑戰,也總是會因為突如其來的事打亂了節奏,沒有在預計的計劃裡完成就會覺得很煩燥,而後就給自己籍口,啊~算了啦! 看了妳的影片,三個禮拜看著手機看著Netflix,跟三個禮拜每天看個五分鐘的書,睡前做著十分鐘的拉筋伸展,短時間內都是一樣的,拉至了一年,結果就會不同。想要什麼結果,當下就可以選擇要怎樣的行動。覺得妳真的很鼓勵到我,謝謝妳♥追蹤追起來!!
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
太開心了🥹✨✨
@day0808
@day0808 2 жыл бұрын
很好的提醒,我也有寫To do list,但每天覆盤這件事,好像也很值得嘗試
@jayhuang4854
@jayhuang4854 2 жыл бұрын
從yt演算法來的,真的覺得你講得很好!看完影片就想要去執行了XD馬上訂閱 You deserve more views and subscribers than this
@user-nd7sx6uk9y
@user-nd7sx6uk9y 2 жыл бұрын
謝謝!!!我真的沒有開始的勇氣!就是意志不堅定
@twitter0418
@twitter0418 2 жыл бұрын
番茄鐘真心好用,我自己有輕微注意力不足的問題, 透過番茄鐘有改善是真的~~
@jeremylau5451
@jeremylau5451 2 жыл бұрын
每个影片都不敢错过,学到太多了,辛苦了,你的影片值得更多人看到,我也会推荐给我的朋友们
@natsudonut
@natsudonut 2 жыл бұрын
超級喜歡 SoNia 的影片😍😍 如此多深度的內容,一定也是你刻苦銘心的體悟!謝謝 SoNia 的分享 🤎
@jiunjiunma
@jiunjiunma 2 жыл бұрын
我發現我年輕的時候做事情會拖延,老了以後沒這種問題,因為剩下的時間不多了。而且也不需要設立太多目標,因為反正也都達不到。沒達成的事情很多都發現沒完成也不會怎麼樣,自然消失。可惜這種天然時間管理沒辦法推薦給別人。
@demon427
@demon427 2 жыл бұрын
活在当下的态度🤔
@Jamie33997
@Jamie33997 2 жыл бұрын
sonia提到的技巧及具體例子讓人有立刻執行的動力! 好神奇哈哈哈 而且業配也做得好用心~~很舒服!
@nomadx6
@nomadx6 2 жыл бұрын
好實用的影片!又是資訊量爆棚的一支,手錶看起來真的很讚哎,願意被業配❤️
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
齁!!!!!!!!
@Kjeii
@Kjeii 2 жыл бұрын
忙到工作剝奪生活的部份,深有同感 xD
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
大家都經歷過🥹
@bbwong1862
@bbwong1862 2 жыл бұрын
我最大問題,體弱,由Bb開始訓係重要,肚餓也不會,可以訓10-12個仲才精神,現在沒工作,每天跑步,改變了八成鼻敏感,但身體仍很累。
@freeSoulLife777
@freeSoulLife777 2 жыл бұрын
很棒的分享!
@yixuanyuan
@yixuanyuan 2 жыл бұрын
非常实用~学习到了,谢谢!
@gamingkeiu6759
@gamingkeiu6759 Жыл бұрын
時間管理大師是你(X)
@K.C.athome
@K.C.athome 2 жыл бұрын
好深刻的人性分析😂👍
@wright2435
@wright2435 2 жыл бұрын
講得太實際了 好棒的分享
@ReneeYuanJuiHsia
@ReneeYuanJuiHsia 2 жыл бұрын
謝謝您的分享:)
@ahyihsuan
@ahyihsuan 2 жыл бұрын
喜歡你自律、有執行力但又保持彈性、時常反思的生活態度。 本來也有在做habit tracker、早上的SAVER routine與晚上的感恩日記,不過生活出現比較大的變動(感冒、搬家、轉職⋯)時就會全部放掉,要再一段時間(可能一至兩個月)沈澱以後才會又慢慢起頭重來。 想請問Sonia或各位有沒有這樣的時候,又會怎麼樣調整呢? 感謝🙏
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
我也會這樣呀!而且一漏掉會停止一兩週,但之後會稍微補寫漏掉的幾天發生的事情,接著就繼續回歸就好了😝
@kristy87
@kristy87 2 жыл бұрын
感謝Sonia分享,最近也是深深覺得生活被工作剝奪,希望能透過實踐你分享的方法,拿回對生活的掌控權!
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
真的必須努力戰勝被工作的剝奪感!
@jhsnu32
@jhsnu32 2 жыл бұрын
好喜歡你的影片😍😍😍
@mickeyyu2259
@mickeyyu2259 Жыл бұрын
很高興youtube的演算法能讓我看到這個優質的頻道,我很想知道您畫面左上角的那個書架是在哪裡買的嗎 謝謝>
@yueh-ning5309
@yueh-ning5309 2 жыл бұрын
謝謝分享😊
@無言卡卡鹿
@無言卡卡鹿 2 жыл бұрын
感謝分享~
@Juui__iin
@Juui__iin 2 жыл бұрын
太強拉~~~
@davisyu7441
@davisyu7441 2 жыл бұрын
Sonia 一直很喜歡妳推出的影片 不管是音樂清單、還是一些很實用觀念的影片!每一隻都很愛~~ 但是但是😂😂 Notion真的好難~~ 看完了還是覺得不太會用,求助😭
@amychiu3502
@amychiu3502 2 жыл бұрын
很棒的分享!謝謝 管理精力很重要 不同TASK的轉換 加班很晚回到家還去咖啡店嗎 太堅持了! 但現在疫情應該很難XD
@hschang9999
@hschang9999 2 жыл бұрын
謝謝分享。
@mavismmm
@mavismmm 2 жыл бұрын
剛找到sonia你這個Channel,很喜歡你的例子非常實用生動。想問一下你平常用什麼APP去記錄每天的to do list ?是Notion 嗎? 每天回顧看到自己成長把一件一件事辦妥, 也很有成功感! 🥳🥳
@林映萱-s4f
@林映萱-s4f 2 жыл бұрын
謝謝分享!自己還在努力,平常想嘗試新的東西但行動力好不ˊ足,希望有類似的影片建議!
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
找到有行動力的朋友,負責加一:P 或是自己找線上課來玩!
@chia-yingchang9403
@chia-yingchang9403 Жыл бұрын
請問Notion模板的link在哪呢? 謝謝
@aya6030
@aya6030 2 жыл бұрын
建議背景音樂跟妳的聲音音量要調整一下,有時候音樂壓過你的聲音了 最近才發現你的頻道,滿喜歡你的,加油💪
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
謝謝你的建議!
@chentsunghan3967
@chentsunghan3967 2 жыл бұрын
謝謝Sonia!
@鯨魚黃-l5b
@鯨魚黃-l5b 2 жыл бұрын
謝謝妳
@bluehermit0
@bluehermit0 2 жыл бұрын
我目前也是在做差不多的一套專注法,只是SoNia的更明確~~感謝分享!學到了♥️ 然後想請問SoNia的手機殼是什麼牌子?看起來好像是自帶支架的款式!(如果是就很心動哇!!)
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
我的手機殼是 TOPEAK的,型號RideCase-iPhone 12/12Pro專用抗震防摔手機保護殼-黑。 它可以橫、直立在桌面上,但我用它最主要是可以把它裝在單車上啦😆😆
@bluehermit0
@bluehermit0 2 жыл бұрын
@@DearRoad 感謝分享!!😆😆
@happy.muggle.hong224
@happy.muggle.hong224 2 жыл бұрын
妳好棒喔!!~
@YJ.1104
@YJ.1104 2 жыл бұрын
想要請問sonia,在自學的過程一定會遇到瓶頸,你都怎麼渡過的呢? 偶爾也說會想要玩玩手遊,該怎麼分配🥲
@vincemac5798
@vincemac5798 Жыл бұрын
跟您學習
@chieh5362
@chieh5362 2 жыл бұрын
請問to do list, 跟晚上的覆盤是用手寫還是app呢? 謝謝
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
我現在是用 Notion 唷!之前也用過 GoodNotes 或紙本,覺得都只是工具,喜歡、有辦法天天維持寫的方式就是最好的方式:)
@jfc1713
@jfc1713 2 жыл бұрын
請問手錶的優惠還可以使用嗎?
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
可以唷!
@jfc1713
@jfc1713 2 жыл бұрын
@@DearRoad 謝謝你
@未確診的精神病
@未確診的精神病 2 жыл бұрын
Sonia好美喔!真是愉悅(備註下:我也是美女,不是變態啦)
@沛歆-o5u
@沛歆-o5u 2 жыл бұрын
才光開頭就已經點頭如搗蒜了🥹
@WonderfulWorld333
@WonderfulWorld333 2 жыл бұрын
Nice, 好看,订阅妳哟
@peter-hl9vj
@peter-hl9vj 2 жыл бұрын
谢谢分享
@trianglechan
@trianglechan 2 жыл бұрын
Very Nice sharing. Learn a lot. Let me more energy U are so beautiful❤️. Keep going. Thanks 🙏🏻
@ycchang6312
@ycchang6312 2 жыл бұрын
中間背景音是Sonia的專注歌單! 每次看Sonia對生活的熱情都會讓我也想要好好過生活!
@DearRoad
@DearRoad 2 жыл бұрын
太強了!居然被認出😝
@ycchang6312
@ycchang6312 2 жыл бұрын
@@DearRoad 因為我天天聽☺️🤣
@esft8753
@esft8753 Жыл бұрын
11:30
@blackbacklu
@blackbacklu 2 жыл бұрын
我覺得拖延症最根本的問題是沒睡飽...
@之一去
@之一去 2 жыл бұрын
很像原子習慣加上原子時間
@hsingch9339
@hsingch9339 2 жыл бұрын
唉 我連看Netflix都沒時間...
@47moris
@47moris 2 жыл бұрын
你摩羯座嗎
@youtuber-vf7ei
@youtuber-vf7ei Жыл бұрын
問羅志祥不是更好 哈
@NNY31
@NNY31 Жыл бұрын
你別教這個啊 這樣渣男學起來怎麼辦
@alwayshouson4558
@alwayshouson4558 Жыл бұрын
good
OCCUPIED #shortssprintbrasil
0:37
Natan por Aí
Рет қаралды 131 МЛН
Every team from the Bracket Buster! Who ya got? 😏
0:53
FailArmy Shorts
Рет қаралды 13 МЛН
-5+3은 뭔가요? 📚 #shorts
0:19
5 분 Tricks
Рет қаралды 13 МЛН
讓大腦享受學習|停止拖延、創造樂趣、有效輸出
18:25
親愛的路 Dear Road|SoNia
Рет қаралды 594 М.
給那些想改變但尚未行動的人
15:37
親愛的路 Dear Road|SoNia
Рет қаралды 174 М.
我如何管理時間?20個超實用的時間管理法⏰
18:22
學會「如何學習」是這個時代最重要的技能
13:50
親愛的路 Dear Road|SoNia
Рет қаралды 341 М.
8個你可能沒試過的方法!
10:48
薑餅資
Рет қаралды 316 М.
8 個提升閱讀量的方法|閱讀習慣培養 📚
11:09
親愛的路 Dear Road|SoNia
Рет қаралды 111 М.
改變生活的8個好習慣
10:26
薑餅資
Рет қаралды 137 М.
如何更快地學會任何事情?🔥
9:16
薑餅資
Рет қаралды 681 М.
OCCUPIED #shortssprintbrasil
0:37
Natan por Aí
Рет қаралды 131 МЛН