Sono e metabolismo lento

Noites bem dormidas podem ser a chave para equilibrar o seu metabolismo!
Assista ao video e veja como a falta de sono pode afetar negativamente seu metabolismo e seus hormônios!
Não é à toa que dormir pouco está tão relacionado à resistência à insulina.
Referência: Spiegel K, Leproult R, Van Cauter E. Impact of sleep debt on metabolic and endocrine function. Lancet. 1999 Oct 23;354(9188):1435-9. doi: 10.1016/S0140-6736(99)01376-8. PMID: 10543671.
Beijos!
Dra. Maíra Soliani
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[@evelyndarly]

​@DraMairaSoliani Vc mudou minha vida com suas aulas no youtube. Estava ha 7 anos pré obesa. Passei por 8 nuts e nada me curou. Com suas aulas, estou curada da compulsão! Tenho paz e energia pra trabalhar. Fiz 40 anos em depressão e vc me curou em 3 meses com o jejum. Agora quero salvar a todos, meu pai com diabetes, minha mae com parkinson, meu marido com insônia e pressão alta e criar meu filho com saúde metabólica!

Muito obrigada por dividir sua história conosco! Tenho certeza que está no caminho certo!

[@canalmeunomeerose]

Vc explica com tanto amor, obrigada por vc existir 💞 que Deus abençoe sempre vc minha querida e toda a sua família 😘💞

Obrigada de coração!

[@marcosantoniotorres9522]

O sono é coisa séria! Quanto ao tempo de sono, vai depender muito da sua qualidade!

Com certeza!

[@TriatletaLowCarb]

❤❤❤❤❤❤❤❤ Perfeitaaa !!!!!!

❤❤❤

[@m.maravilha.5007]

Correto dra.,comigo feio tudo só mesmo tempo, climatério,tenho 51😮 anos,meu pai com demência,eu fico muitas noites sem dormir pois ele fica agitado , conclusão:hemoglobina glicada a 5.8 mg e insulina a 10Ui.,estou fazendo a janela alimentar e já estou emagrecendo,agora é aguardar o resultado dos novos exames e começar tratamento com gineco especializada em reposição hormonal 😊 Obrigada p seu lindo e fundamental trabalho!!❤❤

É isso ai! Muito obrigada!

[@valrios8437]

Boa noite Dra Maíra

Boa noite Val!

[@Luminosafiel]

Obrigadooo 🌹 ❤

Disponha!

[@janiceoliveira4155]

Amo seus vidios

Obrigada!

[@LuizEduardo-ue2in]

Eu tenho que me controlar o sono

É um bom começo!

[@janiceoliveira4155]

Quando você fala em tomar sal de manhã em jejum eu não vou estar quebrando meu jejum

Não! Sal não quebra o jejum!

[@janiceoliveira4155]

Nossa doutora muito obrigado você me respondeu

[@juhlis371]

Olá comecei a te seguir tem 2 dias. Estou adorando seus vídeos!! Estou com a ferretina muito baixa , não denho disposição pra nada , não durmo direito, cabelo e unha estão se jogando de fracos q estão e parece q estou depressiva. Estou tomando vitamina pro cabelo e unha e tb estou tomando Neutrofer 300 ml. Não estou sentindo melhora. Posso fazer jejum nessa situação?

Precisa passar com o médico que fez o pedido. Melhorar a alimentação vai ser só um fator para contribuir. Mas eu não posso te receitar nada fora de consulta. O jejum não vai baixar mais sua ferretina. Pode fazer sim!

[@juhlis371]

Aí q linda me respondeu. Pena q vc atende longe viu . Sou de São Bernardo do Campo :)

[@rosegaldino6385]

Dra Maira, conheci o seu canal há 2 dias já mim escrevi! Sou obesa Tenho Diabetis, pressão alta e descobri nessa semana que tenho proteína na urina. A Dra mim passou 2 remédios o hidroclorotiazida e o losartana potassica! Será que posso fazer jejum intermitente?

Pode sim! Mas precisa de acompanhamento médico, principalemnte para cuidar da dosagem dos medicamentos.

[@Alvaroterremoto]

Bom dia oi dormir durante dia pra quem trabalha a noite tem o mesmo efeito no organismo?

Não. E como médica que já passou por longos plantões, sei como é. Mas precisamos fazer o melhor com o que temos a disposição.

[@sandrabarcellos5578]

então dormir dps do almoço engorda ???

[@LuizEduardo-ue2in]

Existe suplementos que ajuda?

Existem alguns, como magnésio, a melatonina entre outros.