Soulagement du carré des lombes

Étirement et auto-massage des lombaires.
Bénéfique pour les personnes qui dorment sur le côté, ceux qui passent plusieurs heures sur le sofa, etc.
Pour éviter les maux de dos et améliorer la respiration, etc.
www.cliniqueosteopathiegatineau.com
Calais-Germain, B. (1984) Anatomie pour le mouvement, Tome 1 : Introduction à l’analyse des techniques corporelles. Éditions DésIris
Cavaliere, J. (2016, 8 août). Quadratus Lumborum Stretch (DO’S AND DON’TS!). [Vidéo en ligne]. Repéré à
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