Merci, Denis Fortier, je vais essayé. Depuis que je suis ici tout va bien, vos exercices me soulage beaucoup, bravo vous m'avez sauvé
@DenisFortier3 жыл бұрын
Heureux de lire cela, Safi!
@m.m.5213 жыл бұрын
Merci beaucoup !!!🙏tous vos exercices aident énormément et sans votre aide efficace on ne le ferait pas!
@DenisFortier3 жыл бұрын
Heureux de lire votre commentaire! 🙂
@danielleadele3363 Жыл бұрын
MERCI pour ces précisions détaillées 😘
@DenisFortier Жыл бұрын
Avec plaisir, Danielle. Portez-vous bien! 😊
@vivianeotwinowski91823 жыл бұрын
Merci de montrer et l'explication
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Viviane!
@aminatacamara81862 жыл бұрын
Merci j'ai toujours des problème pareille grand merci
@DenisFortier2 жыл бұрын
Bienvenue, Aminata!
@JazzBara3 жыл бұрын
Bonjour M. Fortier, j'espère que vous allez bien. J'aimerais savoir quelles sont les activités physiques qui peuvent générer des tensions ou des spasmes au carré des lombes? :)
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bonjour Barbara. Je retiens votre question pour une prochaine vidéo. Merci. Portez-vous bien!
@JazzBara3 жыл бұрын
@@DenisFortier Merci et vous aussi! :)
@joellejm16483 жыл бұрын
Le corps humain, cette belle planète dont vous nous faites découvrir les moindres recoins ! C'est captivant. En plus, je trouve poétique le nom de ces muscles. Merci, Denis, pour votre accompagnement bienveillant, enthousiaste et professionnel. Veillez sur vous. 🍀💐🌹
@DenisFortier3 жыл бұрын
Oui, c’est vrai, très poétique. Passez un excellente semaine, Joelle. #BravoPourLeTexte
@joellejm16483 жыл бұрын
@@DenisFortier 🌹
@sophiedemiscault3 ай бұрын
Merci pour cet exercice très efficace... Bonne journée...😊
@cils7612 жыл бұрын
J'ai tellement mal que je n arrive pasà me tenir debout !
@Meknasci3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌
@DenisFortier3 жыл бұрын
👍🙂
@laurentconc86923 жыл бұрын
Un grand merci pour tous vos excellents vidéos et vos livres. Mon problème avec le carré des lombes est survenu en faisant des exercices, soit des squats avec des poids de 10 lbs. Pourtant j'avais travaillé progressivement avec la charge des poids. Bien que je consulte un physio, vos explications me permettent de mieux comprendre et de compléter avec d'autres exercices reliés à mes autres problèmes. Vous rendez un grand service dans le domaine de la santé et vous permettez aux gens avec peu de moyens financiers d'améliorer leur conditions de vie.
@DenisFortier3 жыл бұрын
Merci pour vos bons mots, Laurent! Portez-vous bien et passez une belle année 2021!
@hanenbarnat1329 Жыл бұрын
Je souffre.. en Septembre j’ai eu ma première douleur du côté droite et maintenant le côté gauche. Je prends des anti-inflammatoires et des dolipranes depuis 3 jours, souhaitez-moi la rétablissement rapide 😢
@lunaa-ox9bd10 ай бұрын
Ça date mais qu'est ce qui t'as été le plus efficace ??? Je souffre depuis 4 jours du côté droit 😢
@minimax62663 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre vidéo, grâce à vous j'ai appris comment détendre cette partie du corps qui me fait horriblement souffrir ces temps ci. Pourriez-vous nous montrer comment détendre les muscles fessiers svpl?
@DenisFortier3 жыл бұрын
Grand plaisir. Pour les fessiers, voici: kzbin.info/www/bejne/fIm6nnVtqrt9adk
@danielleversogne93273 жыл бұрын
Je ne commente que rarement, mais un grand merci pour vous et la transmission de votre savoir 👏😉
@DenisFortier3 жыл бұрын
Comment c’est gentil. Merci, Danielle!
@sophiedemiscault3 ай бұрын
Merci!!J'avais de grosses douleurs à cet endroit et elles ont pratiquement disparues....Impressionnant...😚
@DenisFortier3 ай бұрын
@sophiedemiscault, je suis ravi que ma vidéo vous est utile!
@amounachafii68953 жыл бұрын
Merci bq pr vos conseils. Je souhaite communiquer av vous pour avoir des exercices a faire surtout que apres une hemiplegie droite les deux membres inferieur et superieur st devenu lourds avec le froid. Merci de vtre reponse d avance
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bonjour Amouna. Je retiens votre suggestion. Merci.
@NadiaPI2 ай бұрын
Bonjour,cela me fait mal cet exercise,c'est normal? Je suis à 9/10 dans la douleurs. J'avais déjà eu des contractures violentes musculaire. J'ai dû faire une mammographie et une échographie du sein. J'ai dû lever les bras et ne pas bouger. Je dois inspirer et expirer combien de fois?
@DenisFortier2 ай бұрын
Impossible de répondre à votre question à distance, @NadiaPI. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension et suivez bien les indications données dans mes vidéos. Aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur.
@didam.62613 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces précieux conseils👍...lorsque je fais l'exercice, j'ai tout de suite des crampes dans cette zone...Faut-il insister ?
@DenisFortier3 жыл бұрын
Les indications sont données en début de vidéo, Dida.
@didam.62613 жыл бұрын
@@DenisFortier merci 🙏
@uchiwauchiwa22213 жыл бұрын
Bonjour Denis, merci pour tes vidéos super cool et utiles.j'aimerais savoir si vous pouviez faire une vidéo sur la souplesse du bas du corps.quand j'essaie de massoir en tailleur mon corps part automatiquement en arrière et mes hanches sont super difficile à ouvrir est ce les adducteurs ?le dos?ischio?ou l'ensemble merci.
@DenisFortier3 жыл бұрын
Je parierais sur la souplesse des fessiers. Vous trouverez la vidéo sur ma chaîne.
@uchiwauchiwa22213 жыл бұрын
@@DenisFortier merci je vais m'applique a le faire 2 fois par semaine on verra le résultat dans 3 ,4 mois
@marieclairejovani62093 жыл бұрын
Merci beaucoup ! 🥰🥰🥰
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Marie-Claire.
@jacquelinegros10653 жыл бұрын
Un grand merci.
@marmkssahhh51049 ай бұрын
❤merci beaucoup grand Denis pour vos conseils j'en ai besoin grave. Bisou depuis le Maroc et bonne fête de fin d'année ❤❤❤
@perret-maderdominique86763 жыл бұрын
Toujours super vos petites videos, vos explications sont claires et très utiles et même quand on connaît le corps, on apprend toujours qque chose Un très grand merci
@DenisFortier3 жыл бұрын
Heureux de lire cela, Dominique!
@misstinguette3913 жыл бұрын
Bonjour je ne fais pas de course à pied mais de la marche rapide... Il a il y a 4 jours je me suis retrouvé comme avec une déchirure ou claquage du côté gauche c'est pour cela que je cherche des renseignements pour savoir si c'est ma pratique sportive.... j'apprends de la guitare depuis un mois et je constate que là je viens de jouer et en jouant étant donné que le muscle est fragile j'ai finalement remarqué que quand je joue ce muscle est mise à l'épreuve fortement... Alors je me demandais si la marche rapide aussi par rapport aux courses pouvait être éprouvant pour se muscle la ?
@lindaben93993 жыл бұрын
Quel nom intéressant ce muscle ! Merci Denis de nous faire découvrir ces exercices. Et bonne continuation 💯🌼
@DenisFortier3 жыл бұрын
Comme quoi les maux peuvent être poétiques. 🙂
@linegauthier54093 жыл бұрын
Merci! Denis. Cet exercice fonctionne très bien pour moi. 😊
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, chère Line!
@jamesdeghfel6714 Жыл бұрын
Bonjour Denis. Pensez vous que le pistolet de massage peux aider à détendre le carré des limbes. Merci
@DenisFortier Жыл бұрын
Oh, je ne l’utiliserais certainement pas pour cette région du corps (ni d’autres d’ailleurs).
@jamesdeghfel6714 Жыл бұрын
@@DenisFortier pour quel raison ? Merci beaucoup pour votre réponse Cordialement james.
@mmk-ym3eo3 жыл бұрын
👍Merci Denis pour cette démonstration
@DenisFortier3 жыл бұрын
Grand plaisir!
@mariedeschatelets48823 жыл бұрын
👍 très efficace dans mon cas
@DenisFortier3 жыл бұрын
🙂👍
@bouchratalbi54323 жыл бұрын
Merci Denis toujours top 🥰
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Bouchra!
@rosalielopez9138 Жыл бұрын
Quelle est la cause de la douleur du carré des lombes ?
@DenisFortier Жыл бұрын
Il y a en plusieurs, Rosalie.
@rosalielopez9138 Жыл бұрын
@@DenisFortier La plus courante ?
@bouchraela61513 жыл бұрын
Merciii denis👍👍👍👍
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Bouchra.
@anne-sophiej.95843 жыл бұрын
Le carré des lombes, ou celui que l'on étire le matin avant de faire son lit au carré. Merci Denis ; merci également pour tous ces rappels au profit que nous pouvons tirer de ce que je negligeais systématiquement avant d'arriver sur cette chaîne : les auto-massages...
@DenisFortier3 жыл бұрын
Et il n’est jamais simple d’étirer un carré...
@cirtadz13 жыл бұрын
Merci Denis👍 merci d'être toujours là afin de soulager nos douleurs 👌
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Zineb.
@linnsummer33003 жыл бұрын
Les muscles carrés des lombes responsables de nos lombalgies tenaces??? Ah, le corps humain et ses nombreux mystères!!! On en apprend tous les jours! Merciiii Denis de nous aider à démystifier un peu les choses... Avec cet exercice d'assouplissement, votre astuce d'automassage, vos recommandations bienveillantes (technique de respiration et chaleur humide), nos lombalgies chroniques n'ont qu'à bien se tenir! Un exercice à adopter absolument pour venir à bout de nos épisodes douloureux (nos lombalgies tenaces)! Encore une fois, merci à vous, Denis, de contribuer à la santé de notre dos!
@DenisFortier3 жыл бұрын
Grand plaisir, chère Linn. Passez une excellente semaine!
@linnsummer33003 жыл бұрын
@@DenisFortier Merci et vous aussi. Portez-vous bien! A bientôt!
@fredericlenoir48223 жыл бұрын
Bonjour. Les exercices de type soulevés de terre avec une forte lordose ont ils un effet négatif sur ce carre des lombes ? Merci
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bonjour Frédéric. Il est difficile de répondre à votre question de façon succincte. Vous parlez d'exercices faits debout ou couché sur le dos?
@fredericlenoir48223 жыл бұрын
@@DenisFortier debout avec un mouvement du tronc vers le bas puis relevé ; le tout avec haltères
@ultraar19963 жыл бұрын
Merci beaucoup ça m'a beaucoup soulager
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue!
@roxanelavoie87613 жыл бұрын
Merci! Dans ce coin là c'est comme du steak trop cuit!