Soulager l' ARTHROSE aux chevilles, pieds et orteils (souplesse)

Vous êtes aux prises avec de l' arthrose aux chevilles, aux pieds et aux orteils?
Voici un programme d'exercices pour soulager l'arthrose à ces régions du corps. Lisez attentivement la mise en garde donnée au début de la vidéo.
J'espère que ces exercices commentés vous seront utile pour obtenir un soulagement de cet arthrose qui vous fait souffrir.
Bon visionnement!
Denis
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin.

[@DenisFortier]

J’ai pensé que cet article sur l’arthrose pourrait aussi vous intéresser, sur mon blog: tinyurl.com/269vev7c Bonne lecture!

[@marie-angejaud6388]

En faisant ces exercices régulièrement , je récupère peu à peu de la mobilité. Très bonnes vacances . MERCI.

[@papuciualfred3349]

Merci beaucoup pour touts les conseils et les exercices faciles à faire à la maison je les faits régulièrement et c’est vraiment génial

[@patriciaperron-guihur3411]

Un Grand Merci Denis pour ces précieuses informations , également les exercices concernant les pathologies d'arthrose aux chevilles et pieds. Cela rendra un grand service à bien des personnes en souffrances. Excellente soirée et heureuse semaine !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Patricia!

[@katianicollet2513]

Oui merci Denis super sujet super programmes d'exercices👍💪 intéressant ✌👋

[@vaniellasalnave6582]

Bonsoir à vous Denis Fortier je vous regarde depuis Haiti j aime beaucoup vos vidéos et merci pour vos conseilset exercices

[@DenisFortier]

Bienvenue, Vaniella. Salutations depuis le Québec.

[@noemietoviessi74]

Merci ça là tellement aidé

[@marianeto3619]

Merci pour ce belle vidéo Merci

[@dianemartel9445]

Merci pour c'est exercice je ne peux pas me payer un thérapeute et en plus ça va faire la job !!! Je vous suis et je m'en porte mieux . (arthrose sévère)

[@nismanisma4316]

Vous méritez million layk 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@DenisFortier]

💛

[@minahadi2146]

Merci beaucoup pour ces excercices

[@DenisFortier]

Bienvenue, Mina.

[@nismanisma4316]

Merci beaucoup Mr Donis enfin j’ai trouvé des exercices qui convient à mon cas car je peux pas effectuer ces exercices en position debout à cause des épines des talons pieds des problèmes début arthrose des la chevilles ……. Merci merci merci 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@DenisFortier]

Bienvenue, Nisma!

[@meserayveronique4521]

Merci beaucoup pour votre aide 😉👍

[@meserayveronique4521]

Je souffre d épine du talons et encore bien d autres douleurs et je viens de faire vos exercices..

[@ermitharmand5435]

Tres bien.merci pour ce beau message et cela.m'a.beaucoup plû

[@DenisFortier]

💛

[@sophiecharreyron9440]

Super merci pour ces exercices

[@DenisFortier]

Bienvenue, Sophie!

[@ourida4683]

Vraiment excellente vidéo. Merci 👍 Docteur

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Ourida! Précision, je suis physiothérapeute 🙂.

[@ourida4683]

@@DenisFortier 😊j'aime bien dire docteur. Vous soignez quand même. Merci encore

[@anniemaisonnave426]

Merci bien , je fais immédiatement vos exercices J’ai mal à l’avant du pied ainsi que les orteils

[@DenisFortier]

Bienvenue, Annie!

[@romy19571]

merci beaucoup

[@brigitteandry6759]

Parfait merci

[@micky74140]

Merci Denis. Super, je vais les faire tous les jours car mes doigts de pieds sont raidis par l'arthrose à 79 ans.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Micky!

[@madeleinmadelein8798]

Merci merci merci docteur

[@DenisFortier]

Bienvenue, Madelein!

[@lechti599lille5]

super

[@essombambida2595]

Merci beaucoup, y a-t il possibilité de faire le choix des certains exercices par rapport à la localité du mal ou des douleurs, par exemple le cas des arthroses des orteils ?

[@user-vu9nc4ib6l]

Bonjour,je ne peux pas faire des mouvement avec les chevilles

[@lindafloreherard5212]

J aimerai aussi pour les droigts , est ce la meme procedure.

[@DenisFortier]

Vous en trouverez sur ma chaîne, Linda.

[@farrahmaxamad7505]

Merci bcp pour les exercices mais si vs avez également arthrose de genou que faire

[@DenisFortier]

Farrah, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@lynelefebvre9099]

Bonjour Denis, Est-ce que ces exercices peuvent aider dans le cas de névrome de Morton?

[@DenisFortier]

Impossible à dire à distance, Lyne. Il s'agit d'exercices généraux de mobilité et de force.

[@fortinfernandos6900]

Bonjour et bonsoir comment pourrais savoir si j'avais un rupture ligaments apres avoir eu un accident au cheville

[@DenisFortier]

@fortinfernandos6900, il faut consulter un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir. Bon courage!

[@jocelynebujeau6112]

En même temps ça detent bien les pieds merci

[@DenisFortier]

Oui, c'est vrai, Jocelyne!

[@isabellebelair3988]

Est ce que ces exercices peuvent aussi aider les problèmes circulatoires? Merci

[@DenisFortier]

Ce n'est pas l'objectif de ce programme, Isabelle. De façon générale, bouger favorise la circulation sanguine.

[@zoubidabey3272]

Cher Denis bonjour je vous suis depuis bien longtemps .j ai mal aux poignets.pouvez vous m indiquer quek exercices .merci

[@DenisFortier]

Bonjour, Zoubida. Vous vous en doutez, c'est impossible à dire à distance. Ma chaîne propose des centaines de vidéos à des centaines de milliers d'internautes. Comment pourrais-je conseiller toutes ces personnes individuellement. Merci de votre compréhension.

[@soniacharest63]

Question: Flexion plantaire contre rouleau. Votre réponse serait grandement appréciée.😊 J’ai un “syndrome du coussinet graisseux” et les arches de pieds qui se sont affaissées (Dx d’une physio). La marche, le ski de fond et la course à pied me manquent énormément alors, je ferai les exercices nécessaires afin de revenir à une bonne santé du pied. Cependant , lorsque je fais une flexion plantaire couchée sur le sol (ex. Posture du cobra en yoga), je me retrouve constamment avec des crampes (je ne sais pas si le terme est juste). Mes orteils ne bougent plus (ils bloquent) et ça fait très mal! Avez-vous une suggestion pour régler définitivement ce problème qui s’ajoute à mes difficultés déjà très désagréables?

[@leonelli6357]

Bonjour j’ai 24 ans et j’ai la jambe gauche lourde depuis hier soir et toute la journée + cette nuit encore. Ma cheville et mon pieds ainsi que les orteils me lancent, c’est une douleur qui irradie jusque dans le tibia et c’est une douleur vraiment interne, vraiment c’est très douloureux et incessant est-ce de l’arthrose ? Ça m’est arrivé plusieurs fois avant mais quand ça arrive c’est vraiment très douloureux et je mets de la glace et chaussettes de contention et ça n’y change rien ..

[@amparoseijo8453]

Ça marche pour l’arthrites?

[@DenisFortier]

Il faut s'assurer de ne pas déclencher de poussées inflammatoires.

[@gallandmarie6985]

C est quoi la différence entre arthrose et crise de gouttes?

[@DenisFortier]

Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, Marie. Merci!

[@pierreadam2215]

Bonsoir M Fortier, Je suis maintenant à Gatineau, Québec comment faire pour te voir ?

[@liselortie7225]

Je fait de l’ arthrose du gros orteil des deux pied. Aucune flexibilité , quoi faire ….merci je vous suit , très intéressant

[@DenisFortier]

Lise, consultez un professionnel de la santé pour mieux intervenir. Notez qu'il y a dans ma vidéos des exercices pour les orteils.

[@hamidifatima1270]

J'ai mail a l'orteil du pied droit je peux pas m'être des talons j'ai l'échographie mon dit que j'ai une belle arthrose ya des moments où j'ai mal ya des moment nn

[@DenisFortier]

Bon courage, Hamidi!

[@AnnieMorvan-vz9ln]

L arthrose du cœur se soigne t elle ?!!!😂

[@DenisFortier]

J’ai pensé que cet article sur l’arthrose pourrait aussi vous intéresser, sur mon blog: tinyurl.com/269vev7c Bonne lecture!