Омолаживающая гимнастика Хаду

-в Хаду присутствуют принципы одной из закрытых советских методик, предназначавшейся для поддержания работы мышечной системы у людей, длительно находящихся в замкнутом пространстве (космонавтов, подводников и т.д.).
-некоторые элементы гимнастики для восстановления мышц после травм.
-принципы хатха-йоги.
Вы желаете помолодеть на 15-20 лет? Вы хотите, чтобы ваше тело стало как пружина будильника: готовое каждую минуту выплеснуть вихрь энергии в мировое пространство? Гимнастика, которую показывает Звиад Арабули, позволит вашему телу стать молодым и сильным. Уникальность метода в том, что по силе воздействия превосходит все комплексы на тренажерах. Замедленные упражнения и правильное дыхание позволят укрепить общее здоровье, выпрямить позвоночник и «омолодить» суставы.
Правила выполнения просты:
1.Упражнения делаются «голыми руками», т.е. без тяжестей.
2.Все движения делаются замедленно, с максимальным напряжением, до утомления
3. Задействуются глубокие мышцы. Полную версию можно приобрести в интернет-магазине poleznoevideo.ru

[@user-rp1oo1jy4h]

Делала эту гимнастику три года назад, в течении 2-х лет, ( заметно улучшилось состояние спины, ушли боли,и очень порадовало то, что теперь только ноги могли болеть после тяжёлого дня, а раньше в поясницу как будто кол вбили, такие неприятные ощущения испытывала) Потом на год забросила,и поняла, что без нее уже никак, организм стал опять вялый и уставший, вернулись боли в спине ещё и добавились : грудной остеохондроз,) Делаю снова около 2х недель, иногда успеваю базовую тренировку делать, ну что я вам скажу, ура!!!! Уже чувствую результат, боли ушли, только нужно делать систематически,3 раза в неделю стараюсь делать Всем здоровья

[@tatianashishkanova4444]

Лет 5 назад нашла эту гимнастику и до сих пор она моя любимая. Когда начинаю делать, организм аплодирует!! Большая благодарность мастеру)

[@user-iz3xx6vb9q]

І моя любимо гімнастика 🥰

[@user-uz8zy1se3t]

@@user-iz3xx6vb9q всем пох

[@nataliamosinzova8999]

И моя теперь!!!!ничего лучше нету!!!

[@user-ux1ow9nw8t]

Я нашла это упражнение во время карантина, занимаюсь не так давно, сначало заболел бок, я поняла, что внутренние, глубокие мышцы перстраеваются, через силы занимаюсь. Мне очень нравиться и хочу выразить свою благодарность автору Звиад Арабули! Вы представляете же, скольким людям Вы оказываете помощь и Я скажу Вам тысячи свое спасибо и желаю всего самого наилучшего, будьте Здоровы Гуру!

[@user-sd5pd8lz4q]

Скажите через год с вашего комментария, продолжали делать эти упражнения? Удалось убрать симптомы???

[@user-sg1xy2bz2w]

ПерестраЕваются🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@laravesna1096]

После этой гимнастики вообще нет усталости,только прилив энергии, Звиад ты супер.

[@user-wc9lz5vw3m]

Всем спасибо,кто написал отзывы ,- это ценно для принятия решения ,хотя бы попробовать) Ещё не делала ,услышала от знакомой) Ваши отзывы ,- очень вдохновили!❤👌

[@laravesna1096]

Диафрагма,предательница не хотела работать.После пяти занятий я все-таки на неё накинула уздечку Всё стало получаться,я очень рада.Появилась энергия,присела50раз, а мне уже за 60.Будем заниматься,спасибо мастеру,вы гений.

[@lubakazmirchuk3784]

Зробила після довгої перерви,то навіть половину не змогла осилити,а раніше пів години було мало.Ще додатково щось робила з хаду,чи руки чи ноги Але нічого тиждень два і зноу буде маловато😊 Супер гімнастка,допомагає як з настроєм,зі здоров'ям.Розкриваються плечі,осанка змінюється,якщо правильно зробити то відчутно всі м'язи. Дякую!

[@user-dr8fw1mr7q]

Благодарю вас, Звиад, за этот чудесный омолаживающий комплекс!

[@elenakravchenko5023]

Какая у Вас очаровательная улыбка после окончания упражнений!

[@murrcitssarrrmur6171]

Я тут повторюсь, благодарю Вас !🙏 Каждый раз кайфую когда делаю эту гимнастику💃 Чувствую своё тело. А самое крутое , что и лицо , и глаза делают упражнения . Советую всем , всем🍎

[@dizelvinable]

Четчайший комплекс! Когда их делаю, потею как не знаю кто. Судорожно рекомендую всем!

[@user-qf1nw8jl5w]

рекомендуете потому что в поте и судорожно?)

[@genaklim9085]

Занимаюсь ХАДУ 3 года 8 мес. За это время качество жизни изменил на 100 проц

[@lyudmila.555]

🙏Спасибо за ваш труд!Храни Вас Бог!Вам здоровья и мира!

[@nataliyademekhina9690]

Класс!!! Это чудо гимнастика. Благодарю.

[@user-oh4ht7kv4j]

Звиад, благодарю что выставили в интернете видео. Делаю с удовольствием и получаю море позитива и энергии.

[@user-wn7mk3re6r]

Это бомба! Спасибо мастер!

[@HG-et1uj]

Классно!!!Все нужные зоны прорабатываются!Спасибо!

[@murrcitssarrrmur6171]

Благодарю, гимнастика прекрасна!

[@user-wc1cw1px1l]

СПАСИБО!!! Очень понравилось, очень хорошо работает!!!!

[@janeshkolnik3619]

Отлично! Изумительное состояние. Легко дышать!!!! Присоединяйтесь.

[@user-wy7yy5ij7k]

Класс! Благодарю! Не забывать заставлять себя регулярно и получать энергию на день)

[@1000ledi]

спасибо огромное!! замечательные упражнения!! буду стараться систематически заниматься.всем здоровья!!

[@user-oh4ht7kv4j]

Благодарю Автора за прекрасную гимнастику, каждый раз делаю с радостью.

[@user-sz7lp7cy6f]

Доброе Утро Звиад. А Я делаю ваши упражнения каждый день. Благодарю Вас.

[@user-hy9dq2xk3c]

Да хранит Вас Бог!!!

[@user-np1ei3mo3z]

Вы один из лучших.. Благодарю от себя..

[@user-bq9st6zl6u]

Спасибо Вам огромное! Замечательные упражнения, дай Вам Боженька здоровья!!!

[@Nastena201]

Замечательный комплекс упражнений, для спины то что надо! Спасибо большое!

[@irinanavereanscaia209]

Замечательный комплекс для всех возрастных групп и без противопоказаний

[@enelogame4449]

Спасибо огромное за прекрасную гимнастику!

[@user-ic8vp4rg2n]

Огромное СПАСИБО Звиад!!! Дай бог вам здоровья и вашей семье.

[@Eyessoccer]

Спасибо. Поддерживаю все комменты. Гимнастика придает бодрость и заряд энергии на целый день!

[@979Betty]

я люблю последнюю минуту."какие мы молодцы!!!!".Благодарю Вас за вашу Работу.

[@user-ig7ev4bv8t]

😊я тоже!

[@user-sz7lp7cy6f]

Звиад я Вам Очень Благодарна за Уникальные Упражнения.Мне Все Очень Нравиться.Здоровья Вам и Удачи. Ирина.

[@Dogcatnnn]

очень очень нравится гимнастика! Чувствуется как работает позвоночник, все позвоночки звенят) Делаю всего недели две планирую не останавливаться.

[@tatkatatiana]

Огромная благодарность Вам за эти прекрасные упражнения!!!

[@user-so9dm7dr2t]

Чем дольше делаю этот комплекс,тем глубже благодарность его создателю)

[@Shalimenock]

Я в восторге ,спасибо,по-тихоньку уходят проблемы,а из накопилось немало в 33.

[@user-vr7ev3lu8g]

Огромная блогодарность за замечательную гимнастику,дающую молодрсть и здоровье!!!

[@oayauei2971]

Обаятельнейший человек, спасибо!!!!

[@birutamatisane3918]

Способов вам большое Звиад!Очень хорошо чувствую!

[@holzapfel2010]

наконец-то нашла в комплексе гимнастику для тела и лица. спасибо. но очень трудно. надо привыкать.

[@birutamatisane3918]

Супер комплекс упрожнений!Очень актуальный в наши дни для лёгких. Для упрожнений после Ковид 19 последствий.Спосибо вам Звиат за Хаду!😊

[@user-sg1xy2bz2w]

упрОжнений🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣учи букварь дубина!!!!!!

[@user-do6mt3cn7l]

Спасибо!!! Сделала первый раз и поняла ,что это то что мне нужно !

[@user-zd9gt8uv2t]

Чудесная гимнастика!

[@user-zs1ik4nx2l]

Восхищаюсь, уважаю!

[@user-sz7lp7cy6f]

ЗВИАД Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЗА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ. ИРИНА(Израиль)

[@user-fz2yg6nf3n]

Спасибо Вам большое! Замечательная гимнастика.)) На первый взгляд так просто. Но это только кажется. После зарядки общее состояние заметно улучшилось.

[@user-sz7lp7cy6f]

Без громких Слов, Но от Души. БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ.БЛАГОДАРЮ, ИРИНА.

[@gatorostos]

И при чём здесь Ирина?

[@user-lq9ex8tc7o]

потрясающе -это гимнастика от Бога,да хранит вас Господь

[@user-vx5or2oz5e]

Спасибо огромное!!!!!!!!!

[@birutamatisane3918]

Супер гимнастика!!!🙂 Я из Латвии.Занимаюсь длительно,чувствую отлично! Спосибо Вам Больше!👍

[@user-gx2qf8xl9m]

гимнастика замечательная! буду заниматься!

[@TheZaratustra12]

больше всего люблю последнее упражнение, когда думаешь, какой я молодец! :)

[@TheKievsash]

Спасибо Вам за комплекс

[@albinaaleyeva1107]

Сделала в первый раз тело выпрямилось ,приток энергии и сил.Благодарю за помощь .

[@user-fx5yo1gl1e]

Ой,молодец!!!Всё чётко, ясно и понятно.Благодарю за видио

[@user-if2bq8vz2o]

Это самое лучшее,эффективное,что я нашла для себя. Годится для любого возраста. Людмила.

[@user-xn2jo4bn3j]

Ок! Чёткие упражнения, только нашла ваше видео!!!!

[@user-py9wf3pc4p]

Спасибо огромное, впервые вижу такой замечательный комплекс упражнений!

[@user-ru5kz3ie8n]

ГимнастикаХаду настоящее здоровье и омоложение организма.Я ее делаю каждый день.Стала чувствовать себя изумительно!!!Всем советую гимнастикуХаду.

[@user-su5xl7eu9z]

Супер, всё просто как название.

[@979Betty]

супер.спасибо вам.

[@user-wy7yy5ij7k]

Благодарю за Хаду

[@tanyast8512]

Огромное спасибо,Звиад.Делаю гимнастику уже 3 месяца.Стараюсь 3раза,иногда2раза в неделю.Очень мне подходит.Sova Film Produkction,спасибо за это видео.

[@malinkasergeeva956]

Замечательный комплекс, спасибо вам большое, делаю с вами с удовольствием! Всем здоровья! ❤

[@mast5103]

Спасибо!

[@elenakravchenko5023]

Спасибо!!!

[@katerinash1853]

Большое спасибо за комплекс! Удивляюсь как в комплексе участвуют мышцы, о которых раньше даже не задумывалась! Тело заглянем, бодрое, здоровое после, спасибо!

[@hannacheremnykh5321]

Очень нравится!

[@elenaklimova1192]

Огромное благодарю!!!!!!!

[@user-sz7lp7cy6f]

ЗВИАД БЛАГОДАРЮ ВАС.

[@pepeandrey8243]

Очень нравится комплекс упражнений! Все для людей которые много времени проводят за компьютером. Укрепляет спину, улучшает кровоток головы и делает более подвижным зрачок. Спасибо большое!

[@user-so9qp7tr3i]

Все настолько честно без наиграности , спасибо Звиад Вы наша надежда к спасению самих себя.

[@sumraiti]

Благодарю! Не только за гимнастику, а и за наставления. Теперь про "регулярность" внедряю и в других делах! 🙏 Спасибо большое! Гимнастика бесценная и один кайф заниматься, и результаты действительно очень быстрые.

[@user-hf5ij4wb7r]

Супер гимнастика!

[@user-xi6el1xx1m]

Спасибо,очень хорошая гимнастика ,начал делать.

[@user-ei2yk1pu9e]

Благодарю Вас!

[@user-hf8ig7pt2x]

Благодарю за гимнастику, очень надеюсь, что она мне поможет 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞💞💞💞💞💞

[@user-lb3yq1vq1d]

3й год стараюсь постоянно делать Ваши упражнения!и если по причине перестаю....чувствую все одряхлело,надо срочно возвращаться к этому комплексу! Спасибо за умные упражнения ,советы ,Дай Вам Бог всего того ,что Вы желаете себе.

[@user-jh9gq4cm6e]

Спасибо Звиад!

[@user-id4xx9hn8h]

О... Это, СИЛА. БЛАГО ДАРЮ ВАМ!

[@Carnelian_Fly]

2021...Опять. Чувствую своё тело. А самое крутое , что и лицо , и глаза делают упражнения...

[@maria.horbyk]

спасибо большое!

[@user-yo4ci2ef2p]

Здравствуйте, Звиад.Делала вашу гимнастику впервые, конечно, не ожидала, что будет мне так трудно....все хрустело, скрипело, становилось на место, как я понимаю...но Ваше ,, давайте, пожалуйста, еще,, просто делало чудеса, пыхтела, но продолжала делать. После чувствовала усталость, но и не обыкновенную легкость. Буду обязательно продолжать заниматься.Спасибо Вам за ваш колоссальный труд, которым Вы делитесь. Очень Вам благодарна.

[@user-ig7ev4bv8t]

Супер гимнастика,занимаюсь год,восстановилась подвижность суставов,поднимает настроение.Спасибо Звиад!

[@user-sd5pd8lz4q]

Скажите через год с вашего комментария, продолжали делать эти упражнения? Удалось убрать симптомы???

[@al_al4403]

Звияд, перепробовала много гимнастик от шейного остеохондроза и в конце концов вернулась к хаду. Огромное вам спасибо. Очень эффективно.

[@Fumitoxxx]

Это супер!!!

[@LadyIrena1988]

Красивый пресс и подтянулись мышцы ягодиц и ног)) очень довольна)) нету больше зажатости в грудной клетке))

[@LadyIrena1988]

Занимаюсь не часто - но всегда дает заряд бодрости - и отличную нагрузку на мышцы. От спортзала только усталость. Мама тоже занимается по этому видео))

[@user-tb6dp8fc1g]

Спасибо за отзыв..Удачи вам

[@prijilevskayasvetlana8842]

Спасибо от души.

[@olgap6488]

Успехов Вам во всех начинаниях. Прекрасная система, которая спасла мою шею

[@user-oc7wy6re7n]

Olga P щ

[@olgacoco92]

СПАСИБО !!!!!!

[@user-sz7lp7cy6f]

БЛАГОДАРЮ.

[@user-ro2pc7lr5j]

Благодарю Вас, практикую

[@eidotehnika]

Дао мастера боится.

[@user-jn6pm5nz9o]

Здравствуйте! Огромное спасибо что вы есть! Мне 70 начала делать комплекс упражнений! Чувствую телом себя моложе.занимаюсь 6 месяцев

[@user-tb6dp8fc1g]

Какая вы молодец..Спасибо за отзыв,теперь точно начну заниматься

[@tatianakolganov347]

Я уже закончила всю программу с первым упражнением

[@alen23.06]

Отличная гимнастика!

[@user-kl8ff7hp4l]

Благодаря вам моя нога пятки перестала болеть, спасибо!!!

[@verabell9207]

А какие упражнения на ноги Вы делали? Спрашиваю, потому что у меня коксоартроз.