Sei il mio pozzo di sapienza alimentare da 10 anni, ti voglio bene
@hadacampanilla69762 жыл бұрын
Stavo scrivendo lo stesso.
@victoriaparasole10854 жыл бұрын
Faresti un video sulle muffe, in particolare su quale cibo deve essere buttato e quale può essere salvato? Comunque io adoro la buccia! Io sbuccio il meno possibile.
@MARKETTS_Z4 жыл бұрын
Giusto consiglio
@WhatashameMaryJane4 жыл бұрын
Ottima idea il video sulle muffe e quando sono pericolose se mangiate. Mi piacerebbe molto avere qualche direzione sui cibi che è meglio buttare e quali è possibile consumare senza rischi per la salute.
@annaritadimaio77394 жыл бұрын
Lo guarderei con grande piacere
@onyxshepard50573 жыл бұрын
i know im asking the wrong place but does any of you know a trick to get back into an Instagram account..? I stupidly lost the account password. I appreciate any tips you can offer me!
@crewsawyer68223 жыл бұрын
@Onyx Shepard Instablaster =)
@paolapiasentin4187 Жыл бұрын
mi considero estremamente fortunata ad aver scoperto da poco i tuoi video, vorrei condividerli col mondo. Un mondo di grazie!
@WhatashameMaryJane4 жыл бұрын
Sono sempre molto confusa su quali nutrienti si perdono scaldando/cuocendo lentamente/portando ad altissime temperature i cibi. Sarebbe utile avere un video che riassume e schematizza quali cibi si possono tranquillamente cuocere e quali è meglio evitare, quali invece cuocere molto velocemente. Grazie dottore per l'importante ed efficace opera educativa che sta portando avanti.
@giuseppeb.61374 жыл бұрын
È lo studioso più competente tra tutti quelli che si sentono. Efficaci e usabili le sue spiegazioni.
@Simo-bl3fp4 жыл бұрын
un video intelligentissimo, come tutti tra l´altro, ma particolarmente utile durante i tempi che stiamo vivendo, sensibilizza le persone sul fatto che non sprecare coincide anche con il mangiare salutare. Grazie per averlo pubblicato
@SylviaNYT3 жыл бұрын
Queste info valgono quanto l' oro! Questi sono dubbi che ho senpre avuto e che nessuno si è mai preso la briga di spiegare a noi poveracci ignoranti. Grazie!! Solo una cosa sulla buccia della zucchina : dopo qualche giorno in frigo ( a volte le dimentico...😓) diventa amara e la elimino senza pietà. Sììì ad altri video su questo argomento!
@carakeora73444 жыл бұрын
Sarebbe interessante se facessi un video classico “what I eat i a day”. Tu si che saprai farlo come si deve!
@karolguiducci84053 жыл бұрын
Dottore.. Mi sta cambiando la vita non solo l alimentazione.. Grazie infinite..
@MarcoProserpio4 жыл бұрын
Adoro questo canale. Stefano ti ho spammato come un drago a tanti amici, ma soprattutto sei la mia forza quando sento colleghi cavalcare idiozie anche mal pubblicizzate sulla nutrizione (vitamina C su tutte). Quando avrò un numero decente di iscritti ti proporrò una collaborazione
@PaoloCairoli4 жыл бұрын
Concordo...e il brutto è che sono anche seguiti e osannati come sapientoni mentre invece sono solo altezzosi! Grazie Stefano!
@paolacastagno5204 жыл бұрын
Mi sembra che sia a favore della vitamina C... Sbaglio?
@sandro49664 жыл бұрын
marco comunque la vitamina C e' molto importante e no va trascurata, in tempi di covid19 se ne parla molto perché essendo il virus paragonato per molti a un influenza stagionale molto più letale del solito, ci si basa sul pensiero che noi tutte le influenze stagionali le combattiamo con aspirina fatta appunto con la vitamina c.
@samueleallevi89934 жыл бұрын
Sandro R. Capisco quello che vuoi dire ma attenzione l’aspirina non è fatta di vitamina C ma acido acetilsalicilico, poi c’è anche quella con aggiunta di vit.C.
@simonamercuryjackson18744 жыл бұрын
@@samueleallevi8993 👌👌👌👌
@angelasantoro30344 жыл бұрын
Che belli questi video! I contenuti di cui abbiamo bisogno. Perle rare nel web. Grazie 🙏
@deboradebdeb52254 жыл бұрын
più guardo i tuoi video e più spariscono alcune mie fisse, grazie mille!!!
@Massimo.RossiCfi4 жыл бұрын
Grazie! Molto interessante. Complimenti per la professionalità.
@rosachiofalo32144 жыл бұрын
Grazie per queste preziose informazioni
@olimpiabrun4 жыл бұрын
Sempre molto esaustivo. Ti chiedo, cortesemente, informazioni sugli enzimi digestivi. Grazie:
@liciadercole45924 жыл бұрын
Ti seguo sempre come fonte preziosa di informazione. Ti stimo come miracolo dato in dono all'umanità! E non è iperbole...😍
@Michael-tr5uq4 жыл бұрын
Carissimo Stefano! come sempre prima di tutto i ringraziamenti, ci stai rendendo da 10 anni ormai consapevoli e dotati di senso critico a 360 gradi. Volevo proporti un argomento eventualmente per un video. Ok, ci hai insegnato le vitamine e il loro uso, ci hai insegnato l'importanza del buon bilanciamento omega 6 e 3, l'importanza della dieta a basso contenuto di sodio, l'importanza di prebiotici e prebiotici, le proteine di tutte le categorie dei alimenti in toto o anche per amminoacido, da soli o anche combinati.... insomma... con un po di presunzione ci hai reso piu svegli di un cattivo nutrizionista, almeno io mi sento cosi. Ora vorrei tirare le somme e andare sul pratico: ieri ho scoperto che sono finite da 4-5 mesi i noci di Brasile, mi sono detto Oh cavolo, e un botto di tempo che non faccio un pensiero al selenio, oggi per puro caso ho ricordato che sara una settimana che non è capitato di mangiare yogurt, ancora una volta, Cavolo! sti prebiotici? oppure martedì scorso che avevo fatto un paio di kg di polpette strapiene di cipolla, prezzemolo, curry e cumino, certo sane ma ho congelato varie porzioni e per giorni mangiavo quelle (o cavolo! e tutte ste nitrosammine? e i radicali liberi?.... Pausa...... Domanodona! ma farci un elenco, una specie di programma, che contenga 10-20 alimenti indispensabili e la frequenza con qui li dobbiamo sempre mangiare? una check list della serie "ho mangiato tutto quello di cui ho bisogno sta settimana?" lo trovi esagerato? Ricordo bene il video sulle gerarchie di gravità degli errori nutrizionali, ricordo che dicevi che non moriamo dal residuo di cromo nel tonno ma da iperglicemie e diabene, va bene, tanti di noi abbiamo curato gia tutto quello che potevamo, forse è esagerato cercare di andare oltre? insomma penso tu possa aver capito cosa intendo, forse sono esagerato io, forse non serve tutto cio... vediamo che dici! Grazie a priori! Abbracione e spero di conoscerti di persona un giorno
@alessiosaletti10282 жыл бұрын
Ciao Micheal, non sono un nutrizionista ma mi sento di risponderti sicuro di ciò che dico. Avere una dieta bilanciata e ricca di tutti gli elementi di cui abbiamo bisogno e il più possibile povera di elementi poco nutritivi e ipercalorici è essenziale ma, come da buon senso possiamo intuire, come mangiare nutella una volta a settimana non nuoce, allo stesso modo non nuoce se non assumi tutti gli elementi del tuo "fabbisogno giornaliero". Il nostro corpo infatti è progettato per accumulare nei periodi di abbondanza; e conservare nei periodi di carenza, tant'è che sono consigliati piccoli digiuni sporadici. Quindi stai tranquillo, non bisogna essere paranoici e pesare ogni singolo alimento per calcolare se abbiamo raggiunto esattamente il fabbisogno giornaliero di qualsiasi cosa contenga nel nome una lettera greca.
@andrymx22984 жыл бұрын
Nn c è altro da dire...sei decisamente bravissimo 👏👏👏👏👏
@giuseppapandolfo5408 Жыл бұрын
Ha perso lei questa 'o' e questo apostrofino ' ? Hahahaaaa ...
@romanafontanive6893 Жыл бұрын
Buongiorno dottore grazie mille per questi utilissimi video
@patriziafinestauri85724 жыл бұрын
grazie a te ora mangio le patate con la buccia!!! è un piacere ascoltarti sei veramente bravo!!!
@valeriopavan44514 жыл бұрын
Ciao caro Stefano Intanto ti ringrazio per il tuo preziosissimo lavoro di divulgatore. Ti seguo da sempre e consiglio a tutti di seguirti. Volevo dirti che un amico mi ga consigliato di mangiare anche i kiwi con la buccia, basta strofinarli uno con l'altro sotto l'acqua e credimi da allora lo faccio sempre anche perché se ci fai caso la parte appena sotto la pelle è un tantino acidula e bilancia benissimo il dolce della parte interna facendomi venire l'acquolina in bocca al solo pensiero. Un abbraccio per tutto quello che ho imparato da te!!! Grazie Valerio Pavan
@caronteone4 жыл бұрын
Sei veramente un grande. Preciso ed onesto. 🤟🤟🤟
@salvatorepuleo56042 жыл бұрын
Sei un mostro di conoscenza.. Allucinante... Grazie 👍👍
@liviobabich9524 жыл бұрын
Grazie! oggi ho scoperto queste belle info interessanti ed utili, mi piacciono anche i suggerimenti culinari assai graditi !
@chiarakiko4 жыл бұрын
Mia madre cucina sempre i baccelli delle fave, prima sbollentandole in acqua e poi ripassando le in padella con un po' di pangrattato che dà quella croccantezza che le rende ancora più buone! È un piatto che le ha insegnato mia nonna, si mangiava in tempo di guerra, quando non si buttava nulla (e si faceva bene, al corpo e all'ambiente)
@cathal88104 жыл бұрын
Ma davvero c'è qualcuno che pela la zucchina? Basito.
@vincenzo9264 жыл бұрын
Vero! Ma perché i pomodori ?
@iago9724 жыл бұрын
la zucchina non saprei qualcuna che pela la patata si :)
@beatrix2684 жыл бұрын
Una volta vidi un collega sbucciare una albicocca...
@Cicalonion4 жыл бұрын
Non ce credo
@simonaadamo39364 жыл бұрын
Scommetti che c é di peggio? Una mia collega sbucciava il kiwi togliendo un sacco di polpa e non contenta tagliava tutto il centro bianco perché secondo lei non si mangiava!
@giogigiogiogi63672 жыл бұрын
Sei Divino ! Grazie dottore natura !
@nicolinacosta8621 Жыл бұрын
sei bravissimp a spiegare tutto molto utile
@Chia.Aki.Fox.4 жыл бұрын
davvero interessante! cercherò di seguire questi consigli
@kebanisinza208 Жыл бұрын
Grazie mille sto seguendo i tuoi consigli la mia salute e migliorata 💚💚💚
@raffaelepigneri14134 жыл бұрын
Vabbè, questo è IL video definitivo!!
@myryamitalia31393 жыл бұрын
sei bravissimo spiegare , grazie
@teresapiras69795 ай бұрын
Io non sbuccio quasi niente, è solo una wuestione di preparazioni ma recupero. Interessante il suggerimento sulle bucce di aglio e cipolla. Grazie
@lillymanis15104 жыл бұрын
Che bravo che sei, i miei COMPLIMENTI.
@teresasantonocito19914 жыл бұрын
Sei una preziosa fonte di informazione ♥️
@francescofontana4634 жыл бұрын
Argomento interessantissimo trattato in modo brillante. Fantastico!
@oscarmorin8184 жыл бұрын
Sempre chiaro e utilissimo. Grazie Stefano
@giulioderosa54564 жыл бұрын
Grandioso Stefano... Complimenti per i 100.000 iscritti !!!
@postfactumlauda4 жыл бұрын
Nooooo hai cambiato la musichetta!! e l'effetto psichedelico iniziale! All'inizio mi disturbavano, ma poi sono diventati un tuo marchio. E al marchio si associano qualità e fidelizzazione. Ora questa è più "normale". Comunque grazie, splendido come sempre!
@dariobenini75324 жыл бұрын
Video stupendo, interessantissimo... Grazie mille. Bravo.
@valganna14 жыл бұрын
Chiarissimo ed esauriente. Grazie.
@enricopellegrino80864 жыл бұрын
Ti prego fai qualche video di "nutrizione sportiva", sei un mito
@annaritadimaio77394 жыл бұрын
già fatti, li trovi tra i primi video del suo canale
@fabioconsonni32324 жыл бұрын
Mi ha impressionato la zucca con buccia: sempre pensato fosse talemnte coriacea da non poter essere ammorbidita dalla cottura. Sto mangiando zucca con buccia cotta al forno, pesando a quanta buccia ho buttato via fino ad ora... buonissima!!
@sturostorari60624 жыл бұрын
Sempre bravo e preparato,bene!
@rosimarano13414 жыл бұрын
Grazie dei suggerimenti
@danituttoeamore34564 жыл бұрын
stupenda la nuova grafica e nuova sigla, proprio perché così platealmente differente dalla tua storica precedente. bravissimo!
@laBravaDiplomatica4 жыл бұрын
Sono una persona semplice: Stefano Vendrame pubblica un video nuovo, io clicco mi piace
@karolalpha4 жыл бұрын
Io sono fra quelle persone che hanno una grande diffidenza verso la buccia (non ho mai sbucciato le zucchine, però!), dopo questo video devo ricredermi, proverò a modificare i miei pregiudizi! grazie per il video superinteressante!
@elenaaneleelly52694 жыл бұрын
Ma grazieeeeee mi ha illuminato , quante cose buttavo che ora mangerò grazie a lei
@alessandroricci7294 Жыл бұрын
Ciao, a parte i dovuti e meritati complimenti, che dire della buccia dei limoni, che porta la domanda di quanti altri vegetali subiscano la stessa sorte sciagurata. Parlo della cera di paraffina (credo) spruzzata sui frutti per una più lunga conservazione. In particolare nei supermercati, quel nefasto tra gli umani interventi, dipendenza dai quali mi sto disintossicando, stanco di soffrirne la mala sorte. Ecco qua mi son risposto da solo, o sbaglio?
@Nick71NA4 жыл бұрын
Bravissimo, mi mancava l'utilizzo dei semi dei peperoni, della buccia del topinambur, e della buccia di aglio e cipolla. Aspetto la prossima puntata dottore!
@jgormontalbano26694 жыл бұрын
Sempre al top ! Il miglior scienziato e ricercatore in Italia
@federicofranchi4374 жыл бұрын
Favoloso come sempre Stefano...devo ammettere però che ho nostalgia del vecchio Jingle!
@rochellefara98294 жыл бұрын
Great Stefano! Grazie per la tua professionalità e per il tuo costante impegno nella diffusione (e condivisione) di tanta sapienza. Ti seguo da anni e ad ogni video mi sento un po’ meno ignorante in materia di nutrizione. Grazie davvero!!!
@SimoRiccio4 жыл бұрын
Il video che non sapevamo di volere! Dai che la targa dei 100k iscritti è vicina!
@sofiarossi63504 жыл бұрын
Simo Riccio 🦔 li merita tutti☺️
@luigilorusso97444 жыл бұрын
Innanzitutto grazie. Sei bravissimo. Ed io sono felice di non sbucciare troppe verdure. Ma adesso proverò a non sbucciare le patate. Grazie
@stefanodeluca94964 жыл бұрын
Cosa Ne pensi Della Farina di Mais e di Riso?
@giorgiodaquino98634 жыл бұрын
Io le bucce le ho sempre messe nel compost comunque mi hai aperto una strada interessante di salute aggiunta. Grazie
@stefanodemeio4 жыл бұрын
Sei sempre il numero uno, ho la massima stima per te
@giulietta03124 жыл бұрын
Ciao caro Stefano video veramente molto utili sarei molto felice tu facessi un video sulle verdure pressate🤩🤩🤩 a presto
@manuelcardamone57064 жыл бұрын
potresti fare un video sugli edulcoranti artificiali (sucralosio/aspartame/acesulfame ecc) e sulle ricerche scientifiche a riguardo: fanno male? meglio non consumarli? o è indifferente? meglio lo zucchero? Grazie in anticipo!
@SIMONEVITTORINI4 жыл бұрын
E comunque io il prezzemolo lo sbuccio
@alessandrap22134 жыл бұрын
Fanno tutti male..nn usate zuccheri e similari..e per fare i dolci usate la frutta,tipo datteri,uvetta passa etc.. Certo un cucchiaino di zucchero ogni tanto nn si muore..Ma meglio evitare!!!
@manuelcardamone57064 жыл бұрын
alessandra P sei un nutrizionista per caso?
@renatomichelotto38434 жыл бұрын
@@manuelcardamone5706 non serve essere nutrizionisti lo sanno pure i sassi.
@federicopiangerelli46214 жыл бұрын
Nelle cipolle trovo spesso la muffa nera ed è impossibile non sbucciarle... non mi fido molto. Per il resto tutto interessantissimo! Seguiró i tuoi consigli. Grazie!
@sabrinalauretti73424 жыл бұрын
Fantastiche informazioni! io gli scarti li metto nel brodo, da 4 mesi non c'è piú traccia di dado Knorr nella dispensa..averlo fatto prima!
@fabioconsonni32324 жыл бұрын
Altro utilizzo: dopo la bollitura degli scarti in pochissima acqua, li si passa al frullatore a immersione, li si mette in padella con dell'olio, e si aggiunge abbondante sale, facendo restringere il tutto per bene. Una volta raffreddato, il composto va in freezer dentro un vasetto, pronto ad essere preso a cucchiaini e usato come dado vegetale
@adrianoloverde42624 жыл бұрын
Sei speciale, sei unico davvero
@habitandoproperty21664 жыл бұрын
Quelli che hanno messo il non mi piace , sono quelli che pelano le zucchine... E ne comprano sempre 2...
@MikeAgoBrigante4 жыл бұрын
E ne mangiano solo una
@oldboy184 жыл бұрын
@@MikeAgoBrigante E l'altra se la mettono in culo 😁
@MrLuciusrm4 жыл бұрын
Gay joke in 2020 are groundbreaking
@oldboy184 жыл бұрын
@@MrLuciusrm Era per scherzare fenomeno non scassarmi i coglioni
@sonetto674 жыл бұрын
finalmente una sigla seria che si addice alla tua professionalita'
@Di-ry9yo4 жыл бұрын
Ciao,Stefano.Adoro questo canale,continua così!E Volevo chiederti se bisogna acquistare la frutta secca col guscio o senza.Grazie
@marcobauchiero9524 жыл бұрын
Mitico, semplicemente mitico
@aimarketinguru4 жыл бұрын
molto carina la nuova sigla. PS: sei il best brand vivente riguardo l'alimentazione. tu > dio > tutti
@simonagiancola903611 ай бұрын
Ciao, ti seguo da poco ma ti volevo ringraziare per le utilissime informazioni che fornisci e che possono migliorare grandemente la vita e la salute delle persone. Riguardo allo sbucciare frutta e verdura vorrei chiedere se la frutta NON bio è meglio sbucciarla per via dei pesticidi, o tutto sommato è di maggior beneficio mangiarla con la buccia. Grazie mille e buon lavoro🤗 Simona
@rainbow05074 жыл бұрын
Bellissimo ed istruttivo anche questo video! Bene cosi' potro' ancora una volta stupire la mia famiglia e prendere il meglio da questa vita!! Comunque, pensando alla vecchia sigla: la prima volta che l'ho sentita mah, ma poi e' diventato un pezzo fantastico! Bellissimo!!
@1chefstellato4 жыл бұрын
Grandeee! Video al momento giusto! Praticamente mi confermi che sto facendo bene (ovvio:ti seguo da anni). Mi mancavano solo le fave e il topinambur che immaginavo si potesse mangiarlo con la buccia ma sentivo proprio l odore di terra forte: un delirio pulirlo pensavo. Ci proverò! E per quel che riguarda la frutta? mango e papaya ? Su internet dicono di no , ma se non me lo dici tu non mi fido 😁🔝🥰
@acquaperla Жыл бұрын
Grazie! Sempre interessantissimi consigli. Sarebbe importante sapere come eliminare le schifezze che vengono gettate con le scie chimiche. Potrebbe aiutarci?
@stellina96642 жыл бұрын
io cucino le foglie esterne del cavolfiore, quelle che in genere tutti eliminano. le taglio a pezzi, le lesso con una patata in poca acqua e un pizzico sale, quando sono tenere passo con il mixer fino a rendere tutto una sorta di pure piuttosto liquida. Rimetto sul fuoco, aggiusto di sale, un pizzico di pepe e una volta nel piatto, condisco con un filo di olio extravergine e grana o pecorino grattugiato. io l'adoro soprattutto in inverno
@marialuisacovi53798 ай бұрын
Sei molto chiaro grazie
@sandro49664 жыл бұрын
Un grande video dove spieghi tutto molto bene (come sempre) non sapevo delle patate e della zucca, ma vorrei farti una domanda se posso , per quanto riguarda gli asparagi? Visto che oggi e' anche la loro stagione? Saluti dal litorale laziale!
@jacopograziani33514 жыл бұрын
non so se lo hai già fatto ma in caso un video che tratta fitofarmaci e prodotti bio sarebbe molto interessante
@melania5842 Жыл бұрын
Grazie... molto molto interessante.. d'ora in poi farò così .....
@sognatrice8107 Жыл бұрын
ti adoro!!!! le bucce delle carote, cipolle, aglio, apicali e radici di porro, radici di cipolla e pelle dei peperoni arrostiti... faccio essiccare e successivamente li trito per ottenere una specie di dado vegetale che uso ovunque...
@user-ig7mm5pt6n4 жыл бұрын
Sei un grande e hai tutto il mio affetto
@ashagan4 жыл бұрын
Fantastico! oltre il sequel facci anche un bello spin off ! :D
@hubertleuven8256 Жыл бұрын
Una domanda, oltre ai pesticidi nelle patate, più che temo sono i prodotti antigerminativi usati sui tuberi dopo la raccolta. In tal caso possono essere usate?
@emanuela900914 жыл бұрын
Bravissimo, metterò in pratica tutto
@vivian88x4 жыл бұрын
Che bellissimo video! Mi servivano proprio queste informazioni
@silviarepetto76044 жыл бұрын
Sempre ottimi contenuti! Grazie!
@alessandrap22134 жыл бұрын
Beata chi ti sposa...👍😊
@Filaxsan4 жыл бұрын
Spettacolare! Can't wait for the sequel! Grazie Spaziosfera :D
@silvanabuonanno13244 жыл бұрын
Sei eccezionale....ma perché hai cambiato la musichetta della sigla che era così particolare? Mi manca tanto....non potresti ripristinarla? Pensaci....grazie,Stefano....sei bravissimo
@WhatashameMaryJane4 жыл бұрын
Sono d'accordo. Mi manca la vecchia sigla, era epica!
@XWheelOfFortune4 жыл бұрын
Attendo il sequel con grande appetito
@mirellamarinelli23484 жыл бұрын
GRAZIE! Ottime informazioni
@SPscorevideos4 жыл бұрын
Voglio ben sperare che nell'annunciata seconda parte del video si parli del torsolo del broccolo. ;)
@ste1184 жыл бұрын
è vero!
@cristinaalutto15694 жыл бұрын
sei sempre bravissimo! grazie
@mel_ipr4 жыл бұрын
Cipolla e aglio non immaginavo..interessante👍
@elviraantonucci57944 жыл бұрын
io cucino sempre gli "scarti" della verdura, non butto mai niente. Lo facci per una questione etica più che salutistica. I miei genitori non smettono mai di prendermi in giro, gli girerò il tuo video 😊
@gymnutrition12044 жыл бұрын
Quali verdure preferire crude e quali cotte?
@ElenaAnnunziata2 жыл бұрын
Interessantissimo, mangio sempre le patate ed altre verdure con la buccia ma non sapevo né della zucca né dei baccelli!
@SIMONEVITTORINI4 жыл бұрын
Sei spettacolare ❤️❤️❤️
@marguigomez37256 ай бұрын
Dirti che sei favoloso ormai é banale😂 grazie sempre per i tuoi interessanti video Stefano!
@infoedge26292 жыл бұрын
Un bel video che serve anche a rompere gli schemi. La buccia della zucca personalmente la trovo squisita ed è meglio della polpa. Anche la buccia delle patate è buona. Quello che personalmente mi preoccupa un po' se devo pensare di mangiare qualcosa con la buccia, è il fatto che è vero che per esempio le patate sono sotto terra, ma una volta estratte c'è tutto il percorso fino al supermercato e li rimane un po' un'incognita.
@alessandraghinetti53074 жыл бұрын
Ciao io tante cose non le sapevo infatti ho sempre sbucciato le patate le carote e la zucca però ora però più accuratamente grazie e volevo chiederti se e quali frutti possono essere mangiati con la buccia se puoi farmi