Come ripulire le arterie con la dieta

Terzo e ultimo video della serie dedicata a arteriosclerosi, sindrome metabolica e malattie cardiovascolari. Nel video di oggi facciamo il punto di tutti i meccanismi attraverso i quali l'alimentazione è correlata alla prevenzione del rischio cardiovascolare. Visita il nostro sito www.spaziosfera.com
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[@trueindie13]

È la prima volta che commento un video su KZbin. Sono un medico e credo che questo semplice video se rivisto e approfondito sia meglio di un master in nutrizione di migliaia di euro. Andrebbe prima imparato a memoria da tutti i colleghi e poi mandato in loop nelle sale di attesa di ospedali e studi medici ( la TV a casa sarebbe meglio spegnerla direttamente.) sei un genio

[@marialauraluppino8167]

Fortunati i suoi pazienti

[@donatellademori2251]

👍👋

[@stellaminerva3705]

❤😊

[@Anna33888]

In effetti, mi rilassa molto la sua voce.

[@rosalbacolombo263]

In effetti non si capisce come mai i dottori, a vario livello, non puntino ed informino sull'importanza di nutrirsi in modo corretto. Questo sì che inciderebbe sul miglioramento delle varie patologie e sulla tanto tenuta in considerazione spesa pubblica, soprattutto a lungo andare. Grazie per il Suo onesto contributo.

[@91Jackass91]

Un video del genere dovrebbe essere obbligatorio nelle scuole

[@IRY-a-modo-mio]

GRAZIE ❤ Per quello che fai, che dici, per come lo fai e come lo dici. Per la professionalità e la preparazione senza confini; per la chiarezza e la precisione dell'esposizione; per gli spunti, i consigli e gli input di riflessione; per la ricchezza di informazioni e l'immensa utilità di questo canale. Lunga vita e prosperità, sempre e per sempre!!

[@nadiax3064]

Io ti seguo sempre fino in fondo. Alle volte riguardo anche video vecchi, giusto per fare un refresh😂Sei terapeutico, e non solo perché c'è da imparare tantissimo nell'ascoltarti, ma perché mi rilassi e mi fai anche ridere. Il connubio perfetto insomma.. enorme competenza, bravura eccezionale nell'esporre, e grande simpatia e onestà. Non sono complimenti vuoti, non li faccio mai a nessuno, ma tu te li meriti veramente. Ti seguo da molti anni e sei davvero il numero uno su YT. Quello che mi fa arrabbiare è vedere una marea di incompetenti saccenti che hanno il quadruplo dei tuoi iscritti. E da qui si capisce già tutto. Anche perché la gente è attirata dai titoli sensazionalistici e dai video lunghi massimo 5 minuti e mezzo, dove il guru di turno gli dà la ricetta magica tipo : " se eliminerai i fagioli dalla tua dieta, dopo un mese vedrai che bello"! D'altronde abbiamo ciò che meritiamo. E sono contenta di fare parte di quelli che meritano te, caro Stefano ❤

[@elenabattella1144]

Condivido in tutto!

[@nadiax3064]

@@elenabattella1144 👍💪

[@starkwedder9787]

Anche io!,,😊

[@nadiax3064]

@@starkwedder9787 😊😘

[@mariafiorepaterlini142]

Questo video andrebbe trasmesso a reti unificate almeno una volta al giorno alle 20 al posto dei TG. Complimenti

[@ValeriaFranchino]

Parole sante❤

[@andreaschiavetti6201]

Gentilissimo, sono un anziano (per non dire vecchio) medico che ti segue con attenzione da tempo. Di tutte le tue lezioni (che tali sono) ho particolarmente apprezzato quella sull'equilibrio acido-base ("cibi acidogeni e alcalinizzanti", circa un anno fa), argomento che mi è sempre stato caro e che, come ho potuto verificare in numerosi anni di professione, pochissimi colleghi maneggiano con sufficiente destrezza. Anche questa volta la tua sintesi è stata chiara e efficace. Un unico appunto su un piccolo particolare: la relazione tra introduzione di metilxantine e pressione arteriosa. Nonostante che questo sia un luogo comune, ormai diventato consolidata credenza popolare, è sconfessato da pressoché tutte le metanalisi che ho trovato sull'argomento: al di là della variabilità dell'assorbimento e della sensibilità individuale agli effetti, la somministrazione acuta di caffeina o simili, anche in dosi corrispondenti a quelle contenute in 4 o 5 espressi (300/400 mg.) non varia significativamente livelli pressori. Cosa che d'altra parte non stupisce, dato che le metilxantine hanno un'azione cardiaca isotropa positiva, cronotropa positiva e batmotropa positiva (queste ultime due le più frequentemente implicate negli effetti collaterali soggettivi di queste sostanze), nessun effetto diretto sulle resistenze arteriose periferiche, dato che sono vasocostrittori venosi, effetto utile nelle cefalee, e una azione diuretica (teoricamente ipotensivante), oltre ai noti e sopravvalutati effetti sul SNC. Un cordiale saluto. Andrea

[@giovannidallasen221]

"i geni sono come le carte da gioco..." quanta saggezza😌

[@francescoricciardo8645]

“… si annoierebbero talmente da rimpiangere una chiamata di Vodafone” la riciclerò 🤣🤣🤣 I love you

[@umbertomilone7790]

Ahahahah

[@nadiax3064]

È un grande 😂 quando meno te lo aspetti se ne esce con queste perle che ti fanno cappottare 😂😂

[@francescoricciardo8645]

@@nadiax3064 Ahaha vero, con quella sua solita flemma poi…

[@simonb.8868]

meglio una chiamata Vodafone che una chiamata alle armi, di questi tempi con Salvini in giro non si sa mai

[@Francesco_Esposito]

mi ha fatto morire 🤣

[@lucaghezzo7542]

Sempre il numero uno... Chi ti segue,sa riconoscere le stronzate che molti pappagalli divulgano senza cognizione...

[@simonb.8868]

pappagalli è un complimento, diciamo asini

[@katiaamoruso4194]

Grazie dott Vendrame, per il suo prezioso lavoro di informazione

[@wadsworth2351]

Il Dottor Vendrame sempre una miniera d'oro. Bravissimo. E l'Italia se l'è fatto sfuggire. Poveri noi...

[@almabassino951]

La sanita' italiana studia come farci fuori e non a guarire

[@wadsworth2351]

@@almabassino951 Pare proprio di si purtroppo.

[@maxvivi943]

Ma il dottor Vendrame non insegna alla Cattolica di Milano?

[@MrMarmat60]

È sicuramente uno dei video migliori che abbia visto negli ultimi tempi riguardante il mantenimento della salute. Complimenti dottor Vendrame!

[@Lilly-bj9fu]

Divulgazione eccelsa."Trappole alimentari"dovrebbe essere adottato come libro di testo obbligatorio in tutte le scuole! È stato un grande piacere,interessantissimo ed edificante,assistere alla presentazione del libro da parte del dottor Vendrame, ieri a Padova.

[@antiocodablisi722]

200.000 iscritti!! Auguri!🎉🎉

[@sarabettini65]

Grazie Dr Vendrame..per ogni singola parola…di tutti questi anni! Lei è un gigante. ❤

[@MarcoAurelio-sz1wh]

200.000 🎉 🎉🎉 comunque una frazione di ciò che meriterebbe questo canale!!!❤

[@robertodigirolami]

no vabbè rimpiangere una telefonata di vodafone ancora sto a ride!!! 🤣🤣🤣 da anni che ci dai questi video preziosissimi senza un briciolo di drama!!! supertop

[@flaviopelloso6248]

Sono sempre entusiasta e non mi annoio mai a sentire da voci autorevoli come condurre un sano stile di vita, anche perché a sentirlo e risentirlo ci aiuta a non perdere la strada e a rigare dritti 😇👍

[@massimilianoiannettone7884]

Questo uomo è un grande..

[@Silvia-vl3fv]

Grazie come sempre. Ritengo sua divulgazione troppo poco valorizzata .mi dispiace non avere come docente alcun libro di testo che lasci uno spazio a lei dedicato ❤

[@Mr.An-Tonio]

Alimentarsi bene è diventato difficile Oltre a tutti i vari consigli che ritengo giusti, bisogna tener conto dei tanti inquinanti ormai presenti ovunque e dello stress inevitabile.

[@lorenarocca2811]

Io non mi stancherò mai di ascoltare come dici tu "le solite cose "che esponi, grazie. ☀❤

[@maxvivi943]

Concordo.

[@giovannitertulli4962]

Grazie Stefano! Un altro super video che aggiungo alla già lunga lista di risorse che condividerò con persone a me care. Aggiungo che ho appena finito di leggere il tuo libro Trappole Alimentari, che è entrato a pieno titolo nella mia top 3 dei libri di divulgazione assieme a Why We Sleep di Matthew Walker e Outlive di Peter Attia. Leggo molto anche della produzione anglofona, e in campo alimentare non ho trovato un equivalente di altrettanto valore. Meriti di essere conosciuto ben oltre il Bel Paese!

[@cosimaassuntabovino8728]

Cia Stefano Non posso non seguire i tuoi video Anche se lunghi 60 min , non mi stanco affatto all’opposto , mi rilasso sono istruttivi e riflessivi , in conclusione sono un vero tacca sono x mente e corpo Grazie di tutto

[@PaoloNerrazzurro]

Auguri: 200 MILA ISCRITTI!!🍾🥳 Sei troppo bravo

[@sebfioc2]

Dottor Stefano Vendrame, sempre geniale. Grazie. 😊❤

[@luciazeffiro1892]

Sto leggendo il libro "trappole alimentari" lettura molto scorrevole, densità di informazioni davvero utili e originali. Grazie.

[@ValeriaFranchino]

Complimenti davvero chiaro e preciso ❤. Un saluto da Bassa Val di Susa

[@badvegan1527]

Sei proprio bravo. Ti auguro il meglio.

[@Fra.87]

Eccellente, Dottore!

[@Donaldo166]

Come sempre chiaro, preciso, esaustivo. Grazie

[@marachieregato8101]

Ho appena finito di leggere il Suo libro "Trappole alimentari". Meraviglioso. È mia intenzione ordinarne almeno un paio ancora da regalare ad un paio di persone a cui voglio molto bene.

[@danidori5328]

Sempre al top! Ed io sempre grata per gli insegnamenti e la simpatia! Grazie❤

[@lucacortinovis3759]

Grandissimo lavoro di divulgazione✌🏻

[@tonycassi1748]

Da praticante di bodybuilding non posso che trovare questa lezione salvifica. Grazie dottore, nutro una stima immensa nei suoi confronti per tutto l’impegno e la professionalità che impiega nel divulgare la sua materia.

[@MyLoVeLyMaN]

Video meravilgioso, grazie!

[@vs9884]

Vendrame sempre il top! ❤

[@carloraguso5294]

Video capolavoro! Grazie mille Dottore 🙏😊

[@adrianagreco1558]

Grande! Come sempre Grazie Stefano❤

[@mariumortellaro119]

Sono alle ultime pagine del tuo libro, trappole alimentari che ho trovato davvero interessante.Grazie Stefano.👍🏻👏👋

[@walterricciardi2769]

ottimo video , come sempre! anche se dopo 10 anni di approfondimenti qualcosa l'ho imparata, è sempre molto interessante ascoltare i suoi video.

[@fabio.brunori]

Rinnovato slancio ed entusiasmo!

[@romeofiorini5115]

Bravissimo professionista.Ca pace, preparato.Ottima Sintesi.👍🙏

[@nadiaval9669]

Sto finendo di leggere il libro... veramente ben scritto ed efficace ... lo regalerò ai miei figli 😊

[@beniaminomaria]

... divulgazione chiara e asciutta a livelli Magistrali!

[@m.rambio5441]

Grazie mille ❤❤❤❤❤❤

[@antoniobaratta4150]

Bravissimo Francesco. Ottima sintesi

[@enzopetrich4816]

Grandissimo!

[@luigipiro4341]

Capolavoro ! ! !

[@leonardomoggi6985]

Buongiorno, Come mai quando cita gli alimenti contenenti polifenoli cita il vino rosso? E' stato dimostrato che questa usanza o luogo comune di considerare il vino rosso come un alimento ricco di polifenoli è infondata! Se non ricordo male parlavano di bere 1600 bicchieri al giorno per avere un quantitativo sufficiente di polifenoli. Meglio l'uva rossa!!

[@ivanafacchini7165]

20:26 Scusa ( io sono astemia per cui non bevo vino rosso)! Però mi sa che colui che sostiene quello che riporti tu non capisca niente di Unità di misura del dosaggio delle sostanze attive nel sangue! Quanti grammi di di polifenoli ed antiossidanti dovrebbero essere assunti ogni giorno secondo costui??? Considera che un integratore di bioflavonoidi giornaliero ne contiene molto meno di un grammo come può pensare costui il contenuto di bioflavonoidi ed particolare di quercitina contenuto in un bicchiere di vino rosso Bordeaux ne contenga 1000 volte di meno ! Visto che mi rendo conto che le equivalenze non vanno più di moda , facciamo un po' di conti ! La quantità di vino contenuta in un bicchiere piccolo pesa circa 100 grammi vale a dire 100000 milligrammi ! Secondo tè per ottenere un colore così cupo quanti milligrammi di colore occorre che vi siano disciolti?

[@carlagermani689]

Bravo!!! Hai fatto una sintesi eccellente! Complimenti🎉🎊

[@silviabertolli9195]

Ormai metto il like a fiducia già prima di vedere il video❤. Grazie Doc!!

[@jsbpsm]

idem

[@annarita9782]

Già, anche io, 💕 come quando compravo i dischi di 💖 Lucio Battisti senza averlo prima sentito, anche lì, mi fidavo ciecamente. Dott. Beltrame il 💖💖 il TOP assolutamente meritato. Appena potrò comprerò i suoi libri. Un caro saluto

[@jsbpsm]

@@annarita9782 anch'io facevo la stessa cosa con Battisti, sempre preso a scatola chiusa

[@gianlucaberin3302]

Complimenti!!!!!

[@califting]

Non ho parole per definirti Solo tanta soddisfazione nel sentirti parlare... Molta più soddisfazione di quando ricevo una chiamate della Vodafone 😂😂😂 Ovviamente scherzo sei un grande ❤❤❤

[@Lelouch_V_Britannia]

Come sempre tanti ❤❤❤❤❤❤ per te!

[@luisanovi3946]

Sempre super 👍

[@terry5984]

❤️ Grazie di tutto

[@mariamisseridameronecomo]

Grazie x le informazioni... sei bravissimo

[@FrenkPalmieri]

Complimenti per i 200.000 iscritti Dottore ❤

[@IOSALive]

Domande al Nutrizionista, Subscribed because your videos always make me smile!

[@mariaperotto3945]

Grazie..di cuore

[@nikizuccala7539]

Complimenti per il libro, pazzesco, come tutti i tuoi video

[@alessandramuzzi4844]

Grazie Stefano, informazioni preziose come sempre. Ma perché i riepiloghi scritti che appaiono nei video sono in inglese? Non sarebbe meglio tradurli in italiano?

[@donatellademori2251]

Grazie dottore 👍

[@kaydeemitochondrial8407]

Meraviglioso a livelli assurdi.

[@gabrielegirola894]

Presente!

[@marinafede7520]

Non sei solo bravo e preparatissimo, ma sei anche molto simpatico! Ti seguo da sempre! Ah, Bel voto anche per il libro 📖

[@gretaber]

"Gli spettatori di questo canale si annoierebbero così tanto da rimpiangere una chiamata di Vodafone" mi ha fatto sputare l'acqua 😂😂😂

[@Holtushe75]

Stavo aspettando il tuo video nuovo, like prima di tutto....!

[@GooogleGoglee]

Ti dai un like da solo? 😅

[@Holtushe75]

@@GooogleGoglee ma come capisci bene, al volo proprio. Il like è a prescindere per Vendrame..!

[@peterpetofi9588]

Grazie.

[@Laras4261]

Grazie!

[@orianacommodi205]

Grazieeee 😊

[@luigicorte]

Finalmente dopo aver eliminato ogni tipo di protidi, glucidi e lipidi sto bene! Grazie!

[@beniaminomaria]

Energia pranica?

[@Angel-bl9cb]

Quindi come sopravvivi con lo yoga o qualche pratica orientale? 🤔

[@erminiarossi5629]

❤ grazie

[@giuseppeinfantone4952]

Grazie

[@alessandrap2213]

Noia?? E come ci si potrebbe mai annoiare ascoltando chi sa esattamente quel che dice? È un piacere ascoltarti e mi fa sentire più serena farlo, poiché so di essere senza alcun dubbio nel posto giusto!!!!

[@tizianoguarato4676]

Bravo bravo bravo ❤

[@diegopizzi942]

grazie felicità❤❤❤❤❤

[@dariopaolini9226]

😊grazie

[@stefanocasali9739]

Veramente magistrale. Ho un solo appunto, circa il ruolo dei fattori genetici: penso ci possano essere fattori che, per mantenere l’analogia con le carte, ci portino ad avere una mano particolarmente sfortunata; un esempio abbastanza discusso recentemente è quello della Lipoproteina a piccola , Lp(a). Certo non si tratta di una sentenza inevitable ma di una leva interamente genetica con un peso non banale.

[@lormoon]

La sua esistenza è confortante.

[@Micael3344]

W Stefano! 💪🏻

[@saschachimenti]

Che grande!

[@MarcoBrianza]

subito in mondovisione!

[@enricot.3483]

Purtroppo, posso controllare cosa ingerisco. Ma non posso controllare i fattori di stress, che accadono indipendentemente da me. Suggerimenti?

[@CostanzaSmile]

Ciao, volevo chiederti se hai mai fatto un video sulla cistefellea e se hai un consiglio per ripulirla dai calcoli. Grazie e complimenti per il tuo lavoro!

[@RedRedRedRed]

Ciao Stefano, ti andrebbe di fare un video di approfondimento sul tamarindo? Ho finalmente deciso di acquistare un blocco di polpa dall'Indianino in città, ma leggo molte notizie discordanti o incomplete al riguardo nel web. Grazie in ogni caso, sei una fonte ormai indispensabile di divulgazione ❤

[@mariagrazia3295]

Io sono vegana e mangio cereali integrali introducendo farro orzo avena ecc...piu volte alla settimana. Il colesterolo cattivo supera anche se di poco il valore massimo anche se ' calato rispetto a qualche mese fa. E senza farmaci. Non ho insulino resistenza. Ho 61 anni e peso poco piu' di 50 kg Purtroppo pero' non sono diminuite le placche. Evidente sbaglio qualcosa. Grazie

[@robertadalbosco3632]

Buona sera dottor Vendrame Vorrei un consiglio per gestire la fame che ho quando torno dal lavoro. Io ceno alle 18.30/19.00 per essere al lavoro alle 20.00 Rientro alle 00.00 ed ho fame perchè essendo una cameriera sto sempre in movimento e dopo 4 ore sento un languorino. Cosa potrei mangiare a quell'ora per non avere picchi glucemici? In un suo video ho ascoltato che si dovrebbero far passare 12 ore dall'ultimo pasto notturno e la successiva colazione ma io non ci riesco. Cosa mi consiglia? Un saluto e grazie

[@bigonn]

potresti fare un video approfondimento sul ginkgo biloba?

[@marcoaimasso3222]

Come sempre ficcante ed...equilibrato😁

[@calo1966]

Bellissima lezione! Comunque un giorno ti ricrederai sulla presunta pericolosità dei grassi saturi (non trasformati), che alla fine dei conti sono i più sani.

[@danielaton6220]

Grazie di esistere

[@ArgoBeats]

Grazie, Stefano. Secondo quanto asserisce la Dott.ssa Aronica (ricercatrice ed insegnante di epigenetica a Stanford) e non solo lei, il consumo di grassi saturi - in un regime low-carb - aumenterebbe gli HDL e diminuirebbe le LDL, migliorando in generale lo stato di salute. "Testato" anche sulla madre, la quale, in luogo di suggerimenti dei _classici_ "medici" di seguire una dieta low-fat (e quindi alta in carboidrati), ha invece seguito le indicazioni della figlia seguendo una dieta low-carb e alta in proteine e grassi, migliorando il suo profilo ematico. La Dottoressa stessa consuma 5 uova al giorno e se non ricordo male ha un valore di HDL superiore ai 130. Questa demonizzazione dei grassi saturi credo vada rivista, le linee guida non sono aggiornate ai nuovissimi studi fatti a tal proposito.

[@xxxxxx....]

non basta che lo dica una ricercatrice (per quanto importante) e che funzioni su lei e la madre. Al momento gli studi dicono il contrario. PS: spero escano studi seri che ti diano ragione perchè aumentare il consumo di grassi saturi farebbe solo bene al mio palato 😂

[@luigipiro4341]

Aggiungerei che gli HDL a 130 non vanno per niente bene !

[@ArgoBeats]

@@xxxxxx.... ciò che lei sostiene è avvalorato da studi, sul suo canale youtube illustra tutto.

[@user-sw7uw1th4c]

Grazie Stefano, sempre formidabile

[@matthewthefly1506]

Ciao, faresti un video su che dieta consiglieresti a chi soffre di dolori neuropatici?

[@rosalbaguzzo805]

Buon giorno. Sempre interessante ascoltarla. Posso chiederle di parlarci dell’olio di semi alto oleico? Di norma per preparare la ciambella per colazione uso olio semi girasole. L’alto oleico potrebbe essere un valido sostituto? Grazie

[@user-mb9vp6pz8p]

😊😊😊😊😊

[@robimo100]

Come ripulire le arterie con la dieta ... mica la fai tanto facile però. Comunque bravissimo e grazie!!

[@fabiopedol]

👏👏👏

[@francalidiadetti9872]

Dottore buonasera, perchè la. Cura dell omocisteina da alcuni cardiologi non viene presa in considerazione? Grazie