Come ripulire le arterie con la dieta

[@trueindie13]

È la prima volta che commento un video su KZbin. Sono un medico e credo che questo semplice video se rivisto e approfondito sia meglio di un master in nutrizione di migliaia di euro. Andrebbe prima imparato a memoria da tutti i colleghi e poi mandato in loop nelle sale di attesa di ospedali e studi medici ( la TV a casa sarebbe meglio spegnerla direttamente.) sei un genio

[@marialauraluppino8167]

Fortunati i suoi pazienti

[@donatellademori2251]

👍👋

[@stellaminerva3705]

❤😊

[@rosalbacolombo263]

In effetti non si capisce come mai i dottori, a vario livello, non puntino ed informino sull'importanza di nutrirsi in modo corretto. Questo sì che inciderebbe sul miglioramento delle varie patologie e sulla tanto tenuta in considerazione spesa pubblica, soprattutto a lungo andare. Grazie per il Suo onesto contributo.

[@alessandroferretti6376]

Dove era prima dottore Io seguo Stefano da 10 Anni forse Sono piu dottore io

[@mariafiorepaterlini142]

Questo video andrebbe trasmesso a reti unificate almeno una volta al giorno alle 20 al posto dei TG. Complimenti

[@ValeriaFranchino]

Parole sante❤

[@IRY-a-modo-mio]

GRAZIE ❤ Per quello che fai, che dici, per come lo fai e come lo dici. Per la professionalità e la preparazione senza confini; per la chiarezza e la precisione dell'esposizione; per gli spunti, i consigli e gli input di riflessione; per la ricchezza di informazioni e l'immensa utilità di questo canale. Lunga vita e prosperità, sempre e per sempre!!

[@patgiogi1291]

Beh … sono senza parole … un video utilissimo, esaustivo, illustrato con “semplicità” e chiarezza. Un grazie immenso per il Grande lavoro fatto e che ha voluto regalare a tutti noi 🙏🏻

[@91Jackass91]

Un video del genere dovrebbe essere obbligatorio nelle scuole

[@andreaschiavetti6201]

Gentilissimo, sono un anziano (per non dire vecchio) medico che ti segue con attenzione da tempo. Di tutte le tue lezioni (che tali sono) ho particolarmente apprezzato quella sull'equilibrio acido-base ("cibi acidogeni e alcalinizzanti", circa un anno fa), argomento che mi è sempre stato caro e che, come ho potuto verificare in numerosi anni di professione, pochissimi colleghi maneggiano con sufficiente destrezza. Anche questa volta la tua sintesi è stata chiara e efficace. Un unico appunto su un piccolo particolare: la relazione tra introduzione di metilxantine e pressione arteriosa. Nonostante che questo sia un luogo comune, ormai diventato consolidata credenza popolare, è sconfessato da pressoché tutte le metanalisi che ho trovato sull'argomento: al di là della variabilità dell'assorbimento e della sensibilità individuale agli effetti, la somministrazione acuta di caffeina o simili, anche in dosi corrispondenti a quelle contenute in 4 o 5 espressi (300/400 mg.) non varia significativamente livelli pressori. Cosa che d'altra parte non stupisce, dato che le metilxantine hanno un'azione cardiaca isotropa positiva, cronotropa positiva e batmotropa positiva (queste ultime due le più frequentemente implicate negli effetti collaterali soggettivi di queste sostanze), nessun effetto diretto sulle resistenze arteriose periferiche, dato che sono vasocostrittori venosi, effetto utile nelle cefalee, e una azione diuretica (teoricamente ipotensivante), oltre ai noti e sopravvalutati effetti sul SNC. Un cordiale saluto. Andrea

[@giovannidallasen221]

"i geni sono come le carte da gioco..." quanta saggezza😌

[@Lilly-bj9fu]

Divulgazione eccelsa."Trappole alimentari"dovrebbe essere adottato come libro di testo obbligatorio in tutte le scuole! È stato un grande piacere,interessantissimo ed edificante,assistere alla presentazione del libro da parte del dottor Vendrame, ieri a Padova.

[@nadiax3064]

Io ti seguo sempre fino in fondo. Alle volte riguardo anche video vecchi, giusto per fare un refresh😂Sei terapeutico, e non solo perché c'è da imparare tantissimo nell'ascoltarti, ma perché mi rilassi e mi fai anche ridere. Il connubio perfetto insomma.. enorme competenza, bravura eccezionale nell'esporre, e grande simpatia e onestà. Non sono complimenti vuoti, non li faccio mai a nessuno, ma tu te li meriti veramente. Ti seguo da molti anni e sei davvero il numero uno su YT. Quello che mi fa arrabbiare è vedere una marea di incompetenti saccenti che hanno il quadruplo dei tuoi iscritti. E da qui si capisce già tutto. Anche perché la gente è attirata dai titoli sensazionalistici e dai video lunghi massimo 5 minuti e mezzo, dove il guru di turno gli dà la ricetta magica tipo : " se eliminerai i fagioli dalla tua dieta, dopo un mese vedrai che bello"! D'altronde abbiamo ciò che meritiamo. E sono contenta di fare parte di quelli che meritano te, caro Stefano ❤

[@elenabattella1144]

Condivido in tutto!

[@nadiax3064]

@@elenabattella1144 👍💪

[@starkwedder9787]

Anche io!,,😊

[@nadiax3064]

@@starkwedder9787 😊😘

[@jackname49]

Mi sfugge in cosa ti faccia ridere 🤔 per il resto condivido, Vendrame è da anni patrimonio di YT Italia.

[@claudiosalamone7878]

Questa è la verità nuda e cruda che va digerita per una vita sana , che io sappia altre verità non ce ne sono . Quindi grande onore al nostro nutrizionista preferito sempre convincente ed abile nel condurre sulla giusta strada chi la vuole percorrere e a chi si ostina a mantenere uno stile di vita a dir poco scombinato perché tende a sottovalutare queste cose non posso che augurargli buona fortuna

[@cartasio888]

Il ragazzo è davvero un fuoriclasse! Non c è nulla da fare. Conosciuto sul web diversi anni fa... oggi lo ritrovo ancora più in forma !! Riesce a farti pensare..." basta! Stavolta cambio stile di vita ed alimentazione!! " Chissà, che sia quella buona?? 😮

[@MrMarmat60]

È sicuramente uno dei video migliori che abbia visto negli ultimi tempi riguardante il mantenimento della salute. Complimenti dottor Vendrame!

[@katiaamoruso4194]

Grazie dott Vendrame, per il suo prezioso lavoro di informazione

[@lorenarocca2811]

Io non mi stancherò mai di ascoltare come dici tu "le solite cose "che esponi, grazie. ☀❤

[@maxvivi943]

Concordo.

[@robertodigirolami]

no vabbè rimpiangere una telefonata di vodafone ancora sto a ride!!! 🤣🤣🤣 da anni che ci dai questi video preziosissimi senza un briciolo di drama!!! supertop

[@flaviopelloso6248]

Sono sempre entusiasta e non mi annoio mai a sentire da voci autorevoli come condurre un sano stile di vita, anche perché a sentirlo e risentirlo ci aiuta a non perdere la strada e a rigare dritti 😇👍

[@tonycassi1748]

Da praticante di bodybuilding non posso che trovare questa lezione salvifica. Grazie dottore, nutro una stima immensa nei suoi confronti per tutto l’impegno e la professionalità che impiega nel divulgare la sua materia.

[@Emilia-m8z4p]

Bravissimo per stare dietro e capire le combinazioni dei cibi da consumare non è semplice . Grazie.

[@sarabettini65]

Grazie Dr Vendrame..per ogni singola parola…di tutti questi anni! Lei è un gigante. ❤

[@dhuratazenelaj1573]

Grazie mille,Dio la benedica,dei informazioni preziosi , detto con molto chiarezza ,grande dottore per l'umanita ne abbiamo tanto bisogno, complimenti 👏👑🍀☀️,lunga vita 🙏☀️

[@cosimaassuntabovino8728]

Cia Stefano Non posso non seguire i tuoi video Anche se lunghi 60 min , non mi stanco affatto all’opposto , mi rilasso sono istruttivi e riflessivi , in conclusione sono un vero tacca sono x mente e corpo Grazie di tutto

[@GliEtNei]

Da anni ti seguo e assieme ad un altro nutrizionista ho trovato il mio equilibrio da vegetariano

[@giovannitertulli]

Grazie Stefano! Un altro super video che aggiungo alla già lunga lista di risorse che condividerò con persone a me care. Aggiungo che ho appena finito di leggere il tuo libro Trappole Alimentari, che è entrato a pieno titolo nella mia top 3 dei libri di divulgazione assieme a Why We Sleep di Matthew Walker e Outlive di Peter Attia. Leggo molto anche della produzione anglofona, e in campo alimentare non ho trovato un equivalente di altrettanto valore. Meriti di essere conosciuto ben oltre il Bel Paese!

[@luciazeffiro1892]

Sto leggendo il libro "trappole alimentari" lettura molto scorrevole, densità di informazioni davvero utili e originali. Grazie.

[@MarcoAurelio-sz1wh]

200.000 🎉 🎉🎉 comunque una frazione di ciò che meriterebbe questo canale!!!❤

[@massimilianoiannettone7884]

Questo uomo è un grande..

[@Silvia-vl3fv]

Grazie come sempre. Ritengo sua divulgazione troppo poco valorizzata .mi dispiace non avere come docente alcun libro di testo che lasci uno spazio a lei dedicato ❤

[@errihaze635]

Provo profonda stima per questo ragazzo, avrei voluto che fosse stato il mio professore.

[@lucianoalberto7555]

Sei un fenomeno. Ti seguo da anni e devo dire che le tue lezioni sono fantastiche

[@wadsworth2351]

Il Dottor Vendrame sempre una miniera d'oro. Bravissimo. E l'Italia se l'è fatto sfuggire. Poveri noi...

[@almabassino951]

La sanita' italiana studia come farci fuori e non a guarire

[@wadsworth2351]

@@almabassino951 Pare proprio di si purtroppo.

[@maxvivi943]

Ma il dottor Vendrame non insegna alla Cattolica di Milano?

[@susy6068]

ASCOLTARTI è UNA LEZIONE RICCA PROFESSIONALE E ALLO STESSO TEMPO DIVERTENTE , COMPLIMENTI CONTINUA COSI . GRAZIE INFINITE

[@danielaluisiburns9993]

Sto guardando il video, è ora di cena da me. Mega insalata: spinaci, rughetta, cipolla rossa, uova sode(3)e fragole. Condita con aceto di mela( con la madre), zenzero, curcuma,sale e pepe. Dimenticavo, 1 avocado. Capita molto spesso di mangiare verdura cruda, frutta con basso contenuto di zuccheri e poi come si dice da una vita attività fisica. Se solo si fosse meno coinvolti e schiavi dello stress da lavoro... Grazie mille per questo canale, lo seguo insieme ad altri due, davvero una fonte incredibile di vitali informazioni.

[@sebfioc2]

Dottor Stefano Vendrame, sempre geniale. Grazie. 😊❤

[@antiocodablisi722]

200.000 iscritti!! Auguri!🎉🎉

[@marachieregato8101]

Ho appena finito di leggere il Suo libro "Trappole alimentari". Meraviglioso. È mia intenzione ordinarne almeno un paio ancora da regalare ad un paio di persone a cui voglio molto bene.

[@alessandrap2213]

Noia?? E come ci si potrebbe mai annoiare ascoltando chi sa esattamente quel che dice? È un piacere ascoltarti e mi fa sentire più serena farlo, poiché so di essere senza alcun dubbio nel posto giusto!!!!

[@lucaghezzo7542]

Sempre il numero uno... Chi ti segue,sa riconoscere le stronzate che molti pappagalli divulgano senza cognizione...

[@simonb.8868]

pappagalli è un complimento, diciamo asini

[@badvegan1527]

Sei proprio bravo. Ti auguro il meglio.

[@maxxx6]

È dall'anno scorso esattamente dal luglio 2023, dopo aver visto le 3 puntate sul colesterolo che ho messo in pratica i consigli del dottor Vendrame, quindi ho fatto poi le dovute analisi, e per quanto riguarda i trigliceridi da 250 sono scesi a 80👍 il colesterolo HDL da 36 a 46👍 mentre quel bastardone di LDL da 390 è sceso solo a 370🖕 Comunque sono soddisfatto anche per i 6 kg di grasso che ho perso👍. Ora ci sto prendendo gusto nel cercare di migliorare anche altri aspetti come la glicemia e cerco tra la cena e la colazione di far passare più ore possibili. Un grazie di cuore al dottor Vendrame.

[@mariumortellaro119]

Sono alle ultime pagine del tuo libro, trappole alimentari che ho trovato davvero interessante.Grazie Stefano.👍🏻👏👋

[@marinafede7520]

Non sei solo bravo e preparatissimo, ma sei anche molto simpatico! Ti seguo da sempre! Ah, Bel voto anche per il libro 📖

[@Donaldo166]

Come sempre chiaro, preciso, esaustivo. Grazie

[@danidori5328]

Sempre al top! Ed io sempre grata per gli insegnamenti e la simpatia! Grazie❤

[@mariapiarichard3639]

STUPEFACENTE, ECCEZIONALE, SENZA PARI. SEI UN BENEFATTORE DELL'UMANITÀ

[@lbsf-123]

E’ la prima volta che sento qualcuno dire che il vino rosso fa bene. Dopo tutti i video in qui il vino, perfino in piccole quantità, è stato paragonato al veleno mi sento finalmente sollevata che un calice di buon vino da tanto in tanto fa parte della dieta bilanciata. Spettacolare come spiega in modo professionale ma anche chiaro. Ogni tanto però mi chiedo…ma riesce a respirare mentre parla 🤔🤣😘

[@irinakrjukova140]

Complimenti come sempre! Sei un genio e sono grata al universo di averti incontrato! 🙏

[@fabio.brunori]

Rinnovato slancio ed entusiasmo!

[@carloraguso5294]

Video capolavoro! Grazie mille Dottore 🙏😊

[@francescoricciardo8645]

“… si annoierebbero talmente da rimpiangere una chiamata di Vodafone” la riciclerò 🤣🤣🤣 I love you

[@umbertomilone7790]

Ahahahah

[@nadiax3064]

È un grande 😂 quando meno te lo aspetti se ne esce con queste perle che ti fanno cappottare 😂😂

[@francescoricciardo8645]

@@nadiax3064 Ahaha vero, con quella sua solita flemma poi…

[@simonb.8868]

meglio una chiamata Vodafone che una chiamata alle armi, di questi tempi con Salvini in giro non si sa mai

[@Francesco_Esposito]

mi ha fatto morire 🤣

[@PaoloNerrazzurro]

Auguri: 200 MILA ISCRITTI!!🍾🥳 Sei troppo bravo

[@ValeriaFranchino]

Complimenti davvero chiaro e preciso ❤. Un saluto da Bassa Val di Susa

[@nadiaval9669]

Sto finendo di leggere il libro... veramente ben scritto ed efficace ... lo regalerò ai miei figli 😊

[@carlagermani689]

Bravo!!! Hai fatto una sintesi eccellente! Complimenti🎉🎊

[@walterricciardi2769]

ottimo video , come sempre! anche se dopo 10 anni di approfondimenti qualcosa l'ho imparata, è sempre molto interessante ascoltare i suoi video.

[@graceuzezeukperi4907]

Buon documentario. Chiaro corretto preciso ed esauriente. Buon scienziato.

[@federicoquero6928]

Complimenti davvero, un contributo di altissimo livello!

[@IOSALive]

Domande al Nutrizionista, Subscribed because your videos always make me smile!

[@stefanocasali9739]

Veramente magistrale. Ho un solo appunto, circa il ruolo dei fattori genetici: penso ci possano essere fattori che, per mantenere l’analogia con le carte, ci portino ad avere una mano particolarmente sfortunata; un esempio abbastanza discusso recentemente è quello della Lipoproteina a piccola , Lp(a). Certo non si tratta di una sentenza inevitable ma di una leva interamente genetica con un peso non banale.

[@luigicorte]

Finalmente dopo aver eliminato ogni tipo di protidi, glucidi e lipidi sto bene! Grazie!

[@Angel-bl9cb]

Quindi come sopravvivi con lo yoga o qualche pratica orientale? 🤔

[@ANTONIORUZZI-l6v]

Bravissimo sotto tutti gli aspetti! Complimenti davvero

[@romeofiorini5115]

Bravissimo professionista.Ca pace, preparato.Ottima Sintesi.👍🙏

[@vs9884]

Vendrame sempre il top! ❤

[@filomenasperandei658]

Grazie mille ? Dei consigli molto importanti e ben spiegati .❤

[@FrenkPalmieri]

Complimenti per i 200.000 iscritti Dottore ❤

[@scillapriscilla]

Sei meglio del mio medico. Molto, molto meglio!

[@Fra.87]

Eccellente, Dottore!

[@matthewthefly1506]

Ciao, faresti un video su che dieta consiglieresti a chi soffre di dolori neuropatici?

[@califting]

Non ho parole per definirti Solo tanta soddisfazione nel sentirti parlare... Molta più soddisfazione di quando ricevo una chiamate della Vodafone 😂😂😂 Ovviamente scherzo sei un grande ❤❤❤

[@cristinaconsolandi5830]

Bravissimo! Mi sono commossa!

[@sabinamaglia1516]

Io ti amo Sei un genio non hai pari ❤❤❤❤❤❤❤

[@lucacortinovis3759]

Grandissimo lavoro di divulgazione✌🏻

[@xperience07]

al solito il Maestro crea video di conoscenza di altissimo Livello.... da vedere e rivedere...un pozzo di scienza e conoscenze,, difficile trovare una Fonte così affidabile e nn solo sul web ma anche su libri blog e forum.... grazie Stefano davvero per tutto il Tempo che dedichi al canale e quindi a tutti noi che ti seguiamo con Stima__ Max.

[@adrianagreco1558]

Grande! Come sempre Grazie Stefano❤

[@antoniobaratta4150]

Bravissimo Francesco. Ottima sintesi

[@silviapasut6510]

Non ho il piacere di conoscere trueindie13 ma concordo, lo appoggio e mi complimento con lei/ lui per il commento onesto e intelligente!

[@carlomontagna6439]

Semplicemente magnifico

[@MyLoVeLyMaN]

Video meravilgioso, grazie!

[@nikizuccala7539]

Complimenti per il libro, pazzesco, come tutti i tuoi video

[@enricot.3483]

Purtroppo, posso controllare cosa ingerisco. Ma non posso controllare i fattori di stress, che accadono indipendentemente da me. Suggerimenti?

[@RedRedRedRed]

Ciao Stefano, ti andrebbe di fare un video di approfondimento sul tamarindo? Ho finalmente deciso di acquistare un blocco di polpa dall'Indianino in città, ma leggo molte notizie discordanti o incomplete al riguardo nel web. Grazie in ogni caso, sei una fonte ormai indispensabile di divulgazione ❤

[@Holtushe75]

Stavo aspettando il tuo video nuovo, like prima di tutto....!

[@GooogleGoglee]

Ti dai un like da solo? 😅

[@Holtushe75]

@@GooogleGoglee ma come capisci bene, al volo proprio. Il like è a prescindere per Vendrame..!

[@m.rambio5441]

Grazie mille ❤❤❤❤❤❤

[@fabiothebest89lu]

Bellissimo video, continua così

[@antoniociccone4660]

Grazie mille delle bellissime informazioni.

[@bodhisattvaoflazyness]

Uno studio recente ha evidenziato come gli integratori di omega 3 rischino di introdurre grasso di pesce ossidato nella dieta. Qual’è il modo più sicuro di introdurre omega 3 nella dieta se non vuoi riempirti di acciughe e sgombro?

[@Lelouch_V_Britannia]

Come sempre tanti ❤❤❤❤❤❤ per te!

[@mariamisseridameronecomo]

Grazie x le informazioni... sei bravissimo

[@robertadalbosco3632]

Buona sera dottor Vendrame Vorrei un consiglio per gestire la fame che ho quando torno dal lavoro. Io ceno alle 18.30/19.00 per essere al lavoro alle 20.00 Rientro alle 00.00 ed ho fame perchè essendo una cameriera sto sempre in movimento e dopo 4 ore sento un languorino. Cosa potrei mangiare a quell'ora per non avere picchi glucemici? In un suo video ho ascoltato che si dovrebbero far passare 12 ore dall'ultimo pasto notturno e la successiva colazione ma io non ci riesco. Cosa mi consiglia? Un saluto e grazie

[@bigonn]

potresti fare un video approfondimento sul ginkgo biloba?

[@leonardomoggi6985]

Buongiorno, Come mai quando cita gli alimenti contenenti polifenoli cita il vino rosso? E' stato dimostrato che questa usanza o luogo comune di considerare il vino rosso come un alimento ricco di polifenoli è infondata! Se non ricordo male parlavano di bere 1600 bicchieri al giorno per avere un quantitativo sufficiente di polifenoli. Meglio l'uva rossa!!

[@ivanafacchini7165]

20:26 Scusa ( io sono astemia per cui non bevo vino rosso)! Però mi sa che colui che sostiene quello che riporti tu non capisca niente di Unità di misura del dosaggio delle sostanze attive nel sangue! Quanti grammi di di polifenoli ed antiossidanti dovrebbero essere assunti ogni giorno secondo costui??? Considera che un integratore di bioflavonoidi giornaliero ne contiene molto meno di un grammo come può pensare costui il contenuto di bioflavonoidi ed particolare di quercitina contenuto in un bicchiere di vino rosso Bordeaux ne contenga 1000 volte di meno ! Visto che mi rendo conto che le equivalenze non vanno più di moda , facciamo un po' di conti ! La quantità di vino contenuta in un bicchiere piccolo pesa circa 100 grammi vale a dire 100000 milligrammi ! Secondo tè per ottenere un colore così cupo quanti milligrammi di colore occorre che vi siano disciolti?

[@RobertoLemme]

​@@ivanafacchini7165vino rosso è sicuramente il peggior modo per assumere polifenoli

[@giovannirusso3521]

Dottore, verrei farle una domanda. Io sto assumendo l'olio di fegato di merluzzo costantemente da un anno e frequentemente i semi di lino.Vorrei sapere se è sufficiente per tenere EPA e DHA nel giusto rapporto con gli altri acidi grassi a più doppi legami. In particolare con gli omega 6...e quanto ne devo assumere per averli nel giusto rapporto considerato l'olio di oliva che mangio in grande quantità. Grazie se potrà rispondermi.

[@CostanzaSmile]

Ciao, volevo chiederti se hai mai fatto un video sulla cistefellea e se hai un consiglio per ripulirla dai calcoli. Grazie e complimenti per il tuo lavoro!

[@RobertoLemme]

Deursil

[@nadiaguarino4386]

Come grasso per attenuare gli zuccheri della frutta va bn cioccolato extra fondente?

[@Mr.An-Tonio]

Alimentarsi bene è diventato difficile Oltre a tutti i vari consigli che ritengo giusti, bisogna tener conto dei tanti inquinanti ormai presenti ovunque e dello stress inevitabile.

[@rosalbaguzzo805]

Buon giorno. Sempre interessante ascoltarla. Posso chiederle di parlarci dell’olio di semi alto oleico? Di norma per preparare la ciambella per colazione uso olio semi girasole. L’alto oleico potrebbe essere un valido sostituto? Grazie

[@annarebaudo7059]

Grazie dott. Vendrame! La seguo sempre ed ho letto con molto interesse il Suo meraviglioso libro "Trappole alimentari". Spero di avere la fortuna di una Sua risposta a questo quesito : sono andata dal nutrizionista nella mia città per un problema di colesterolo alto e mi ha detto che si può riscontrare anche in persone sotto peso con carenze dei macro nutrienti. E' corretto? E' necessario assumere proteine (animali o vegetali) in ogni pasto ed associarle a cereali integrali? Grazie ancora

[@ricettedicasadolly1278]

Ciao Stefano scusa se ti scrivo qui ma non so come contattarti, volevo chiederti a proposito del tempeh se mia figlia e mio marito possono mangiarlo anche se hanno disturbi alla tiroide. Grazie se mi risponderai🙏🙏🙏

[@seiperseo4633]

È possibile riuscire ad eliminare l assunzione delle statine seguendo una giusta dieta? Grazie

[@kaydeemitochondrial8407]

Meraviglioso a livelli assurdi.

[@MyLoVeLyMaN]

Ciao Stefano, mi piacerebbe un video sullo iodio! Mi pare che non esiste nulla di recente in merito sul tuo canale. Sto leggendo un libro che si chiama Vit D, C iodine - why more is better - vorrei capire se è una buona idea integrare iodio per prevenire disturbi/potenziare salute. Il resto che ho letto sulla D e C è in linea con i tuoi suggerimenti quindi mi incuriosisce sapere cosa pensi. Grazie mille