Спеціальні бігові вправи для початківців | TRILAB Club

Комплекс спеціальних бігових вправ для бігунів-початківців, виконуючи які ви зможете підняти свій біг на вищий рівень!
Топ-8 бігових вправ:
1. Підскоки з ноги на ногу.
2. Біг на прямих ногах.
3. Підхват.
4. Приземлення.
5. Високе піднімання стегна.
6. Підхват правою.
7. Підхват лівою.
8. Вистрибування вгору.
Тренуйтеся з розумом😉
Site: trilab.club
Instagram: / trilab_club
Facebook: / trilabclub
KZbin: / @trilab-9778
Телефон: [phone]

[@yuhosava]

Класне відео, класні кросівки, але до чого те німе кіно? Хотілось почути для чого вправа, на чому акцент, яка мета. А так то гарно))

[@g-man228]

ааааа, мої вуха

[@chipsik758]

Дуже круті вправи!

[@user-uv7do7jj5w]

Спасибо вам 😉

[@trilab-9778]

Рады стараться 😉

[@IrinaVal83]

Супер! Дякую

[@user-fu3py9ve5p]

Болять коліна уже після 8км бігу, можу бігти ще але біль турбує, у чому може бути причина?? Набряків немає, пів години проходить під час ходьби наприклад і коліна вже не болять, у чому причина??

[@user-jw7zi3pi6f]

Велике Дякую!

[@i1am...]

Спеціальні бігові вправи 1) Підскоки з ноги на ногу 2) Біг на прямих ногах 3) Підхват 4) Приземлення 5) Високе піднімання стегна 6) Підхват правою 7) Підхват лівою 8) Відстрибування вгору

[@user-kc3cz8xp3f]

Дякую

[@anthillgrounds]

Вы будете отправлены в Бразилию через 6 дней, 15 часов, 18 минут, 54 секунды.

[@FAN-ND]

Дебіл?

[@anthillgrounds]

@@FAN-ND за твоей дверью уже стоят люди. они заберут тебя и твою мамку в бразилию

[@sq1ndyyflow567]

Ахахха

[@terilyxw]

Вхахахахах

[@Untouchable_999]

ТОП ЧЕЛ ТОП

[@olenalevytska4846]

Скажіть, як їх правильно виконувати? Всі в одне тренування? Скільки часу відводити на одну вправу? Дякую

[@DCboyer]

спасибо вам герман

[@trilab-9778]

Рады стараться 😉

[@user-kd3rw5jd3t]

А для якого класа це відео?

[@user-xg6jk6wv2k]

Пр

[@user-vp2xg7oe4z]

4

[@Untouchable_999]

5

[@user-ph6uk1yc5x]

Красиво оформлено

[@trilab-9778]

Спасибо

[@gamekreyzi6134]

А з якого міста

[@trilab-9778]

Наш клуб та групові тренування проходять у місті Київ, але наші атлети живуть по всьому світу 😊

[@user-vp2xg7oe4z]

6 і 7 мені сложне

[@mrmops6901]

Автор не хотите ли рекламу в тт 11тыс активных подпишиков

[@Untouchable_999]

Прикол

[@majdger]

Носочок не тягне на себе а так вправи толкові

[@umpchel]

классно, дякую! але залишились питання з приводу техніки дихання та часу виконання на одну вправу

[@user-sm6dw6jj9j]

ПОЧЕМУ НЕ НУТИ ЗАБИГ НА 10 МЕТРІВ

[@Untouchable_999]

Чел думает что он главный супергерой этой планеты и самый сильный

[@user-oc1yq9sy4g]

Гхм хотелось бь уточнить сначало почитайте про ето а потом пишите.