Спина ДО БОЛИ за 6 минут!

Термобелье Nord City - bit.ly/2BFgzJx
Спина ДО БОЛИ за 6 минут! НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: / gymfitinfoone
Как дела? С вами снова Джефф Кавальер, AthleanX.com и GymFit INFO.
А мы продолжаем серию выпусков «До боли за 6 минут!», и в этот раз мы поработаем над грудными.
Повторюсь, мы здесь доказываем, что частично заменив длительность тренировки на ее интенсивность, мы можем добиться ответа от любой мышцы, потому что ни одна мышца не останется незамеченной в серии выпусков «До боли за 6 минут!».
Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
Мы в Instagram : / gymfitinfo
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
Интернет-магазины спортивного питания:
bar.gymfit.info/
Ссылка на видео: • Спина ДО БОЛИ за 6 минут!
Озвучил Джеффа Кавальера:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Джефф Кавальера:
Instagram: @athleanx
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - ATHLEAN-X: bit.ly/2huOcWb

[@_ili_misterio_ili_3266]

Мужик обьясняет лучше всего , крутой чувак , всё по делу никакой воды

[@els3099]

Кавальер вообще крутой чувак, я его на оригинальном канале смотрю, объясняет все понятно и детально

[@user-fe5sb1po4u]

Я тоже

[@user-hj5xq4tn5y]

А где оригинальный канал?

[@narulkalamgali1293]

@@user-hj5xq4tn5y смысле "где"

[@user-hj5xq4tn5y]

@@narulkalamgali1293 в прямом смысле?

[@user-lb1fr9xk8j]

У нас в нете нет таких крутых специалистов👍👍👍

[@user-bf4zl5hu9b]

8 минут прекрасного перевода,спасибо!

[@gymfitinfolive]

Спасибо))

[@vladimirivanov4180]

Приятно видеть профи, который преподает свои знания по принципу: Делай как Я. .....а не: Делай как я сказал..

[@user-tr7ue5br4i]

Спасибо за труд! Больше видео с Джефф`ом!

[@vladimirivanov4180]

За последнее время один из самых информативных, полезных и доступных для личного понимания и ощущения ролик..... РОЛИК ИЗ РАЗРЯДА ЛУЧШЕ ВСЕХ..... СПАСИБО.

[@Dmi1302]

Упражнения просто бомба!!!👍👍👍

[@user-cn1xf1lx9v]

Отличная Тренировка ! ЛАЙК !

[@rex4276]

У Рейманда рука отпала. Перекачался))

[@user-br9ln5zs3n]

Отличный перевод!

[@slavgo6360]

Круто. Респект тебе

[@user-ln5qe6rj7b]

Как профессионально объясняет

[@user-jk2nz9mf3e]

Лучший из лучших

[@Cepblunayk]

Джефф доставляет, побольше бы его.

[@gymfitinfolive]

Так делаем же его уже около 5 переводов с ним)) про ноги в на следующей недели) будет

[@Cepblunayk]

Замечательно, спасибо!

[@yuriicherniak]

Думал по названию ролика, что это Войтенко.

[@gymfitinfolive]

Нет)) а это Кавальер со своей методикой. Кстати, Войтенко идею названия у него позаимствовал )) и даже успешно

[@yttcc2467]

Я тож думал так

[@nailgutentagh1642]

Jura Cherniak у него пяти минутные

[@alexfreeman4774]

Так Войтенко копирует его видосы, немного меняя - секрет успеха многих блогеров РФ )

[@dmitriy5261]

Супер! Может покажите комплекс на шею,может что то новое !?

[@nocomment7417]

круто)

[@gymfitinfolive]

спасибо)

[@beksultanqalyqberdi8923]

И попробуйте скозать что качки тупые!

[@user-hx2ni8xz8i]

какой же он сухой!респект тебе чувак!

[@gymfitinfolive]

Спина ДО БОЛИ за 6 минут! НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: kzbin.info

[@user-py6lh1vk3u]

переведите мотивирующий ролик When Workout Goals Suck!! , а так же про упражнения которые лучше заменить другими - 5 Exercise Swaps You NEED to Make (RIGHT NOW!!), и еще The 8 Best Supersets (YOU’RE NOT DOING!!) про супер сеты.

[@gusmanmarselevich7661]

GymFit INFO, спасибоо!! Как всегда отличный перевод и содержание💪💪

[@strelok6903]

Классный видос

[@gymfitinfolive]

спасибо))

[@user-ig6id4ts7m]

как можно быстрее качат прес

[@user-gj2jv1kl1e]

Особенно в зале это делать ))) Только потянул блок ушел на дальше, а дальше все занято и ты стоишь куришь )))) потом пошел на кроссовер и он занят )) и ты такой вписду пойду делать обычные упражнения -)

[@user-tq3it3en7n]

Ты что, куришь прямо в спортзале?? 😳 У вас там можно курить? У нас мужик закурил лежа в тренажере для жима ногами. Между подходами. Так его хотели выгнать из зала! Варвары!

[@Norway_Norge]

super

[@pspain9995]

класс

[@marathuseynov5334]

Ты хорош

[@user-hf2eb9gn6y]

За 350 рублей норвежское бельё )))обоссаться

[@po_official7342]

В бельё))))

[@Tornado-Storm]

Хорошо что про плечи предупредил.

[@sadist_]

Я обязан попасть на канал !!!

[@divigauskakumeju]

Лайк

[@vabimvasilevich7308]

Где можно увидеть?

[@Vozniuchka]

Годные материалы.

[@gymfitinfolive]

Спасибо))

[@andreykorolev1641]

Смотрю и мышцы чувствую нейроны работают

[@romanvselenauy8882]

Да качайтесь как вам удобно ..меньше жрите и будет вам счастье

[@gennadiresnik9719]

Он не качек он фитнес тренер специалист как избавится от травм и улучшить свре здоровье.Большая масса не признак силы.Он учит как правильно нужно тренироваться.Мне это помогло избавится от травм .

[@volodimirparii]

Покажите как накачать нижний пресс!!!

[@gymfitinfolive]

1. Обратные скручивания 2. Подъем ног из положения лежа. 3. Велосипед. 4. Ножницы. 5. Подъем ног в висе на турнике. Лучшее упражнение на нижний пресс!

[@volodimirparii]

Спасибо

[@user-kp1mu9qb1r]

Качай верхний))Если он есть)Пресс это одна мышца.

[@volodimirparii]

Игорь Иванов смешно)))

[@KirillKevin]

kzbin.info/www/bejne/ZoHHgJ6qo7msrNk 27:57 убийство для низа

[@Nikolaj0110]

Второе упражнение больше на грудь.

[@user-hj5vh6nv6b]

Если руки максимально вытянуть, то нагрузка больше приходится на спину, ну а если их согнуть , то больше нагружается грудные! Хотя это упражнение воздействует и на зубчатые, на дельты, на кор!!!! И считалось одно из лучших во времена золотой эры бодибилдинга! А сейчас в фитнес залах, редко кто его делает! Фитнес - однако !!!😂😂😂😂

[@ZVLKOV13]

Охренительный чувак

[@kaleiforpeas]

Про читинг тяги сверху фиг знает, пуловер больше плечи работают)

[@user-jv3gu1mw2e]

Как? Обьясни)

[@crank1539]

А будет еще видео с Ганнибалом?

[@gymfitinfolive]

да, планируем)

[@akayokensai4959]

like

[@vitaliybendik6916]

Был компрессионный перелом позвоночника в грудном отделе, болит спина когда делаю пуловер. Что можно с этим сделать?

[@genoslskl1361]

Vitaliy Bendik наверное ничего, есть травмы которые полностью не проходят. Так что рентген и к специалисту и он уже скажет либо "мужайся", либо "все пучком, пройдет". Бывает что от занятий приходит временное улучшение, а к старости начинает болеть. Нельзя просто взять сказать "чувак да все с тобой охуенно", хотя все этого хотят слышать. ничего бесследно не проходит т.к. у самого кисть выбита.

[@user-nu3nf8sm7w]

Чувак не ты озвучивал аниме инициал Ди?

[@donichiro]

Де жа ву Ай джаст бин ин зис плейс бефор!

[@KOT_c_XBOCTOM]

Как он уши такие накачал?

[@richardstreekland4135]

Православный Чьйорт Лапшу вешаеш на них

[@igormatveev6910]

пуловер и на грудь даёт результат.....а вот разница в этих упражнениях для многих непонятна (спина или грудь)....есть ролик где это разъясняют простыми словами ?....заранее спасибо.

[@KirillKevin]

Я в пуловер вообще груд не чувствую Широчайшие просто пищат... Страйся жать наружней частью лодошки и не поднимать высоко (до уровня груди и дальше) примерно до уровня лица и обратно вниз Руки не задействуй, что бы разгиба сгибе на было как типо трицепс делаешь...

[@user-jv3gu1mw2e]

Грудь работает как при подтягиваниях, почти не работает (если не будут соблюдены некоторые факторы)

[@shipper1]

Подскажите кто-нибудь какой вид эспандера он использует в этом видео. А то много всяких разных видов эспандеров существует

[@omirbekkabiken6250]

А можно натуралу до отказа

[@KirillKevin]

только до отказа

[@anastasiia196]

Трапецию. Ту ее часть, которая между лопатками.

[@yttcc2467]

Зачем девушкам трапеции

[@user-py6lh1vk3u]

посмотри ролик The 6 Best Trap Exercises (YOU’VE NEVER DONE!) - для нижней части трапеции выберешь себе. упражнения реально лучшие!

[@anastasiia196]

спасибо

[@khreshanski]

Ноги

[@gymfitinfolive]

Ок)) ставим на голосование кто ЗА?

[@khreshanski]

GymFit INFO Я.уже много голосов)))

[@gymfitinfolive]

Сделаем!

[@yyujdhhjsz]

я правильно понимаю, что эта тренировка заменяет часовые по стандартным схемам типа сплит?

[@user-cg1wj1gd1l]

Это можно делать, когда ты сидишь на массе?

[@user-jv3gu1mw2e]

Во время застоя можно, а больше и не надо

[@anvor97]

А можно для гипертрофии, а не для боли?)))

[@user-jy5yt5qx4h]

Канделаки отдыхает

[@Kilsss12]

Как с помощю (РЕЗИНОЙ ПЕЛИ) накачать ТРАПЕЩИЙ???КАК???

[@user-gf4vd4el6e]

1) ложешь резину на пол, наступаешь на нее и держа за концы пытаешься дотянуться рлечами до ушей. 2) берешь вытягиваешь руки перед собой и разводя их в стороны растягиваешь резину.

[@Kilsss12]

@@user-gf4vd4el6e Спасибо. Я так и делаю!

[@user-gf4vd4el6e]

@@Kilsss12 не за что)

[@stepan.obukhov]

Парни, спасибо за перевод, но только не мышцА, а мЫшца) Русский язык он такой))

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇. Это да))) пытаемся 😉

[@user-qc7tg4ne5b]

Та у меня болит даже когда я ничего не делаю

[@user-dn7ex8ji5y]

Как у него ноги стоят когда он резинку тянет ?

[@user-mb6uu9pt2k]

hili indiano тоже хочу ответ

[@user-uo6pv1tf5w]

Я не совсем понял, то есть вся тренировка проходит за 6 минут? Разве этого достаточно?

[@gymfitinfolive]

Да, за 6 минут, это цикл видео тренировок от Кавальера рассчитаный за 6 минут заставить ваши мышцы гореть от боли! Да под нагрузкой

[@user-lo1jw1hq3g]

Донателло Донато ди Никколо ди Бетто Барди нет просто она заботит за 6мин

[@KirillKevin]

Ну смотри Возит его схему для плеч сделай, потом 10 минут легко бега Потом схема на спину Опять 10 минут бега Потом бицепс + трицепс Или что-то одно Вот и получится с пол часа Вначале кардео на разогрев В конце лёгкое кардео Вот ты и с час на спорте 🤓

[@vabimvasilevich7308]

Базовые упражнения есть у него?

[@gymfitinfolive]

Конечно

[@dronedrone3956]

мыщцА...втф

[@smolnishishan180]

Интересно кто ставит дизлайки!

[@Witcher401]

Все говорят о делении и росте мышц... Вы хотите всех убедить в то во что сами не верите. Либо не понимаете о чём говорите Если бы мышци делились и увеличивались. То бывшим боди билдерам требовалась пластическая операция. Это всё "химка" которая вместе с водой заганяеться в мышци.

[@oxar2955]

Видео заебало за 2 минуты

[@varivodasergei]

Вообще не убедительно. Причем здесь натяжение? Да и у этого парня широчайшие в отличие от банки сильно отстают

[@user-xf9dd9pm3l]

за 6 минут и высраться не успееш

[@user-cf5tl3oq7w]

karp Кар ,на Донбасе успеешь встратся приезжай)))

[@user-xf9dd9pm3l]

научись писать встратся

[@user-cf5tl3oq7w]

karp Кар ,не шипиии овца...

[@user-xf9dd9pm3l]

ну ты и бык безграмотный

[@user-cf5tl3oq7w]

karp Кар ,а ты сырун..

[@znamenatell]

Какой конченый переводчик,монотонный голос его отключил внимание полностью.

[@ezislav]

Он на Месси похож

[@user-fe8iy9mc4x]

Ну и заточка у него

[@user-tb6gj8hj6n]

Херня какая то . что бы широчайшие работали нужно браться широко . полувер вообще для широчайших ни как . Тяга к поясу делается тоже не так. Не к груди тянется гантеля . короче полный отстой . так зарядка утренняя.

[@yamakasi6881]

Чем шире хват тем шире спина!!!!? Да друг ты динозавр 😂😂

[@user-uu9gm9xb5z]

@@yamakasi6881 тут без разницы

[@user-fs6bf3cc8p]

Что за дрищ . сухой потому что весит как моя собака.у меня таких сухих пол подъезда алкашей

[@user-wz1ep8yh6t]

Александр Горшенков прикол в том что даже 75 кг мышц при росте там 175 будет смотреться мощнее, чем 95 кг сырой массы при 180...

[@user-be3zy4mt9o]

Александр Горшенков а ты один из этих половин подъезда?

[@SAMSUNGSAMSUNG-yw7tg]

класс