Спина ДО БОЛИ за 6 минут!

[@_ili_misterio_ili_3266]

Мужик обьясняет лучше всего , крутой чувак , всё по делу никакой воды

[@els3099]

Кавальер вообще крутой чувак, я его на оригинальном канале смотрю, объясняет все понятно и детально

[@ОлегНевзоров-е2у]

Я тоже

[@ЛакиЛучано-г1ц]

А где оригинальный канал?

[@narulkalamgali1293]

@@ЛакиЛучано-г1ц смысле "где"

[@ЛакиЛучано-г1ц]

@@narulkalamgali1293 в прямом смысле?

[@Скрип-д6п]

У нас в нете нет таких крутых специалистов👍👍👍

[@vladimirivanov4180]

За последнее время один из самых информативных, полезных и доступных для личного понимания и ощущения ролик..... РОЛИК ИЗ РАЗРЯДА ЛУЧШЕ ВСЕХ..... СПАСИБО.

[@LuDoV1kSO2]

8 минут прекрасного перевода,спасибо!

[@gymfitinfolive]

Спасибо))

[@Dmi1302]

Упражнения просто бомба!!!👍👍👍

[@vladimirivanov4180]

Приятно видеть профи, который преподает свои знания по принципу: Делай как Я. .....а не: Делай как я сказал..

[@ВладимирСкофарь]

Отличная Тренировка ! ЛАЙК !

[@АлексейМарандич-х6й]

Спасибо за труд! Больше видео с Джефф`ом!

[@ЭндиДюфрейн-н2м]

Лучший из лучших

[@rex4276]

У Рейманда рука отпала. Перекачался))

[@gymfitinfolive]

Спина ДО БОЛИ за 6 минут! НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: kzbin.info

[@Андрюха-б7ь]

переведите мотивирующий ролик When Workout Goals Suck!! , а так же про упражнения которые лучше заменить другими - 5 Exercise Swaps You NEED to Make (RIGHT NOW!!), и еще The 8 Best Supersets (YOU’RE NOT DOING!!) про супер сеты.

[@gusmanmarselevich7661]

GymFit INFO, спасибоо!! Как всегда отличный перевод и содержание💪💪

[@yc699bk]

Думал по названию ролика, что это Войтенко.

[@gymfitinfolive]

Нет)) а это Кавальер со своей методикой. Кстати, Войтенко идею названия у него позаимствовал )) и даже успешно

[@yttcc2467]

Я тож думал так

[@nailgutentagh1642]

Jura Cherniak у него пяти минутные

[@alexfreeman4774]

Так Войтенко копирует его видосы, немного меняя - секрет успеха многих блогеров РФ )

[@СергейГипермаркет]

какой же он сухой!респект тебе чувак!

[@Санек-я6ы9ь]

Особенно в зале это делать ))) Только потянул блок ушел на дальше, а дальше все занято и ты стоишь куришь )))) потом пошел на кроссовер и он занят )) и ты такой вписду пойду делать обычные упражнения -)

[@БендерЗадунайский-м2ц]

Ты что, куришь прямо в спортзале?? 😳 У вас там можно курить? У нас мужик закурил лежа в тренажере для жима ногами. Между подходами. Так его хотели выгнать из зала! Варвары!

[@ДмитрийНестеров-г3г]

За 350 рублей норвежское бельё )))обоссаться

[@po_official7342]

В бельё))))

[@dmitriy5261]

Супер! Может покажите комплекс на шею,может что то новое !?

[@beksultanqalyqberdi8923]

И попробуйте скозать что качки тупые!

[@Cepblunayk]

Джефф доставляет, побольше бы его.

[@gymfitinfolive]

Так делаем же его уже около 5 переводов с ним)) про ноги в на следующей недели) будет

[@Cepblunayk]

Замечательно, спасибо!

[@АлексейИванов-и5и2б]

Отличный перевод!

[@slavgo6360]

Круто. Респект тебе

[@gennadiresnik9719]

Он не качек он фитнес тренер специалист как избавится от травм и улучшить свре здоровье.Большая масса не признак силы.Он учит как правильно нужно тренироваться.Мне это помогло избавится от травм .

[@romanvselenauy8882]

Да качайтесь как вам удобно ..меньше жрите и будет вам счастье

[@strelok6903]

Классный видос

[@gymfitinfolive]

спасибо))

[@АртыкБараиймов]

как можно быстрее качат прес

[@andreykorolev1641]

Смотрю и мышцы чувствую нейроны работают

[@Tornado-Storm]

Хорошо что про плечи предупредил.

[@Nikolaj0110]

Второе упражнение больше на грудь.

[@АндрейКасьянов-у9щ]

Если руки максимально вытянуть, то нагрузка больше приходится на спину, ну а если их согнуть , то больше нагружается грудные! Хотя это упражнение воздействует и на зубчатые, на дельты, на кор!!!! И считалось одно из лучших во времена золотой эры бодибилдинга! А сейчас в фитнес залах, редко кто его делает! Фитнес - однако !!!😂😂😂😂

[@volodimirparii]

Покажите как накачать нижний пресс!!!

[@gymfitinfolive]

1. Обратные скручивания 2. Подъем ног из положения лежа. 3. Велосипед. 4. Ножницы. 5. Подъем ног в висе на турнике. Лучшее упражнение на нижний пресс!

[@volodimirparii]

Спасибо

[@ИгорьИванов-ъ4х]

Качай верхний))Если он есть)Пресс это одна мышца.

[@volodimirparii]

Игорь Иванов смешно)))

[@KirillKevin]

kzbin.info/www/bejne/ZoHHgJ6qo7msrNk 27:57 убийство для низа

[@nocomment7417]

круто)

[@gymfitinfolive]

спасибо)

[@igormatveev6910]

пуловер и на грудь даёт результат.....а вот разница в этих упражнениях для многих непонятна (спина или грудь)....есть ролик где это разъясняют простыми словами ?....заранее спасибо.

[@KirillKevin]

Я в пуловер вообще груд не чувствую Широчайшие просто пищат... Страйся жать наружней частью лодошки и не поднимать высоко (до уровня груди и дальше) примерно до уровня лица и обратно вниз Руки не задействуй, что бы разгиба сгибе на было как типо трицепс делаешь...

[@КірілНечет]

Грудь работает как при подтягиваниях, почти не работает (если не будут соблюдены некоторые факторы)

[@shipper1]

Подскажите кто-нибудь какой вид эспандера он использует в этом видео. А то много всяких разных видов эспандеров существует

[@vabimvasilevich7308]

Где можно увидеть?

[@sadist_]

Я обязан попасть на канал !!!

[@pspain9995]

класс

[@vitaliybendik6916]

Был компрессионный перелом позвоночника в грудном отделе, болит спина когда делаю пуловер. Что можно с этим сделать?

[@genoslskl1361]

Vitaliy Bendik наверное ничего, есть травмы которые полностью не проходят. Так что рентген и к специалисту и он уже скажет либо "мужайся", либо "все пучком, пройдет". Бывает что от занятий приходит временное улучшение, а к старости начинает болеть. Нельзя просто взять сказать "чувак да все с тобой охуенно", хотя все этого хотят слышать. ничего бесследно не проходит т.к. у самого кисть выбита.

[@marathuseynov5334]

Ты хорош

[@Vozniuchka]

Годные материалы.

[@gymfitinfolive]

Спасибо))

[@KOT_c_XBOCTOM]

Как он уши такие накачал?

[@richardstreekland4135]

Православный Чьйорт Лапшу вешаеш на них

[@anvor97]

А можно для гипертрофии, а не для боли?)))

[@crank1539]

А будет еще видео с Ганнибалом?

[@gymfitinfolive]

да, планируем)

[@khreshanski]

Ноги

[@gymfitinfolive]

Ок)) ставим на голосование кто ЗА?

[@khreshanski]

GymFit INFO Я.уже много голосов)))

[@gymfitinfolive]

Сделаем!

[@Kilsss12]

Как с помощю (РЕЗИНОЙ ПЕЛИ) накачать ТРАПЕЩИЙ???КАК???

[@АккаунтГугл-ш7с]

1) ложешь резину на пол, наступаешь на нее и держа за концы пытаешься дотянуться рлечами до ушей. 2) берешь вытягиваешь руки перед собой и разводя их в стороны растягиваешь резину.

[@Kilsss12]

@@АккаунтГугл-ш7с Спасибо. Я так и делаю!

[@АккаунтГугл-ш7с]

@@Kilsss12 не за что)

[@КачканутыйЧувак]

Это можно делать, когда ты сидишь на массе?

[@КірілНечет]

Во время застоя можно, а больше и не надо

[@kaleiforpeas]

Про читинг тяги сверху фиг знает, пуловер больше плечи работают)

[@КірілНечет]

Как? Обьясни)

[@omirbekkabiken6250]

А можно натуралу до отказа

[@KirillKevin]

только до отказа

[@Norway_Norge]

super

[@седойседой-я5ц]

Канделаки отдыхает

[@Катерина-м3п]

Как у него ноги стоят когда он резинку тянет ?

[@ДмитрийТарасов-э8р]

hili indiano тоже хочу ответ

[@АлександрПрисяжнюк-ю3р]

Та у меня болит даже когда я ничего не делаю

[@ДонателлоДонатодиНикколодиБетт]

Я не совсем понял, то есть вся тренировка проходит за 6 минут? Разве этого достаточно?

[@gymfitinfolive]

Да, за 6 минут, это цикл видео тренировок от Кавальера рассчитаный за 6 минут заставить ваши мышцы гореть от боли! Да под нагрузкой

[@ОлегКолесников-ы9ь]

Донателло Донато ди Никколо ди Бетто Барди нет просто она заботит за 6мин

[@KirillKevin]

Ну смотри Возит его схему для плеч сделай, потом 10 минут легко бега Потом схема на спину Опять 10 минут бега Потом бицепс + трицепс Или что-то одно Вот и получится с пол часа Вначале кардео на разогрев В конце лёгкое кардео Вот ты и с час на спорте 🤓

[@stepan.obukhov]

Парни, спасибо за перевод, но только не мышцА, а мЫшца) Русский язык он такой))

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇. Это да))) пытаемся 😉

[@divigauskakumeju]

Лайк

[@ZVLKOV13]

Охренительный чувак

[@anastasiia196]

Трапецию. Ту ее часть, которая между лопатками.

[@yttcc2467]

Зачем девушкам трапеции

[@Андрюха-б7ь]

посмотри ролик The 6 Best Trap Exercises (YOU’VE NEVER DONE!) - для нижней части трапеции выберешь себе. упражнения реально лучшие!

[@anastasiia196]

спасибо

[@ВІДЬМАК401]

Все говорят о делении и росте мышц... Вы хотите всех убедить в то во что сами не верите. Либо не понимаете о чём говорите Если бы мышци делились и увеличивались. То бывшим боди билдерам требовалась пластическая операция. Это всё "химка" которая вместе с водой заганяеться в мышци.

[@varivodasergei]

Вообще не убедительно. Причем здесь натяжение? Да и у этого парня широчайшие в отличие от банки сильно отстают

[@dronedrone3956]

мыщцА...втф

[@oxar2955]

Видео заебало за 2 минуты

[@vabimvasilevich7308]

Базовые упражнения есть у него?

[@gymfitinfolive]

Конечно

[@smolnishishan180]

Интересно кто ставит дизлайки!

[@akayokensai4959]

like

[@ВолодимирКарповський]

за 6 минут и высраться не успееш

[@ФилиппБелов-с4ф]

karp Кар ,на Донбасе успеешь встратся приезжай)))

[@ВолодимирКарповський]

научись писать встратся

[@ФилиппБелов-с4ф]

karp Кар ,не шипиии овца...

[@ВолодимирКарповський]

ну ты и бык безграмотный

[@ФилиппБелов-с4ф]

karp Кар ,а ты сырун..

[@ВадимГулько-р4п]

Ну и заточка у него

[@user-pw2qq1fe8]

Он на Месси похож

[@znamenatell]

Какой конченый переводчик,монотонный голос его отключил внимание полностью.

[@ТрольЛесной-н1ш]

Херня какая то . что бы широчайшие работали нужно браться широко . полувер вообще для широчайших ни как . Тяга к поясу делается тоже не так. Не к груди тянется гантеля . короче полный отстой . так зарядка утренняя.

[@yamakasi6881]

Чем шире хват тем шире спина!!!!? Да друг ты динозавр 😂😂

[@НикитаУстинов-у3п]

@@yamakasi6881 тут без разницы

[@АлександрГоршенков-д7ц]

Что за дрищ . сухой потому что весит как моя собака.у меня таких сухих пол подъезда алкашей

[@ДалекиеДали]

Александр Горшенков прикол в том что даже 75 кг мышц при росте там 175 будет смотреться мощнее, чем 95 кг сырой массы при 180...

[@МаксимПатриот-ш8е]

Александр Горшенков а ты один из этих половин подъезда?

[@SAMSUNGSAMSUNG-yw7tg]

класс