Тренировка на все группы мышц Amrap 15 min Ruslan Dzhabarov

  Рет қаралды 10,650

Ruslan Dzhabarov

Ruslan Dzhabarov

Күн бұрын

Пікірлер: 22
@ЭсеналиАкунов-к8г
@ЭсеналиАкунов-к8г 10 ай бұрын
Я очень рад что это все делается гантелю у меня кроме гантелей ничего нет, смотрится очень легко но я 4 том подходе просто сидя смотрел на ваш видео 🤪🥴 сложно очень и эффективно ощущал СПАСИБО!!!🦁🦁🦁
@RuslanDzhabarov
@RuslanDzhabarov 7 ай бұрын
Вышел новый ролик смотрите .
@Денис-б8л5д
@Денис-б8л5д 3 жыл бұрын
Спасибо большое Руслан, отличные комплексы. Все просто и доступно для новичков. Побольше таких видео.. Так как их мало на Ютубе.
@RuslanDzhabarov
@RuslanDzhabarov 3 жыл бұрын
Завтра мы снимем новый ролик !
@ВладПетровский-ы5к
@ВладПетровский-ы5к 10 ай бұрын
Лайфхак для тех кто будет делать этот комплекс.на жиме лёжа на полу можно между лопаток подкладывать кубик для йоги он увеличит амплитуду при этом стоит копейки и продаётся везде
@RuslanDzhabarov
@RuslanDzhabarov 10 ай бұрын
Нужно что то новое записать
@user-sachas
@user-sachas 7 ай бұрын
добрый день.это развивает только силовую выносливость или так называемую "дыхалку" тоже?мне нужно и то и то.подписался на вас!
@RuslanDzhabarov
@RuslanDzhabarov 7 ай бұрын
Это развивает все но дыхалку надо делать объемное кардио . Сегодня вышел новый ролик смотрите !
@user-sachas
@user-sachas 7 ай бұрын
@@RuslanDzhabarov ок, спасибо.
@user-sachas
@user-sachas 7 ай бұрын
@@RuslanDzhabarov название видео "хороший комплекс на 10 минут который?
@RuslanDzhabarov
@RuslanDzhabarov 7 ай бұрын
@@user-sachas верно
@BaxromQodirov-qb5fd
@BaxromQodirov-qb5fd 8 ай бұрын
1:23 1:25 1:27 1:28 1:28
@RuslanDzhabarov
@RuslanDzhabarov 8 ай бұрын
Как вам ?
@ВиталийПилипенко-ч5щ
@ВиталийПилипенко-ч5щ Жыл бұрын
я бы добавил еще 5 подтягиваний))
@RuslanDzhabarov
@RuslanDzhabarov Жыл бұрын
Запишу новый выпуск .
@petyaneustroev4725
@petyaneustroev4725 Жыл бұрын
Вес гантелей?
@Teenager1909
@Teenager1909 Жыл бұрын
Я сделал 6 подходов за 11 минут. 15 минут не осилил. Второй день мое тело вспоминает это…
@RuslanDzhabarov
@RuslanDzhabarov Жыл бұрын
Как вам ?
@Teenager1909
@Teenager1909 Жыл бұрын
@@RuslanDzhabarov отличный комплекс! Побольше таких роликов с готовыми тренировками. Я новичок в сфере функциональных тренировок, а подобные программы расширяют понимание таких тренировок. Можно даже шортсы с подобным контентом!
@Teenager1909
@Teenager1909 Жыл бұрын
@@RuslanDzhabarov улучшил результат. Мой вес 78 кг, гантели по 10 кг. За 15 минут сделал 8 кругов
@Deniska38rus
@Deniska38rus 3 жыл бұрын
А активация широчайших?
@RuslanDzhabarov
@RuslanDzhabarov 3 жыл бұрын
Ещё успеем рассказать )
"THE SEVEN" CrossFit Hero WOD [Extended] - 35:42 Rx
40:12
WODwell
Рет қаралды 269 М.
Hoodie gets wicked makeover! 😲
00:47
Justin Flom
Рет қаралды 134 МЛН
Миллионер | 3 - серия
36:09
Million Show
Рет қаралды 2 МЛН
Froning vs. Fraser-CrossFit Open Workout 15.1 Live Announcement
18:01
CrossFit Games
Рет қаралды 4,5 МЛН
STRONGEST Soldier in Army Gym - Diamond Ott | Muscle Madness
14:41
Muscle Madness
Рет қаралды 43 МЛН
Два Короля кроссфита! Rich Froning vs Mat Fraser. Crossfit Games 2014
17:26
Hoodie gets wicked makeover! 😲
00:47
Justin Flom
Рет қаралды 134 МЛН