6 Движений, Чтобы Освоить Калистенику (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)

6 Движений, Чтобы Освоить Калистенику (ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)
👉 bodybuilding-and-fitness.ru/t...
Как дела, наши самые крутые атлеты? Сегодня я покажу вам 6 движений для освоения калистеники.
Итак, ребята, давайте начинать! Сегодня я покажу вам 6 движений для освоения калистеники. Всё верно - если вы освоите эти 6 фундаментальных движений, вы сможете освоить и все аспекты калистеники.
В тренировках по калистенике вы или жмете, или тянете или удерживаете положение. И цель заключается в том, чтобы постепенно увеличивать сверхнагрузку или чтобы переходить к более сложным прогрессиям.
Но, в итоге, в каждом отдельном движении - не важно, насколько простом или сложном - будут задействованы эти основы - эти 6 фундаментальных движений, которые я как раз собираюсь вам показать...
👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: bit.ly/2Dv8NBS
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в KZbin: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Как Я Начинал ЗАНИМАТЬ...
👉 Наши друзья VK - bit.ly/2DTErch
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi
======================================
МУЗЫКА:
======================================
Thenx - The Chosen.mp3
Jupe - Hurry 2.0.mp3
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
Video - • 6 Moves To MASTER CALI...

[@gymfitinfolive]

👉 Политика комментариев на канале GFI - bit.ly/2ZoKMIb НАШ ДОНАТ 👉 www.donationalerts.com/r/gymfitinfo

[@ihoryamba8452]

"Делайте то,что никто не делает,чтобы добиться того,чего никто не добивался" Красиво сказал!

[@qethsefg5429]

Просто Игорь это немного перефразированные слова Брюса ли

[@qethsefg5429]

Ты такой тупой до Крисса эти слова говорил величайший мастер. Это было около 50 лет назад😉

[@user-sc9ud8wh3t]

А ещё это перефразированная цитата Джареда Лето, и этому, в отличие от необоснованных, и не доказанных вещей выше, есть множество подтверждений

[@mrbashkir2974]

@@qethsefg5429 И ? Из-за этого считать его тупым ?! Бл, это ты тупым родился

[@e-mailGuru]

Это сказала Коко Шанель, задолго до Криса.

[@MrNostradamus1000]

Жду видео "как освоить основы для основы 6 основных упражнении в калестенике"

[@dmitryduryagin6980]

сначала надо посмотреть видео "как подготовиться к просмотру видео про основы"

[@alexeynyu7925]

Книга пол уэд поможет тебе, прочитай советую

[@sheinbim]

😂😂😂

[@Rus_Bang]

Жди, когда 60 стукнет поймешь что переждал

[@shelestlista4122]

@@alexeynyu7925 Как называется скажи пожалуйста.

[@user-hz2lt3oc2v]

1.Подтягивания 2.Отжимания 3.Отжимания на брусьях 4.Приседания пистолет 5.Удержание уголка 6.Отжимания в стойке на руках

[@danielbelitskiy9971]

Денис Валеев , пасибки, бро

[@Vandvizh_]

спасибо:) +14 минут жизни

[@user-td7ue4yt9h]

3 первых делаю) остальные ленюсь)

[@cerrrable]

Денис Валеев щ

[@trickingOOmix]

красава! спасибо!

[@motivationisme]

Согласен с Крисом, это видео будет очень полезно начинающим, которые постоянно спрашивают: "А какая база нужна для того или иного элемента?"

[@rusyaruslan]

Т.е человеку с 100к подписчиков уже нельзя написать комментарий?

[@bond4762]

Посмотрим мир вместе можно, и желательно под каждым видео. Какой вообще смысл писать пустые комментарии человеку со 100к. подписчиков кроме как попиариться?

[@qq0316]

Phoenex Channel ты ему больше пиара дал чем от его коммента

[@motivationisme]

Я дружу с создателем проекта GymFit и по дружески комментирую его видео. По скольку сам их смотрю. Печально что люди во всем ищут подвох.

[@motivationisme]

ок

[@viktoriyachaplygina9793]

Здравствуйте. Смотреть на Криса одно удовольствие. Смотришь на него и понимаешь человеческие возможности безграничные.

[@AERINIKUS]

Вместе с этим понимаешь что длина человеческой шеи величина весьма-весьма вариативна

[@kinoved9337]

*100%,согласен с тобой!*

[@user-qr4xx8tg9m]

@@AERINIKUS 😂😂

[@user-yb4sq6ys7r]

Ну мне 15 лет, я начал заниматься где-то 2 месяца назад и теперь мои отжимания выросли с 20 до 60 раз,подтягивания с 10 до 18 , это не много ,но я стараюсь идти дальше.Такие люди как Крис очень мотивируют, спасибо за это!😉

[@viktoriyachaplygina9793]

DiMaNiK Astafiev БРАВО

[@shkiper123]

Через день тренируешься?

[@user-yb4sq6ys7r]

Bagav Adjiev 4 раза в неделю вполне достаточно, да,через день.

[@viktoriyachaplygina9793]

Bagav Adjiev кого спрашиваете

[@Evial]

Ему 15. Так что сказать. что это до.уя нельзя. Но да. это много)

[@alexandrebonapartecust8180]

Ребят, спасибо вам за перевод, это действительно очень круто

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@user-ke1yx6sm5n]

Спасибо за перевод, качество видео замечательное!

[@user-hq5zh1yd8r]

Спасибо за перевод, с нетерпением жду следующих видео с Крисом!

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@lusyakorol7037]

Не подумала, что «пистолет» тоже, как основа, очень важен. Крутое видео👍🏼👍🏼 Треним дальше.

[@user-sr1fc3cw6p]

Спасибо этому Якудзе, и спасибо что переводите его!

[@AndreiSW]

*Класс, то, что надо!* *Уголок в висе на 1 руке, надо срочно идти тренить))*

[@user-xq3yt2cr5n]

Спасибо Крису за понятные видео и спасибо за перевод, очень приятный голос))❤

[@user-pt8bv1wk4p]

отлично Крис, спасибо, что услышал просьбу о технике в упражнениях. Очень практично

[@user-yk9vs9mq4n]

Есть канал называется: Дикий лось , наш парень тоже подробно показывает и рассказывает. Рекомендую.

[@danielhonchar4219]

ААААА какой же он мощный!Красава!Спасибо за перевод ценим вас!))))

[@user-sp7zq3sw8x]

Вот глядя на него мне прям захотелось заниматься) Спасибо, впервые вижу адекватного интересного человека, который рассказывает как это интересно заниматься

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@aemilka5652]

Это ты еще JoJo не смотрел

[@abukhalidat-turki4730]

Благодарю, что частенько радуете нас новыми видео с крисом хериа. Голос у вас приятный

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@user-hw6ij2zm2y]

Классное видео, музыка, перевод и Ведучий. Все супер.

[@user-xh3ug5xb1d]

Спасибо огромное Друг!!!!!!

[@MrPillgrimW]

Толково и понятно ! очень нужная запись - с точки зрения спортивной педагогики очень грамотно построен последовательность обучения и тренировки самостоятельно !

[@Ruslan-ce6uo]

Очень доходчиво и четко!!! Этот чел просто крут👍👍👍

[@viktoriyachaplygina9793]

Это ежедневный труд. Ну просто БРАВО. Крис мне даёт большую мотивацию. Спасибо что ты есть !!!

[@circool5605]

Он красавчик. )

[@berdsayim]

​@@circool5605действительно красивый человек с красивым телом. лично мне не совсем нравятся что у него есть татуировки потому что без них он был бы ещё красивее. но это его выбор

[@Ilya_rbc]

Го видео,где Освальдо делает различные упражнения/элементы на максимум,очень интересно посмотреть на что способен этот невероятно сильный человек

[@null6216]

Супер, спасибо за видео!

[@vladimiratilox7811]

Спасибо за такую чудесную тренеровку

[@user-gp2kf9rd9b]

Ты молодец.главное объясняешь доходчиво.никогда такое не видел.

[@Viktor-Weiss]

*База - фундамент. Топ видос* 👍💪

[@user-gb4ke9cz6u]

Как всегда всё чётко, и крис и перевод красавчики👍👍👍💪💪💪

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@user-kg7xe2ol4s]

Спасибо , Крис мотивируешь 👍

[@user-rr8dv4dj3v]

Хочу увидеть в след. видео разные вариации удержания изометрических положений, на разных снарядах

[@electricdrive21]

Топ!👍 Блин, почему я не видел это видео года три назад!

[@baboon_hero]

Спасибо огромное за ваш труд 😀

[@fibonaccigroup9480]

Благодарю за перевод.

[@mustangshelby4797]

Как всегда топово и ясно

[@tigrovochka]

Очень крутое видео. Занимаюсь по программе и принебрегал некоторыми упражеениями, теперь понял зачем они нужны.

[@user-xm4pw6qu3u]

Эх, люблю эти видео😁😁😁

[@lfagravity.7919]

Большое БЛАГОДАРЮ!!

[@allenramirez3817]

Насколько крутой канал. Авторы супер и насколько крут сам Крис Херия

[@arturajeliz8170]

Топ видео!

[@romanpahomov8198]

Хотелось бы видео про растяжку - не думаю что такая красота без нее возможна))

[@revolutionbr5831]

Хороший перевод как всегда!

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@user-or6pz2po5r]

Спасибо за видео

[@MiheevAnton]

Очень ценные советы, повезло нам.

[@user-bn4di7fe3g]

Красавчик ты крут

[@user-hw6ij2zm2y]

Спасибо. Круто.

[@Beresten87]

Спасибо!

[@user-je9gn9me6o]

Классно и будьте в здравии!!!

[@Luciferisourgod]

Крис как всегда на высоте!)

[@aidermemedinov]

Топчик💪👍

[@predator4832]

Офигенно! Тоже хочу стоя на руках отжиматься. Круто.

[@user-zz7yl6rk9c]

Крис ты как всегда крут

[@nikolasanti]

Зачёт, чувак ! Отличный кор !

[@olvalda1807]

круто,перевод класс!

[@user-jx2nz5pp1x]

Super !

[@fgurnb]

Добрый день! Крис - разработай методику тренировок для выполнения на шведской стенки или вертикальном шесте упражнение "Флажок". Заранее благодарю

[@user-wo8bv9ms1q]

Спасибо ребята

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@kostendr]

Хотелось больше бы видео с переводом от Джеффа про исправление осанки

[@maximsheptytsky5758]

Прикиньте два дня занимаюсь по его схеме и прес камений уже. И да спасибо за перевод продолжайте в том же духе💣💣💥💥

[@user-xb2yv6cm1l]

Крис уголок бомба замарочусь обязательно

[@user-gx5yk8zm7m]

Спасибо 💪

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@serhiikharena613]

Красавчик💪💪💪

[@hykaf8355]

Забыл ещё добавить, что надо ещё проводить растяжку, чтобы мышцы и сухожилия были более эластичными)

[@user-gn6dy2zh5i]

растягиваю пуй и опу по утрам )

[@Baibakty]

динамическую растяжку/разогрев. а обычные растягивания после тренировок. вспомни с чего начинается урок физкультуры

[@marton6625]

Круто!

[@andre0669]

Все круто!

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@uebermaschine]

Я продолжу прогрессировать к более сложным прогрессиям и осваивать эти основы

[@user-pn2ev2je2l]

Спасибо.

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@elcapone3869]

Спасибооооооо броооооооо ты лучшииййййййййй 💪💪💪😉😉

[@densetimber6251]

Крутой тип!

[@Rus_Bach]

шикарний відос! =) біблія - його треба дивитись першим - а вже потім інші! =)

[@user-qb4kf8dk6p]

Всё топ как всегда!!!😁 Спасибо за гайды.

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@selfdevelopment2425]

круто

[@user-pq3mw2np1w]

Классно!

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@aibaib7629]

Кратко, сжато,лаконично!

[@romandimov9819]

это слова синонимы

[@FIFTOS]

Спасибо

[@bakess2933]

Почитайте: Пол Уэйд "Тренировка заключенных". Там очень хорошо описана калистеника и упражнения.

[@Chaarlyy]

Спасибо за рекомендацию книги)))

[@user-yh5hc2vj9v]

Спасибо! Отличная книга!!!

[@bogbog1390]

Хуета.

[@Bloody_River]

@@bogbog1390 жизнь твоя

[@apachi3909]

Наверно лучшие видео для начинающих

[@4asd8f4s6]

*Крис, ты лучший*

[@user-bg6vo8ok1l]

Действительно полезное и информативное видео. Однозначно лайк !

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@user-gy6ps1wt3f]

Я в восторге от этого парня. Сильный и стильный. Спасибо за уроки, многому научилась и учусь. Особенно отжимания от пола. Теперь учусь на турнике и на брусьях. Супер.То, что нужно.

[@user-yk9vs9mq4n]

Канал под названием: Дикий лось, вам будет интерен я думаю.

[@user-xf6gb7dr7d]

Он супермен просто.

[@nasipsagynbekuulu6540]

Класс🖒🖒🖒🖒

[@user-wj9ub9wn2e]

Лучший в своём деле, выход на две научи пожалуйста)

[@mr.bombino2776]

Уже было видео про выход на две руки, поищи

[@ToRus55]

Благодарю

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@NDN808]

Красава🔥🔥🔥

[@user-lk4op7et2n]

Лайк от друзей 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@necromorphabrutaldeathmeta5886]

Крис несомненно лучший)))

[@Heinrich14S]

Чувак о..н, объясняет до кочточек👍👍👍

[@user-dd8qv9uh2o]

Красавчик

[@BicepsUaYoutube]

Привет! Спасибо за видео!

[@user-fd5bj1ex8r]

Как же он круто подтягивается

[@user-us1mn1tk8z]

Круто

[@narol449]

Подписка лайк и колокольчик зделано спасибо

[@user-bi7yu2ot9y]

Лютый паренёк.

[@Donald_Volc-07]

А можете записать видео о расстяжке

[@KanalBabaja]

Вспомнил про большою 6 Но только здесь без мостов

[@user-cj3qt5vc6h]

КрассафффЧик ваЩе!

[@Cbar3]

Если может он, смогу и я!

[@kinoved9337]

*Красавчик, верный настрой!*

[@antiperchik3865]

@@kinoved9337 настрой да, он занимается этим много лет и чтоб добиться такого же нужно будет столько же минимум

[@thekiruhan2616]

@@antiperchik3865 у него получится)

[@user-rn2te6wz1j]

@@thekiruhan2616 получиться, если не бросит, человеческие возможность безграничны)

[@maximtavrichesky5057]

Клевое видео! Сжатое. И все по делу. А какой рост и вес у Криса?

[@user-lv7ql2or5i]

Maxim Tavrichesky 180/77, данные из интернета

[@orojackson9454]

Тело с супер-эстетичное