Spitzen-Gespräch - Ketogene Ernährung: Hype oder Hope? - Ketogene Diät - Keto Live

[@Spitzen-praevention]

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[@lukasvo7537]

Ich leide seit 20 Jahren an Sodbrennen und Gastritis. Über 10 Jahre Dauermedikation mit Protonenpumpemhemmer um die Symptome zu unterdrücken. Nach 3 Monaten ketogener Ernährung - Gastritis weg, Sodbrennen weg und oben drauf noch 12 kg weg 😁

[@Mahthildis-MJ]

Herr Professor Spitz Ihre exzellente Wissensvermittlung und so wertvolle Aufklärungsarbeit sind eine riesengroße Bereicherung für die Menschheit. Ihr außerordentliches Wissen und brillantes Erklären und Ihre so sympathische Wesensart - einfach großartig! Vielen Dank auch an Frau Barbarino für die persönlichen Einblicke und Ihren Einsatz für eine gute Gesundheit!

[@tinodonath3410]

Mein Hausarzt sagt das er häufig resigniert da die Menschen einfach zu süchtig sind. Er redet und redet aber niemand ändert seine Ernährungsweise. Für mich ist Keto keine Diät. Es ist ein völlig neues Leben. Alles Gute Ihnen beiden

[@teamketoo]

Ich finde es sehr schockierend wie wenig Erfahrung die Hausärzte mit den Ernährungsformen haben. 😅

[@niccolomachiavelli2073]

Wo gibts denn so einen Hausarzt?

[@sehhelfer2554]

Ich habe diesen Bericht vor Jahren schon gehört und kommentiert. Jetzt möchte ich ein Fazit geben. Es hat bei mir ganze vier Jahre gedauert, bis alle Probleme aufgehört haben. Abgenommen habe ich relativ schnell. Trotzdem sind meine Blutwerte nur sehr langsam besser geworden. Eine Zeit lang hatte ich sogar Sorge, dass das ganze nicht wirklich was bringt, außer dass ich Gewicht verloren habe. Inzwischen ist mir klar, dass mein Körper über 30 Jahre falsches Essverhalten erst einmal korrigieren musste. Dazu waren vier Jahre notwendig. Ich fühle mich sehr wohl mit Kohlenhydrat reduzierter Kost teilweise mache ich Paleo oder Quito. Ich wechsel immer wieder mal durch auch Intervall Fasten je nach Gefühl. Ich habe nie wieder zugenommen oder dass meine Blutwerte schlecht geworden sind. Ich esse relativ viel Fett habe Einen hohen Kalorienbedarf und fühle mich sehr gesund.

[@taraananda9769]

Ich bin so glücklich mit meiner Ketogenen Ernährung!

[@ursulak.1559]

Danke für das tolle Gespräch!Ich lebe seit 2 Jahren so gut wie möglich mit möglichst wenig Kohlenhydraten und kombiniere seit 2 Monaten mit Intervallfasten...Erstaunlich, dass man kaum mehr Hunger empfindet..Habe Vater auch durch Diabetes verloren und habe zwei Brüder mit dieser Problematik....VitaminD 3 nicht vergessen!Ich nehme auch Melatonin und GABA für meine Nebennieren, guter Schlaf ist auch ein Schlüsselfaktor!Meine Erfahrung ist, dass Menschen sehr schwer zu überzeugen sind.Trägheitsprinzip...Ich werde im Umfeld belächelt..Bin 67 und gesund....und dankbar

[@levtygazelli3013]

Ursula sind ganz genau meine Erfahrungen. Wünsche dir alles Gute!

[@helmi2526]

Genau diese Erfahrungen habe ich auch gemacht. Bin 62 und JETZT dadurch gesund.

[@Spitzen-praevention]

Liebe Frau Krieger, vielen Dank für Ihr Feedback und Ihre Erfahrung! Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute und viel Gesundheit! Zum Thema Vitamin D gibt es noch einen ganzen Vortrag von Prof. Spitz unter kzbin.info/www/bejne/rna4aHuYbbClpq8 - sehr empfehlenswert ;-) Ihr AMM-Team

[@andyl.3567]

sehe ich genau so...habe es zum Glück schon früher geschnallt.

[@giniwini9037]

Und wieso werden soviele Menschen wieder gesund, wenn sie auf tierische Lebensmittel verzichten und high carb essen?

[@anne-unterwegs]

Danke für dieses Gespräch, ich ernähre mich auch schon seit einiger Zeit nach diesem Prinzip, möglichst zuckerfrei und Kohlehydratarm, ich koche mit möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln , täglich frisch . Ausnahmen , wie mal ein Stück Kuchen oder Eis , oder guter Rotwein , sind natürlich gestattet , aber es bleiben eben Ausnahmen . Ich treibe viel Sport , wie hochintensive Intervalltrainings , Outdoor Radsport und tanzen , bin 54 , Normalgewichtig und bin Medikamentenfrei , ich fühle mich in meinem Körper wohl und bin dankbar , dass er mich so fein durchs Leben trägt . Ich werde dieses Video teilen , jeder soll am eigenen Leib erfahren dürfen, wie wichtig die richtige Ernährung ist und wie gravierend sich die Lebensqualität damit steigern lässt . ❤️👍🏻👍🏻👍🏻

[@anne-unterwegs]

Ich muss noch hinzufügen, dass ich keinerlei Beschwerden wegen der Wechseljahre verspüre. Null Hitzewellen , oder anderes . Ich nehme nichts ein , keine Hormone , gar nichts . Ich bin überzeugt, dass dies auch an der Ernährung und Bewegung liegt. Da sollten die Gynäkologen auch vielleicht mehr drauf aufmerksam machen .

[@mariodrechsler2618]

Dieser berühte Satz: "Wir stellen Sie dann gut ein und damit können Sie dann gut leben." heißt übersetzt: "Wir werden alles dafür tun, dass wir immer weiter an Ihnen verdienen, solange Sie nur irgendwie leben."

[@xena932]

Wow, was für eine tolle Powerfrau!!! 👌👍👏

[@jasminheiter]

Ich schwöre seit vielen Jahren schon auf die Ketogene Ernährung noch dazu auf die Renegade Ernährung sprich fasten - beides in Kombi die perfekte Mischung 👌🏼 Als sportlicher das beste was man machen kann Noch nie so gut und fit gefühlt seit dem ich das mache und ich habe Energie ohne Ende 💪🏼 Grüße aus Vienna

[@lime7253]

ich bin vielleicht blöd aber ich kapiere die Essenz vom Ketogenen einfach nicht.Hättest Du einen guten Link für mich?

[@susanfuchs6942]

Li Me schau mal bei Daniel Pugge auf den Kanal, der erklärt das auch sehr gut.

[@pierestuwe3767]

👍☺️😇

[@habboFreak58]

Es ist schon erstaunlich wie *tief* die gesundheitliche Kompetenz innerhalb der Gesellschaft liegt.

[@marylou7256]

Danke für dieses tolle Gespräch...bin gerade auf dem Weg zur Ketogenen Ernährung...musste mir aber auch erstmal bewusst werden, wie süchtig ich nach Zucker bin. Lese im Moment Allen Carr " Endlich ohne Zucker"! Habe schon vorher auf gute Ernährung geachtet...immer selbst und frisch gekocht. Aber leider immer viel Brot( Vollkorn), und Kartoffeln und diese scheiß Süßigkeiten. Hier mal ein Eis, da ein Stück Schoki...man man man....bin aber auf einem guten Weg .War beim Arzt in Behandlung und dieser stellte beim Ultraschall eine zu helle Leber fest, trotz guter Werte. Er hat nichts gesagt und mir keine Empfehlung in Bezug auf meine Ernährung gegeben( hat nur gesagt, sie sind ja schon 55, da müssen wir aber einen Gesundheitscheck machen . Einfach unglaublich. Also immer selbst informieren. Sehe wie mein Bruder seinen Körper ruiniert( Diabetis Typ 2, Bluthochdruck, Herzprobleme und Krebs). Er isst maßlos, raucht maßlos, bewegt sich kaum und belächelt mich, wenn ich versuche von meinen Erfolgen zu berichten( zum Beispiel durch gezielte Übungen Fersensporn, ISG Probleme und Fingerarthrose wegbekommen). Er hat seinen immer noch! Ich selbst habe vor 18 Jahren aufgehört zu rauchen und er erzählt mir ein Arzt, der selbst raucht, hätte ihm gesagt...Rauchen wäre nicht so schlimm....man soll sie alle laufen lassen, die nicht nicht hören möchten. Aber zur Ompfung...da ist er hin!!!

[@sl5703]

Liebe Mary Lou, welche Übungen für das ISG-Gelenk haben Sie gemacht? Liebe Grüße, Suzan

[@marylou7256]

@@sl5703 schauen Sie bei Liebscher und Bracht bei KZbin rein. Tolle Übungen die helfen, auch spezielle für das ISG.

[@johanngross8411]

Diese Frau ist kein Laie! Spitze 👍👍👍

[@Spitzen-praevention]

Vielen Dank für dieses Lob! Das leiten wir gerne weiter ;) Ihr AMM-Team

[@m.p.159]

Ja und zudem machen die ach so kompetenten Experten uns tatsächlich nur kränker und erzählen uns dann noch,wir seien psychisch bedingt so krank

[@rudigerhahn3923]

Stichwort: Gesundheitskompetenz. Das was dem Großteil der Gesellschaft fehlt.

[@Spitzen-praevention]

Lieber Herr Hahn, da haben Sie leider Recht! Wir geben unser Bestes und arbeiten daran, das zu beheben! Sie können uns helfen, indem Sie als Multiplikator Ihrem Umfeld das Thema näher bringen und gerne auch auf uns verweisen ;-) Ihr AMM-Team

[@monikatoussi1752]

Frau Barbarino ist zwar keine Expertin in diesem Gebiet aber dennoch war es schön ihre Erfahrung zu hören. Ich Stelle immer wieder fest daß der menschlicher Körper mit unterschiedlichen Diäten Methoden geheilt werden kann. Mir z.B. hat die Keto bei meinem Schwangerschaftsdiabetes überhaupt nichts gebracht, und nach der Geburt waren die nüchtern Werte trotzdem etwas hoch. Erst nach zweieinhalb Jahren, hat mir eine vegane Ernährung geholfen die Werte in Normalbereich zu bringen 👍😊

[@andreagrimaldi6801]

Politiker sind nicht an Gesundheit interresiert, Ärzte genau so wenig...Der Beitrag hat mich erleuchtet. Vielen Dank ❤️

[@geistreich99]

Vielen Dank dass es euch gibt und ihr euch in den "wirklichen" Dienst der Menschen stellt, ich als betroffener freu mich jedesmal etwas von euch zu hören und zu lernen. vielen vielen Dank dafür.

[@Spitzen-praevention]

Herzlichen Dank für dieses Feedback! :)

[@vicky-kp7im]

Danke euch beiden und jedem Menschen der sich so bemüht... Es ist so schwer das alles zu verstehen... Ich denke es ist wichtig sich Gedanken zu machen... Ich denke es gibt Menschen die ernähren sich fettfrei und es geht ihnen super.alle ernährungsformen können gut funktionieren wenn wir drauf schauen dass das was wir essen hochwertig ist... Der Körper kann mir allem umgehen...auch ein Feldsalat enthält fett.... Es gibt Völker die werden alt mit Süßkartoffeln... Ich würde mal weg von keto oder Kohlenhydrate.... Hin zu hochwertig und mitdenken beim Essen.... Ich mag nicht dieses gegen irgendetwas sein... Egal welche ernährung man für richtig hält...wenn man was tun will für die Gesundheit oder den Planeten meinetwegen...dann als erstes bitte hochwertig... Menschen die so einen Beitrag sehen und so leben wollen werden vllt ein Problem bekommen mit der Finanzierung. Lieber von gesunden und sauberen Kohlenhydraten leben als von billigen fetten aus unwürdiger Tierhaltung... Eine hochwertige Ernährung mit Hülsenfrüchten und Kartoffeln und Sprossen oder so ist für viele wahrscheinlich leichter zu finanzieren als hochwertige fette.. Ich habe beides probiert...und es geht mir mit beiden gleich gut..ich möchte mich da auf keine Seite stellen... Das was wirklich wichtig ist ist meiner Meinung nach das Bewusstsein...hirn einschalten...und sich nicht nur vollstopfen... Anscheinend leben ja die pescetarier am längsten... Gut sogar wen sich Menschen für eine Seite entscheiden....selbst wenn es dogmatisch wird....diese Menschen setzen sich auseinander mit sich...und das ist das wichtigste... Ich habe ein Jahr nahezu fettfrei vegan gelebt und es ging nir nie besser... Keto bekommt mir auch super... Mein Stoffwechsel is gut trainiert und stellt sich schnell um... Aber immer bitte hochwertig und vor allem bei Fleisch und Milchprodukten mit Respekt vor dem was man konsumiert... Dann wird alles gut...so oder so

[@barbaras.6151]

Sehr schöner Kommentar!! Spricht mir aus der Seele. Leider sind die meisten Menschen zu wenig aufgeklärt und haben weder Zeit noch die Möglichkeit noch die Einsicht sich gut und umfassend zu informieren. Es bedarf DRINGEND der öffentlichen Aufmerksamkeit für die Problematik über Schulen, Presse, Politik und insbesondere muss ein Ruck durch "die Lebensmittelindustrie" gehen, welche durch höchstverarbeitete, schädliche "Lebensmittel" weitgehend für das Dilemma verantwortlich ist. Ihnen alles Gute!

[@eliasmmm2545]

Dank keto und zuckerfrei (seit einem Jahr)keine Probleme mehr mit reizmagen, Cholesterin ist in Ordnung, fettleber weg , Migräne von monatlich mindestens 1-2 mal auf 1-2 mal im Jahr zurück gegangen, hashi unter Kontrolle,Vorstufe von Diabetes Typ 2 komplett weg und das non Plus ultra -60kilo 😍...mehr muss man zu keto nicht sagen oder wissen denk ich 🤷‍♀️😊

[@Spitzen-praevention]

Was für eine Entwicklung! Alles Gute weiterhin! Ihr AMM-Team

[@rhiegemann]

Der Meinung bin ich ja schon seit 47 Jahren❗️👁 Bin allerdings schon 64❗️😂 Der Körper ist interessanter als alles andere❗️💋 Klasse Video❗️❤️ Prävention ist das Schlagwort❗️❤️❤️❤️

[@irenahasani1497]

Coach Cecil ist ein absoluter Ehrenmann und Profi in diesem Bereich. Genau wie Prof. Dr. Spitz kenn er sich in den Bereichen Ernährung, Biochemie und vor allem Prävention so gut aus und erklärt alles Schritt für Schritt. Habe das Maximumprinzip gemacht und seitdem habe ich ein neues Leben. Lohnt sich den mal zu googeln. #coachcecil

[@teamketoo]

Super Gespräch ! Danke Prof. Spitz 😊

[@dagmarbeddies7967]

Dieses Gespräch ist sehr gut, danke. Trotzdem bin ich überzeugt, dass es nicht nur an der Enährung liegt, ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass Krankheiten in der "Seele "entstehen durch das was wir vererbt bekommen, durch Traumatas usw. Ernährung ist aber auch ein sehr wichtiger Gesichtspunkt . Wenn die Seele gesund ist und das innere Kind geheilt ist, dann essen wir auch anders. Es geht hier auch um Selbstliebe. 💞

[@Spitzen-praevention]

Danke für diese wertvolle Ergänzung! Alles Gute, Ihr AMM-Team

[@miguelgrel1728]

Ich bin zur Zeit auch aus gesundheitlichen Gründen auf dieses Thema aufmerksam geworden und hab mir das Buch Low Carb High Fibre von Dr Kurscheid gekauft. Da sind auch 60 Rezepte drin was ich super finde. High Fibre finde ich auch sehr wichtig (35g-45g Ballaststoffe) weil bei der ketogenen Ernährung der Darm etwas leidet. Mit Ballaststoffen wird der Darm sogar aufgebaut ;-) Und man kann es auch super mit Intervall fasten kombinieren. Werde bald mit dem Diät anfangen um mein Blutzuckerspiegel zu senken und weitere Prostata Entzündungen zu verhindern anstatt jedesmal Antibiotika zu nehmen. Aber allein durch Reduzierung von Zucker und Einnahme von D3 + K2 Vitaminen sind meine Fußschmerzen und Fersensporn verschwunden. Es ist eine Unverschämtheit wie die Pharmaindustrie das Problem mit Vitamin D3 und Zucker verschweigen! Macht weiter so und öffnet den Menschen die Augen 😀 👍 Für Empfehlungen von anderen Büchern mit Rezepten die Ketogen sind wäre ich dankbar

[@dkri1911]

Tolles und sehr interessantes Video. Vor allem mit Dr.Spitz, ist sowieso mein Liebling Klasse.alles gute lg Diana

[@Spitzen-praevention]

Danke für das tolle Feedback! :)

[@dkri1911]

@@Spitzen-praevention 😁

[@angre3745]

Ich liiebe dieses sympathische Professorchen! Er ermöglicht mir mit der Vermittlung seines Wissens mir “Die Kammer, in der ich im Alter wohne“ (chin.Sprichwort) zu zimmern! Danke dafür!

[@utebreitengraser3555]

Wer behauptet, es gäbe für Berufstätige nur "schlechtes Essen", ist fern der Realität. Man kann sich das BESTE auf jede Baustelle mitnehmen.

[@geminie16]

Was für ein tolles Video und die Konferenz erst , ganz grosse Klasse!!!👍👍👍

[@Spitzen-praevention]

Danke für das Feedback! :)

[@debeer1219]

Ich (45) habe es auch geschafft, meine Ernährung zu ändern als ich eines schönes Morgens zufällig schockiert entdeckte, statt meines sonst eher niedrigen Blutdrucks auf einmal 170/110 zu haben. Mir wurde auch bewusst, dass meine Mutter kaum älter war als ich als sie Diabetes bekam. Ich stieg um auf Low Carb und liess Zucker und Weissmehl weg. Ein Jahr später war ich wieder auf meinen 115/75 (zu früh am Morgen für mich... ;) ) und hatte nach 2 Jahren auch 22 kg abgenommen. Auch der Heisshunger, der mich lebenslang begleitete, ist verschwunden.

[@Krolmis]

Gutes Video. Tolles Thema. Angenehme Zeitgenossin.

[@sehhelfer2554]

Klasse, endlich ist da jemand, dem es wie mir eeging. Ich habe üner meinen Weg ein Buch geschrieben. Ich habe much nur mit Ernährung selbst geheilt. Herr Spitz, ich habe in meinem Buch zum Vitamin D mir erlaubt sie zu empfehlen, denn sie können das viel besser erklären. Meine Ernährung ist Low carb und High fat. Mein Vitamin D war so niedrig und trotzdem hat kein Arzt reagiert. Habe mir dann selbst geholfen. Danke für die Info.

[@awee1361]

Danke für dieses Gespräch! Gute Butter schmeckt köstlich und fetter Yoghurt sowieso 😋

[@Spitzen-praevention]

Sehr gerne! Ihr AMM-Team

[@mareikemaa4184]

Mir ging es gesundheitlich sehr schlecht, als ich mich ketogen ernährt habe. Ich vertrage zu viel Fleisch und Milchprodukte nicht. Ich hatte leider extreme Verdauungsprobleme. Nach 3 Monaten hab ich das abbrechen müssen. Ich achte jetzt stark auf eine zuckerarme Ernährung und auch auf gute Fette, esse abwechslungsreich und drossel die Menge an Kohlenhydraten. Ich gehe bewusster damit um und seitdem fühle ich mich super.

[@epicurean1868]

Fetten Fisch und Eier probieren.

[@pb2489]

Vielen Dank Ihnen beiden, sehr verständlich erklärt!

[@elperroguapoabuelo7033]

Vielen ❤️ lichen Dank für Ihre hervorragenden Videos und Kommentare.😀💪👍😊

[@elperroguapoabuelo7033]

Muchas gracias 😊👍💪😀

[@jutabrasch4603]

Also das war jetzt mal richtig verstaendlich!!! Vielen Dank! Erst wenn frau etwas vesteht, kann sie etwas veraendern.

[@vlarebo]

Ich immer noch nicht. Sie sagt nicht was Ketogene Ernährung ist... 🤯

[@Ch-dc2df]

Einfach ein Spitzen typ mit spitzen themen. Auch wenn manches überspitzt dargestellt wird. Aber naja mit ein paar Spitzen muss jeder leben können. Besser als wenn sich die Situation so zuspitzt das gar nix mehr geht.

[@augustusglupsch1895]

Ich bin MS-schubfrei ohne Medikamente dank ketogener, kohlenhydratarmer Ernährung, Coimbra-Protokoll und jeder Menge Bewegung - Alles Gute :-)

[@tankenstein3093]

Ich bin Typ 1 diabetiker und keto ist das beste was ich machen konnte. Meine Werte sind top

[@salimelfounti1635]

Seit wann machst Du mit Typ 1 die Ketogene Ernährung? Ist Typ 1 Heilbar?

[@tankenstein3093]

@@salimelfounti1635 nein heilbar ist es nicht. Aber man kann das ziemlich gut beeinflussen das man es kaum noch beachten muss.

[@tankenstein3093]

@@salimelfounti1635 seit einem jahr

[@salimelfounti1635]

Es gibt Leute die Ihr Typ 1 geheilt haben

[@tankenstein3093]

@@salimelfounti1635 weiß nicht wo du das gehört hast aber das ist eigentlich nicht möglich.

[@myname9003]

Danke für das Video!! Wie war das Hineinkommen in die Ketose? Die Adaption? Schwierig?

[@janarodrigez5745]

Bin schon 3 Jahre schon auf Keto, und fühl mich wie neu. Meine Lieblingsergänzugsmittel sind ALA, Q10, Nad+. Essen aus meine Garten. Gruss aus Costa Rica ohne Maske und Angst vor den angeblichen Virus.

[@roselmit1066]

Danke für das interessante Video. Ich habe eine Frage. Bei mir hat man eine Schuppenflechte festgestellt, nachdem ich Jahre lang auf Pilze behandelt wurde. Um nicht permanent mit Kortison zu cremen, habe ich die Ernährung auf zuckerarm und wenig tierisches Eiweiß umgestellt. Meine Frage ist: würde eine ketogene Ernährung hilfreich sein? Vielen Dank schon jetzt für Ihre Antwort.

[@elperroguapoabuelo7033]

Herrlich, was diese intelligente, jetzt gesunde und hübsche Frau erzählt. Genau das habe ich auch in meinem Studium Hormoonfactor bei meinem Mentor Ralph Moorman in Amsterdam seit 2010 studiert. 😊👍💪😀

[@elperroguapoabuelo7033]

Hartstikke bedankt 😊💪👍😀

[@MikeMike-hz3bd]

Wieder sehr wertvolle infos. Vielen, vielen Dank. Ganz tolle arbeit.

[@Spitzen-praevention]

Herzlichen Dank für das positive Feedback, das motiviert uns umso mehr, weiterzumachen! Ihr AMM-Team

[@mahmutmoho7628]

Hi, so mache nun seit 15 Tagen die Low carb diät. Habe mich noch nie so gut gefühlt Startgewicht 113 kg heute 107.5 kg und keinen Tag für gehungert. Volllll mit Energie könnte Bäume rausreißen 😄😄😄😄

[@Spitzen-praevention]

Gratulation! Alles Gute weiterhin. Ihr AMM-Team

[@mahmutmoho7628]

@@Spitzen-praevention bei meinem Gewicht tut sich seit 10 Tagen nichts mehr, haben sie einen Tipp für mich ?aktuell 103 kg

[@AmnesyInt.]

Was können den die Bäume dafür ;-)

[@MegaOk74]

Wow Super informelles Video Muss alle davon berichten

[@gk-mt3vy]

Ich meine die Frage: wie kann Ketogene Ernährung helfen 'gegen.....' ist verkehrt. Ketogene Ernährung ist FÜR den Körper - FÜR die Gesundheit - FÜR das Immunsystem..... FÜR die Heilung Und FÜR ist stärker als GEGEN!! Ich habe es erfolgreich endlich umgesetzt!!!!!!!

[@zozolione]

Das ist so interessant herzlichen Dank für die gesunden Infos. Ich habe eine Gastritis seit sicher 10 Jahren aufgrund Helicobacter Pylori und einen schlimmen Reizdarm sowie Laktoseintoleranz. Diese Ernährung klingt einfach genau richtig und ich merke wie schlimm es mir geht wenn ich zu viel Zucker esse. Nun meine Frage muss der Helicobacter Pylori ganz weg, da dieser ja bei Fleisch Konsum ja das Magen-Darm Krebs Risiko um das fünffache erhöht oder würde dies sich von selbst regeln. Ich stehe gerade vor der Entscheidung einer HP Eradikation? Ihre Rückantwort würde mich sehr freuen!!

[@dabouz1278]

Frage an Herrn Spitz: Verzichten Sie vollkommen auf Brot, Brötchen, Toast usw.?

[@rosenvasilev7707]

Herzlichen Dank Professor Spitz 🙏👍 ❤️

[@Spitzen-praevention]

Sehr gerne 🙂

[@ursulak.1559]

Die entsprechenden You tube Kanäle sind sehr hilfreich!Dr. Berg z. B

[@corina5803]

Klasse Beitrag 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

[@markuskamp7882]

Ich habe ähnliches durchgemacht , bin 51 Jahre und habe die Kohlenhydrate minimiert und achte auf meine Mikronährstoffe und suplentimiere D3/K2/OPC ab und zu 1 Chrompicolinat etc. und siehe da , Nüchternwerte zwischen 80 und 95 sind die regel und auch nach dem Essen ist alles OK. Ich bin in der Praxis von Dr. Reinhardt unserem Ärztepräsidenten , da sollte man ansetzen aber ich glaube die wollen das gar nicht , jedesmal wenn ich mal da bin laufen die Pharmareferenten da ein und aus. Ich habe sofort auf Metformin verzichtet bzw. gar nicht erst genommen , fast täglich etwas Radfahren etc. und alles läuft. Mein Job als Technischer Verkäufer für Industrietechnik im Aussendienst läßt wenig Bewegung zu aber anschließend kann man noch gut was nach Feierabend erreichen. Wir haben hier mehrere gute Biohöfe wo man hervorragend einkaufen kann , schade das es sich manche aber nicht dauerhaft leisten können. Nur Mut , ihr seid auf der richtigen Spur.....

[@heinrichosterwalder5823]

Hallo Frau Barbarino das ganze Ketothema ist so faszinieren, sagen Sie mir bitte, wie kann ich nochmehr darüber lernen und Ihnen bei der Weiterverbreitung helfen? Werde mich über Ihre www Adresse kontaktieren. Vielen Dank für das was Sie für die Menschheit tun.

[@anjag1637]

Herr Spitz, ich danke Ihnen vom ganzen Herzen für alle Vorträge. Hab auf Ihre Web Seite die Studie über Zusammenhang von Vit. D und Asthma gelesen und nach 20 Jahren Allergie bzw. schwere Asthma bronchiale hab keine Beschwerde mehr. War in der Behandlung in München beim Pneumollogen etc. Kortison, Asthma-spray, Tabletten etc. nichts hat geholfen. Nach der suplementieren von Vit D (K2 und Magnesium) ist alles weg. Vitamin D Spiegel war 28. Ende Mai gehe ich noch mal messen. Vielen lieben Dank für die Hilfe!!!

[@Spitzen-praevention]

Liebe Anja, vielen Dank für Ihr großartiges Feedback! Das freut uns riesig zu hören! Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute! Ihr AMM-Team

[@anjag1637]

Akademie für menschliche Medizin Danke!

[@rabija8538]

Klasse ,ich bin auch alergiker,wie viel vitamin d müsste ich jetzt nehme ??? Kann mir da einer was zu sagen? Ich nehme jedan Tag antialergiker um zu funktionieren!!! Lg an alle

[@heinerlauter1211]

ich habe mit ketogener Ernährung 30 Kilo abgenommen, bin körperlich viel belastbarer geworden, im Kopf klar wie nie, mache Ausdauersport sowie Kraftsport auf nüchternen Magen mit dem Gefühl Puste ohne Ende zu haben. Bei und nach sportlicher Betätigung keine Cravings mehr, oder wie ich es nennen würde, keine Zitterer mehr zu haben. Mein seborrhoisches Ekzem ist besser, wenn auch noch nicht weg, ich werde dies künftig mit mehr Omega 3 und Vit D angehen. Mal schaun!

[@Spitzen-praevention]

Toll, das freut uns zu hören! Weiterhin alles Gute Ihnen! Ihr AMM-Team

[@flachlandbraut]

Dann hebst Du ab! KLASSE, Deine Geschichte! 👌👍👏

[@jorgdees6327]

super video, getreite produkte giebt es ja auch erst seit 10.000 jahren, davor war ketogen vollkommen normal, ich persönlich habe mich zwischen 75 und 100 gramm kh am tag eingependelt, 1.6-2 gramm protein (ich mache viel kraftsport) und der rest ist fett wie nüsse, samen, eier, käse usw, giebt ja ne breite auswahl :3

[@haklbarry2]

Mache noch nicht lange keto aber mir fällt es noch sehr schwer beim einkaufen. Ich bin hard gainer und habe angst jz nichtmehr zunehmen zu können. Und beim einkaufen hab ich zB das Problem dass ja zB Nüsse, Tomaten, Zwiebeln auch alle kohlenhydrate haben und ich immer nicht weis ob und was ich genau essen kann. Ich hab sogar probleme soviel fett zumir zunehmen. Ich hab viele gute Öle aber ich kann ja das nicht trinken :(

[@antoniadispalato2900]

Finden Sie auch Weidefleisch?

[@domenicoilpiudolce]

Ich Diete 2 mal im Jahr jeweils 3 Monate mit Keto. Das restliche halbe Jahr, esse ich jeweils einfach bewusst und das reicht auch schon

[@simonewerner4530]

Und Q10 nehme ich auch noch ein. Mir geht es super seitdem ich gesund esse ☺☺

[@verenahofmann3466]

Danke für die tolle Arbeit und das teilen mit uns :) Mich interessiert noch sehr, wie das ganze mit dem Verzicht auf Kohlehydrate für Kinder aussieht.

[@Tina-xc2pq]

Würde ich nicht machen. Überhaupt keine extreme Diätform für Kinder. Es reicht völlig, den Zuckerkonsum zu reduzieren und frisch zu kochen für Kinder. Keto ist ja eher für Leute, die schon Therapie brauchen. Ich finde ausserdem, dass man Kindern auch eine Essstörung antrainieren kann, wenn man sie da zu streng behandelt.

[@silviab9810]

​@@Tina-xc2pqWenn Kinder oder Jugendliche schon stark übergewichtig sind, kann auch für sie eine ketogene Ernährung sinnvoll sein. Natürlich nur wenn sie kooperieren, sonst ist das kontraproduktiv.

[@alfredjarosch2783]

Sehen Sie sich einmal die Erährungspyramide an die in den Volksschulen (das österreichische Gegenstück zur deutschen Grundschule) gelehrt wird: Basis sind Kohlenhydrate. Wird in D nicht anders sein. Das wird unseren Kindern gelehrt. :-( Toller Beitrag, vielen Dank! Dieses Thema würde ich gerne unterstützen. Wo ist der Baum an den ich mich anketten lassen kann?

[@Spitzen-praevention]

Die Keto-Live Konferenz findet vom 10. bis 14. Juni in der Schweiz statt. Weitere Informationen und Anmeldung unter www.keto-live.com/events Programm: t1p.de/02zj Flyer: t1p.de/668q

[@elenabarandun6752]

Warum ist diese Konferenz im eglisch?

[@Spitzen-praevention]

@@elenabarandun6752 Liebe Frau Barandun, diese Konferenz wird auf Englisch durchgeführt, da sie sich vor allem an Ärzte und Fachpublikum als Weiterbildung richtet. Da die Wissenschaftssprache Englisch ist, hat sich Frau Barbarino dazu entschieden, die Konferenz auch auf Englisch durchzuführen. Ihr AMM-Team

[@maximilian1922]

....aber es wird doch sicherlich hinterher Videos geben, die "translatet" wurden, oder ?

[@Spitzen-praevention]

@@maximilian1922 Das ist noch nicht ganz sicher, aber wir hoffen dass dies der Fall sein wird.

[@TheHeartofanApe]

Akademie für menschliche Medizin Bitte wann findet die nächste Keto-Live Konferenz statt? Ich bin selber Ärztin und hatte vor 11 Monaten die Diagnose Brustkrebs! Danke!

[@rentner1762]

Unter dem Strich heißt das, was Dr Spitz sagt, Carbs müssen drastisch reduziert werden. Das versuche ich, esse nur noch Porridge am späten Morgen oder am Wochenende Buchweizenbrot. Ansonsten etwas Fleisch und Fisch, viel kann ich nicht davon essen, keinerlei verarbeitete Wurstprodukte, viel Salat, Gemüse, Olivenöl, Kokosöl und Fischöl. Irgendwie ist das eine Mischung, aber ganz Keto schmeckt mir nicht. Mein Essen nehme ich innerhalb 6-8 Std zu mir, ansonsten esse ich nichts. Meinungen dazu?

[@schmuckbett4199]

Vllt. Noch Avocado,Nüsse (auch junge Kokosnüsse frisch) und Oliven dazu.Das sind supergesunde Fette, da auch im natürlichen Verbund. Zucker weglassen, läuft👍

[@MedusasPenalty]

Ich kann sowohl Fett als auch Zucker essen ohne Ende, muss immer um mein Gewicht kämpfen :/ Allerdings esse ich nie 3 Mahlzeiten am Tag sondern 2 und manchmal nur eine. Habe immer schon niedrigen Blutdruck gehabt, bei mir ist es die Psyche die streikt. Depressionen, Traumata.. Gibt es soetwas wie einen Ernährungsplan oder ein Buch zu der Ernährung, das Sie empfehlen könnten? Bin regelmäßig überfordert damit, mir auf eigene Faust etwas zusammen zu stellen. Milchprodukte sind bei mir seit Jahren Bio-dynamisch, ich finde aber kaum genug andere, giftfreie Lebensmittel, als dass ich mich damit ausreichend ernähren könnte. Das ganze System ist dermaßen krank, dass man immer irgendetwas falsch macht.. Das fängt schon beim Trinkwasser an. Plastikwasser ist Mist, Glasflaschen energietechnisch nicht zu verantworten, Leitungswasser wieder voller Gifte.

[@jorgschimitzek1569]

Das Engagement der Dame ist sehr lobenswert. Leider haben weder die Lebensmittelindustrie noch die Pharmaindustrie ein Interesse daran, den überaus schlechten IST-Zustand zum Positiven hin zu verändern. Und die Politik als Befehlsempfänger der vorganennten Industrie schon gar nicht.

[@derronne5744]

Hallo.. Auf was muss ich achten? Muss ich kalorien zählen? Hätten Sie ev ein Plan was ich wieviel essen darf?

[@TomTom-bl8dh]

waere interessant gewesen, was ketogene Ernaehrung ueberhaupt ist :-) Muss jetzt nicht super ins detail gehen, aber anstatt der vielen Werbung waere ein Beispiel nett gewesen, wie z.B. eine Nahrungsmittelzusammenstellung an einem typischen ketogenen Tag dieser Dame".....da gibt es Spitzenmaessigeres vom Prof.......

[@bunimynr1]

Prof. Spitz for president👍🏻

[@oli_supporter]

Gibt es Erfahrungen über die ketogene Ernährung und Epilepsie.

[@salimelfounti1635]

Früher ist immer mein Bein eingeschlafen beim langen Sitzen und mein Arm beim Schlafen. Seit der Ketogenen Ernährung ist das alles über 100% verschwunden. Industriezucker Verzicht! Ausser Fruchzucker am Mittag ab und zu, wenn mein Körper danach ruft, ansonsten wird wirklich nur Wasser getrunken. Ich bin mit meiner Ernährung sehr zufrieden. Mann kann sich Fettreiches Essen zubereiten was verdammt lecker ist.

[@vicky-kp7im]

Ich finde wenn man Menschen helfen will zu mehr Gesundheit...dann muss man als erstes das hernehmen was da ist und das verbessern.... Egal ob keto oder nicht ... Die Menschen müssen verstehen dass sie sich mit sich auseinandersetzen müssen...da is es wurscht ob keto oder nicht... Wen ich jemand sage keto is gut und er übernimmt das nur ohne zu verstehen dann hab ich nix erreicht.... Das wichtige is doch zu sensibilisieren....ernährung nicht als vollstopfen zu sehen sondern sich Gedanken machen... Was macht es mit mir wenn ich was esse?. Das mal verstehen....dann kann man sich erst entscheiden für eine ernährungsform. Man muss erstmal checken um was es geht

[@svenhuber6533]

Ja , bin seit 5 Jahren auf Low-carb, Keto, Intervall Fasten, Langzeit fasten (5-7 Tage). Ich hatte folgendes: Leichtes metabolic syndrom, war Prediabetic, Generalisierte Angststoerung, EoE Eosinophilic esophagitis (autoimune Krankheit der Speiseroehre, kommt vom Sodbrennen oder Gluten). Dann sollte ich fuer immer folgendes nehmen: Cortisol Spray gegen EoE, Nexium gegen Sodbrennen, Lyrica und Xanax gegen GA. Dann ins Internet gegangen, auf Englisch alle Lektionen von Low carb down under angeschaut: kzbin.info/door/cTTiHZtNpiqD2EubIO5HFw, alle Studien gelesen: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3946160/ Jetzt nehme ich nichts mehr 15 Kilo abgenommen, kann wieder super Sport machen, bin frisch, lebhaft und 51 Jahre alt. Habe meine Omega 3 Fette auf 2g pro Tag hochgeschraubt und meine GA ging auch weg.

[@Spitzen-praevention]

Danke für Ihr Feedback und Ihren Beitrag!

[@klarap.7260]

Was ist GA bitte?

[@svenhuber6533]

GA ist Generalisierte Angststoerung

[@elkeschmitt623]

das hoert sich an wie die symptome meines sohnes=er hat auch EoE wird aber immer wie bei einer acid reflux behandelt, auch prediabetic. Ich werde mir mal die beiden channels anschauen. Vielen dank.

[@svenhuber6533]

@@elkeschmitt623 Das EoE kann auch von GERD kommen (Acid Reflux) richtig, da bekommt er wie ich Protoneninhibitoren wie NEXIUM, gegen die hohe Anzahl von weissen Blutkoerperchen in der Speiseroehre muesste er eigentlich Cortisol Spray bekommen. Grund ist auch da Maenner kleinere Speiseroehren haben und wenn sie auf den Bauch schlafen immer wieder Acid reflux bekommen. Abnehmen keine oder nur komplexe Carbs essen, wenn ich weisbrot esse Zucker, oder Alkohol auf nuechternen Magen, dann wuerde ich auch noch Acid refluxbekommen, bei Stress bekommen das auch viele. Wenn er wirklich starkes EoE hat hilft auf alle Faelle eine Weglass diet, da einige spezielle Foodgroups EoE ausloesen. Schaue dir in youtube im NDR Nutrition docs die Folge fuer EoE an und dann merke dir alles. kzbin.info/www/bejne/n2OmZaR6ls6Zg68 Folge 34 | Hüftarthrose, Speiseröhrenentzündung (EoE), Fettstoffwechselstörung | Die Ernährungs-Doc

[@AnnaBl-of7xy]

Guten Abend, ich bin seit 3Monaten on Keto und es geht mir sehr gut damit. Wenn da nicht mein (vererbt) Cholesterin wäre und mein Hausarzt, der mit meiner Ernährung nicht einverstanden ist. Jetzt bin ich sehr verunsichert. Haben Sie Erfahrungen mit Keto bei Cholesterin-Stoffwechselstörung? Für eine Antwort wäre ich Ihnen sehr dankbar. Viele Grüße Anna

[@detharp]

fit mit fett von jörg spitz wird das cholesterinthema geklärt, hier auf yt

[@canamxmrcanamxmr5484]

schaut euch den Kanal "Coach Cecil " an Low Carb in Kombi mit den wichtigsten Mineralien und vitaminen inkl. täglich Bewegung !

[@urayakcan9683]

Ich bedanke mich für diese info auf dieser Seite und Coach Cecil ist auch Mega

[@frozenvictim]

der typ hat von nix ahnung. guckt lieber daniel pugge

[@naturidyll7412]

Cecil ist die größte abzocke. Guck Daniel Pugge. Da findest alles was du benötigst. Ganze 5 Jahre Information....

[@claudi3020]

Ich lebe seit einigen Monaten vegetarisch und überwiegend vegan. Wie kann man da mit wenigen Kohlenhydraten auskommen? In der veganen Szene wird genau das Gegenteil von Keto gepredigt. Ich bin vollends verwìrrt.

[@grandesalamame3421]

Claudi Mal: ich denke, dass diese Keto Ernährung evtl. OK für schon erkrankte Menschen ist. Als gesunder würde ich nie auf Keto und im speziellen auf tierisches Eiweis setzen.

[@lemondelight7244]

Es weiß auch keiner wie die Herzkranzgefäße, der guten Dame, von innen aussehen.

[@eni3995]

Du machst das richtig. Jeden sog. "Spezialist" der Butter, Speck etc. als gesund bezeichnet kann man nicht Ernst nehmen. Die kurzfristigen Erfolge bei Keto sind in der Regel einfach mit Eliminierung von verarbeiteten Müll in der Ernährung zu erklären. Aber die langfristigen Folgen sind nicht zu vernachlässigen. Die einzige Ernährung die erwiesenermaßen den Killer Nr.1 (Herzkreislauferkrankungen) umkehren kann ist die rein pflanzliche Ernährung. Die zwei Spezialisten hier labern andauernd von Zucker, Zucker, Zucker. Als wären die Kohlenhydrate aus vollwertiger Pflanzennahrung dasselbe wie Zucker lol. Mein Tipp wenn euch jemand erzählen will das Industriezucker dasselbe ist wie der Zucker in einer Banane: LAUFT WEIT WEG !! Das traurigste an der ganzen Sache ist die Tatsache das alle diese tierischen Lebensmittel einer der Hauptgründe dafür sind das unser Planet den Bach heruntergeht. Anstatt eine Co2-arme Ernährung zu propagieren, erzählen die einen Stuss über Fleisch, Speck etc. Man kann den Erfolg von Keto ganz gut so zusammenfassen : DIE MENSCHEN LIEBEN GUTE NACHRICHTEN ÜBER IHRE SCHLECHTEN ANGEWOHNHEITEN.

[@antoniadispalato2900]

@@eni3995 Die schlechte Angewohnheiten sind doch schlechte Kohlenhydrate die die Arterien verstopfen nicht tierische Fette. Das weißt mittlerweile auch die Medizin...

[@spenglerheinzgeorg9538]

@@eni3995 Ohne die Zuckerindustrie hätte es nie eine solche Bevölkerungsexplosion gegeben und demm Planeten ginge es prächtig. Sie wollen 95% der Säugetiere die Daseinsberechtigung wegnehmen und dann mit billigem Frass noch mehr Menschen züchten. Sorry aber ich garantiere Ihnen das Sie keine 20 Jahre als Veganer durchhalten ohne Eiweissupplements.

[@soso8746]

Vielen Dank für dieses sehr informative Gespräch. Ich bin 47 und habe vor 2 Monaten die Diagnose Darmkrebs bekommen. Mein Dickdarm war nahezu zugewachsen. Mein Mikrobiom war besiedelt von Fäulnisbakterien und der Körper zeigt jahrelang verschiedenste Symptome, weil die Toxine ständig durch den Körper zirkulierten. Ich wurde immer nur auf Symptome behandelt, nie hat man (die Schulmedizin) mich ernst genommen oder gar unterstützt auf der Suche nach der Ursache! Ich wurde als "Hypochonder" mit "psychischen Problemen" gesehen! Ich ernähre mich seit Jahren sehr gesund und achte auf Bewegung, wenig Stress, etc. Es wurde trotzdem immer schlimmer, weil Nährstoffe kaum noch aufgenommen wurden. Nun ist ein Teil des Dickdarmes samt Tumor wegoperiert. Ich habe mich gegen eine präventive Chemotherapie entschieden, sondern baue meinen Organismus mit Mikronährstoffen etc. auf und mache statt 6 Monate Chemo erstmal 6 Monate KETO! Gerne würde ich mich einer Studie zu Verfügung stellen, finde aber keine!? Lieben Gruß, Sonja

[@marcellange1981]

Und wie sieht's jetzt, nach 6 Monaten aus?

[@mowhite4419]

Mein größter Respekt zu deiner Entscheidung. Ich kann hier aus eigener Erfahrung sprechen. Ich habe auch vieles entsprechend umgestellt.

[@django9339]

Gibt es was neues? Bitte melden!!

[@birtejahn6031]

Herzlichen Dank 😊😊😊

[@Spitzen-praevention]

Herzlichen Dank für die Rückmeldung :)

[@omercoskun4276]

Super richtiger Beitrag 👍👍👍

[@Spitzen-praevention]

Danke für das Feedback! :)

[@omercoskun4276]

Wir können uns alle sowas von bedanken dafür , Leute und Teil das viedeo soweit wie möglichst damit sich auch der letzte gut fühlen kann ,bedanke

[@rolandschmidt4606]

Eine tolle Information wieder. 👍

[@MiLa-fp7qm]

Wieviel Gramm Fett am Tag sind " normal " ? Gibt es Tabellen wo man das nachlesen kann ?.

[@ballouzullu]

Welches Tier ernährt sich ketogen? Ist die Ketogene Ernährung eine Erfindung des Menschen? Ist es vielleicht ein "Notprogramm" um magere Zeiten zu überwinden?

[@spenglerheinzgeorg9538]

Wolf, Bär, so ziemlich alle Raubtiere (außer Pandabär). Da der Mensch ein Raubtier ist, passt das doch.

[@schmuckbett4199]

@@spenglerheinzgeorg9538 Der Mensch ist Jäger und Sammler und kein Raubtier! Ohne eine Waffe würdest Du doch gar nicht Ketogen leben können.Dann bleiben Dir doch wieder nur die kleinen Pflänzchen die nicht wegrennen können😅 bzw.ein paar Würmer, Maden und Käfer, die im übrigen auch noch viiiiel gesünder sind.😜

[@spenglerheinzgeorg9538]

@@schmuckbett4199 Alle Raubkatzen, Bären( bis auf den genetischen Krüppel Panda). Sie sagen es JÄGER und Sammler. Erst die Jagt hat dem Menschen seinen evolutionären Vorteil gebracht. Die sich rein pflanzlich ernährenden Hominiden sind entweder ausgestorben oder fristen ein Nischendasein. Ihre Ideologie kann die Evolution nicht widerlegen. Weniger Nahrungsquellen bedeutet automatisch einen evolutionären Nachteil! PS: Als Waffe reicht schon ein Stein oder ein angespitzter Stock. Da ist kein Scharfschützengewehr nötig

[@rabihkhodr8963]

Menschen aus Sibirien, Grönland, Kanada und Alaska ernähren sich so. Auch Menschen aus der Mongolei ernähren sich so und sie zählen zu den kräftigeren Menschen. Sie müssen jeden Tag in der Kälte hart arbeiten, wenn Sie unser Essen fressen würden, dann würden sie auf der Stelle einschlafen. Diesen ganzen Industriescheiss den wir uns reinziehen macht uns krank

[@gabrielegrimm5513]

Danke, sehr, sehr gut. Liebe Grüße von Gabriele.

[@thomasleonhardkiessling5065]

Für Euren Blutdruck empfehle ich L-Arginin

[@NeueZeit999]

Ist die ketogene Ernährung sinnvoller und effektiver als die Blutgruppen- Ernährung?

[@evlyn772]

Parasieten im Körper und Egel in der Leber machen auch Essensgelüste .Dr. Hulda Clark hat auch das Parasieten Programm entwickelt .

[@christianmueller6583]

Genau vor einem Jahr wurde bei mir Diabetes Typ 1 Lada diagnostiziert. Mein damaliger Hba1c lag bei 11, die Antikörper gegen meine Inselzellen waren um den Faktor 1000 höher, als normal wäre. Nach einem kleinen Quellenstudium habe ich SOFORT mit ketogener Ernährung und intermittierendem Fasten ( OMAD, eine Mahlzeit am Tag) begonnen. Seitdem esse ich, im Groben : Speck, Butter, Fleisch, Eier, dazu ausgewählte (= von niedrigem glykämischen Index) Gemüse und Salate. Nach einem Jahr, also heute, schaut es so aus : Hba1c : 5,0 ; Gewicht : von 110 kg auf 70 kg; Blutdruck von 180/110 auf 120/80; KEINE Blutzuckerschwankungen im Tagesverlauf ( die "Blutzuckerachterbahn" des Typ1 - Diabetikers findet NICHT statt), STARK erhöhte körperliche Leistungsfähigkeit in der Ausdauer und in der Spitze (Beispiel: tägliche Klimmzüge vor einem Jahr : 0 ; heute morgen: 40), c-Peptide aktuell (immer noch ! Die Diabetologin wundert sich, prophezeit aber ein baldiges Ende der " Honeymoon Phase".schaun wer mal) : 1,0 ( normale Werte beginnen bei 1,1 ! ), die zusätzlich seit 20 Jahren bestehende colitis ulcerosa ist scheinbar weg (!!!). Benötigtes Insulin : Einmal am Tag 1 bis 2 Einheiten Bolusinsulin ( begonnen habe ich mit 5 Einheiten). Scheint also ganz vielversprechend zu sein, diese Ernährungsweise.

[@hmsd9597]

Bitte den Link für die Raven-Studie und die erwähnten Bücher in der Beschreibung einfügen!

[@rosenvasilev7707]

Toller Beitrag 👍👍👍

[@antoniadispalato2900]

Das Problem ist dass alles von der Weide kommen soll (nicht nur bio). In Deutschland extrem schwer umsetzbar ohne von dem Preis zu sprechen.

[@julashona2750]

Eine Frage habe ich: ich habe vor der Schwangerschaft und während meiner Schwangerschaft mich Ketogen oder zumindest Low carb ernährt. Jedoch musste ich einen Glukose Test machen der positiv war. Jetzt zu meiner Frage: Ist es überhaupt sinnvolle einen Glukose Test bei jemanden durchzuführen der Ketogen läuft? Durch die Ketogene Ernährung entsteht doch automatisch eine physiologische Insulinresistenz, weil der Körper sich doch nur auf eine geringe Menge an Zucker über längere Zeit eingestellt hat, weil die Hauptenergiequelle Fette sind. Würde dadurch nicht ein falsch-postives Ergebnis erzeugt werden, wenn die getestete Person nicht ein oder zwei Woche vor dem Test den Stoffwechsel auf Kohlenhydrate anpasst?

[@saschab.8403]

Soll ich denn auf meine Kalorien achten wenn ich abnehmen will? Kaloriendefizit?

[@SuperBotanica]

mich erschreckt bei der ketogenen ernaehrung das viele fett, das man zu sich nehmen muss - kaese, butter, oele - alles sachen die ich immer reduziert gegessen habe - ich glaube, dass ich weiterhin auf fruehstueck verzichte und low carb esse zu mittag und abend plus viel gemuese

[@jorgdees6327]

butter würde ich abraten, stark verarbeited usw super fett lieferanten sind eier, samen, nüsse, käse, öle auch ja sowie raps oder kokosöl was aber teuer ist aber es ist jedem seine eigene entscheidung wie er sich am wohlsten fühlt :)

[@Spitzen-praevention]

Dazu empfehlen wir den ergänzenden Vortrag "Fit mit Fett - ein Leben lang" kzbin.info/www/bejne/rqi2gX93oNCFj8U :) Ihr AMM-Team

[@susanfuchs6942]

Barbara Botanica irgendwoher muss die Energie kommen! Ich hatte früher auch Angst davor, heute beziehe ich 70% Energie aus Fett. Und ich habe bei gleichem Training, gleicher Arbeit, gleicher Kcal Aufnahme 7kg abgenommen und gleichzeitig weiter Muskelmasse aufgebaut. Keine Angst davor.

[@jorgdees6327]

@@susanfuchs6942 und das ohne diese super lästigen insulin piks.. Wach müde wach müde wach müde brb

[@susanfuchs6942]

jörg dees Jupp, kein Heißhunger, ich „muss“ nicht essen, sondern höre auf meinen Körper und esse instinktiv was ich brauche. Ich bin Asperger und seit der Umstellung viel umgänglicher geworden, mein Hirn kann offensichtlich besser mit Ketonkörpern. Möchte es nicht mehr missen.

[@bananaegger]

Naja Dönerbox oder beim Italiener Cäsar Salat. Gibt schon ketogene Gerichte im Imbiss oder Restaurants. Muss man aber wissen.

[@danjl9783]

Jeden Tag eine Dönerbox und du bleibst ein Lamm 😂

[@health-generation268]

super Content immer!!

[@MiLa-fp7qm]

Wie errechne ich die richtige Kohlenhydratmenge pro Tag ? Gibt es einen Richtwert / Formel ?

[@Sakine-sf7dk]

Zwischen 30- 50 gramm am Tag, damit du in die Ketose kommst. Aber dann gute Kohlenhydrate von Gemüse!

[@chrisr404]

Ich esse aber gar keine tierischen Produkte, und jetzt ?

[@janel.9252]

Man kann sich auch vegan ketogen ernähren. 😉 Es gibt Öle und Avocados!

[@thokar81]

Habe noch einige Sachen gelernt. Was ich noch interessant finde, dass babies ketogen auf die Welt kommen! Und m. E. Evolutionär ist es so, dass Säugetiere auf Fett optimiert sind, sonst würden sie ja mehr als 500g glykose speichern. So speichern sie einfach das womit sie am besten klarkommen und zwar fett. Bei Bedarf bildet der Körper doch aus Proteinen Kohlenhydrate. Mit keto hat der Körper alles was er braucht. Kohlenhydrate sind für mich einfach eine lachgas Einspritzung für den Motor. Bringt kurzfristig mehr Leistung, schadet auf Dauer aber.. Warum gewinnt ein Chris froome die tdf? Weil er sich unter anderem keto ernährt.

[@mr.t5858]

Für alle die der englischen Sprache mächtig sind und gut aufbereitete Videos mögen ohne viel Geschwafel empfehle ich den Kanal von Dr. Berg kzbin.info Es gibt zum Einstieg aus meiner Sicht wenig bessere Quellen. Es gibt auch gute Bücher wie Fat for Fuel von Dr. Mercola.

[@rainer.e.8759]

Was emphielt der Prof? Ketogene Ernährung oder Paleo?