🔥СПЛИТ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Рет қаралды 18,143
Ай бұрын
@1ChumiX Ай бұрын
Тг ChumiX Там интересные вещи)
@revarine. Ай бұрын
Нижним... Или как его там..? Обратным хватом? Я в предвкушении: бабским. БАБСКИМ!!))
@Lrx850 Ай бұрын
Ты слабоумный? А обычным то сколько подтягиваешься?
@gohan280 Ай бұрын
@@Lrx850это была шутка, агро ебанный
@qazqaz8572 23 күн бұрын
Это рофл был гений 🤣@@Lrx850 В одном из видео, автор несколько названий дал обратному хвату
@Lrx850 23 күн бұрын
@@qazqaz8572 ты хоть сам посмеялся?
@qazqaz8572 22 күн бұрын
@@Lrx850 с чего ты взял что Рофл=Шутка? Рофл не обязательно должен быть смешным
@aetsharips8343 21 күн бұрын
натуралам, особенно новичкам, не рекомендуют трениррваттся в сплит-системе по одной главной причине: износ ЦНС. Тренируясь в сплит, три раза в неделю, хоть ваши мышцы и отдыхают по семь дней, но ваша центральная нервная система к такой нагрузке не готова. Для эффективного ррста ей необходимо восстановление по крайней мере 48 часов. Ребята, тренируйтесь 2 раза в неделю, циклируйте нагрузку, работайте в фуллбади и с правильной техникой, будет вам счастье!
@user-fq8wb5yw5q Ай бұрын
Он чище подтягивается потому что химик
@1ChumiX Ай бұрын
😮
@samtakoi...... 27 күн бұрын
А что по отдыху 4 упражнения на бицепс и после этого 2 дня руки болят это норм?
@MinecraftTop1Dragon 14 күн бұрын
ты новичок просто, у меня также было когда то
@borant22 Ай бұрын
Такие сплиты для химиков, натуралу либо фулбади либо верх низ либо тяни толкай
@Ilikearbuz Ай бұрын
Че за бред А тем, у кого времени мало на тренировки? Походу кто то день мозга пропускает
@da23873 18 күн бұрын
@@IlikearbuzОн простл не знает как его делать
@ars90554 22 күн бұрын
Ой ноги? А что ето?
Jason Derulo
Рет қаралды 73 МЛН
Sport24: Культура бития
Рет қаралды 146 М.
Fitness GYM
Рет қаралды 2,4 МЛН